Болит копчик, спина, поясница и суставы после родов – почему, как помочь себе при возникновении болезненных ощущений в спине после родов. Болит копчик после родов и поясница
Болит спина, поясница, копчик, суставы после родов, что делать?
Боли в области поясницы могут отмечаться как во время беременности, так и проявляться по ее окончанию. На возникновение болезненных ощущений жалуется много женщин, которые родили малыша. Причем боли могут сопровождать женщин не только малое время, но и длится на протяжении многих лет.
В основном женщины определяют местонахождение боли в нижней части спины, а именно копчике. Однако и не исключением стает патологический процесс и в верхней части.
Давайте узнаем, почему болит поясница и копчик после родов? Что делать, если болит спина, суставы? Когда стоит обратиться к врачу? Что можно сделать дома?
Отнюдь не всегда боли в пояснице и копчике являются признаками серьезных нарушений. Однако их патологические процессы нельзя сбрасывать со счетов. Достоверно определить причины, по которым болит копчик после родов и поясница, может только врач. В то же время знать о них интересно каждой женщине.
Почему может болеть поясница и копчик – физиологические причины:
Расширение тазовых костей, которое произошло во время беременности. тазовые кости могли еще не сойтись, если прошло мало времени.
Нарушение стула. К примеру, запоры могут стать причиной дискомфортных ощущений.
Защемление нервных окончаний. Матка могла еще не сократиться полностью до прежних размеров, если после родов прошло мало времени.
Изменение осанки. Если при беременности это связано с малышом, который заставляет маму выдвигать живот в перед. То сейчас ей необходимо носить его на руках или бедре.
Нередко причинами болезненных ощущений могут стать патологические процессы. Например:
Воспалительные процессы в органах малого таза.
Обострение невралгии и хронических заболеваний.
Смещение позвонков вследствие неправильной осанки.
Межпозвоночные грыжи.
Различные травмы и ушибы, даже застарелые.
Болезненные ощущения в копчике в медицинской практике еще называют анокопчиковым болевым синдромом. Под этим понятием следует разглядывать патологические процессы, которые возникли в отделе кишечника, области половых органов и собственно в крестцово-копчиковой зоне.
Причем такие патологические процессы могут быть обусловлены различными причинами – органическими и не органическими. Органические причины – это такие, которые не возникают вследствие заболеваний. Например, привычка долго сидеть в туалете. Не органические – это нарушения, которые связанные с невралгией.
Спина может болеть после родов в результате многих причин. Например, из-за банальной усталости и даже патологических процессов.
К патологическим процессам следует отнести:
Смещение позвонков.
Межпозвоночные грыжи.
Остеохондроз.
Невралгия.
Защемление нервов.
Если после родов болят суставы, причины так же могут быть разными. К примеру:
Из-за недостатка витаминов и микроэлементов. Чаще всего не хватает «женского» витамина Е и кальция.
Из-за переутомления и ношения тяжестей.
Из-за неудобной позы тела во время сна или в течение дня.
Из-за ранее проведенных хирургических вмешательств.
Из-за артроза и подагры.
Из-за ревматоидного артрита.
Из-за ревматизма.
Причем после родов болеть суставы могут постоянно, после тяжелого дня, нагрузки. Боли могут усиливаться при смене погоды и в межсезонье. При стабильных болезненных ощущениях в суставах следует незамедлительно обратиться к врачу.
Домашние процедуры, если болит спина и суставы после родов
Если есть уверенность в том, что боли в пояснице, суставах не связаны с патологическими процессами, можно попробовать их устранить в домашних условиях. В обратном же случае следует как можно скорее к нему обратиться для лечения и облегчения состояния в целом.
При болях в суставах и спине рекомендуется следующее:
Не нагружать больной сустав.
Не поднимать тяжести.
При необходимости что-то поднять, сначала следует присесть.
Избегать любых неудобных поз.
Спасть на жестком матрасе.
Делать регулярно зарядку по утрам.
Стараться отдыхать и соблюдать режим дня.
Обратить внимание на психоэмоциональное состояние.
Не рекомендуется и даже запрещается:
Принимать обезболивающие препараты, которые не были назначены врачом.
Прибегать к тепловым процедурам. Ни в коем случае больное место нельзя греть!
Использовать и полагаться народную медицину, так как высок риск развития патологического процесса и аллергических реакций.
Следует помнить, что любые боли, которые приняли острый или постоянный характер должны стать поводом для обращения к врачу. Есть множество коварных заболеваний, которые проявляются в виде болезненных ощущений уже на серьезных стадиях.
Медицинские приемы при боли в пояснице и суставах после родов
Безусловно, обратиться к врачу необходимо как можно раньше. Сегодня есть множество методов, которые позволят облегчить боль и устранить ряд патологических процессов.
Нередко в медицинской практике для лечения болезненных ощущений применяются такие методики, как:
Грязелечение.
Парафиновые аппликации.
Массажи.
Дарсонвализация.
Динамическая токовая терапия.
Новокаиновые блокады.
Инфракрасное облучение.
УВЧ и так далее.
При сильных болях врач может назначить действенные обезболивающие препараты, как местного, так и орального применения. В запущенных случаях могут быть рекомендованными и седативные препараты. Любые из этих препаратов нельзя назначать себе самостоятельно!
В то же время не стоит медлить с решением проблемы, которая может обернуться неприятной ситуацией. Она может проявиться в виде инвалидности, что никому не надо. Особенно молодой и новоиспеченной маме.
psn-travel.ru
После родов болит копчик: причины, характеристика, диагностика, лечение
Во время беременности и после рождения ребёнка организм женщины претерпевает множество различных изменений и перестроек.
