Живот после кесарева форум: как убрать живот после кс

Содержание

как убрать живот после кс

#2

#3

Гость

Оксана Самойлова жена Джигана же как то убрала, вот и вы также попробуйте! Хотя лично я не видела нигде никакой точной методики от нее как она это сделала

#4

#5

Работать надо над собой через лень и жалость к себе.Говорят о том что живот и жир это навсегда только ленивые дамы,оправдывающие свою лень.

#6

#7

#8

#9

#10

Гость

Врачи у вас олухи какие-то. Живот после кесарева НИЧЕМ не отличается от живота после ЕР. Мышцы при кесарево раздвигают, поэтому качать их можно тогда, как заживет шов на матке — это 4-6 недель. Мне разрешили занятия спортом именно в эти сроки, роды были тяжелейшими, экстренными, двойня, шов ровно посреди лобка в зоне роста волос. НИКАКИХ ограничений.

#11

#12

Гость

Рановато вам разрешили. Обычно после кесарева разрешают спорт собственно через 5-6мес, а умеренные повседневные нагрузки через 3-4мес (пробежки через 3мес можно, пресс качать ни в коем случае, рано). Пресс только через полгода качать. А жена Джигана рисковая девица, ее счастье, что обошлось.

#13

#14

Гость

Что за бред???Почему год нельзя ничего делать???Что вы себя жалеете??Наоборот врачи говорят надо сразу больше двигаться!Шов быстрее заживает и живот приходит в норму. У меня были экстренные роды КС.Общий наркоз.2 суток была в реанимации.Тоже нелёгкие роды..Пришла в себя,сразу встала и всё делала по уходу за ребёнком.Через 2 недели я уже бегала по стадиону.Через месяц я начала качать пресс.Через 3 месяца пришла в форму свою.170 рост,52 кг вес.Хотя рожать пошла с весом слонёнка более 70 кг.Никакого живота у меня нет.Плоский аккуратный.Носила корсет сразу.Никаких боков.Потому что я трудяга,ныть это не по мне.Мне кстати 30 и роды вторые у меня.И я склонна к полноте.Но никакого живота нет.Ребёнку второму уже 4 годика,как пришла в норму так всё и осталось.Работать надо над собой через лень и жалость к себе.Говорят о том что живот и жир это навсегда только ленивые дамы,оправдывающие свою лень.

#15

#16

#17

#18

Гость

я через полгода после кс пошла на тренировки,еще через полгода их усилила,в итоге прозанималась уже в общем года 3. вот конкретно про живот-сделала отличный рельеф,ничего не торчит,живот в целом спортивный подтянутый,но растянутая кожа над швом осталась.конечно она вполне прикрывается трусами.и вообще вот так вот на глаз и не поймешь ничего,но если ладонью там провести прям чувствуется этот перегиб кожи и шва(ну прошедшие кс меня думаю поймут)

#19

Гость

ну и глупая. Через месяц пресс она качала. Твои интимные мышцы скажут тебе привет после 40. Не слушайте подобных усердных! В России очень слабая медицина, восстановительная вообще в зародышевом сосоянии. После родов минимум 3 месяца нельзя нагрузки, потом начинается восстановление и тренировка нижних мышц, внутреннего пресса, и только после этого можно начинать снова тренировать верхние. Качание пресса усугубляет ситуацию! У нас, конечно, Гейропа, как вы любите говорить, но то, что связано со здоровьем женщин, находится на высочайшем уровне, благодаря чему нет повальных проблем опущения органов, недержания, «ведра» и прочих прелестей, рассказами о которых кишит форум.

#20

В депрессии после КС

Вот! Об этом и речь. Как было уже не будет.

#21

Гость

Рановато вам разрешили. Обычно после кесарева разрешают спорт собственно через 5-6мес, а умеренные повседневные нагрузки через 3-4мес (пробежки через 3мес можно, пресс качать ни в коем случае, рано). Пресс только через полгода качать. А жена Джигана рисковая девица, ее счастье, что обошлось.

#22

Гость

Расскажите нам, как вы влагалищем пресс качаете.

