Справа внизу живота колющая боль при беременности: Колющие боли внизу живота при беременности

Лечение боли в круглой связке во время беременности — Lady Bird PT

Боль в круглой связке — одна из наиболее распространенных болей, с которыми сталкиваются беременные женщины, и она может начаться на удивление рано во время беременности. Люди чаще всего начинают испытывать боль в круглой связке во втором триместре, и, хотя в некоторых случаях боль со временем уменьшается, другим приходится сталкиваться с болью в круглой связке до конца беременности. В этом сообщении блога мы расскажем, что такое круглая связка, как ощущается боль в круглой связке, почему эта боль возникает во время беременности и что вы можете сделать, чтобы уменьшить боль в животе и паху, связанную с круглой связкой во время беременности.

Что такое круглая связка и для чего она нужна?

Круглая связка представляет собой веревку, которая поддерживает матку и привязывает ее к тазу. Есть правая и левая круглые связки, каждая длиной около 10-12 см. Эти связки берут начало в рогах матки или вдоль передней/боковой стенки матки. Они проходят через паховый канал и проникают в лобок и большие половые губы через широкие фасциальные соединения. Эти две связки помогают матке удерживать положение внутри таза и удерживать матку в перевернутом положении.

На что похожа боль в круглой связке?

Боль в круглой связке может варьироваться, но часто ощущается как комбинация: с внезапным движением

Любая острая или колющая боль, как правило, преходящая, проходит после завершения движения.

Почему болит круглая связка при беременности?

Поскольку круглые связки играют роль в поддержании матки, нагрузка на связки увеличивается по мере того, как ребенок растет в матке. Кроме того, по мере роста матки связки получают меньшую поддержку от мускулатуры брюшной стенки, что еще больше увеличивает нагрузку на связки. Эти два фактора способствуют боли в круглой связке во время беременности.

Что вы можете сделать, чтобы устранить боль в животе и паху, связанную с круглой связкой во время беременности?

Теперь о хорошем. Несмотря на то, что боль в круглой связке может быть постоянной, есть ряд способов справиться с этой болью во время беременности! Вот мои 4 рекомендации по лечению боли в круглых связках:

1. Обратитесь к физиотерапевту тазового дна.

Боль часто имеет многофакторный характер. Определение причины и факторов, способствующих боли во время беременности, поможет вам определить наиболее эффективный план лечения вашей боли. PT тазового дна сможет оценить ткани, окружающие вашу боль, чтобы предложить вам наиболее четкое представление о том, что происходит с вашим телом и что вы можете с этим поделать. Боль в круглой связке — не единственная боль, которая может вызвать боль в животе или острые покалывания, и важно исключить другие потенциальные причины подобной боли, прежде чем пытаться лечить боль. Другие потенциальные причины подобных симптомов включают дисфункцию лобкового симфиза, поясничную радикулопатию, травмы бедра или сгибателя бедра, брэкстон-хикс и диастаз прямых мышц живота.

2. Массируйте половые губы и лобок

Из-за точки введения в большие половые губы и лобок ткани в этой области могут стягиваться и становиться чувствительными у людей, испытывающих боль в круглых связках. Массаж ткани для расслабления окружающих мышц и обеспечения притока крови к этой ткани может помочь улучшить подвижность тканей и уменьшить боль. Когда я делаю это со своими пациентами в клинике, я обычно использую легкое давление в течение нескольких минут с каждой стороны. В зависимости от болезненности я иногда рекомендую прикладывать лед к вульве после лечения. Посмотрите этот ролик в Instagram, чтобы увидеть демонстрацию техники щипков и подъемов для мобилизации.

3. Укрепляйте мышцы живота

Как я уже говорил ранее, мышцы живота поддерживают круглую связку. Но по мере роста вашего живота эти мышцы, как правило, отключаются. Когда это происходит, дополнительная нагрузка на круглую связку может вызвать боль. Работа над глубоким укреплением кора может иметь большое значение! Во-первых, вы хотите научиться активировать глубокие мышцы кора.