Тянет низ живота и поясницу до месячных 9 дней: Болит поясница и тянет низ живота(( — 254 ответа на форуме Woman.ru

3 дня до месячных тянет поясницу и колет внизу живота

3 дня до месячных …

12 января 2017, 17:25

Мудрость форума:
Женское здоровье

• Если удалили матку

  69 221 ответ

• Кровь при половом акте

  258 ответов

• Как отсрочить месячные на 3-4 дня?

  626 ответов

• Из влагалища течет вода

  291 ответ

• Болит живот как при месячных.

  2 021 ответ

• Менструация два раза в месяц

  504 ответа

• Куски мяса во время месячных это яйцеклетка или выкидыш?

  584 ответа

• Прыщик или шишка на внутренних половых губах

  753 ответа

• Как избавиться от запаха из влагалища

  984 ответа

• Сильно болит живот во время месячных

  585 ответов

• Малые половые губы сильно большие

  725 ответов

• Куски слизи из влагалища между месячными

  43 ответа

8 ответов

Последний —

14 января 2017, 03:03 Перейти

12 января 2017, 18:02

#1

12 января 2017, 18:31

#2

МАСКА

Откуда нам ***** знать что там у тебя колет?????

12 января 2017, 18:41

#3

12 января 2017, 19:59

#4

12 января 2017, 20:56

#5

12 января 2017, 21:19

#6

13 января 2017, 19:44

#7

Внимание

14 января 2017, 03:03

#8

Новые темы за сутки:

• Зависимость от Феназепама

  4 ответа

• Поздно ложусь спать

  4 ответа

• Нерегулярные месячные

  Нет ответов

• демодекоз

  5 ответов

• Болит левая грудь

  5 ответов

• Это может быть психосоматика?

  12 ответов

• Спазмы вокруг пупка.

  У кого так?

  4 ответа

• Полипы в матке

  4 ответа

• Грудь. Пару месяцев назад случился гормональный сбой

  Нет ответов

• Беременность или гормональный сбой

  1 ответ

Популярные темы за сутки:

• Если продуло шею, чем обезболить

  17 ответов

• Можно ли прийти к гинекологу по поводу обильных месячных ?

  15 ответов

• Это может быть психосоматика?

  12 ответов

• Создание семьи. Нужно ли проходить медкомиссию?

  11 ответов

• Я как всегда злая, психованная и плаксивая в ПМс

  11 ответов

• Девочки, подскажите пожалуйста свои методы контрацепции

  8 ответов

• Знаю, что можно занести инфекцию.

  Что делать?

  8 ответов

• Очень нужна поддержка, сдаю морально из-за здоровья

  8 ответов

• Беременна ли я?

  7 ответов

• Я убила свой желудок напрочь?

  7 ответов

Выбор редакции

• Как подготовиться к кесареву?

  34 ответа

Следующая тема

• До скольки недель можно сделать медикаментозный аборт

  32 ответа

Предыдущая тема

• Что делать если болит грудь при кормлении

  12 ответов

Болит поясница при месячных — причины боли в пояснице перед месячными

1. Главная

2. О боли

3. Периодическая боль

1 июля 2021
Периодическая боль

Болезненные месячные (дисменорея) считаются наиболее распространённой гинекологической проблемой у женщин репродуктивного возраста ¹.
Данная патология может негативно влиять на различные сферы жизни женщины: личные отношения, социальную адаптацию, профессиональные обязанности и т. д. Дисменорея является не только медицинской, но и общественной проблемой, распространённой причиной временной утраты трудоспособности¹.
Ведущим симптомом является боль, которая может ощущаться внизу живота² и распространяться в поясничную область или другие органы¹,⁴.
Рассмотрим, почему болит спина во время месячных и как облегчить это состояние.

Характер боли

При лёгкой дисменорее боль ощущается лишь в 1-й день менструации. При этом сопутствующие проявления (головная боль, тошнота и т. д.)¹ отсутствуют, а работоспособность полностью сохранена. При умеренно выраженной дисменорее помимо боли, возникающей в первые 2–3 дня менструального цикла, могут присутствовать жалобы на работу других систем организма, но, как правило, от учёбы и работы пациентки не отказываются. Тяжёлая форма дисменореи сопровождается разнообразными жалобами, продолжительной (до 7 дней) болью. Она может нарушать привычный образ жизни, вызывать потерю трудоспособности ³.

