При вздутие живота при беременности на: на ранних сроках и поздних

Почему на ранних сроках беременности возникает вздутие живота и что с этим делать?

Иногда сильное вздутие способно создать впечатление, что уже проклюнулся настоящий беременный животик. Однако его увеличение не связано с быстрым ростом ребенка.

Вздутие провоцируют следующие факторы:

  • Высокий уровень прогестерона в организме. На раннем сроке очень важен уровень этого гормона. Он предотвращает самопроизвольное прерывание беременности. Его недостаток способен привести к угрозе выкидыша. Прогестерон расслабляет матку, но одновременно расслабляется мускулатура кишечника. Это приводит к тому, что пища начинает бродить, появляются усиленное газообразование и запоры.

  • Изменение гормонального фона влияет и на выработку ферментов поджелудочной железы. Еда хуже переваривается, вздутие сопровождается изжогой и отрыжкой.

  • Причинами могут послужить неправильное питание: газированные напитки, жирная, пряная пища, копчености, газообразующие продукты.

К концу первого триместра беременности гормональный фон стабилизируется и большая часть проблем с пищеварением сходит на нет.

Как избавиться от вздутия живота?

Справиться с проблемой помогут корректировка рациона и правильная организация распорядка дня.

Вот что можно предпринять:

  • Гимнастика для беременных стимулирует все системы организма и заставляет их работать активнее. Но перед выполнением упражнений нужно проконсультироваться у врача, убедиться в отсутствии тонуса матки.

  • Также организм приводят в тонус прогулки на свежем воздухе.

  • Нужно пересмотреть свое питание. Стоит временно ограничить употребление черного хлеба, бобовых, капусты в любом виде, грибов, яблок, кукурузы. Полностью исключаются газированные напитки.

  • Быстрый способ избавиться от вздутия — положить на живот теплую грелку, а затем сделать легкий массаж. Движения должны быть плавными, направленными по часовой стрелке.

  • Нужно носить свободную одежду, не стягивающую тело в области талии и живота.

Также можно посоветоваться с врачом о возможности назначения ветрогонных препаратов. Они в короткие сроки устраняют газообразование.

Вздутие живота на раннем сроке — неприятная проблема, но, к счастью, она никак не влияет на самочувствие малыша и дальнейшее протекание беременности.

Чтобы избежать вздутия живота, необходимо убрать из рациона продукты, которые провоцируют повышенное газообразование: капусту, редис, редьку, перец и баклажаны, все бобовые, включая зеленую фасоль, нут, чечевицу, горох, фасоль, сою, грибы, кукурузу. Также следует исключить свежие яблоки, виноград, сливы, персики и абрикосы, все напитки с газом, молочные продукты, жирные мясные продукты, копчености, дрожжевой хлеб и хлебобулочные изделия.

В свой рацион необходимо вводить продукты, которые будут способствовать снижению метеоризма, такие как рис, гречка, нежирные сорта мяса, птица, цельнозерновой хлеб, отварные свекла и морковь, нежирные сорта рыбы и морепродукты, зеленый чай, овсянка на воде, белковые омлеты, свежая зелень.

Вздутие живота и газообразование – причины и лечение в ОН КЛИНИК Рязань

Чрезмерное образование газов в кишечнике, которое сопровождается выраженным дискомфортом у пациента, а также увеличением объема его живота – это распространенная проблема. Если вздутие живота не является следствием присутствия в рационе большого количества бобовых, капусты и других газообразующих продуктов, то оно может быть свидетельством нарушения пищеварительных процессов и наличия у пациента различных заболеваний органов брюшной полости.


Процесс газообразования в кишечнике является нормой, если при этом объем выделяемых за день газов не превышает 0,75–1,5 литра. Газы – продукт жизнедеятельности населяющих кишечник бактерий, которые расщепляют пищу и помогают ее переваривать.


В норме отхождение газов не сопровождается неприятными ощущениями, тогда как вздутие живота после еды, дискомфорт, распирание, тяжесть и болезненные спазмы в животе – это тревожные симптомы, при наличии которых необходимо обратиться к гастроэнтерологу.

