Сильно тянет низ живота при беременности: Тянет низ живота при беременности. Причины боли

Тренировка для беременных для всех 3 триместров

Вы занимаетесь в спортзале, поднимаете тяжести, ведете активный образ жизни и чувствуете себя великолепно во время беременности. Это замечательные новости! Теперь… пара вопросов: Вы занимаетесь какой-то специальной тренировкой корпуса? Знаете ли вы, какие упражнения лучше? Держитесь подальше от жутких скручиваний и приседаний, вызывающих диастаз?

Тренировка кора может быть запутанной во время беременности, когда вы не знаете, какие упражнения делать или как их модифицировать по мере изменения вашего тела. Следуя нескольким рекомендациям, вы будете на пути к сильному и стабильному кору на протяжении всех трех триместров.

Ниже вы найдете рекомендации по основным упражнениям для первого, второго и третьего триместров. Эти упражнения предназначены для того, чтобы придать вам устойчивую осанку, чтобы вы хорошо двигались и чтобы ваше тело не болело. Упражнения разделены на четыре категории: антивращение, антиэкстензия, антилатеральное сгибание и нейтральный позвоночник со сгибанием бедра.

Никаких тестов в конце, поэтому вам не нужно запоминать эти слова. Все, что вам нужно знать, это то, что эти упражнения поддержат ваше изменяющееся тело во время беременности, помогут вам во время родов и будут полезны для скорейшего выздоровления.

Предварительные условия для основного обучения беременным

1. Что такое диастаз прямых мышц живота?

Диастаз прямых мышц живота (ДР) — это распространенное и необходимое расхождение брюшной полости, с которым сталкиваются многие женщины во время беременности и после родов. Поскольку ваш живот растет, чтобы сопровождать вашего ребенка, ваши мышцы живота растягиваются и расширяются. Два живота прямых мышц живота, «мышцы с шестью кубиками», могут начать растягиваться от средней линии тела, особенно вокруг, выше и ниже пупка.

Абсолютно нормальное заболевание, поддающееся лечению с помощью целенаправленной реабилитации. При этом существуют АБСОЛЮТНО (видите, что я там делал?) упражнения, которые могут усугубить проблему. Если у вас есть DR, вам нужно просто сказать НЕТ скручиваниям, приседаниям и упражнениям с фронтальной нагрузкой (таким как передняя планка и отжимания), когда ваш живот свисает к земле. Чтобы оценить свой DR, посмотрите это видео.

2. Практикуйте дыхание

Правильные модели дыхания необходимы для сбалансированного давления в вашем коре и для предотвращения проблем с ДР и тазовым дном. Они не упоминаются в качестве конкретных упражнений ниже, но будет чрезвычайно полезно практиковать диафрагмальное дыхание во всех триместрах. Чтобы узнать больше о дыхании и соединении кора и тазового дна, ознакомьтесь с этой замечательной статьей.

3. Физиотерапия тазового дна

Как видно из названия, эта специальность физиотерапии направлена ​​именно на проблемы тазового дна, которые могут проявляться по-разному, например, недержание мочи, императивные позывы, боли в пояснице и бедрах и т. д. , Я определенно рекомендую найти физиотерапевта тазового дна в вашем районе и пройти обследование во время беременности и после рождения ребенка.

Триместровый план основных тренировок для беременных

• Повторения: 8–12 повторений или 15–30 секунд удержания для каждой стороны, если применимо.
• Комплекты: 1-3 комплекта
• Частота: 2-3 раза в неделю. Например, если вы тренируетесь в тренажерном зале два дня в неделю, ваше расписание может выглядеть так: День 1 — Упражнение против вращения + Упражнение против разгибания. День 2 — Упражнение против бокового сгибания + Сгибание бедра с нейтральным упражнением позвоночника.

Первый триместр

1. Защита от вращения

Тросовый подъемник 1/2 на коленях . Подсказки: сожмите ягодичные мышцы задней ноги, поднимите грудь вверх, потяните крепление троса вверх, а затем оттолкнитесь.

2. Антибоковое сгибание

Боковая планка . Сигналы: сложите плечо над локтем, поднимите бедра, сильно сожмите нижнюю ягодицу. См. изображение ниже.

3. Противоудлинитель

Передняя планка. Сигналы: задействуйте брюшной пресс, держите небольшой изгиб в нижней части спины, напрягите ягодичные мышцы, подтяните локти к пальцам ног и пальцы ног к локтям.