Подобные метаморфозы затрагивают и позвоночник, в частности – копчик.
Практически неподвижный участок позвоночного столба в процессе родов отклоняется, тем самым давая возможность расшириться родовому каналу. И боли в этой области вполне нормальные в первые два-три месяца после появления на свет малыша.
Но если по прошествии указанного времени болевой синдром не прошёл, то это свидетельствует о травме, нарушении в работе, появившемся заболевании.
Запускать подобный недуг небезопасно. Во-первых, со временем излечить причину болей будет всё сложнее, а во-вторых, подобное пренебрежение может негативно сказаться на детородной функции в последствии.
Почему болит копчик
Одной из самых распространённых причин возникновения болей после родов является застарелая травма копчика.
Особенность кокцигодинии такова, что болевой синдром может проявится спустя достаточно длительное время после получения повреждения. Давнее падение на копчик или даже удар ногой во что-то твёрдое может уже стереться из памяти.
Роды же являются стрессовой ситуацией для организма, они активизируют все ранее дремавшие заболевания.
Также на фоне нехватки кальция в организме всплывают различные недуги позвоночника – сколиоз, остеохондроз. Ранее не диагностированные заболевания обостряются после рождения ребёнка и могут повлечь за собой появление болей в крестцово-копчиковой области.
Воспалительные процессы в суставах и отложения солей также являются фактором появления анакопчикового болевого синдрома.
Заболевания мочеполовой системы влекут за собой кокцигодинию. Воспалительные процессы в органах малого таза следует вылечить ещё до беременности, так как снятие боли с помощью медикаментов невозможно в период вынашивания плода и лактации.
Стоит обратить внимание и на заболевания кишечника. Геморрой, образовавшийся на последних неделях беременности может спровоцировать боль. Также возможны травмы тазового дна, промежности в процессе родов.
Наиболее распространена проблема защемления седалищного нерва. Ишиас даёт о себе знать резкой острой болью. Приступы могут быть связаны с движением или же носить постоянный характер.
Одной из вероятных причин можно назвать и повреждение копчика во время тяжёлых, затяжных родов. Зачастую в случае рождения довольно крупного ребёнка отмечается чрезмерное отклонение суставов. Также проблемы могут возникнуть из-за неправильного прилежания плода или слишком продолжительного процесса родов.
Характеристика болей
Боль в копчике после родов может носить эпизодический характер, а может быть и постоянной.
Роженицы сталкиваются с резкими острыми болевыми спазмами или длительными периодами тупой боли.
В зависимости от причины возникновения кокцигодинии боль может распространятся и на другие участки тела.
Зачастую поражается поясница и крестец. А при ущемлении нерва болевой синдром охватывает ягодицы, ноги. Не редки случаи распространения боли только на одну ногу. Подобная боль может быть вполне терпимой, но в некоторых случаях она практически обездвиживает женщину.
Случается, что приступы боли появляются и усиливаются в процессе определённого вида движения – наклонов или же вставания. Также замечено обострение боли, связанное с процессом дефекации.
Маловероятна возможность перенесения перелома копчика на ногах. Помимо болевых синдромов можно также увидеть гематому в соответствующей области. Без должного лечения повреждённое место заживает и покрывается так называемой костной мозолью. В последствии подвижность копчика сильно снижается.
Что делать
Для облегчения болей в копчике сразу же после родов врачи рекомендуют прибегать к расслабляющей, поддерживающей физкультуре.
Отлично срабатывают упражнения на гимнастическом мяче.
Следует ограничить сидение на мягких поверхностях. Женщине необходимо отказаться от поднятия тяжестей.
Лежачее положение должно преобладать над сидячим.
В профилактических целях можно использовать согревающие компрессы – погреть болящее место варенным яйцом или же приложить раскалённую соль, завёрнутую в полотенце.
Также помочь спине можно с помощью специального бандажа.
Многие специалисты считают, что обратиться к врачу необходимо, если боль не проходит на протяжении 3-4 недель после родов. Для начального обследования следует обратиться к травматологу или же к хирургу.
Диагностика и лечение
Наиболее эффективными методами диагностики заболеваний копчика можно считать рентген, магнитно-резонансную терапию, ультразвуковое исследование органов малого таза.
Но не стоит недооценивать важность осмотра и составление клинической картины.
Различные причины появления боли будут давать различные симптомы по которым врач и сможет поставить предварительный диагноз. Перелом копчика диагностируется во время обследования через прямую кишку или влагалище.
В подавляющем большинстве случаев для лечения болей в копчике после родов используются консервативные методы.
Медикаментозно снимается боль и воспаление. Препараты вводятся ректально в виде свечей или же микро-клизм. Стоит учитывать, что применение многих препаратов недопустимо в период лактации. Поэтому выбор курса лечения стоит всецело доверить исключительно квалифицированному врачу.
Для облегчения кокцигодинии применяют некоторые методы физиотерапии и лечебной физкультуры. Популярностью пользуются лечение грязью, ультразвук, аппликации с парафином. При выполнении спортивных упражнений стоит отказаться от резких движений.
Также применимы иглорефлексотерапия, массажи, мануальная терапия. Подобные методы могут практически полностью снять болевой синдром в области копчика. Широко известны и различные рецепты народной медицины. Так для разогревания болезненной области используется растирка с настойкой жгучего перца.
В случаях трещины или перелома копчика пациенту назначают недельный постельный режим. Следует понимать, что дееспособность к женщине вернётся не ранее, чем через месяц.
