Живот стал меньше при беременности: Живот стал меньше! — 20 ответов

Содержание

Второй триместр беременности (от 13 до 28 недель)

Начало второго триместра традиционно считается одним из самых спокойных. Больше гуляйте. Очень полезна ходьба. Присаживайтесь отдохнуть только тогда, когда устанете. Движения на свежем воздухе улучшают снабжение плода кислородом, который очень нужен для его нормального развития.

Исчезает тошнота, улучшается аппетит. Не ешьте много соленого, откажитесь от маринадов, копченостей, если не сделали этого раньше. Начинается повышенная потребность организма ребенка в белках и витаминах. В ежедневном рационе должны быть мясо или рыба (в отварном или тушеном виде), молочные продукты, особенно творог, яйца. Не забывайте об овощах, фруктах, зелени. Прекрасный источник витамина С — квашенная (а не соленая) капуста. Салаты из моркови, капусты, свеклы, яблок, зеленой редьки должны быть на вашем столе каждый день.

В 17-20 недель вы почувствуете первые толчки ребенка. По ним вы можете определить, насколько комфортно чувствует себя малыш. Интенсивные толчки являются сигналом нехватки кислорода. Может быть, вы давно не гуляли или, наоборот, занимаетесь тяжелым физическим трудом. Выйдите на свежий воздух или прилягте отдохнуть и сразу почувствуете, как успокоился ребенок.

А вот отсутствие движений — сигнал тревоги. Немедленно к врачу!

Резко повышается потребность плода в кальции — начался интенсивный рост скелета. Если сейчас в вашем организме не будет хватать свободного кальция, вы можете потерять зубы. Чтобы этого не произошло, начинайте принимать препараты кальция по согласованию с врачом.

В это время может возникнуть токсикоз второй половины беременности, от него сильно страдает ребенок. Поэтому, если врач предложит госпитализацию — не отказывайтесь. Токсикоза можно если и не избежать, то хотя бы уменьшить его проявления. Обязательно соблюдайте диету. Полностью исключите соленое, копченое, жареное, острое, консервы, шоколад. Не стоит есть много винограда и пить свежее молоко. Ограничьте мучные и сдобные изделия. По-прежнему в вашем рационе должны быть отварные мясо и рыба, овсяная и гречневая каши, овощи и фрукты

Периодически, раз в неделю, проверяйте, нет ли в организме задержки жидкости. Допускается выделение жидкости на 200-300 мл меньше, чем было выпито. Если же мочи выделяется мало — это сигнал о скрытых отеках и начале токсикоза.

Очень хорошо, если есть возможность измерять артериальное давление дома. Результаты измерений при очередном визите покажите врачу. Должно насторожить как высокое, так и чересчур пониженное давление. При низком давлении кровь вяло проникает через плаценту, и ребенок не дополучает питательных веществ.

Не пренебрегайте анализами крови — важно не пропустить развитие анемии. В этом случае вам назначат железосодержащие препараты и поливитамины. В рацион нужно включать говяжью печень, томатный сок, гречневую кашу, яблоки, лучше антоновские (в них содержание железа больше, чем в других сортах).

Женщинам, входящим в группу риска рождения ребенка с генетической патологией (тем, у кого в семьях есть тяжелые наследственные недуги), а также женщинам старше 35 лет (у них возрастает вероятность рождения ребенка с синдромом Дауна) направляют на консультацию генетика.

При нормально протекающей беременности в 20 – 22 недели беременности назначают второе плановое ультразвуковое исследование.

Беременная жена: инструкция для мужа

Во время беременности в организме женщины начинают происходить новые, часто непонятные для обоих супругов процессы.

Эмоции, аппетит, головокружение, изменение телесных ощущений… Конечно же, все это сказывается на отношениях в семье. Мужья испытывают сильнейшее напряжение и часто не знают, что им делать – их жену словно подменили.

Конечно, многое в отношениях во время беременности зависит от того, насколько будущий ребенок желанный. И от того, насколько пара умеет выражать свою любовь друг к другу.

Общение с беременной женой требует особого понимания, терпения, и знания ситуации. Чтобы облегчить коммуникацию, мы предлагаем мужу некоторые советы, которые помогут пройти этот сложный период без потерь.

Постарайтесь понять то, что нельзя пережить самому

Мужчине физически не дано почувствовать, что происходит с женщиной. Говорите с женой на эти темы, что она чувствует, что ее беспокоит. Это позволит вам лучше ее понимать. Да, вы не чувствуете того же, но вы активно вовлечены, вы рядом. Вы на сто процентов в процессе. Мужчина может просто посочувствовать и обеспечить комфорт. Знать, что супруг переживает за свою жену – очень важно. Это придаст ей сил и спокойствия.

