Вздутие живота после еды при беременности: Вздутие живота при беременности: почему возникает и что делать

вещей, которые нужно знать о вздутии живота после еды во время беременности |

Каждый раз, когда вы беременеете, у вас появляются различные симптомы и даже проблемы на вашем пути. Возможно, вы слишком многого хотите и слишком требовательны к своему мужу. Ну это точно нормально. Единственное, в чем вы хотели убедиться, это в том, что ваш ребенок здоров, и вы оба хорошо растете соответственно. Спасибо вашему мужу, который не только балует ваши желания, но и защищает и питает потребности вашего ребенка. Во время беременности вы обычно едите много здоровой пищи и пьете много витаминов. Одной из вероятных причин после этого является вздутие живота после еды во время беременности. Другие даже говорят, что вздутие живота может вызвать выкидыш. Но какая реальная возможная причина кроется в этой ситуации и что можно сделать, чтобы избавиться от вздутия живота или вздутия живота, следить не только за своим здоровьем, но и самое главное за здоровьем своего малыша.

Причины вздутия живота после
питание во время беременности

Считается, что когда вы беременны, вы на самом деле склонны к выделению болезненных газов во время беременности, что вызывает вздутие живота каждый раз, когда вы едите. Сразу после этого, помимо вашего ребенка, который заставляет вас чувствовать себя тяжелым, вы чувствуете себя немного менее тяжелым из-за газа, который поступает прямо в ваш желудок. Обратите внимание, что этот газ может быть одной из вероятных причин, по которой вы чувствуете вздутие живота после еды во время беременности.

На самом деле, причина этого заключается в том, что во время беременности вы вырабатываете больше прогестерона, который отвечает за расслабление мышц по всему телу. По мере того как эти мышцы замедляются в процессе пищеварения, ваше тело приводит к выработке большего количества газа, который может время от времени вызывать вздутие живота и отрыжку, что создает неудобный и раздражительный момент как для вас, так и для вашего ребенка. По некоторым причинам они называют это «запертым ветром во время беременности». Это заставляет вас чувствовать себя более раздутым, чем когда-либо, и хотеть выпустить газ еще больше. Помимо такого опыта, у беременных женщин также может быть изжога во время беременности и/или запор во время беременности в третьем триместре, что делает это намного сложнее, чем вы можете себе представить. С другой стороны, у женщин во время беременности может не быть симптомов, запоров и изжоги.

Очень непросто
и неприятное чувство сытости после еды во время беременности. Как обычно
человек (даже не беременный, только беременный едой), который испытывает такого рода
ситуация с трудом справляется с чувством вздутия живота сразу после
принимать пищу. Наше решение для решения такого рода проблем намного проще, чем беременных
люди. Часто мы просто теряем опорожнение кишечника, и все может прийти в норму.
место снова. Это правда, что матери — настоящие герои, они были в
различные виды обстоятельств, которые никто никогда не может превзойти и
достигать.

Изменение диеты для облегчения
вздутие живота после еды

Как всем известно, это
что обычно требуют врачи и гинекологи. Изменение в диете. Ли ты
беременны или нет, врачи сначала хотели помочь вам с помощью изменений в образе жизни
перед переходом к процедурным и лечебным процессам. Вы на самом деле не
должны принимать лекарства сразу же, когда вы больны, и особенно когда
ты беременна.

С таким типом
случается, сильного вздутия живота на ранних сроках беременности можно избежать, и
может уменьшить газообразование, изменив диету или план приема пищи. В целях
чтобы достичь этого, вы должны отложить в сторону все остальное, что не нужно
свою диету и сделайте так, чтобы вы соблюдали все необходимые правила.

При нарезке продуктов
в конечном итоге поможет вам устранить газ и давление в желудке
во время беременности. Говорят, что это самый эффективный и действенный способ
облегчить свое неловкое положение. Кроме того, растяжки могут помочь уменьшить газообразование во время
беременная. Но наверняка удаление некоторых продуктов, которые вам нужно потреблять, может быть
довольно сложно для вас, так как это может быть одним из ваших любимых. Однако вы все равно
нужно попробовать и проверить это на себе, чтобы иметь лучше и удобнее
чувства не только к вам, но и к вашему ребенку.

Продукты, вызывающие газообразование, которое необходимо
чтобы меньше ели.

