ГлавнаяРодКак себя нужно вести во время схваток и родов
Как себя вести при родах, когда начались схватки? Как себя нужно вести во время схваток и родов
Как себя нужно вести во время схваток и родов. horoshayaberemennost.ru
Как вести себя при схватках и родах
Но мало кому известно, что страх является одной из главных причин боли при родах.
Далее вы узнаете, как побороть страх перед родами, как вести себя при схватках, и как правильно тужиться при родах.
Содержание
Как побороть страх перед родами
Будьте проинформированы обо всех тонкостях родового процесса. Во время беременности, обязательно прочтите необходимую литературу или журналы о родах. Если вы будете знать, как проходит тот, или иной процесс, вам будет не так страшно.
Не стоит уделять много внимания рассказам своих бабушек и матерей о плохом опыте родов, так как в настоящее время медицина куда более развита, чем в те времена. Вам остается только тщательно выбирать роддом, в котором вы хотели бы родить ребенка.
Если вы понимаете, что рядом с мужем или мамой вам будет, не так страшно, не стесняйтесь сказать им об этом, и обсудите то, как родные смогут помочь вам во время схваток.
Часто женщина боится, что может не успеть приехать в роддом и роды начнутся по дороге. Ничего подобного, у первородящих скорость раскрытия матки довольно медленная, поэтому, даже застряв в пробке, вы успеете. Другой случай, если роды у вас не первые, поэтому скорость раскрытия матки будет быстрее, так что времени простоять в пробке не будет, но в роддом вы все равно не опоздаете.
Убеждайте себя в том, что вы справитесь, и все пройдет хорошо. Действительно, большинство родов проходит без осложнений, так что не волнуйтесь.
Известно, что страх перед родами напрямую влияет на боль. Если вам страшно, вы не можете расслабиться, и боль при схватках усиливается.
Как вести себя при схватках
Если вы будете правильно вести себя во время схваток, боль будет меньше, и вам станет не так страшно перед будущими родами.
Советы по правильному поведению во время схваток:
Самое главное – правильно дышать. Конечно, в период схваток сложно сконцентрироваться, но не рекомендуется дышать, как собачка, хоть у многих только так и получается. Дыхание должно быть спокойным и глубоким, чтобы вашему малышу было комфортнее. Делайте плавный вдох на четыре счета, и медленный выдох на шесть счетов. Если вы сможете уровнять свое дыхание и направить его в правильное русло, то вы молодец и вам будет не так больно их пережить.
Положение будущей матери во время схваток также может уменьшить боль. Поэкспериментируйте с различными позами и найдите ту, в которой вам будет комфортнее всего. Многие женщины предпочитают стоять или ходить во время схваток, другие – лежать на боку. Главное, нельзя сидеть, иначе матка будет раскрываться медленнее, чем это нужно.
Облегчить боль при схватках может медленная музыка, пение, теплый душ или массаж поясницы. Ищите то, что поможет именно вам.
Берегите свои силы для предстоящих родов и потуг, не кричите, даже если вам очень больно и всеми способами старайтесь расслабиться. Ходьба поможет вам ускорить процесс родов, особенно покачивания бедер, влево – вправо при ходьбе помогает ребенку продвинуться ниже к тазу.
Как правильно тужиться при родах
Когда приходит время и шейка матки раскрывается до нужных 10 – 12 сантиметров, головка малыша начинает двигаться в сторону родового канала. По истечении некоторого времени вам инстинктивно захочется потужиться, в таком случае позовите акушерку.
Что нужно знать о том, как тужиться при родах:
Начинать потуги можно только с разрешения акушерки. Она должна проверить, полностью ли раскрыта шейка матки. Если нет, тужиться запрещено, иначе можно навредить и себе, и малышу.
Внимательно слушайте указания акушерки, она будет говорить вам, как тужиться при родах и когда это делать. Обычно происходит примерно три потуги за одну схватку.
Во время того, как тужиться при родах, постарайтесь делать это в позе на корточках, даже если вы лежите горизонтально, все равно немного приподнимитесь.
Ни в коем случае нельзя тужиться в голову, чтобы не возникло осложнений, связанных с глазами.
Тужиться необходимо в мышцы пресса и матку, и ни в коем случае не в прямую кишку, чтобы не возникло неприятных последствий, как геморрой или разрывы.
Еще в период беременности позаботьтесь о том, чтобы вы были в хорошей физической форме перед родами, это поможет вам легче справиться с потугами, и меньше вероятности возникновения разрывов. Занимайтесь плаванием и гимнастикой в период беременности.
Когда появится на свет головка малыша, вам нужно будет дышать, как собачка.
Самое трудное при потугах и родах – это появление головки и плечиков малыша, остальное проходит легче.
Между потугами старайтесь расслабиться и хоть немного отдохнуть, это очень важно, когда роды длятся около часа или двух.
Во время потуг и родовой деятельности не думайте о том, как вы выглядите, или что ваш организм может непроизвольно опорожниться с потугой. Все это физиологические действия организма и в них нет ничего стеснительного. Помните, что выполненная правильно потуга будет залогом быстрых родов, поэтому внимательно слушайте опытную акушерку.
Как себя вести во время родов?
Автор: Оксана Литвинова
Страх перед родами многим женщинам отравляет все девять месяцев ожидания малыша. И эти эмоции подкрепляются рассказами о мучительных и болезненных схватках, которых хватает на любом интернет-форуме. Но на тех же сайтах можно встретить истории о практически безболезненных родах. Что это – фантастика или редкое везение? На самом деле ни то, и ни другое. Эти женщины знали, как себя вести во время родов. Попробуем разобраться, что нужно сделать, чтобы все прошло легко.
Некоторые акушерки считают, что боль при родах – это сигнал того, что что-то пошло не так. Ведь если роды проходят естественным путем (без кесарева сечения), то они сопровождаются выбросом гормонов, заглушающих болезненные ощущения. Это и гормон счастья эндорфин, и природное обезболивающее – энкефалин, и другие вещества, механизм действия которых еще только изучается современной наукой.
Женский организм за несколько недель до появления малыша запускает процессы, облегчающие его появление на свет. Например, частично разрушаются нервные окончания матки, что снижает ее чувствительность. Откуда же тогда берется боль? В первую очередь, от самого ожидания. Ведь зачастую болит в тех местах, которые физиологически не связаны с маткой – скажем, в пояснице. И эти ощущения имеют психосоматическую природу. Еще одним подтверждением этому служит тот факт, что вторые роды часто проходят менее болезненно – просто потому, что женщина уже знает, что ее ожидает и чувствует себя увереннее.
Как известно, самый сложный период естественных родов – схватки, то есть процесс раскрытия шейки матки. Он может длиться и 8, и 12 часов – у каждой женщины это индивидуально. Раньше у будущих мам просто не было выхода, только лежать под наблюдением медиков. Но сегодня вариантов намного больше. Необязательно даже посещать курсы будущих родителей, достаточно обучающего видео, которое предложит несколько приемов, уменьшающих болевые ощущения.
Опыт показывает, что для большинства женщин во время схваток наиболее удобным становится вертикальное положение. Помогает даже обычное движение. Можно ходить, немного пританцовывать, приседать на корточки, слегка разводя колени. Те, кто во время беременности часто по совету врачей становился в коленно-локтевую позу, могут и во время схваток принимать такое положение (его иногда называют позой кошки). Если есть опыт обращения с фитболом, можно слегка раскачиваться, опираясь на мяч. Четких указаний здесь нет. Выбирайте то, что удобнее именно вам. Главное – двигайтесь, ведь раскачивание и смена положений не только облегчают боли, но и помогают матке лучше сокращаться, а ребенку облегчают вхождение в родовой канал.
Часто в материалах, рассказывающих, как вести себя во время родов и схваток, советуют не напрягаться. Но как достичь этого на практике? Прежде всего, на начальных этапах, когда интервалы между схватками велики, постарайтесь отдыхать в перерывах. Или даже немного поспите, ведь в дальнейшем понадобится больше сил.
Снять напряжение можно пением на низкой ноте. Важно при этом не кричать, а именно петь или, если мелодии не получается, просто издавать низкие звуки, как будто выдыхающие все болевые ощущения.
Хороши различные техники медитации, помогающие не концентрироваться на боли, а сосредотачивать внимание на посторонних вещах – тикающих часах или шуме ветра за окном.
На смену схваткам приходят потуги, которые по своей сути являются менее болезненными. А вот для малыша это – очень ответственный и тяжелый период. Поэтому будущей маме важно правильно распределить свои усилия. Чтобы избежать разрывов, нужно тужиться как бы в одну точку, ту, которая у вас вызывает самые яркие ощущения. И делать это надо мышцами таза и живота, не напрягая другие группы мускулов. Если же ребенок идет по родовым путям слишком быстро, то, возможно, силу потуг надо будет сдержать – врач непременно вам скажет, если понадобится это сделать. Главное – не бояться и все обязательно пройдет удачно!
Поделиться c друзьями:
Роды – это процесс хоть и сложный, но долгожданный, ведь в итоге у женщины появляется на свет маленький и уже такой любимый младенец. Но все время ожидания кульминации беременности будущие мамы находятся в ожидании и одновременно в страхе. Нередко считается, что во многом счастливый исход родов зависит от усилий врачей. Это так. Однако немаловажную роль играет и поведение при родах самой роженицы. Во многих городах беременным рассказывают об этом на занятиях Школы матерей. Но в некоторых населенных пунктах их попросту нет. Чтобы будущим мамам было легче и проще, мы расскажем о правилах поведения во время родов.
Роды — как правильно себя вести?