Возьмите на себя больше бытовых хлопот

Слушайте пожелания жены. Любые. Бытовые или даже просьбы по мелочам. Выносите мусор, развешивайте белье после стирки, возьмите на себя мойку посуды или установите наконец посудомоечную машину. Любая помощь важна, это и есть реальное проявление заботы и любви. Даже если вас воспитали с пониманием, что в доме есть «мужская» и «женская» работа, придется сломать стереотип. Примите во внимание, что такие времена уже остались в прошлом, когда женщины не работали, а занимались домом. В современном обществе, где равноправно работают и мужчины и женщины, обязанности тоже принято разделять, и тем более в такой сложный для женщины период.

Ухаживайте за супругой и выполняйте все ее «прихоти»

Вам может показаться, что жена превратилась в страшную мегеру и просит невозможного. Это не так, в организме женщины в этот период гормоны устроили настоящую заворушку, отсюда и странное поведение, привычки, просьбы. Поверьте, ваша жена над вами не издевается. И если ей среди ночи зимой захотелось персиков, то бегите сломя голову по всем супермаркетам в поисках желаемого. Все равно она не даст вам уснуть и устроит истерику. Потому что это для нее очень важно, какой бы странной вам не казалась ее просьба. Вполне вероятно, что она и сама потом будет удивлена своему поведению.

Если она просит вас не пользоваться одеколоном, спрячьте его подальше. Ей перестала нравится ваша борода? Сбривайте без сожалений. Если она не хочет близости, то и тут придется смириться. Не всегда женщины испытывают приятные ощущения от секса во время беременности. Не торопите ее, будьте ласковым и нежным и она сама вас соблазнит, если ей этого захочется.

Ноги женщины во время беременности сильно устают. Еще бы – вес растет, кровеносные сосуды ног сдавливаются под весом плода, еще и лодыжки отекают. Делайте ей перед сном массаж стоп с маслами лаванды и мяты. Это снимет напряжение перед сном и расслабит женщину. Жена вам будет благодарна. Предлагайте помощь во всем, даже если надо помыть волосы шампунем и высушить их феном.

Доверяйте жене, и не советуйте лишнего

Зачастую мужчины дают советы жене, которые они когда-то услышали от своей мамы. Проявляя обеспокоенность состоянием беременности, мужу важно применять любую информацию в меру. Даже советы доктора не всегда могут быть в уместны. Поверьте, женщина лучше чувствует, что именно ей необходимо в данный конкретный момент – инстинкты у женщин развиты великолепно. А информация от вашей мамы может быть уже неактуальной, того хуже вызовет раздражение у жены. Лучше сами прочтите популярную современную литературу на эту тему и предложите ей обсудить книгу вместе.

«Фильтруйте» окружение и внешнюю информацию

Пострайтесь в этот период оградить жену от негатива. Это могут быть неприятные ей люди(даже из числа родственников), жестокие фильмы и передачи, обсуждение неблагополучной беременности и родов на форумах Интернета.

Женщина слишком восприимчива в это время и может надумать много лишнего, а неприятные ей люди вызовут у нее стресс. Лучше принесите ей побольше добрых видеофильмов про детей, животных и счастливую любовь. Придумывайте за нее причины, почему она не может пойти на день рождения двоюродного брата, которого терпеть
не может.

Женщина сейчас как хрупкая ваза, наполняйте ее только мягкими игрушками и сладкими конфетами и следите, чтобы туда случайно не попадали иголки.

Поддерживайте любовь, прилагайте усилия

После определенного периода времени, — как правило от года до трех, — чувство любви резко идет на спад. Не спасает даже беременность супруги. Поэтому необходима инициатива мужчины. Поддерживайте любовь своими действиями. Важно понимание, что от вас самих зависит, будет ли поддерживаться любовный огонь, или он затухнет. И помните, что ребенок – это результат любви. Проявляйте любовь, не накапливайте недомолвок и обид. Переходите на следующий уровень.

Все получится, если осознанно пережить этот непростой, но удивительный период беременности. И пережить его лучше всего вместе с любимой женой, не оставаясь в стороне.

Как привести в тонус и подтянуть живот после родов без хирургического вмешательства

Узнайте больше или Звоните по телефону +65-6801-4000

Несмотря на то, что через несколько недель можно восстановить прежнюю форму или вес, это не всегда так у большинства женщин. Восстановление формы или уменьшение живота может занять больше времени, чем вы ожидаете, даже при регулярной диете и физических упражнениях. Есть также случаи, когда вы все еще можете выглядеть беременной даже после нескольких месяцев родов.

