Тянет низ живота беременность: Тянет низ живота при беременности. Причины боли

Что нужно знать о боли в круглой связке во время беременности

О, беременность: хотя это путешествие наполнено множеством радостей, оно также может быть чревато множеством болей и болей. Боль в круглой связке или острые ощущения, стреляющие из нижней части живота в пах, могут быть основным источником дискомфорта. Хорошие новости? «Боль довольно распространена, непостоянна и обычно исчезает сама по себе в течение нескольких недель», — объясняет Фредерик Фридман-младший, доктор медицинских наук, директор отделения акушерства в системе здравоохранения Mount Sinai в Нью-Йорке. «Вы также можете быть уверены, что это нормальный физиологический процесс, который не имеет абсолютно никакого отношения к остальной части вашей беременности». Не очень хорошие новости? Вам, вероятно, придется просто подождать. Но это не значит, что вы не можете исследовать это в то же время. С этой целью мы отвечаем на все ваши главные вопросы: где вы чувствуете боль в круглой связке? Когда это обычно начинается? И можно ли чем-то облегчить дискомфорт? Читайте дальше, чтобы узнать все подробности о боли в круглой связке.

В этой статье:
Что такое боль в круглой связке?
На что похожа боль в круглой связке?
Как долго длится боль в круглой связке?
Как облегчить боль в круглой связке
Что делать при сильной боли в круглой связке

Что такое боль в круглой связке?

Круглые связки — это похожие на веревки структуры, которые идут от верхней части каждой стороны матки и впадают в пах, объясняет Камила Филлипс, акушер-гинеколог и основатель Calla Women’s Health в Нью-Йорке. «Эта анатомия важна, потому что, когда беременные женщины испытывают боль, они классически указывают направление этой связки», — добавляет она. Так чем же вызвана боль в круглой связке? Во время беременности эти связки растягиваются по мере роста матки, что может привести к нервным спазмам и стреляющим болям. (Забавно, правда?)

Вы хотите быть готовым к тому, что должно произойти, и, вероятно, задаетесь вопросом: «Когда начинается боль в круглой связке?» Обычно это происходит в самом конце первого триместра или в начале второго триместра, когда матка начинает выходить из таза. Он почти никогда не начинается раньше 12-й недели беременности.

На что похожа боль в круглой связке?

Итак, как определить, является ли дискомфорт, который вы испытываете, болью в круглой связке? И где именно вы чувствуете боль в круглой связке? Обычно это похоже на пульсирующую, тянущую, ноющую или стреляющую боль, которая проходит сбоку от середины живота и иррадиирует в пах. Это также чаще ощущается на правой стороне, говорит Фридман, хотя связки существуют с обеих сторон тела. (Врачи не совсем уверены, почему!) Боль в круглой связке может возникнуть в любое время, но часто ее провоцируют внезапные или резкие движения, такие как вставание с кровати или даже чихание. Напряженная деятельность или много движений также могут способствовать боли в круглых связках, поэтому вам, возможно, придется на некоторое время снизить скорость.

Как долго длится боль в круглой связке?

Хорошей новостью является то, что боль в круглой связке довольно непродолжительна, как с точки зрения продолжительности каждого эпизода, так и с точки зрения того, как долго она продолжается во время беременности. Когда вы испытываете стреляющую боль, она обычно действует только на несколько секунд или минут. «Это редко длится дольше, — говорит Филлипс, — хотя оно может приходить и уходить».

Перемежающаяся боль также обычно ослабевает через несколько недель после ее начала: обычно она начинается примерно через 12–14 недель, когда шишка начинает выходить из матки, а затем проходит к 16 неделям, хотя иногда боль прослужит немного дольше. «Хотя после этого ваша матка продолжает расти, волокна, которые вызвали первоначальную боль, уже растянулись и, вероятно, больше не передают боль», — объясняет Френдман.

Как облегчить боль в круглой связке

Нам очень не хочется вам об этом говорить, но, вероятно, это одна из тех вещей, через которые вам просто придется пройти. (Это не будет длиться вечно, обещаю!) И хотя вы не можете полностью предотвратить или остановить боль в круглой связке, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить ее. Прежде всего, прекратите делать то, что спровоцировало боль. Если вы тренировались, возможно, пришло время расслабиться. Если вы вставали с кровати, попробуйте перевернуться и оттолкнуться руками. По словам Филлипса, даже наклонившись, когда вы чихаете, вам может помочь.