Поведение женщины в родах напрямую зависит от периода родовой деятельности. Известно, что роды разделяются на три периода: схватки, изгнание плода (потуги) и рождение последа. На каждом этом периоде роженице следует правильно настроиться в психологическом плане: нужно думать о ребенке, о скорой встрече с ним, пребывать в уверенности, что все будет хорошо. Такие мысли должны роиться в голове женщины с самого начала родового акта. Ну а конкретные действия мы опишем ниже.
Поведение во время родов — схватки
Начало родов у каждой женщины начинаются по-разному. У многих появляются боли, сходные с менструальными в низу живота и пояснице. Важно отметить их регулярность – если боли возникают примерно каждые 10 минут, значит, следует собираться в роддом. Выпейте чаю, примите ванну или душ, сделайте клизму. Облегчить свое состояние во время схваток можно дыхательными упражнениями. медленно и глубоко вдыхайте носом воздух, выдыхайте ртом, также медленно. В этот родовой период не рекомендуется употреблять много жидкости и пищи.
По приезду в роддом интенсивность схваток будет усиливаться. Правила поведения при родах предполагает различные методы облегчения боли. При болезненных моментах продолжайте медленно и глубоко вдыхать: после каждых четырех счетов вдоха выдыхайте 6 счетов. В самый пиковый момент перейдите к дыханию по-собачьи. Лучше поберечь силы, а потому этот период лучше провести в постели. Можно лечь на боку, немного подогнув колени, и поглаживать кончиками палец руки нижнюю часть живота. Помогают также поглаживания крестцово-поясничной области или точечные касания кулачком точек под крестцом.
В этот период можно применять так называемое свободное поведение в родах, то есть ходить по палате или стоять, петь, слушать музыку на плеере, прыгать на специальном мяче. Это отвлекает и помогает переносить боль легче. Единственное, что запрещается делать при схватках – это кричать и сидеть.
Правильное поведение при родах — потуги и рождение последа
Потугами называют сокращение мышц диафрагмы и брюшного пресса в сочетании со схваткой, необходимое для изгнания плода через родовые пути. Женщины в этот момент ощущают сильное давление на прямую кишку. Правильное поведение во время родов при потугах в первую очередь означает точное следование указаниям акушерки и врача. От этого зависит эффективность потуг, а значит и успешность родов. Важно собраться всеми силами, чтобы совершить последний рывок на встречу к малышу. Когда схватка начинается, нужно сделать глубокий вдох. Сразу нужно ухватиться за поручни родильного стола, задержать дыхание и, слегка подняв голову и прижав подбородок к груди, натужиться по направлению к животу вместе выдыханием воздуха. Кстати, во втором периоде рекомендуется расслабить мышцы лица, благодаря чему все ваши силы будут использованы для потуг. Вскоре произойдет незабываемый момент в вашей жизни — вы услышите первый крик родного ребенка.
Затем наступить третий период – рождение последа. Касательно того, как вести себя при родах в этот момент, то женщине можно будет просто отдыхать и лишь немного потужиться, чтобы послед (плацента) выделился.
Как вести себя во время схваток видео
Но мало кому известно, что страх является одной из главных причин боли при родах.
Далее вы узнаете, как побороть страх перед родами, как вести себя при схватках, и как правильно тужиться при родах.
Содержание
Как побороть страх перед родами
Будьте проинформированы обо всех тонкостях родового процесса. Во время беременности, обязательно прочтите необходимую литературу или журналы о родах. Если вы будете знать, как проходит тот, или иной процесс, вам будет не так страшно.
Не стоит уделять много внимания рассказам своих бабушек и матерей о плохом опыте родов, так как в настоящее время медицина куда более развита, чем в те времена. Вам остается только тщательно выбирать роддом, в котором вы хотели бы родить ребенка.
Если вы понимаете, что рядом с мужем или мамой вам будет, не так страшно, не стесняйтесь сказать им об этом, и обсудите то, как родные смогут помочь вам во время схваток.
Часто женщина боится, что может не успеть приехать в роддом и роды начнутся по дороге. Ничего подобного, у первородящих скорость раскрытия матки довольно медленная, поэтому, даже застряв в пробке, вы успеете. Другой случай, если роды у вас не первые, поэтому скорость раскрытия матки будет быстрее, так что времени простоять в пробке не будет, но в роддом вы все равно не опоздаете.
Убеждайте себя в том, что вы справитесь, и все пройдет хорошо. Действительно, большинство родов проходит без осложнений, так что не волнуйтесь.
Известно, что страх перед родами напрямую влияет на боль. Если вам страшно, вы не можете расслабиться, и боль при схватках усиливается.
Как вести себя при схватках
Если вы будете правильно вести себя во время схваток, боль будет меньше, и вам станет не так страшно перед будущими родами.
Советы по правильному поведению во время схваток:
Самое главное – правильно дышать. Конечно, в период схваток сложно сконцентрироваться, но не рекомендуется дышать, как собачка, хоть у многих только так и получается. Дыхание должно быть спокойным и глубоким, чтобы вашему малышу было комфортнее. Делайте плавный вдох на четыре счета, и медленный выдох на шесть счетов. Если вы сможете уровнять свое дыхание и направить его в правильное русло, то вы молодец и вам будет не так больно их пережить.
Положение будущей матери во время схваток также может уменьшить боль. Поэкспериментируйте с различными позами и найдите ту, в которой вам будет комфортнее всего. Многие женщины предпочитают стоять или ходить во время схваток, другие – лежать на боку. Главное, нельзя сидеть, иначе матка будет раскрываться медленнее, чем это нужно.
Облегчить боль при схватках может медленная музыка, пение, теплый душ или массаж поясницы. Ищите то, что поможет именно вам.
Берегите свои силы для предстоящих родов и потуг, не кричите, даже если вам очень больно и всеми способами старайтесь расслабиться. Ходьба поможет вам ускорить процесс родов, особенно покачивания бедер, влево – вправо при ходьбе помогает ребенку продвинуться ниже к тазу.
Как правильно тужиться при родах
Когда приходит время и шейка матки раскрывается до нужных 10 – 12 сантиметров, головка малыша начинает двигаться в сторону родового канала. По истечении некоторого времени вам инстинктивно захочется потужиться, в таком случае позовите акушерку.
Что нужно знать о том, как тужиться при родах:
Начинать потуги можно только с разрешения акушерки. Она должна проверить, полностью ли раскрыта шейка матки. Если нет, тужиться запрещено, иначе можно навредить и себе, и малышу.
Внимательно слушайте указания акушерки, она будет говорить вам, как тужиться при родах и когда это делать. Обычно происходит примерно три потуги за одну схватку.
Во время того, как тужиться при родах, постарайтесь делать это в позе на корточках, даже если вы лежите горизонтально, все равно немного приподнимитесь.
Ни в коем случае нельзя тужиться в голову, чтобы не возникло осложнений, связанных с глазами.
Тужиться необходимо в мышцы пресса и матку, и ни в коем случае не в прямую кишку, чтобы не возникло неприятных последствий, как геморрой или разрывы.
Еще в период беременности позаботьтесь о том, чтобы вы были в хорошей физической форме перед родами, это поможет вам легче справиться с потугами, и меньше вероятности возникновения разрывов. Занимайтесь плаванием и гимнастикой в период беременности.
Когда появится на свет головка малыша, вам нужно будет дышать, как собачка.
Самое трудное при потугах и родах – это появление головки и плечиков малыша, остальное проходит легче.
Между потугами старайтесь расслабиться и хоть немного отдохнуть, это очень важно, когда роды длятся около часа или двух.
Во время потуг и родовой деятельности не думайте о том, как вы выглядите, или что ваш организм может непроизвольно опорожниться с потугой. Все это физиологические действия организма и в них нет ничего стеснительного. Помните, что выполненная правильно потуга будет залогом быстрых родов, поэтому внимательно слушайте опытную акушерку.
Поговорим про схватки
Каждая женщина во время беременности знает, что схватки – это знак того, что скоро ребенок появится на свет. Это очень непростое время, ведь совершенно неясно, как себя вести и что делать, если схватки при родах начались неожиданно. Многие впадают в панику, боятся ехать к врачу. Однако схватки – это процесс, который уже хорошо изучен и разобран. Если вы заранее разберетесь, что это такое, потом будет не так страшно. И, самое главное, вы будете знать, что делать, и роды пройдут успешно.
Что такое схватки?
Начнем с того, что у матки в организме женщины несколько функций. Всю беременность она хранит внутри плод, обеспечивая его всем необходимым. Но когда приходит время, она «изгоняет» из себя ребенка. Плацента и гипофиз плода вырабатывают специальные гормоны, которые вызывают маточные сокращения. Постепенно шейка матки раскрывается достаточно, чтобы малыш мог выйти на свет. Суммарно этот процесс может длиться от 8 до 14 часов в среднем.
Самое главное – вначале при схватках вам не нужно ничего делать. Главное – вовремя приехать к акушерам и не пропустить возможные отклонения.
Все начинается с неприятной слабой тянущей боли внизу живота. Эти боли слегка напоминает ощущения при месячных. Они не очень сильные и не очень долгие, поэтому постарайтесь их не пропустить – это знак, что начались схватки.
Если вы не знаете, что делать если начались схватки, запомните: для начала найдите блокнот и часы. Старайтесь чтобы вы или что-то рядом с вами записывал начало и конец каждой схватки. Так вы сможете вычислить частоту при схватках – очень важный параметр.
Многие в этот момент достают камеру, чтобы заснять на видео этот волшебный момент появления малыша на свет. Правда, до того, как начнутся роды, еще очень долго, но уже можно подготовить аппарат, чтобы потом в спешке его не искать.
