Выпирает живот как у беременной: Как убрать большой живот, если не помогает ни диета, ни упражнения | ЗДОРОВЬЕ

Выпирает живот , как у беременной 6месяц…

Выпирает живот , как у …

25 февраля 2022, 18:12

9 ответов

Последний —

02 августа 2022, 21:55 Перейти

25 февраля 2022, 19:20

#2

25 февраля 2022, 19:25

#3

25 февраля 2022, 19:27

#4

25 февраля 2022, 19:39

#5

25 февраля 2022, 22:12

#6

26 февраля 2022, 06:51

#7

27 февраля 2022, 17:12

#8

Гость

А остальное тоже все поправилось? Если только живот — может, слабые мышцы пресса, может, диастаз после двух родов, может, проблемы с кишечником, газы, а может и миома. Без врачей и обследований не понять. А еще какие симптомы есть?

Внимание

02 августа 2022, 21:55

#9

Новые темы за сутки:

• Какие болезни от сахара и быстрых углеводов?

  30 ответов

• Как отказаться от сладких напитков?

  16 ответов

• Весь жир уходит в живот,что делать?

  4 ответа

• Кто ест семена чиа? И есть ли от них польза?

  5 ответов

• Прыщи от варенья

  1 ответ

• Употребление молока перед острым блюдом

  4 ответа

• Кто как скидывает вес после новогодних праздников?

  7 ответов

• подсчет калорий

  3 ответа

• Похудение после беременности

  15 ответов

• Фигура и сидячая работа

  21 ответ

Популярные темы за сутки:

• Какие болезни от сахара и быстрых углеводов?

  30 ответов

• Фигура и сидячая работа

  21 ответ

• Как отказаться от сладких напитков?

  16 ответов

• Похудение после беременности

  15 ответов

• Постоянно хочется есть

  11 ответов

• Кто как скидывает вес после новогодних праздников?

  7 ответов

• Кто ест семена чиа? И есть ли от них польза?

  5 ответов

• Употребление молока перед острым блюдом

  4 ответа

• Весь жир уходит в живот,что делать?

  4 ответа

• подсчет калорий

  3 ответа

• Эксперты отвечают: психология

  7 ответов

Следующая тема

• Что если есть ВСЁ до 1200 ккал?

  5 ответов

Предыдущая тема

• как часто надо менять программу тренировок

  2 ответа

🔍 популярные вопросы про беременность и ответы на них

Раскабанела, живот как у беременного слона! ((((

Пожаловаться

17 октября 2017 11:09 в Личный журнал

После родов буквально меньше чем за месяц вернулся мой прежний вес, стал плоским животик , и все это время была худой как и прежде, а тут последний месяц становлюсь все шире и шире , и толще становится именно живот, прям пузяка такая будто беременна 😱только не ребёнка а жир вынашиваю, выпирает конкретно 😭😭😭😭😢😢😢 ем не много, кормлю грудью, что становится с фигурой? Почему так 😭😭😭😭😭😭😭 У кого так было? Что делали?(

07269

Как растет живот во время беременности?

Пожаловаться

28 марта 2013 13:28 в Вопросы во время беременности

Живот в первом триместреТо, как растет живот при беременности, зависит от роста матки, роста самого плода и увеличения количества околоплодных вод, а также индивидуальных особенностей самой женщины. Как правило, живот на ранних сроках беременности особо в размерах не увеличивается.Это связано с тем, что в первом триместре эмбрион очень малых размеров. Так, например, в первые шесть недель беременности диаметр плодного яйца всего 2-4 мм. К концу первого триместра длина эмбриона составляет около 6-7 см, объем околоплодных вод не более 30-40 мл. Увеличивается и матка. Для отслеживания динамики ее роста и соответствия сроку ваш гинеколог будет измерять живот при беременности по неделям. При этом…

0411066

а какой у вас животик (лежа на спине)?

