Тянет живот как перед месячными: Боли внизу живота перед месячными: причины тянущих болей

Содержание

Почему перед месячными болит поясница и тянет низ живота

Автор Егор Новиков На чтение 5 мин. Просмотров 3.9k. Опубликовано 29.05.2022

Боль в пояснице перед месячными вполне возможна и нормальна. Перестраиваемый гормональный профиль способствует болевым ощущениям в районе низа живота, области поясницы. Плохое самочувствие, упадочное настроение сопровождают месячные на протяжении всего периода. Есть вещи, о которых должна знать каждая женщина, чтобы не терпеть болевые ощущения, а в случае осложнений знать, когда обратиться к врачу.

Причины

Ответ, почему перед обычными месячными болит поясница, прост – активность процессов, происходящих перед месячными, сказывается на общем состоянии организма. Боль в спине имеет тянущий характер, а также ощущается внизу живота. Скорое начало цикла обусловлено плохим настроением, раздражением, неприятными ощущениями в тканях мышц, набухающей грудью. Женщины, не имеющие проблем со здоровьем, могут не ощутить, как тянет поясницу, менструальный цикл проходит легко и безболезненно.

Более чем у половины не рожавших девушек и женщин, болит поясница перед месячными. Сила боли, а также ее наличие или отсутствие зависит от наследственности. Некоторые претерпевают, у других это нестерпимое болезненное ощущение вызывает панику, а значит, боль необходимо устранять.

ПМС – предменструальный синдром, ощущается за неделю, а иногда за одиннадцать суток до начала цикла. Определить его можно по симптомам:

Внезапно появляющейся боли головы;
По усиленной чувствительности к звукам;
Ухудшенной речевой активности;
Отсутствии или нарушении сна;
Судорогам мышечной ткани организма;
Отечности;
По ощущению тошноты, появляющейся рвоте;
По эмоциональному нестабильному состоянию, резким изменениям настроения, раздражительности, капризам;
Зудящим воспалениям кожного покрова;
Об этом свидетельствует повышенная температура;
Изменения во вкусе и восприятии пищи;
Снижение или увеличение полового влечения.

Первая менструация

Когда болит спина перед месячными в первый раз, бояться не надо, но посещением гинеколога пренебрегать не стоит. Лекарственные препараты, выписанные по рецепту, позволят успокоиться, а также устранить болевой синдром. Известные препараты, что заглушают боль на время, которые можно принять:

Анальгин;
Солпадеин и прочие.

Боль утихнет, если лечь и не производить никаких движений некоторое время.

Статьи по теме: почему болит поясница при месячных и после их окончания

Физиологические причины

Мышечные маточные сокращения, от которых сильно болит поясница, возникают у тех, кто имеет особое физиологическое строение организма;
Анатомическое отклонение матки. Увеличиваясь во время менструации, происходят сокращение и надавливание на нервные окончания органов, расположенных в ее области. Поясничный отдел начинает ломить, а низ живота давит;
Низкий болевой порог, еще одна особенность чувствительного женского тела. Боль, появляющаяся раз в месяц, является обычной реакцией организма на изменения;
Простагландины, стимулирующие сокращения матки, вызывают болевые процессы. При месячных уровень гормонов прогестерона и эстрогена снижается, а избавиться от дискомфорта сложно. Прогестерон отвечает за успокоение организма, а эстроген, как известно, гормон счастья. При их снижении или даже отсутствии тело перестает притуплять боль. Вот, почему ломит поясницу перед месячными;
Застоявшаяся жидкость вызывает внутренние отеки, не имея возможности полноценно выводиться из организма. Причины этого кроются в гормональном сдвиге, наступающем в данный период, а сдавливание нервных волокон из-за увеличившегося объема, вызывает боль;
Еще одна причина, почему болит спина – внутриматочная спираль. При учащающемся сокращении матки оказывается негативное влияние на область поясничного отдела, вызывая дискомфорт и болевой синдром.