Всего выделяют 3 фазы при схватках:
Начальная – примерно 7-8 часов
Активная – примерно 3-5 часов
Переходная – примерно 1-1,5 часа
Но помните, все индивидуально: многие женщины обходятся и без первых фаз при схватках, а у кого-то схватки длятся гораздо дольше плана.
По окончании последней фазы схватки плавно переходят в потуги – ребенок рвется наружу, вы должны ему в этом помочь. В это время вы должны быть уже давно в больнице. Там акушеры подскажут вам, что делать во время схваток и потуг, как дышать и как себя вести.
При первой фазе длительность схватки примерно 20 секунд. Промежуток между ними – 20 минут. Это довольно простое время, когда вы еще можете расслабиться, отдохнуть, не обращать внимания на боль. Воспользуйтесь этим шансом и отдохните, в дальнейшем будет сложно это сделать.
Следующая фаза гораздо более болезненна. Родовые схватки приходят каждые 5-10 минут, длятся 30-60 секунд. Запомните: если промежуток меньше 10 минут, отправляйтесь к акушеру: скоро роды. Соберите все вещи, в том числе камеру, если планируете делать видео. Если роддом далеко, вам лучше поспешить. Вы должны быть рядом с акушером, когда начнется переходная фаза – схватки длиной больше минуты каждый 2-3 мин. Затем начнутся более активные роды, где вам придется постараться. Будет неплохо, если вы заранее посмотрите видео, как правильно дышать и как себя вести, тогда роды пройдут успешно.
Это идеальный вариант развития событий. Однако фазы могут проходит как быстрее, так и медленнее. Главное – ориентируйтесь на промежуток между схватками, тогда вам удастся успешно пережить их.
Несколько советов
Хотя вам практически ничего не нужно делать при схватках, есть несколько правил и советов, как следует себя вести. Постарайтесь им следовать.
Совершенно неважны позы при схватках – вы можете постараться пережить их сидя, стоя, лежа на боку или спине, на четвереньках. Самое главное – чтобы вам было удобно, и вы могли расслабиться. Вы можете себя вести, как пожелаете, лишь бы вам было спокойно. Это никак не влияет на роды.
Отошедшие воды – признак того, что начинаются роды. Вне зависимости от фазы схваток, спешите в роддом. Не тяните.
Любые кровотечения при схватках неестественны – их не должно быть. Это знак того, что что-то пошло не так. Звоните врачу, срочно поезжайте в роддом.
Постарайтесь отдохнуть, расслабиться. Роды могут длить очень долго, и схватки – это единственное время, когда у вас есть шанс выспаться и набраться сил. К тому же их проще переносить, когда тело расслаблено, мышцы не напряжены.
Научитесь правильно дышать. Существует множества техник, вы можете изучить их на видео в интернете. Выберете себе одну еще в середине беременности. Если вы тогда этого не сделали, научитесь сейчас. При схватках дыхание очень важно, ведь в организм ребенка поступает меньше кислорода, чем раньше. Это нужно восполнить.
Движение полезно. Если вы можете, старайтесь ходить по комнате, двигать тазом хотя бы на начальном этапе. Так шейка матки быстрее раскроется.
Постарайтесь ничего не есть и почаще опорожнять свой кишечник и мочевой пузырь. В случае осложнений остатки пищи послужат вам плохую службу. Будет очень затруднительно хирургическое вмешательство.
Расслабьтесь. Проблемы возникают редко. Гораздо чаще все проходит хорошо. Не паникуйте, не бойтесь. У вас тоже все будет хорошо. Роды пройдут успешно, а ребенок родится здоровым и сильным.
Как себя вести во время родов?
Автор: Оксана Литвинова
Страх перед родами многим женщинам отравляет все девять месяцев ожидания малыша. И эти эмоции подкрепляются рассказами о мучительных и болезненных схватках, которых хватает на любом интернет-форуме. Но на тех же сайтах можно встретить истории о практически безболезненных родах. Что это – фантастика или редкое везение? На самом деле ни то, и ни другое. Эти женщины знали, как себя вести во время родов. Попробуем разобраться, что нужно сделать, чтобы все прошло легко.
Некоторые акушерки считают, что боль при родах – это сигнал того, что что-то пошло не так. Ведь если роды проходят естественным путем (без кесарева сечения), то они сопровождаются выбросом гормонов, заглушающих болезненные ощущения. Это и гормон счастья эндорфин, и природное обезболивающее – энкефалин, и другие вещества, механизм действия которых еще только изучается современной наукой.
Женский организм за несколько недель до появления малыша запускает процессы, облегчающие его появление на свет. Например, частично разрушаются нервные окончания матки, что снижает ее чувствительность. Откуда же тогда берется боль? В первую очередь, от самого ожидания. Ведь зачастую болит в тех местах, которые физиологически не связаны с маткой – скажем, в пояснице. И эти ощущения имеют психосоматическую природу. Еще одним подтверждением этому служит тот факт, что вторые роды часто проходят менее болезненно – просто потому, что женщина уже знает, что ее ожидает и чувствует себя увереннее.
Как известно, самый сложный период естественных родов – схватки, то есть процесс раскрытия шейки матки. Он может длиться и 8, и 12 часов – у каждой женщины это индивидуально. Раньше у будущих мам просто не было выхода, только лежать под наблюдением медиков. Но сегодня вариантов намного больше. Необязательно даже посещать курсы будущих родителей, достаточно обучающего видео, которое предложит несколько приемов, уменьшающих болевые ощущения.
Опыт показывает, что для большинства женщин во время схваток наиболее удобным становится вертикальное положение. Помогает даже обычное движение. Можно ходить, немного пританцовывать, приседать на корточки, слегка разводя колени. Те, кто во время беременности часто по совету врачей становился в коленно-локтевую позу, могут и во время схваток принимать такое положение (его иногда называют позой кошки). Если есть опыт обращения с фитболом, можно слегка раскачиваться, опираясь на мяч. Четких указаний здесь нет. Выбирайте то, что удобнее именно вам. Главное – двигайтесь, ведь раскачивание и смена положений не только облегчают боли, но и помогают матке лучше сокращаться, а ребенку облегчают вхождение в родовой канал.
Часто в материалах, рассказывающих, как вести себя во время родов и схваток, советуют не напрягаться. Но как достичь этого на практике? Прежде всего, на начальных этапах, когда интервалы между схватками велики, постарайтесь отдыхать в перерывах. Или даже немного поспите, ведь в дальнейшем понадобится больше сил.
Снять напряжение можно пением на низкой ноте. Важно при этом не кричать, а именно петь или, если мелодии не получается, просто издавать низкие звуки, как будто выдыхающие все болевые ощущения.
Хороши различные техники медитации, помогающие не концентрироваться на боли, а сосредотачивать внимание на посторонних вещах – тикающих часах или шуме ветра за окном.
На смену схваткам приходят потуги, которые по своей сути являются менее болезненными. А вот для малыша это – очень ответственный и тяжелый период. Поэтому будущей маме важно правильно распределить свои усилия. Чтобы избежать разрывов, нужно тужиться как бы в одну точку, ту, которая у вас вызывает самые яркие ощущения. И делать это надо мышцами таза и живота, не напрягая другие группы мускулов. Если же ребенок идет по родовым путям слишком быстро, то, возможно, силу потуг надо будет сдержать – врач непременно вам скажет, если понадобится это сделать. Главное – не бояться и все обязательно пройдет удачно!
Chesnachki.ru
Доброе время суток, мои дорогие читательницы!
Женская тематика настолько разнообразна, что ее можно обсуждать бесконечно. Самое важное для нас, милые дамы, – это здоровье и наши дети. В период родов и то, и другое оказывается тесно взаимосвязано. Но еще важнее – как будет вести себя женщина.
Дыхание, поза, моральное отношение к происходящему – все имеет значение не только для ослабления болевых ощущений, но и для состояния будущего малыша. Обращаюсь ко всем будущим роженицам: давайте вместе выясним, как вести себя во время схваток и родов.
Периоды схваток
Если вы рожаете первый раз, общее время схваток будет составлять около 16 часов. Его принято разделять на два периода:
латентный – характеризуется менее выраженными болями и продолжается, пока матка не раскроется на 4 см;
активный – схватки становятся более выраженными и постепенно переходят в потуги.
Первые роды более длительные и напряженные. При второй беременности время схваток сокращается до 6-8 часов (а некоторые мамочки вообще могут родить за 40 минут, например я).
Латентный период родов лучше всего провести дома. Не спешите ехать в больницу при первых симптомах, какой бы по счету ребенок не появлялся у вас на свет. Схватки могут быть ложными. Их отличие состоит в неравномерности интервалов.
Явившись в больницу с подобными жалобами, вы рискуете остаться в стационаре, что для здоровой роженицы не лучший вариант в психологическом отношении.
Старайтесь, по крайней мере, первые несколько часов провести в родных стенах, а с нарастанием схваток можно уверенно двигаться в роддом. Очень важно, оставаясь в домашних условиях, правильно себя вести.
Поведение во время схваток и родов
Соблюдение простых правил, дорогие читательницы, поможет вам облегчить состояние во время схваток и родов. Главная цель ваших действий – способствовать скорейшему раскрытию матки и обеспечить кислородом ребенка, продвигающегося по родовым путям. Для этого поступаем так:
Ни в коем случае нельзя сидеть на твердой поверхности, за столом или сдавливать живот. Вы рискуете тем, что матка вовсе не раскроется или раскроется минимально, и врачу в роддоме придется совершать эту работу за вас, но уже с большими повреждениями для вашего организма. Для этого сужествуют огромные мячи, на которых можно покачиваться.
