Треугольный живот: что такое, причины, как определить, как убрать, как лечить, профилактика

«Забудьте про закрытые купальные костюмы»: россиянок призвали носить бикини

Закрытые купальники и бикини с чашками push-up в этом году — под запретом у стилистов. Они советуют выбирать классические треугольные купальники с длинными завязками, в которых уже сейчас позируют на яхтах звезды. Идеально — если купальник еще и с анималистичным принтом. О том, как оставаться стильной на море, но скрыть живот и другие недостатки— в материале «Газеты.Ru».

Поиск купальника перед поездкой на море часто рискует затянуться из-за большого выбора в магазинах. На вешалках висят слитные и раздельные купальники, со стрингами и трусами на завышенной талии, с бюстгальтером бандо и на бретельках, вязаные, фактурные и классические. Какие купальники сейчас в моде и какие утратили актуальность, понять нелегко.

На обычный источник информации — Недели моды — рассчитывать не приходится: на подиумах купальники показывают нечасто. Даже шоу «ангелов» Victoria’s Secret уже закрыто. Единственное, что остается сейчас — следить за трендами в социальных сетях.

Зарубежные звезды, например, актриса Ева Лонгория и Эмма Робертс, модель Изабель Гулар этим летом выбирают классический верх в сочетании с трусами-бразильяно снизу. Тем, у кого идеальная фигура, предлагают носить микро-купальники Белла Хадид и Кендалл Дженнер.

Российская модная инфлюенсер Ольга Карпуть и вовсе не боится экспериментов и надевает на море асимметричные купальники. Другие отечественные звезды в этом году — адепты классической формы купальников с добавлением завязок на теле и уменьшенным вариантом трусов.

Фасон

«Классические треугольные купальники с длинными завязками второй год не сдают свои позиции и остаются одними из любимых купальников звезд и инфлюенсеров, — подтверждает Светлана Ничушкина, дизайнер, соосновательница и CEO бренда купальников и базовой одежды Lavarice. — Носить их предлагается не только традиционным способом, но и можно обернуть завязки вокруг тела».

В этом году, по ее словам, появился микротренд на металлические детали. В бренде делают металлические акценты на эглетах (наконечниках шнурка) и элементах застежки. В топе также трусики-бикини на низкой посадке и купальники со стрингами — в общем, чем больше показываешь тело, тем лучше.

Один из самых обсуждаемых купальников в этом году — белая модель Chanel с черными окантовками по краям. Схожие варианты выпустили бренд Zara и российский BelleYou. В Telegram-каналах даже разгорелся скандал из-за «подделки», но быстро утих.

close

100%

Стилисты Chanel предложили носить купальники, вдохновленные модой 80-х, с сетчатыми парео или юбкой и культовыми поясами на талии. Энтони Ваккарелло в коллекции Saint Laurent выбрал безумную стилизацию купальников с шубами.

Антитренд

«Забудьте про закрытые купальные костюмы», — говорит Светлана Ничушкина. Помимо этого не стоит покупать бра с эффектом push-up и модели, в дизайне которых собраны все тренды — и рюши, и блестки, и принт. «Чем лаконичнее модель, тем выигрышнее купальник подчеркнет вашу фигуру», — уточняет дизайнер.

Цвет

Если в прошлом году все еще оставалась мода на спокойные цвета, то в этом преобладают яркие и неоновые. «В сезоне 2022 царит цветовое разнообразие. Наши клиенты отдают предпочтение благородным тонам: шоколадным, желтым, изумрудным и голубым, никакого монохрома. Анималистичные принты — по-прежнему маст-хэв. Абсолютные бестселлеры этого лета — цвет «фисташка» и леопардовый принт», — рассказывает Светлана Ничушкина.

close

100%

По ее мнению, не стоит забывать про модели с блестками или микроглиттером. Эти купальники удобны тем, что верх от них можно надеть не только на пляж, но и на ужин в ресторане. «Например, Coperni предлагают надевать сверкающий топ от бикини на пляжный ужин под рубашку, чтобы создать простой и сногсшибательный вечерний образ», — говорит Светлана Ничушкина.

