Как родить без разрывов: советы врачей. Подготовка к родам. Как родить без разрывов советы
Агусик - Как родить без разрывов
О легких родах без разрывов мечтает каждая беременная женщина. И чем меньше времени остается до даты родов, тем сильнее желание будущей мамочки обезопасить себя от этих неприятностей. Поэтому специальные упражнения, массажи и тренировки, направленные на повышение эластичности промежности, приобретают колоссальное значение.
Что может стать причиной возникновения разрывов при родах
О целесообразности разреза промежности, делающегося с целью облегчения прохождения родового пути новорожденным, доктора спорят уже долгое время. Многие считают, что подобные вмешательства имеют гораздо более нежелательные последствия, чем естественные разрывы тканей. Хотя, можно постараться и свести к нулю риски возникновения как хирургического вмешательства, так и разрыва промежности при выходе плода. Но для начала следует разобраться, почему эта вероятность возникает.
Итак, основным фактором, отвечающим за легкое прохождение родов, является эластичность мягких тканей промежности, которая напрямую зависит от физической подготовки роженицы и наследственности.
Регулярные массажи и тренировки способствуют повышению эластичности тканей, что позволит родить даже крупного малыша без разрывов и неприятных последствий.
Неправильно думать, что именно вес ребенка играет здесь основную роль. Ведь есть немало случаев преждевременных родов, когда и вес плода совсем мал, а без разрывов родить не удается. Это объясняется физиологическими особенностями беременных женщин. К моменту наступления родов (где-то на 37-38 неделе)ткани промежности становятся более эластичными сами по себе. Поэтому у женщин, рожающих до наступления этого срока, риск возникновения разрывов выше, чем у рожениц, родивших в установленное время крупных детей.
Влияние на эластичность тканей имеет также и питание, которому важно уделить особое внимание. Во-первых, будущим мамочкам следует ограничить потребление соли, мяса и мучных изделий. Во-вторых, необходимо внести в свой рацион зелень, овощи и фрукты, микроэлементы и витамины. Все это будет способствовать улучшению состояния всего организма и облегчит рождение ребенка.
Не последнее место в подготовительном процессе к простым родам играет и психологическое состояние женщины. Особенно это касается тех, кто рожает впервые.
Будущим мамам рекомендуется выполнять упражнение на визуализацию. Иными словами – каждый день представлять процесс прохождения родов без разрывов и каких-либо осложнений, настраивая себя на позитив.
Размеры плода также влияют на появление или отсутствие разрывов. Если малыш очень крупный по соотношению к размерам маминого таза, то риск появления разрывов также существует. Конечно же, контролировать размер ребенка мамочка не в состоянии, но мастерство акушера, беспрекословное послушание роженицы и не стремительные роды могут спасти ситуацию.
Как снизить риск появления разрывов
Ответ на этот вопрос прост. Достаточно просто следить за своим весом и питанием, стараться родить в положеное время, настроиться на позитив, регулярно выполнять массаж промежности и специальную гимнастику, направленную на повышение эластичности тканей.
И если со многими пунктами все ясно, то о подготовке промежности стоит поговорить отдельно. На сегодняшний день существует множество методик для профилактики разрывов при родах: массаж с применением специальных масел, специальные упражнения, крема и мази. Любительницам всего натурального можно заменить аптечную продукцию оливковым или миндальным маслом, также отлично подойдет для этих целей кунжутное масло. Их можно дополнить любым приятным эфиром и использовать в качестве массажной основы для промежности.
Массировать промежность лучше всего в ванной комнате после приема душа. Масляную композицию следует нанести на нужную зону легкими массирующими движениями и оставить минут на 20. После этого остатки масла необходимо удалить, смазав промежность нежным домашним скрабом из овсяной или кукурузной муки мелкого помола и смыв все это теплой водой.
Не стоит использовать для этой процедуры гели или пенки для интимной гигиены. Это снизит эффект и не позволит добиться хорошего результата.
Делать такие промасливания лучше всего каждый день, тогда риск возникновения трещин и разрывов будет сведен к минимуму. Хотя, применение масла для промежности даже раз в неделю дает неплохой результат.
За месяц до предполагаемой даты родов полезно делать промасливание влагалища. Для этого потребуется кусочек (размером с грецкий орех) топленого сливочного масла ввести во влагалище перед сном. Но эта процедура противопоказана женщинам, у которых имеются различного рода воспаления, характеризующиеся зудом и выделениями.
Упражнения, снижающие риск возникновения разрывов
Гимнастика влагалища и промежности заключается в периодическом напряжении и расслаблении мышц этой области. Для этого разработан целый комплекс упражнений, который будет описан далее.
Итак:
Упражнение Кегеля. Оно заключается в поочередном напряжении и расслаблении влагалищных мышц и ануса. Сначала их следует максимально напрячь, выдержав в таком положении пару секунд, затем полностью расслабить. Необходимо сделать минимум 8 повторов. Ежедневные занятия позволят не только подготовиться к предстоящим родам, но и быстро восстановить дородовые размеры влагалища, что будет приятным бонусом для занятий сексом.
«Сумочка». Здесь необходимо пытаться приподнять воображаемую сумку за ручки. Причем, каждый раз делать это нужно все выше и выше, напрягая мышцы влагалища очень сильно. Удерживать «сумку» над землей нужно 2 секунды, после чего можно расслабиться. Выполнять 8-10 раз.
«Лифт» - еще более усложненное упражнение Кегеля. Здесь женщине необходимо представить, что влагалище – это лифт, который поднимается с первого на последний этаж. То есть, напрягать влагалищные мышцы следует поочередно, имитируя движение кабинки лифта. В самой верхней точке – будет пик напряжения мышц, в самой нижней – «выдувание» влагалища. Количество повторений от 8 до 10 раз. Прелесть первых трех упражнений заключается в том, что выполнять их можно где и когда угодно: гуляя на улице, дома, сидя перед телевизором, лежа на диване, принимая душ.
