Живот беременной: Беременность кошки — Докторвет

Снижение риска гриппа во время беременности

Говоря о здоровье

Темы в этом сообщении
  • Акушерство и гинекология
  • Дородовой уход
  • Грипп

Сезон гриппа обычно начинается осенью, достигает пика в разгар зимы и спадает к весне. Другие респираторные заболевания, включая респираторно-синцитиальный вирус, энтеровирус, простуду и COVID-19., также может распространяться во время сезона гриппа и вызывать гриппоподобные симптомы.

Один из лучших способов защитить себя от болезни — сделать прививку от сезонного гриппа. Вакцинация жизненно важна для лиц с повышенным риском осложнений, в том числе для беременных.

Риск заболеть гриппом, COVID-19, любым видом легочно-респираторного заболевания увеличивается во время беременности.

Беременность, как правило, является состоянием здоровья с ослабленным иммунитетом. Внутри вас растет еще один человек, которого ваше тело не должно отвергать. Ваше тело немного снижает иммунитет. Другая причина заключается в том, что беременность заставляет людей дышать быстрее из-за химических веществ в крови и анатомических изменений по мере роста ребенка.

Преимущества вакцинации могут защитить как взрослого, так и ребенка. Исследование, опубликованное в Clinical Infectious Diseases , показало, что вакцинация против гриппа снижает количество госпитализаций во время беременности на 40%. Антитела, вырабатываемые в результате прививки от гриппа во время беременности, проходят через плаценту (и через грудное молоко при грудном вскармливании). Эти антитела защищают ребенка от гриппа после рождения.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют ежегодную вакцинацию против гриппа для всех в возрасте 6 месяцев и старше. Вакцинация может снизить риск заболевания гриппом и его тяжесть, снизить риск серьезного заболевания гриппом и необходимости госпитализации.

Беременным женщинам следует делать прививку от гриппа, сделанную из инактивированного вируса, а не назальный спрей против гриппа, который является живой вакциной. Это не вирус, которым может заразиться ребенок, он не вызывает у вас грипп, и вы не заболеваете, хотя иногда у вас могут быть легкие боли или болезненность в руках.

Советы по поддержанию здоровья в сезон гриппа

Наряду с вакцинацией следуйте этим советам, чтобы оставаться здоровым в сезон гриппа:

  • Достаточно отдыхайте.
  • Соблюдайте здоровую диету, особенно фрукты и овощи.
  • Делайте регулярные физические упражнения.
  • Во время болезни оставайтесь дома.
  • Держите детей дома, когда они больны.
  • Избегайте других, если они больны.
  • Следуйте своему плану беременности.

Знайте свой прививочный статус

Знать свой прививочный статус от кори, эпидемического паротита, краснухи и ветряной оспы во время беременности стоит, потому что мы снова наблюдаем рост этих заболеваний из-за отсутствия иммунизации в последние несколько лет. Если у вас нет иммунитета или вы не болели ветряной оспой, вам следует держаться подальше от людей с активным опоясывающим лишаем, потому что они, возможно, выделяют вирус ветряной оспы.

CDC рекомендует всем сделать прививку от гриппа до конца октября. Беременным женщинам также рекомендуется пройти вакцинацию против COVID-19 и ревакцинацию, если они имеют на это право.

Вакцина против COVID-19 также обеспечивает некоторую защиту ребенка после рождения. Младенцы уязвимы, особенно к респираторным заболеваниям. Итак, вакцинация во время беременности помогает не только вам не заболеть, но и вашему ребенку.

Томас Хауэлл-младший, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог в Фарибо, Миннесота.

В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Мэйо действуют строгие правила ношения масок. Любой, кто показан без маски, был либо зарегистрирован до COVID-19, либо зарегистрирован в отделении ухода за пациентами, где соблюдались социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

Темы в этом сообщении
  • Акушерство и гинекология
  • Дородовой уход
  • Грипп

Похожие сообщения

Вакцины против COVID-19 и беременность: 4 общих вопроса и ответа

Внематочная беременность: признаки, лечение и будущая фертильность

Важность плана родов

Беременный Выглядящий Живот… но больше не Беременный?

Эксперт по материнскому здоровью Венди Пауэлл , основательница ведущей рекомендуемой врачом программы послеродовой поддержки, MUTU System, работающей с более чем 70 000 женщин в более чем 150 странах, включая Кейт Миддлтон и P!NK.

