Вниз тянет живот: Тянущая или режущая боль внизу живота причины, диагностика забоевания, лечение болей внизу живота в Троицке

Содержание

Причины боли в животе | МРТ Эксперт

Болит живот? Что это? Гастрит? Язва желудка? Почему появляются боли в животе? Только ли заболевания органов пищеварительной системы могут являться их причиной? Об этом мы беседуем с врачом-гастроэнтерологом «Клиника Эксперт Курск» Ищенко Василисой Владимировной.

Болит живот? Что это? Гастрит? Язва желудка? Почему появляются боли в животе? Только ли заболевания органов пищеварительной системы могут являться их причиной?

Об этом мы беседуем с врачом-гастроэнтерологом «Клиника Эксперт Курск» Ищенко Василисой Владимировной.

— Василиса Владимировна, всегда ли боль в животе – симптом заболеваний желудочно-кишечного тракта?

Не всегда. Патологии многих органов, помимо системы пищеварения и брюшной полости в целом, могут сопровождаться болевым синдромом. Например, боль в этой области может быть «отражённой» из другой области. Кроме того, боль в животе может иметь чисто психогенное происхождение, т.е. без органического поражения какого-либо органа.

«Гармоничный рост и развитие не должны сопровождаться болями в животе. Проблемы с самочувствием и боли всегда имеют под собой основания». Цитата из материала «Что делать, если у ребёнка болит живот?»

Вообще же боль — это наиболее частая проблема, приводящая больного в клинику.

— По каким причинам чаще всего болит живот?

Сказать о такой статистике затруднительно. Для меня, как врача-гастроэнтеролога, это заболевания желудочно-кишечного тракта. Это гастриты, панкреатиты, болезни желчевыводящих путей и кишечника.

Читайте материал по теме: Как надо и как НЕ надо лечить гастрит

Вместе с тем верно и то, что ежедневно мы отправляем пациентов на консультацию к смежным специалистам.

— Может ли болеть живот из-за проблем с позвоночником?

Конечно, боли могут быть, например, при остеохондрозе. В таких случаях это объясняется тем, что нервы от грудного и поясничного отдела позвоночника участвуют в иннервации мышц и других тканей живота.

БОЛИ В ЖИВОТЕ МОГУТ

БЫТЬ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Важно узнать у пациента, чем вызываются боли — в частности, приёмом пищи или, наоборот, чувством голода, либо движением, неудобной позой, физической нагрузкой. Нужно уточнить и другие характеристики боли: характер, после чего проходит и т.д. И, разумеется, наличие других проявлений: тошноты, рвоты, отрыжки, изжоги.

— Заболевания почек могут проявлять себя болями в животе?

Да. Здесь имеют значение связи между почечно-мочеточниковыми и желудочно-кишечными нервными сплетениями.

«Интересным для развития пиелонефрита является такой фактор риска, как наличие пирсинга в пупочной области». Цитата из материала «Пиелонефрит: что это за болезнь и как её лечить?»

Боли могут быть одно- и двусторонними, отдавать в поясничную область, располагаться в подреберьях. Типичная иррадиация болей — по боковым областям живота (по ходу мочеточников) в паховую область. Кроме того, бывают нарушения мочеиспускания.

— В последнее время всё чаще виновником причин заболеваний называют стресс. А может ли болеть живот потому что человек сильно понервничал?

Да. «Нервные» боли в животе — это как раз тот самый психогенный их тип. Структурных изменений в органах при этом не обнаруживается.

В основе возникновения этой разновидности боли лежит дисбаланс между факторами, подавляющими боль, и усилением нормальных нервных импульсов, идущих с периферии в центральную нервную систему.

Такая боль характерна для функциональных заболеваний, которые всегда являются диагнозами исключения. Иными словами, когда больного обследовали вдоль и поперёк, органической причины не нашли, а боли при этом есть, диагноз функционального расстройства может быть правомочным.

— Боли в животе у женщин могут быть связаны с менструальным циклом?

Да. Они могут наблюдаться перед менструацией, во время овуляции, локализуются обычно в нижних отделах живота. Боли разной интенсивности и расположения бывают и при гинекологических заболеваниях (например, эндометрите, аднексите, параметрите, апоплексии яичника, разрыве яичниковой кисты и др. ).

«Частые признаки кисты яичника: дискомфорт или боль внизу живота, нарушения менструального цикла». Цитата из материала «Что такое киста яичника и как её лечить?»

— Василиса Владимировна, заболевания репродуктивных органов у мужчин могут привести к болям в животе?