#23

Подкаблучница

недавно на работе обсуждали эту тему. Все женщины (которых кесарили) дружно сказали что живот не убирается. (возраст у всех разный)

Эксперты Woman.ru

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    876 ответов

  • Елена Герба

    семейный психолог

    55 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    59 ответов

  • Осипова Ксения Андреевна

    Психолог

    34 ответа

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    122 ответа

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    50 ответов

  • Мария Синяпкина

    Психолог-Сексолог

    72 ответа

  • Кременецкая Мария

    Логопед — дефектолог

    17 ответов

  • Никитина Анна Викторовна

    Специалист восточных практик

    32 ответа

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    284 ответа

#24

Гость

Что за бред???Почему год нельзя ничего делать???Что вы себя жалеете??Наоборот врачи говорят надо сразу больше двигаться!Шов быстрее заживает и живот приходит в норму. У меня были экстренные роды КС.Общий наркоз.2 суток была в реанимации.Тоже нелёгкие роды..Пришла в себя,сразу встала и всё делала по уходу за ребёнком.Через 2 недели я уже бегала по стадиону.Через месяц я начала качать пресс.Через 3 месяца пришла в форму свою.170 рост,52 кг вес.Хотя рожать пошла с весом слонёнка более 70 кг.Никакого живота у меня нет.Плоский аккуратный.Носила корсет сразу.Никаких боков.Потому что я трудяга,ныть это не по мне.Мне кстати 30 и роды вторые у меня.И я склонна к полноте.Но никакого живота нет.Ребёнку второму уже 4 годика,как пришла в норму так всё и осталось.Работать надо над собой через лень и жалость к себе.Говорят о том что живот и жир это навсегда только ленивые дамы,оправдывающие свою лень.

#25

Гость

сарказм неуместный. мышцы живота — это три уровня мышц, из которых верхние кубики — самая маленькая прослойка, на талию и живот не влияет. Влияет укрепление «корсета». Он не качается после родов, а укрепляется статическими упражнениями. После того, как мышцы влагалища приведены в порядок.

#26

#27

Гость

А кто тут решил накачивать пресс до кубиков?????? И при чем тут интимные мышцы?

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    990 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    808 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    554 ответа

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    821 ответ

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    184 ответа

#28

Гость

да при том, что если давать нагрузку на живот при слабых интимных мышцах ( а после беременности и родов они у всех слабые, как бы кто себя здоровой лошадью не чувствовал, это физиология!), то можно получить опущение органов в один прекрасный день, и недержание (что вообще часто). Господи, неужели плоский живот важнее здоровья? 5-6 кило даже не рекомендуется после родов в первые месяцы поднимать, сумки с продуктами носить, бегать, пресс качать.

#29

Гость

да при том, что если давать нагрузку на живот при слабых интимных мышцах ( а после беременности и родов они у всех слабые, как бы кто себя здоровой лошадью не чувствовал, это физиология!), то можно получить опущение органов в один прекрасный день, и недержание (что вообще часто). Господи, неужели плоский живот важнее здоровья? 5-6 кило даже не рекомендуется после родов в первые месяцы поднимать, сумки с продуктами носить, бегать, пресс качать.

#30

#31

#32

Леди

Вам после кесарева сначала нужно восстановиться. После этой операции нужно корректировать не только живот, но и позвоночник в том числе. У вас же копчик за время беременности расширился, кости таза изменили своё положение, мышцы и связки растянулись, а естественного процесса выделения гормонов для их восстановления не произошло. Вам к остеопату нужно сходить, он, как врач вам поможет и подскажет, как и чем вам можно убрать животик. Это лучше, чем наугад пытаться, так можно и серьёзно навредить себе.

#33

#34

Гость

у меня два кс. после первого пресс качать начала через два месяца, после второго-через четыре. живот плоский, подтянутый.как ни странно, ничего не нависает.

#35

Гость

Впервые слышу, чтобы после родов природа задумала, чтобы ребенок рос отдельно от матери, потому что его много месяцев нельзя на руки брать. КАК мышцы влагалища после КС могут измениться, если через них ребенок не пролезал и не растягивал, а мышцы эти даже не сокращались? Они вообще в родах никак не работали. Шов в 10 см на матке заживает полностью через несколько недель. Никакой физической нагрузки матка НЕ ИМЕЕТ. Поэтому к физическим упражнениям можно и нужно прибегать сразу, как только шов зажил.