Отведение ног. Для выполнения этого упражнения потребуется опора. Оно выполняется стоя, руки должны находиться на спинке стула. Далее следует выполнять поочередное отведение ног в стороны до момента ощущения легкой натяжки. Важно, при этом, не прогибать и не округлять спину, она должна быть совершенно ровной.
Плие или широкий сед. Ноги нужно расставить шире плеч и присесть, выводя бедра в параллель с полом.
«Пружина». Выполняется в широком приседе, где, опираясь о пол руками следует делать мелкие пружинящие движения, увеличивающие эластичность промежности. Как и в предыдущем упражнении, важно следить за ровностью осанки
Регулярное выполнение этой нехитрой гимнастики, ежедневные промасливания, следования всем рекомендациям лечащего врача и грамотный акушер позволят не только избежать вероятности возникновения разрывов или трещин при родах, сделав процесс рождения ребенка более легким и приятным, а и быстро вернуться в привычную «добеременную» форму без жестких диет и изнурительных тренировок.
Дородовая подготовка – гарантия правильных и здоровых родов, а также отличного самочувствия новоиспеченной мамочки и ребенка.
agysik.ru
советы врачей. Подготовка к родам
К сожалению, каждая четвертая роженица сталкивается с разрывами во время родовой деятельности. Но существует ряд мероприятий, которые следует проводить не позднее, чем за 2 месяца до предполагаемых сроков. Это позволит свести риск разрывов и надрезов к минимуму.
Как происходят травмы
Промежность имеет очень сложное строение. Основу ее составляет мышечный каркас, который удерживает органы малого таза и плод в течение всей беременности. Во время родов головка ребенка проходит по родовому каналу. Мышцы таза подстраиваются под габариты плода. Если ткань эластичная, то первые роды пройдут без разрезов и разрывов. Но если канал окажется слишком узким, то мышцы и кожные покровы могут травмироваться.
Причины разрывов во время родов
Появление малыша на свет - одно из самых потрясающих событий. Но иногда оно может быть омрачено болезненными неприятностями для мамы.
Как родить без разрывов, интересует каждую беременную женщину. Прежде чем ответить на этот волнующий вопрос, необходимо рассмотреть наиболее распространенные причины такой травмы:
Недостаточно эластичные ткани интимной области.
Крупный плод весом более 4 кг оказывает сильное давление на промежность, а это приводит к разрыву.
К сроку 37 недель эластичность тканей повышается. Но если первые роды произойдут раньше, то интимная область может быть еще не подготовлена.
Переношенный ребенок. Его косточки становятся достаточно твердыми, что мешает правильному положению головки при выходе.
Наличие рубцов, связанных с предыдущими беременностями.
Стремительные роды также способствуют разрыву тканей, из-за оказываемого давления они не успевают правильно растянуться.
Несвоевременные потуги.
Предупреждение разрывов до беременности
Еще на этапе планирования зачатия женщина может сделать все, чтобы родить без разрывов. Первым делом необходимо пройти обследование, вылечить все гинекологические заболевания. Более того, предварительная подготовка к зачатию необходима для благоприятного вынашивания плода и рождения здорового ребенка.
Обязательно надо провести кольпоскопию шейки матки, чтобы заранее выявить эрозию, если таковая имеется. Также следует начать выполнять упражнения доктора Кегеля, основанные на расслаблении и сокращении мышц промежности. Это не только подготовит органы малого таза для дальнейшего деторождения, но и улучшит сексуальную жизнь.
Предварительная подготовка
С минимальным ущербом для здоровья роды пройдут, если вы правильно проведете подготовку. Можно делать специальную гимнастику, которая способствует увеличению эластичности тканей. Она достаточно эффективна и может научить контролировать сокращение мышц во время родов.
Необходимо напрягать промежность, подобно тому, как вы сдерживаетесь при мочеиспускании. Начинать такую гимнастику можно уже с 25 недели беременности. Выполняйте 1 или 2 раза в день по 50-70 сокращений. Упражнение разработано специально для укрепления мышц тазового дна и промежности, оно также способствует правильным родам без разрывов и надрезов.
Правильные роды
Как родить без разрывов и надрезов? Когда начинаются потуги, это свидетельствует о том, что в скором времени вы будете держать на руках долгожданного малыша. В такой период времени надо очень внимательно следовать указаниям акушеров.
Если вам запрещают тужиться, то постарайтесь дышать как собачка, которая очень хочет пить в жаркое время года. Дыхание должно быть частым и поверхностным. Ни в коем случае не дышите глубоко, так как плод еще высоко располагается в животе, поэтому ему можно навредить.
Когда потуги уже станет невозможно держать под контролем, это первый сигнал о том, что ребенок в скором времени появится на свет.
Делайте глубокий вдох и тяните потугу около 20 секунд, затем плавно выдыхайте. Все время слушайте врача и постарайтесь не кричать.
Снова делаете глубокий вдох и тужтесь. При этом прижимайте подбородок к груди, так будет гораздо легче переносить боль.
Дальше вам может показаться, что потуги длятся вечность. Не переживайте и не паникуйте! Соберитесь с силами и помогите малышу увидеть окружающий мир. Ведь способны сделать это только вы.
Самый сложный период - это прохождение головки через родовые пути. В такой момент вы должны очень внимательно слушать акушерку, она подскажет, как действовать правильно, и расскажет, как верно дышать. Это очень важный момент. Если вы четко будете следовать рекомендациям врача, то риск разрывов будет минимальным.