Пожаловаться

26 апреля 2013 16:48 в Личный журнал

Я никогда не сходила с ума из-за размера живота. В первую беременность недель до 20 вообще было не видно, дочка родилась маленькая, еще и раньше времени. А тут девочки постоянно фото выкладывают, сравниваю, ну у меня так опять совсем ничего нет, хотя говорят, что во вторую беременность живот раньше появляется. Стоя еще хоть что-то видно, наверно желудок выпирает из-за поднявшейся матки. А вот лежа вообще плоско все, матка не выпирает совсем, только бугорок жирка вокруг пупка. Что-то насмотрелась я и стала париться(( у кого лежа ничего не видно на моем сроке?

02119955

Как растет живот во время беременности?

Пожаловаться

12 августа 2013 23:32 в Личный журнал

Многие женщины, которые совсем недавно узнали о своем «интересном» положении, внимательно следят за всеми переменам, происходящих в их организме. Им хочется, чтобы их животик подрос, ведь это поможет, наконец, поверить и по-настоящему осознать, что внутри зародилась жизнь. Будущим мамам не терпится поделиться радостью со всем окружающим миром. И поэтому они интересуются, почему при беременности растет живот, что происходит с маткой при беременности, когда растет живот и когда он станет заметен.Живот в первом триместреТо, как растет живот при беременности, зависит от роста матки, роста самого плода и увеличения количества околоплодных вод, а также индивидуальных особенностей самой женщины. К…

2112966

Выпирает живот..(

Пожаловаться

25 августа 2021 19:22 в Личный журнал

Девочки,кто сталкивался с такой проблемой,как у меня?Я никогда не весила много, последние лет 13 мой вес ~52 кг при росте 165 см. В беременность тоже набрала мало. Но фигурой никогда не была полностью довольна. 100 раз начинала спорт и бросала. Но последние 3 месяца делаю домашние тренировки, еду контролирую и есть результат.Тело меняется,это мотивирует.Но вот живот как был, так и остаётся. Выпирает, хотя я физически чувствую как крепились мышцы. И жирка почти нет. Смотрю на девочек в инсте и думаю: откуда вы такие тоненькие,блин?Как?! Кто сталкивался? Тренировки продолжу,но живот демотивирует.
Прикрепляю 2 фото: в чёрных трусах-я, в белых-девочка в сравнение.

029394

Как у вас начиналась беременность?

Пожаловаться

23 января 2019 19:19 в Хочу ребенка

Всем привет я тут новенькая. Ни когда не была беременна, раньше всегда перед месячными тянул живот за пару дней.
В этом цикле все по дргому. Очень сильно набухла грудь, я не могу сказать что она прям очень болит, но чувствительна. Такое впечатление что она выпирает на метр))) И что меня еще поразило за 6 дней до месячных начало тянуть живот и как будто пекло вот это мне кажется странным. и по сей день потягивает, знаю что рано делать тесты, но я не удерджалась и там /. вот мне и интересно у как начиналась беременность, что вы чувствовали, и поняли ли вы еще до задержки что вы в интересном положении.

49226

А как у вас дела в 15 недель?))

Пожаловаться

19 января 2016 18:28 в Личный журнал

Мы вот недавно из больницы)))но не болим))и лишь для успокоения мамки в субботу на УЗИ идём))) Тошноты нет))рвоты нет))в плане беременности вообще чувствую себя ТТТ замечательно ))))иногда бывают непонятные ощущения в животе — мама говорит что наверно это шевелюшки)))у нас плацента по передней стенке — поэтому даже не знаю когда я смогу ощутить прям реальные шевеления)) И ещё заметила одну странность))и не пойму что это — матка или маленький мой)))вот трогпешь живот… вроде весь ровный… а как ложишься спать — бугорок как-то налево перекатывается)))это что такое?))прям слева бугорочек такой прощупывается)))интересно так))) Ещё вот с 1 дня 15 недель решила начать фотографировать живот — для ср…

014357

10 ноября 2022 11:18 в Личный журнал

Пожаловаться

Как у вас ?
Две беременности, дети в животе были спокойные, в этот раз и побеги в туалет постоянно, и может так стукнуть по яичникам больно, и чувствую как ножки или ручки то в кости бедренные давят, то глядя на живот видно как выпирает 🤣
Думаю теперь будет «непоседа ребёнок»
Предыдущие дети более спокойные были в животе и сейчас более спокойные)05379

Какие у Вас признаки беременности на 11 неделе?