Читайте также: нет месячных и болит поясница

Болезни

Острая, нестерпимая боль перед месячными, может быть вызвана и другими, порой, опасными, причинами:

Заражением инфекционным заболеванием мочеполовой системы. Образующиеся при воспалении спайки внутри матки и около, заставляют ее чаще сокращаться, выталкивая излишки крови, путь которым преграждают соединения. Болевых ощущений не избежать;
Миома и киста – заболевания, свойственные мочеполовой системе. Изменение доброкачественного образования на органе системы репродукции приводит к боли;
Проблемы щитовидной железы приводят к изменению и нарушению гормонального баланса. Процесс вызывает болезненность в нижней части спины перед менструацией. Даже имея хороший аппетит, человек резко теряет вес, замечает отеки на ногах, тошноту, ухудшение сна;

Если есть подозрение на беременность, как реальную, так и внематочную, важно незамедлительно обратиться к врачу. Она сопровождается рвотой, болью в области живота, головной болью, прочими симптомами. Нестабильный месячный цикл оказывает свое влияние. Помимо выше упомянутых симптомов, сопровождается:

Нестабильной работой кишечного тракта;
Частым мочеиспусканием;
Небольшими выделениями кровяной слизи;
Повышенной чувствительностью груди;
Внутриматочным покалывающим ощущением;
Неприятием многих запахов;
Повышением утомляемости, сонливости, рассеянности.

Профилактика

При четком графике цикла избежать боли легко. Для этого используются простые упражнения из лечебной физкультуры.

Девушка ложится, соединяет ноги, сжимает кулачки, упирается в район живота. Ноги поднимаются при этом на максимально возможную высоту. Равномерное глубокое дыхание на протяжении пол минуты. Затем возвращается в начальную позу и расслабляется, не производя никаких движений пару минут;
Девушка ложится на спину, сгибает ноги в коленках, под область крестца убирает ладони. Закрыв глаза, колени раскачиваются из стороны в сторону около двух минут. Затем ладони опускаются под ягодицы, дыхание глубокое и расслабляющее в течение минуты. После ноги, согнутые в коленях, подтягивают к животу, укладывая ладони под крестец. Занятие повторяется пару раз, не только предотвращая, но и устраняя уже появившуюся боль;
Свободно устроившись на спине, девушка отсчитывает расстояние от пупка и ниже шириной в четыре пальца и по два по сторонам. Начинает несильно давить на эту область на протяжении трех минут, глубоко, спокойно дыша;
Избежать болезненных ощущений в спинном отделе позволяет массаж голеней.

Полезно вести четкий контроль первого и заключительного дня месячных, чтобы иметь представление о продолжительности цикла.

Лекарственные средства в виде комплексных витаминных препаратов принимаются за несколько дней до начала месячных, к ним относятся и лекарственные препараты успокаивающего действия. Обилие теплой жидкости, применяемой внутрь, позволит улучшить обменные процессы. Врачи советуют отказаться от всех видов цитрусовых фруктов. При сильной боли укутывать болезненные места одеялами, обматывать шарфом, соблюдать постельный режим и не нервничать.

Как тянет низ живота перед приближающимися месячными? – Медицинский портал

Естественные причины дискомфорта
Патологические сигналы
Что делать, если живот тянет, а менструация так и не наступает?

Как тянет низ живота перед месячными, знает абсолютно любая женщина. Естественно, иногда этого признака нет, но в большинстве случаев он все же присутствует, что очень удобно, ведь девушка наверняка знает, что вот-вот на днях начнется менструальный цикл, к которому необходима подготовиться.

Практически каждая девушка и женщина чувствует приход менструаций, не обращая внимания на предполагаемую дату. Для того чтобы предсказать наступление критических дней, представительницам прекрасного пола достаточно лишь прислушаться к своему животу, который перед месячными немного надувается, а в некоторых отдельных случаях и очень сильно болит.

Естественные причины дискомфорта

Многие специалисты утверждают, что тянуть или же болеть внизу живота может только в том случае, если у дамы есть определенные проблемы, связанные с женскими репродуктивными органами. Вторая половина медицинских сотрудников убеждена, что это естественный процесс, который преследует на протяжении всей жизни практически каждую девушку или женщину.