Ваш живот выглядит как беременный, несмотря на то, что вы родили ребенка несколько месяцев назад? Является ли ваш живот после беременности не жидким или похожим на желе, а выглядит более беременным, как будто вы снова были на 5-м месяце беременности?

Одним из факторов может быть  диастаз прямых мышц живота , расхождение прямых мышц живота по средней линии живота. Считается, что 100% женщин имеют некоторый уровень диастаза прямых мышц живота в третьем триместре, и у многих женщин этот разрыв остается увеличенным в течение 8 недель и может оставаться неизменным в течение 1 года после родов. Результатом может быть «выпячивание» или «выпуклость» живота, особенно при подъеме из положения лежа на спине. Это может быть особенно запутанным, если остальная часть вашего тела относительно худая или стройная, но живот мумии не исчез. Это не *ощущается* как лишний жир, потому что он твердый и торчит, буквально как когда вы были беременны.

Иногда она ухудшается в течение дня, увеличиваясь в конце дня или после обильного приема пищи. Суть в том, что вам надоело, когда вас спрашивают, когда должен быть следующий, и вы не можете понять, почему остальная часть вашего тела в значительной степени «ушла», но беременный живот остался.

Существует множество факторов, которые могут способствовать постоянному появлению живота у мумии, большинство из которых вызвано повседневным тонким поведением, которое мы можем исправить с течением времени.

Продукты питания

Это особенно важно, если ваш живот увеличивается в течение дня или если вы чувствуете вздутие живота или дискомфорт после еды. В вашем рационе может быть избыток сахара и/или у вас может развиться непереносимость определенных продуктов. Все это вызовет отек и вздутие живота, так как непереваренная пища в кишечнике буквально «выталкивает» желудок наружу.

Начните с отказа от обработанных пищевых продуктов, включая сахар, и попробуйте отказаться от пшеницы и молочных продуктов на несколько недель. Ни один из этих продуктов не является необходимым для здорового питания, поэтому вы не нанесете никакого вреда, исключив их на время! Очень часто женщины жалуются на вздутие живота, которое меняется в течение дня – если это у вас так, то виноваты не ваши мышцы, это проблема с пищей и/или пищеварением.

Соблюдайте диету, насколько это возможно, пейте много воды и травяных чаев для улучшения пищеварения, ешьте много клетчатки в виде цельных фруктов и овощей, высококачественного белка при каждом приеме пищи и ограниченного количества углеводов, таких как цельнозерновой рис. , лебеда, рожь, овес и полба (Примечание: последние 3 зерна в этом списке содержат глютен… у вас может быть непереносимость всех продуктов, содержащих глютен, поэтому, если проблемы не исчезнут, вам может потребоваться полностью отказаться от глютена).

Тем не менее, лучше всего начать с отказа от сахара, так как это может быть все, что вам нужно исключить. Когда вы сделаете это, вы начнете видеть существенную разницу, и это заставит вас чувствовать себя намного комфортнее.

Мировоззрение

Вторая возможная причина — ваша осанка, или, точнее, ваше мировоззрение. Поза беременности и материнства никак не влияет на профиль наших животиков! Представьте, что ваш таз — это чаша с водой, которую вы должны держать в вертикальном положении, чтобы вода не выливалась… Если вы выгибаете спину ИЛИ подгибаете копчик под себя, значит, ваш таз не оптимально выровнен, и внешнее давление на увеличивается прямая мышца (та, которая расщепляется при диастазе), а также давление вниз на тазовое дно. Это также еще больше ослабляет поперечную мышцу, которую важно укрепить, чтобы получить плоский живот.

«Неправильные» упражнения для кора

Еще одна возможная причина, по которой вы можете страдать от мумийного живота, заключается в том, что вы можете выполнять неправильные упражнения для этой части тела. Несмотря на то, что вы «упражняете свой кор», можно выполнять движения этих упражнений, не задействуя правильно поперечную мышцу. Ключ в том, как выглядит ваша нижняя часть живота, когда вы их выполняете.

Он вообще выпирает? Если это так, вы неосознанно увеличиваете внутрибрюшное давление и тренируете мышцы, чтобы выталкивать их наружу еще сильнее. Вы можете «давить» или толкать (да, это относится и к мышцам тазового дна!), когда хотите добиться противоположного. Когда вы правильно задействуете поперечные мышцы, нижняя часть живота должна прогибаться внутрь, когда мышца сокращается.

Диастаз прямых мышц живота

Хотя это уже упоминалось, важно, чтобы вы восстановили оптимальную функцию и силу кора.