Могут. Обычно боли также располагаются в нижних отделах живота. Они бывают, например, при патологии предстательной железы. Кроме болей, возможно нарушение мочеиспускания (частое, в ночное время).

Также болями сопровождается перекрут яичка, воспаление яичка и его придатка, паховая и пахово-мошоночная грыжа.

— А в вашей практике были случаи, когда боли в животе были симптомом заболеваний, не связанных с патологией желудочно-кишечного тракта?

Такие пациенты встречаются каждый день. В процессе обследования и исключения «наших» патологий больной в результате лечится у невролога, хирурга (например, по причине аппендицита), уролога (в частности, из-за мочекаменной болезни).

— Как отличить по характеру боли в животе, что именно беспокоит – желудочно-кишечный тракт или какие-то другие органы и системы?

Для желудочно-кишечного тракта важна связь с приёмом пищи. Т.е. боль появляется или усиливается натощак, либо после еды; имеется ли иная симптоматика (тошнота, рвота, изжога, отрыжка; нарушения стула: его частоты, характера, связь с болью, т.е. до, во время, после).

— Посоветуйте, доктор – как правильно поступить при болях в животе? Как понять, когда боль – случайный и неопасный симптом, а когда необходима срочная помощь врача?

К боли всегда нужно относиться внимательно. Необходимо безотлагательно обратиться к доктору, если боль острая. В таких случаях в поиске причин её возникновения обязательно участвуют хирург, а у женщин ещё и гинеколог.

К БОЛИ ВСЕГДА НУЖНО ОТНОСИТЬСЯ

ВНИМАТЕЛЬНО. НЕОБХОДИМО

БЕЗОТЛАГАТЕЛЬНО ОБРАТИТЬСЯ К ДОКТОРУ,

ЕСЛИ БОЛЬ ОСТРАЯ

Кроме того, поводом для срочной консультации являются следующие «симптомы тревоги»:

— боль возникла после 50-летнего возраста, хотя раньше никогда не беспокоила;

— боль беспокоит ночью, способна разбудить человека;

— необъяснимое повышение температуры тела до 37,5°C и выше;

— появление в кале крови, тёмного его окрашивания;

— рвота «кофейной гущей» либо с желчью;

— отсутствие аппетита, похудание.

При проведении диагностического поиска также необходимо уточнить у больного, есть или были ли в семье случаи онкологических патологий, болезнь Крона, язвенный колит.

Даже если боль была кратковременной и несильной, необходима консультация доктора. Предварительно можно сделать общий анализ крови, базовый набор из биохимического анализа крови и обзорное УЗИ органов брюшной полости.

Узнать стоимость и записаться на УЗИ органов брюшной полости можно здесь

внимание: услуга доступна не во всех городах

— К врачу какой специальности необходимо обратиться при болях в животе?

Если боль острая, то вызвать скорую либо быстро обратиться к хирургу, женщинам + к гинекологу. При хронической боли можно показаться терапевту. Если пациенту удалось установить связь с приёмом пищи, либо иные признаки нарушений со стороны желудочно-кишечного тракта, о которых я говорила ранее, то следует записаться на приём к гастроэнтерологу.

Иногда боль в животе является «маской» ишемической болезни сердца, в том числе и инфаркта миокарда. Заподозрить её можно, если боли «отдают» в левую руку, под лопатку и между ними, в шею, нижнюю челюсть; ослабевают или проходят после прекращения физической нагрузки, приема нитроглицерина. Бывают такие проявления, как потливость, страх, паника, сердцебиение, нарушения сердечного ритма. В таком случае следует вызывать скорую, которая сделает ЭКГ.

Если боль связана с изменением положения тела, то может понадобиться консультация невролога.

Другие материалы по темам:

Что делать, если замучила изжога?

Где раздобыть смелость, чтобы решиться? Гастроскопия – БЕЗ страха!

Что делать, если обнаружены камни в желчном пузыре?

Для справки

Ищенко Василиса Владимировна

В 2015 году окончила Курский государственный медицинский университет по специальности «Лечебное дело».

С 2015 по 2016 год училась в интернатуре по специальности «Терапия». В этом же году прошла профессиональную переподготовку по гастроэнтерологии.

В настоящее время работает врачом-гастроэнтерологом в «Клиника Эксперт Курск». Принимает по адресу: ул. Карла Либкнехта, д. 7.

Полное руководство по диастазу прямых мышц живота: правда о разделении брюшной полости

Что такое диастаз прямых мышц живота?

Чтобы определить диастаз прямых мышц живота, рассмотрим сами слова. Диастаз означает разделение. Прямые мышцы относятся к мышцам живота, в частности, к прямым мышцам живота или к самым внешним мышцам живота. Таким образом, это состояние буквально означает разделение мышц живота.