Как только покажется голова, плечи и все тело пройдут очень легко. Кроху положат вам на живот, а вы вздохнете с огромной радостью и облегчением.
Интимный массаж
Помимо упомянутого выше упражнения, чтобы родить без разрывов, можно использовать интимный массаж. Гинекологи рекомендуют начинать его за 2 месяца до предполагаемой даты родов. Массировать интимную зону лучше после принятия водных процедур. Введите указательный палец во влагалище на глубину не более 3 см, с легким нажатием на заднюю стенку выполняйте покачивающие движения до чувства покалывания. Необходимо так подержать минуту, затем отпустить. Несколько секунд подождать и снова повторить. Выполнять такой массаж надо от 5 до 7 минут.
Существует немало косметических масел, используемых для массажа этой области и для подготовки влагалища к скорым родам. Чаще всего покупают масло вечерней примулы. Если почитать отзывы, то именно оно пользуется огромным спросом и популярностью. Хотя масла миндаля, персика и зародышей пшеницы - также отличные средства. Из тех, что можно найти дома, выберите оливковое или подсолнечное, они отлично готовят матку, стимулируя ее сокращательную функцию.
Поведение во время родов
Как родить без разрывов? Соблюдая следующие рекомендации врачей, можно максимально снизить риск травм или родить вовсе без них:
Правильный настрой творит чудеса. Когда женщина боится боли, интимные мышцы рефлекторно сжимаются и создают дополнительное препятствие для продвигающейся по родовым путям головке. В спокойном состоянии у будущей мамочки мышцы расслаблены.
Масла для профилактики разрывов необходимо начинать использовать при массаже промежности за 2 месяца до родов.
Упражнения Кегеля рекомендуется регулярно выполнять уже с 26 недели беременности.
Обязательно пролечите все воспалительные процессы в мочевыводящих путях. Осуществляя терапию, необходимо строго соблюдать назначения и рекомендации гинеколога. Помните, что многие препараты запрещены при беременности, поэтому в идеале лечиться нужно до момента зачатия.
Упражнения для легких родов
Чтобы узнать, как родить без разрывов, нет необходимости изучать всевозможные комплексы и тренировки. Помимо упражнений Кегеля, можно выполнять следующие:
«Лифт». Напрягайте мышцы влагалища некоторое время, затем усиливайте напряжение, после отпускайте. Техника напоминает движение лифта, который на несколько секунд останавливается на этаже, а затем едет дальше.
«Лягушка». Это упражнение укрепляет мышцы не только промежности, но и ног. Присев на корточки, необходимо развести в стороны колени настолько широко, насколько это получится. Ладони соединить, локти поставить на колени. Надавливать локтями таким образом, чтобы расставить колени еще шире. Упражнение выполняется до тех пор, пока чувство тепла не разольется по ногам.
Как родить без разрывов? Советы врачей содержат информацию о том, что подготовка к родам, осуществленная заранее, поможет избежать разрывов промежности и матки, а восстановительный процесс пройдет гораздо быстрее.
Но если по каким-либо причинам вы не подготовились к родам, поэтому очень переживаете по поводу данной проблемы, то, возможно, вас немного успокоит тот факт, что современная медицина шагнула далеко вперед и всегда сможет прийти вам на помощь. Акушеры-гинекологи отлично зашивают разрывы, которые достаточно быстро заживают.
Кроме этого, врачи следят за состоянием роженицы во время потуг, а в случае угрозы сделают аккуратный разрез, на который наложить швы будет еще проще.
И помните: чем спокойнее вы будете вести себя во время родов, тем лучше будут расслабляться мышцы тазовых органов.
загрузка...
worldfb.ru
советы врачей. Подготовка к родам
К сожалению, каждая четвертая роженица сталкивается с разрывами во время родовой деятельности. Но существует ряд мероприятий, которые следует проводить не позднее, чем за 2 месяца до предполагаемых сроков. Это позволит свести риск разрывов и надрезов к минимуму.
Как происходят травмы
Промежность имеет очень сложное строение. Основу ее составляет мышечный каркас, который удерживает органы малого таза и плод в течение всей беременности. Во время родов головка ребенка проходит по родовому каналу. Мышцы таза подстраиваются под габариты плода. Если ткань эластичная, то первые роды пройдут без разрезов и разрывов. Но если канал окажется слишком узким, то мышцы и кожные покровы могут травмироваться.
Обязательно надо провести кольпоскопию шейки матки, чтобы заранее выявить эрозию, если таковая имеется. Также следует начать выполнять упражнения доктора Кегеля, основанные на расслаблении и сокращении мышц промежности. Это не только подготовит органы малого таза для дальнейшего деторождения, но и улучшит сексуальную жизнь.
Предварительная подготовка
С минимальным ущербом для здоровья роды пройдут, если вы правильно проведете подготовку. Можно делать специальную гимнастику, которая способствует увеличению эластичности тканей. Она достаточно эффективна и может научить контролировать сокращение мышц во время родов.
Необходимо напрягать промежность, подобно тому, как вы сдерживаетесь при мочеиспускании. Начинать такую гимнастику можно уже с 25 недели беременности. Выполняйте 1 или 2 раза в день по 50 70 сокращений. Упражнение разработано специально для укрепления мышц тазового дна и промежности, оно также способствует правильным родам без разрывов и надрезов.
Правильные роды
Как родить без разрывов и надрезов? Когда начинаются потуги, это свидетельствует о том, что в скором времени вы будете держать на руках долгожданного малыша. В такой период времени надо очень внимательно следовать указаниям акушеров.
