Живот горит при беременности: Жжет живот… — 16 ответов

Как облегчить изжогу во время беременности

Велика вероятность, что вы одна из многих беременных женщин, которые испытывают бурление и жжение от изжоги или кислотного расстройства желудка. Обычно это происходит где-то во втором или третьем триместре, и это может быть ужасно.

Есть способы облегчить изжогу.

Что такое изжога во время беременности?

Изжога на самом деле не означает, что ваше сердце горит, но это хорошее описание боли, которая начинается за грудиной. Затем он движется вверх к шее и горлу.

Бесплатные загрузки: Справочники по беременности по триместрам

Официально изжога известна как гастроэзофагеальный рефлюкс, когда кислый желудочный сок или пища и жидкости забрасываются в пищевод. Это полая мышечная трубка между ртом и желудком.

Многие женщины, страдающие от изжоги во время беременности, раньше никогда не сталкивались с этой проблемой. К сожалению, если у вас была изжога до беременности, у вас, скорее всего, появятся симптомы во время беременности.

Что вызывает изжогу при беременности?

Хотя точные причины этой изжоги не ясны, большинство экспертов считают, что определенную роль играют гормоны беременности, особенно прогестерон.

Гормоны вызывают расслабление пищеводного сфинктера, который представляет собой тугую кольцевую мышцу в верхней части желудка. Это позволяет частично переваренной пище и желудочным кислотам затекать или рефлюксировать в пищевод. Кроме того, прогестерон также замедляет процесс пищеварения. Это дольше удерживает пищу в желудке.

Беременность сама по себе — восходящее давление растущей матки — также может играть роль.

Изжога может усилиться:

• Наиболее острая, жирная или жирная пища
• Обильное питание или переедание
• Прием пищи перед сном
• Курение усиливает изжогу и является еще одной причиной отказа от курения, особенно во время беременности

Что может облегчить изжогу?

Для большинства людей средства, снижающие выработку кислоты или предотвращающие рефлюкс, могут помочь избежать дискомфорта от изжоги.

Вот советы, которые могут вам помочь:

• Избегайте классических острых блюд, а также блюд с большим содержанием жира. Многие люди также рекомендуют избегать цитрусовых и шоколада.
• Ешьте несколько раз небольшими порциями в течение дня вместо трех больших приемов пищи.
• Попробуйте приподнять изголовье кровати на несколько дюймов и немного подождать после еды, прежде чем лечь.
• Некоторые люди считают, что между приемами пищи лучше пить жидкость. Употребление во время еды может увеличить количество содержимого в желудке.

Если ваши симптомы не улучшаются после внесения рекомендованных выше диет и изменений в образ жизни, поговорите со своим лечащим врачом о лекарствах, отпускаемых без рецепта.

Антациды доступны в виде жевательных таблеток и жидкостей. Они покрывают слизистую оболочку пищевода и желудка и нейтрализуют желудочную кислоту.

Лекарства от изжоги, такие как блокаторы Н3-рецепторов или ингибиторы протонной помпы, уменьшают количество кислоты, вырабатываемой желудком.

Все эти препараты безопасны при беременности, в том числе в первом триместре. Многие люди с тошнотой и рвотой на ранних сроках беременности также могут ощутить преимущества подавления кислотности.

Когда это закончится?

К счастью, изжога обычно проходит с рождением ребенка, и ваше тело возвращается в свое небеременное состояние.

Симптомы изжоги обычно слабо выражены и поддаются лечению. Сообщите своему лечащему врачу, если у вас сильная изжога или если вы срыгиваете кровь или у вас темный цвет кишечника.

Узнать больше

• Способы облегчения тошноты и рвоты при утренней тошноте
• Почему женщинам нужно пить воду, особенно во время беременности
• Мать тройняшек бросает курить ради детей и себя

…

Опубликовано в
Пищеварительная система, Медицинская информация, Беременность, Женщины

15 Распространенные побочные эффекты во время беременности

Во время беременности возникают некоторые распространенные побочные эффекты, которые могут возникнуть в каждом триместре.