Как можно больше ходите, стойте, делайте легкую домашнюю работу (помойте окно, посуду, протрите пыль). Вам придется переживать схватки еще часов 5-10, в зависимости от количества предыдущих родов. И в это время нужно как-то себя отвлекать от дурных мыслей. Можно попрыгать на резиновом мяче, посидеть на корточках или на унитазе или полежать на боку. Все перечисленные действия способствуют продвижению малыша и приближают срок родов.
Не кричите, если боли слишком сильные. Можно издавать низкие звуки, которые расслабляют матку. Высокие тона заставляют мышцы сокращаться и могут привести к разрывам промежности.
Во время родов максимально придвиньте к себе расставленные ноги и выталкивайте малыша за счет напряжения мышц брюшного пресса.
Правильно дышите.
Последний пункт особенно важен, так как от него зависит питание ребенка кислородом на протяжении периода схваток. Обычно при любой поликлинике проводятся обязательные курсы для рожениц, где им рассказывают о типах дыхания. Если вам не удалось научиться дышать, расскажу, как нужно правильно вдыхать и выдыхать воздух.
Типы дыхания
Вот несколько разновидностей типов дыхания при схватках и родах:
Медленный . Вдох производится через нос, а выдох – через рот. Вдох и выдох по длительности должны соотноситься как 1:2. Этот тип дыхания нужно применять только во время схватки. В период отдыха дышим, как обычно.
Через пухлые губы . Подходит для латентного периода. Когда болевые ощущения достигают своего пика, можно сделать вдох через нос и выдохнуть со звуком «пу» через надутые губы.
Диафрагмально-грудной . Для ощущения правильного дыхания одна рука кладется на грудь – а другая – на пупок. При вдохе живот должен максимально подняться, а выдох – произойти через грудную клетку. В самом начале схватки производится до 4 таких вдохов и выдохов.
По-собачьи . Применяется, когда женщине уже тяжело контролировать дыхание. Тогда можно прижать язык к небу и дышать часто, как это делают животные во время жары.
А вот, для большей наглядности вам видео, как правильно дышать во время схваток и родов:
Сегодня многие будущие мамочки склоняются к тому, чтобы рожать в домашних условиях. Безопасность этого выбора – отдельная тема. Но где бы вы ни находились, старайтесь соблюдать описанные правила.
Самое главное, что должна понять для себя будущая мама, что роды, это совершенно естественный процесс. Природа все сделала для того, чтобы все прошло максимально хорошо.
И даже та боль, которую испытывают роженицы во время схваток, они совершенно забывают уже через минуту после того, как им к груди приложат маленький комочек счастья.
Надеюсь, теперь вы знаете как вести себя во время родов и схваток и как облегчить свое состояние при боли (если забыли, напомню — правильным дыханием).
Если вам понравилась статья, поделитесь своим мнением с друзьями и близкими. Возможно, поданная в ней для ознакомления информация будет еще кому-нибудь полезна. Жду вас на новых обсуждениях, дорогие друзья!
Как нужно вести себя во время схваток и родов. horoshayaberemennost.ru
Как вести себя при схватках и родах
Но мало кому известно, что страх является одной из главных причин боли при родах.
Далее вы узнаете, как побороть страх перед родами, как вести себя при схватках, и как правильно тужиться при родах.
Содержание
Как побороть страх перед родами
Будьте проинформированы обо всех тонкостях родового процесса. Во время беременности, обязательно прочтите необходимую литературу или журналы о родах. Если вы будете знать, как проходит тот, или иной процесс, вам будет не так страшно.
Не стоит уделять много внимания рассказам своих бабушек и матерей о плохом опыте родов, так как в настоящее время медицина куда более развита, чем в те времена. Вам остается только тщательно выбирать роддом, в котором вы хотели бы родить ребенка.
Если вы понимаете, что рядом с мужем или мамой вам будет, не так страшно, не стесняйтесь сказать им об этом, и обсудите то, как родные смогут помочь вам во время схваток.
Часто женщина боится, что может не успеть приехать в роддом и роды начнутся по дороге. Ничего подобного, у первородящих скорость раскрытия матки довольно медленная, поэтому, даже застряв в пробке, вы успеете. Другой случай, если роды у вас не первые, поэтому скорость раскрытия матки будет быстрее, так что времени простоять в пробке не будет, но в роддом вы все равно не опоздаете.
Убеждайте себя в том, что вы справитесь, и все пройдет хорошо. Действительно, большинство родов проходит без осложнений, так что не волнуйтесь.
Известно, что страх перед родами напрямую влияет на боль. Если вам страшно, вы не можете расслабиться, и боль при схватках усиливается.
Как вести себя при схватках
Если вы будете правильно вести себя во время схваток, боль будет меньше, и вам станет не так страшно перед будущими родами.
Советы по правильному поведению во время схваток:
Самое главное – правильно дышать. Конечно, в период схваток сложно сконцентрироваться, но не рекомендуется дышать, как собачка, хоть у многих только так и получается. Дыхание должно быть спокойным и глубоким, чтобы вашему малышу было комфортнее. Делайте плавный вдох на четыре счета, и медленный выдох на шесть счетов. Если вы сможете уровнять свое дыхание и направить его в правильное русло, то вы молодец и вам будет не так больно их пережить.
Положение будущей матери во время схваток также может уменьшить боль. Поэкспериментируйте с различными позами и найдите ту, в которой вам будет комфортнее всего. Многие женщины предпочитают стоять или ходить во время схваток, другие – лежать на боку. Главное, нельзя сидеть, иначе матка будет раскрываться медленнее, чем это нужно.
Облегчить боль при схватках может медленная музыка, пение, теплый душ или массаж поясницы. Ищите то, что поможет именно вам.
Берегите свои силы для предстоящих родов и потуг, не кричите, даже если вам очень больно и всеми способами старайтесь расслабиться. Ходьба поможет вам ускорить процесс родов, особенно покачивания бедер, влево – вправо при ходьбе помогает ребенку продвинуться ниже к тазу.
Как правильно тужиться при родах
Когда приходит время и шейка матки раскрывается до нужных 10 – 12 сантиметров, головка малыша начинает двигаться в сторону родового канала. По истечении некоторого времени вам инстинктивно захочется потужиться, в таком случае позовите акушерку.
Что нужно знать о том, как тужиться при родах:
Начинать потуги можно только с разрешения акушерки. Она должна проверить, полностью ли раскрыта шейка матки. Если нет, тужиться запрещено, иначе можно навредить и себе, и малышу.
Внимательно слушайте указания акушерки, она будет говорить вам, как тужиться при родах и когда это делать. Обычно происходит примерно три потуги за одну схватку.
Во время того, как тужиться при родах, постарайтесь делать это в позе на корточках, даже если вы лежите горизонтально, все равно немного приподнимитесь.
Ни в коем случае нельзя тужиться в голову, чтобы не возникло осложнений, связанных с глазами.
Тужиться необходимо в мышцы пресса и матку, и ни в коем случае не в прямую кишку, чтобы не возникло неприятных последствий, как геморрой или разрывы.
Еще в период беременности позаботьтесь о том, чтобы вы были в хорошей физической форме перед родами, это поможет вам легче справиться с потугами, и меньше вероятности возникновения разрывов. Занимайтесь плаванием и гимнастикой в период беременности.
Когда появится на свет головка малыша, вам нужно будет дышать, как собачка.
Самое трудное при потугах и родах – это появление головки и плечиков малыша, остальное проходит легче.
Между потугами старайтесь расслабиться и хоть немного отдохнуть, это очень важно, когда роды длятся около часа или двух.
Во время потуг и родовой деятельности не думайте о том, как вы выглядите, или что ваш организм может непроизвольно опорожниться с потугой. Все это физиологические действия организма и в них нет ничего стеснительного. Помните, что выполненная правильно потуга будет залогом быстрых родов, поэтому внимательно слушайте опытную акушерку.
Как себя вести во время родов?
Автор: Оксана Литвинова
Страх перед родами многим женщинам отравляет все девять месяцев ожидания малыша. И эти эмоции подкрепляются рассказами о мучительных и болезненных схватках, которых хватает на любом интернет-форуме. Но на тех же сайтах можно встретить истории о практически безболезненных родах. Что это – фантастика или редкое везение? На самом деле ни то, и ни другое. Эти женщины знали, как себя вести во время родов. Попробуем разобраться, что нужно сделать, чтобы все прошло легко.
Некоторые акушерки считают, что боль при родах – это сигнал того, что что-то пошло не так. Ведь если роды проходят естественным путем (без кесарева сечения), то они сопровождаются выбросом гормонов, заглушающих болезненные ощущения. Это и гормон счастья эндорфин, и природное обезболивающее – энкефалин, и другие вещества, механизм действия которых еще только изучается современной наукой.
Женский организм за несколько недель до появления малыша запускает процессы, облегчающие его появление на свет. Например, частично разрушаются нервные окончания матки, что снижает ее чувствительность. Откуда же тогда берется боль? В первую очередь, от самого ожидания. Ведь зачастую болит в тех местах, которые физиологически не связаны с маткой – скажем, в пояснице. И эти ощущения имеют психосоматическую природу. Еще одним подтверждением этому служит тот факт, что вторые роды часто проходят менее болезненно – просто потому, что женщина уже знает, что ее ожидает и чувствует себя увереннее.
Как известно, самый сложный период естественных родов – схватки, то есть процесс раскрытия шейки матки. Он может длиться и 8, и 12 часов – у каждой женщины это индивидуально. Раньше у будущих мам просто не было выхода, только лежать под наблюдением медиков. Но сегодня вариантов намного больше. Необязательно даже посещать курсы будущих родителей, достаточно обучающего видео, которое предложит несколько приемов, уменьшающих болевые ощущения.