В преддверии пляжного сезона американская версия журнала Vogue подготовила свой топ купальников сезона и включила туда модели с необычными принтами: зигзагами, горошком, цветочками и абстрактными фигурами.

Корректировка фигуры

«Самое основное правило подбора купальников — делаем акцент на той зоне, которую хотим визуально увеличить. Акценты — это горизонтальные полосы, светлые цвета, рюши, воланы, банты», — говорит Евгения Кричмара, бельевой стилист, руководитель студии подбора нижнего белья «Бралогия».

Например, если фигура с широким низом, узкими плечами и небольшой грудью, то акцент следует смещать на верхнюю часть тела. В таком случае, по словам Евгении Кричмары, бра стоит выбирать более светлого оттенка или необычной формы.

Однако самая частая проблема женщин — это выпирающий живот. Бельевой стилист поясняет: «Самый замечательный способ визуально его скрыть — диагональные полосы, полупрозрачные диагональные складочки, драпировки или купальники монокини. Все эти способы очень хорошо вертикально вытягивают силуэт, делают его более стройным».

Как правильно работать над прессом

Как правильно работать над прессом

Товар добавлен в корзину

Оформить заказ

Смотрите также

Фитнес 

Расписание

Теннис

Бассейн

Заморозка

8 (843) 210 16 50

Уважаемые клиенты!

Хорошая новость! Скоро появится возможность заходить в личный кабинет для онлайн бронирования.

Заморозить карту

Пожалуйста, оставьте свои данные и укажите количество дней, на которые необходимо выполнить заморозку карты.

Отправляя форму, вы принимаете условия политики конфиденциальности​ и соглашаетесь на обработку персональных данных

Спасибо! Ваша заморозка на обработке данных. В ближайшее время мы заморозим Ваш абонемент на указанный срок. Для уточнения информации по заморозке карты, Вы можете обратиться в отдел продаж по номеру 210 16 50.

Для начала​ разберемся, какие мышцы у нас есть в области живота

Прямая мышца живота — самая крупная в данной группе, разделена на 2 части белой линией живота, начинается от ребер и идет до лобка. Именно эта мышца при низком проценте жира обеспечивает “кубики” пресса.
Наружная косая мышца живота — расположена на боковой поверхности живота, немного заходя на прямую мышцу.
Внутренняя косая мышца живота — представляет собой второй слой мышц, расположена непосредственно под наружной косой мышцей.
Поперечная мышца живота — находится на глубине, под внутренней косой мышцей,поддерживает внутренние органы в области живота.
Пирамидальная мышца — мышца треугольной формы, начинается от лобковой кости, натягивает белую линию живота

Почти все динамические упражнения на пресс (те самые скручивания, подъемы ног) накачивают наружные косые и прямую мышцы живота, то есть внешний мышечный слой, практически не затрагивая внутренние мышцы корпуса

Чтобы добиться подтянутого живота и узкой талии, необходимо прорабатывать глубоко лежащие мышцы — для этого включайте статические упражнения в свой тренировочный план
⠀
На какие упражнения стоит обратить внимание:
⠀
Вакуум — упражнение, направленное на внутренние мышцы брюшной полости.
Планка — работают прямая и поперечная мышцы живота.
Скручивания и подъем таза лежа — прорабатывают прямую мышцу живота.
Боковая планка, скручивания лежа на боку и диагональные скручивания — направлены на косые мышцы живота.
⠀
Видите, сколько вариантов, чтобы ваш пресс был красивый. Пользуйтесь на здоровье!