Мышцы живота расположены по обе стороны от средней линии и соединены тканью, известной как белая линия живота. Различные силы могут привести к тому, что эти мышцы растянутся, истончаясь или даже разрывая соединительную ткань.

Беременность является частой причиной разделения брюшной полости, хотя в этом могут быть виноваты и многие другие силы, создающие давление в брюшной полости.

Эти мышцы пресса и связанная с ними соединительная ткань поддерживают спину и внутренние органы. Когда они разделены и истончены, ваша брюшная стенка ослабевает, что делает их менее способными к этому.

В результате ваш живот имеет тенденцию выпячиваться, и вы можете заметить гребень, идущий по средней линии живота — представьте себе половинку футбольного мяча или буханку хлеба, — который выступает, когда вы напрягаетесь или отрываете плечи от пола.

У этого знака материнства есть множество забавных названий, в том числе собачка, животик мумии и животик младенца. Это также виновато в страшном послеродовом «когда ты родишь?» вопрос.

Более научный термин, который вы можете услышать для обозначения этой формы диастаза мышц, — это расхождение прямых мышц живота или DRAM.

Как определить, есть ли у вас диастаз прямых мышц живота

Диастаз прямых мышц живота определяется как промежуток примерно в 2,7 см (чуть более дюйма) или больше между мышцами живота, что примерно соответствует двум кончикам пальцев. Разрыв в четыре-пять пальцев считается тяжелым диастазом прямых мышц живота.

Для более точного определения расщепленных мышц живота или для проверки наличия грыж вы можете пройти ультразвуковое исследование. Но также можно ответить на вопрос «Есть ли у меня диастаз прямых мышц живота?» довольно легко себе.

Чтобы узнать, есть ли у вас диастаз прямых мышц живота, выполните следующие действия:

Лягте на спину, согните колени под углом 90 градусов и поставьте ступни на пол.
Положите пальцы на живот ладонью к себе на пупок. Аккуратно нажмите вниз.
Поднимите голову над землей и прижмите подбородок к груди, напрягая мышцы живота.
Вы чувствуете зазор шириной в два пальца или больше? Если да, то у вас диастаз.
Повторите этот тест немного выше и немного ниже пупка, так как этот зазор может варьироваться.

Другие симптомы разделения брюшной полости

Боль в пояснице, бедре или тазе
Проблемы с пищеварением, такие как запор или вздутие живота
Выпирающий живот
Наружная часть пупка
Подтекание мочи
Грыжа
Ослабленное положение таза
Плохая осанка
Проблемы с дыханием/нормальным движением
Боль во время секса
Трудные вагинальные роды

Досадная щель между вашим прессом и выпуклость, которая появляется, когда вы напрягаетесь, — это лишь некоторые из множества симптомов, которые может вызвать разделение мышц живота.

Кто чаще всего страдает диастазом прямых мышц живота?

Мужчины, женщины и дети могут страдать от расслоения мышц живота, но чаще всего эта проблема связана с беременностью, причем новорожденные занимают второе место по распространенности.

Разделение или разрыв мышц во время беременности

Около двух третей женщин во время беременности сталкиваются с расслоением брюшной полости. Давление растущей матки заставляет мышцы живота раздвигаться, а связанные с беременностью гормоны, вызывающие расслабление тканей, делают это еще более заметным.

Факторы, увеличивающие риск отделения антител во время или после беременности

Наличие более одного ребенка, особенно если они близки по возрасту
Быть старше 35 лет
Тяжеловесные или многоплодные дети
Чрезмерные упражнения на пресс после первого триместра
Быть маленьким
Плохой тонус мышц живота перед беременностью
Имеющий выраженную раскачиваемость
Семейный анамнез диастаза (имеется генетическая связь)

У большинства женщин это происходит после 20-недельного срока, но становится проблемой только после родов. Пространство обычно сокращается примерно через восемь недель после рождения, но во многих случаях чрезмерно широкий разрыв сохраняется спустя месяцы или даже годы после родов.

Фактически, около 40% женщин имеют диастаз через шесть месяцев после родов, а недавнее исследование в Норвегии показало, что около трети матерей имеют диастаз прямых мышц живота через год после родов.

Если диастаз прямых мышц живота не зажил через три-шесть месяцев после родов, он может не зажить без лечения.

Новорожденные и диастаз брюшной стенки

Младенцы также могут родиться с расхождением мышц живота. Это может выглядеть как пузырь под кожей живота между пупком и нижней частью грудины.