Пожаловаться

29 января 2016 10:17 в Вопросы во время беременности

Девочки, мои хорошие. привет. Успокойте меня. У меня 11 недель, идет 12-ая. Вообще не чувствую себя беременной. Токса у меня и не было, но был тонус и вздутие к вечеру, а сейчас, уже дня 4-5 ничего! Ничего не тянет, ничего не болит, живот мягкий и не выпирает. Правда только соски чувствительны и грудь тяжелая. На узи(скрининг) 3.02. как дожить то? Очень волнуюсь за бусинку нашу, мы так долго ее ждали! Как у Вас девочки? Расскажите, пожалуйста.

0723493

Как у вас дела беременяшки?

Пожаловаться

26 ноября 2015 13:35 в Личный журнал

Особо новостей нет, худею, уже 47 кг, ем мало, ничего не лезет, мой любимый творог не идет совсем, от мяса плохо… А как у вас беременяшки? Что кушаете, чем спасаетесь от токсикоза? Как переносите беременность? У меня вторая, мне кажется тяжелее всё, пузик видно, выпирает и многие уже спрашивать стали, не вздутие, он всегда такой, хотя с первым живота вообще не было видно до 16 недель. Сори за приглашалки всем!

095478

Почему такой странный живот? (после кесарева)

Пожаловаться

18 февраля 2013 16:10 в Личный журнал

Девули, подскажите что к чему!!
Многие после КС жалуются на складки над швом, неуходящий жир… меня сильно не беспокоит ни то ни другое, НО: живот все равно выпирает!!! упругий и выпирает! начинается почти сразу под ребрами и кругловатый такой… а когда сажусь и сгибаюсь то нет складки поперечной как раньше была (в р-не пупка), сверху живота и снизу есть, а посередине нету — как у беременной… это так мышцы растянулись и обратно на место не встали?? обнаружила у себя диастаз (расхождение мышц пресса, в р-не пупка 2. 5 см где-то, а так щель длинная 1.5-2см) — может из-за этого такая ерунда??? пишут что при диастазе пресс качать нельзя — но я его и не качала пока, делала только зарядку…

0145996

Такие разные беременности…

Пожаловаться

20 декабря 2013 04:43 в Личный журнал

Вот сравниваю две моих беременности и поражаюсь — всё так по-другому! Различается абсолютно всё: от ощущений до формы живота. С первой дочей вообще ничего не было: ни токсикоза, ни каких-то других неприятных ощущений. И животик был более мальчуковый: был выше поднят и конусом остренький. Из всей беременности ни на какие продукты не тянуло. Только рос животик и малышка внутри и всё. И вела я активный образ жизни. То с друзьями часто встречались, то куда-либо выбирались — я даже на коньках каталась. (правда под строгим наблюдением мужа и только с ним за ручку). На внешний вид никак не изменилась. До самых родов наклонялась — завязывала шнурки, без проблем подстригала ногти на ногах, брилась в…

08527

девченки у кого

Пожаловаться

17 мая 2012 23:21 в Личный журнал

когда наедитесь живот как при беременности на больших сроках? у меня такая фигня… даже в очередях присесть предлагают ухах 🙂 так я еще сарафан ношу длинный в рябь… так в нем вообще он выпирает хих

015295

Фото. Никогда не думала, что мне когда-то придется худеть и следить за своим весом

Пожаловаться

8 апреля 2015 20:54 в Личный журнал

Я искренне никогда не думала, что я буду когда-то больше в телосложении и я даже не понимала, как вообще можно расширится в плечах, бедрах и т.д. Я была худенькой и мне это нравилось и я чувствовала себя комфортно в том телосложении! Я весила 50кг! За 1 Б набрала 13кг, после родов сбросила до 59 и спустя 9-11мес после родов похудела до 56кг домашними тренировками! За 2 Б набрала 13кг — 69кг, родила 64кг, сейчас корректирую свое питание и вешу уже 62кг(( Раз кости расширились в плечах значит они теперь такие и останутся, даже если я похудею? Мне подружка отдала джинсы для Б в мою 1 Б и я на тот момент влезала в них в 1 штанину двумя ногами, а к концу Б они мне стали впритык((
Вот такой худ…

1441283

пузо после лапароскопии

Пожаловаться

8 июня 2012 22:28 в Хочу ребенка

@привет! Мне в ноябре делали лапароскопию, резекцию яичника, так вот, после этого у меня живот как у беременной! Уже на протяжении более полугода, он так выпирает, примерно как будто срок 4-5 месяцев, надутый такой. Один врач сказал, что это может быть от операции, так как во время ее проведения вроде   накачивают воздухом, кто-нибудь сталкивался с этим?? Как убрать эту фигню? Бесит. Спортом занимаюсь, не ем ничего — все равно как колобок!