Если вам запрещают тужиться, то постарайтесь дышать как собачка, которая очень хочет пить в жаркое время года. Дыхание должно быть частым и поверхностным. Ни в коем случае не дышите глубоко, так как плод еще высоко располагается в животе, поэтому ему можно навредить.
Когда потуги уже станет невозможно держать под контролем, это первый сигнал о том, что ребенок в скором времени появится на свет.
Делайте глубокий вдох и тяните потугу около 20 секунд, затем плавно выдыхайте. Все время слушайте врача и постарайтесь не кричать.
Снова делаете глубокий вдох и тужтесь. При этом прижимайте подбородок к груди, так будет гораздо легче переносить боль.
Дальше вам может показаться, что потуги длятся вечность. Не переживайте и не паникуйте! Соберитесь с силами и помогите малышу увидеть окружающий мир. Ведь способны сделать это только вы.
Самый сложный период это прохождение головки через родовые пути. В такой момент вы должны очень внимательно слушать акушерку, она подскажет, как действовать правильно, и расскажет, как верно дышать. Это очень важный момент. Если вы четко будете следовать рекомендациям врача, то риск разрывов будет минимальным.
Как только покажется голова, плечи и все тело пройдут очень легко. Кроху положат вам на живот, а вы вздохнете с огромной радостью и облегчением.
Интимный массаж
Помимо упомянутого выше упражнения, чтобы родить без разрывов, можно использовать интимный массаж. Гинекологи рекомендуют начинать его за 2 месяца до предполагаемой даты родов. Массировать интимную зону лучше после принятия водных процедур. Введите указательный палец во влагалище на глубину не более 3 см, с легким нажатием на заднюю стенку выполняйте покачивающие движения до чувства покалывания. Необходимо так подержать минуту, затем отпустить. Несколько секунд подождать и снова повторить. Выполнять такой массаж надо от 5 до 7 минут.
Существует немало косметических масел, используемых для массажа этой области и для подготовки влагалища к скорым родам. Чаще всего покупают масло вечерней примулы. Если почитать отзывы, то именно оно пользуется огромным спросом и популярностью. Хотя масла миндаля, персика и зародышей пшеницы также отличные средства. Из тех, что можно найти дома, выберите оливковое или подсолнечное, они отлично готовят матку, стимулируя ее сокращательную функцию.
Поведение во время родов
Как родить без разрывов? Соблюдая следующие рекомендации врачей, можно максимально снизить риск травм или родить вовсе без них:
Правильный настрой творит чудеса. Когда женщина боится боли, интимные мышцы рефлекторно сжимаются и создают дополнительное препятствие для продвигающейся по родовым путям головке. В спокойном состоянии у будущей мамочки мышцы расслаблены.
Масла для профилактики разрывов необходимо начинать использовать при массаже промежности за 2 месяца до родов.
Упражнения Кегеля рекомендуется регулярно выполнять уже с 26 недели беременности.
Обязательно пролечите все воспалительные процессы в мочевыводящих путях. Осуществляя терапию, необходимо строго соблюдать назначения и рекомендации гинеколога. Помните, что многие препараты запрещены при беременности, поэтому в идеале лечиться нужно до момента зачатия.
Упражнения для легких родов
Чтобы узнать, как родить без разрывов, нет необходимости изучать всевозможные комплексы и тренировки. Помимо упражнений Кегеля, можно выполнять следующие:
«Лифт». Напрягайте мышцы влагалища некоторое время, затем усиливайте напряжение, после отпускайте. Техника напоминает движение лифта, который на несколько секунд останавливается на этаже, а затем едет дальше.
«Лягушка». Это упражнение укрепляет мышцы не только промежности, но и ног. Присев на корточки, необходимо развести в стороны колени настолько широко, насколько это получится. Ладони соединить, локти поставить на колени. Надавливать локтями таким образом, чтобы расставить колени еще шире. Упражнение выполняется до тех пор, пока чувство тепла не разольется по ногам.
Как родить без разрывов? Советы врачей содержат информацию о том, что подготовка к родам, осуществленная заранее, поможет избежать разрывов промежности и матки, а восстановительный процесс пройдет гораздо быстрее.
Но если по каким либо причинам вы не подготовились к родам, поэтому очень переживаете по поводу данной проблемы, то, возможно, вас немного успокоит тот факт, что современная медицина шагнула далеко вперед и всегда сможет прийти вам на помощь. Акушеры гинекологи отлично зашивают разрывы, которые достаточно быстро заживают.
Кроме этого, врачи следят за состоянием роженицы во время потуг, а в случае угрозы сделают аккуратный разрез, на который наложить швы будет еще проще.
И помните: чем спокойнее вы будете вести себя во время родов, тем лучше будут расслабляться мышцы тазовых органов.
autogear.ru
советы врачей. Подготовка к родам
К сожалению, каждая четвертая роженица сталкивается с разрывами во время родовой деятельности. Но существует ряд мероприятий, которые следует проводить не позднее, чем за 2 месяца до предполагаемых сроков. Это позволит свести риск разрывов и надрезов к минимуму.
Как происходят травмы
Промежность имеет очень сложное строение. Основу ее составляет мышечный каркас, который удерживает органы малого таза и плод в течение всей беременности. Во время родов головка ребенка проходит по родовому каналу. Мышцы таза подстраиваются под габариты плода. Если ткань эластичная, то первые роды пройдут без разрезов и разрывов. Но если канал окажется слишком узким, то мышцы и кожные покровы могут травмироваться.
Причины разрывов во время родов
Появление малыша на свет - одно из самых потрясающих событий. Но иногда оно может быть омрачено болезненными неприятностями для мамы.
Как родить без разрывов, интересует каждую беременную женщину. Прежде чем ответить на этот волнующий вопрос, необходимо рассмотреть наиболее распространенные причины такой травмы:
Недостаточно эластичные ткани интимной области.