#36

Гость

После кесарева прошло 5 месяцев, живот еще остался, физические нагрузки конкретно мне запретили на год, объяснили тем что сложные роды были и экстренно сделали эту операцию и разрез ниже чем обычно, пониже линии бикини. Что то еще говорили… Не суть. Помогите подскажите кто как избавился от висячего живота… Раньше в далеком детстве даже прес был)) сейчас просто хочется хотя бы плоский животик.

#37

Новые темы

  • Рост 175 см для мужчины — низкий или средний?

    2 ответа

  • Вы любите мыло или шампунь с дёгтем в составе?

    8 ответов

  • Делать дополнительный прокол в ухо мальчику?

    4 ответа

  • Если у женщины рост 158-160

    23 ответа

  • Куда податься, если ты красотка каких мало?

    6 ответов

#38

#39

Гость 777

А если у мен плоский живот и есть пресс (4 верхних кубика), то после беременности пресс пропадет и все придется качать с нуля? Или нет?

#40

#41

#42

Гость

Боюсь, что никак кроме пластики. Хожу к педикюрше, сначала думала, что она беременная месяце на 6-м, но спрашивать было неудобно. Через пару месяцев прихожу, тот же живот, она разговорилась и пожаловалась, что 7 лет назад ей неудачно сделали кесарево, разрезали какую-то мышцу, что никаким спортом и диетой живот не убирается.

#44

Гость

Что за бред???Почему год нельзя ничего делать???
Что вы себя жалеете??Наоборот врачи говорят надо сразу больше двигаться!Шов быстрее заживает и живот приходит в норму.
У меня были экстренные роды КС.Общий наркоз.2 суток была в реанимации.Тоже нелёгкие роды..
Пришла в себя,сразу встала и всё делала по уходу за ребёнком.Через 2 недели я уже бегала по стадиону.Через месяц я начала качать пресс.Через 3 месяца пришла в форму свою.170 рост,52 кг вес.Хотя рожать пошла с весом слонёнка более 70 кг.Никакого живота у меня нет.Плоский аккуратный.Носила корсет сразу. Никаких боков.
Потому что я трудяга,ныть это не по мне.
Мне кстати 30 и роды вторые у меня.И я склонна к полноте.
Но никакого живота нет.
Ребёнку второму уже 4 годика,как пришла в норму так всё и осталось.
Работать надо над собой через лень и жалость к себе.Говорят о том что живот и жир это навсегда только ленивые дамы,оправдывающие свою лень.

#45

#46

Гость

Я не знаю- как Вы через 2 недели после КС бегали по стадиону..ну не смешите тех, кто реально делал КС.. там через 2 недели ещё ходишь очень аккуратно-чтобы шов не разошелся и правильно все заживало, ноги точно переставляешь очень аккуратно при ходьбе, и никаких резких движений, садишься то еле еле. Бывают же такие врунишки типа Вас..

#47

#48

#49

#49

Мари

Прочитала все комментарии кто то пишет, что буквально сразу начал заниматься, кто то потом, я 2 месяца без посторонней помощи с кровати дивана, кресла не могла встать. Сейчас ребёнку 6 месяцев только сейчас начала чувствовать, прикосновения к животу. В 4месяца защимили мышцы в пояснице сказали последствия после анестезии, так я 2 недели с кровати не подымалась тупа не могла встать на четвереньках до ванны добиралась. Так что скажу кому как повезло. И тоже сказали, что спортом только после 6месяцев, а в начале 2месяца никаких тяжестью только ребёнок.

Как убрать живот после кесарево?

Как убрать живот после …

13 ответов

Последний —
Перейти

#1

#2

#3

Гость

Нуу какое телосложение у вас, сколько растяжек,нависает ли кожа и что врачи говорили?

#4

Гость

Нависает кожа. растяжек нет.Была спустя 3 месяца после родов у врача, сказали шов зажил.Про физ.упражнения у врача не спрашивала

#5

#6

марина

Обязательно питание налаживать, спорт вторичен.