  • Молочные продукты: Вероятно, вы не устоите перед этим, но придется. Если у вас непереносимость лактозы, вы обязательно почувствуете этот газ и вздутие живота после еды во время беременности. Вы никогда не заметите таких симптомов, пока не будете есть молочные продукты чаще, чем раньше. Если вы думаете, что это действительно причина, попробуйте некоторые продукты с молоком без лактозы или любым соевым молоком, обогащенным кальцием. Это в конечном итоге поможет вам сразу же ослабить эти газы.
  • Крахмал : Не обязательно все продукты с крахмалом, но постарайтесь ограничить себя продуктами с кукурузой, пшеницей и картофелем. За исключением подъема, потому что он, вероятно, не сильно влияет на то, чтобы вы чувствовали газы вообще. Ну хоть на этом спасибо!
  • Цельнозерновые продукты, бобы и немного овощей. Эти виды пищи заставляют вас чувствовать себя более вздутым и газообразным, поэтому мы предлагаем сделать небольшой перерыв в этой еде. Овощи, которые необходимо принимать соответственно, это цветная капуста, спаржа, брокколи и белокочанная капуста. Вам лучше принять это к сведению и дать себе немного времени, чтобы съесть это на некоторое время.

Что делать, чтобы облегчить
вздутие живота?

В конце концов, вы должны
ослабьте свою диету больше, чем вы когда-либо могли подумать. Думайте об этом как о способе
помочь вам снизить свой вес и вес вашего ребенка в рамках подготовки к
Доставка. Нет ничего плохого в том, чтобы есть много, но есть слишком много
другая история. Каждая беременная история имеет разные виды
наблюдения и рекомендации врача. Итак, вот некоторые меры безопасности
меры, которые вы должны предпринять, чтобы уменьшить чувство газообразования и вздутия живота после
питание во время беременности. Обязательно следуйте этим рекомендациям для более здорового
вы и ваш ребенок.

  • Разбивая приемы пищи на более мелкие порции и несколько раз в день, вы избавитесь от чувства газообразования и ускорите пищеварение во время беременности или сохраните его в нормальном состоянии. Составьте план питания для беременных, чтобы сбалансировать свои привычки в еде.
  • Не пейте газированные и газированные напитки. Это не поможет вам избавиться от газов, но в конечном итоге вы почувствуете себя более вздутым.
  • Не жуйте жвачку и не ешьте леденцы.
  • Упражнения, чтобы выпустить эти газы и держать вас в здоровом напряжении на протяжении всего путешествия. Помогает не только вам, но и малышу! Следуйте некоторым советам по диете для беременных, чтобы вы могли хорошо контролировать потребление пищи и поддерживать баланс своего здоровья.

Резюме 

Вот и все! Мы надеемся, что вы узнаете что-то новое и начнете вносить некоторые изменения в свой рацион, чтобы уменьшить вздутие живота после еды во время беременности, особенно во втором триместре (когда это происходит в большинстве случаев). Вы также можете попробовать домашние средства от запоров во время беременности, но сначала проконсультируйтесь с врачом! Не забывайте избегать худших продуктов во время беременности и ешьте много здоровой пищи! Некоторые части вашего тела во время беременности также могут чувствовать боль, поэтому всегда следите за тем, что вы едите и что делаете.

Читайте также:

  • Является ли расстройство желудка признаком беременности?
  • Топ-5 самых вредных продуктов во время беременности
  • План диеты для беременных: сложно ли его соблюдать?
  • Доля
  • Штифт

Наш магазин

Изжога и несварение желудка во время беременности — Новости здоровья потребителей

×

Факт проверено

HealthDay работает в соответствии с самыми строгими редакционными стандартами. Наш синдицированный новостной контент полностью независим от каких-либо финансовых интересов, основан исключительно на авторитетных в отрасли источниках и последних научных исследованиях и тщательно проверяется фактами

команда отраслевых экспертов для обеспечения точности.

  1. Все статьи редактируются и проверяются на достоверность нашими

    Редакция перед публикацией.

  2. Если не указано иное, все статьи, посвященные новым исследованиям, основаны на исследованиях, опубликованных в

    рецензируемых журналах или издаваемых независимыми и уважаемыми медицинскими ассоциациями, академическими группами и государственными организациями.

  3. Каждая статья содержит ссылку или ссылку на первоисточник.
  4. Любые известные потенциальные конфликты интересов, связанные с исследованием или источником, доводятся до сведения читателя.

См. наш

Редакционная политика и политика проверки фактов для более подробной информации.

Редакционная политика и политика проверки фактов

HealthDay Редакционные обязательства

HealthDay стремится поддерживать максимально возможный уровень беспристрастных редакционных стандартов в отношении содержания, которое мы представляем на нашем веб-сайте. Все наши статьи выбираются независимо от каких-либо финансовых интересов. Редакторы и авторы прилагают все усилия, чтобы прояснить любые финансовые связи исследований, о которых мы сообщаем.

Nawamin / Shutterstock

Как только тошнота, вызванная ранней беременностью, проходит, многие женщины с нетерпением ждут возможности снова насладиться едой. Однако примерно в середине беременности изжога и несварение желудка могут испортить вечеринку. Эти неприятные ощущения могут возникнуть в любое время, но чаще встречаются во втором и третьем триместрах. К счастью, они редко бывают серьезными и легко поддаются лечению.