Вправление вывиха или перелома копчика проводится мануально через прямую кишку. После подобной процедуры необходим постельный режим продолжительностью не менее десяти дней.
В очень редких случаях, если консервативное лечение не дало результат или же сращение никак не происходит, то возможно хирургическое удаление копчика.
Первые несколько месяцев после рождения малыша становятся настоящим испытанием для матери. В этот период обычно не хватает времени на заботу о себе. Тем не менее бдительное внимание к своему здоровью обеспечит женщине бодрость и отличное самочувствие, что несомненно только лишь положительным образом скажется на ребёнке. Поэтому обязанностью родившей женщины является отслеживание своего состояния. Если боли в области копчика не проходят в течении трёх недель, то следует обратиться к врачу. А для облегчения послеродовой адаптации можно применять гимнастику и массаж. И что немаловажно, настоящей помощью для новоиспечённой мамочки будет забота близких.
vashaspina.com
Болит спина, поясница, копчик, суставы после родов, что делать?
Боли в области поясницы могут отмечаться как во время беременности, так и проявляться по ее окончанию. На возникновение болезненных ощущений жалуется много женщин, которые родили малыша. Причем боли могут сопровождать женщин не только малое время, но и длится на протяжении многих лет.
В основном женщины определяют местонахождение боли в нижней части спины, а именно копчике. Однако и не исключением стает патологический процесс и в верхней части.
Давайте узнаем, почему болит поясница и копчик после родов? Что делать, если болит спина, суставы? Когда стоит обратиться к врачу? Что можно сделать дома?
Отнюдь не всегда боли в пояснице и копчике являются признаками серьезных нарушений. Однако их патологические процессы нельзя сбрасывать со счетов. Достоверно определить причины, по которым болит копчик после родов и поясница, может только врач. В то же время знать о них интересно каждой женщине.
Почему может болеть поясница и копчик – физиологические причины:
Расширение тазовых костей, которое произошло во время беременности. тазовые кости могли еще не сойтись, если прошло мало времени.
Нарушение стула. К примеру, запоры могут стать причиной дискомфортных ощущений.
Защемление нервных окончаний. Матка могла еще не сократиться полностью до прежних размеров, если после родов прошло мало времени.
Изменение осанки. Если при беременности это связано с малышом, который заставляет маму выдвигать живот в перед. То сейчас ей необходимо носить его на руках или бедре.
Нередко причинами болезненных ощущений могут стать патологические процессы. Например:
Воспалительные процессы в органах малого таза.
Обострение невралгии и хронических заболеваний.
Смещение позвонков вследствие неправильной осанки.
Межпозвоночные грыжи.
Различные травмы и ушибы, даже застарелые.
Болезненные ощущения в копчике в медицинской практике еще называют анокопчиковым болевым синдромом. Под этим понятием следует разглядывать патологические процессы, которые возникли в отделе кишечника, области половых органов и собственно в крестцово-копчиковой зоне.
Причем такие патологические процессы могут быть обусловлены различными причинами – органическими и не органическими. Органические причины – это такие, которые не возникают вследствие заболеваний. Например, привычка долго сидеть в туалете. Не органические – это нарушения, которые связанные с невралгией.
Спина может болеть после родов в результате многих причин. Например, из-за банальной усталости и даже патологических процессов.
К патологическим процессам следует отнести:
Смещение позвонков.
Межпозвоночные грыжи.
Остеохондроз.
Невралгия.
Защемление нервов.
Если после родов болят суставы, причины так же могут быть разными. К примеру:
Из-за недостатка витаминов и микроэлементов. Чаще всего не хватает «женского» витамина Е и кальция.
Из-за переутомления и ношения тяжестей.
Из-за неудобной позы тела во время сна или в течение дня.
Из-за ранее проведенных хирургических вмешательств.
Из-за артроза и подагры.
Из-за ревматоидного артрита.
Из-за ревматизма.
Причем после родов болеть суставы могут постоянно, после тяжелого дня, нагрузки. Боли могут усиливаться при смене погоды и в межсезонье. При стабильных болезненных ощущениях в суставах следует незамедлительно обратиться к врачу.
Домашние процедуры, если болит спина и суставы после родов
Если есть уверенность в том, что боли в пояснице, суставах не связаны с патологическими процессами, можно попробовать их устранить в домашних условиях. В обратном же случае следует как можно скорее к нему обратиться для лечения и облегчения состояния в целом.
При болях в суставах и спине рекомендуется следующее:
Не нагружать больной сустав.
Не поднимать тяжести.
При необходимости что-то поднять, сначала следует присесть.
Избегать любых неудобных поз.
Спасть на жестком матрасе.
Делать регулярно зарядку по утрам.
Стараться отдыхать и соблюдать режим дня.
Обратить внимание на психоэмоциональное состояние.
Не рекомендуется и даже запрещается:
Принимать обезболивающие препараты, которые не были назначены врачом.
Прибегать к тепловым процедурам. Ни в коем случае больное место нельзя греть!
Использовать и полагаться народную медицину, так как высок риск развития патологического процесса и аллергических реакций.
Следует помнить, что любые боли, которые приняли острый или постоянный характер должны стать поводом для обращения к врачу. Есть множество коварных заболеваний, которые проявляются в виде болезненных ощущений уже на серьезных стадиях.
Медицинские приемы при боли в пояснице и суставах после родов
Безусловно, обратиться к врачу необходимо как можно раньше. Сегодня есть множество методов, которые позволят облегчить боль и устранить ряд патологических процессов.
Нередко в медицинской практике для лечения болезненных ощущений применяются такие методики, как:
Грязелечение.