4. Сгибание бедра с нейтральным положением позвоночника

Мяч для устойчивости Колено/складной нож . Подсказки: сохраняйте небольшой изгиб в нижней части спины, подтягивайте колени к груди, напрягая пресс.

Примечания для 1-го триместра: Вы, вероятно, сможете делать все то, что обычно делаете на основной тренировке не беременных. Здесь вам нужно заложить действительно прочную основу: выработать правильную осанку, поработать над нейтральным положением позвоночника с опущенными ребрами и привести таз в правильное положение.

Второй триместр

1. Защита от вращения

Жим Паллофа с высоким коленом. 90 050 Сигналы: сожмите ягодицы, опустите копчик вниз, отожмитесь прямо от грудины.

2. Антибоковое сгибание

Над головой или  Положение в стойке Прогулка фермера. Сигналы: ребра опущены, пресс задействован, ходьба прямо. . Подсказки: прижмите нижнюю часть спины к земле, медленно опустите ногу, чувствуя напряжение в прессе, опустите ногу только настолько, насколько сможете, не выпячивая живот и не поднимая поясницу.

4. Сгибание бедра с нейтральным положением позвоночника

Медленные альпинисты . Подсказки: держите небольшой изгиб в нижней части спины, живот оттягивается от пола, не касайтесь ступнями пола, когда вы втягиваетесь. Положите одну руку на живот, когда делаете упражнения на брюшной пресс (там, где это возможно), и обратите внимание на то, выпячивается ли брюшной пресс или выпирает ли он. Измените упражнение, чтобы сделать его менее сложным, чтобы этого не произошло.

Третий триместр

1. Защита от вращения

Жим Паллофа на полуколени Рекомендации: сильно сожмите ягодичные мышцы задней ноги, опустите копчик вниз, отжимайтесь прямо от грудины.

2. Антибоковое сгибание

Offset Farmer’s Walks/Suitcase Carry . Подсказки: держите гирю или гантель немного в стороне от тела, идите прямо, ребра вниз.

3. Антиудлинитель

Вариации Dead Bug . Сигналы: небольшое напряжение пресса в исходном положении, держите нижнюю часть спины на полу, выдыхайте, когда вытягиваетесь.

4. Нейтральное положение позвоночника со сгибанием бедра

Тяга вниз на прямых руках + стойка на одной ноге . Подсказки: встаньте в высокую позу, держите плечи опущенными во время тяги, тяните руки вниз к бедрам, используйте пресс, чтобы подтянуть колено вверх, держите небольшой изгиб в пояснице. См. изображение ниже.

Не обманывайтесь. Это намного сложнее, чем кажется.

Примечания для третьего триместра: Даже если вы чувствуете, что ваш пресс прыгнул с корабля в этот момент, я обещаю вам, что он все еще там. Следите за своей осанкой в ​​течение дня; постарайтесь убедиться, что вы не толкаете бедра вперед и не раскачиваете поясницу.

Это фантастические упражнения, которые помогут вам дожить до Дня без боли (скрестим пальцы!). Обратите внимание, что по мере того, как вы продвигаетесь дальше во время беременности, НЕТ упражнений с фронтальной нагрузкой, и осанка сильно подчеркивается. Даже больше, чем выполнение этих упражнений, меня больше беспокоит то, как вы носите свое тело по 16-18 часов в день. Это действительно имеет большое значение для предотвращения большого диастаза и болей в теле. За фантастическую беременность и поддерживаемый корпус и пол!

14 лучших матрасов, проверенных экспертами нашей лаборатории

Матрас — одна из самых важных покупок для вашего дома, но выбрать лучший матрас — непростая задача благодаря, казалось бы, бесконечному выбору моделей. Хотя универсальной кровати не существует, сосредоточившись на том, что для вас важнее всего, вы сможете сократить количество вариантов. Конечная цель — выбрать матрас, который будет удобным, поддерживающим и долговечным на долгие годы.

Какой матрас лучше всего подходит большинству людей? Наш лучший проверенный выбор — матрас Saatva Classic, который подходит для широкого круга спящих. Эксперты Good Housekeeping Institute ценят, что он предлагает качественную конструкцию и удобную доставку, но не стоит целое состояние. Кроме того, он постоянно получает высшие оценки от нашей панели тестировщиков. Вы также можете выиграть на этом прямо сейчас, так как распродажа Saatva в Черную пятницу уже идет. Если у вас ограниченный бюджет или вы предпочитаете коробочную модель для сборки своими руками, мы рекомендуем гибридный матрас Allswell Luxe.