Что такое изжога и расстройство желудка?

Изжога, которая на самом деле никак не связана с сердцем, характеризуется жжением после еды в горле или в груди за грудиной. Это вызвано тем, что желудочная кислота вступает в контакт с пищеводом (трубой, по которой проходит ваша пища). Клапан в нижней части этой трубы перекрывает верхнюю часть желудка, когда вы не едите, но когда клапан чрезмерно расслаблен, частично переваренная пища и желудочная кислота иногда возвращаются обратно в пищевод, раздражая его чувствительную оболочку.

Основным симптомом изжоги является чувство жжения в груди. Вы также можете почувствовать кислый привкус во рту или неприятное чувство рвоты, подступающей к горлу.

Расстройство желудка, также известное как диспепсия, — это общий термин, обозначающий боль или дискомфорт в животе, связанные с пищеварением. Симптомы расстройства желудка включают изжогу, избыточное газообразование, вздутие живота, отрыжку и чувство переедания после обычной еды.

Как изжога, так и расстройство желудка являются обычными состояниями во время беременности и редко требуют медицинской помощи.

Что вызывает изжогу и расстройство желудка во время беременности?

Когда вы беременны, гормоны, циркулирующие в вашем теле, расслабляют мышцы пищеварительной системы, что замедляет пищеварение. Клапан в пищеводе может открыться или дать течь, позволяя кислоте из желудка течь вверх. Кроме того, по мере роста матки она давит на желудок, увеличивая давление на клапан.

Замедление пищеварения также может вызвать повышенное газообразование, которое является причиной метеоризма и вздутия живота. В вашем желудке меньше места из-за увеличения матки, и поэтому вы чувствуете себя более наполненным, чем обычно.

Как предотвратить изжогу?

Не ешьте и не пейте ничего, что способствует дальнейшему расслаблению клапана пищевода. К ним относятся жирная или жирная пища, шоколад, кофеин, газированные напитки, томатные продукты, цитрусовый сок, мята и мята, алкоголь, лук, чеснок и острая пища.

Вот еще несколько советов:

  • Во время еды сидите прямо.
  • Оставайтесь в вертикальном положении в течение нескольких часов после еды.
  • Прогуляйтесь после обеда, чтобы улучшить пищеварение.
  • Держите прибавку в весе в разумных пределах.
  • Носите свободную одежду.
  • Включите в свой рацион здоровые источники клетчатки, чтобы помочь пищеварительной системе выполнять свою работу.
  • Уменьшите уровень стресса, уделив время тому, что вам нравится, например, приняв теплую ванну, почитав хорошую книгу или пообщавшись с другом.
  • Ешьте часто и легко. Чем полнее ваш желудок, тем больше давление на клапан пищевода. По той же причине избегайте употребления жидкости во время еды — пейте жидкость между приемами пищи.
  • Не курите и не употребляйте алкоголь. Курение может повысить кислотность в желудке и связано с преждевременными родами, а употребление алкоголя во время беременности, особенно в запоях или в больших количествах, может привести к необратимому повреждению головного мозга плода. При необходимости обратитесь за помощью к друзьям, группам поддержки или профессионалам.
  • Поднимите изголовье кровати, подложив под ножки деревянные клинья.
  • Поговорите со своим врачом о том, какие антациды безопасны во время беременности, например карбонат кальция (Tums).

Если вы принимаете лекарства, обязательно проверьте, не является ли изжога одним из возможных побочных эффектов. Ваш врач может захотеть скорректировать ваше лечение или дозировку.

Как предотвратить несварение желудка?

Один из лучших способов свести к минимуму несварение желудка — уменьшить количество газов в организме. Газ попадает в вашу систему, когда вы глотаете воздух, или образуется внутри вашего тела, когда бактерии работают с непереваренной пищей в кишечнике. Хотя полностью устранить газообразование невозможно, вот несколько полезных советов, как держать его под контролем:

  • Избегайте продуктов, вызывающих газообразование. Это могут быть бобы, белокочанная капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, брокколи, спаржа и газированные напитки. Однако не исключайте целые классы здоровых продуктов, так как бобы и овощи семейства крестоцветных очень питательны. Вместо этого следите за реакцией своего организма на различные продукты — блюда, вызывающие несварение желудка у вашего друга, вполне могут подойти вам — и избегайте продуктов, вызывающих у вас проблемы.
  • Держитесь подальше от жареной пищи с высоким содержанием жира. Они требуют больше времени для переваривания и, таким образом, способствуют вздутию живота.
  • Питайтесь в течение дня, а не наедайтесь во время еды.
  • Тщательно пережевывайте пищу (попробуйте посчитать, сколько раз вы на самом деле пережевываете каждый кусочек) и не торопитесь с едой. То же самое касается напитков. Не торопитесь пить и избегайте глотков, которые могут ввести больше воздуха в вашу систему. Никогда не пейте через соломинку.
  • Пейте большую часть жидкости между приемами пищи, а не во время еды.
  • Соблюдайте правильную осанку за обеденным столом.
  • Держитесь подальше от жевательной резинки и леденцов, особенно искусственно подслащенных. (У некоторых людей они могут вызвать сильное газообразование.)
  • Занимайтесь физическими упражнениями, лучше всего перед едой или хотя бы через час после нее.
  • Примите меры для предотвращения или лечения запоров. Пейте много воды, совершайте ежедневные прогулки и употребляйте пшеничные отруби в качестве источника клетчатки, которая поможет ускорить вашу пищеварительную систему. Этот источник не должен приводить к повышенному газообразованию, как многие другие продукты, богатые клетчаткой.
  • Не курите и не употребляйте алкоголь.
  • Практикуйте расслабление и глубокое дыхание. Если у вас возникли проблемы с этим, подумайте о том, чтобы записаться на занятия по пренатальной йоге или медитации.

Когда следует обратиться к врачу?

Если эти методы профилактики не работают, и вы хотите попробовать антацид или противогаз, поговорите со своим врачом или акушеркой. Ваш лечащий врач может выписать наиболее подходящее для вас лекарство или помочь вам сделать безопасный выбор безрецептурных средств.

Что делать, если у меня действительно симптомы сердечного приступа?

Позвоните по номеру 911, если вы подозреваете, что ощущение, похожее на изжогу, может быть вызвано сердечным приступом. Поскольку оба состояния могут вызывать жгучую боль в груди, обратите особое внимание на свои симптомы. Признаки того, что дискомфорт может указывать на сердечный приступ, а не просто на изжогу, включают:

  • А. , особенно среди женщин
  • Боль, отдающая в плечо, руку или челюсть

Однако, к счастью, сердечные приступы среди беременных женщин все еще очень редки, хотя в последние годы их частота несколько возросла. Кроме того, согласно исследованию 2008 года, опубликованному в журнале Американского колледжа кардиологов, беременность сама по себе может увеличить риск сердечного приступа у женщины в 3–4 раза. Поскольку многие симптомы сердечного приступа аналогичны симптомам обычного дискомфорта во время беременности, обсудите вопрос о сердечном приступе со своим лечащим врачом, если у вас есть какие-либо факторы риска проблем с сердцем. К ним относятся стойкое высокое кровяное давление, диабет, эклампсия или преэклампсия, а также беременность в более позднем возрасте.

Вооружившись этим набором профилактических советов, вы сможете удовлетворить свою тягу к еде, не беспокоясь об изжоге.

Ссылки

Марш Десяти центов. Изжога и расстройство желудка. http://www.marchofdimes.com

Клиника Мэйо. Неязвенная боль в желудке. http://www.mayoclinic.com

Клиника Мэйо. Изжога/ГЭРБ. http://www.mayoclinic.com/

Клиника Мэйо. Ранняя беременность: утренняя тошнота, усталость и другие распространенные симптомы.

Беременность связана с повышенным риском сердечного приступа, Science Daily, 8 июля 2008 г.

National Heartburn Alliance. Страдающие указывают на стресс как на фактор, усугубляющий изжогу. http://www.heartburnalliance.org/section3/1001.jsp

Система здравоохранения Пенсильванского университета. Лечение изжоги с помощью диеты. http://www.pennhealth.com/health_info/nutrition/heartburn.html

Журнал Американской медицинской ассоциации. Курение и беременность. Страница пациента JAMA. Том. 293 № 10, 9 марта 2005 г. http://jama.ama-assn.org/cgi/content/full/293/10/1286

Марш десятицентовиков. Употребление алкоголя во время беременности. Август 2010 г. http://www.marchofdimes.com/professionals/681_1170.asp

Американская ассоциация беременных. Беременность и изжога. http://www.americanpregnancy.org/pregnancyhealth/heartburn.html

Клиника Мэйо. Инфаркт. Март 2005 г. http://www.mayoclinic.com/

Black RA et al. Безрецептурные препараты при беременности. Американский семейный врач. Том. 67 № 12. http://www.aafp.org/afp/20030615/2517.html

Национальный центр информации о заболеваниях пищеварительного тракта. Газы в пищеварительном тракте. http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/gas/

Клиника Мэйо. Кишечный газ: внутренняя история. http://www.mayoclinic.com

Американский колледж акушерства и гинекологии. Заболеваемость сердечным приступом, связанным с беременностью, немного увеличилась. Выпуск новостей ACOG. Февраль 2005 г. http://www.acog.org/from_home/publications/press_releases/nr02-28-05-1.cfm

McSweeney JC et al. Ранние симптомы острого инфаркта миокарда у женщин. Тираж. http://www.circ.ahajournals.