Это чаще встречается у афроамериканцев и недоношенных детей, но это не то, о чем следует слишком беспокоиться. Исправление диастаза прямой мышцы живота требуется редко, потому что в этих случаях организм вашего ребенка обычно заживает сам; тело вашего ребенка просто еще не успело закрыть этот пробел.

Расхождение мышц живота у мужчин (и женщин, не имевших детей)

Причина диастаза прямых мышц живота у нерожавших мужчин и женщин очень похожа на причины диастаза во время беременности: давление внутри живота. Источником этого давления является разница.

Некоторые упражнения для брюшного пресса, поднятие тяжестей и работа, требующая многократного подъема тяжестей, могут напрягать живот и приводить к его расхождению у мужчин и женщин.

Частые и быстрые изменения веса (йо-йо диеты) и ожирение также могут привести к этому состоянию, как и медицинские состояния, приводящие к длительному или кратковременному скоплению жидкости в брюшной полости.

Факторы, которые могут вызвать диастаз у мужчин:

Возраст (пожилой)
Ожирение
Быстрое изменение веса
Тяжелый подъем
Бодибилдинг и тяжелая атлетика
Генетическая история диастаза
Вирус ВИЧ (он изменяет способ накопления жира в организме и перемещает часть жира в брюшную полость)
Аневризма брюшной аорты

Что нельзя: вещи, которые могут усугубить расхождение мышц живота

Когда дело доходит до исправления диастаза прямых мышц живота, вещи, которые вам следует избегать, так же важны, как и действия, которые вы должны делать, чтобы помочь восстановить повреждение, поскольку определенные действия могут привести к тому, что ваш пресс растянется еще дальше. Ниже приведены некоторые рекомендации о том, чего следует избегать, чтобы предотвратить расщепление мышц живота или предотвратить ухудшение этого состояния.

Не напрягайся
Это применимо независимо от того, поднимаете ли вы тяжелые предметы, сидите или сидите или имеете дело с запорами. Давление на живот, создаваемое этими движениями, может еще больше усугубить расщепленную мышцу.
Не наклоняйтесь вперед, толкая коляску
Если вы толкнули один из них, вы знаете, что они тяжелее, чем кажутся! Давление на живот, создаваемое этим наклонным/толкающим движением, может увеличить промежуток между мышцами живота.
Не устанавливайте переноски с фронтальной загрузкой
Вес ребенка оказывает давление на слабые соединительные ткани. Если вам необходимо носить его, лучше использовать те слинги, которые держат вашего ребенка по диагонали через ваше тело, и как можно скорее переключитесь на заднюю переноску.
Избегайте определенных упражнений, поз йоги и спорта
Прекратите определенные тренировки — в основном те, которые сгибают тело и повышают давление в брюшной полости. Если ваша срединная линия слабая, это может обратить вспять любое произошедшее заживление. Избегайте упражнений, которые выпячивают пупок и заставляют живот выгибаться, по крайней мере, до тех пор, пока у вас не будет достаточно контроля, чтобы втягивать пупок во время их выполнения.
упражнений, которых следует избегать, если у вас диастаз прямых мышц живота:

Вещи, которые вы должны сделать, чтобы помочь вылечить диастаз прямых мышц живота

Легко прочитать вышеприведенный раздел и подумать: ну, наверное, я просто не буду тренироваться. Но и это не спасет вашу ситуацию. Вы должны работать, чтобы исцелить свой живот.

Некоторым удается добиться успеха с помощью техники Таплера и подобных методов, когда вы выполняете специальные упражнения при диастазе прямых мышц живота, чтобы исправить разделение, нося абдоминальную шину, которая защищает и удерживает мышцы живота вместе.

После заживления соединительной ткани пилатес и другие упражнения помогут укрепить глубокие мышцы живота (подробнее об этом чуть позже).

Вы также можете уменьшить расхождение мышц живота, работая над укреплением своего кора до беременности и в течение первого триместра.

Еще один простой шаг, который вы можете предпринять, чтобы помочь с разделением мышц и вообще, это перекатиться с кровати, а не садиться. Это также хорошая идея для здоровья нижней части спины — боль в пояснице — еще одна проблемная область для многих американцев, особенно для беременных.

Конечно, просто жить с диастазом прямых мышц живота — это вариант. Но, исходя из возможных осложнений, которые могут сопровождать отделенный живот после беременности, это не обязательно хороший вариант.

И если вы планируете завести еще одного ребенка, особенно важно перед повторной беременностью выполнять щадящие упражнения на пресс для устранения диастаза прямых мышц живота. Ваш живот с большей вероятностью растянется во время второй и третьей беременности (и далее), плюс диастаз прямых мышц живота может привести к некоторым осложнениям во время самих родов (подробнее об этом позже).