Парафиновые аппликации.
Массажи.
Дарсонвализация.
Динамическая токовая терапия.
Новокаиновые блокады.
Инфракрасное облучение.
УВЧ и так далее.
При сильных болях врач может назначить действенные обезболивающие препараты, как местного, так и орального применения. В запущенных случаях могут быть рекомендованными и седативные препараты. Любые из этих препаратов нельзя назначать себе самостоятельно!
В то же время не стоит медлить с решением проблемы, которая может обернуться неприятной ситуацией. Она может проявиться в виде инвалидности, что никому не надо. Особенно молодой и новоиспеченной маме.
o-detyah.ru
Почему болит копчик после родов
Кокцигодиния
Рождения малыша – это один из самых счастливых событий в жизни женщины и ее семьи. Этого момента с нетерпением ожидает будущая мама. Роды являются естественным природным явлением. Но, часто встречаются случаи, когда в силу различных функциональных состояний и индивидуальных особенностей организма роженицы, роды протекают очень сложно. Такие роды часто дают последствия, например, когда у женщины после родов обнаруживается заболевание копчика – кокцигодиния. А случается это патологическое явление из-за того, что во время родов при сильных потугах расходятся лонные кости, а это, в свою очередь, плохо влияет на сам копчик. У кого-то после родов, организм самостоятельно благополучно восстанавливается, а у других после тяжелых родов происходит заболевание копчика. Болеть область копчика может очень долго, поэтому, правильным будет обратиться к доктору, чтобы устранить патологию.
Почему болит копчик после родов, причины и лечение
Болевой синдром при кокцигодинии, имеет разную интенсивность и может проявляться в виде жжения в области копчика, или в виде ноющей боли. Особенно после сидения, а часто боль просто не дает возможности находиться в сидячем положении. Боли ощущаются также в момент, когда женщина встает со стула, или во время мочеиспускания и т.д. То есть в разных ситуациях, болезнь протекает по-своему. Женщине самостоятельно сложно определить, что, конкретно болит, так, как боль может отдавать в ягодицы, в промежность, болеть могут, даже, бедра, голень.
Читайте также: причины боли в копчике у женщин
Часто встречающиеся причины заболевания
Первой причиной болезни является сам период беременности. Женщина жалуется на некий дискомфорт в области копчика, и болезненное его состояние. Иногда боль проходит сама, а чаще боль присутствует постоянно. В этих случаях следует рассказать о имеющейся проблеме лечащему врачу.
После родов копчик может болеть по причине смещения копчика. Такое случается, когда женщина получила какую-то, даже, незначительную травму.
Последствия тяжелых родов. Это тот самый случай, когда тяжелые роды могут привести к травмированию копчика, например, его вывих, и даже, перелом. Тяжелые роды, также могут вызвать защемление нерва. И поэтому, женщина после родов длительное время мучается от сильных, навязчивых болей.
Анатомические особенности женского скелета несколько отличаются от скелета мужчины. А именно тем, что область копчика, как бы, немного отведена назад. Так, как каждой женщине предстоят роды, то именно это расположения копчика, позволяет благополучному выходу плода. Бывает так, что во время прохождения плода, копчик несколько сильнее отклонился, и поэтому, после родов будут ощущаться боли в этой области.
Частым и довольно-таки неприятным последствием после родов, является опущение промежности, или травма связок. Эти последствия, безусловно, вносят не только какой-то дискомфорт в жизнедеятельность, но и болевые ощущения разной формы.
После родов
Кроме вышеперечисленных причин возникновения боли после родов, существуют второстепенные причины болей в области копчика. Специалисты выделяют следующие причины:
Возможные воспалительные процессы в области малого таза, а также болезни мочеполовой системы. В этом случае необходима консультация гинеколога. Проведя соответствующее обследование (УЗИ, все необходимые анализы), гинеколог выявит причину болей и назначит лечение;
Болезни прямой кишки, в том числе геморрой. Геморрой может появиться сразу после родов, в силу различных обстоятельств, в частности – это результат сильных потуг, или частые запоры;
В позвоночном столбе, в любом его отделе может происходить такое негативное явление, как отложение солей. Это явление, также приносит болевые ощущения. Справиться с этой проблемой помогут сеансы профессионального массажа;
Дефицит кальция
Этот пункт мы выделяем отдельным, так, как, действительно, проблема дефицита кальция в период беременности и после родов, может привести к очень серьезным проблемам костных тканей, суставов. Болит часто весь позвоночный столб, конечности.
Если в организме женщины наблюдается нехватка, такого жизненно важного минерала, как кальций, то боли могут быть постоянными. Во время вынашивания плода, кальций большими «порциями отдается» плоду, для нормального и правильного его развития. Поэтому в женском организме начинается процесс дефицита кальция, отчего сильно страдает опорно-двигательный аппарат, вызывая болезненные ощущения. Эту проблему легко устранить. Если пересмотреть рацион будущей и настоящей мамы. И наполнить его в большей степени продуктами, богатыми не только кальцием, но, и другими витаминами и минералами.
Лечение
Почему болит копчик у женщин при сидении и когда она встает, мы достаточно конкретно рассмотрели. Все причины понятны. А также становится абсолютно ясно, что в этом случае требуется медицинская помощь. Если боль не утихает примерно через 10-15 дней, после родов, не нужно списывать все на роды, и прочее, а необходимо направиться к доктору.
Проведя детальное исследование, врач назначает, как правило, физиотерапевтические процедуры, возможно парафиновые аппликации, лечение при помощи ультразвука. Врач подберет специальные, лечебные упражнение, которые женщина должна выполнять регулярно. Полезными окажутся и сеансы лечебного массажа.