0134053

Выпирает живот, в чем проблема? Как избавиться?

Пожаловаться

4 июля 2017 00:54 в Послеродовое восстановление

Девочки, родила 9 месяцев назад, в прежний вес вернулась практически сразу-же. Но вот незадача, в перерыве между домашними делами бросила взгляд в зеркало- а у меня живот!!! Не жир, а такой хорошенький, упругий животик, как будто я на 3-4 месяце беременности, область вокруг пупка выпирает ровненьким кружочком. Я даже тест на беременность сделала (а вдруг?!) но нет, это не она. Поразительно то, что сама я худая (при росте 168 см, вес 45 кг, до беременности вес был 40-41 кг). Как убрать эту «прелесть»?! Подозреваю что проблема в мышцах, которые ослабли, возможно- кишечник, поскольку с утра живот гораздо меньше, а к вечеру прямо барабан, и, пардоньте, газики начинают беспокоить. Ну это ладно, …

0253040

У ребенка 4 года выпирает живот

Пожаловаться

26 декабря 2016 22:53 в Личный журнал

Замечаю уже пару лет, ребенок выпячивает сильно живот, почти всегда, когда ровно стоит на ногах, сгибает, прогибает как бы ноги, очень гибкие, сгибаются в коленях в другую сторону имею ввиду, из-за этого жуткая осанка и соответсвенно живот выпирает.
Недавно праздновали ее др -4 года, посмотрела на фотках, еще платье такое одела, в обтяг ей, ой это ужас, как болезнь, не дай бог.Видно, что ноги выгнуты сильно.Спрашивала, когда была в России у знакомого остеопата, тот сказал, родилась так, вытяивали за шею, видимо, неудачно, хотя при рождении никто ничего не сказал, типа все отлично.Тонус, и тд.Сказали массировать шею, ножки.Учу стоять ровно, живот втягивать, но пока безрезультатно.Ну прям ви…

0103087

Миома 15см и как протекала беременность

Пожаловаться

27 апреля 2021 14:23 в Личный журнал

О беременности. …
Готовилась к ней с 2019г. Подготовка: Врач назначила кучу анализов на бактерии и тд. Тут было все ок.
И назначили пить 6 месяцев Витамины Folio мне и мужу. Чтобы подготовить организм.
У мужа тоже были проблемы (сперма с малоподвижными головастиками) и Фолька хорошо улучшает качество спермы. Пили мы эти витамины где то 9 месяцев.
Потом воспользовались тестом на овуляцию и беременность сразу наступила.
И так, я забеременела )) миома была уже 7см.
Ребёнок слева и плацента по передней стенке с заходом на левый бок матки. Миома справа.
На 4-й месяц беременности миома была уже 12см и росла быстрее чем ребёнок. Но это скорее из за того что я ставила свечи утрожестан (прогесте…

32381

А у вас выпирает живот лёжа?)

Пожаловаться

9 августа 2016 11:51 в Личный журнал

У кого тоже так на больших сроках? Когда ложусь на спину, живот некоторое время стоит шаром (ну или квадратом, смотря как деть разляжется), а через некоторое время разглаживается?? Или когда на боку лежишь, весь ребёночек туда скатывается, и потом такой огромный бугор на пузе?) Понимаю что тонус, но интересно, обычное ли это дело для беременных?)) стоит ли бить тревогу?)

05136

Висит живот какие упражнения(фото)

Пожаловаться

28 марта 2016 13:49 в Блог

Девули лето, жара а у меня живот висит особенно когда сядешь и хочу его сбросить. Вес спал впринципе он меня устраивает на диете не сидела до родов весила 54кг, за беременность набрала 29 кг и в конце родов весила 83.300кг и сейчас вешу 58 кг… рост мой 165 см.Воооть какие упражнения делать чтоб он не выпирал как на фото? Талии нет у меня и в принципе никогда не было делать ее бесполезно, ранее занималась легкой атлетикой, может и поэтому так.Ну так что подскажите?