Если вы выберете коррекцию диастаза прямых мышц живота (хороший выбор), у вас есть два варианта: 1) вы можете устранить диастаз прямых мышц живота без хирургического вмешательства или 2) вы можете сделать операцию по устранению диастаза прямых мышц живота.

Обычно Вариант 1 является предпочтительным выбором и отправной точкой, так как операция тяжела для организма, дорога и может привести к осложнениям.

Кроме того, диастаз прямых мышц живота обычно устраняется без хирургического вмешательства. Но если при диастазе прямых мышц живота лечебная физкультура, ношение эластичного бинта и т. д. не помогают, то врач может порекомендовать операцию.

4 шага по устранению диастаза прямых мышц живота без хирургического вмешательства

Мы уже коснулись некоторых аспектов лечения диастаза прямых мышц живота в разделе «Что нужно и чего нельзя делать». В дополнение к выполнению этих шагов, вы также должны работать, чтобы сделать следующее.

Шаг 1. Правильная осанка

Сосредоточьтесь на удлинении макушки головы, задействовании кора и поддержании нейтрального положения таза. Если вы стоите, убедитесь, что вы не блокируете колени и не поджимаете ягодицы (сжимая ягодицы). Эти рекомендации по правильной осанке применимы независимо от того, сидите ли вы, стоите или находитесь в движении.

Дыхание — еще один компонент хорошей осанки, который иногда упускают из виду. Вы должны сделать усилие, чтобы глубоко вдохнуть по бокам и сзади грудной клетки, мягко втягивая пупок к позвоночнику на выдохе.

Это поможет вам найти и привести в тонус глубокие мышцы живота, которые имеют решающее значение для реабилитации при диастазе прямых мышц живота. Чтобы узнать больше о хорошей осанке, примите участие в нашем 21-дневном испытании осанки.

Шаг 2: Упражнения для укрепления глубоких мышц кора

Этот шаг во многом совпадает с Шагом 1. Упражнения для коррекции диастаза должны быть направлены на вовлечение и работу всего кора.

В каждом упражнении, которое вы выполняете для лечения диастаза прямых мышц живота, вы должны сосредоточиться на активизации своего глубокого ядра, расслабляя мышцы тазового дна и глубоко дыша (как описано выше), чтобы втянуть низ живота. Эта подготовительная работа делает упражнения на разделение брюшного пресса более эффективными, а также помогает восстановить связь между разумом и телом.

Вакуумные скручивания во многих их вариациях вновь и вновь упоминаются как одно из лучших упражнений при диастазе прямых мышц живота, поскольку оно задействует поперечные мышцы живота. Вот несколько инструкций по его выполнению:

Вакуумные скручивания: лучшее упражнение при диастазе прямых мышц живота

Сядьте на пол, скрестив ноги и положив руки на живот.
Сделайте глубокий вдох, позволяя животу полностью расшириться.
На выдохе втяните мышцы живота так далеко назад, насколько они будут направлены к позвоночнику.
Задержитесь, а затем сделайте крошечные вдохи. С каждым выдохом втягивайте живот все дальше и сильнее.
Старайтесь выполнять это упражнение по 10 минут каждый день

Вы можете выполнять это упражнение для брюшного пресса, чтобы уменьшить диастаз прямых мышц живота во многих положениях, пока ваша спина ровная. Например, можно сесть на колени, встать, слегка согнув колени, опуститься на четвереньки или даже лечь на бок в позу эмбриона.

Другие упражнения для естественного лечения диастаза прямых мышц живота

приседания
наклоны таза
ягодичный мостик
шлепанцы для пяток
кошки коровы
птица собака
одноопорный откат
Вращательные упражнения стоя
отжимания в вертикальном положении
головные подъемники

Шаг 3: Ношение шины или бандажа при диастазе прямых мышц живота

Ношение брюшного бандажа может помочь при расслоении мышц живота после беременности в сочетании с одобренной физиотерапией или упражнениями.

Эти пояса для поддержки живота наиболее полезны в течение нескольких недель после родов или в первые недели лечения диастаза прямых мышц живота, не связанного с беременностью.

Этот специальный бандаж для брюшной полости медицинского назначения при диастазе прямых мышц живота поддерживает и сдавливает нижнюю часть спины и живот, помогая уменьшить отек и поддержать слабые ткани. Поддержка также отлично подходит для симптомов, связанных с диастазом прямых мышц живота, таких как боль в пояснице.