Крупный плод весом более 4 кг оказывает сильное давление на промежность, а это приводит к разрыву.
К сроку 37 недель эластичность тканей повышается. Но если первые роды произойдут раньше, то интимная область может быть еще не подготовлена.
Переношенный ребенок. Его косточки становятся достаточно твердыми, что мешает правильному положению головки при выходе.
Наличие рубцов, связанных с предыдущими беременностями.
Стремительные роды также способствуют разрыву тканей, из-за оказываемого давления они не успевают правильно растянуться.
Несвоевременные потуги.
Предупреждение разрывов до беременности
Еще на этапе планирования зачатия женщина может сделать все, чтобы родить без разрывов. Первым делом необходимо пройти обследование, вылечить все гинекологические заболевания. Более того, предварительная подготовка к зачатию необходима для благоприятного вынашивания плода и рождения здорового ребенка.
Обязательно надо провести кольпоскопию шейки матки, чтобы заранее выявить эрозию, если таковая имеется. Также следует начать выполнять упражнения доктора Кегеля, основанные на расслаблении и сокращении мышц промежности. Это не только подготовит органы малого таза для дальнейшего деторождения, но и улучшит сексуальную жизнь.
Предварительная подготовка
С минимальным ущербом для здоровья роды пройдут, если вы правильно проведете подготовку. Можно делать специальную гимнастику, которая способствует увеличению эластичности тканей. Она достаточно эффективна и может научить контролировать сокращение мышц во время родов.
Необходимо напрягать промежность, подобно тому, как вы сдерживаетесь при мочеиспускании. Начинать такую гимнастику можно уже с 25 недели беременности. Выполняйте 1 или 2 раза в день по 50-70 сокращений. Упражнение разработано специально для укрепления мышц тазового дна и промежности, оно также способствует правильным родам без разрывов и надрезов.
Правильные роды
Как родить без разрывов и надрезов? Когда начинаются потуги, это свидетельствует о том, что в скором времени вы будете держать на руках долгожданного малыша. В такой период времени надо очень внимательно следовать указаниям акушеров.
Если вам запрещают тужиться, то постарайтесь дышать как собачка, которая очень хочет пить в жаркое время года. Дыхание должно быть частым и поверхностным. Ни в коем случае не дышите глубоко, так как плод еще высоко располагается в животе, поэтому ему можно навредить.
Когда потуги уже станет невозможно держать под контролем, это первый сигнал о том, что ребенок в скором времени появится на свет.
Делайте глубокий вдох и тяните потугу около 20 секунд, затем плавно выдыхайте. Все время слушайте врача и постарайтесь не кричать.
Снова делаете глубокий вдох и тужтесь. При этом прижимайте подбородок к груди, так будет гораздо легче переносить боль.
Дальше вам может показаться, что потуги длятся вечность. Не переживайте и не паникуйте! Соберитесь с силами и помогите малышу увидеть окружающий мир. Ведь способны сделать это только вы.
Самый сложный период - это прохождение головки через родовые пути. В такой момент вы должны очень внимательно слушать акушерку, она подскажет, как действовать правильно, и расскажет, как верно дышать. Это очень важный момент. Если вы четко будете следовать рекомендациям врача, то риск разрывов будет минимальным.
Как только покажется голова, плечи и все тело пройдут очень легко. Кроху положат вам на живот, а вы вздохнете с огромной радостью и облегчением.
Интимный массаж
Помимо упомянутого выше упражнения, чтобы родить без разрывов, можно использовать интимный массаж. Гинекологи рекомендуют начинать его за 2 месяца до предполагаемой даты родов. Массировать интимную зону лучше после принятия водных процедур. Введите указательный палец во влагалище на глубину не более 3 см, с легким нажатием на заднюю стенку выполняйте покачивающие движения до чувства покалывания. Необходимо так подержать минуту, затем отпустить. Несколько секунд подождать и снова повторить. Выполнять такой массаж надо от 5 до 7 минут.
Существует немало косметических масел, используемых для массажа этой области и для подготовки влагалища к скорым родам. Чаще всего покупают масло вечерней примулы. Если почитать отзывы, то именно оно пользуется огромным спросом и популярностью. Хотя масла миндаля, персика и зародышей пшеницы - также отличные средства. Из тех, что можно найти дома, выберите оливковое или подсолнечное, они отлично готовят матку, стимулируя ее сокращательную функцию.
Поведение во время родов
Как родить без разрывов? Соблюдая следующие рекомендации врачей, можно максимально снизить риск травм или родить вовсе без них:
Правильный настрой творит чудеса. Когда женщина боится боли, интимные мышцы рефлекторно сжимаются и создают дополнительное препятствие для продвигающейся по родовым путям головке. В спокойном состоянии у будущей мамочки мышцы расслаблены.
Масла для профилактики разрывов необходимо начинать использовать при массаже промежности за 2 месяца до родов.
Упражнения Кегеля рекомендуется регулярно выполнять уже с 26 недели беременности.
Обязательно пролечите все воспалительные процессы в мочевыводящих путях. Осуществляя терапию, необходимо строго соблюдать назначения и рекомендации гинеколога. Помните, что многие препараты запрещены при беременности, поэтому в идеале лечиться нужно до момента зачатия.
Упражнения для легких родов
Чтобы узнать, как родить без разрывов, нет необходимости изучать всевозможные комплексы и тренировки. Помимо упражнений Кегеля, можно выполнять следующие:
«Лифт». Напрягайте мышцы влагалища некоторое время, затем усиливайте напряжение, после отпускайте. Техника напоминает движение лифта, который на несколько секунд останавливается на этаже, а затем едет дальше.