Если боль носит ярко выраженный, интенсивный характер, то рекомендуются обезболивающие, противовоспалительные препараты.
В случае, когда все выше предложенные методы лечения не приносят результата, а боли продолжают мучить пациентку, то рекомендуется хирургическое вмешательство.
Читайте также: почему болит копчик при беременности
Лечение дома
Благоприятным результатом является, тот, когда в процессе диагностики, никаких травм, или серьезных, тяжелых болезней не выявлено. Поэтому, врач дает пациентке рекомендации, которые можно выполнять в домашних условиях.
Например,
Эффективными являются упражнения, которые выполняются на мяче. Это, своего рода, не только лечебные упражнения, но и восстанавливающие. Заниматься такой физкультурой нужно регулярно, и правильно.
Безусловно, любая чрезмерная нагрузка на спину, в том числе ношение тяжестей, не идет на пользу абсолютно никому. А в нашем, конкретном случае, эти нагрузки вообще, запрещены.
Важно стараться больше отдыхать, не сидеть на очень мягких вещах, спать на жестком ортопедическом матрасе, и соответственно, на такой же подушке.
Врач может посоветовать различные настойки, которые нужно наносить на область копчика в виде компрессов. Это поможет снять отечность, болевое ощущение.
Питание должно быть сбалансированным, с достаточным количеством кальция, витамина Д3, группы витаминов В, клетчатки. Клетчатка прекрасно справляется с запорами. И женщине не придется испытывать излишний дискомфорт.
Выполняя эти рекомендации, здоровье постепенно восстановится и проблема, почему болит копчик после родов, уйдет навсегда.
Будьте здоровы!
nebolytspina.ru
Болит копчик, спина, поясница и суставы после родов – почему, как помочь себе при возникновении болезненных ощущений в спине после родов
Бывает, что у женщин болит спина после родов. Чаще всего это последствия тех нагрузок, которые выдерживает организм роженицы. Убедившись с помощью врачебного осмотра, что причин для лечения нет, постарайтесь так организовать свои обязанности, чтобы как можно меньше нагружать спину и снизить, таким образом, болевой синдром. Ведь заботливая мамочка не будет принимать обезболивающие препараты в то время, когда кормит грудью! Пока ребенок мал, вам придется носить его на руках, поднимать, опускать, и все это ляжет немалой нагрузкой на вашу спину.
Приучите себя поднимать тяжести с помощью усилий мышц ног, а не спины. Поднимая что-то с пола не наклоняйтесь, а приседайте! Если вы пеленаете ребенка на низкой кровати, купаете в ванной, обуваете старшего ребенка – стойте на коленях. Это снимет большую часть нагрузки со спины. Кормя ребенка грудью, располагайтесь на стуле с высокой спинкой – чем больше площадь соприкосновения – тем меньше нагрузка.
Спите на жесткой кровати, подложив под колени небольшую подушечку, так ваша спина будет отдыхать наилучшим образом.А вставать с кровати нужно по такому алгоритму: поджимаем ноги, поворачиваемся на бок и поднимаемся, отталкиваясь руками. Соблюдайте эти нехитрые правила, и пусть не болит спина после родов!
Почему после родов может болеть поясница и что с этим делать?
По статистике, у каждой второй женщины после родов болит поясница. Не удивительно. Роды – это сложный, тяжелый физически и травмоопасный процесс. Чаще после родов болит поясница у тех, кто до этого вел малоподвижный образ жизни, что в современном мире, отнюдь, не редкость. Более подвержены подобной проблеме также те мамочки, первые роды которых пришлись уже не на самый юный возраст.
Поскольку причин, по которым может болеть поясница, великое множество, конкретизировать вашу личную, безусловно, должен врач. Именно он профессионально определит, что стало причиной проблемы: травма костей, мышц или суставов, воспаление почек или уже послеродовые нагрузки, связанные с постоянным ношением тяжестей. Определив причину возникших неудобств, доктор посоветует вам, что же делать, если после родов болит поясница именно в вашем случае.
Если болит копчик после родов, то это серьезный повод для того, чтобы обратиться к доктору. Сложные роды, когда плод превышает средние размеры, могут привести даже к перелому копчика, поэтому – не медлите и сразу обращайтесь к врачу. Рентген и двуручное обследование дадут ясную картину вашего состояния. В случае перелома, вывиха или защемления нерва только квалифицированная врачебная помощь поможет вам справиться с проблемой в кратчайшие сроки и без последствий для здоровья в будущем.
Если проблема не столь серьезна, но боли первые 2-3 недели после родов все-таки присутствуют, придерживайтесь нескольких не сложных правил, что облегчит ваши страдания.
Правило первое – не поднимайте тяжести. Да, это трудные дни, когда нужно носить ребенка на руках, но постарайтесь найти вам помощь – мужа, маму, свекровь, которые хотя бы на несколько недель освободят вас от ношения тяжестей.
Правило второе – сидеть и лежать нужно на жестком. Как ни парадоксально это звучит, но на мягкой поверхности вы будете чувствовать себя гораздо хуже. И в дополнение ко второму правилу – если болит копчик после родов, то там, где это возможно, лучше лежать, а не сидеть.
Правило третье – занимайтесь гимнастикой. Безусловно – под присмотром врача. Пусть он назначит соответствующие упражнения. Мы уверены, что гимнастика на мяче вам обязательно понравится. А через недельку-другую вы уже и забудете, как болит копчик после родов.