Примерно с 6-й недели беременности уровень гормонов беременности, вероятно, будет достаточно высоким, чтобы вы могли почувствовать первые настоящие симптомы беременности. На этом этапе это может быть большим облегчением, заверением вас в том, что что-то действительно происходит внутри вас.

Однако, если вы ничего не почувствуете так рано — считайте ваше благословение! Каждая беременность совершенно разная. У некоторых женщин есть действительно неприятные побочные эффекты, которые они отдали бы на что угодно, чтобы обменять их на отсутствие симптомов!

Мы составили список наиболее частых побочных эффектов во время беременности, объясняя, почему вы их получаете, и что вы можете сделать, чтобы облегчить их состояние.

Побочный эффект беременности №1 – боль в спине

Боль в спине – очень распространенная жалоба беременных. Боль обычно ощущается в нижней части спины, поперек ягодиц и вниз по ногам. Боль в спине может усиливаться при длительном стоянии, поднятии тяжестей или неудобном сне, особенно в последнем триместре.

Легкая боль в спине может перерасти в более сильную боль при скручивании позвоночника и таза в противоположных направлениях, например, когда вы переворачиваетесь в постели. Высокий уровень прогестерона в организме во время беременности приводит к растяжению и смягчению связок в области таза при подготовке к родам. Связки вокруг позвоночника также расслабляются, в результате чего возникает дополнительная нагрузка на спину и бедра.

Ваше тело также вырабатывает гормон релаксин, что обычно происходит в конце второго триместра. Релаксин расслабляет все ваши суставы и связки при подготовке к родам. Некоторым женщинам может быть довольно больно в области лобка при переворачивании в постели.

Ваша лобковая кость на самом деле состоит из двух костей, соединенных посередине, поэтому, когда вы двигаетесь, эти две кости трутся друг о друга и могут вызывать боль. Релаксин также может усилить боль в спине и вызывает ощущение, что ваши тазобедренные суставы очень расслаблены.

Массаж помогает при болях в спине, а также укрепляет спину. Попросите свою акушерку или обратиться к терапевту (например, к остеопату), чтобы убедиться, что ваша спина в хорошей форме, и порекомендовать некоторые упражнения для вашей индивидуальной ситуации. Не носите высокие каблуки, не спите на слишком мягких матрасах, не поднимайте тяжести и старайтесь поддерживать хорошую осанку.

Переворачиваясь в постели, старайтесь делать это медленно и поэтапно. Это поможет уменьшить боль, предотвратив слишком сильное смещение суставов.

Побочный эффект беременности № 2 – запор

Запор часто встречается во время беременности, а также после родов, когда ваш организм использует гораздо больше воды для грудного вскармливания.

Прогестерон оказывает расслабляющее действие на организм, что отлично подходит для родов, но также может вызвать побочные эффекты для мамы – ваше пищеварение может стать вялым. Когда ваш кишечник более расслаблен, это означает меньше сокращений, чтобы протолкнуть пищу. В результате поглощается гораздо больше воды, чем обычно, что делает фекалии твердыми и сухими.

Лучший способ борьбы с запорами — пить много воды и есть много клетчатки, фруктов и овощей. Кокосовая мука очень богата клетчаткой и может заменить треть или половину обычной муки в рецептах — она не поднимается, как обычная мука, но НАМНОГО лучше для вас. Вы также можете заменить свои растительные масла кокосовым маслом первого отжима — это ЛУЧШЕЕ масло для приготовления пищи, которое может выдерживать более высокие температуры без окислительного повреждения или слишком быстрого прогоркания, как это делают многие другие растительные масла.

Натуропат BellyBelly, Николь Трейси, рекомендует чернослив и сушеный инжир, которые отлично стимулируют здоровую перистальтику кишечника — добавляйте понемногу в хлопья или йогурт каждое утро. Проконсультируйтесь с натуропатом для индивидуальной диетической и травяной поддержки, которая безопасна во время беременности.