Болезненный низ живота на самом деле не всегда говорит о проблемах. Женщина не должна беспокоиться каждый раз, когда у нее потягивает живот перед месячными. Но такая своеобразная боль допустима только тогда, когда она не мешает нормальной ежедневной деятельности. Когда же дискомфорт делает женщину неактивной, она не может встать с кровати и легко заниматься повседневными делами, это говорит о патологии или определенной болезни, о которой она пока еще не знает.

Нормальная боль перед месячными может быть самой разной: ноющей, тянущей, напоминающей схватки при рождении малыша, но интенсивность ее настолько мала, что это практически не замечается. Одной из главных причин появления тяжести в области живота является уменьшение в организме эндорфинов, так называемых гормонов счастья. Известно, что этот гормон вырабатывается прогестероном и женским гормоном эстрогеном. Приблизительно за неделю до начала менструации уровень прогестерона достигает максимальных показателей. Но уже спустя несколько дней эти значения меняются и уровень обоих гормонов, способствующих возникновению эндорфинов, падает. Соответственно, становится мало и гормонов счастья. Такие скачки в гормональном фоне сразу ощутимы женщиной: возникают боли, женщина становится более чувствительной и нервной. Иногда специалисты фиксировали даже кратковременные изменения в умственных способностях женщин.

Второй естественной причиной болей в животе является так называемый ПМС (предменструальный синдром). Он знаком практически всем представительницам женского пола. Если вы заметили, что тянет низ живота перед менструацией, и это все сопровождается депрессией, необъяснимым желанием поплакать, агрессией, подавленностью и прочими нервными расстройствами, знайте, скоро наступят критические дни. Этот синдром утомляет женщин, делая их вялыми и беспомощными. У некоторых девушек в этот период повышается аппетит, а некоторые страдают отечностью ног и груди. Все это можно назвать причинами появления боли внизу живота перед менструацией.

[youtube]fDFAJ6Rmo8A[/youtube]

Патологические сигналы

Не всегда, когда тянет живот как перед месячными, значит, что все нормально с женскими здоровьем. Чрезмерные боли могут возникнуть из-за серьезных заболеваний, на которые нельзя не обращать внимания. Главными патологическими причинами являются:

врожденная проблема, связанная со смещением матки;
нарушения функционирования эндокринной системы, в частности щитовидной железы;
наличие кисты или миомы в любом репродуктивном органе женщины;
фиброматозные узлы.

Если вы заметили, то предменструальные боли чрезмерные, они мешают вашей ежедневной деятельности, следует сразу же обратиться за помощью к профессионалу – гинекологу, который отыщет главную причину ваших болей и поможет ликвидировать их.

Что касается других причин появления болей, то можно выделить так называемую лютеиновую фазу. Это промежуток времени между выходом яйцеклетки и непосредственным наступлением критических дней. Этот период может длиться от 10 до 14 дней. Если подсчитать, то боли в таком случае преследуют женщину половину всей ее жизни, и это не является нормальным. Поэтому, если вы заметили, что неприятные интенсивные боли мешают вам примерно по 6 месяцев подряд, следует сразу же посетить врача.

Нередко боли появляются вследствие разрушения стенок уже зрелого фолликула. Дело в том, что этот фолликул постоянно накапливает специальные химические вещества желтоватого оттенка. В этот момент происходит усиленная секреция эстрадиола, прогестерона и прочих гормонов. В такие моменты матка готова оплодотворяться, и если зачатие не происходит, желтое тело прекращает вырабатывать гормоны. Именно в такие моменты и появляется тяжесть внизу живота.

После уменьшения прогестерона и эстрогена в женском организме может произойти отслоение эндометрия. Этот процесс провоцирует появление спазмов и схваток внизу живота, которые очень напоминают те боли, что преследуют нас во время родов. Этот процесс называют эндометриозом матки и это достаточно серьезное заболевание, которое нуждается в лечении. Без консультации специалистов женщина может лишить себя возможности забеременеть и родить ребенка, и это очень страшная плата за безответственность.