Опыт показывает, что для большинства женщин во время схваток наиболее удобным становится вертикальное положение. Помогает даже обычное движение. Можно ходить, немного пританцовывать, приседать на корточки, слегка разводя колени. Те, кто во время беременности часто по совету врачей становился в коленно-локтевую позу, могут и во время схваток принимать такое положение (его иногда называют позой кошки). Если есть опыт обращения с фитболом, можно слегка раскачиваться, опираясь на мяч. Четких указаний здесь нет. Выбирайте то, что удобнее именно вам. Главное – двигайтесь, ведь раскачивание и смена положений не только облегчают боли, но и помогают матке лучше сокращаться, а ребенку облегчают вхождение в родовой канал.
Часто в материалах, рассказывающих, как вести себя во время родов и схваток, советуют не напрягаться. Но как достичь этого на практике? Прежде всего, на начальных этапах, когда интервалы между схватками велики, постарайтесь отдыхать в перерывах. Или даже немного поспите, ведь в дальнейшем понадобится больше сил.
Снять напряжение можно пением на низкой ноте. Важно при этом не кричать, а именно петь или, если мелодии не получается, просто издавать низкие звуки, как будто выдыхающие все болевые ощущения.
Хороши различные техники медитации, помогающие не концентрироваться на боли, а сосредотачивать внимание на посторонних вещах – тикающих часах или шуме ветра за окном.
На смену схваткам приходят потуги, которые по своей сути являются менее болезненными. А вот для малыша это – очень ответственный и тяжелый период. Поэтому будущей маме важно правильно распределить свои усилия. Чтобы избежать разрывов, нужно тужиться как бы в одну точку, ту, которая у вас вызывает самые яркие ощущения. И делать это надо мышцами таза и живота, не напрягая другие группы мускулов. Если же ребенок идет по родовым путям слишком быстро, то, возможно, силу потуг надо будет сдержать – врач непременно вам скажет, если понадобится это сделать. Главное – не бояться и все обязательно пройдет удачно!
Поделиться c друзьями:
Роды – это процесс хоть и сложный, но долгожданный, ведь в итоге у женщины появляется на свет маленький и уже такой любимый младенец. Но все время ожидания кульминации беременности будущие мамы находятся в ожидании и одновременно в страхе. Нередко считается, что во многом счастливый исход родов зависит от усилий врачей. Это так. Однако немаловажную роль играет и поведение при родах самой роженицы. Во многих городах беременным рассказывают об этом на занятиях Школы матерей. Но в некоторых населенных пунктах их попросту нет. Чтобы будущим мамам было легче и проще, мы расскажем о правилах поведения во время родов.
Роды — как правильно себя вести?
Поведение женщины в родах напрямую зависит от периода родовой деятельности. Известно, что роды разделяются на три периода: схватки, изгнание плода (потуги) и рождение последа. На каждом этом периоде роженице следует правильно настроиться в психологическом плане: нужно думать о ребенке, о скорой встрече с ним, пребывать в уверенности, что все будет хорошо. Такие мысли должны роиться в голове женщины с самого начала родового акта. Ну а конкретные действия мы опишем ниже.
Поведение во время родов — схватки
Начало родов у каждой женщины начинаются по-разному. У многих появляются боли, сходные с менструальными в низу живота и пояснице. Важно отметить их регулярность – если боли возникают примерно каждые 10 минут, значит, следует собираться в роддом. Выпейте чаю, примите ванну или душ, сделайте клизму. Облегчить свое состояние во время схваток можно дыхательными упражнениями. медленно и глубоко вдыхайте носом воздух, выдыхайте ртом, также медленно. В этот родовой период не рекомендуется употреблять много жидкости и пищи.
По приезду в роддом интенсивность схваток будет усиливаться. Правила поведения при родах предполагает различные методы облегчения боли. При болезненных моментах продолжайте медленно и глубоко вдыхать: после каждых четырех счетов вдоха выдыхайте 6 счетов. В самый пиковый момент перейдите к дыханию по-собачьи. Лучше поберечь силы, а потому этот период лучше провести в постели. Можно лечь на боку, немного подогнув колени, и поглаживать кончиками палец руки нижнюю часть живота. Помогают также поглаживания крестцово-поясничной области или точечные касания кулачком точек под крестцом.
В этот период можно применять так называемое свободное поведение в родах, то есть ходить по палате или стоять, петь, слушать музыку на плеере, прыгать на специальном мяче. Это отвлекает и помогает переносить боль легче. Единственное, что запрещается делать при схватках – это кричать и сидеть.
Правильное поведение при родах — потуги и рождение последа
Потугами называют сокращение мышц диафрагмы и брюшного пресса в сочетании со схваткой, необходимое для изгнания плода через родовые пути. Женщины в этот момент ощущают сильное давление на прямую кишку. Правильное поведение во время родов при потугах в первую очередь означает точное следование указаниям акушерки и врача. От этого зависит эффективность потуг, а значит и успешность родов. Важно собраться всеми силами, чтобы совершить последний рывок на встречу к малышу. Когда схватка начинается, нужно сделать глубокий вдох. Сразу нужно ухватиться за поручни родильного стола, задержать дыхание и, слегка подняв голову и прижав подбородок к груди, натужиться по направлению к животу вместе выдыханием воздуха. Кстати, во втором периоде рекомендуется расслабить мышцы лица, благодаря чему все ваши силы будут использованы для потуг. Вскоре произойдет незабываемый момент в вашей жизни — вы услышите первый крик родного ребенка.
Затем наступить третий период – рождение последа. Касательно того, как вести себя при родах в этот момент, то женщине можно будет просто отдыхать и лишь немного потужиться, чтобы послед (плацента) выделился.
Как вести себя во время схваток видео
Но мало кому известно, что страх является одной из главных причин боли при родах.
Далее вы узнаете, как побороть страх перед родами, как вести себя при схватках, и как правильно тужиться при родах.
Содержание
Как побороть страх перед родами
Будьте проинформированы обо всех тонкостях родового процесса. Во время беременности, обязательно прочтите необходимую литературу или журналы о родах. Если вы будете знать, как проходит тот, или иной процесс, вам будет не так страшно.
Не стоит уделять много внимания рассказам своих бабушек и матерей о плохом опыте родов, так как в настоящее время медицина куда более развита, чем в те времена. Вам остается только тщательно выбирать роддом, в котором вы хотели бы родить ребенка.
Если вы понимаете, что рядом с мужем или мамой вам будет, не так страшно, не стесняйтесь сказать им об этом, и обсудите то, как родные смогут помочь вам во время схваток.
Часто женщина боится, что может не успеть приехать в роддом и роды начнутся по дороге. Ничего подобного, у первородящих скорость раскрытия матки довольно медленная, поэтому, даже застряв в пробке, вы успеете. Другой случай, если роды у вас не первые, поэтому скорость раскрытия матки будет быстрее, так что времени простоять в пробке не будет, но в роддом вы все равно не опоздаете.
Убеждайте себя в том, что вы справитесь, и все пройдет хорошо. Действительно, большинство родов проходит без осложнений, так что не волнуйтесь.
Известно, что страх перед родами напрямую влияет на боль. Если вам страшно, вы не можете расслабиться, и боль при схватках усиливается.
Как вести себя при схватках
Если вы будете правильно вести себя во время схваток, боль будет меньше, и вам станет не так страшно перед будущими родами.
Советы по правильному поведению во время схваток:
Самое главное – правильно дышать. Конечно, в период схваток сложно сконцентрироваться, но не рекомендуется дышать, как собачка, хоть у многих только так и получается. Дыхание должно быть спокойным и глубоким, чтобы вашему малышу было комфортнее. Делайте плавный вдох на четыре счета, и медленный выдох на шесть счетов. Если вы сможете уровнять свое дыхание и направить его в правильное русло, то вы молодец и вам будет не так больно их пережить.
Положение будущей матери во время схваток также может уменьшить боль. Поэкспериментируйте с различными позами и найдите ту, в которой вам будет комфортнее всего. Многие женщины предпочитают стоять или ходить во время схваток, другие – лежать на боку. Главное, нельзя сидеть, иначе матка будет раскрываться медленнее, чем это нужно.
Облегчить боль при схватках может медленная музыка, пение, теплый душ или массаж поясницы. Ищите то, что поможет именно вам.
Берегите свои силы для предстоящих родов и потуг, не кричите, даже если вам очень больно и всеми способами старайтесь расслабиться. Ходьба поможет вам ускорить процесс родов, особенно покачивания бедер, влево – вправо при ходьбе помогает ребенку продвинуться ниже к тазу.
Как правильно тужиться при родах
Когда приходит время и шейка матки раскрывается до нужных 10 – 12 сантиметров, головка малыша начинает двигаться в сторону родового канала. По истечении некоторого времени вам инстинктивно захочется потужиться, в таком случае позовите акушерку.
Что нужно знать о том, как тужиться при родах:
Начинать потуги можно только с разрешения акушерки. Она должна проверить, полностью ли раскрыта шейка матки. Если нет, тужиться запрещено, иначе можно навредить и себе, и малышу.
Внимательно слушайте указания акушерки, она будет говорить вам, как тужиться при родах и когда это делать. Обычно происходит примерно три потуги за одну схватку.
Во время того, как тужиться при родах, постарайтесь делать это в позе на корточках, даже если вы лежите горизонтально, все равно немного приподнимитесь.
Ни в коем случае нельзя тужиться в голову, чтобы не возникло осложнений, связанных с глазами.