Вздутие живота и газообразование: причины


К наиболее значимым факторам, провоцирующим появление этих неприятных симптомов, относятся:

  • употребление в пищу продуктов с высоким содержанием грубой клетчатки. Это могут быть бобовые, обычная и морская капуста, помидоры, яблоки, перец и лук;

  • употребление в пищу продуктов, усиливающих процессы брожения и гниения в кишечнике. Вздутие, газообразование и боли в животе после еды могут быть, например, следствием присутствия в рационе хлеба из ржаной муки, а также сдобных хлебобулочных изделий;

  • у страдающих от целиакии пациентов вздутие провоцируют все глютенсодержащие продукты – от мучного до колбас и соусов;

  • непереносимость лактозы – причина вздутия живота у взрослых и детей после употребления в пищу молока и молочных продуктов;

  • различные нарушения пищеварительных процессов также могут являться следствием перекусов всухомятку, «на бегу» — особенно в случаях, когда основу этих перекусов составляет фаст-фуд. Не менее опасна привычка разговаривать во время приема пищи, а также переедание и неправильное питание с высоким содержанием копченой, острой, жирной, сложной для переваривания пищи;

  • многие женщины отмечают сильное вздутие живота во время ПМС, а также на позднем сроке беременности – когда плод внушительного размера ощутимо давит на кишечник;

  • нередко урчание, распирание и дискомфорт в животе являются следствием дисбактериоза – заболевания, которое сопровождается нарушением баланса «полезных» и болезнетворных бактерий в составе кишечной флоры;

  • наконец, вздутие живота – характерное явление среди пациентов, страдающих от повышенной тревожности, а также перманентно пребывающих в стрессе людей.


Кроме того, к причинам вздутия живота и повышенного газообразования также относятся и различные патологии. Это могут быть нарушения вырабатывания организмом пациента пищеварительных ферментов, сужение просвета кишечника или нарушение его проходимости, нарушения кишечной моторики, а также воспалительные процессы, которыми сопровождается, например, СРК, панкреатит и т. д. Кроме того, постоянное вздутие может свидетельствовать о наличии в кишечнике пациента глистов.

Лечение вздутия живота в «ОН КЛИНИК Рязань»


Прежде всего, наличие у пациента вздутия и дискомфорта является основанием для обращения к врачу-гастроэнтерологу. Врач соберет анамнез заболевания, осмотрит пациента и направит его сдать необходимые анализы, на основании результатов которых будет поставлен диагноз.


Лечение вздутия и газов и подбор таблеток и других средств от этого неприятного явления зависит от причин его развития. При этом прием предписанных лечащим врачом препаратов – лишь часть терапии. Для стойкого положительного результата обязательно потребуется и внесение изменений в образ жизни пациента, и корректировка его рациона.

естественных способов и положение для удаления газов во время беременности
– feedmomandme

Автор: соучредитель Мария Дави

Медицинский обзор Доктор Николь Палмер, DO

  1. SQUAT

    64

  2. МЕДЛЕННО УВЛАЖНЯЙТЕ
  3. ИЗБЕГАЙТЕ ГАЗОВЫХ ПРОДУКТОВ
  4. ЕШЬТЕ МЕЛКИЕ ЕДЫ
  5. СВОБОДНАЯ ОДЕЖДА
  6. МЯТНЫЙ ЧАЙ
  7. БЫТЬ АКТИВНЫМ
  8. ПОЗА КОРОВЫ/КОШКИ ЙОГА

Беременность — это так прекрасно, возможность дать жизнь своему маленькому человечку — это поистине удивительное путешествие. Одной тревожной частью этого путешествия может быть газ, что совершенно нормально. Вам может быть интересно, как избавиться от газов во время беременности.

Время от времени у вас могут быть боли в животе и ощущение вздутия живота, что может быть крайне неприятно. Газ возникает двумя способами: заглатывание воздуха, когда вы пьете и едите, что приводит к отрыжке. И когда ваша пищеварительная система делает свое дело, это приводит к метеоризму (пуканию). В среднем люди выделяют газы около 20 раз в день. Это способ нашего тела сказать нам, что он выполняет свою работу, и у вас здоровый кишечник.

Вот некоторые домашние средства и различные позы для естественного избавления от газов во время беременности!

1. ПРИСЕДАНИЯ

Несколько раз присесть на корточки — один из самых эффективных способов избавиться от газов. Это естественная позиция для тужных потуг и отличный способ избавиться от газов.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТИ ПРОСТЫЕ ШАГИ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ВАМ ПРИСЕДАТЬ!

Шаг 1: Встаньте лицом вперед, ноги на ширине плеч.

Шаг 2: Держите руки прямо перед собой ладонями вниз, 

Шаг 3: Согните колени и отведите ягодицы назад, как будто вы сидите на стуле.

Шаг 4: Повторите несколько раз, пока не выйдете из газа.

2. ПЬЕМ МЕДЛЕННО

Употребление жидкости очень важно на протяжении всего путешествия. Ваш пищеварительный тракт работает лучше, когда ваш организм ежедневно получает достаточное количество воды. h3O — лучший способ поддержать здоровье пищеварительной системы и предотвратить образование газов.

Вода также помогает предотвратить запор, способствуя мягкому стулу, который беспрепятственно проходит через толстую кишку и в конечном итоге выходит из организма. (Источник)

Увлажнение также важно для здоровья вашего ребенка. Пейте от 8 до 12 стаканов воды в день и избегайте газированных напитков, которые могут вызвать образование газов в желудке.