Интервальная тренировка для подростков

Хочешь привести тело в порядок

г. Казань, ул. Урицкого, 17

8 (843) 210-16-50

[email protected]

Часы работы

Клуб
Ежедневно
07:00 — 23:00

Отдел продаж
Ежедневно
09:00 — 21:00

Единоборства

Групповые занятия

Теннис

Фитнес

Бассейн

Детский фитнес

Детский бассейн

Детский теннис

Детский бокс

Основатели академии

Рекламодателям

Вакансии

Контакты

Остались вопросы? Напишите нам

Написать в

Telegram

Написать в

WhatsApp

© Академия Тарпищева – фитнес-клуб и академия тенниса в Казани (Адмиралтейская слобода)

Политика конфиденциальности

г. Казань, ул. Урицкого, 17

8 (843) 210-16-50

sale@academmy. ru

Часы работы

Клуб
Ежедневно
07:00 — 23:00

Отдел продаж
Ежедневно
09:00 — 21:00

Единоборства

Групповые занятия

Теннис

Фитнес

Бассейн

Детский фитнес

Детский бассейн

Детский теннис

Детский бокс

Основатели академии

Рекламодателям

Вакансии

Контакты

Остались вопросы? Напишите нам

Написать в

Telegram

Написать в

WhatsApp

© Академия Тарпищева – фитнес-клуб и академия тенниса в Казани (Адмиралтейская слобода)

Политика конфиденциальности

Заполните поля и напишите текст вопроса

Спасибо! Мы обязательно обработаем вопрос и ответим в ближайшее время.

Telegram
Vkontakte

8 (843) 210-16-50

ежедневно с 07:00-23:00

Академия тенниса Шамиля Тарпищева

г. Казань,ул. Урицкого, д. 17

Triangle Belly Ring — Etsy.de

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Найдите что-нибудь памятное,
присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.

(95 релевантных результатов)

Выпячивание живота при сидении: информация о диастазе прямых мышц живота и упражнения

Опубликовано: 27 марта 2014 г. — Обновлено: 24 марта 2022 г.
Автор: Мир инвалидов | Контакт: Disabled World (Disabled-World.com)
Рецензируемая публикация: N/A
Дополнительные ссылки: Библиотека информационных публикаций о грыжах

Краткий обзор: Информация и упражнения относительно диастаза прямых мышц живота, который обычно проявляется в виде средней линии купола или выпячивание живота при вставании из положения лежа, но это не грыжа. Диастаз прямых мышц живота не является грыжей — пупочная грыжа и диастаз прямых мышц живота могут сосуществовать, но не связаны между собой. В крайних случаях диастаз прямых мышц живота можно исправить с помощью процедуры косметической хирургии, известной как абдоминопластика.

рекламные объявления

Диастаз прямых мышц живота выглядит как гребень, который проходит посередине живота. Некоторые сравнили выступ с , «вот-вот вырвется инопланетянин из средней части» .

Это инопланетный ребенок?

Нет. Выступающая выпуклость называется диастазом прямых мышц живота и не является грыжей. Пупочная грыжа и диастаз прямых мышц живота могут сосуществовать, но не связаны между собой.

Публикации по теме:

• Вздутие живота при сидении: диастаз прямых мышц живота Информация и упражнения
• Роботизированная герниопластика Наиболее эффективные методы лечения грыж
• Гастрошизис: обзор и общая информация

Официальное определение:

Диастаз прямых мышц живота, также известный как расслоение живота, расхождение прямых мышц живота, растяжение прямых мышц живота или расщепление прямых мышц живота, определяется как разделение прямой мышцы живота на правую и левую половины. В норме две стороны мышцы соединяются у белой линии живота на средней линии тела. По сути, это косметическое состояние, не связанное с заболеваемостью или смертностью. Диастаз прямых мышц живота может проявляться в виде гребня, спускающегося по средней линии живота в любом месте от мечевидного отростка до пупка. Он становится более заметным при натуживании и может исчезнуть при расслаблении мышц живота.

Многие люди имеют диастаз прямых мышц живота и не знают об этом.

A Диастаз прямых мышц живота — это расширение промежутка между 2 отделами прямой мышцы живота (или 6 пакетами) брюшной мышцы на линии белой линии живота (средняя линия соединительной ткани) в передней части живота. Прямая мышца живота, также известная как «пресс и нижняя часть живота», представляет собой парную мышцу, идущую вертикально по обеим сторонам передней стенки живота человека. Есть две параллельные мышцы, разделенные срединной полосой соединительной ткани, называемой linea alba (белая линия). Диастаз прямых мышц живота часто проявляется при испражнение или выпячивание живота — иногда вы выглядите так, как будто вы беременны, включая мужчин. Заболевание часто встречается у новорожденных

Рис. 1. Схема прямой мышцы живота человека.