Тужиться необходимо в мышцы пресса и матку, и ни в коем случае не в прямую кишку, чтобы не возникло неприятных последствий, как геморрой или разрывы.
Еще в период беременности позаботьтесь о том, чтобы вы были в хорошей физической форме перед родами, это поможет вам легче справиться с потугами, и меньше вероятности возникновения разрывов. Занимайтесь плаванием и гимнастикой в период беременности.
Когда появится на свет головка малыша, вам нужно будет дышать, как собачка.
Самое трудное при потугах и родах – это появление головки и плечиков малыша, остальное проходит легче.
Между потугами старайтесь расслабиться и хоть немного отдохнуть, это очень важно, когда роды длятся около часа или двух.
Во время потуг и родовой деятельности не думайте о том, как вы выглядите, или что ваш организм может непроизвольно опорожниться с потугой. Все это физиологические действия организма и в них нет ничего стеснительного. Помните, что выполненная правильно потуга будет залогом быстрых родов, поэтому внимательно слушайте опытную акушерку.
Поговорим про схватки
Каждая женщина во время беременности знает, что схватки – это знак того, что скоро ребенок появится на свет. Это очень непростое время, ведь совершенно неясно, как себя вести и что делать, если схватки при родах начались неожиданно. Многие впадают в панику, боятся ехать к врачу. Однако схватки – это процесс, который уже хорошо изучен и разобран. Если вы заранее разберетесь, что это такое, потом будет не так страшно. И, самое главное, вы будете знать, что делать, и роды пройдут успешно.
Что такое схватки?
Начнем с того, что у матки в организме женщины несколько функций. Всю беременность она хранит внутри плод, обеспечивая его всем необходимым. Но когда приходит время, она «изгоняет» из себя ребенка. Плацента и гипофиз плода вырабатывают специальные гормоны, которые вызывают маточные сокращения. Постепенно шейка матки раскрывается достаточно, чтобы малыш мог выйти на свет. Суммарно этот процесс может длиться от 8 до 14 часов в среднем.
Самое главное – вначале при схватках вам не нужно ничего делать. Главное – вовремя приехать к акушерам и не пропустить возможные отклонения.
Все начинается с неприятной слабой тянущей боли внизу живота. Эти боли слегка напоминает ощущения при месячных. Они не очень сильные и не очень долгие, поэтому постарайтесь их не пропустить – это знак, что начались схватки.
Если вы не знаете, что делать если начались схватки, запомните: для начала найдите блокнот и часы. Старайтесь чтобы вы или что-то рядом с вами записывал начало и конец каждой схватки. Так вы сможете вычислить частоту при схватках – очень важный параметр.
Многие в этот момент достают камеру, чтобы заснять на видео этот волшебный момент появления малыша на свет. Правда, до того, как начнутся роды, еще очень долго, но уже можно подготовить аппарат, чтобы потом в спешке его не искать.
Всего выделяют 3 фазы при схватках:
Начальная – примерно 7-8 часов
Активная – примерно 3-5 часов
Переходная – примерно 1-1,5 часа
Но помните, все индивидуально: многие женщины обходятся и без первых фаз при схватках, а у кого-то схватки длятся гораздо дольше плана.
По окончании последней фазы схватки плавно переходят в потуги – ребенок рвется наружу, вы должны ему в этом помочь. В это время вы должны быть уже давно в больнице. Там акушеры подскажут вам, что делать во время схваток и потуг, как дышать и как себя вести.
При первой фазе длительность схватки примерно 20 секунд. Промежуток между ними – 20 минут. Это довольно простое время, когда вы еще можете расслабиться, отдохнуть, не обращать внимания на боль. Воспользуйтесь этим шансом и отдохните, в дальнейшем будет сложно это сделать.
Следующая фаза гораздо более болезненна. Родовые схватки приходят каждые 5-10 минут, длятся 30-60 секунд. Запомните: если промежуток меньше 10 минут, отправляйтесь к акушеру: скоро роды. Соберите все вещи, в том числе камеру, если планируете делать видео. Если роддом далеко, вам лучше поспешить. Вы должны быть рядом с акушером, когда начнется переходная фаза – схватки длиной больше минуты каждый 2-3 мин. Затем начнутся более активные роды, где вам придется постараться. Будет неплохо, если вы заранее посмотрите видео, как правильно дышать и как себя вести, тогда роды пройдут успешно.
Это идеальный вариант развития событий. Однако фазы могут проходит как быстрее, так и медленнее. Главное – ориентируйтесь на промежуток между схватками, тогда вам удастся успешно пережить их.
Несколько советов
Хотя вам практически ничего не нужно делать при схватках, есть несколько правил и советов, как следует себя вести. Постарайтесь им следовать.
Совершенно неважны позы при схватках – вы можете постараться пережить их сидя, стоя, лежа на боку или спине, на четвереньках. Самое главное – чтобы вам было удобно, и вы могли расслабиться. Вы можете себя вести, как пожелаете, лишь бы вам было спокойно. Это никак не влияет на роды.
Отошедшие воды – признак того, что начинаются роды. Вне зависимости от фазы схваток, спешите в роддом. Не тяните.
Любые кровотечения при схватках неестественны – их не должно быть. Это знак того, что что-то пошло не так. Звоните врачу, срочно поезжайте в роддом.
Постарайтесь отдохнуть, расслабиться. Роды могут длить очень долго, и схватки – это единственное время, когда у вас есть шанс выспаться и набраться сил. К тому же их проще переносить, когда тело расслаблено, мышцы не напряжены.
Научитесь правильно дышать. Существует множества техник, вы можете изучить их на видео в интернете. Выберете себе одну еще в середине беременности. Если вы тогда этого не сделали, научитесь сейчас. При схватках дыхание очень важно, ведь в организм ребенка поступает меньше кислорода, чем раньше. Это нужно восполнить.
Движение полезно. Если вы можете, старайтесь ходить по комнате, двигать тазом хотя бы на начальном этапе. Так шейка матки быстрее раскроется.
Постарайтесь ничего не есть и почаще опорожнять свой кишечник и мочевой пузырь. В случае осложнений остатки пищи послужат вам плохую службу. Будет очень затруднительно хирургическое вмешательство.
Расслабьтесь. Проблемы возникают редко. Гораздо чаще все проходит хорошо. Не паникуйте, не бойтесь. У вас тоже все будет хорошо. Роды пройдут успешно, а ребенок родится здоровым и сильным.
Как себя вести во время родов?
Автор: Оксана Литвинова
Страх перед родами многим женщинам отравляет все девять месяцев ожидания малыша. И эти эмоции подкрепляются рассказами о мучительных и болезненных схватках, которых хватает на любом интернет-форуме. Но на тех же сайтах можно встретить истории о практически безболезненных родах. Что это – фантастика или редкое везение? На самом деле ни то, и ни другое. Эти женщины знали, как себя вести во время родов. Попробуем разобраться, что нужно сделать, чтобы все прошло легко.
Некоторые акушерки считают, что боль при родах – это сигнал того, что что-то пошло не так. Ведь если роды проходят естественным путем (без кесарева сечения), то они сопровождаются выбросом гормонов, заглушающих болезненные ощущения. Это и гормон счастья эндорфин, и природное обезболивающее – энкефалин, и другие вещества, механизм действия которых еще только изучается современной наукой.
Женский организм за несколько недель до появления малыша запускает процессы, облегчающие его появление на свет. Например, частично разрушаются нервные окончания матки, что снижает ее чувствительность. Откуда же тогда берется боль? В первую очередь, от самого ожидания. Ведь зачастую болит в тех местах, которые физиологически не связаны с маткой – скажем, в пояснице. И эти ощущения имеют психосоматическую природу. Еще одним подтверждением этому служит тот факт, что вторые роды часто проходят менее болезненно – просто потому, что женщина уже знает, что ее ожидает и чувствует себя увереннее.
Как известно, самый сложный период естественных родов – схватки, то есть процесс раскрытия шейки матки. Он может длиться и 8, и 12 часов – у каждой женщины это индивидуально. Раньше у будущих мам просто не было выхода, только лежать под наблюдением медиков. Но сегодня вариантов намного больше. Необязательно даже посещать курсы будущих родителей, достаточно обучающего видео, которое предложит несколько приемов, уменьшающих болевые ощущения.
Опыт показывает, что для большинства женщин во время схваток наиболее удобным становится вертикальное положение. Помогает даже обычное движение. Можно ходить, немного пританцовывать, приседать на корточки, слегка разводя колени. Те, кто во время беременности часто по совету врачей становился в коленно-локтевую позу, могут и во время схваток принимать такое положение (его иногда называют позой кошки). Если есть опыт обращения с фитболом, можно слегка раскачиваться, опираясь на мяч. Четких указаний здесь нет. Выбирайте то, что удобнее именно вам. Главное – двигайтесь, ведь раскачивание и смена положений не только облегчают боли, но и помогают матке лучше сокращаться, а ребенку облегчают вхождение в родовой канал.
Часто в материалах, рассказывающих, как вести себя во время родов и схваток, советуют не напрягаться. Но как достичь этого на практике? Прежде всего, на начальных этапах, когда интервалы между схватками велики, постарайтесь отдыхать в перерывах. Или даже немного поспите, ведь в дальнейшем понадобится больше сил.
Снять напряжение можно пением на низкой ноте. Важно при этом не кричать, а именно петь или, если мелодии не получается, просто издавать низкие звуки, как будто выдыхающие все болевые ощущения.
Хороши различные техники медитации, помогающие не концентрироваться на боли, а сосредотачивать внимание на посторонних вещах – тикающих часах или шуме ветра за окном.