00195

Бандаж при пупочной грыжи у Беременных

Пожаловаться

18 апреля 2018 10:14 в Личный журнал

Девушки Москвы , если кто сталкивался , подскажите какой бандаж (высокий) купить .. может какой фирмы. Или где в Москве в магазинах .. Г. Прописала бандаж (пупочная грыжа) и хирург , но не сказала какой , главное чтобы высокий на животик … я уже где только не смотрела. Или нет размера или чаще всего высоких нет в наличии (в рознице) а через инет заказать , его же не примеришь. Живот уже хорошенький , ростем , никак не куплю. И пуп выпирает очень сильно.

04914

11 недель беременности.к чему готовиться)))

Пожаловаться

20 февраля 2013 14:09 в Личный журнал

Срок беременности 11 недель Плод (развитие, размер)ОщущенияЖивотМаткаУЗИБолиКровотечениеВыделенияТемператураПростудаПитаниеАлкогольСексСкринингАнализы (ХГЧ, прогестерон)   Плод (развитие, размер) Закладка и формирование органов все еще продолжается, но теперь малыш будет очень быстро расти. Сейчас он весит около 7-8 г, а копчико-теменной размер составляет в среднем 5 см. Но уже всего через 2 недели его длина от головки до ягодиц увеличится вдвое. С 11 недели врачи называют эмбрион плодом. У него полноценно работает сердце – как у взрослого: снабжает органы кровью. Кровяные сосуды заканчивают свое формирование, увеличивается их количество в плаценте: потребности…

473918203

Животик после беременности. В чем проблема? (нашла ответ, буду пробовать)

Пожаловаться

5 мая 2014 23:28 в Личный журнал

Животик после беременности. В чем проблема?

Опишем очень распространенное явление — после родов вы практически вернулись к своему прежнему весу, но вот живот никак не становится плоским! Талия заметно расширилась, и, как бы вы не ограничивали себя в питании, другие части тела худеют — а животик никак «не ухдит». Сколько бы скручиваний вы не делали — живот продолжает выпирать вперед, расстраивая вас… Вы продолжаете истязать себя голодовками и стандартными упражнениями на пресс, даже не подозревая, что решение вашей проблемы лежит совершенно в другой плоскости…

ЭТО ПРО ВАС?

Тогда, для начала, проведем небольшое само обследование. Лягте на спину, одну руку положите за голову, пальцы…

3121278

Беременность с миомами и всевозможными угрозами…

Пожаловаться

20 февраля 2016 13:48 в Рассказы о родах

История моей беременности и родов для тех женщин, у которых имеются множественные миомы матки больших размеров, угроза резус-конфликта (у меня резус «-», у мужа «+») и, соотв-но, постоянные угрозы – сначала выкидыша, а потом – преждевременных родов… Для себя поняла, что просто обязана написать о своей беременности, т. к. когда сама находилась на маленьком сроке, в самом начале пути, столкнулась с тысячей проблем… В интернете нашелся только один единственный подробный рассказ женщины с похожими проблемами… Но, надо сказать, именно он указал мне, в какую сторону идти дальше. Октябрь 2014 г. – вот они, долгожданные 2 полоски, ура!!! Забеременели с первого раза – удивительно, подумали мы с мужем…

32374862

6 эмбриональных, а уже живот!!

Пожаловаться

6 апреля 2020 01:02 в Личный журнал

Вот не пойму, всему виной карантин, жор и минимальная подвижность, или это уже беременность дает о себе знать? Живот ниже пупка стал конкретно выпирать! Даже муж сказал, что животик округлился. Это при том, что я в тот момент стояла в широких домашних штанах и не обтягивающей футболке!.. Посмотрела в зеркало — и правда! А ведь мы сейчас временно живём с родственниками мужа и не хотели никому ничего говорить до 1-го скрининга!.. Но если у меня сейчас уже так выпирает живот, что будет через месяц?! Кажется, долго беременность скрывать не получится.
А у вас на каком сроке стал округляться живот?