У беременных женщин может развиться диастаз прямых мышц живота из-за повышенного напряжения брюшной стенки (риск выше при многоплодной беременности или многоплодной беременности), однако беременным женщинам с этим заболеванием лечение не требуется.

У мужчин также может развиться это заболевание, часто вызванное поднятием тяжестей, поднятием тяжестей, внезапным увеличением веса и т. д. Когда у мужчин возникают сильные боли или сопутствующие грыжи, может быть выполнена пластика сеткой, но обычно с размещением рубца от грудины до пупок. Некоторые случаи диастаза прямых мышц живота у мужчин можно лечить только с помощью физиотерапии. Вам следует обсудить это со своим врачом, который может направить вас к физиотерапевту, который порекомендует укрепляющие упражнения для мышц живота. Если упражнения не работают, вам следует поговорить с пластическим хирургом о возможной абдоминопластике или процедуре «подтяжки живота».

Проведите быстрый тест на диастаз

• Лягте на спину, согните колени, стопы на полу.
• Положите руку за голову для поддержки.
• Поместите указательный и средний пальцы другой руки чуть выше пупка, направив их вниз.
• Поднимите голову и шею от пола и надавите пальцами на щель между мышцами.
• Если вы можете вставить в отверстие более двух пальцев, скорее всего, у вас диастаз.
• Ваш врач может диагностировать это состояние с помощью простого физического осмотра.

Ремонт диастаза прямых мышц живота

Заживление соединительной ткани заключается в том, чтобы привести ее в лучшее (узкое) положение, обеспечить приток крови к ней и защитить ее при выполнении любых видов деятельности, чтобы она не растягивалась и не оказывала внутрибрюшной силы или давления на нее. Это.

В 1988 году было проведено исследование, чтобы определить, могут ли упражнения уменьшить степень разделения прямых мышц живота. После шестинедельного испытания результаты показали, что упражнения значительно уменьшили дистаз.

Упражнения, показанные для уменьшения расслоения прямых мышц живота

Неправильные упражнения, в том числе скручивания, могут фактически усилить расхождение прямых мышц живота.

Все корректирующие упражнения должны быть в форме втягивания мышц живота, а не выталкивания их наружу.

Для правильного выполнения упражнений рекомендуется консультация профессионального физиотерапевта.

Упражнения для мужчин и женщин с диастазом прямых мышц живота

• Приседания со сжатием: вариант «приседания у стены» состоит в том, чтобы поместить небольшой мяч сопротивления между коленями и сжимать мяч, опуская тело в сидячее положение — 20 повторений.
• Сжатие сидя: снова в положении сидя поместите одну руку над пупком, а другую под пупком. Контролируемым дыханием, со средней начальной точки, потяните брюшной пресс назад к позвоночнику, задержитесь на 2 секунды и вернитесь к средней точке — 100 повторений.
• Сокращение корпуса: в положении сидя поместите обе руки на мышцы живота. Делайте небольшие контролируемые вдохи. Медленно напрягите мышцы живота, подтягивая их прямо к позвоночнику. Задержите сокращение на 30 секунд, сохраняя управляемое дыхание — 10 повторений.
• Подъем головы: в положении лежа, колени согнуты под углом 90 градусов, ступни ровные, медленно поднимите голову, подбородок к груди (сконцентрируйтесь на изоляции брюшного пресса, чтобы предотвратить задействование сгибателей бедра), медленно напрягите брюшной пресс. к полу, задержитесь на две секунды, опустите голову в исходное положение на 2 секунды — 10 повторений.
• Отжимание в вертикальном положении: отжимание стоя у стены, ноги вместе на расстоянии вытянутой руки от стены, руки прижаты к стене, мышцы живота сокращаются по направлению к позвоночнику, наклон тела к стене, локти согнуты вниз близко к телу, тяга мышцы живота в дальнейшем, при контролируемом дыхании. Расслабьте мышцы, возвращаясь в исходное положение — 20 повторений.
• Приседание у стены: также известное как приседание сидя, встаньте спиной к стене, ноги вытяните перед собой, медленно опустите тело в положение сидя так, чтобы колени были согнуты под углом 9Угол 0 градусов, пресс сокращается к позвоночнику, когда вы поднимаете тело обратно в положение стоя. По желанию это упражнение также можно выполнять с помощью мяча для упражнений, прислоненного к стене и нижней части спины — 20 повторений.
• Лежа на полу: Начните с того, что лягте на землю на спину, согнув обе ноги и поставив обе ступни на пол. Напрягите мышцы нижней части живота и оторвите бедра от пола. Выполните 10 повторений.
• Жим живота: это упражнение выполняется лежа, согнув обе ноги примерно на 9Угол 0 градусов, подошвы обеих ног на полу. Положите обе руки на нижнюю часть живота вокруг пупка и убедитесь, что пальцы обеих рук направлены вниз к гениталиям. Выдохните и медленным и контролируемым движением оторвите голову и плечи от земли, одновременно нажимая на нижнюю часть живота руками и пальцами.
• Разгибание ног: лягте, согнув обе ноги и поставив обе ступни на пол. Вдохните и начните медленно выдыхать, одновременно выпрямляя одну ногу и опуская ее на пол. Используйте мышцы нижней части живота, чтобы стабилизировать выпрямленную ногу. Вытяните ногу как можно дальше без сильной боли, затем вдохните и вернитесь в исходное положение. Повторите, используя обе ноги.

