Во время беременности тянет низ живота: Тянет низ живота при беременности. Причины боли

Боль в круглой связке при беременности | Почему это происходит

Читайте о

Что нужно знать об этой распространенной причине болей при беременности.

Автор:

Джессика Б. Уайт-Видеа, DO, FACOG.

Ivonne Reynolds Do, LLC

0003 Значок всплывающей подсказки.Иконка речи.0

Скопировано в буфер обмена

Автор:

Джессика Б. Уайт-Видеа, DO, FACOG.

Ivonne Reynolds DO, LLC

Последнее обновление: 14 апреля 2022 г.

Тест на боль в круглых связках

Пройдите тест, чтобы узнать, что вызывает у вас боль.

Значок чата с буем.

Пройдите тест на симптомы

Тест на боль в круглой связке

Пройдите тест, чтобы узнать, что вызывает вашу боль.

Пройти тест на боль в круглой связке

Что такое боль в круглой связке?

Боль в круглой связке является распространенной проблемой при беременности, обычно возникающей во втором и третьем триместрах. Это похоже на острую, тянущую боль или тупую боль в нижней части живота или в паховой области.

Боль обычно проходит быстро, максимум несколько минут. То, как часто вы чувствуете боль в круглой связке, зависит от того, насколько вы активны и каков ваш распорядок дня.

Вы можете лечить его ацетаминофеном (тайленолом) или отдыхать. Если они не работают и боль продолжается, вам следует обратиться к врачу.

Хотя все беременные женщины подвержены риску его развития, от 10% до 30% беременных женщин сталкиваются с ним.

Dr. Rx

Круглая связка поддерживает матку. Но по мере того, как матка становится больше, увеличивается напряжение круглой связки, которая тянется сбоку от матки вниз в пах. Это похоже на резиновую ленту или банджи-шнур. Он очень быстро возвращается назад, когда происходит внезапное движение или изменение положения. — Д-р. Jessica White-Videa

На что похожа боль в круглой связке

Боль в круглой связке во время беременности ощущается как острая, тянущая боль внизу живота или в паху. Боль может быть с одной или обеих сторон и обычно длится не более нескольких минут.

Основные симптомы

  • Боль в нижней части живота или в паху.
  • Боль кажется острой или тянущей.
  • Боль похожа на тупую боль.

Тест на боль в круглой связке

Пройдите тест, чтобы узнать, что вызывает у вас боль.

Пройти тест на боль в круглой связке

Причины

Круглая связка — это волокнистая ткань, которая помогает удерживать матку на месте. У вас есть две связки, по одной с каждой стороны, и они соединяют матку с областью паха. По мере роста матки во время беременности эти связки растягиваются и подвергаются большому напряжению.

Когда вы находитесь на более позднем сроке беременности и делаете резкие движения, например, быстро встаете, поворачиваетесь в постели или кашляете, круглые связки «отщелкиваются», что приводит к боли.

Профессиональный наконечник

Боль в круглой связке обычно начинается примерно на 14-й неделе беременности (во втором триместре). Одно из самых распространенных заблуждений состоит в том, что это признак того, что что-то не так, т. е. у вас начинаются роды. — Д-р. White-Videa

Лечение боли в круглой связке

Если вы испытываете боль в круглой связке, прекратите делать то, что вызвало боль, например, прекратите ходить или измените положение в постели. Боль должна пройти в течение нескольких минут. В это время продолжайте отдыхать и попробуйте мягко массировать больную область круговыми движениями. Вы также можете попробовать специальные растяжки (описанные ниже).

Если боль более интенсивная, примите ацетаминофен (тайленол). (Ибупрофена, как и Мотрина, всегда следует избегать во время беременности.)

Если боль не проходит даже после приема ацетаминофена или становится более интенсивной, позвоните своему врачу. Также позвоните своему врачу, если у вас есть другие симптомы, такие как кровотечение, болезненное мочеиспускание, лихорадка или озноб.

Готовы лечить боль в круглых связках?

Мы предложим вам только лучшие методы лечения вашего состояния и симптомов, проверенные нашей медицинской командой. А когда вы не уверены, что не так, Buoy может направить вас в правильном направлении.

Посмотреть все варианты лечения

Иллюстрация двух людей, обсуждающих лечение.