034589

Диагноз по животу

Пожаловаться

30 января 2010 20:35 в Личный журнал

В течение девяти месяцев беременности все внимание будущей мамы сосредоточено… Правильно, на животе. В большинстве случаев дискомфорт в этой области связан с физиологическими и гормональными изменениями организма в период беременности.
Кроме того, повышенное внимание к собственному чреву приводит к тому, что будущие мамы подмечают малейшие ощущения, на которые до беременности они просто не обращали вниманияВ то же время неприятные ощущения в области живота могут свидетельствовать о наличии каких-либо отклонений или угрозе преждевременного прерывания беременности. А потому будущим мамам следует знать, с чем связаны различные изменения и новые ощущения внутри нее, как избежать дискомфорта и…

4612321

Срок беременности 26 недель

Пожаловаться

22 апреля 2013 07:38 в Личный журнал

26 неделя беременности сколько месяцев?26 неделей продолжается седьмой месяц беременности. Беременность потихоньку выходит на «финишную прямую». Первых два триместра остались позади, и нынче женщину ожидают последние три месяца трепетного ожидания встречи со своим уже горячо любимым малышом. И 26 неделя беременности становится второй неделей третьего триместра, который «открывается» седьмым месяцем беременности.  УЗИ на 26 неделе беременностиПри нормальном протекании беременности ультразвуковое исследование обычно назначается не чаще, чем три раза за все время вынашивания ребеночка. И не исключено, что второе плановое УЗИ будет назначено женщине как раз на 26 неделе беременности. На этом…

233275

Срок беременности 26 недель

Пожаловаться

2 июня 2013 13:29 в Личный журнал

26 неделя беременности сколько месяцев? 26 неделей продолжается седьмой месяц беременности. Беременность потихоньку выходит на «финишную прямую». Первых два триместра остались позади, и нынче женщину ожидают последние три месяца трепетного ожидания встречи со своим уже горячо любимым малышом. И 26 неделя беременности становится второй неделей третьего триместра, который «открывается» седьмым месяцем беременности. УЗИ на 26 неделе беременности При нормальном протекании беременности ультразвуковое исследование обычно назначается не чаще, чем три раза за все время вынашивания ребеночка. И не исключено, что второе плановое УЗИ будет назначено женщине как раз на 26 неделе беременности. На…

233597

38 недель беременности. Очень интересная и полезная статья.

Пожаловаться

30 июня 2013 13:10 в Личный журнал

38 неделя беременности, ощущенияПодошла 38 неделя беременности, ощущения будущей мамы связаны с усталостью от беременности. Вы сама себе кажетесь этаким бегемотиком, огромный живот изрядно надоел.
Роды скоро, и животик уже мог опуститься. Это уменьшает желудочно-кишечный дискомфорт, но начинаются боли в тазу, промежности, вам тяжело даже ходить. И всё же большинство беременных стараются сохранить активность несмотря ни на что до последних дней, и это правильно.
Ваш кроха шевелится редко, ему тоже тесно и неудобно. Количество околоплодных вод уменьшилось, а он уже такой большой, что двигаться сложно. Опустившаяся головка прижимается к костям таза, что ещё больше ограничивает движения…

4619148548

Форма живота при беременности мальчиком

Пожаловаться

19 сентября 2016 09:10 в Блог

Как только не пытаются будущие родители узнать пол ребенка. Мальчик или девочка? Кто же все-таки появится на свет: сын или дочь? Существует множество примет, по которым определяют пол малыша. Самый верный способ, как уверяют народные приметы, это по форме живота при беременности. Правда ли это и от чего зависит форма живота у беременных?От чего зависит форма живота при беременности… Форма живота при беременности мальчиком или девочкой зависит от множества факторов: размеров матки, срока беременности, телосложения матери, размерами ребеночка, и так далее. Более того, форма живота меняется во время беременности. Рост живота при беременности начинает быть заметным около 14-15 недели беременнос…

006

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «Выпирает живот как у беременной». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Режутся зубы у малыша: чем можно помочь?Кто такие Коробыши? Давайте знакомиться!Проблемы у родителей: кто поможет?Зимний отдых: что выбрать?Есть ли альтернатива школе?Речевое развитие детей: когда начинать?