Возможно, вам будет трудно вернуться в прежнюю форму, но ваш живот со временем уменьшится или станет меньше. Это требует времени, примерно от шести до восьми недель (или дольше). Вы также должны принять к сведению, что ряд факторов может повлиять на то, как долго и насколько ваш живот может сжаться или сжаться. К ним относятся:

Вес, который вы набрали во время беременности
Ваш размер и фигура до беременности
Ваш уровень активности
Способ доставки
Грудное вскармливание (это помогает сжигать калории)
Ваши гены (которые вы не можете контролировать)

Регулярные физические упражнения в сочетании со сбалансированным питанием помогают вернуться в форму. Однако, если вам этого кажется недостаточно, вам могут помочь неинвазивные эстетические процедуры. Мы в Cutis Medical Лазерные клиники в Сингапуре предоставляем ряд процедур по коррекции фигуры и скульптуры без порезов и игл.

Узнайте больше или Звоните +65 6801 4000

Заморозьте свой жир

Криолиполиз или замораживание жира нацеливает и разрушает жировые клетки до уменьшения толщины слоя жира в обрабатываемой области. В Cutis Medical Laser Clinics у нас есть два неинвазивных устройства для уменьшения жира , которые могут навсегда разрушить жировые клетки: CoolSculpting® и ZLipo . Оба уменьшают лишний жир на животе, боках, бедрах, спине и других небольших участках тела.

CoolSculpting® (производство Zeltiq в США) – использование технологии контролируемого охлаждения приводит к гибели обработанных жировых клеток и их переработке в печени в виде отходов. Вы можете увидеть результаты примерно через 2-3 недели и будут продолжаться в течение нескольких месяцев или после того, как ваше тело метаболизирует мертвые жировые клетки.
ZLipo (производства Zimmer Aesthetics в Германии) – охлаждает жировые клетки в течение определенного периода времени, чтобы вызвать гибель клеток или апоптоз. Вы можете увидеть первые результаты после первых сеансов, но естественное удаление жировых клеток через лимфатическую систему занимает от 10 до 12 недель.

Растопите жир

VANQUISH ME™ использует тепло с помощью радиочастотной (РЧ) технологии для нацеливания и уничтожения жировых клеток. Затем термообработанные жировые клетки естественным образом очищаются и перерабатываются в печени как отходы. Vanquish может помочь вам уменьшить жировые отложения или сбросить сантиметры на талии, бедрах, боках и руках.

Уникальность Vanquish заключается в том, что он бесконтактный. Он может нацеливаться и убивать жировые клетки, не касаясь кожи; устройство просто находится в верхней части обрабатываемой области. Исследования также показывают, что 9Было обнаружено, что 0027 Vanquish избавляет до 59% лишнего жира на животе после неудачных диет и упражнений.

Прочтите наш предыдущий пост и узнайте, чем отличает Vanquish ME от .

Зарядите мышцы

ZField Dual использует высокочастотную электромагнитную энергию для стимуляции сокращения мышц брюшной стенки или ягодичной области. Он позволяет выполнять около 27 000 сокращений за одну процедуру, укрепляя мышечные волокна. Это приводит к улучшению состояния мышц и более подтянутому виду обрабатываемой области.

Вы также можете быть рады узнать, что ZField Dual может помочь с диастазом прямых мышц живота . Это относится к частичному разделению мышц живота, которое может произойти во время и после беременности. ZField Dual помогает укрепить мышцы кора и способствует сжиганию жира, помогая превратить дряблые области в подтянутые мышцы.

Узнайте больше или Звоните +65 6801 4000

Подтяните дряблую кожу

BTL® Exilis Ultra 360™ использует монополярную радиочастоту и энергию ультразвука для подтяжки дряблой кожи и решения других кожных проблем. Он также может подтянуть кожу, уменьшить нежелательный жир и стимулировать выработку коллагена как на лице, так и на теле без порезов, игл и более длительного восстановления.

Exilis Ultra имеет небольшой аппликатор для уменьшения морщин и подтяжки кожи лица. Он также оснащен большим аппликатором для нацеливания на жировые отложения и подтяжки кожи на теле. Это может улучшить общий вид кожи на уменьшает целлюлит и укрепляет дряблую кожу. Узнайте, почему Exilis Ultra 360 — это универсальное средство для омоложения лица и тела .