Если увеличение потребления клетчатки и жидкости не помогает, вы можете ежедневно принимать 1-2 таблетки колоксила и сенны. Колоксил помогает смягчить фекалии, а сенна стимулирует сокращения кишечника. Coloxyl & senna является препаратом категории А, и его можно безопасно принимать в любое время во время беременности, но всегда консультируйтесь с фармацевтом, прежде чем принимать что-либо во время беременности, на случай, если он взаимодействует с любыми другими лекарствами, которые вы принимаете, или если есть какие-либо другие проблемы со здоровьем. вовлеченные условия.

Если вы думаете о приеме фармацевтического или безрецептурного слабительного, сначала проконсультируйтесь с фармацевтом, врачом или акушеркой, чтобы убедиться, что вы выбрали безопасное слабительное для беременных.

Побочный эффект беременности № 3 – судороги ног

Судороги во время беременности обычно возникают в бедрах, икрах или ступнях и обычно состоят из острой боли, за которой следует ноющая боль. Судороги наиболее распространены в третьем триместре и в основном возникают ночью, заставляя вас просыпаться.

Считается, что судороги могут быть вызваны низким уровнем кальция или магния, так как ваш ребенок нуждается в высоких уровнях этих питательных веществ, особенно примерно с 20-й недели беременности. Проконсультируйтесь с акушеркой или врачом, если вас беспокоят судороги, они могут назначить сбалансированную добавку кальция и магния. Убедитесь, что вы также хорошо пьете воду — может помочь такая добавка, как Endura.

Если вы испытываете судороги, сильно помассируйте область (хорошая работа для вашего партнера!), Согните и направьте ногу. Некоторые женщины говорят, что они находят облегчение, когда спят, слегка приподняв ноги, например, в положении лежа. подкладывая под ноги подушку.

В течение дня регулярно занимайтесь спортом, особенно ходьбой. Носите обувь на низком каблуке. Поднимите ноги и согните пальцы ног во время отдыха. Увеличьте потребление продуктов, богатых кальцием и минералами, включая молочные продукты, сардины, зеленые листовые овощи, тофу, тахини (кунжутную пасту), миндаль, бразильские орехи, семена и инжир. Тоник и горький лимон могут облегчить судороги в ногах.

Ежедневный прием добавок кальция и магния безопасен и часто довольно быстро снимает судороги.

Побочный эффект беременности №4 – головокружение/обморочное состояние

Это может произойти, если вы слишком быстро встаете, особенно в теплую погоду, после теплой ванны или если вы стоите слишком долго. Это происходит из-за недостатка кровоснабжения мозга, обычно вызванного скоплением крови в ногах и/или ступнях при стоянии.

Матка во время беременности также нуждается в кровоснабжении. Способы избежать головокружения довольно просты — не стойте слишком долго, старайтесь сохранять прохладу в жаркую погоду и не вставайте резко. Если вы испытываете головокружение, сядьте, положив голову между коленями, или лягте, приподняв ноги.

При длительном стоянии продолжайте переносить вес с ноги на ногу, чтобы поддерживать циркуляцию крови. Убедитесь, что вы пьете много жидкости, так как обезвоживание усугубит склонность к обморокам. Также убедитесь, что вы много отдыхаете и вздремнете, когда это возможно — расслабленное положение в горизонтальном положении очень полезно для правильного распределения крови.

Побочный эффект беременности № 5 – задержка жидкости

Некоторая степень отека нижних конечностей является нормальным явлением при большинстве беременностей, особенно в жаркую погоду.

Увеличение количества жидкости в тканях может привести к задержке жидкости. Это вызывает отек или «отек» обычно на ногах, лице и руках. Жидкость может скапливаться в лодыжках из-за длительного стояния. Если у вас высокое кровяное давление, это может привести к попаданию жидкости из кровотока в ткани, что приведет к отеку.

Гормоны беременности также могут вызывать задержку натрия почками, что приводит к задержке жидкости в организме. Ваша акушерка, акушер или врач проверит наличие отеков во время ваших дородовых посещений.