Боль при месячных является висцеральной, то есть вызванной патологическими импульсами, воздействующими на внутренние органы, в данном случае матку. Висцеральная боль чаще всего описывается как тупая, но бывает схваткообразной, тянущей или жгучей. Для неё характерно отсутствие чёткой локализации, так как в один и тот же сегмент спинного мозга могут поступать болевые сигналы одновременно от нескольких органов³. Зачастую боль ощущается за несколько часов или сразу после начала менструации, продолжается до трёх суток. Боль в период месячных бывает ограничена низом живота или распространяется в поясницу, бёдра, прямую кишку, промежность¹,⁴.

Болевой синдром может сопровождаться вегетативными
и вегетативно-сосудистыми реакциями³:

1

головокружением, обморочным состоянием

2

головной болью

3

усилением потоотделения

4

тошнотой, рвотой

5

чувством озноба или жара

6

онемением конечностей

7

учащенным мочеиспусканием

8

диареей

9

болью в сердце

Почему при месячных может

болеть поясница?

По статистике почти 80 % людей хотя бы раз в жизни испытывали боль в пояснице⁵. Поясничная боль может быть симптомом различных заболеваний. Это может быть и патология со стороны опорно-двигательного аппарата, и болезни почек, и мочевыводящих путей, и, конечно же, заболевания малого таза⁵, в том числе первичная дисменорея. Ниже перечислены вероятные причины её возникновения, из-за которых могут появляться боли перед месячными:

Повышение чувствительности

Женщины с дисменореей на протяжении всего менструального цикла имеют сниженный болевой порог, то есть повышенную чувствительность нервной системы к болезненным стимулам в области живота и поясницы, что, возможно, объясняется более низким объёмом серого вещества мозга, вовлечённого в передачу болевых импульсов, и повышенным уровнем сенсорной обработки и преобразования болевого сигнала¹,⁶.

Избыток простагландинов

Простагландины — биологически активные субстанции, которые вырабатываются в организме и участвуют в регуляции температуры тела, сна, механизмах развития боли и воспаления¹. Степень тяжести менструальной боли и сопутствующих симптомов могут быть прямо пропорциональны количеству вырабатываемых простагландинов. Как предполагается, они усиленно выделяются из разрушающихся клеток при отторжении выстилающего матку эндометрия. Избыточная продукция простагландинов приводит и к нарушению болевой чувствительности за счёт сильного сокращения мышечного слоя матки и его гипоксии. Сила маточных сокращений и уровень давления в полости матки прямо пропорциональны выработке простагландинов, а это значит, что чем выше уровень простагландинов, тем тяжелее протекает дисменорея³.

Относительная недостаточность прогестерона

Выработка простагландинов — гормонозависимый процесс, который нарастает под влиянием эстрогенов, а снижается при участии прогестерона³. В пубертате (у подростков) наблюдается относительная недостаточность прогестерона, что ведёт к болезненности при месячных ³,⁷.

Также на появление дисменореи, а соответственно, и болевых ощущений в спине и животе при месячных могут влиять внешние факторы: курение⁴, ожирение или дефицит массы тела, эмоциональный фон¹, повторные стрессы, воздействие экстремальных температур, инфекционные болезни, травмы, чрезмерные физические нагрузки⁴. Немаловажное значение играет негативное мнение о менструации, высказываемое близкими: девочка, заранее знающая о менструальных болях живущей с ней взрослой женщины, с большей вероятностью может в будущем страдать дисменореей⁴.

Заболевания, сопровождающиеся болью в пояснице при месячных

Если первичная дисменорея считается по сути функциональной и патологии тазовых органов у женщины нет, то о вторичной дисменорее говорят, когда менструальная боль появляется из-за структурных изменений в органах малого таза¹,⁴.

К заболеваниям, протекающим с болью в спине при месячных, относятся:

Эндометриоз

Боль может быть циклической или ощущаться постоянно, усиливаясь накануне или во время месячных. С течением времени, как правило, боль нарастает. В патологический процесс помимо матки и придатков могут быть вовлечены соседние органы (прямая кишка, мочевой пузырь, мочеточники), что проявляется разнообразными симптомами: нарушением мочеиспускания, запорами и т. д. Боль может отдавать в область спины, в крестец и копчик, прямую кишку и промежность. Болезненность объясняется воспалением, прорастанием эндометриоидных очагов в соседние органы с повреждением структуры последних, накоплением в очагах крови, спаечным процессом⁴,⁸.