#7

Алина

ну вот я вес сбросила, а живот висит(

#8

#9

матильда

Смотрите, вам нужно комплексно проблему решать, диета, спорт (не только пресс), массаж, еще уходовые крема. Само не рассосется.

#10

Алина

Ну вот крема точно особо не помогут.

#11

матильда

Смотря какие, вот я крем-гелем антицеллюлитным мажусь лошадиная сила, и знаете, с ним гораздо быстрее стала кожа подтягивается, и объемы уходят.

#12

Алина

И как давно пользуетесь?

Внимание

#13

Новые темы за 3 дня: 215 тем

  • Бесплодие мужа и ЭКО

    12 ответов

  • Стоит ли кастрироваться если нет женщины

    19 ответов

  • Почему мужчины боятся проверяться на ЗППП

    5 ответов

  • Плохая спермограма

    4 ответа

  • У мужчины воняет изо рта

    3 ответа

  • Сифилис, помогите!

    9 ответов

  • Что со мной?

    1 ответ

  • Нитка правда рассосется

    3 ответа

  • Могут ли начаться проблемы из-за избыточного веса в 19 лет?

    13 ответов

  • Здоровье.

    Копчик

    Нет ответов

Популярные темы за 3 дня: 67 647 тем

  • А вы пожалели, что привились?

    350 ответов

  • Стоит ли кастрироваться если нет женщины

    19 ответов

  • Влияет ли на вероятность зачатия?

    14 ответов

  • Могут ли начаться проблемы из-за избыточного веса в 19 лет?

    13 ответов

  • Бесплодие мужа и ЭКО

    12 ответов

  • Рыбная кость в горле

    11 ответов

  • Сифилис, помогите!

    9 ответов

  • Почему мужчины боятся проверяться на ЗППП

    5 ответов

  • Подскажите с психотерапевтом/психиатром

    4 ответа

  • Плохая спермограма

    4 ответа

Следующая тема

  • 30 минут в день

    21 ответ

Предыдущая тема

  • Тонус в теле

    7 ответов

7 способов уменьшить живот после кесарева сечения

Эй, девочки! Я вернулся с другим постом! Сегодня мы поговорим о том, как уменьшить живот после кесарева сечения. Доставка может быть проблемой, если вам нужно сделать кесарево сечение. Вы можете столкнуться с воспалением, раневой инфекцией и болями в спине после кесарева сечения. Однако, помимо всех этих проблем, увеличение веса может быть распространенной проблемой, с которой приходится сталкиваться каждой женщине, перенесшей кесарево сечение. Вы можете наблюдать мешкообразную область возле живота, от которой крайне сложно избавиться после родов.

Способы уменьшения живота после кесарева сечения

Однако, чтобы уменьшить живот вскоре после кесарева сечения, вам следует принять во внимание несколько простых вещей.

1. Использование бандажа для живота

Использование бандажа для живота — распространенный способ добиться плоского живота после кесарева сечения. Бандаж для живота после кесарева сечения сделан из эластичной ткани или муслиновой ткани, которая больше похожа на повязку. Использование этого пояса может помочь втянуть живот внутрь, тем самым способствуя плоскому животу после нескольких дней использования. Вы можете сделать это только через 2 месяца после операции, чтобы ткани быстрее зажили.

2. Грудное вскармливание

Одним из простых способов избавиться от лишнего жира вокруг живота является грудное вскармливание. Грудное вскармливание не только поможет развить связь с вашим ребенком, но и может сжечь много калорий, таким образом, избавившись от лишнего жира после беременности. Важно кормить ребенка грудью не менее 6 месяцев, чтобы он быстрее избавился от жира на животе.

3. Употребление большого количества воды

Употребление большого количества воды может не только помочь увлажнить ваше тело, но, что удивительно, также может помочь вымыть лишний жир из организма. Питьевая вода необходима после кесарева сечения, так как она не только помогает поддерживать баланс жидкости, но и предотвращает переедание. Поддержание водного баланса в организме может помочь ускорить процесс заживления.