Вы также можете воспользоваться следующими советами, которые помогут облегчить боль в круглых связках:

• Смените положение. Иногда определенное положение может спровоцировать боль в круглой связке. Попробуйте немного подвигаться и посмотрите, поможет ли изменение положения облегчить дискомфорт.
• Готовьтесь к резким движениям. Чувствуете приближение чихания или кашля? Подготовьтесь к этим внезапным движениям, сгибая бедра.
• Отдых. Внезапные движения или активная деятельность могут вызвать боль в круглых связках, поэтому постарайтесь снизить скорость, двигаться преднамеренно и давать телу передышку по мере необходимости. Вы много работаете, так что проявите милосердие и доброту.
• Попробуйте легкие растяжки. Чувствуете сильную боль в круглой связке? Может помочь легкая растяжка или некоторые позы йоги для беременных. Попробуйте поставить руки и колени на пол и опустить голову на землю, удерживая попу вверх, предлагает Американская ассоциация беременных.
• Получите дополнительную поддержку. Нужна минутка? Отдохните на левом боку, подложив под живот подушку для дополнительной поддержки. Вы также можете попробовать пояс для беременных — он может уменьшить давление на таз и связки.
• Примите ацетаминофен. Вы также можете принимать ацетаминофен, чтобы избавиться от дискомфорта, говорят в клинике Майо. Конечно, поскольку эпизоды боли в круглой связке обычно кратковременны, вы можете сначала попробовать несколько других вариантов.
• Попробуйте теплое сжатие. Применение теплого компресса может облегчить боль в круглой связке. (Просто убедитесь, что компресс или грелка не горячие.)

Что делать при сильной боли в круглой связке

Вот в чем дело: боль в круглой связке во время беременности может причинять дискомфорт, но она должна быстро пройти или уменьшиться при помощи теплого компресса, отдыха или тайленола, объясняет Филлипс.

Это должно пройти довольно быстро, поэтому, если вы не уверены, испытываете ли вы боль в круглой связке или дискомфорт в животе, прервите свои действия и отдохните. Обратите пристальное внимание на то, как себя чувствует ваше тело, и задайте себе несколько вопросов: кажется ли вам, что что-то вызывает боль? Он непрерывный или периодический? Быстрая оценка может помочь вам определить, действительно ли ваш дискомфорт вызван болью в круглой связке.

Если вы испытываете то, что вы считаете сильной или постоянной болью в круглой связке, позвоните своему акушеру. Есть вероятность, что на самом деле это , а не боли в круглых связках. Боль в животе может свидетельствовать о других осложнениях беременности, включая преэклампсию, отслойку плаценты или преждевременные роды. Это также может быть симптомом чего-то совершенно не связанного с беременностью, например, аппендицита. Вы также захотите провериться как можно скорее, если боль мешает вам заниматься обычной деятельностью или если она сопровождается другими тревожными симптомами, в том числе:

• Тошнота и рвота
• Лихорадка или озноб
• Кровотечение
• Трудности при ходьбе
• Боль при мочеиспускании
• Боль в пояснице
• Интенсивное тазовое давление
• Регулярные и последовательные сокращения

Конечно, беременность примеряет на себя ваше тело; вполне возможно, что вы просто испытываете боль в круглой связке или регулярные боли и дискомфорт, которые сопровождают рост человека. Тем не менее, всегда полезно сообщить о любом дискомфорте врачу. «Нам нравится знать обо всем, что является постоянным», — говорит Фридман. «Иногда совершенно не о чем беспокоиться, но мы действительно хотим знать, есть ли жалобы, которые продолжаются».

Об экспертах:

Фредерик Фридман-младший, , доктор медицинских наук, директор отделения акушерства в системе здравоохранения Mount Sinai в Нью-Йорке. Он получил медицинскую степень в Медицинской школе SUNY Downstate в Бруклине, Нью-Йорк.

Камила Филлипс, акушер-гинеколог и основатель Calla Women’s Health в Нью-Йорке. Она получила медицинскую степень в Медицинской школе Кека Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе.

Обратите внимание: Bump, материалы и информация, содержащиеся в нем, не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Плюс, больше от The Bump:

Почему у вас может болеть нога во время беременности (и как с этим бороться

5 способов облегчить боль в копчике во время беременности

Как распознать признаки родов

Круглая связка 900 Боль во время беременности: что это такое?

Ваше тело претерпевает множество изменений во время беременности, поскольку ваше тело освобождает место для вашего малыша. Эти изменения часто волнуют, но они также могут сопровождаться некоторым дискомфортом. 

Боли и боли, особенно в области живота или живота, могут быть пугающими, но часто являются нормальным явлением во время беременности. 

Одной из частых причин болей в животе во время беременности является боль в круглых связках. Хотя это создает некоторый дискомфорт, беспокоиться не о чем. Хотя все беременные подвержены риску развития боли в круглой связке, от 10% до 30% испытывают ее.