Как мы тестируем матрасы

Текстильная лаборатория Good Housekeeping Institute годами активно тестирует и оценивает матрасы, чтобы предоставить научно обоснованные рекомендации для каждого типа сна. В дополнение к тщательному изучению лучших брендов матрасов, материалов и характеристик, наши штатные эксперты по тестированию продуктов и разнообразная группа тестировщиков потребителей тестируют матрасы дома, чтобы оценить, как они работают. Мы также просматриваем нашу эксклюзивную потребительскую панель, чтобы получить подробные отзывы от широкого круга реальных пользователей. В последние годы мы опросили более 10 000 владельцев матрасов и рассмотрели ответы на более чем 170 000 вопросов, чтобы помочь нам выбрать лучшие матрасы, которые вы можете купить . Ответы нашей комиссии включают как количественные оценки, так и качественные отзывы, рассматривая все аспекты от простоты заказа и установки до комфорта и поддержки, а также от того, насколько хорошо матрасы выдерживают с течением времени. Вы можете найти дополнительную информацию о том, как мы рассматриваем матрасы, и советы о том, как выбрать идеальную кровать для вашего бюджета и потребностей, в нижней части этой статьи.

Покупайте лучшие матрасы в Черную пятницу/Киберпонедельник на Amazon

Наш выбор:

• Лучший матрас в целом

  Классический матрас Saatva
  Саатва

  1472 доллара США в SAATVA

  Подробнее

  1472 доллара США в SAATVA

• Недорогой матрас

  Олсвелл Люкс Гибрид
  Олсуэлл

  549 долларов в Walmart

  Подробнее

  549 долларов в Walmart

• Лучший гибридный матрас

  Медвежий элитный гибрид
  Медведь

  1373 доллара на BEARMATTRESS.COM

  Подробнее

  1373 доллара на BEARMATTRESS.COM

• Лучший матрас от болей в спине

  Нола Эволюция 15
  Нола

  1599 долларов США НА NOLAHMATTRESS.COM

  Подробнее

  1599 долларов США НА NOLAHMATTRESS. COM

• Лучший матрас для пар

  Хеликс Сумерки Люкс
  спираль

  1799 долларов в HELIX SLEEP

  Подробнее

  1799 долларов в HELIX SLEEP

• Лучший матрас с эффектом памяти в упаковке

  Оригинальный матрас Casper
  Каспер

  971 доллар на амазонке

  Подробнее

  971 доллар на амазонке

• Лучший матрас на Amazon

  Оригинальный матрас Tuft & Needle
  Пучок и игла

  696 долларов на АМАЗОН

  Подробнее

  696 долларов на АМАЗОН

• Матрас лучшей жесткости

  Stearns & Foster Lux Estate Кассат Матрас
  Стернс и Фостер

  2849 долларов США НА STEARNSANDFOSTER.COM

  Подробнее

  2849 долларов США НА STEARNSANDFOSTER. COM

• Лучший мягкий матрас

  Гибридный матрас Puffy Lux
  Пухлый

  1499 долларов на PUFFY.COM

  Подробнее

  1499 долларов на PUFFY.COM

• Лучший матрас из органического латекса

  Зеленый матрас авокадо
  Авокадо

  1999 долларов США В АВОКАДО

  Подробнее

  1999 долларов США В АВОКАДО

Загрузи больше

Показывай меньше

Черная пятница — хорошее время для покупки матраса?

Да! Продажи матрасов в Черную пятницу очень конкурентоспособны среди брендов, поэтому в любое время в День Благодарения (включая Киберпонедельник) самое время купить новый матрас. На самом деле, бренды начали распродажи в честь Черной пятницы в начале этого года, поэтому у них больше времени для покупок матрасов.

Впереди вы можете найти все, что вам нужно знать о лучших матрасах (с ценами, указанными для размера «queen-size»), включая отзывы потребителей и экспертов текстильной лаборатории GH Institute. Пока вы покупаете новую кровать, ознакомьтесь с нашими проверенными подборками простыней, подушек и одеял.