Физиология подготовки к родовой деятельности женского организма такова, что предполагает существенные изменения в хрящевых тканях суставов. Происходит это для того, чтобы кости таза во время родов могли максимально разойтись и пропустить ребенка наружу. В результате многие женщины жалуются, что после родов болят суставы, и не только тазобедренные, но и рук или ног. Осложняются любые болевые ощущения тем, что принимать обезболивающее во время кормления грудью врачами не рекомендуется, дабы избежать вредного воздействия на ребенка.
Что же можно посоветовать тем, у кого после родов болят суставы? Прежде всего – ограничить подъем и ношение тяжестей. Пусть ваши домашние везде, где это возможно, «подстрахуют» вас. Даже ребенка нужно брать на руки как можно меньше и, упаси боже, носить тяжелые сумки из магазина или коляску на прогулку.
Далее – избегать любых неудобных поз, положений и усилий, которые создают нагрузку на суставы. Ни в коем случае не ограничивайте себя в лечебной физкультуре, но без излишних нагрузок. Выполняйте упражнения на гибкость и расслабление.
Избегайте стрессов, да-да – от этого тоже болят суставы. Носите удобный бандаж или поддерживающую повязку. Если она одновременно будет еще и местно согревающей, то это еще лучше повлияет на ваши ощущения. Если болят ноги или кисти рук – теплая ванночка с морской солью может помочь и облегчить страдания.
Прислушивайтесь к себе и не терпите боль! Будьте здоровы.
o-detyah.ru
Болит копчик, спина, поясница и суставы после родов – почему, как помочь себе при возникновении болезненных ощущений в спине после родов |
Бывает, что у женщин болит спина после родов. Чаще всего это последствия тех нагрузок, которые выдерживает организм роженицы. Убедившись с помощью врачебного осмотра, что причин для лечения нет, постарайтесь так организовать свои обязанности, чтобы как можно меньше нагружать спину и снизить, таким образом, болевой синдром. Ведь заботливая мамочка не будет принимать обезболивающие препараты в то время, когда кормит грудью! Пока ребенок мал, вам придется носить его на руках, поднимать, опускать, и все это ляжет немалой нагрузкой на вашу спину.
Приучите себя поднимать тяжести с помощью усилий мышц ног, а не спины. Поднимая что-то с пола не наклоняйтесь, а приседайте! Если вы пеленаете ребенка на низкой кровати, купаете в ванной, обуваете старшего ребенка – стойте на коленях. Это снимет большую часть нагрузки со спины. Кормя ребенка грудью, располагайтесь на стуле с высокой спинкой – чем больше площадь соприкосновения – тем меньше нагрузка.
Спите на жесткой кровати, подложив под колени небольшую подушечку, так ваша спина будет отдыхать наилучшим образом.А вставать с кровати нужно по такому алгоритму: поджимаем ноги, поворачиваемся на бок и поднимаемся, отталкиваясь руками. Соблюдайте эти нехитрые правила, и пусть не болит спина после родов!
Почему после родов может болеть поясница и что с этим делать?
По статистике, у каждой второй женщины после родов болит поясница. Не удивительно. Роды – это сложный, тяжелый физически и травмоопасный процесс. Чаще после родов болит поясница у тех, кто до этого вел малоподвижный образ жизни, что в современном мире, отнюдь, не редкость. Более подвержены подобной проблеме также те мамочки, первые роды которых пришлись уже не на самый юный возраст.
Поскольку причин, по которым может болеть поясница, великое множество, конкретизировать вашу личную, безусловно, должен врач. Именно он профессионально определит, что стало причиной проблемы: травма костей, мышц или суставов, воспаление почек или уже послеродовые нагрузки, связанные с постоянным ношением тяжестей. Определив причину возникших неудобств, доктор посоветует вам, что же делать, если после родов болит поясница именно в вашем случае.
Если болит копчик после родов, то это серьезный повод для того, чтобы обратиться к доктору. Сложные роды, когда плод превышает средние размеры, могут привести даже к перелому копчика, поэтому – не медлите и сразу обращайтесь к врачу. Рентген и двуручное обследование дадут ясную картину вашего состояния. В случае перелома, вывиха или защемления нерва только квалифицированная врачебная помощь поможет вам справиться с проблемой в кратчайшие сроки и без последствий для здоровья в будущем.
Если проблема не столь серьезна, но боли первые 2-3 недели после родов все-таки присутствуют, придерживайтесь нескольких не сложных правил, что облегчит ваши страдания.
Правило первое – не поднимайте тяжести. Да, это трудные дни, когда нужно носить ребенка на руках, но постарайтесь найти вам помощь – мужа, маму, свекровь, которые хотя бы на несколько недель освободят вас от ношения тяжестей.
Правило второе – сидеть и лежать нужно на жестком. Как ни парадоксально это звучит, но на мягкой поверхности вы будете чувствовать себя гораздо хуже. И в дополнение ко второму правилу – если болит копчик после родов, то там, где это возможно, лучше лежать, а не сидеть.
Правило третье – занимайтесь гимнастикой. Безусловно – под присмотром врача. Пусть он назначит соответствующие упражнения. Мы уверены, что гимнастика на мяче вам обязательно понравится. А через недельку-другую вы уже и забудете, как болит копчик после родов.
Физиология подготовки к родовой деятельности женского организма такова, что предполагает существенные изменения в хрящевых тканях суставов. Происходит это для того, чтобы кости таза во время родов могли максимально разойтись и пропустить ребенка наружу. В результате многие женщины жалуются, что после родов болят суставы, и не только тазобедренные, но и рук или ног. Осложняются любые болевые ощущения тем, что принимать обезболивающее во время кормления грудью врачами не рекомендуется, дабы избежать вредного воздействия на ребенка.