Воспалительные заболевания

Помимо болезненных месячных, при воспалении в малом тазу могут быть и другие признаки инфекционного процесса, в том числе повышение температуры тела⁴. Болезненность зачастую возникает ближе к концу или вскоре после менструации, хотя в некоторых случаях её появление возможно и перед месячными. Хронический воспалительный процесс может осложняться вторичным снижением выработки прогестерона, увеличением болевой чувствительности и повышением уровня простагландинов⁴,⁹.

Аномалии развития и опухоли

При аномалиях развития органов малого таза, нарушающих отток крови из матки, дисменорея протекает очень тяжело, с сильной постоянной болью спастического или ноющего характера, которая начинает нарастать с первых менструаций. Не имея выхода, кровь скапливается в половых органах, растягивая их порой до огромных размеров. Это значительно снижает качество жизни и в ряде случаев делает невозможным ведение половой жизни. Препятствие оттоку менструальной крови также может создавать миома матки или полипы цервикального канала⁴,¹⁰.

К развитию вторичной дисменореи могут приводить и внешние факторы — например, использование внутриматочной спирали⁹.

Как можно облегчить боль?

Для уточнения причины болезненных менструаций необходимо обратиться к гинекологу.

Хотя решающее значение имеет медикаментозная терапия, для облегчения болевых ощущений может оказаться эффективным прикладывание тёплой грелки на низ живота¹³. Существуют данные о том, что упражнения на растяжку и расслабляющий массаж способны уменьшить некоторые проявления дисменореи¹,¹⁴.

Медикаментозное лечение дисменореи может проводиться не только классическими обезболивающими и противовоспалительными препаратами из группы нестероидных противовоспалительных средств, но и лекарствами, которые воздействуют на спазм и патологическую сократимость миометрия³.

Профилактика

Положительный эффект на снижение болей оказывают регулярные спортивные занятия, сбалансированный рацион с минимальным содержанием кофеинсодержащих напитков, шоколада, ограничением алкоголя. В меню следует увеличить долю продуктов с высоким содержанием витаминов, особенно группы B и E⁴, минералов, таких как магний², и полиненасыщенных жирных кислот (морская рыба, яйца, орехи)¹³.

Чтобы снизить риск возникновения вторичной дисменореи, важно регулярно проходить врачебные осмотры и вовремя проводить лечение гинекологических заболеваний. Для профилактики возобновления болевого синдрома также необходимо чётко следовать рекомендациям врача.

Комбинация спазмолитика дротаверина и анальгетика парацетамола действует избирательно при спазме и целенаправленно при боли¹².

Подробнее

Но-шпа® Дуо

при менструальных болях
у женщин

Но-шпа® Дуо — это комплексный препарат, содержащий нестероидный анальгетик и спазмолитик¹². Это единственная в России комбинация дротаверина и парацетамола ¹⁵.

Парацетамол блокирует образование простагландинов и, таким образом, снижает выраженность болевых ощущений¹². Aнальгетики (например, парацетамол) считаются препаратами выбора для лечения боли при месячных¹³.

Дротаверин ингибирует сокращения гладкой мускулатуры³,¹². Помимо спазмолитического действия, дротаверин оказывает сосудорасширяющий эффект, восстанавливает кровообращение в тканях, что в целом способствует снижению болевых ощущений³,¹².

Таблетки Но-шпа® Дуо можно применять для облегчения болей при дисменорее¹². Из-за наличия ряда противопоказаний перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Узнайте больше о препарате
Но-шпа® Дуо

узнать

Но-шпа® Дуо — это комплексный препарат, содержащий нестероидный анальгетик и спазмолитик¹². Это единственная в России комбинация дротаверина и парацетамола ¹⁵.

Парацетамол блокирует образование простагландинов и, таким образом, снижает выраженность болевых ощущений¹². Aнальгетики (например, парацетамол) считаются препаратами выбора для лечения боли при месячных¹³.

Дротаверин ингибирует сокращения гладкой мускулатуры³,¹². Помимо спазмолитического действия, дротаверин оказывает сосудорасширяющий эффект, восстанавливает кровообращение в тканях, что в целом способствует снижению болевых ощущений³,¹².