Натуропат Николь Трейси рекомендует следующие советы при задержке жидкости:

• Избегайте длительного стояния
• Избегайте соленой пищи
• Стремитесь съедать по крайней мере один раз в день СВЕЖИЕ мочегонные овощи, т. е. много сельдерея, огурцов, салата и других зеленых листовых продуктов. Попробуйте сок моркови, сельдерея и свеклы, чтобы получить прекрасный мягкий мочегонный эффект.
• Избегайте кофе и напитков с кофеином – если необходимо, не более 1 чашки кофе в неделю
• Пейте не менее восьми стаканов воды в день, чтобы ваши почки хорошо очищались
• Каждый день в течение получаса откидывайтесь на бок (лучше всего на левый бок, если только на этом боку неудобно) и старайтесь поднимать ноги, где это возможно
• Пейте чай из листьев одуванчика — он безопасен во время беременности, оказывает мягкое мочегонное действие и содержит большое количество полезного калия. Он очень полезен для ваших почек и содержит фантастические питательные вещества для здоровья беременных. Его можно приобрести в магазинах здоровой пищи или посоветоваться со своим натуропатом или травником 9.0034
• Плавание для тренировки
• Рефлексотерапия
• Лимфодренажный массаж
• Убедитесь, что в вашем рационе достаточно витамина В6, магния и витамина Е
• Добавляйте в пищу небольшое количество петрушки
• Эфирные масла мандарина и грейпфрута могут помочь при массаже ног и лодыжек — развести на 1-2 % в масле-носителе — например. 20 капель на 100 мл масла-носителя

Побочный эффект беременности №6 – геморрой/геморрой

Геморрой представляет собой варикозное расширение вен заднего прохода. Они становятся очевидными во время беременности из-за комбинации прогестерона, расслабляющего кровеносные сосуды, и давления растущей матки.

Геморрой также может возникнуть в результате напряжения при опорожнении кишечника. Это может ослабить кровеносные сосуды в заднем проходе, что затем приведет к геморрою, поэтому важно стараться предотвращать запоры. Если вам прописали железо для лечения анемии, оно может вызвать запор, поэтому вместо этого вы можете попробовать натуральный тоник железа (обратитесь к своему натуропату). Увеличьте количество жидкости и клетчатки в своем рационе и избегайте напряжения при дефекации.

Хотя геморрой может доставлять дискомфорт, он обычно недолговечен и легко поддается лечению. Симптомы включают:

• Острую, периодическую боль в анальной области
• Зуд вокруг ануса
• Слизистые выделения
• Небольшое количество крови во время дефекации (это можно увидеть на туалетной бумаге)
• Дискомфорт или боль во время и после дефекации

Если вы заметили что-либо из следующего, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг:

• Кровь при дефекации темного цвета
• Симптомы продолжаются более двух недель
• Изменение нормального режима работы кишечника в течение более двух недель
• Постоянная боль в животе или анальной области

Большинство средств от геморроя доступны в аптеках без рецепта и подходят для использования во время беременности, но вы всегда должны сначала проконсультироваться со своим акушером, врачом или фармацевтом.

Некоторые эффективные природные средства включают:

• Соли для тканей, которые можно приобрести без рецепта в аптеке или магазине диетических продуктов
• Настойка гамамелиса, которую вы также можете приобрести в аптеке, используется местно. Вы можете нанести его на ватный тампон на пораженный участок перед сном. Оставьте влажный ватный тампон на ночь, и через 2-3 дня вы увидите отличные результаты. Существует также крем из гамамелиса, который можно поставить в холодильник для дополнительного успокаивающего фактора!

Побочный эффект беременности № 7 – изжога / рефлюкс

Прогестерон снова виноват! Он расслабляет клапан на входе в желудок, что облегчает попадание желудочной кислоты в пищевод, что приводит к ощущению жжения. Ваш ребенок также может давить на желудок, что снова заставляет желудочную кислоту течь вверх.

Обычно изжога возникает в положении лежа, при натуживании или при кашле. Вы можете попытаться избежать изжоги, питаясь небольшими порциями и часто, а не обильными и небольшими порциями. Иногда может помочь стакан молока (чтобы нейтрализовать кислоту), особенно перед сном. Не ешьте острую пищу или продукты с высоким содержанием жира.