Как видите, спазмы внизу живота не всегда говорят о нормальном функционировании репродуктивной системы.

Что делать, если живот тянет, а менструация так и не наступает?

Довольно часто мы можем испытывать привычные перед менструацией боли, ожидать прихода критических дней, а они могут так и не появиться. Это может говорить о нескольких причинах:

ранняя стадия беременности;
овуляция;
неполное удаление плодного яйца, если женщина недавно делала аборт;
новообразование в матке и другом половом органе женщины.

Довольно часто беременная девушка даже не подозревает о том, что в ее животике сформировался зародыш, из которого в будущем будет развиваться ребенок, так она испытывает те же ощущения, что и перед месячными. Но если при всем этом даму сопровождает задержка, следует обязательно сделать тест на беременность. Это не занимает много времени и денег, зато вы будете уверены в том, что причина задержки не заключается в беременности.

Беременность может быть маточной и внематочной. Если тест показал положительный результат, то следует сразу же записаться на консультацию к гинекологу для определения места нахождения плодного яйца. С посещением специалиста лучше поспешить, так как нередко при внематочной беременности открывается внутреннее кровотечение.

[youtube]qsGuhLJwFPA[/youtube]

Если же беременность протекает у вас нормально, то переживать о тянущей боли не стоит. Это нормальный процесс, который будет сопровождать вас до самого рождения ребенка.

Как видите, низ живота может болеть не только перед менструацией, и не всегда этот процесс является нормальным. Для того чтобы убедиться в своем женском здоровье, необходимо хотя бы раз в полгода консультироваться со специалистом. Только таким образом можно ликвидировать все недуги и жить нормальной здоровой жизнью без неприятных проблем и вероятных последствий.

Общие причины и варианты лечения

Газы перед менструацией: общие причины и варианты лечения ) является распространенным состоянием, с которым сталкиваются многие женщины перед менструацией. Это может вызвать как физические изменения, так и изменения настроения.

Несмотря на ряд эмоциональных и физических симптомов ПМС, желудочно-кишечные расстройства также довольно распространены.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом, возникающие за несколько дней до, а иногда и во время и после менструации, аналогичны симптомам синдрома раздраженного кишечника (СРК). К ним относятся:

вздутие живота
спазмы в животе
диарея или запор
избыточное газообразование

У некоторых женщин колебания уровня гормонов эстрогена и прогестерона могут вызывать вздутие живота и газообразование до и во время менструации.

Повышение уровня эстрогена в дни, предшествующие менструации, влияет на рецепторы эстрогена в желудке и тонком кишечнике. Эти более высокие уровни эстрогена могут вызвать:

метеоризм
запор
скопление воздуха и газов в желудочно-кишечном тракте

Эстроген и прогестерон также могут влиять на задержку жидкости. Когда уровень эстрогена повышается, а уровень прогестерона снижается, женщины, как правило, задерживают больше воды, чем обычно. Обычно это приводит к вздутию живота.

Некоторые заболевания, такие как СРК, могут усугубляться менструацией. Поговорите со своим врачом, если вы думаете, что у вас СРК.

Четыре способа, которые могут помочь вам при газообразовании до и во время менструации: противозачаточные средства, физические упражнения, диета и безрецептурные средства.

Противозачаточные таблетки

Противозачаточные таблетки могут подойти вам. Исследование 2008 года показало, что таблетки могут помочь уменьшить вздутие живота во время менструации. Поскольку эффекты таблеток различаются у женщин, важно обсудить это со своим врачом.

Физические упражнения

Регулярные физические упражнения также могут облегчить дискомфорт. Исследование 2013 года пришло к выводу, что регулярные физические упражнения могут помочь уменьшить физические и психологические симптомы ПМС.

Диета

Хотя газы, связанные с менструацией, не полностью связаны с пищей, известно, что некоторые продукты вызывают газообразование и могут усилить дискомфорт.