Таблетки Но-шпа® Дуо можно применять для облегчения болей при дисменорее¹². Из-за наличия ряда противопоказаний перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Показать источники

MAT-RU-2004587 — 3.0 — 03/2022

1. Унанян А. Л., Сидорова И. С. и соавт. Дисменорея, эндометриоз, аденомиоз: клинико-патогенетические взаимоотношения. Гинекология. 2018; 20 (1): 9–15.
2. Стрижаков А. Н. Сравнительная эффективность методов лечения дисменореи // Вопросы гинекологии, акушерства и перинатологии. — 2007. — Т. 6, № 2. — С. 73–77.
3. Кулагина Н. В. Спазмолитическая терапия первичной дисменореи. Медицинский совет. 2018; 13: 180–184.
4. Джобава Э. М., Мандрыкина Ж. А. и соавт. Дисменорея. Этиопатогенез, дифференциальная диагностика и терапия в практике современного акушера-гинеколога. РМЖ. Мать и дитя № 1 от 19.01.2012: 28.
5. Камчатнов П. Р., Умарова Х. Я. Поясничная боль — повышение эффективности терапии. Клиницист 2013; 1: 64–8.
6. Унанян А. Л., Сидорова И. С. и соавт. Современные представления об этиопатогенезе, клинике и терапии дисменореи. Медицинский совет. 2017; 2: 112–115.
7. Гуменюк О., Черненков Ю. Дисменорея у девочек в пубертатном периоде: распространённость, причины и принципы терапии. // Врач. 2015. N 3. С. 63–66.
8. Кузнецова И. В. Эндометриоз и тазовая боль // Эффективная фармакология. — 2014. — № 35. — С. 18–27.
9. Прилепская В. Н., Межевитинова Е. А. Дисменорея. Регулярные выпуски «РМЖ» № 3 от 04.02.1999: 6.
10. Савельева Г. М., Бреусенко В. Г. Гинекология. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2007. 432 с.
11. Тихомиров А. Л., Сарсания С. И. Лечение воспалительных заболеваний органов малого таза. Consilium Medicum. 2005; 7 (7).
12. Инструкции по медицинскому применению лекарственного препарата Но-шпа® Дуо: таблетки дротаверин 40 мг + парацетамол 500 мг. Рег. ном. ЛСР-000858/10.
13. Доброхотова Ю. Э., Боровкова Е. И. и соавт. Первичная дисменорея: стратегия и тактика лечения. Гинекология. 2018; 20 (1): 31–34.
14. Sara Azima, Hajar Rajaei Bakhshayesh et al. Comparison of the Effect of Massage Therapy and Isometric Exercises on Primary Dysmenorrhea: A Randomized Controlled Clinical Trial. J Pediatr Adolesc Gynecol. 2015 Dec;28(6):486-91.
15. Государственный реестр лекарственных средств. Поисковый запрос: дротаверин+парацетамол. — [Электронный ресурс] — URL: https://grls.rosminzdrav.ru/ (Дата обращения 14.04.2021).

читайте также

О боли в животе

Для чего используется дротаверин?

О боли в животе

СРК: причины и симптомы

О боли в животе

Обзор спазмолитиков

О боли в животе

Причины сильной боли в животе

ПРЕПАРАТЫ

Боль в спине — NHS

Боль в спине, особенно в пояснице, встречается очень часто. Обычно состояние улучшается в течение нескольких недель, но иногда может длиться дольше или повторяться. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль.

Причины болей в спине

Боль в спине может иметь множество причин. Не всегда очевидно, что вызывает это, и часто это проходит само по себе.

Частой причиной болей в спине является травма, такая как растяжение мышц (растяжение).

Иногда боль в спине может быть вызвана такими заболеваниями, как грыжа межпозвонкового диска, радикулит (защемление нерва) или анкилозирующий спондилоартрит.

Очень редко боль в спине может быть признаком серьезной проблемы, такой как перелом кости, рак или инфекция.

Как самостоятельно облегчить боль в спине

Боль в спине часто проходит сама по себе в течение нескольких недель. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы ускорить выздоровление.