Что же можно посоветовать тем, у кого после родов болят суставы? Прежде всего – ограничить подъем и ношение тяжестей. Пусть ваши домашние везде, где это возможно, «подстрахуют» вас. Даже ребенка нужно брать на руки как можно меньше и, упаси боже, носить тяжелые сумки из магазина или коляску на прогулку.
Далее – избегать любых неудобных поз, положений и усилий, которые создают нагрузку на суставы. Ни в коем случае не ограничивайте себя в лечебной физкультуре, но без излишних нагрузок. Выполняйте упражнения на гибкость и расслабление.
Избегайте стрессов, да-да – от этого тоже болят суставы. Носите удобный бандаж или поддерживающую повязку. Если она одновременно будет еще и местно согревающей, то это еще лучше повлияет на ваши ощущения. Если болят ноги или кисти рук – теплая ванночка с морской солью может помочь и облегчить страдания.
Прислушивайтесь к себе и не терпите боль! Будьте здоровы.
kardinalno.ru
Болит в копчике и беременность: что делать если сильно болит в области копчика после родов, тянет поясница на ранних сроках
Период ожидания ребенка для каждой женщины трепетный и волнительный. Но изменения, происходящие в организме будущей мамы, иногда заставляют беспокоиться и вызывают дискомфорт.
Большинство неприятных моментов со здоровьем постепенно самостоятельно пройдут с увеличением срока беременности или после родов. Но есть и такие, которые даже после появления на свет ребенка могут сохраниться или даже усилиться. Одна из таких проблем — боль в области копчика. Что делать, если сильно болит копчик во время беременности? Для начала нужно разобраться с происхождением болевого синдрома.
Почему болит копчик
Причин кокцигодинии — именно так называют болезненные ощущения в этой области в медицине — может быть много. Разберем отдельно два случая.
Период беременности:
Выработка гормона релаксина, благодаря которому соединительные ткани в суставах становятся мягче. Таз беременной женщины начинает расширяться, а копчик при этом сдвигается назад, чтобы не мешать в дальнейшем движению ребенка по родовым путям.
С 4 месяца беременности увеличивающаяся матка начинает растягивать связки копчика и тазовых костей.
Старые травмы этой области могут обостриться в период беременности.
Защемление нервных окончаний.
Воспалительные процессы в организме будущей мамы.
С 35 и до 39 недели беременности голова ребенка уже давит на копчик, вызывая неприятные ощущения.
Дефицит в организме женщины микроэлементов — магния и кальция.
Длительное пребывание в сидячем положении.
После родов:
Травма копчика. Это может быть прошлая, давно забытая травма, а также полученная во время родов. Например, при рождении крупного ребенка.
Защемление нерва в районе копчика и крестца.
Опущение промежности, вызванное сложными родами.
Травмы связок копчика, полученные во время родоразрешения.
Заболевания органов мочеполовой системы, невралгические заболевания, геморрой, воспаления суставов, которые обострились после родов, могут отзываться болью в области копчика.
Проявление анокопчикового болевого синдрома
У каждой женщины беременность протекает со своими особенностями, и ощущения у всех индивидуальные. В зависимости от причины можно выделить следующие основные виды боли:
острая и резкая;
колющая;
приступообразная;
тянущая;
ощущения, что стреляет в копчике.
Обычно болевой синдром возникает вне зависимости от положения тела, но может усиливаться при долгом стоянии на одном месте, смене позы, длительной ходьбе. Боль может отдаваться в нижние конечности, в область промежности, в прямую кишку.
Диагностика кокцигодинии
При беспокоящих болях в районе копчика необходимо сообщить об этом акушеру-гинекологу, который ведет вашу беременность. Врач проведет осмотр, может назначить дополнительные анализы, чтобы исключить, к примеру, воспалительные процессы в организме.
В зависимости от характера боли вас могут направить пройти обследование у узких специалистов, таких как невролог, проктолог, уролог, остеопат. Из инструментальных исследований используют УЗИ органов малого таза при подозрении на патологии прямой кишки, мочевого пузыря.
Но чаще всего женщина испытывает неприятные ощущения в районе копчика из-за изменений, происходящих в ее организме, связанных с беременностью. В этом случае никакого специального лечения не требуется.
Если болит в области копчика после родов, то врач может назначить рентгенологическое обследование или компьютерную томографию. Эти исследования показывают наличие или отсутствие травмы копчика, суставов или мышечных тканей.
Основные методы лечения
В зависимости от характера и причины боли, доктор может назначить различные виды терапии:
Использование обезболивающих и противовоспалительных препаратов. В период беременности обычно назначают «Ибупрофен» (в таблетках и гель), «Парацетамол», «Диклофенак» (гель, суппозитории).
Назначение миорелаксантов — медикаментозных средств, расслабляющих скелетные мышцы.
Мануальная терапия, массаж спины.
Иглоукалывание.
Физиотерапия.
Народные средства
Если лечащий врач не выявил у вас никаких патологий и не назначил лечение, боли в спине можно облегчить в домашних условиях:
Если тянет поясницу и копчик на ранних сроках беременности, поможет компресс из глины. Чтобы его приготовить, потребуются полкилограмма глины и одна чайная ложка яблочного уксуса. Эту смесь нужно приложить к больному месту, обернуть полиэтиленом и укутать теплыми вещами. Оставить на 30 минут.