Хотите подстричь собаку после беременности? Свяжитесь с Cutis Medical Laser Clinics в Сингапуре сегодня, чтобы запланировать консультацию и оценку тела с нашим доктором эстетической медицины , доктором Сильвией Рамирес, прошедшей обучение в Гарварде .

Если вы хотите быть информированным пациентом, свяжитесь с нами по телефону +65-6801-4000 или
[email protected].
Лазерные клиники Cutis Medical , 9 Scotts Road Pacific Plaza, Scotts Medical Center #08-07, Сингапур – 228210
+65-6801-4000
cutis@cutislaserclinics. com

Как беременность меняет мозг

Беременность бесчисленным образом меняет женский организм. Теперь ученые узнают, что он также изменяет мозг.

iStock.com/cillay

С того момента, как развивающийся эмбрион внедряется в матку, тело женщины начинает претерпевать множество изменений. Некоторые из них сразу бросаются в глаза будущей маме — среди прочего, растущий живот, усталость, перепады настроения и утренняя тошнота. Что может быть не так очевидно, так это изменения, происходящие в ее мозгу.

«Женское тело должно пройти огромное количество адаптаций, чтобы обеспечить рост плода», — говорит Лииса Галеа, нейробиолог из Университета Британской Колумбии. Галеа и другие исследователи начинают понимать, что эти адаптации включают в себя изменения в структуре и функциях головного мозга женщины.

В 2016 году группа исследователей из Нидерландов и Испании использовала магнитно-резонансную томографию (МРТ) для изучения того, что происходит внутри мозга во время беременности. Сравнивая изображения МРТ, сделанные до того, как женщины забеременели, с изображениями, сделанными после родов, исследователи обнаружили, что беременность уменьшает серое вещество мозга, розовато-серую ткань, содержащую тела клеток и синапсы нервных клеток. Более того, потеря объема сохранялась в течение как минимум двух лет после родов.

Хотя потеря серого вещества может показаться вредной, эффект может быть прямо противоположным. «Все всегда думают о потере объема как о чем-то негативном, как о потере функции», — говорит Элселин Хекзема, нейробиолог из Лейденского университета в Нидерландах и ведущий автор исследования. Но потеря громкости может также означать «тонкую настройку соединений». Она сравнивает изменения с тем, что происходит в мозгу подростка, когда поток гормонов вызывает повсеместное сокращение синапсов, связей между нервными клетками. Это делает более эффективными и оптимизированными мозговые цепи. Хоекзема отмечает, однако, что они не могут точно сказать, является ли синаптическое сокращение или какой-либо другой механизм — например, потеря нейронов или глиальных клеток — причиной сокращения серого вещества у беременных женщин.

Беременность уменьшает серое вещество мозга, розовато-серая ткань продолжает тела клеток и синапсы нервных клеток. Области, которые сжимаются больше всего (выделены желтым цветом), играют важную роль в социальном познании и уходе. Исследователи считают, что это уменьшение указывает на «тонкую настройку» связей нервных клеток.

Предоставлено с разрешения: Elseline Hoekzema

Области мозга, которые сократились больше всего, связаны с социальным познанием, способностью понимать, что думает и чувствует другой человек. Когда молодой маме показывали фотографию ее ребенка, эти области мозга активизировались. Усовершенствованное социальное познание может помочь матери заботиться о своем ребенке, позволяя ей расшифровывать различные крики и крики ребенка и понимать, что ей нужно, говорит Хоекзема.

Улучшение социального познания может иметь свою цену. Хотя исследования, изучающие когнитивные изменения во время беременности и в послеродовой период, дали неоднозначные результаты, многие женщины сообщают о проблемах с памятью, феномене, называемом «мозг беременных». Например, пространственная память может пострадать на поздних сроках беременности, потому что она не имеет решающего значения для выживания потомства в этот период. Вместо этого тело перенаправляет энергию и ресурсы на заботу о ребенке, говорит Галеа.

Гормоны, такие как эстроген, прогестерон и другие, скорее всего, вызывают изменения в структуре и функциях мозга во время беременности. Гормоны могут оказывать сильное влияние на клетки головного мозга, и ни один период в жизни человека не вызывает более резких гормональных колебаний, чем беременность. Тем не менее, исследователи в значительной степени пренебрегли тем, как беременность и связанные с ней выбросы гормонов влияют на мозг — в прошлом веке было проведено всего несколько десятков исследований, изучающих влияние беременности на женский мозг.

«На эту тему так мало исследований, — говорит Галеа. «Это важный опыт в жизни женщины, который нам нужно больше изучать».

Об авторе

Содержание предоставлено

Ссылки

Barha CK и Galea LAM.