Делать

• оставайтесь активными и старайтесь продолжать свою повседневную деятельность

• принимайте противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен – парацетамол сам по себе не рекомендуется при болях в спине, но его можно использовать с другим болеутоляющим средством

• используйте пакет со льдом (или пакет с замороженным горошком), завернутый в кухонное полотенце, чтобы уменьшить боль и отек

• используйте согревающий компресс (или грелку), завернутый в кухонное полотенце, чтобы уменьшить скованность суставов или мышечные спазмы

• попробуйте сделать несколько упражнений и растяжек от боли в спине

Упражнения и растяжки при болях в спине

Существуют специальные упражнения и растяжки, которые помогут при болях в спине. Но остановитесь, если ваша боль усилится, и обратитесь за советом к врачу общей практики.

Видео: Растяжка спины

В этом видео физиотерапевт показывает несколько простых упражнений на растяжку спины, помогающих предотвратить боли.

Последнее рассмотрение СМИ: 16 ноября 2020 г.
Срок рассмотрения СМИ: 16 ноября 2023 г.

Другие места, где можно найти упражнения от боли в спине, включают:

• NHS видео тренировки по пилатесу от боли в спине
• Сертифицированное общество физиотерапии: видеоупражнения от боли в спине
• BackCare: упражнения от боли в спине

Занятия вроде ходьбы, плавания, йоги и пилатес также может помочь облегчить боль в спине.

Несрочный совет: обратитесь к врачу общей практики, если:

• боль в спине не проходит после лечения в домашних условиях в течение нескольких недель
• боль мешает вам заниматься повседневными делами
• боль сильная или усиливается со временем
• вы беспокоитесь о боли или вы изо всех сил пытаетесь справиться

Что мы подразумеваем под сильной болью

Тяжелая боль:

• всегда рядом и так плохо, что трудно думать или говорить
• ты не можешь спать
• очень трудно двигаться, вставать с постели, ходить в ванную, умываться или одеваться

Умеренная боль:

• всегда рядом
• мешает сосредоточиться или уснуть
• вы можете встать, умыться или одеться

Легкая боль:

• приходит и уходит
• раздражает, но не мешает заниматься повседневными делами

Срочный совет: попросите срочно записаться на прием к врачу общей практики или получите помощь по номеру 111, если:

У вас боли в спине и:

• высокая температура
• вы похудели, не пытаясь
• в спине появилась шишка или припухлость или ваша спина изменила форму
• боль не проходит после отдыха или хуже ночью
• боль усиливается при чихании, кашле или мочеиспускании
• боль исходит из верхней части спины (между плечами), а не из нижней части спины

Вы можете позвонить по номеру 111 или получить помощь по номеру 111 онлайн.

Требуются немедленные действия: позвоните по номеру 999 или обратитесь в службу неотложной помощи, если:

У вас боли в спине и:

• боль, покалывание, слабость или онемение в обеих ногах
• онемение или покалывание вокруг половых органов или ягодиц
• трудности с мочеиспусканием
• потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником (самостоятельное мочеиспускание)
• боль в груди
• это началось после серьезной аварии, например автомобильной аварии

Лечение боли в спине

Если у вас сильная боль в спине или она не проходит, врач общей практики может назначить обезболивающие или лекарства для расслабления мышц спины.

Другие виды лечения могут быть рекомендованы, если боль не уменьшится через несколько недель.

К ним относятся:

• групповые занятия физкультурой и физиотерапия
• мануальная терапия – когда обученный терапевт массирует и двигает мышцы, кости и суставы в вашей спине
• когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), чтобы помочь вам справиться с болью
• процедура, позволяющая изолировать некоторые нервы в спине, чтобы они перестали посылать болевые сигналы (только при длительной боли в пояснице)

не помогло, операция может быть вариантом.

Последняя проверка страницы: 10 июня 2022 г.
Срок следующей проверки: 10 июня 2025 г.

Ваши первые месячные – Ваши месячные

Первая менструация – важная веха в жизни молодой женщины. Это сигнализирует о начале долгой фазы жизни (около 40 лет!), когда вы можете быть фертильными. Это означает, что если у вас есть половой контакт, вы можете забеременеть. Хотя вы, возможно, узнали о менструации в школе, у вас, вероятно, есть вопросы о том, чего ожидать. Этот раздел предназначен для того, чтобы предоставить вам всю необходимую информацию, когда вы приближаетесь к началу менструации.