На смену схваткам приходят потуги, которые по своей сути являются менее болезненными. А вот для малыша это – очень ответственный и тяжелый период. Поэтому будущей маме важно правильно распределить свои усилия. Чтобы избежать разрывов, нужно тужиться как бы в одну точку, ту, которая у вас вызывает самые яркие ощущения. И делать это надо мышцами таза и живота, не напрягая другие группы мускулов. Если же ребенок идет по родовым путям слишком быстро, то, возможно, силу потуг надо будет сдержать – врач непременно вам скажет, если понадобится это сделать. Главное – не бояться и все обязательно пройдет удачно!
Как вести себя во время родов и схваток?
Многие женщины сильно бояться родов и в опасениях проводят все девять месяцев беременности. Тревогу усиливают рассказы подруг и комментарии с форума, где таких историй о жутких болях, реках крови, долгих и мучительных схватках полно. Однако там есть и советы, как вести себя во время родов и схваток, рассказы о легких родах. Это фантастика или невероятное стечение обстоятельств? Мгновенные роды возможны? Нет, просто этим женщинам в 80% помогло правильное поведение во время родов.
Начало родового процесса ↑
В последние дни перед родами живот опускается, головка ребенка направлена вниз к малому тазу. Он уже готовится к предстоящему появлению, однако, это не непосредственный предвестник схваток. С опущенным животом мама может ходить неделю или даже полторы, особенно при первой беременности.
Начало родов фиксирует врач, первым признаком для него станет повышенная активность матки – она то сокращается, то расслабляется. Из влагалища может выделиться слизь, это выходит «пробка». Иногда слизь выходит постепенно, и процесс растягивается на два-три дня, иногда – разом в большом количестве. Женщина не спутает слизь с отходом вод – воды будут обильными, теплыми на ощупь и обладают своим запахом.
Как только появятся воды – значит, женщина начала рожать. Следом появляются схватки – матка сокращается, вызывая волнообразные болезненные ощущения. Специалисты считают, что сначала воды могут отходить в малом количестве, сколько выталкивает головка ребенка, стремящаяся покинуть матку.
О том, как вести себя во время родов и схваток, видео-ролики подробно рассказывают.
Помните, если воды уже отошли, женщине нужно собираться в роддом. Подгадать, когда начнутся интенсивные схватки невозможно. У нее есть до 12 часов времени на подготовку перед началом родов. Важно обратить внимание на цвет выходящих вод. В норме они прозрачные. Если у жидкости желтоватый или зеленый цвет, это признак нахождения в ней первых каловых масс младенца. Роженице нужно применить прописанные врачом абсорбирующие материалы и постоянно мерить температуру тела, в норме она должна не превышать 37 градусов.
Не всегда начало родов знаменуется отходом вод. Иногда женщина чувствует позывы освободить кишечник. Это объясняется увеличением давления на прямую кишку матки, пришедшей в движение. Стул при этом мягкий и частый, как при легком поносе. Маме захочется сладкого или аппетит вовсе пропадет.
Иногда перед началом родов женщина почувствует озноб, ее будет трясти. Специалисты считают дрожь желанием организма встряхнуться, убрать лишнюю нервозность.
Как вести себя в роддоме ↑
Роды – долгий и тяжелый процесс, поэтому важно маме быть готовой ко дню Х. К моменту родов, она уже знает свой роддом и врача, который будет принимать ребенка.
Прежде всего, перед отправкой в больницу, еще раз перепроверить сумку с вещами, важно не забыть паспорт, обменную карту, телефон, оповестить родных. В вопросе о том, как вести себя во время родов и схваток, форумы для мам советуют не паниковать и не набирать в роддом ничего лишнего! Если позволяет погода, лучше ехать непосредственно в халате, так проще будет переодеться в больничное.
После сверки документов и осмотра дежурным врачом, мамочку проводят в родблок. Там не нужно раскладывать вещи, здесь роженица пробудет лишь временно, потом будет переведена в палату уже с ребенком. Сейчас понадобятся лишь вещи ребенку, себе, которые приготовлены для родов.
Маме нужно больше двигаться: ходить по палате, делать упражнения, разученные на семинарах для будущих мам. Персонал роддома предоставит пациентке инвентарь для помощи в схватках: это фитбол, мат (его нужно стелить на полу), удобный стульчик под утку. Если забыли предложить, можно попросить санитарку или медсестру.
Для мобильных есть специальная программа, помогающая считать схватки. Лучше скачать ее заранее и отслеживать периодичность, помогая акушеру.
По прибытию врач только проверит раскрытие шейки у матки и, если оно небольшое, оставит мамочку дожидаться, периодически навещая для осмотра. Медсестры с санитарками тоже будут заглядывать, отслеживая течение родового процесса. В остальное время мамочка сидит в палате одна, наедине с потугами. Кто боится, может взять партнера.
Как дышать во время схваток ↑
Схватки зачастую приносят женщине больше мучений, чем сами роды. Это волнообразная сильная боль, заставляющая кричать и испытывать панику. Как вести себя во время родов и схваток мужу – быть рядом, поддерживать. Если он посещал занятия для партнерских родов, должен успокаивать супругу, просить беречь силы и выполнять упражнения, разученные ими для усиления схваток.
Важно поладить с наблюдающим акушером и без стеснения говорить обо всех ощущениях. Слова опытного врача помогут успокоить, ободрить и развеять сомнения. Специалист подскажет способы облегчить боль, ускорить роды. Доверие к врачу должно быть полным – он должен знать все, даже возникший позыв сходить по-большому. Когда раскрытие у матки достаточное, это хороший признак, ребенок уже на полпути к рождению.
Технике дыхания, как помощи в течение схваток обучают на семинарах для будущих мам. Дыхание помогает женщине восстановить силы и облегчает боли. Отвлекаясь на дыхание, женщина перестает нервничать, собирает силы. Также техники дыхания помогают управлять диафрагмой, чтобы она не мешала родам, а могла помочь.
Правильное дыхание ↑
Начало схваток – вдыхать носом, вдох должен занять 4 секунды, мысленно отсчитывать время, затем выдох за 6 секунд. Вдох будет короче выдоха. Выдыхая ртом, нужно складывать губы «уточкой». Способ дыхания поможет расслабиться, снабжать мышцы кислородом, позволит схваткам проходить своим чередом. Маме во время выполнения техники придется постоянно считать про себя.
Интенсивные схватки – дыхание ускоряется, оно становится похожим на дыхание собаки в жару – частые, быстрые сначала вдохи, потом выдохи через приоткрытый рот. Не нужно бояться выглядеть глупо – задача мамы помочь ребенку быстрее родится, правильно дышать. Остальное неважно.
Раскрытие шейки – чувствуется приближающаяся к шейке головка ребенка, как вести себя во время родов и схваток фото, перед началом очередной схватки нужно ускорят дыхание — вдох носом, немедля выдыхать ртом через узкие, сложенные трубочкой губы. Когда интенсивность у схваток падает и боль притупляется, дыхание нужно успокоить.
Как тужиться во время родов ↑
Начинается самый ответственный момент. Малыш уже выходит из матки и ему нужно преодолеть родовые пути. Главное для него и мамы – действовать синхронно. Мышцы в малом тазу пытаются вытолкнуть младенца, создавая потужные схватки. Маме надо отслеживать сигналы организма и тужиться, когда желание тужиться будет самым высоким. На одну схватку приходит где-то 3 таких сильнейших позыва. Не стоит тужиться вопреки желанию организма, в промежутках мама отдыхает и собирает силы.
Бывает, когда шейка у матки раскрыта достаточно, но малыш не успел занять правильную позицию. Мама ощущает давление его головки, сигналов к потугам еще нет. Тогда тужить нельзя.
Врачи могут предложить несколько вариантов удобного положения для мамы – нужно прислушаться к желаниям организма и выбрать самую комфортную для себя позу – на боку, или стоя, или лежа, неважно. Главное чувствовать себя уверенно в ней.
Общие сведения о том, как вести себя во время родов ↑
Многое в родовом процессе зависит от:
подготовки роженицы;
ее знаний правильных техник для дыхания;
организма матери и ребенка;
ее поведения в родзале;
опытности врача и медперсонала.
Помогут в вопросе о том, как вести себя во время родов и схваток, отзывы, где мамочки отмечают, как важно изначально наладить хороший контакт со своим акушером, слышать указания врача, быть максимально собранной, не паниковать. Да, роды мучительный, долгий, но естественный процесс. Нужно довериться природе и специалистам.
Обычно нормальные роды начинаются на 38-й – 42-й неделе беременности. До этого времени женщина должна выбрать роддом, где она будет рожать, и врача, который будет принимать роды. Необходимо также заранее побеспокоиться и о транспорте, на котором вы будете добираться в роддом.
Роды состоят из трех этапов – это схватки, затем потуги, при которых происходит изгнание плода, и выход последа – плаценты, или детского места. Все эти этапы различаются по болевым ощущениям и по физиологическим процессам, происходящим в каждом из них.
Уменьшить боль и помочь ребенку легче перенести нехватку кислорода при схватках и родиться без родовых травм женщина может, освоив технику дыхания и правильные позы на каждом этапе родов. Поэтому перед родами желательно посещать специальные курсы для беременных, на которых этому обучают.
Что делать, когда начались схватки (первый этап родов)
Роды начинаются с раскрытия матки, которое сопровождается схватками, и тянущими болями внизу живота и в пояснице. Сначала схватки еще легкие, а промежутки между ними значительные. Если они начались днем, можно продолжать заниматься привычными делами. Если же ночью, – то попытаться уснуть.