Вот что вам нужно знать о боли в круглой связке, в том числе о ее причинах и о том, как облегчить боли, боли и дискомфорт.

Что такое боль в круглой связке?

Круглые связки представляют собой две веревкообразные полоски ткани, поддерживающие матку. Эти полосы проходят по обеим сторонам матки и прикрепляются к паховой области (в частности, к большим половым губам или внешним губам входа во влагалище).

По мере роста матки во время беременности эти связки растягиваются и утолщаются, чтобы поддерживать рост вашего ребенка. Растяжение и дополнительная нагрузка на них могут вызвать у вас боли роста.

На что похожа боль в круглой связке?

Боль в круглой связке может ощущаться как острая, тянущая боль или тупая боль с одной или обеих сторон в нижней части живота, бедрах или в паховой области. «Обычно вы чувствуете острую, внезапную боль с одной или обеих сторон, часто начинающуюся по бокам живота и распространяющуюся вниз к паху», — сказала Эмили Сэндсмарк, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог в клинике Banner Health в Лавленде, Колорадо.

Боль может возникнуть в любое время, но она может обостриться, когда вы быстро меняете положение (например, переворачиваетесь или садитесь в постели), чихаете, кашляете или смеетесь. Вы можете испытывать больший дискомфорт после физической активности, такой как ходьба или нахождение на ногах в течение всего дня.

Как долго длится боль в круглой связке?

«Боль в связках может начаться где угодно в начале второго триместра и сохраняться во время родов, однако чаще всего она возникает в середине или конце второго триместра, когда матка быстро растет», — сказал доктор Сэндсмарк.

Как правило, боль должна приходить и уходить, продолжаясь всего несколько секунд, но некоторые беременные нередко ощущают тупую боль в течение всего дня, особенно если связки были перегружены физической нагрузкой.

Когда мне следует позвонить своему провайдеру?

Боль в животе часто встречается во время беременности, но есть и другие причины, о которых следует знать, в том числе:

• Схватки Брэкстона-Хикса
• Инфекции мочевыводящих путей
• Ишиас
• Внематочная беременность
• Отслойка плаценты
• Выкидыш
• Преэклампсия

Обратитесь к поставщику медицинских услуг, если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов: 

• Сильная и/или постоянная боль
• Вагинальное кровотечение или выделения (подтекающие из влагалища)
• Ритмическая боль (роды/схватки) или спазмы
• Лихорадка
• Озноб
• Боль или жжение при мочеиспускании (мочении)
• Тошнота и/или рвота

«Всякий раз, когда у вас возникают проблемы во время беременности, не стесняйтесь обращаться к своему лечащему врачу, чтобы вы и ваш ребенок могли пройти обследование», — сказал доктор Сандсмарк.

Советы по лечению боли в круглой связке

Хорошей новостью является то, что боль в круглой связке часто можно лечить дома, и обычно она проходит примерно в третьем триместре. А пока вот несколько советов, которые могут помочь облегчить боль.

Остальные. Несмотря на то, что во время беременности важно оставаться физически активным, не переусердствуйте во время занятий спортом или в повседневной жизни. Если вы начинаете испытывать боль в связках, расслабьтесь и сосредоточьтесь на уходе за собой и расслаблении.

Окунитесь в бассейн. Плавание является одним из самых безопасных и малотравматичных занятий во время беременности. Он предлагает тренировку всего тела, но также снижает давление и гравитацию на связки. Ощущение невесомости, особенно на поздних сроках беременности, также может стать долгожданным облегчением.

Носите поддерживающий пояс для беременных. Корсет для беременных, который помогает поднять живот и уменьшить давление на связки.

Осторожно меняйте позиции . Избегайте резких, быстрых движений. Не торопитесь вставать из положения сидя или лежа.

Примите теплую ванну. Нет ничего более расслабляющего, чем теплая ванна, которая успокоит разум и тело и поможет расслабиться. Просто убедитесь, что вода теплая, а не горячая. Избегайте использования грелок на животе, так как они могут повысить температуру тела ребенка.

Попробуйте пренатальную йогу . Спросите своего врача, подходит ли вам йога для беременных. Хотя растяжка вряд ли поможет решить эту конкретную проблему, легкая растяжка может помочь при общих болях.

Принять обезболивающее . Тайленол безопасен для использования во время беременности. Тем не менее, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства.

Еда на вынос

Боль в круглой связке является распространенным симптомом беременности, который сигнализирует о том, что ваш организм усердно работает, чтобы поддерживать растущего ребенка.