Он подходит для мужчин и женщин, его очень легко надевать и регулировать. Он сделан из застежки медицинского назначения, которая в 10 раз прочнее стандартной застежки розничного класса. Влагоотводящая ткань обеспечивает удобство ношения даже во время тренировки.

Однако вам не следует использовать шину для реабилитации при диастазе в течение длительного времени, так как вы не хотите, чтобы ваши мышцы зависели от поддержки. Кроме того, хотя связывание может помочь поддержать слабые мышцы, оно не будет способствовать воссоединению вашего разума с мышцами и не задействует ваши поперечные мышцы.

Чтобы решить проблему, а не только симптом, вам нужно будет выполнять упражнения для закрытия брюшной перегородки в дополнение к ношению шины для живота при диастазе прямых мышц живота.

Шаг 4. Рассмотрите физиотерапию при диастазе прямых мышц живота

В некоторых случаях вы сможете исправить диастаз прямых мышц живота самостоятельно с помощью описанных выше методов. Но в более тяжелых случаях вам, вероятно, потребуется обратиться к физиотерапевту, чтобы вылечить живот.

Некоторые женщины также клянутся различными очными или онлайн-курсами, основанными на таких программах, как Техника Таплера, Метод Келлера Диа и Система MuTu, и это лишь несколько примеров.

Нужна ли мне операция по устранению диастаза прямых мышц живота?

В некоторых случаях, когда диастаз прямых мышц живота считается серьезным и другие корректирующие методы не помогли избавиться от разделения, может потребоваться хирургическое вмешательство для устранения повреждения.

Это особенно верно, если соединительная ткань отрывается от мышц, обнажая органы и увеличивая риск возникновения брюшной или пупочной грыжи, которая может стать ущемленной.

Вы можете подумать о том, чтобы носить бандаж для мышц живота, предназначенный для предотвращения выпячивания внутренних органов наружу до или вместо операции.

Одним из вариантов хирургического лечения этого типа травмы живота является абдоминопластика, также известная как «подтяжка живота». При этой процедуре хирург сгибает и сшивает ваш слабый/разорванный центральный гребень. Он или она может также удалить лишнюю кожу, ткани и/или жир из этой области.

Аналогичная процедура также может быть выполнена лапароскопически, когда хирург восстанавливает послеродовое разделение мышц, используя несколько небольших разрезов, а не один большой разрез.

Имейте в виду, что большинство страховых компаний считают операцию по устранению диастаза прямых мышц живота косметической процедурой и поэтому обычно не оплачивают ее.

Кроме того, знайте, что операция редко бывает незначительной операцией. У вас будет некоторая боль во время восстановления после операции по поводу диастаза прямых мышц живота.

В этот период будет ограничена подвижность в течение недели или двух сразу после процедуры. Вы не сможете поднимать тяжести или выполнять упражнения на кор в течение пяти-шести недель после операции, чтобы стянуть разделенные мышцы живота.

Постбольничный протокол, скорее всего, будет включать ношение на некоторое время абдоминального бандажа вокруг живота. Это может поддержать нежные ткани и помочь уменьшить отек.

И знайте, что может пройти от шести месяцев до года, прежде чем опухоль, вызванная хирургическим разделением брюшной полости, спадет, а шрамы сгладятся, размякнут и исчезнут. Манипуляции с рубцовой тканью могут помочь ускорить этот процесс и предотвратить развитие чувствительности вдоль линии разреза.

При любой операции существует риск инфицирования и других осложнений. В некоторых случаях хирург может решить использовать медицинскую сетку для лечения травмы мышц живота, и у вас может быть аллергия на материал, что приведет к проблемам в будущем.

Шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ограничить расслоение живота во время беременности

Конечно, предпочтительнее предотвратить возникновение диастаза прямых мышц живота, чем решать проблему после того, как ваши мышцы живота начали отделяться.

Если беременность является причиной вашего диастаза, лучшее, что вы можете сделать, это ограничить ущерб. Но если вы мужчина или женщина, которые не беременны, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы полностью предотвратить проблему и связанные с ней симптомы.

К ним относятся:

Избегание движений, которые изолируют мышцы живота или предполагают толчки ребер
Лежать и вставать с правильной осанкой
Сосредоточение внимания на более комплексных упражнениях (например, приседаниях), укрепляющих все тело
Работа над укреплением кора перед беременностью и в течение первого триместра
Поддержание здорового веса (и снижение веса при необходимости)
Оставайтесь активными, даже если вы беременны

Лечение диастаза прямых мышц живота

Знайте, что исправить диастаз прямых мышц живота никогда не поздно. Спустя годы после родов или какого-либо другого сценария, вызвавшего разделение мышц живота, вы все еще можете собрать эти мышцы вместе.