Может помочь ограничение потребления этих продуктов до и во время менструации. The Mayo Clinic identifies a number of foods that can contribute to excess gas and bloating, including:

beans
broccoli
cabbage
cauliflower
lentils
mushrooms
onions
peas
whole-grain foods

Пиво и другие газированные напитки также могут способствовать избыточному газообразованию.

Безрецептурные средства

Многим безрецептурные препараты помогают уменьшить симптомы газов. Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, включают:

Активированный уголь. Хотя это и не подтверждено клиническими исследованиями, прием активированного угля (CharcoCaps, Actidose-Aqua) до и после еды может уменьшить симптомы газов. Поговорите со своим врачом перед использованием этих продуктов, так как активированный уголь может повлиять на всасывание лекарств.
Альфа-галактозидаза. Альфа-галактозидаза (BeanAssist, Beano) — это добавка, которую вы принимаете перед едой. Он помогает вашему телу расщеплять углеводы в бобах и овощах.
Симетикон. Несмотря на то, что имеется мало подтверждающих клинических данных о том, что он облегчает симптомы газов, симетикон (Mylanta Gas, Gas-X) помогает разрушать пузырьки газа и может способствовать прохождению газов через пищеварительную систему.
Добавки лактазы. Эти добавки (Lactaid, Colief) представляют собой пищеварительные ферменты, которые помогают вашему организму переваривать лактозу, сахар в молочных продуктах. Если у вас непереносимость лактозы, они могут уменьшить симптомы газов. Если вы беременны или кормите грудью, не принимайте эти добавки, предварительно не обсудив их с врачом.

Вздутие живота и избыток газов являются распространенными симптомами ПМС. Вы можете уменьшить дискомфорт, внеся изменения в свой рацион, например, ограничив потребление продуктов, вызывающих газообразование, регулярно занимаясь спортом и принимая безрецептурные препараты.

Если вы обнаружите, что вздутие живота мешает вашей повседневной жизни, обсудите свои симптомы с врачом.

Последнее медицинское рассмотрение состоялось 29 апреля 2019 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Беренсон А.Б. и др. (2008). Физиологические и психологические симптомы, связанные с применением инъекционных контрацептивов и 20 мкг пероральных контрацептивов. DOI:
10.1016/j.ajog.2008.04.048
Bernstein MT, et al. (2014). Желудочно-кишечные симптомы перед и во время менструации у здоровых женщин.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3

Heitkemper MM, et al. (2009). Влияют ли колебания гормонов яичников на желудочно-кишечные симптомы у женщин с синдромом раздраженного кишечника?
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3322543/
Персонал клиники Мэйо. (2017). Отрыжка, кишечные газы и вздутие живота: советы по их уменьшению.
mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/in-depth/gas-and-gas-pains/art-20044739
Персонал клиники Мэйо. (2018). Газы и газовые боли.
mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/diagnosis-treatment/drc-20372714
Персонал клиники Мэйо. (2018). Синдром раздраженного кишечника.
mayoclinic.org/diseases-conditions/irritable-bawel-syndrome/symptoms-causes/syc-20360016
Mulak A, et al. (2014). Половые гормоны в модуляции синдрома раздраженного кишечника. DOI:
10.3748/wjg.v20.i10.2433
Предменструальный синдром (ПМС). (2015).
acog.org/Patients/FAQs/Premenstrual-Syndrome-PMS?IsMobileSet=false
Reed BG, et al. (2018). Нормальный менструальный цикл и контроль овуляции.
ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279054/
Самади З. и др. (2013). Влияние 8 недель регулярных аэробных упражнений на симптомы предменструального синдрома у девочек, не занимающихся спортом.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3748549/

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Поделиться этой статьей

Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI — Скотт Фротингем, 29 апреля, 2019