Лучший матрас в целом

Классический матрас Saatva

Saatva

Сейчас скидка 18%

1472 доллара США в SAATVA

Недорогой матрас

Олсвелл Люкс Гибрид

549 долларов в Walmart

Лучший гибридный матрас

Медвежий элитный гибрид

Мишка

Сейчас скидка 35%

1373 доллара на BEARMATTRESS. COM

Лучший матрас от болей в спине

Нола Эволюция 15

Нола

Сейчас скидка 30%

1599 долларов США НА NOLAHMATTRESS.COM

Лучший матрас для пар

Хеликс Сумерки Люкс

Helix

Сейчас скидка 12%

1799 долларов в HELIX SLEEP

Матрас Best Memory Foam в упаковке

Оригинальный матрас Casper

Сейчас скидка 25%

971 доллар на амазонке

$995 НА ПУТИ

1165 долларов США В НОРДСТРОМЕ

Лучший матрас на Amazon

Оригинальный матрас Tuft & Needle

Tuft & Needle

Скидка 30%

696 долларов на АМАЗОН

966 долларов в домашнем складе

995 долларов США в Walmart

Матрас Best Hard

Stearns & Foster Lux Estate Кассат Матрас

Stearns & Foster

Скидка 17%

2849 долларов США НА STEARNSANDFOSTER. COM

Лучший мягкий матрас

Гибридный матрас Puffy Lux

Puffy

Сейчас скидка 33%

1499 долларов на PUFFY.COM

Лучший матрас из органического латекса

Зеленый матрас авокадо

Авокадо

1999 долларов США В АВОКАДО

Охлаждающий матрас Best

Tempur-Pedic Матрас Tempur Luxe Breeze

Темпур-Педич

5 149 долларов США В TEMPUR-PEDIC

Самый инновационный материал для матрасов

Фиолетовый матрас

Фиолетовый

1299 долларов США НА АМАЗОН

Регулируемый матрас Best

Sleep Number 360 p6 Умная кровать

Номер сна

Сейчас скидка 16%

2699 долларов США НА НОМЕР СНЯТИЯ

Самый популярный матрас

Матрас Serta Perfect Sleeper

Серта

1099 долларов в SERTA

Подробнее о том, как мы тестируем и проверяем матрасы

Lexie Sachs

Аналитики текстильной лаборатории The Good Housekeeping Institute начинают с рассмотрения материалов кровати, технических характеристик, дополнительных функций и любых заслуживающих внимания утверждений. Мы также проверяем бренды на наличие распространенных жалоб и удостоверяемся, что они заслуживают доверия. Иногда бренды матрасов проделывают большую работу по маркетингу, чтобы попасть на ваш радар, но мы исключили те, у которых есть красные флажки в отношении качества или обслуживания клиентов.

Затем эксперты по продуктам и специалисты по потребительскому тестированию получают практический опыт работы с матрасами для настройки и тестирования сна. Мы запрашиваем обратную связь через несколько недель, а затем снова после продолжительных периодов времени, чтобы увидеть, как матрасы ведут себя с течением времени. Мы также опрашиваем читателей Good Housekeeping , чтобы получить дополнительные отзывы о матрасах, которыми они владеют. За последние несколько лет мы опросили более 10 000 владельцев матрасов и рассмотрели ответы на более чем 170 000 вопросов . Между экспертными оценками, тестированием потребителей и ответами на опросы, вот как мы оцениваем матрасы:

• Заказ и доставка: Пользователи сообщают нам, легко ли было заказать матрас и быстро ли он пришел. У них также есть возможность поделиться любыми потенциальными проблемами, которые возникли в этом процессе, и тем, как эти проблемы были решены.
• Комплектация: Респонденты опроса сообщают нам свое мнение о процессе изготовления и о том, принял ли матрас надлежащую форму за разумное время.
• Уровень жесткости: Тестеры присваивают матрасу рейтинг жесткости. Это важно, потому что иногда заявленный брендом рейтинг не соответствует тому, что пользователи чувствуют при реальном использовании.
• Краевая опора: Рецензенты садятся на край кровати и отмечают, проседает ли он под их весом или выдерживает давление.
• Комфорт и поддержка: Наши испытатели оценивают матрасы по комфорту и поддержке, а также по тому, насколько им нравится спать на них сначала, а затем в течение длительного периода времени.
• Температурный режим: Независимо от заявления об охлаждении, мы просим рецензентов оценить, насколько комфортной остается температура их тела во время сна на матрасе.
• Качество сна: Итоговые баллы проверяют, влияет ли матрас на качество сна и просыпаются ли пользователи с болезненными ощущениями. Наши респонденты также дают матрасу общую оценку удовлетворенности и могут сравнить его с предыдущими кроватями, на которых они спали.
• Дополнительные отзывы: Рецензенты сообщают нам о своих предпочтениях, антипатиях и дополнительных комментариях, касающихся их опыта использования матрасов.