Сколько времени потребуется, чтобы вылечить диастаз прямых мышц живота, зависит от тяжести вашего состояния и вашей готовности выполнять работу, необходимую для коррекции диастаза. Кроме того, соединительная ткань у всех разная, а это означает, что скорость устранения разделения брюшной полости будет сильно различаться.

Более слабая соединительная ткань заживает дольше, и гормоны, такие как релаксин или инъекции стероидов, могут ослабить эту ткань. Вообще говоря, люди, которые «гибки от природы» и те, у кого есть растяжки, более склонны к слабости соединительной ткани.

У некоторых восстановление диастаза прямых мышц живота (до расстояния в один палец) может занять всего шесть недель, но у других этот срок может растянуться до года и более. Но хорошая новость заключается в том, что вы, вероятно, начнете видеть результаты через три недели.

Знайте, что вам, возможно, придется проходить процедуру лечения диастаза прямых мышц живота несколько раз. У вас всегда будет слабое место в середине брюшной соединительной ткани — пупок. Давление на это слабое место из-за другой беременности, увеличения веса или какого-либо другого состояния может привести к тому, что диастаз мышц живота и его многочисленные забавные симптомы снова вспыхнут.

Примечание о кесаревом сечении и диастазе брюшной полости

Кесарево сечение может затруднить закрытие разделения мышц живота после беременности. В этом может помочь мобилизация рубцовой ткани с помощью массажа.

И наоборот, наличие диастаза может увеличить шансы на необходимость кесарева сечения. В частности, если ваша соединительная ткань слаба, она не сможет поддерживать тяжелую матку. В результате верхняя часть матки может наклониться вперед и нарушить выравнивание шейки матки. Это снижает вероятность того, что вы сможете родить через естественные родовые пути. Узнайте больше о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы ваш ребенок находился в оптимальном положении для родов.

Почему у мужчин происходит разделение брюшной полости и почему это приводит к болям в спине? — Сиднейский продвинутый физиотерапевт

Абдоминальное разделение — это проблема, о которой обычно думают как о чем-то, что происходит с женщинами после того, как их брюшная стенка была растянута при вынашивании ребенка, но это то, что мы наблюдаем у людей, которые не вынашивали детей. Например, возможно, и нередко, обнаружить меньшую степень разделения живота у молодых, здоровых мужчин. Также часто можно обнаружить более значительные различия у мужчин, которые, возможно, менее активны. Продолжайте читать, чтобы узнать, что такое разделение брюшной полости, как оно происходит, что оно означает для вашего тела и что вы можете с этим поделать.

Что такое разделение брюшной полости?

Если вы думаете о мышцах с шестью кубиками — прямых мышцах живота, — ткань, которая проходит по центру и отделяет правую сторону от левой, называется белой линией. Обычно между правым и левым тремя кубиками есть пространство шириной в палец, и эта центральная граница, белая линия, настолько прочная, что большинство людей даже не подозревают о ее существовании.

Происходит разделение живота, когда пространство, идущее посередине, становится шире. Белая линия живота растягивается шире, и между правой и левой сторонами прямой мышцы живота увеличивается пространство.

У всех полов наши физиотерапевты видели, что это расстояние варьируется от ширины двух пальцев до такой ширины, что

терапевт может поместить в пространство всю свою руку. Это обычное явление после рождения, но его также можно увидеть у людей, которые не вынашивали детей. Например, Александра Скарсгарда можно увидеть на плакатах Тарзана с увеличенным межпрямокишечным расстоянием (т.е. с отделением живота). Несмотря на то, что его пресс может выглядеть завидно

, это разделение может способствовать возникновению болей в спине.

Разлуку также можно увидеть у людей, которые не так здоровы, как Скарсгард, когда играл Тарзана.

Что вызывает разделение брюшной полости?

Ситуация у каждого человека индивидуальна, но некоторые общие причины включают:

Значительное растяжение брюшной стенки, напр. беременность
Низкая прочность сердечника
Мышечный дисбаланс
Плохая координация мышц живота (т. е. неэффективные стратегии использования мышц живота)
Пониженная пригодность
Чрезмерное внимание к мышцам живота при выполнении упражнений, особенно с повышенным косым смещением в тренировочных программах.
Измененные стратегии дыхания
Ограничения в пределах грудной клетки и/или диафрагмы.
Стратегии растяжки (например, когда вы делаете более тяжелое движение и выпячиваете живот)

Что значит, если у меня расхождение брюшной полости?