«Лягушка». Это упражнение укрепляет мышцы не только промежности, но и ног. Присев на корточки, необходимо развести в стороны колени настолько широко, насколько это получится. Ладони соединить, локти поставить на колени. Надавливать локтями таким образом, чтобы расставить колени еще шире. Упражнение выполняется до тех пор, пока чувство тепла не разольется по ногам.
Как родить без разрывов? Советы врачей содержат информацию о том, что подготовка к родам, осуществленная заранее, поможет избежать разрывов промежности и матки, а восстановительный процесс пройдет гораздо быстрее.
Но если по каким-либо причинам вы не подготовились к родам, поэтому очень переживаете по поводу данной проблемы, то, возможно, вас немного успокоит тот факт, что современная медицина шагнула далеко вперед и всегда сможет прийти вам на помощь. Акушеры-гинекологи отлично зашивают разрывы, которые достаточно быстро заживают.
Кроме этого, врачи следят за состоянием роженицы во время потуг, а в случае угрозы сделают аккуратный разрез, на который наложить швы будет еще проще.
И помните: чем спокойнее вы будете вести себя во время родов, тем лучше будут расслабляться мышцы тазовых органов.
загрузка...
fjord12.ru
Как родить без разрывов
Ожидание ребенка наполнено радостью и беспокойством. И чем ближе время родов, тем большую нервозность ощущает женщина. Опасения касаются не только здоровья будущего малыша, но и состояния матери после разрешения от бремени.
Порой подруги и родственницы, стараясь утешить, только нагоняют страху. Хотя избежать каких бы то ни было серьезных повреждений во время этого процесса вполне реально. Ведь о том, чтобы мама сразу после появления крохи на свет могла заботиться о нем в полном объеме, позаботилась сама природа. Именно поэтому эластичность тканей промежности значительно увеличивается после 37 недели беременности.
Благодаря этому женщинам удается рожать без разрывов даже весьма крупных детишек, если они доношены. Но не стоит волноваться, если малыш собрался выходить в мир раньше срока. Правильное поведение в период родов позволит маме избежать травм. А повысить шансы на успех поможет подготовка к нему, которая должна начаться еще во время беременности.
Рекомендации, помогающие родить без разрывов
С первых месяцев вынашивания будущей маме следует уделять особое внимание своему здоровью. Очень важно в этот период избегать всевозможных инфекций и воспалений половых путей. Любая незалеченная молочница изменит ткани гениталий, сделает их рыхлыми. Тогда при сильном натяжении вероятность разрывов сильно увеличивается. Так что при малейшем зуде или нехарактерных выделениях из влагалища сразу же отправляйтесь к врачу. Своевременное лечение недуга обезопасит вас от возможных негативных последствий.
Любая беременная женщина не раз слышала (или еще услышит) о том, что рожают без разрывов лишь те, у кого нет растяжек. На самом деле это справедливо лишь отчасти. Природная эластичность кожи действительно позволила многим мамочкам обойтись без трещин и травм. Однако женщины с растяжками тоже могут добиться такого же результата, самостоятельно улучшив растяжимость тканей промежности.
Для этого им стоит регулярно смазывать их миндальным, оливковым или другим растительным маслом. После нанесения средства (его также можно намазать на все тело) необходимо посидеть минут 10-15. Если оно впиталось за это время, добавьте на пересохшие участки еще немного. Снимать масло нужно кашицей из воды и дробленых овсяных хлопьев либо кукурузной муки, после чего можно принять душ.
Пересмотрите свое питание, особенно в последние 2 месяца беременности. Употребляйте больше свежих овощей, лимонов, того же растительного масла. Начните делать гимнастику интимных мышц, причем большее внимание уделяйте упражнениям на расслабление. А вот внутренний массаж маслом промежности многие акушеры будущим мамам не рекомендуют. Не стесняйтесь проконсультироваться со своим врачом по этому поводу. Ведь вопросом, как родить без разрывов, задаются многие женщины. И специалисты помогают им в этом.
Они учат будущих мам правильно дышать и расслабляться, не бояться родов и во время них выполнять все требования команды акушеров. И те, кто прислушиваются к их советам, не получают серьезных повреждений в процессе появления на свет ребенка. Как и задумывалось матушкой-природой!
Похожие статьи
kakchto.com
Как родить без разрывов? | ЭКО-блог
Когда подходит время ближе в гестационному сроку, равному 37 недель, данная беременность считается доношенной и женщины начинают опасаться самого процесса родов. В силу доступности большого информационного объема в сети интернет каждая беременная женщина изучила не один десяток сайтов, каждый из которых отложил отпечаток в виде какой-либо фобии. Одной из наиболее распространенных проблем в родах, с которыми представительницы прекрасного пола могут столкнуться, являются разрывы мягких тканей.
Разрывы подразделяются на:
Разрывы шейки;
Разрывы влагалища;
Разрывы промежности;
Как родить без разрывов: причины травмирования мягких тканей в родах:
Физиологические анатомические особенности мягких тканей, которые могут влиять на частоту и силу разрывов;
Питание женщины во время беременности так же накладывает свой отпечаток на травматизацию в родах. При отсутствии сбалансированной диеты, беременная может иметь патологическую прибавку в весе, отечные ткани, которые более склонны к разрывам;
Психологическая подготовка женщины играет немаловажную роль в возникновении осложнений родового процесса на этапе женских консультаций врачи акушеры-гинекологи должны повышать уровень знаний беременных по поводу самого процесса родов, дыхательной гимнастики, контакта с врачом в момент первого, и что очень важно, второго периода родов. Одним из важных моментов, который упускают медики, является предоставление информации о сохранении психо-эмоционального спокойствия в родах. Этому способствуют партнерские роды, которые предполагают участие в родах близкого родственника роженицы, который морально поддержит дух женщины и вовремя успокоит ее.