Хорошо помогает забыть на время о боли тепло. Нагрейте на сковороде соль, заверните ее в полотенце и прикладывайте к пояснице. Чтобы усилить эффект, после прогревания можно помазать йодным раствором спину и приложить теплую вещь из натуральной шерсти.
Массирование области копчика с использованием пихтового масла разогреет больное место и уменьшит болевые ощущения.
Боль и воспаление могут снять лаванда и мята. Растения нужно залить горячим подсолнечным маслом и настаивать в темном месте 2 недели. Применяют это ароматное масло следующим образом: натирают больную часть спины и укрывают теплом.
На ночь можно ставить компресс с валерианой. Для этого настойкой валерианы смачивается ткань и прикладывается в область копчика. Сверху закрывается полиэтиленом и фиксируется теплой повязкой. Утром компресс снимается.
Лечебная физкультура
Справиться с болью в районе копчика помогает лечебная физкультура. Важно начинать заниматься с небольших повторов упражнений и затем каждый день постепенно увеличивать нагрузку.
Следует помнить, что для беременных женщин подходят далеко не все тренировки, направленные на укрепление мышц спины. Если во время выполнения какого-то комплекса упражнений вы чувствуете сильный дискомфорт или боли, откажитесь от него.
Упражнение «полумост». Лежа на спине согните колени и поставьте стопы на пол. Из этого положения приподнимайте таз и удерживайте его на весу 5–10 секунд, затем вернитесь в исходное положение. Повторять 10–15 раз.
Стоя в коленно-локтевом положении, прогните спину насколько это возможно. Задержитесь в этом положении несколько секунд. Прочувствуйте, как тянутся мышцы. Вернитесь в исходное положение. Затем втяните живот и потяните спину в обратную сторону — наверх. Также зафиксируйтесь на несколько секунд. Следует повторять не менее 15 раз.
Соедините руки перед собой и медленно потянитесь во все стороны. Затем повторите это упражнение, соединив руки за спиной.
Выпады перед собой. Встать ровно, руки на поясе. Делаете один шаг правой ногой вперед, сгибая ее в колене до 90 градусов. Корпус немного наклоняете вперед. Возвращаетесь в исходное положение. Затем меняете ногу. Выполнять это упражнение нужно медленно, без прыжков и резких движений.
Встаньте на четвереньки, спина прямая. Вытяните левую руку перед собой, а правую ногу отведите назад. Останьтесь в этом положении 5 секунд. Затем поменяйте руки и ноги.
Упражнение с фитболом. Опуститесь на колени, руки и грудную клетку положите на мяч. Спина ровная прямая. Выполняйте круговые движения тазом. Повторяйте 20–30 секунд.
Встаньте на колени, ноги разведены достаточно широко. Сядьте ягодицами на пятки. Вытянув руки перед собой, опустите корпус на пол и задержитесь в этом положении 30–60 секунд. Дышите ровно.
Если болит копчик после родов при сидении, поможет следующее упражнение. Лягте на спину, зажмите мяч между стопами. Старайтесь вытягивать копчик от головы в сторону ног, удерживая при этом мяч ногами. Зафиксируйтесь на 5 секунд, затем отдохните 10–15 секунд. Повторять 15 раз.
Плавание и аквааэробика для беременных поможет справиться с болью и не только. Как известно, нахождение в воде благотворно влияет на состояние женщины и развитие ребенка. Вода позволяет забыть о тяжести живота и помогает расслабить мышцы спины.
Профилактика кокцигодинии
Во время беременности организм женщины испытывает невероятный стресс и нагрузки. По мере роста живота усиливается давление на спину и позвоночник. Не допустить возникновение болей в области копчика поможет соблюдение несложных рекомендаций.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе в неспешном темпе. Делайте небольшие остановки, чтобы не уставать.
Чаще меняйте положения тела. Не сидите долго в одной позе. Даже небольшой перерыв с разминкой позволит расслабить мышцы спины.
Не надевайте обувь на высоком каблуке. Это дополнительная нагрузка на позвоночник.
Во время сна используйте удобные позы. Попробуйте спать с подушкой для беременных.
В последние месяцы беременности используйте бандаж, поддерживающий живот.
Не допускайте запоров. Следите за своим питанием. Если начинают возникать проблемы со стулом, добавьте в свой рацион чернослив и курагу.
Принимайте специальные витамины для беременных.
Не допускайте возникновения травм и переохлаждений.
Занимайтесь гимнастикой для беременных, йогой, посещайте бассейн.
Чтобы не допустить боли в копчике после родов, приучите себя поднимать ребенка с прямой спиной. Старайтесь сильно не наклоняться. Для этого всегда поднимайте гладильную доску или таз с водой на уровень пояса.
Заключение
Проблемы с болевыми ощущениями в области копчика преследуют большинство женщин как во время беременности, так и после родов. Причин возникновения этих болей может быть очень много. Поэтому ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. После тщательного обследования врач сможет подобрать лечение, которое уменьшит боль и воспаление.
Если все дело в физиологических изменениях в организме женщины, то помочь справиться с неприятными симптомами могут народные средства, а также специальная гимнастика, направленная на укрепление мышц спины. Следуйте всем рекомендациям, чтобы избежать появления болевых ощущений. Тогда вашу беременность не омрачит анокопчиковый синдром.
Одной из самых распространённых причин возникновения болей после родов является застарелая травма копчика. 
Наиболее эффективными методами диагностики заболеваний копчика можно считать рентген, магнитно-резонансную терапию, ультразвуковое исследование органов малого таза. 
В случаях трещины или перелома копчика пациенту назначают недельный постельный режим. Следует понимать, что дееспособность к женщине вернётся не ранее, чем через месяц. 