Уточните у акушерки, врача или фармацевта, хотите ли вы принимать фармацевтические или безрецептурные антациды, или поговорите со своим натуропатом или травником, чтобы получить успокаивающую и мягкую травяную поддержку.

Побочный эффект беременности № 8 – высокое кровяное давление/гипертония

Артериальное давление обычно измеряется во время предродовых осмотров, поэтому ваш лечащий врач может следить за повышением артериального давления. У некоторых беременных женщин артериальное давление может подняться выше нормального уровня. Это может варьироваться от легкого случая высокого кровяного давления (HBP) до более серьезного уровня.

У вас может не быть симптомов или их может быть много, например, рвота, головные боли, нарушение зрения и острая боль чуть ниже грудины. Высокое кровяное давление также может сопровождаться задержкой жидкости в организме – отеками рук, ног и лодыжек, и, хотя гипертензия может возникнуть в любое время, более вероятно, что она возникнет на более поздних сроках беременности.

HBP чаще встречается у женщин, рожающих первого ребенка, рожающих более одного ребенка, и женщин старше 35 лет. Причина, по которой HBP необходимо тщательно контролировать, заключается в том, что это может быть сигналом преэклампсии. Если вы беспокоитесь, что у вас есть эти симптомы, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Важно сообщить им, если у вас были проблемы с HBP до беременности или если вы страдаете от постоянных головных болей или тошноты.

Причина HBP полностью неизвестна, однако важно, чтобы вы сообщали о любых проблемах, так как HBP может потребовать немедленного внимания и госпитализации. Более легкие случаи могут привести к тому, что пациенту будет предписан постельный режим.

Добавки магния и травяные тоники могут успешно использоваться для лечения акушерской гипертензии.

Побочный эффект беременности № 9 – бессонница

Бессонница может поднять свою уродливую голову в любое время, начиная с зачатия. Хотя вы не так уж много можете сделать (в конце концов, биологические часы ребенка настроены на 24 часа!), расслабление — это главный ключ. Массаж, теплая ванна, чашка крепкого ромашкового чая, чтение, просмотр телевизора или что-то еще, что вы считаете расслабляющим, могут помочь. Вы всегда можете прийти и поболтать с кем-нибудь на BellyBelly!

Снотворное может проникнуть через плаценту и повлиять на ребенка, поэтому маловероятно, что вам его пропишут. Ваш натуропат или травник может дать вам несколько советов по уменьшению бессонницы, и есть много трав, которые безопасны во время беременности как для вас, так и для вашего ребенка. Если вас особенно беспокоит недостаток сна, проконсультируйтесь с акушеркой или врачом.

Побочный эффект беременности №10 – Низкое содержание железа

Низкое содержание железа довольно часто встречается при беременности, особенно в третьем триместре. Это может заставить вас чувствовать себя еще более уставшим, чем вы уже есть, и кому это нужно?! Важно поддерживать высокий уровень железа во время беременности и в период грудного вскармливания.

Многие железосодержащие добавки могут вызывать запоры, расстройство желудка или плохо усваиваться. Floridix — отличный вариант для профилактики, и его рекомендуют многие акушерки. Будучи травяным и естественным источником железа, он усваивается более эффективно, чем традиционные добавки железа, и легче усваивается, что приводит к меньшему количеству побочных эффектов. Поскольку он так хорошо усваивается, доза также меньше, и это здорово, если вы когда-либо пробовали жидкое железо раньше! Тем не менее, у Floradix вкус лучше, чем у других — его pH сбалансирован натуральными фруктовыми соками и добавленными пищеварительными и богатыми железом травами.

Вы также можете увеличить содержание железа в своем рационе, помня о том, что витамин С увеличивает усвоение железа, поэтому вы можете либо получить пищевую добавку в магазине натуральных продуктов/у натуропата, либо есть больше ярких фруктов и овощей, содержащих витамин С. Кроме того, если вы заядлый любитель кофе или чая, сократите или сократите потребление, особенно во время еды или при употреблении железа. Танины связываются с железом и мешают его усвоению.