Санация влагалища перед родами при наличии кольпита у беременной, то есть воспаления слизистой оболочки влагалища. Воспаленные измененные ткани в разы подвержены травмам, особенно в родах.
Размеры плода также имеют немаловажное значение. Ведь какими бы эластичными и здоровыми ткани не были, если размер головки плода является крупным, то разрывов не избежать;
Стремительные роды не дают достаточного временного промежутка для растяжения тканей, которые под давлением рвутся.
Очень важным моментом является квалификация акушерки, которая принимает участие во втором периоде родов. Именно она должна должным образом выводить предлежащую часть плода, выполнять манипуляции по защите промежности.
Но существуют еще и такие моменты, когда травмирование промежности, условно говоря, происходит по показаниям. Это вмешательство называется эпизиотомия либо перинеотомия. Это разрез тканей промежности, который выполняется по показаниям как со стороны женщины, так и со стороны плода, например, дистресс плода, то есть необходимость быстро завершить родовой процесс.
Случаются ситуации, когда все соблюдено, что написано в статьях «как рожать без разрывов» и надрезов все равно не избежать. Роды – это процесс непредсказуемый, где в любой момент могут возникнуть какие-либо осложнения. Для того, чтобы хотя бы уменьшить риски разрывов в родах следует исключить возможные факторы, такие как нормализовать рацион беременной женщины, следить за прибавкой веса, сдавать мазки и выполнять санацию влагалища разрешенными свечами для вагинального применения, и укреплять мышцы тазового дна.
Как рожать без боли и разрывов: от слов к делу.
Для укрепления интимных мышц используется та же самая методика, что и для любых других мышц нашего организма – мышца должна работать. Для этого представляем вам интимную гимнастику, которая поможет привести в форму мышцы тазового дна и минимизировать риски разрывов.
Одно из наиболее распространенных упражнений во всем мире, применяемых при несостоятельности мышц тазового дна – это упражнение Кегеля. Расположившись поудобнее, сидя или лежа, женщина должна напрягать мышцы влагалища, промежности и ануса, задержав такое положение на 1-2 секунды, затем расслабить их. Таких подходов должно быть 6-8.
Упражнение основано также на сокращении мышц влагалища, но только плюс к напряжению, нужно попытаться еще приподнять мышцы как бы вверх, еще сильнее напрягая.
Третье упражнение схоже со вторым, только когда вы сделали движение мышцами влагалища «вверх», необходимо задержать их в таком положении и затем медленно опустить мышцы как бы «вниз». Также такое упражнение повторять 6-8 раз.
Став перед опорой, например облокотившись на спинку стула, медленно отводите в сторону и вверх поочередно то правую, то левую ногу. Не стоит слишком высоко поднимать их, главное получить ощущения, что мышцы напрягаются.
Поставьте ноги на ширину плеч и аккуратно немного приседайте, сгибая ноги в коленных суставах, пока бедра не станут параллельны полу. Также повторить несколько раз.
Однако выполнение таких упражнений возможно при отсутствии противопоказаний, таких как угроза преждевременных родов, центральное предлежание плаценты, то есть диагнозов, которые предусматривают полный покой женщины. Проконсультируйтесь с врачом, ведь только он подскажет как подготовиться к родам, не навредив при этом ни себе, ни своей крохе.
www.eko-blog.ru
советы врачей. Подготовка к родам
К сожалению, каждая четвертая роженица сталкивается с разрывами во время родовой деятельности. Но существует ряд мероприятий, которые следует проводить не позднее, чем за 2 месяца до предполагаемых сроков. Это позволит свести риск разрывов и надрезов к минимуму.
Как происходят травмы
Промежность имеет очень сложное строение. Основу ее составляет мышечный каркас, который удерживает органы малого таза и плод в течение всей беременности. Во время родов головка ребенка проходит по родовому каналу. Мышцы таза подстраиваются под габариты плода. Если ткань эластичная, то первые роды пройдут без разрезов и разрывов. Но если канал окажется слишком узким, то мышцы и кожные покровы могут травмироваться.
Причины разрывов во время родов
Появление малыша на свет - одно из самых потрясающих событий. Но иногда оно может быть омрачено болезненными неприятностями для мамы.
Как родить без разрывов, интересует каждую беременную женщину. Прежде чем ответить на этот волнующий вопрос, необходимо рассмотреть наиболее распространенные причины такой травмы:
Недостаточно эластичные ткани интимной области.
Крупный плод весом более 4 кг оказывает сильное давление на промежность, а это приводит к разрыву.
К сроку 37 недель эластичность тканей повышается. Но если первые роды произойдут раньше, то интимная область может быть еще не подготовлена.
Переношенный ребенок. Его косточки становятся достаточно твердыми, что мешает правильному положению головки при выходе.
Наличие рубцов, связанных с предыдущими беременностями.
Стремительные роды также способствуют разрыву тканей, из-за оказываемого давления они не успевают правильно растянуться.
Несвоевременные потуги.
Предупреждение разрывов до беременности
Еще на этапе планирования зачатия женщина может сделать все, чтобы родить без разрывов. Первым делом необходимо пройти обследование, вылечить все гинекологические заболевания. Более того, предварительная подготовка к зачатию необходима для благоприятного вынашивания плода и рождения здорового ребенка.
Обязательно надо провести кольпоскопию шейки матки, чтобы заранее выявить эрозию, если таковая имеется. Также следует начать выполнять упражнения доктора Кегеля, основанные на расслаблении и сокращении мышц промежности. Это не только подготовит органы малого таза для дальнейшего деторождения, но и улучшит сексуальную жизнь.