Растяжка от боли в круглой связке

Чтобы облегчить дискомфорт, вызванный болью в круглой связке, вы можете попробовать выполнить определенные упражнения на растяжку, такие как:

Растяжка сгибателей бедра наполовину стоя на коленях

Стоя, левая нога впереди правой, встаньте на правое колено (подложите под колено коврик или подушку). Держите спину прямо и перенесите вес и бедра вперед. Дотянитесь руками для растяжки. Задержитесь на 5 секунд. Затем повторите с другой стороны.

Птица-собака

Встаньте на руки и колени, медленно выпрямите противоположную руку и ногу, удерживая бедра параллельно земле. Растягивайтесь только до уровня бедер и плеч. Задержитесь на 3 секунды. Сделайте это 10 раз. Повторите, используя противоположную руку и ногу.

Тяги в стороны

Стоя прямо, возьмите в руки эспандер на уровне груди на ширине плеч. Затем, держа руки прямо, разведите их в стороны, растягивая ленту наружу. Сделайте 1 подход из 10.

Тест на боль в круглой связке

Пройдите тест, чтобы узнать, что вызывает у вас боль.

Пройдите тест на боль в круглых связках

Советы по профилактике

Хотя невозможно полностью предотвратить боль в круглых связках во время беременности, можно уменьшить частоту ее возникновения.

  • Избегайте резких движений (например, быстрого переворачивания в постели).
  • Двигайтесь медленно при переходе из положения сидя в положение стоя.
  • Рассмотрите возможность ношения поддерживающего пояса для беременных.
  • Не переусердствуйте как во время тренировок, так и в повседневной жизни.
  • Поговорите со своим акушером-гинекологом о посещении мануального терапевта или физиотерапевта для решения связанных с беременностью изменений в вашем организме.
  • Попробуйте пренатальную йогу, чтобы избавиться от болей во время беременности.

Джессика Б. Уайт-Видеа, DO, FACOG.

Ivonne Reynolds DO, LLC

Доктор Уайт-Видеа является сертифицированным акушером-гинекологом. В 2002 году она получила степень бакалавра психологии в Барнард-колледже в Нью-Йорке. Затем, начиная с 2005 года, доктор Уайт-Видеа посещала Филадельфийский колледж остеопатической медицины (PCOM). За это время она участвовала в нескольких медицинских миссионерских поездках, а также наставляла старшеклассников, которые хотели заняться авто…

Прочитать биографию полностью

Была ли эта статья полезной?

1 человек счел это полезным

Значок всплывающей подсказки.

Скопировано в буфер обмена

Диастаз прямых мышц живота | Рекомендации по лечению боли и информация

Диастаз прямой мышцы живота (DRA) — это состояние, при котором две стороны брюшной мышцы расходятся, поскольку ткань, соединяющая их, растягивается. Обычно это происходит у женщин во время и после беременности из-за растяжения брюшной стенки по мере расширения матки. Было показано, что физиотерапия является высокоэффективным средством лечения диастаза прямых мышц живота, помогая предотвратить и устранить боль при диастазе прямых мышц живота.

Испытываете боль после беременности?

Вы испытываете боль в животе после беременности? Позвольте нам помочь — запишитесь на прием прямо сейчас.

Что такое диастаз прямой мышцы живота?

ДРА является распространенным заболеванием, которым страдают многие женщины в детородном возрасте. По мере того, как плод растет внутри матки, матка расширяется, что создает нагрузку на окружающие ее структуры, особенно на мышцы. Основная мышца живота на передней стороне тела называется прямой мышцей живота. Эта мышца разделена на левую и правую половины толстой полосой соединительной ткани, называемой белой линией. Вы можете слышать, как люди говорят о «6 кубиках пресса»; это относится к прямой мышце живота. По мере расширения матки может произойти растяжение прямой мышцы живота. В некоторых случаях ослабление и растяжение соединительной ткани белой линии живота создает разделение между правой и левой сторонами мышцы или диастаз.

АДР может поражать женщин во время и после беременности. Как правило, ДРА развивается во втором или третьем триместре. Именно в это время плод растет наиболее быстро и может привести к наибольшему увеличению расстояния между двумя сторонами мышцы, что может привести к боли при диастазе прямых мышц живота.

Существует несколько факторов, которые могут сделать женщину более восприимчивой к развитию ДРА. К ним относятся возраст, беременность несколькими детьми (многоплодие) и многоплодная беременность. Мышцы живота выполняют множество важных функций в организме, включая поддержку осанки, движение, дыхание и защиту внутренних органов. Поэтому, если их структура затронута DRA, у женщины могут возникнуть трудности с контролем своей позы, что может подвергнуть ее повышенному риску получения травмы. Кроме того, для женщины, сталкивающейся со многими стрессами, связанными с рождением нового ребенка, дискомфорт, слабость и изменения в постуральном контроле, которые могут возникнуть в результате DRA, могут негативно повлиять на качество ее жизни.