Карбонильное железо — еще один вариант для женщин, у которых во время беременности возникают проблемы с пищеварением. Поскольку карбонильное железо естественным образом регулируется организмом (что обеспечивает более медленное усвоение), оно является одной из самых безопасных и щадящих форм железа. Спросите своего врача о карбонильном железе в качестве альтернативы другим добавкам железа во время беременности.

Печень является особенно богатым источником железа, но если вам ее рекомендуют, имейте в виду, что она также имеет высокое содержание витамина А и кадмия, и ее лучше избегать.

Николь Трейси рекомендует следующие источники железа: цельнозерновые злаки, мясо, птица, рыба, темно-зеленые листовые овощи и травы (например, шпинат, петрушка, базилик, руккола, крапива), сушеные персики и абрикосы, изюм, ламинария, орехи, семечки подсолнуха и тыквы, фасоль, горох и свекла.

Побочный эффект беременности № 11 – утренняя тошнота

Утренняя тошнота может варьироваться от легкой тошноты до постоянной рвоты, требующей госпитализации. Несмотря на ироничное название, утренняя тошнота может возникнуть в любое время дня, однако у некоторых беременных женщин она чаще возникает, когда они не ели в течение некоторого времени (например, утром после ночного сна — отсюда и название «утренняя тошнота»). ‘). Утренняя тошнота чаще всего возникает до конца первого триместра, но может продолжаться в течение любого периода времени. Для тех, кому не повезло, утренняя тошнота может сохраняться на протяжении всей беременности или даже исчезнуть после первого триместра, чтобы вернуться только в третьем триместре.

Хотя фактическая причина утренней тошноты до сих пор остается загадкой, врачи считают, что основными причинами утренней тошноты являются низкий уровень сахара в крови или даже гормоны беременности, вызывающие раздражение желудка, а может быть, и то, и другое!

Существует множество различных средств от утренней тошноты, некоторые из них просто сказки жен, а некоторые действительно помогают некоторым женщинам – все люди разные! Другие вещи, которые вы можете сделать, включают:

• Пейте много жидкости
• Избегайте запахов сигаретного дыма или других запахов, вызывающих тошноту
• Ешьте меньше, но чаще.
• Положите немного орехов и сухофруктов в сумку или на стол на случай, если вы почувствуете приближение приступа тошноты.

Тошнота всегда усиливается, если вы устали. Старайтесь отдыхать, когда можете, если у вас есть другие дети, о которых нужно заботиться, ложась, когда они это делают.

Существует ряд натуральных средств, которые могут помочь облегчить симптомы, в том числе витамин B6 (сначала проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, чтобы подобрать соответствующую дозу) и имбирь. Вы можете попробовать имбирное печенье в качестве перекуса, или даже травы в форме капсул могут помочь.

Чай с мятой также может быть полезен ” перед тем, как встать с постели, выпейте чашку чая с мятой и съешьте тост или сухое печенье. Вы можете пить чай из листьев малины и мяты при утреннем недомогании, которое продолжается во втором триместре. Если эти советы не приносят облегчения, вам может понадобиться поддержка печени, чтобы помочь вашему телу справиться с натиском гормонов беременности.

Ваш натуропат или травник может приготовить вам нежное тонизирующее средство для печени, или вы можете попробовать две чашки жареного чая из корня одуванчика каждый день. Его можно принимать с каплей молока и чайной ложкой меда. Если вы не в состоянии удержать прием пищи и/или жидкости, обратитесь к акушерке или врачу, который может вас осмотреть и решить, требуется ли вам дополнительное внимание или госпитализация для предотвращения обезвоживания.

Побочный эффект беременности № 12 — боль в ребрах / Болезненность

Боль в ребрах может варьироваться от легкой до очень болезненной и болезненной ребер и обычно ощущается с правой стороны, чуть ниже груди. В основном возникает в третьем триместре, может быть более болезненным при сидении. Боль в ребрах возникает из-за того, что матка давит на живот, сдавливает ваши ребра, а также когда ребенок пинает или бьет кулаком по этой области. Единственные реальные способы помочь здесь — это сделать себя как можно более удобным, надев свободную одежду и поддерживая себя подушками, когда ложишься. Боль, скорее всего, утихнет, когда ребенок упадет (в полость таза) при подготовке к рождению.