4. Пейте воду с лимоном

Употребление воды с лимоном после кесарева сечения является самым безопасным способом детоксикации и избавления от лишнего жира на животе. Возьмите немного теплой воды и добавьте в нее немного лимонного сока и меда. Смешайте и пейте эту воду по утрам. Вы должны пить воду с лимоном только один раз в день. Сочетание лимона и меда с теплой водой может помочь растопить жир и легко уменьшить живот после кесарева сечения.

5. Правильно питайтесь

Женщине обычно требуется 300-500 калорий, чтобы ее тело было здоровым и функционировало должным образом. Вы должны потреблять много фруктов, яиц и молока, чтобы удовлетворить минимальные потребности вашего организма. Поскольку вы не можете выполнять обычные тренировки после кесарева сечения, вы должны быть очень осторожны на этом этапе. В течение первых шести месяцев беременности ваше тело выделяет гормоны беременности, которые позволяют вашему телу очень легко набирать вес. Поэтому всегда полезно держаться подальше от нездоровой пищи и есть больше фруктов и овощей.

6. Используйте послеродовой поддерживающий пояс

Использование послеродового поддерживающего ремня может оказаться очень эффективным при лечении дряблого живота. Использование послеродового поддерживающего пояса помогает подтянуть мышцы живота, таким образом, уменьшая жир на животе, а также уменьшая боль в спине. Послеродовой пояс предпочтительнее для уменьшения живота после кесарева сечения. Это особенно хорошо для тех, кто перенес кесарево сечение. Убедитесь, что вы используете пояс только через 2 месяца после родов. Вы можете снимать ремень во время еды и сна.

7. Отправляйтесь на прогулку

Вам следует избегать интенсивных тренировок, так как они могут сказаться на вашем животе и мышцах. Вы должны начать ходить регулярно в течение 30-40 минут через 5-6 месяцев после родов. Ходьба — это тренировка с низким воздействием, которая помогает повысить метаболизм, а также сжигает лишний жир в организме. Это также помогает увеличить энергию, тем самым предотвращая накопление жира в организме.

7 способов попрощаться с целлюлитом
7 способов завязать волосы во время сна
7 способов применения капсул с витамином Е
Позы йоги для плоского живота
Как уменьшить размер талии
Таблица диеты для избавления от жира на животе Таблица для похудения
10 лучших корректирующих средств для скрытия живота и ручек любви
14 способов скрыть ручки любви в обтягивающем платье

Как уменьшить жир на животе после C-секции у индийских матерей [обновлено в 2021 г.

]

Несмотря на то, что важно соблюдать очень легкую диету, необходимо соблюдать диету, богатую питательными продуктами, поскольку они должны восполнять потерянные питательные вещества. Кроме того, также становится важным, чтобы ваше тело получало надлежащее питание после родов. Таким образом, это некоторые индийские продукты, которые можно есть, если вам интересно, как уменьшить живот после кесарева сечения.

  • Цельнозерновые продукты

Цельнозерновые продукты Essential Indian содержат железо, клетчатку и фолиевую кислоту. Цельнозерновые продукты не только содержат полезную порцию обогащенных витаминов и питательных веществ, но и повышают уровень энергии и поддерживают выработку грудного молока. Цельнозерновые хлопья в Индии, такие как коричневый рис, овес, цельная пшеница и просо, являются хорошим вариантом для завтрака, обеда или ужина.

  • Белки

Белки стимулируют рост новых клеточных тканей и способствуют процессу заживления. Богатые белком продукты способствуют восстановлению тканей и поддержанию мышечной силы после родов.

Некоторые продукты, богатые белком, которые можно есть после кесарева сечения, включают рыбу, яйца, курицу и мясо. Их могут употреблять индийские матери, которые любят невегетарианскую пищу. В то время как рыба содержит жирные кислоты омега-3, яйца содержат цинк, который полезен для вас, а также для роста и развития вашего ребенка.

Матери-вегетарианки в Индии могут употреблять молочные продукты, горох, сушеные бобы и орехи. Они легко усваиваются и особенно рекомендуются во время кормления грудью. Фасоль темного цвета, такая как фасоль и черная фасоль, содержит железо. В Индии они широко известны как раджма. Другие варианты могут включать грибы, морковь и финики.