Читать дальше

Запор перед менструацией: почему это происходит и что с этим делать
запоры, и один из них — ваши изменяющиеся гормоны. совершенно нормально иметь это и другое…
ПОДРОБНЕЕ
Нормально ли набирать вес во время месячных?
Медицинский осмотр Холли Эрнст, PA-C
Женщины часто набирают несколько фунтов перед менструацией и во время нее. Эта прибавка в весе может быть связана с задержкой воды или может быть просто ощущением…
ПОДРОБНЕЕ
ПМС: предменструальный синдром симптомы, лечение и многое другое
ПМС довольно распространен, но от этого не становится легче иметь дело с. Узнайте больше о том, почему это происходит и как справиться с симптомами.
ПОДРОБНЕЕ
10 признаков того, что у вас скоро начнутся месячные
Медицинский осмотр Кэролин Кей, доктора медицины.
У женщин обычно есть несколько признаков того, что у них вот-вот начнется менструация. К ним относятся такие вещи, как спазмы в животе, головная боль, болезненность молочных желез и изменения…
ПОДРОБНЕЕ
Стадии менструального цикла
Медицинский обзор Холли Эрнст, PA-C
Знание стадий менструального цикла может помочь дать вам контроль над своим телом и дать вам знать, когда нужно поговорить с врачом. Мы расскажем вам…
ПОДРОБНЕЕ
Почему у меня такие обильные месячные?
Медицинское заключение Valinda Riggins Nwadike, MD, MPH
Обильные выделения и спазмы могут быть обычным явлением во время менструации. Месячные настолько обильные, что мешают заниматься повседневными делами, не…
ПОДРОБНЕЕ
Менструация: факты, статистика и вы
Менструальный цикл — это вагинальное кровотечение, возникающее в конце месячного менструального цикла . Это когда женский организм готовится к…
ПОДРОБНЕЕ
Черный, коричневый, ярко-красный и другие цвета: что означает каждый цвет крови во время месячных?
Во время менструации вы можете увидеть красную, коричневую и даже черную кровь. Вот что означают разные цвета менструальной крови и когда следует обратиться к врачу.
ПОДРОБНЕЕ
6 лучших средств для менструального цикла нового поколения
Медицинский обзор Валинды Риггинс Нвадике, доктора медицины, магистра здравоохранения
Разговоры о наших менструациях меняются. Рынок, в свою очередь, отреагировал на это разработкой товаров для менструального цикла, ориентированных на удобство…
ПОДРОБНЕЕ
Вакцина против COVID-19 может вызывать временные незначительные нарушения менструального цикла
Эксперты говорят, что нарушения менструального цикла у женщин из-за вакцины против COVID-19 обычно носят временный и незначительный характер.
ПОДРОБНЕЕ

Почему у меня бывают судороги

Судороги, мягко говоря, самое ужасное. Эта острая боль может лишить вас дыхания, и вы в таком отчаянии, что готовы на все ради грелки. Но что делать, когда эти боли возникают, а у вас нет месячных? Прежде чем вы упадете в кроличью нору погуглив свои симптомы, знайте, что эти ощущения нормальны.

«Судороги — очень распространенная жалоба моих пациентов, и они могут возникнуть в любое время», — говорит Никет Сонпал, доктор медицинских наук, доцент клинической школы остеопатической медицины Туро в Нью-Йорке. Конечно, они более выражены у некоторых женщин во время их циклов, но есть и другие факторы, которые могут спровоцировать судороги в любой момент.

Иногда бывает полезно определить причину судороги, исходя из ее локализации. По словам Сонпала, судороги в определенном месте, например в нижней левой части живота, часто связаны с органами в этой области. Однако, если спазмы возникают с обеих сторон, проблема может затрагивать всю толстую кишку, что может указывать на газообразование или заболевания, связанные с пищей.

Следует помнить, что судороги отличаются от боли. Судороги приходят и уходят, а боль остается постоянной. Если у вас постоянная боль, как можно скорее обратитесь к врачу. Если вы считаете, что это может быть другая причина, виновником могут быть следующие семь вещей:

«Большинство людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК) обнаруживают, что их признаки и симптомы усиливаются или чаще возникают в периоды повышенного стресса, такие как выпускные экзамены. неделю или первые недели на новой работе», — говорит Сонпал. Но, хотя стресс может усугубить симптомы, он их не вызывает. Точный механизм неизвестен, но эксперты считают, что гормоны стресса могут сделать кишечник более чувствительным к раздражителям, таким образом реагируя диареей или запором, говорит он. Кроме того, эта гиперактивность заставляет мышцы вашего кишечника сокращаться, возможно, с большей интенсивностью. Это приводит к судорогам и боли, связанным с СРК и стрессом. На самом деле СРК раньше называли «спастической толстой кишкой», — говорит Сонпал. Если ваши симптомы не проходят, обратитесь к врачу. doc, чтобы определить, могут ли другая диета или лекарства облегчить проблему.