Опять же, ситуации у всех разные, и степень воздействия на них разделения брюшной полости различна, НО это значительно увеличивает риск болей в спине и тазу, разрушения межпозвонковых дисков, развития грыж, ухудшения механизмов удержания мочи… в основном, если неуправляемое должным образом разделение брюшной полости может привести к проблемам с дисками в спине, грыжам, а у женщин обычно способствует выделению мочи во время физических упражнений.

Это также может повлиять на внешний вид вашего желудка. Многие мужчины жалуются на ощущение бочкообразной груди или большего живота, чем им кажется.

Что означают выделения брюшной полости У меня повышен риск болей в спине?

Если вам нужно немного присесть или помять салфетку, которая проходит посередине вашего пресса, белая линия живота должна быть твердой, как футболка, туго натянутая, когда вы дотрагиваетесь до нее. Обычно из-за дисбаланса мышц кора, связанного с разделением брюшного пресса, когда люди делают это небольшое приседание или скручивание, середина кажется мягче, чем должна. Иногда он довольно мягкий, и вы его едва чувствуете.

Белая линия очень важна для передачи силы по всему телу.

Если вы, например, собираетесь играть в теннис и хотите ударить по мячу, вам необходимо, чтобы силы, возникающие в ногах и туловище, хорошо передавались через ваше тело, чтобы вы не просто создавали силу удара за счет силы удара. мышцы рук и плеч. Если ваш корпус не в порядке, а белая линия живота мягче, чем должна быть, эти силы будут перемещаться вверх по вашим ногам, направляясь вверх, чтобы попытаться помочь вам ударить по теннисному мячу, но вместо того, чтобы перемещаться по всему телу через мышцы живота, они просто останавливается. Когда он останавливается, эта нагрузка и сила распределяются по нижней части спины и тазу. Другими словами, нижняя часть спины и таз несут всю нагрузку, потому что мышцы живота не работают должным образом. Это происходит в течение дня с большими и маленькими задачами, и постепенно ваши суставы и диски начинают жаловаться.

Если ваши мышцы живота не скоординированы и не сильны, это также делает вашу спину уязвимой.

Как проверить, есть ли у меня разделение брюшной полости?

Если вы немного приседаете или хрустите, выталкивает ли что-нибудь середину, где ваши шесть кубиков должны держать вещи более плоскими?

Если вы слегка приподниметесь или слегка почувствуете живот, есть ли щель посередине там, где должны быть мышцы?

Лучше всего обратиться к опытному физиотерапевту вроде тех, кто работает в Сиднейской высшей физиотерапии, чтобы проверить это для вас. Примерно в 50% случаев пациенты не осознают, что у них есть расслоение брюшной полости, даже если оно довольно большое, потому что они не знают, что искать или что нащупывать. Поэтому, если у вас болит спина, мы рекомендуем вам обратиться к отличному физиотерапевту, который проведет для вас тщательную проверку.

Как физиотерапевты могут помочь в решении этой проблемы?

Первый шаг заключается в том, чтобы выяснить, есть ли какие-либо проблемы с выравниванием, которые влияют на работу мышц живота. Например, нервы, которые питают мышцы живота, выходят из грудной клетки, поэтому, если в грудной клетке происходит что-то странное, это может нарушить баланс мышц живота. Это может быть так же просто, как ваша средняя часть спины, которая немного напряжена.

Шаг второй предназначен для оценки баланса давления между грудной клеткой (грудная полость), животом (брюшная полость) и тазом (тазовая полость). Баланс давления должен быть правильным между этими тремя полостями, чтобы все функционировало хорошо. Что-то, что мы обычно видим, это слабая или тугая диафрагма (или и то, и другое), что влияет на то, как кто-то дышит, но также оказывает большее давление на живот. Если мышцы живота слабее, вы можете получить выступающий живот, который не обязательно имеет какое-либо отношение к вашему весу. Это немного похоже на постоянный вздутие живота. Это означает, что на брюшную стенку оказывается постоянное хроническое растягивающее давление.

Третий шаг касается того, как вы используете мышцы живота. В Sydney Advanced Physio у нас есть ультразвуковая визуализация, которая позволяет нам заглянуть внутрь вашего желудка и посмотреть, что делают ваши мышцы, когда вы пытаетесь их включить. Это позволяет нам найти лучший сигнал для ваших основных мышц и помочь вам включить мышцы в правильном порядке. Когда это происходит, основные мышцы туго натягивают белую линию живота — помните, мы хотим, чтобы белая линия живота ощущалась как туго натянутая футболка.

Когда мышцы включаются в правильном порядке , четвертый шаг заключается в том, чтобы заставить вас выполнить несколько упражнений, нагружающих белую линию живота.