3. ИЗБЕГАЙТЕ ГАЗОВЫХ ПРОДУКТОВ

Пища является одной из основных причин газообразования. Хотя некоторые продукты могут не вызывать газообразования, некоторые продукты вызывают. Спаржа, бобы, брокколи, брюссельская капуста, белокочанная и цветная капуста — это лишь некоторые из тех, которые вызывают газообразование.

Поддержание питательной, хорошо сбалансированной диеты и отказ от употребления большого количества проблемных продуктов может помочь вам избежать мучительных болей из-за газов. Чтобы отслеживать, какие продукты вызывают у вас сильное газообразование, попробуйте вести дневник питания. Записывая то, что вы едите, вы можете определить и исключить продукты, вызывающие газообразование, из своего рациона.

У некоторых будущих матерей непереносимость лактозы может вызывать боли в животе, газы и вздутие живота на протяжении всей беременности. Хотя ограничение молочных продуктов во время беременности звучит сложно, хорошая новость заключается в том, что сегодня на рынке есть множество вариантов безмолочных продуктов. Чтобы удовлетворить тягу беременных, есть много безмолочных видов молока, мороженого и десертов. Они могут быть растительными, такими как миндаль, кокос или овес.

4. ЕШЬТЕ МАЛЕНЬКИМИ ПИТАНИЯМИ

Количество пищи, которую вы съедаете за один присест, также может влиять на количество выделяемого газа. Простой способ помочь в этом – есть меньшими порциями. Вместо того, чтобы есть три больших приема пищи, попробуйте разделить дневную норму на пять небольших приемов пищи в течение дня.

Небольшие порции помогают оптимально поддерживать постоянное потребление питательных веществ для вас и вашего растущего ребенка. Это также помогает облегчить перегруженную пищеварительную систему.

Старайтесь тщательно и правильно пережевывать пищу, избегайте больших кусков и еды в спешке, это может привести к газообразованию. Всегда ешьте сидя. Старайтесь не ложиться сразу после еды, это может привести к газообразованию.

5. НОСИТЕ СВОБОДНУЮ ОДЕЖДУ

Кто бы мог подумать, что одежда, которую вы носите во время беременности, играет ключевую роль в снижении газообразования. Тесная одежда сдавливает желудок, затрудняя прохождение пищи и газов через пищеварительную систему.

Если в вашем гардеробе вы чувствуете себя фаршированной колбасой, возможно, пришло время расслабиться! Ношение свободной одежды для беременных позволит вам дышать, не сдавливая живот, и позволит еде и газам легко проходить через пищеварительную систему.

6. МЯТНЫЙ ЧАЙ

Мятный чай представляет собой идеальную смесь мяты и воды и не содержит кофеина. Это делает его идеальным для употребления беременными женщинами. Листья перечной мяты содержат ментол, ментон и лимонен, полностью натуральные охлаждающие вещества, которые помогают улучшить пищеварение и успокаивают желудок. Это также помогает успокоить мышцы живота, снимая раздражение.

Мятный чай стимулирует выделение желчи и способствует здоровой перистальтике кишечника во время беременности. Успокаивающий эффект мятного чая на клетки желудка помогает облегчить любые расстройства пищеварения, с которыми вы можете столкнуться, включая синдром раздраженного кишечника, запоры, газы или диарею. Одним из дополнительных преимуществ ароматного вкуса мяты является то, что она помогает телу и разуму расслабиться и избавиться от стресса.

Примечание: Во время беременности мятный чай безопасно употреблять. Вы никогда не должны потреблять более 3 порций травяного чая в день.

7. БУДЬТЕ АКТИВНЫМИ

Ваш естественный материнский инстинкт – оберегать вас и вашего растущего ребенка от опасности. Безопасность всегда должна быть вашим главным приоритетом, но это не означает обязательно лежать и отдыхать в постели весь день. Вы и ваша пищеварительная система можете получить пользу от регулярных тренировок.

Одно из лучших занятий после еды — это легкое движение. Легкие упражнения, такие как ходьба или несколько поз йоги, помогут расслабить мышцы кишечника и вывести газы через пищеварительную систему. Это помогает вашему телу эффективно и быстро переваривать пищу, при этом производя меньше газа.

Примечание: Выполняйте легкие физические упражнения во время беременности. Во избежание осложнений всегда консультируйтесь с врачом перед началом любых упражнений.