Диастаз прямых мышц живота  Подробнее

Вызывает ли боль диастаз прямых мышц живота?

Может ли диастаз прямых мышц живота вызывать боль? Да, оно может. Хотя сами по себе разъединенные мышцы живота не всегда болезненны, симптомы диастаза прямых мышц живота могут вызывать боль и дискомфорт. У беременных женщин симптомы диастаза прямых мышц живота обычно развиваются постепенно в течение беременности и могут сохраняться после родов.

Симптомы диастаза прямых мышц живота

Обычно наблюдается любое количество следующих симптомов диастаза прямых мышц живота:

• Видимое и пальпируемое (выявляемое на ощупь) расслоение прямой мышцы живота.
• Ощущение «дряблости» мышц живота.
• Дисфункция мышц тазового дна, вызывающая проблемы с мочеиспусканием или кишечником (недержание, подтекание, запор и т. д.).
• Боль в пояснице, тазовой области или бедре.
• Плохая осанка.
• Ощущение слабости в средней части тела.
• Сексуальная боль.

После кесарева сечения рубцевание разреза может усугубить некоторые симптомы диастаза прямых мышц живота.

Проходит ли диастаз прямых мышц живота сам по себе?

Симптомы диастаза прямых мышц живота обычно исчезают по мере заживления мышц живота, но каждая третья женщина сообщает о сохраняющихся проблемах с разделением живота через 12 месяцев после родов. Хотя нет никакого способа гарантировать, что диастаз прямых мышц живота быстро исчезнет после рождения ребенка, вы можете улучшить прогноз, обратившись за лечением при первых признаках симптомов диастаза прямых мышц живота. С помощью физиотерапевта вы сможете уменьшить симптомы и предотвратить осложнения DRA.

Как диагностируется диастаз прямых мышц живота?

Ваш физиотерапевт просмотрит вашу историю болезни и проведет подробный опрос о вашем состоянии. Это может включать конкретные вопросы, касающиеся вашей беременности, родов и родов, типа родов (кесарево сечение или вагинальные), наличия тазовой боли и информации, связанной с вашим физическим восстановлением, включая ваши привычки грудного вскармливания. Ваш физиотерапевт также спросит вас, когда начались ваши симптомы и как они влияют на вашу повседневную жизнь.

Первичный диагностический тест на DRA заключается в проведении осторожного осмотра брюшной полости, чтобы отметить степень разделения мышц живота. Ваш физиотерапевт также оценит другие факторы, такие как ваша осанка, движение спины и бедер (диапазон движений) и мышечная сила. После этой оценки ваш физиотерапевт составит план лечения диастаза прямых мышц живота.

Физиотерапия как лечение диастаза прямых мышц живота

Физиотерапия является очень эффективным методом лечения диастаза прямых мышц живота, помогающим купировать симптомы и улучшить функциональные возможности при диагностированном ДРА. Ваш физиотерапевт может помочь вам с:

  • Обучение осанке – Улучшение контроля над осанкой является одним из наиболее важных компонентов лечения женщин, страдающих от болей при диастазе прямых мышц живота. Ваш физиотерапевт поможет вам научиться стабилизировать корпус без чрезмерного использования прямой мышцы живота. Это будет включать в себя тренировку других основных мышц, таких как поперечная мышца живота (глубокая мышца живота) и мышцы тазового дна. Ваш физиотерапевт покажет вам, как выполнять повседневные действия, например, поднимать и носить ребенка, сохраняя при этом правильную осанку.
  • Растяжка — Когда одни мышцы становятся слабыми и перенапряженными, другие мышцы могут стать гиперактивными и напряженными. Ваш физиотерапевт поможет вам узнать, какие из ваших мышц нужно мягко растянуть, чтобы улучшить вашу силу и осанку.
  • Фиксация – Иногда тейпирование или фиксация нижней части спины и брюшной области может оказать успокаивающую внешнюю поддержку женщинам с ДРА на ранних этапах реабилитации. Этот метод лечения диастаза прямых мышц живота поможет научить вас правильному положению живота, так как он обеспечивает поддержку и уменьшает любую боль, которую вы можете чувствовать.