Не все спазмы и боли в животе связаны с кишечником, говорит Сонпал. Иногда это так же просто, как потянуть мышцу живота. Это может быть связано с такими упражнениями, как упражнения пилатеса, или даже с выполнением повседневных дел и внезапным движением. Такая травма вызовет болезненные ощущения в мышцах живота и, в свою очередь, вызовет судороги. По его словам, в этом могут помочь отдых и увлажнение. Полегче на досках какое-то время. (Начните новую здоровую рутину с 12-недельной программы по изменению тела 9 от Women’s Health .0279 !)

Запор приводит к волнам боли в различных областях толстой кишки, говорит Сонпал. На самом деле, боль постоянно перемещается, потому что мышцы толстой кишки сокращаются, чтобы протолкнуть твердый стул вперед. Если для продвижения стула требуется большое давление, толстая кишка набухает и вызывает спазмы. По словам Сонпала, добавление в рацион большего количества воды и клетчатки может помочь вам избежать запоров. Для дополнительной помощи добавки могут помочь очистить толстую кишку, но обязательно обратитесь к врачу, прежде чем начать их принимать.

Это аутоиммунное состояние, при котором антитела атакуют желудочно-кишечный тракт и вызывают язвы, диарею с кровью или без нее и спазмы, говорит Сонпал. Это хроническое заболевание необходимо лечить агрессивно (в основном антибиотиками), чтобы добиться ремиссии. Ваш врач может помочь выяснить, является ли это причиной, с помощью анализа крови, колоноскопии, эндоскопии или их комбинации.

Вот 13 фактов о болях в спине, которые вы никогда не знали:

По-немецки «средняя боль», mittelschmerz, боль внизу живота, связанная с овуляцией, возникает примерно за 14 дней до следующей менструации, говорит Сонпал. У многих проблем с ПМС есть одна общая черта: высвобождение простагландинов (гормонов, которые ваше тело выделяет для борьбы с болью) маткой и различными другими органами, говорит Мэри Джейн Минкин, доктор медицинских наук, сертифицированный акушер-гинеколог и клинический профессор в Медицинская школа Йельского университета.

Во время овуляции может выделяться небольшое количество простагландина, что может привести к сокращению гладкой мускулатуры матки и кишечника. По этой же причине некоторые женщины испытывают спазмы кишечника и диарею во время менструации. По словам Минкина, противозачаточные таблетки в целом помогают при спазмах, потому что они останавливают овуляцию и заставляют вырабатывать значительно меньше простагландинов. Другой вариант — принимать противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и напроксен, которые блокируют выработку простагландинов. Просто принимайте его в профилактических целях, иначе гормоны все еще вырабатываются, и спазмы не прекратятся, пока они не разрушатся.

Одной из наиболее частых причин судорог является образование газов, и это может быть связано с избыточным бактериальным ростом или просто с невозможностью их выхода. «Как говорит Шрек: «Лучше снаружи, чем внутри», — говорит Сонпал. Хотя это может быть немного неловко, метеоризм очень распространен и является нормальным явлением. Если вы держите его внутри, он набухает в толстой кишке и вызывает судороги, говорит Сонпал. Так что давай, пусть рвется.

«Многие женщины действительно испытывают боль в животе и предполагают, что это гинекологическая природа, хотя на самом деле это связано с кишечником, потому что они занимают одни и те же области», — говорит Минкин. «Многим женщинам я поставил диагноз дивертикулит, потому что они приходят ко мне с болями в животе и спазмами, предполагая, что это связано с их репродуктивными органами». В этом случае, что это действительно исходит из их пищеварительного тракта.