Тянет живот как при месячных на раннем сроке беременности: Тянет низ живота при беременности. Причины боли

Что вызывает проблемы с пищеварением во время менструального цикла?

Если во время менструации у вас проблемы с пищеварением, это очень тяжело. Чтобы помочь ответить на вопрос читателя по этому поводу, мы обратились за советом к сертифицированному врачу, практикующему в южной Калифорнии.

Уважаемый доктор,
Мне интересно, почему мое пищеварение выходит из строя во время менструации. Я всегда соблюдаю диету и ежедневно занимаюсь спортом, но мне кажется, что я не могу бороться с газами, диареей, запорами и постоянными булькающими звуками, исходящими из моего кишечника! Что это может быть и как это остановить?

Да, к сожалению, менструация приносит с собой не очень приятные симптомы, в том числе перечисленные вами: газы/вздутие живота, диарею и запоры. Самый простой ответ на ваш вопрос заключается в том, что эти симптомы вызваны гормонами и химическими веществами!

Сложный баланс гормонов и химических веществ обеспечивает овуляцию и менструацию. Эстроген – это гормон, который играет важную роль в подготовке яйцеклетки к овуляции. Согласно MedicineNet.com, именно прогестерон и, в меньшей степени, эстроген являются виновниками некоторых симптомов, которые у вас есть. Прогестерон — это гормон, который увеличивается сразу после овуляции и медленно снижается, пока его уровень не упадет настолько, чтобы вызвать менструацию. Основными симптомами, вызываемыми прогестероном (и эстрогеном), являются вздутие живота, газы и запоры. Это вторично по отношению к замедляющему или успокаивающему эффекту прогестерона на сократительную способность гладкой мускулатуры пищеварительного тракта.

Когда начинается менструация, высвобождаются химические вещества, называемые простагландинами. Everyday Health объясняет, что простагландины важны тем, что они заставляют матку сокращаться и отшелушивать слизистую оболочку матки во время менструации. Простагландины, особенно если они присутствуют в избытке, могут привести к маточным спазмам и дискомфорту, которые некоторые женщины испытывают во время менструального цикла. В опубликованном исследовании простагландинов и менструального цикла уровни простагландинов, измеренные у женщин во время менструации, показали, что женщины с диареей имели более высокие уровни простагландинов в организме. Таким образом, вполне возможно, что более высокий или избыточный уровень простагландинов может быть причиной диареи и булькающих звуков, которые вы испытываете во время менструации, поскольку они вызывают усиление сокращения и подвижности гладкой мускулатуры пищеварительного тракта.

Как правило, у большинства женщин запоры возникают перед менструацией, и это проходит в течение первых нескольких дней менструации. Кроме того, согласно Everyday Health, вообще говоря, люди, которые испытывают диарею во время менструального цикла, обычно заболевают сразу после начала менструации, и обычно это происходит в первые три дня менструального цикла. Однако уровень гормонов у всех разный, поэтому разные люди могут испытывать разные симптомы в разное время менструального цикла.

Другое исследование показало, что пациентки с синдромом раздраженного кишечника (СРК) чаще испытывают расстройства пищеварения во время менструального цикла по сравнению с пациентами без хронических проблем с кишечником. Не у всех людей, которые испытывают проблемы с желудочно-кишечным трактом во время менструации, есть СРК, но об этом следует поговорить со своим врачом, если ваши симптомы являются экстремальными. В любое время, когда ваши симптомы становятся экстремальными, или вы испытываете сильную боль или кровавый стул, вам следует проконсультироваться со своим врачом для дальнейшего обследования и лечения.

Есть много вещей, которые можно делать в предменструальный и менструальный периоды, чтобы попытаться облегчить симптомы. Вы можете изменить свой рацион, включив в него продукты с высоким содержанием клетчатки, цельнозерновые продукты и овощи, а также ограничить потребление дополнительной соли, молочных продуктов, сахара, алкоголя, острой пищи и кофеина. Вы можете справиться со стрессом или уменьшить его, используя методы релаксации, такие как йога или медитация, или разговаривая с кем-то. Регулярные физические упражнения также рекомендуются во время предменструального и менструального периодов, которые могут помочь уменьшить стресс и помочь вашей пищеварительной системе работать более гладко.

Ведение дневника ваших желудочно-кишечных симптомов до и во время менструации может помочь вам определить закономерности симптомов и еды, физических упражнений и/или поведения, а затем можно разработать план, чтобы оптимизировать или избегать определенных вещей в это время, чтобы свести к минимуму симптомы . У некоторых людей менструальные симптомы могут улучшиться при приеме таких лекарств, как Адвил или Алив (нестероидные противовоспалительные препараты или НПВП), которые снижают уровень простагландинов. Эти лекарства относительно хорошо переносятся при кратковременном применении, хотя они могут вызвать расстройство желудка и их лучше всего принимать с небольшим количеством пищи. Противопоказаниями к применению НПВП являются: беременность, язва желудка или кишечника в анамнезе, астма, аномалии свертываемости крови и аллергия на этот тип лекарств в анамнезе.