  • Витамины

Витамины способствуют выработке коллагена и созданию новых рубцовых тканей, связок и кожи. Зеленые овощи, такие как шпинат, листья пажитника, брокколи и стебли лотоса, являются отличными источниками витаминов А и С, железа и диетического кальция.

Для борьбы с инфекциями и укрепления иммунитета матери должны есть овощи и фрукты, такие как апельсины, папайя, арбузы, клубника, грейпфруты и сладкий картофель.

Индийские фрукты, которые можно есть после родов с помощью кесарева сечения, включают апельсины и чернику. Эти цитрусовые богаты антиоксидантами и витамином С и полезны для кормящих матерей.

  • Продукты, богатые клетчаткой

Запор — распространенная проблема, с которой сталкиваются молодые мамы. Плохая перистальтика кишечника задерживает процесс заживления, оказывая давление на раны и разрезы. Клетчатка предотвращает запоры и стимулирует гладкую перистальтику кишечника.

Сырые фрукты и овощи являются грубыми кормами, облегчая тем самым запоры. Овес и раги также являются богатыми источниками клетчатки и обогащены углеводами, кальцием, белками и железом.

Другие индийские продукты, богатые белком и клетчаткой, которые можно есть после кесарева сечения, включают чечевицу, зеленые граммы и бобовые.

  • Продукты, богатые железом

Ваша индийская диета после C-секции для похудения должна включать железо, так как оно повышает уровень гемоглобина и иммунное здоровье, а также помогает восстановить кровопотерю во время родов. Яичные желтки, красное мясо, устрицы и сухофрукты являются богатыми источниками железа. Обратите внимание, что чрезмерное потребление железа также приводит к запорам, и его следует избегать.

  • Жидкости

Потребление большого количества жидкости предотвращает обезвоживание и предотвращает запоры. Хорошее потребление жидкости молодыми матерями способствует легкому опорожнению кишечника, а также стимулирует послеоперационное восстановление. Ваша индийская диета после раздела C для похудения должна включать такие жидкости, как кокосовая вода, нежирное молоко, нецитрусовые соки, травяные чаи, пахта и суп.

  • Молочные продукты

Молочные продукты дают кормящим матерям необходимую дозу белка, кальция и витаминов B и D. Кальций укрепляет кости и зубы, расслабляет мышцы, способствует свертыванию крови и предотвращает остеопороз.

Во время грудного вскармливания новорожденному передается от 250 до 350 мг кальция .

Обезжиренное молоко, нежирный йогурт и сыр укрепляют вашего ребенка через грудное молоко. Известно, что обогащенные кальцием напитки, обезжиренный йогурт и молоко стимулируют выработку грудного молока.

  • Овощи и фрукты

Фрукты и овощи, богатые витаминами, железом и кальцием, должны быть включены в план индийской диеты после кесарева сечения для молодых матерей, особенно если они придерживаются вегетарианской или веганской диеты. Кормящим матерям также могут быть полезны антиоксидантные свойства фруктов и овощей.

  • Индийские специи

Помимо продуктов, перечисленных выше, некоторые индийские специи и приправы также помогают молодой матери справиться с физическими нагрузками во время родов.

  • Ajwain — широко используемый аюрведический препарат, содержащий тимол с антибактериальными, антиоксидантными, антисептическими и противогрибковыми свойствами. Вы можете потреблять его, просто вскипятив ложку семян аджвана в стакане воды, или вы можете добавить его в овощные блюда, роти или паратхи.

Вода Ajwain помогает молодой маме при гастрите, запорах, болях в желудке, расстройстве желудка, вздутии живота и т. д. Она также очищает матку и облегчает послеродовую боль.

  • Тмин (зира) , как известно, увеличивает выработку молока и является полезным средством для лактации. Семена тмина стимулируют пищеварение. Вы можете либо пить тмин, кипятя ложку семян тмина в стакане воды, либо использовать их во время еды, как часть дала или овощных подливок.
  • Куркума — одно из самых популярных противовоспалительных средств, используемых в Аюрведе. Общеизвестно, что куркума заживляет как внешние, так и внутренние раны. Он также рекомендуется кормящим матерям, так как увеличивает количество грудного молока. Вы можете добавить около половины чайной ложки куркумы в стакан теплого молока и пить его каждый день.