Почему я все еще выгляжу беременной? Это может быть диастаз прямых мышц живота. – Twiniversity

Я снова сидел в кабинете врача; это было слишком много раз, чтобы сосчитать, и я задавался вопросом, сможет ли этот доктор наконец дать мне надежду и ответы, которые я искал.

Я был у бесчисленного количества врачей, и ответ всегда был один и тот же: «Тесты показывают, что ты здоров, тебе просто нужно немного похудеть». Ни анализы, ни врачи так и не смогли объяснить, почему у меня всегда болит спина, у меня до сих пор подтекает моча при кашле или смехе, или почему я никогда не могла похудеть, и хотя с момента рождения последнего ребенка прошли годы, почему я еще выглядела беременной.

Исходя из того, что я знал и читал о здоровье и фитнесе, это не имело никакого смысла. Я очень хорошо питался и тренировался как спортсмен, так почему же я всегда чувствовал себя плохо и выглядел еще хуже? Пришло время взять это в свои руки.

Я начал читать и исследовать все, что мог, о своих симптомах и вскоре обнаружил, что у меня заболевание под названием Диастаз прямых мышц живота . Диастаз прямых мышц живота, или сокращенно DR, представляет собой истончение тканей, соединяющих шесть кубиков друг с другом.

Во время беременности избыточное внутрибрюшное давление смещается наружу и вниз, вызывая растяжение и ослабление тканей в передней части живота. Это приводит к тому, что спина и органы больше не поддерживаются, что вызывает такие симптомы, как боль в пояснице или «вздутый» живот.

Пролапс тазовых органов, варикозное расширение вен, запоры, геморрой и грыжи — все это связанные состояния внутрибрюшного высокого давления. ДР настолько распространена, что она встречается у 2 из 3 матерей после рождения 2 или более детей, и многие из них даже не знают, что у них она есть.

В Что делать, если у вас двое : Руководство по выживанию близнецов от беременности до первого года , национальный гуру близнецов и основатель Twiniversity (и сама мама близнецов!) запрещенный ресурс о жизни с близнецами, от беременности и рождения до первого года жизни вашего дуэта. КУПИТЬ СЕЙЧАС

Если вы считаете, что у вас может быть диастаз прямых мышц живота, вам необходимо не только понять, как помочь вашим мышцам восстановиться, но и как уменьшить давление на них. И нужно знать, чего НЕЛЬЗЯ делать, так как некоторые довольно популярные упражнения сделают только хуже.

Проведя исследование, я был в восторге от того, что могу обозначить свое состояние, но теперь мне нужно было точно узнать, как оно выглядит и что я могу с этим поделать. Когда у вас диастаз прямых мышц живота, ваши органы иногда выступают через щель, так как их поддерживает только тонкий слой соединительной ткани. Это часто проявляется в виде конуса или выступа в форме футбольного мяча (когда вы лежите на спине) или беременного живота.

Ваш пупок может выпячиваться, а не втягиваться. Ваш желудок выпячивается больше, когда пищеварительная система переполнена едой, газами или и тем, и другим, и многие женщины обнаруживают, что в течение дня ситуация становится все хуже. Сильный диастаз может выявить «пульсацию» вашей пищеварительной системы, работающей под ним.

Для самодиагностики диастаза прямых мышц живота лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на пол. Расслабьте голову и плечи и поместите 3 пальца (ладони к себе) чуть выше пупка.

Мягко, но сильно надавите кончиками пальцев, а затем слегка оторвите лопатки от пола. Вы почувствуете, как мышцы сжимаются вокруг пальцев, когда вы поднимаете голову и шею. Не поднимайте плечи слишком высоко. Не задерживайтесь в этом положении более секунды или двух.

Вы можете попробовать несколько раз, чтобы почувствовать, как работают мышцы. Если вы не чувствуете два гребня мышц двумя пальцами, попробуйте больше. Диастаз измеряется в ширине пальцев. Зазор в 1-2 пальца или меньше — это нормально, но не паникуйте, если поначалу он будет намного больше. Аналогичным образом проверьте морскую поверхность на три дюйма выше и на три дюйма ниже.