Хирургия

В крайних случаях диастаз прямых мышц живота можно исправить с помощью косметической хирургической процедуры, известной как абдоминопластика, путем создания складок белой линии живота и сшивания их вместе. Это создает более плотную брюшную стенку.

Кожу приподнимают возле лобковых волос и приподнимают до уровня грудины. Мышцы напрягаются по средней линии, где ткань была растянута. Часто используются постоянные швы. В наиболее тяжелых случаях для укрепления центральной зоны ремонта используется сетка.

Шины, бандажи и бандажи для брюшной полости

Послеродовое перевязывание брюшной полости также является традиционной практикой во многих частях мира на протяжении нескольких поколений. Это процесс обертывания или связывания средней части тела, чтобы снова собрать расщепленные прямые мышцы. Обвязка живота может «удерживать вас» и обеспечивать поддержку нижней части спины. Но ношение шины или бандажа не укрепит и не натянет мышцы.

Краткие факты

• Диастаз прямых мышц живота представляет собой расхождение между левой и правой стороной прямой мышцы живота. Эта мышца покрывает переднюю поверхность живота.
• Диастаз прямых мышц живота выглядит как валик, идущий по середине живота. Она тянется от нижней части грудины до пупка. Она увеличивается при напряжении мышц.
• Диастаз прямых мышц живота обычно наблюдается у женщин с многоплодной беременностью, поскольку мышцы многократно растягивались.
• Диастаз прямых мышц живота, связанный с беременностью, часто сохраняется долгое время после родов. Упражнения могут помочь улучшить состояние. В некоторых случаях может возникнуть пупочная грыжа. Если присутствует боль, может потребоваться хирургическое вмешательство.
• В большинстве случаев диастаз прямых мышц живота проходит самостоятельно.

( Engelhardt, Laura (1988). «Сравнение двух упражнений на пресс для уменьшения диастаза прямых мышц живота у женщин в послеродовом периоде». ProQuest Dissertations and Thesis. UMI Dissertations Publishing. )

Опубликовать в Twitter Добавить в Facebook

Disabled World — это независимое сообщество инвалидов, созданное в 2004 году для предоставления новостей и информации об инвалидности людям с ограниченными возможностями, пожилым людям, их семьям и/или опекунам. Посетите нашу домашнюю страницу с информативными новостями, обзорами, новостями о спорте, историями и практическими рекомендациями. Вы также можете связаться с нами в Twitter и Facebook или узнать больше об Disabled World на нашей странице о нас.

реклама

Disabled World предоставляет только общую информацию. Представленные материалы ни в коем случае не предназначены для замены профессиональной медицинской помощи квалифицированным практикующим врачом и не должны толковаться как таковые.