Вот действительно эффективное упражнение для временного облегчения от акушерки Алана Руни:

«Встаньте лицом к стене. Поставьте ноги на расстоянии 40 см от стены, скрестите руки перед лицом. Затем обопритесь скрещенными руками о стену, скользя ими вверх по стене над головой и вытягиваясь как можно выше. Удерживайте положение так долго, как вам удобно. Это приподнимает диафрагму и грудную клетку над маткой и действительно обеспечивает огромное временное облегчение, особенно если боль вызвана тем, что маленькая твердая головка ребенка в ягодичном предлежании застряла под вашими ребрами».

Побочный эффект беременности №13 – Болезненность/болезненность груди

Одним из самых первых признаков беременности может быть тяжесть или дискомфорт в груди и/или ощущение покалывания в сосках. Болезненность молочных желез часто сохраняется на протяжении всей беременности и обычно усиливается к рождению. Это результат гормональной подготовки вашей груди к лактации – ваши молочные протоки растут и растягиваются, наполняя молоком. Убедитесь, что у вас есть поддерживающий бюстгальтер, и если у вас большая грудь, вы можете подумать о том, чтобы носить его и ночью.

Витамин B6 может помочь уменьшить болезненность молочных желез, особенно при приеме в сочетании со специальным поливитамином для беременных.

Побочный эффект беременности № 14 – молочница / дрожжевая инфекция

Candida albicans — это микроскопический грибок, вызывающий молочницу. В то время как этот микроорганизм обычно живет в кишечном тракте мужчин и женщин, почти у каждой третьей женщины во влагалище присутствует Candida albicans. Это может стать проблемой, когда их количество превышает количество хороших бактерий — это битва хороших бактерий с плохими бактериями, и побеждает сторона с наибольшим количеством «солдат».

Во время беременности влагалище обогащается формой глюкозы, называемой «гликоген», которая способствует росту Candida albicans. Считается, что более высокий уровень гликогена возникает из-за повышения уровня эстрогена и снижения кислотности во влагалище. Вот почему у беременной женщины в десять раз больше шансов заболеть молочницей, чем обычно — вместо того, чтобы быть милым уютным домом для молочницы, влагалище теперь превратилось в пятизвездочный отель!

Симптомы вагинальной молочницы могут включать один или несколько следующих признаков:

• Густые белые выделения из влагалища – некоторые описывают их как творог
• Сухость влагалища
• Сильный зуд вокруг влагалища, вульвы, промежности и/или заднего прохода
• Ощущение покалывания или жжения при мочеиспускании
• Ощущение покалывания или жжения во время полового акта

Помимо приема пробиотиков в качестве профилактического средства (которые я настоятельно рекомендую принимать ежедневно для общего самочувствия, независимо от того, беременны они или нет), а также для борьбы с молочницей, чеснок является очень эффективным натуральным средством — поверьте мне — он работает и работает быстро! Проверьте ЭТУ ветку на форумах BellyBelly для получения дополнительной информации о том, как вы можете лечить молочницу и, возможно, даже GBS (стрептококк группы B).

Вы можете прочитать полную статью о молочнице во время беременности ЗДЕСЬ, которая содержит рекомендации по профилактике и советы по лечению.

Побочный эффект беременности №15 – Варикозное расширение вен

Во время беременности может возникнуть варикозное расширение вен на ногах, заднем проходе (см. геморрой) или вульве. Обычно это является результатом повышения артериального давления в нижних конечностях. Это вызвано тем, что увеличенная матка мешает кровотоку между ногами и сердцем. Лучший способ избежать этого:

• Хороший уход до зачатия для укрепления кровеносных сосудов и капилляров
• Добавка с витамином С и биофлавоноидами
• Предотвращение запоров, которые создают дополнительное давление на кровеносные сосуды и вены
• Старайтесь не стоять слишком долго и поднимайте ноги вверх (если вам когда-либо нужен был какой-либо предлог для этого!).
• Когда вы садитесь, положите ноги на скамеечку для ног, приподняв ступни.