Мы продолжаем обновлять эту страницу по мере того, как мы получаем новую информацию, а новые матрасы выводятся на рынок и тестируются нашими экспертами.

Какой материал матраса лучше?

Матрасы с эффектом памяти и внутренними пружинами являются двумя наиболее распространенными типами матрасов на рынке, но на самом деле это вопрос личных предпочтений. Вы можете найти матрасы любого уровня жесткости и цены для любого материала.

• Матрасы из пены с эффектом памяти адаптируются к форме вашего тела, поэтому создается ощущение, что ваши точки давления находятся в колыбели.
• Латексные матрасы похожи на пену с эффектом памяти, но латекс производится из каучуковых деревьев и может использоваться в органических матрасах.
• Матрасы с внутренними пружинами обычно более жесткие и обладают большей упругостью.
• В гибридных матрасах используется комбинация пены с эффектом памяти или латекса и внутренних пружин, поэтому вам не нужно выбирать только один.

Как выбрать лучший матрас?

Выбор лучшего матраса является личным решением, т. е. не существует одной модели, подходящей для всех. Вот что следует учитывать при совершении покупок:

✔️ Положение для сна: Цель состоит в том, чтобы ваш позвоночник оставался в нейтральном положении, поэтому учет того, как вы спите, может помочь сузить область поиска.

• Сон на животе rs нужен жесткий матрас.
• Боковые шпалы должны иметь более мягкую поверхность, чтобы избежать нагрузки на точки давления, такие как плечи, бедра и колени.
• Шпалы на спине и все, кто меняет положение, окажутся где-то посередине со средней жесткостью.

✔️ Тип корпуса: Тяжелым людям нужна более жесткая кровать для поддержки, в то время как легкие каркасы лучше подходят для более мягкого матраса. При выборе правильного уровня жесткости учитывайте как свой вес, так и положение во сне.

✔️ Боли в спине : Если вы страдаете от болей в нижней или верхней части спины, поищите матрас для снятия давления, полностью состоящий из пены или гибрид пены и спирали. Медицинские эксперты также советуют искать обувь средней жесткости для баланса между амортизацией и поддержкой.

✔️ Температура: Те, кто спит в горячем состоянии, или те, кто потеет ночью, получат пользу от матраса с охлаждающими свойствами. Пена с эффектом памяти имеет тенденцию спать в горячем состоянии, поэтому ищите матрас со спиралью для воздушного потока или технологией охлаждения, такой как медные частицы, гель или технология фазового перехода, добавленная в пену.

✔️ Пробный период: Трудно понять, подходит ли матрас, не поспав на нем. К счастью, большинство производителей матрасов предлагают период возврата по любой причине не менее 100 ночей. Перед покупкой проверьте, есть ли какие-либо скрытые сборы за возврат и как вы собираетесь возвращать, чтобы избежать головной боли в дальнейшем.

✔️ Сертификаты: Важно знать разницу между различными эмблемами, которые вы видите в магазине, поскольку их часто ошибочно принимают за то, что матрас натуральный или органический. Вот разбивка наиболее распространенных сертификатов:

• CertiPUR-US: Это удостоверяет, что любой пенопласт в матрасе изготовлен без определенных вредных химикатов и прошел испытания на низкий уровень выбросов ЛОС.
• OEKO-TEX: Стандарт 100 от Oeko-TEX показывает, прошла ли какая-либо ткань (например, внешнее покрытие) испытания на отсутствие опасных уровней известных вредных химических веществ.
• GOTS: Глобальный стандарт органического текстиля показывает, что матрас соответствует строгим стандартам на протяжении всего производственного процесса. Это золотой стандарт, когда речь идет о выборе органического матраса из натуральных материалов. Просто имейте в виду, что этой сертификацией обычно злоупотребляют бренды, которые используют только один органический компонент (например, внешнее покрытие из органического хлопка), поэтому вы всегда можете проверить общедоступную базу данных GOTS, чтобы быть уверенным.
• GOLS: Глобальный стандарт органического латекса похож на GOTS, но показывает, что любой латекс сертифицирован как органический. Вы часто будете видеть, как эти две органические сертификации используются вместе.

Сколько должен стоить хороший матрас?