8. ПОЗЫ ЙОГИ КОРОВЫ/КОШКИ

Известно, что пренатальная йога имеет много преимуществ во время беременности. Известно, что некоторые движения снимают стресс и дают хорошую энергию, другие могут помочь вам быстро выпустить газы из вашего тела. Они помогают открыть грудную клетку и стимулируют гибкость позвоночника, мягко массируя позвоночник и органы живота. Это помогает снять напряжение в области живота, способствуя высвобождению газов.

Поза коровы/кошки — идеальная поза йоги, помогающая избавиться от газов за счет сокращения и растяжения мышц живота при каждом движении.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТИ ПРОСТЫЕ ШАГИ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ВАМ В ВАШЕЙ ПОЗИЦИИ КОРОВЫ.

Шаг первый: Начните растягиваться в позе коровы, стоя на четвереньках (на руках и коленях) с ровной спиной и напряженным прессом. С каждым вдохом выгибайте спину, смягчайте живот и поднимайте голову и копчик.

Шаг второй: На выдохе подтяните пресс к позвоночнику, округлите позвоночник к потолку и в то же время втяните копчик, одновременно притягивая подбородок к груди. Эта часть известна как Cat.

Шаг третий: Продолжайте перетекать туда-сюда от Коровы к Кошке. Во время каждого движения дышите глубоко и не торопитесь с каждым движением.

Также известно, что поза ребенка и поза счастливого ребенка могут помочь быстро избавиться от скопления газов.

Примечание: Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать пренатальную йогу или пробовать какие-либо новые позы, к которым вы не привыкли.

+РЕСУРСЫ

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1595116/
  • https://www.verywellfit.com/childs-pose-balasana-3567066
  • https://www.verywellfit.com/how-to-do-the-happy-baby-exercise-2704285

Средство от газов и вздутия живота для будущих мам — бандажи для живота

Кэрол

Итак, тест оказался положительным. Ура! По мере того, как мамы от побережья до побережья празднуют свои хорошие новости с друзьями и семьей, неизбежно возникает один вопрос: что со всем этим газом? Вот так. Даже в течение первых нескольких недель этого прекрасного этапа в жизни женщины будущие мамы могут — и будут — испытывать такие симптомы, как вздутие живота и газы. Это естественно, но это также, несомненно, неудобно.

Наука о газах и вздутии живота во время беременности

Первые дни беременности поистине особенные для всех будущих мам. Тем не менее, они знаменуют собой начало целого ряда корректировок, которые необходимо пройти всем женским телам, чтобы подготовиться к росту и питанию новой жизни в течение следующих девяти месяцев. Все эти изменения вызывают симптомы беременности, которые мы все знаем и любим, и даже те, которые нам не так нравятся.

Газы и вздутие живота на ранних сроках беременности

Причиной чрезмерного газообразования в желудочно-кишечном тракте беременной женщины являются как физические, так и гормональные изменения. Прогестерон и эстроген являются здесь главными виновниками. Эти гормоны необходимы для утолщения слизистой оболочки матки. Однако прогестерон может замедлить пищеварение, расслабляя мышцы кишечника. В то же время эстроген побуждает организм удерживать воду и газы, что в конечном итоге приводит к вздутию живота.

Помимо более частых газов, будущие мамы могут испытывать от легкой до сильной боли во всем животе. В некоторых случаях дискомфорт может распространяться на спину и грудь. Тем не менее, это не о чем беспокоиться. Боль при вздутии живота часто путают с: 

  • Схватки Брэкстона-Хикса
  • Боль в круглой связке
  • HELLP-синдром

Газы и вздутие живота в последних триместрах беременности

Второй и третий триместры обычно приносят некоторое облегчение тошноты и усталости. Тем не менее, газы и вздутие живота, вероятно, сохранятся до тех пор, пока булочка не будет вынута из духовки. По мере того, как матка растет и смещается, чтобы приспособиться к постоянно растущему ребенку, она оказывает все большее и большее давление на органы пищеварения. Вот почему большинство женщин испытывают запоры и неудобную задержку газов.

Предотвращение газообразования и вздутия живота

Натуральные смеси, включающие мяту перечную, анисовые семена, ромашку, апельсиновую цедру, мелиссу лимонную и семена кориандра, являются абсолютно безопасным для ребенка способом предотвратить газообразование. Было показано, что эти настои способствуют лучшему пищеварению, и будущие мамы по всей Австралии в восторге от результатов.

Предотвращайте вздутие живота и газообразование, употребляя большое количество негазированных жидкостей и избегая больших количеств:

  • Фасоль
  • Жареные продукты
  • Цветная капуста
  • Руккола
  • Брокколи
  • Капуста
  • Брюссельская капуста
  • Молочные продукты
  • Искусственные подсластители
  • Цельнозерновые‌

Чего не следует делать

‌Важно отметить, что, несмотря на неприятные газы и вздутие живота, беременным женщинам никогда не следует заниматься самолечением.