Узнайте о своей первой менструации:

Когда следует ожидать первых месячных?
Что мне нужно сделать, чтобы подготовиться к первой менструации?
Как пользоваться подкладкой?
Как пользоваться тампоном?
Как выбрать подходящую мне прокладку или тампон?
Какими будут мои первые месячные?
Как долго продлятся мои первые месячные?
Как я узнаю, когда у меня начнутся следующие месячные?
Что делать, если у меня не наступают месячные или они начинаются, когда я очень молод?

Когда ожидать первых месячных?

У большинства девочек первая менструация начинается в возрасте от 10 до 14 лет, в среднем чуть старше 12 лет. Трудно сказать, когда наступит первая менструация. Обычно это происходит примерно через два года после первых признаков полового созревания (обычно это развитие молочных желез) и примерно через год после того, как у вас начинают расти волосы на лобке. Вы также заметите белые или желтоватые выделения из влагалища за несколько месяцев до менструации.

Считается, что на возраст первой менструации влияет множество факторов, в том числе:

• Питание
• Упражнение
• Генетика
• Этническая принадлежность
• Размер корпуса
• География (северный климат против южного климата)
• Доход семьи, размер, структура
• Воспитание родителей
• Болезнь и стресс

Средний возраст первых менструаций со временем снижается. В 1900 году в Соединенных Штатах средний возраст первого периода был между 14 и 15 годами. Снижение возраста начала менструации, по-видимому, выровнялось на уровне 12 лет9.0005

Невозможно точно предсказать, когда у вас начнется первая менструация, и вы ничего не можете сделать, чтобы она началась, кроме как подождать. Если вас беспокоит первая менструация, поговорите со своим семейным врачом.

Если вы ведете активную половую жизнь, вам необходимо учитывать возможность того, что вы можете забеременеть во время менструации. На самом деле, вы даже можете забеременеть, если у вас никогда не было менструации, поскольку овуляция может наступить до первой менструации. Есть много доступных форм контроля над рождаемостью — читайте о них здесь. Вы также подвержены риску заражения инфекциями, передающимися половым путем, если вы ведете активную половую жизнь — узнайте, как защитить себя.

Что мне нужно сделать, чтобы подготовиться к первой менструации?

Для подготовки к первой менструации вам не нужно делать ничего особенного, кроме как иметь под рукой средства женской гигиены и безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ибупрофен или напроксен. Если у вас случилась менструация без доступа к продуктам менструального цикла, туалетная бумага поможет в экстренной ситуации. Если у вас первый урок в школе, ваш учитель или школьная медсестра будут иметь под рукой ежедневную прокладку или прокладку.

В наличии имеются различные товары для менструального цикла:

Одноразовые прокладки

Эти впитывающие прокладки имеют клейкую основу, которая приклеивается к нижней части нижнего белья. Они доступны разной длины и впитывающей способности, а некоторые имеют клейкие «крылышки», которые оборачиваются вокруг нижнего белья по бокам. Одноразовые прокладки следует менять каждые 4-6 часов и выбрасывать после однократного использования.

Прокладки для повседневных нужд

Это маленькие тонкие одноразовые впитывающие прокладки, которые можно использовать отдельно в дни малокровия. Их также можно использовать в сочетании с тампоном в случае подтекания или выделений.

Многоразовые прокладки

Обычно они изготавливаются из хлопка, бамбука или других натуральных впитывающих волокон и часто продаются в магазинах здоровой пищи. Их можно мыть с моющим средством и использовать повторно. У некоторых есть застежки-липучки, чтобы закрепить их на нижнем белье.

Тампоны

Это небольшие цилиндрические тампоны из одноразового абсорбирующего материала (хлопка и/или вискозы), которые вводятся во влагалище для поглощения менструальных выделений. Тампоны имеют шнурок, чтобы их можно было вытащить. Они бывают разных размеров и впитывающей способности, могут поставляться с аппликатором или без него. Тампоны следует менять каждые 4-6 часов, а использованные тампоны следует выбрасывать.

Менструальная чаша

Это чашеобразный гибкий силиконовый или резиновый аппарат, который вводится во влагалище для сбора менструальных выделений. Чашка имеет ножку на дне для снятия. Менструальные чаши следует опорожнять каждые 8-12 часов. Некоторые из них одноразовые, а другие можно мыть и снова вставлять.

Как пользоваться подкладкой?