Наши оценки показывают, что хороший матрас обычно стоит от 1000 до 2000 долларов за размер Queen (самый популярный размер матраса на рынке). К сожалению, в последние годы мы наблюдаем рост цен на матрасы разных брендов из-за проблем с цепочкой поставок. При этом вы все еще можете найти хороший матрас менее чем за 1000 долларов (а некоторые даже ниже 500 долларов), и есть множество вариантов стоимостью более 2000 долларов, которые, безусловно, стоят того.

Когда лучше покупать матрас?

Праздничные выходные, известные распродажами, — идеальное время для покупки матраса. Бренды, как правило, становятся наиболее конкурентоспособными со своими предложениями в эти часы пик покупок, поэтому вы можете ожидать выгодных предложений. Вы по-прежнему можете найти коды скидок и купоны в течение года, но время будет менее предсказуемым и последовательным среди компаний.

Помимо Черной пятницы, другими праздниками с лучшими продажами матрасов являются День президентов, День памяти, 4 июля и День труда.

Как долго должен служить матрас?

Хотя для вашей кровати не установлен срок годности, вы должны ожидать, что хороший матрас прослужит не менее 8-10 лет. Но вместо того, чтобы следовать временной шкале, сосредоточьтесь на предупреждающих признаках того, что пора заменить ваш матрас, например, на комках или вмятинах, а также на том, вызывает ли ваш матрас проблемы со сном или боль при пробуждении.

Если вам нужно быстрое решение или вы хотите изменить ощущение своей кровати, наматрасник — это самый простой способ добавить слой комфорта и поддержки. Это также более доступно, чем покупка совершенно нового матраса.

Также имейте в виду: чем лучше вы ухаживаете за своим матрасом, тем дольше он прослужит. Обязательно используйте наматрасник, чтобы защитить его от таких вещей, как аллергены, пыль, разливы и износ. И хорошей идеей будет чистить матрас каждые несколько месяцев, чтобы он оставался свежим.

Где лучше купить матрас?

Когда дело доходит до , где можно купить , у вас есть возможность купить матрас в магазине или в Интернете, а также сделать покупку в крупном розничном магазине или напрямую у бренда. Каждый вариант имеет свои плюсы и минусы, и в конечном итоге это вопрос личных предпочтений. Вот что нужно иметь в виду, когда вы ходите по магазинам:

• Покупка матраса в магазине: Самым большим преимуществом является то, что поход в физический магазин позволяет вам лично испытать матрас, чтобы понять, как он ощущается. Недостатком является то, что потенциально может быть сложно сравнивать характеристики и цены разных моделей. Кроме того, лежание на матрасе в течение нескольких минут не является четким показателем того, как он будет работать в течение ночи.
• Покупка матраса в Интернете: Покупки на веб-сайтах могут быть менее утомительными, чем покупки в магазинах, к тому же на разных сайтах проще сравнивать модели. Большинство онлайн-сайтов матрасов предлагают щедрые пробные периоды, чтобы вы могли убедиться, что они вам подходят (и получить возмещение, если это не так).
• Покупка в магазине матрасов: Некоторые розничные продавцы матрасов могут предлагать собственные скидки, услуги по доставке и условия возврата. Например, вы можете купить матрасы на Amazon с Prime Shipping — то есть матрас может быть у вашего порога в течение нескольких дней, и вы точно знаете, когда его ожидать.
• Покупка напрямую у бренда: Некоторые бренды продают товары только через собственный веб-сайт, а в других случаях может быть проще работать напрямую со службой поддержки бренда для доставки и возможного возврата. Просто обратите внимание, что бренды иногда продвигают модели, ориентированные на потребителя, чтобы сэкономить ваши деньги. Это может ввести в заблуждение и не всегда соответствует действительности, поэтому не покупайте напрямую только по этой причине.

На что распространяется гарантия на матрас?

Гарантия, по сути, является гарантией от дефектных матрасов. Идея гарантии на матрас заключается в том, что если что-то не так по вине производителя, а не потребителя, вы должны быть застрахованы. При этом может быть трудно доказать, что такие повреждения, как провисание, вмятины и другие признаки износа, являются дефектом. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на гарантиях на отдельные матрасы в этой статье, мы выделяем пробные периоды, чтобы вы знали, распространяется ли на вас политика возврата по любой причине.

Подробные руководства по покупке матрасов

Почему вы можете доверять Good Housekeeping

Лекси Сакс — исполнительный директор лаборатории текстиля, бумаги и одежды в Институте хорошего домашнего хозяйства, где она контролирует все испытания постельного белья, включая матрасы.