С какого срока начинает расти живот при беременности: Когда начинает расти живот при беременности: чем обусловлен его рост

Содержание

Послеродовой живот – почему это происходит и что с этим делать

Когда у вас рождается ребенок, ваше тело претерпевает всевозможные изменения, и может пройти некоторое время, прежде чем вы снова почувствуете себя комфортно.

После родов (в послеродовом периоде) ощущение «мешковатости» в животе совершенно нормально. В конце концов, именно здесь ваш растущий ребенок жил 9 месяцев. За это время ваши мышцы растянутся, и ваш живот, вероятно, станет больше, чем был до беременности.

Итак, читайте дальше, чтобы узнать больше о «послеродовом животе», в том числе о том, почему это происходит, что вы можете с этим поделать, о возможных осложнениях и о том, когда следует обратиться к врачу.

Что такое послеродовой живот?

Независимо от того, сколько вы ели во время беременности, ваш живот вырастет, чтобы держать ребенка. И вы все еще можете выглядеть беременной какое-то время после того, как родите ребенка.

Когда ваш ребенок родится, изменения в ваших гормонах означают, что ваш послеродовой (послеродовой) живот начнет уменьшаться. Но процесс этот скорее медленный и устойчивый, чем мгновенный — немного похож на воздушный шарик с крошечной дырочкой, который постепенно сдувается.

Требуется от 6 до 8 недель, чтобы ваша матка вернулась к своим размерам до беременности. Грудное вскармливание может помочь, потому что оно заставляет вашу матку сокращаться — на самом деле, довольно часто вы чувствуете спазмы, похожие на менструальные, когда вы кормите своего ребенка.

Вы также потеряете лишнюю жидкость, которая накапливается в организме во время беременности, поэтому вздутие живота постепенно исчезнет. И если вы набрали лишний вес во время беременности, грудное вскармливание также может помочь вам его сбросить, так как при этом сжигаются калории.

На вашем животе все еще может быть «черная линия» — темная линия пигментации в месте растяжения мышц живота, которая должна исчезнуть в течение нескольких месяцев. Любые растяжки, вызванные растяжением кожи на растущем теле, со временем также станут менее заметными.

Если вам сделали

кесарево сечение

для родов, вы часто чувствуете дискомфорт в животе в течение первых нескольких дней или недель. Вам нужно успокоиться, и вам, возможно, придется избегать определенных действий, таких как вождение автомобиля и физические упражнения, в течение 6 недель или около того.

Что такое диастаз прямых мышц живота?

Во время беременности две мышцы, расположенные посередине живота, могут разделиться. Это известно как «диастаз прямых мышц живота» или «диварикация».

Это происходит потому, что растущая матка раздвигает мышцы, удлиняя и ослабляя их. Насколько они отделяются друг от друга, зависит от человека, но, как правило, они возвращаются к норме до того, как вашему ребенку исполнится 8 недель.

Чтобы проверить пространство между мышцами живота после родов, вы можете сделать это:

лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на пол
слегка приподнять плечи над полом
посмотри на свой животик
пощупать края мышц выше и ниже пупка кончиками пальцев
посмотри, сколько пальцев можно вставить в щель

Рекомендуется регулярно проверять зазор, чтобы убедиться, что он уменьшается.

Если через 8 недель это все еще достаточно очевидно, стоит поговорить с врачом. Они могут порекомендовать некоторые упражнения при диастазе прямых мышц живота или направить вас к физиотерапевту. Это поможет вам избежать проблем со спиной, вызванных ослабленными мышцами.

Что мне делать с моим послеродовым животом?

Возможно, вы видели фотографии знаменитых мам, которые вернулись к своей форме до беременности в течение нескольких недель после родов, но это не то, что происходит с большинством людей.

Беременность и роды — большие события, и вашему телу может потребоваться время, чтобы восстановиться. Однако есть некоторые вещи, которые могут помочь, в том числе:

грудное вскармливание — оно заставляет вашу матку сокращаться, и вы сжигаете калории, вырабатывая грудное молоко, поэтому оно может помочь вам прийти в форму и похудеть
здоровое,
сбалансированное питание
– вы должны съедать не менее 5 порций фруктов и овощей в день и много продуктов, богатых клетчаткой, таких как овес, бобы и злаки, и избегать слишком жирных или сладких продуктов, таких как печенье, пирожные или фаст-фуд
регулярные легкие упражнения, такие как ходьба, занятия для молодых мам и специальные послеродовые упражнения для живота и тазового дна

Сколько времени нужно, чтобы похудеть у ребенка?

Если вас раздражает скорость, с которой вы теряете вес ребенка, вы не одиноки — многие молодые мамы чувствуют то же самое.

Но стоит напомнить себе, что вы ухаживаете за новорожденным ребенком. Это отнимает много энергии, и попытка похудеть слишком быстро может замедлить выздоровление и заставить вас чувствовать себя еще более уставшим.

Поэтому рекомендуется подождать, пока вы не пройдете 6-недельный послеродовой осмотр (см. ниже), прежде чем пытаться похудеть, если вы этого хотите.

Как правило, вам потребуется около 6 месяцев, чтобы вернуться к своему весу до беременности.

Когда следует обращаться к врачу

Как правило, послеродовой осмотр проводится у врача через 6–8 недель после родов. Это даст вам возможность поговорить о вашем теле после рождения, а также задать любые другие вопросы о вашем выздоровлении или вашем ребенке.

Однако, если вы заметили какой-либо из этих симптомов, вам следует немедленно обратиться к врачу, акушерке или патронажной сестре:

лихорадка и боль в животе
боль, отек или покраснение ног
боль в груди
внезапная или очень сильная потеря крови из влагалища
головная боль, недомогание и изменения зрения

Это могут быть признаки инфекции или состояния, требующего срочного лечения.