Одноразовые прокладки имеют клейкую основу. Снимите бумагу, закрывающую липкую сторону, и прикрепите прокладку к внутренней стороне нижнего белья. Прокладки следует выбрасывать в мусор, а не смывать в унитаз.

Как пользоваться тампоном?

Введение тампона в первый раз может быть непростой задачей. Трудно точно знать, как расположить свое тело и под каким углом вставить тампон. После нескольких попыток вы поймете, что лучше всего подходит для вас. Во время обучения лучше всего использовать тампоны «тонкого» размера. Если вы не совсем уверены, где находится вход во влагалище, используйте зеркало, чтобы взглянуть на вульву (внешнюю часть ваших гениталий — см. схему ).

Чтобы ввести тампон с аппликатором:

1. Вымойте руки водой с мылом.
2. Распакуйте тампон из упаковки и сядьте или встаньте в удобное положение. Некоторые женщины предпочитают встать и положить одну ногу на унитаз или ванну, некоторые предпочитают оставаться сидя или присесть на корточки.
3. Держите тампон большим и средним пальцами за верхнюю часть внешней трубки. Вставьте тампон во влагалище, направляя его на нижнюю часть спины. Как только внешняя трубка окажется во влагалище, надавите на внутреннюю трубку аппликатора указательным пальцем.
4. Извлеките аппликатор (как внутреннюю, так и внешнюю трубку) из влагалища и убедитесь, что нить тампона свисает за пределы входа во влагалище.
5. Мойте руки.
6. Когда вы будете готовы удалить тампон, потяните шнурок вниз.
7. Тампоны следует выбрасывать в мусор, а не смывать в унитаз.

Чтобы ввести тампон без аппликатора:

1. Вымойте руки водой с мылом.
2. Распакуйте тампон из упаковки и сядьте или встаньте в удобное положение. Некоторые женщины предпочитают встать и положить одну ногу на унитаз или ванну, другие предпочитают оставаться сидя или присесть на корточки.
3. Найдите вмятину на тампоне, где прикреплена нить. Потяните струну вперед-назад и по кругу, чтобы создать место для пальца. Держите тампон большим и средним пальцами. Указательным пальцем введите тампон как можно выше во влагалище. Убедитесь, что веревка висит за пределами входа во влагалище.
4. Мойте руки.
5. Когда вы будете готовы удалить тампон, потяните шнурок вниз.
6. Тампоны следует выбрасывать в мусор, а не смывать в унитаз.

Если тампон введен правильно, вы не должны его чувствовать. Если вы это чувствуете, это означает, что тампон вставлен во влагалище недостаточно высоко. Вы можете попробовать протолкнуть его выше чистым указательным пальцем или начать со свежего тампона. Тампоны следует менять часто – каждые 4–6 часов – чтобы снизить риск развития синдрома токсического шока (СТШ). СТШ — это редкая, но очень серьезная инфекция, вызываемая бактерией под названием 9.0308 Золотистый стафилококк . Симптомы включали гриппоподобные симптомы, высокую температуру, головокружение, рвоту, сыпь и диарею. Если у вас есть эти симптомы во время ношения тампона, удалите тампон и обратитесь к своему врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи.

Как выбрать подходящую мне прокладку или тампон?

Существуют тонкие прокладки и тампоны меньшего размера, которые часто предпочитают молодые женщины, особенно в начале менструации. Возможно, вам будет полезно использовать разные продукты в течение менструации: более впитывающие тампоны или прокладки используются в дни обильных выделений, а тампоны или прокладки меньшего размера — в дни с низкими выделениями. У каждой женщины свои предпочтения, и то, что лучше всего подходит для вашего тела, просто прекрасно!

Какими будут мои первые месячные?

Вы можете обнаружить, что первые месячные приходят и уходят с очень незначительными симптомами, или вы можете испытывать небольшой дискомфорт. Общие симптомы включают:

• Спазмы в нижней части живота
• Нежность груди
• Боль в пояснице
• Диарея или тошнота
• Головокружение

Большинство из этих симптомов не длятся долго, и их можно лечить с помощью ибупрофена или других безрецептурных обезболивающих препаратов. Грелка или бутылка с горячей водой на животе или пояснице может облегчить боль в этих областях. Более подробную информацию о менструальной боли и других симптомах можно найти здесь.