Предварительная подготовка
С минимальным ущербом для здоровья роды пройдут, если вы правильно проведете подготовку. Можно делать специальную гимнастику, которая способствует увеличению эластичности тканей. Она достаточно эффективна и может научить контролировать сокращение мышц во время родов.
Необходимо напрягать промежность, подобно тому, как вы сдерживаетесь при мочеиспускании. Начинать такую гимнастику можно уже с 25 недели беременности. Выполняйте 1 или 2 раза в день по 50-70 сокращений. Упражнение разработано специально для укрепления мышц тазового дна и промежности, оно также способствует правильным родам без разрывов и надрезов.
Правильные роды
Как родить без разрывов и надрезов? Когда начинаются потуги, это свидетельствует о том, что в скором времени вы будете держать на руках долгожданного малыша. В такой период времени надо очень внимательно следовать указаниям акушеров.
Если вам запрещают тужиться, то постарайтесь дышать как собачка, которая очень хочет пить в жаркое время года. Дыхание должно быть частым и поверхностным. Ни в коем случае не дышите глубоко, так как плод еще высоко располагается в животе, поэтому ему можно навредить.
Когда потуги уже станет невозможно держать под контролем, это первый сигнал о том, что ребенок в скором времени появится на свет.
Делайте глубокий вдох и тяните потугу около 20 секунд, затем плавно выдыхайте. Все время слушайте врача и постарайтесь не кричать.
Снова делаете глубокий вдох и тужтесь. При этом прижимайте подбородок к груди, так будет гораздо легче переносить боль.
Дальше вам может показаться, что потуги длятся вечность. Не переживайте и не паникуйте! Соберитесь с силами и помогите малышу увидеть окружающий мир. Ведь способны сделать это только вы.
Самый сложный период - это прохождение головки через родовые пути. В такой момент вы должны очень внимательно слушать акушерку, она подскажет, как действовать правильно, и расскажет, как верно дышать. Это очень важный момент. Если вы четко будете следовать рекомендациям врача, то риск разрывов будет минимальным.
Как только покажется голова, плечи и все тело пройдут очень легко. Кроху положат вам на живот, а вы вздохнете с огромной радостью и облегчением.
Интимный массаж
Помимо упомянутого выше упражнения, чтобы родить без разрывов, можно использовать интимный массаж. Гинекологи рекомендуют начинать его за 2 месяца до предполагаемой даты родов. Массировать интимную зону лучше после принятия водных процедур. Введите указательный палец во влагалище на глубину не более 3 см, с легким нажатием на заднюю стенку выполняйте покачивающие движения до чувства покалывания. Необходимо так подержать минуту, затем отпустить. Несколько секунд подождать и снова повторить. Выполнять такой массаж надо от 5 до 7 минут.
Существует немало косметических масел, используемых для массажа этой области и для подготовки влагалища к скорым родам. Чаще всего покупают масло вечерней примулы. Если почитать отзывы, то именно оно пользуется огромным спросом и популярностью. Хотя масла миндаля, персика и зародышей пшеницы - также отличные средства. Из тех, что можно найти дома, выберите оливковое или подсолнечное, они отлично готовят матку, стимулируя ее сокращательную функцию.
Поведение во время родов
Как родить без разрывов? Соблюдая следующие рекомендации врачей, можно максимально снизить риск травм или родить вовсе без них:
Правильный настрой творит чудеса. Когда женщина боится боли, интимные мышцы рефлекторно сжимаются и создают дополнительное препятствие для продвигающейся по родовым путям головке. В спокойном состоянии у будущей мамочки мышцы расслаблены.
Масла для профилактики разрывов необходимо начинать использовать при массаже промежности за 2 месяца до родов.
Упражнения Кегеля рекомендуется регулярно выполнять уже с 26 недели беременности.
Обязательно пролечите все воспалительные процессы в мочевыводящих путях. Осуществляя терапию, необходимо строго соблюдать назначения и рекомендации гинеколога. Помните, что многие препараты запрещены при беременности, поэтому в идеале лечиться нужно до момента зачатия.
Упражнения для легких родов
Чтобы узнать, как родить без разрывов, нет необходимости изучать всевозможные комплексы и тренировки. Помимо упражнений Кегеля, можно выполнять следующие:
«Лифт». Напрягайте мышцы влагалища некоторое время, затем усиливайте напряжение, после отпускайте. Техника напоминает движение лифта, который на несколько секунд останавливается на этаже, а затем едет дальше.
«Лягушка». Это упражнение укрепляет мышцы не только промежности, но и ног. Присев на корточки, необходимо развести в стороны колени настолько широко, насколько это получится. Ладони соединить, локти поставить на колени. Надавливать локтями таким образом, чтобы расставить колени еще шире. Упражнение выполняется до тех пор, пока чувство тепла не разольется по ногам.
Как родить без разрывов? Советы врачей содержат информацию о том, что подготовка к родам, осуществленная заранее, поможет избежать разрывов промежности и матки, а восстановительный процесс пройдет гораздо быстрее.
Но если по каким-либо причинам вы не подготовились к родам, поэтому очень переживаете по поводу данной проблемы, то, возможно, вас немного успокоит тот факт, что современная медицина шагнула далеко вперед и всегда сможет прийти вам на помощь. Акушеры-гинекологи отлично зашивают разрывы, которые достаточно быстро заживают.
Кроме этого, врачи следят за состоянием роженицы во время потуг, а в случае угрозы сделают аккуратный разрез, на который наложить швы будет еще проще.
И помните: чем спокойнее вы будете вести себя во время родов, тем лучше будут расслабляться мышцы тазовых органов.