Сумка с необходимыми документами и вещами в роддом, конечно же, уже должна быть собрана и стоять на видном месте. После того как схватки участятся, нужно начать фиксировать время между ними. Когда период между схватками будет 10 минут у первородящих и 20 минут – у повторнородящих, необходимо ехать в роддом.
Шейка матки должна раскрыться на 10 см, и каждый сантиметр ее раскрытия сопровождается схватками и сильными болями. Когда боль усиливается, нужно максимально расслабиться и не делать резких движений. Все движения должны быть замедленными и плавными, а дыхание – ровным и глубоким.
Считая до четырех, нужно плавно вдохнуть воздух, затем, считая до шести, сделать длинный выдох. Выдох должен быть ровным, без толчков. Такому дыханию лучше потренироваться заранее. Оно обогащает кислородом кровь, расслабляет мышцы и облегчает боль на схватке.
Расслабляющие позы и упражнения
Помогают перетерпеть боль во время схватки и некоторые расслабляющие позы и упражнения. Их несколько, поэтому каждая женщина может выбрать наиболее подходящие именно для нее.
Например:
поставить ноги на ширину плеч, руки на поясе. Бедрами делать плавные круговые движения;
опереться руками на стену, ноги расставить на ширину плеч. Перенести тяжесть тела на руки и ноги, при этом покачивать бедрами;
держась руками за опору, можно приседать, расставив ноги и провисая на руках;
встать на кровати на коленях и опереться на ее спинку, переминаясь с колена на колено.
Используйте фитбол
Сейчас в роддомах в предродовых палатах есть мячи для фитбола. На такой мяч можно сесть и покачаться или слегка попрыгать. Если вам легче переносить боль лежа, лучше делать это на левом боку, слегка согнув ноги. В последнее время все чаще практикуются партнерские роды, на которых присутствует муж. Вместе с ним можно посещать тренинги, и в нужный момент он напомнит о правильной позе или дыхании или окажет моральную поддержку.
Не пренебрегайте минутами отдыха
Перерывы между схватками нужно использовать, чтобы отдохнуть и расслабиться. Некоторым женщинам помогает облегчить схватки и расслабиться теплый душ. Каждые полчаса нужно опорожнять мочевой пузырь.
Второй и третий этап родов
Но вот шейка матки раскрылась на 10 см, и начинается второй период родов – потуги, изгнание плода. Ребенок продвигается по родовым путям «на выход». Теперь возле вас будут находиться врач и акушерка. Сидеть на этом этапе родов уже нельзя, поскольку при этом перекроется доступ кислорода к ребенку.
На данном этапе своим дыханием и поведением вы можете помочь ребенку продвинуться по родовым путям. Вы должны правильно напрячь мышцы низа живота – тужиться так, как будто вам нужно в туалет.
Тужиться нужно только мышцами живота, причем плавно усиливая давление вниз. Напряжение не должно идти в голову, чтобы не полопались кровеносные сосуды в глазном яблоке. Дыхание тоже должно быть плавным. Нельзя выдыхать резко, толчками, иначе головка ребенка может уйти назад. В начале потуги нужно набрать полную грудь воздуха и на время потуги его задержать, а затем медленно выдохнуть. Не стоит кричать, поскольку при крике напрягается диафрагма, участвующая в дыхании.
Как вести себя во время потуг, в зависимости от ситуации, подскажут врач и акушерка. Обычно потуги длятся час – два. После того, как ребенок родится, его сначала положат вам на живот, а затем приложат к груди. Благодаря сосательным движениям ребенка матка сокращается. Примерно через полчаса нужно будет еще немного потужиться – и плацента отделится от стенок матки и выйдет наружу. Таким образом, благодаря вам и слаженной работе врачей роды успешно завершатся.
Как правильно себя вести во время схваток и что нельзя делать? / Женское / Лента.co
Читать оригинал публикации на mjusli.ru
Медицина называет родовыми схватками непроизвольное систематическое сокращение матки, которое свидетельствует о начале родов. Болевые ощущения в это время совершенно индивидуальны, некоторые считают, что никаких сильных болезненных ощущений не было, другие испытывали непередаваемые боли.
Этот период обычно делится на два этапа:
латентный – сравнительно легкий, длится до того, как шейка матки раскрывается до 4 сантиметров;
активный – начало сильных болей, переходящих в потуги.
Важным в это время является окружающая атмосфера, возьмите с собой что-то личное, также постарайтесь не оставаться в одиночку в такой сложный момент.
Совместная практика стала в последнее время очень популярной, партнер оказывает большую поддержку на протяжении всего процесса.
Что во время схваток лучше делать – полезные советы
Правильное дыхание или что делать во время схватки?
Как во время схваток делать массаж?
Массаж при совместных родах
Что во время схваток нельзя делать?
Что во время схваток делает ребенок?
Отзывы и комментарии
Что во время схваток лучше делать – полезные советы
По ощущениям схватки напоминают волны. Они начинают постепенно усиливаться, доходят до своего пика и отступают. Именно в это время важно соблюдать все рекомендации, чтобы максимально снизить уровень дискомфорта и боли.
Разбираясь в том, что делают во время схваток и родов, следует представить основные рекомендации для этого периода:
на первых порах лежать нельзя, вертикальное положение тела, которое к тому же находится в движении, ускорит процесс раскрытия шейки матки;
для комфорта в это время рекомендуется занять удобное положение. Большинству помогает совершать круговые движения тазом на надувном мяче;
в самом начале схваток можно 10 минут полежать в теплой ванне, это немного расслабит мышцы и облегчит боль;
немаловажное место отведено массажу крестцовой зоны позвоночника. Во время схваток ребенок активно отталкивается ножками от дна матки, упираясь головой в тазовое дно, что приводит к боли. Растирание этой части тела очень хорошо помогает ее снять;
важным на протяжении всего периода является правильное дыхание. Задержка приводит к кислородному голоданию малыша. Рекомендуется за время беременности освоить несколько методик правильного дыхания, чтоб в процессе схваток применять их поочередно. Для каждого этапа родов применяется отдельный вид дыхания.
Правильное дыхание или что делать во время схватки?
Для этого времени есть три основные техники:
«на счет» – первая стадия схваток. Вдох делается на 4 счета, выдох на 6;
«по-собачьи» – на пике болевых ощущений, ритмичные быстрые вдохи и выдохи;
«интенсивное» – делают во время потуг. Перед очередной попыткой делают глубокий вдох, направляют усилие вниз живота и только потом сильно выдыхают.
Правильное дыхание выполняет сразу несколько задач: уменьшает боль, ускоряет процесс и насыщает организм кислородом.
Как во время схваток делать массаж?
Сегодня это один из основных способов облегчения боли во время родовой деятельности. Массаж хорошо активизирует кровообращение, а также успокаивает и отвлекает от неприятных ощущений.
В зависимости от ситуации его можно разделить на такие категории:
расслабляющий – это легкий вид прикосновений, его делают в промежутках между схватками;
интенсивный – представляет собой более сильные нажатия всей ладонью на крестцовую область спины во время схватки для уменьшения болевого импульса.
Следующие массажные движения можно делать самостоятельно для облегчения боли:
во время повышения уровня боли начните правильно дышать и положите ладошки на низ живота. Делая вдох, двигайте руками вверх по бокам, на выдохе опускайте. Интенсивность дыхания и движения ладошек могут меняться индивидуально;
с ноющей болью в первом периоде родов можно бороться путем давления на точки, расположенные на выступающих частях таза. Использовать для растирания рекомендуют подушечки больших пальцев;
справиться с опоясывающей болью помогают следующие манипуляции: нужно обхватить себя руками за бока и начинать растирать в области позвоночника.
Массаж при совместных родах
Лучше когда за время беременности ваш партнер ознакомится с наиболее результативными методами помощи для снятия болевых ощущений:
муж становится сзади и обнимает вас, поглаживая живот. Опершись об него можно лучше расслабиться;
всей ладонью массируется область бедра;
еще в этой части хорошо делать надавливающие движения с интервалом до трех секунд;
снять боль в спине помогает раскачивание бедер. Для большей амплитуды можно держаться за партнера.
Главное, не молчать и озвучивать свои ощущения, без ваших подсказок нельзя понять, как правильно действовать.
Что во время схваток нельзя делать?
Предлагаем вашему вниманию запреты врачей для минимизации возможных негативных последствий:
Нельзя быть в постоянном мышечном напряжении, нужно постараться расслабиться, подумав о чем-то хорошем, к тому же дополнительно это убережет вас от разрывов;
Обязательно не забудьте взять все документы, так как отсутствие любого анализа может привести к попаданию в инфекционный бокс;
Во время схваток нельзя употреблять пищу, врач может даже запретить пить воду;
В это время нельзя ровно лежать. В этом положении матка сильно пережимает сосуды и аорту, что влечет за собой ухудшение притока крови к ребенку и органам малого таза беременной;
Нельзя тужиться лицом и особенно глазами. Это не приведет к нужному результату и вообще может негативно отразиться на зрении;
Старайтесь не кричать, в это время вы теряете много сил. Помните, что во время движения малыша по родовому каналу ему тоже нужен воздух;
Если кесарево сечение назначено врачом, отказ недопустим. Только специалист знает, каким образом должен на свет появиться малыш. Не мешайте ему делать свою работу и спасти жизнь вам и ребенку;
Тужиться можно только с разрешения акушерки. Разная чувствительность не дает самостоятельно определить, когда головка готова продолжать движение по родовому каналу. Если начать это делать раньше времени, можно непроизвольно сдавить ребенка.
Что во время схваток делает ребенок?
В это время главное – понимать, что кроха тяжело трудится, вы испытываете практически идентичные мучения. Разная частота схваток нужна ему для совершения основных движений для появления на свет.
За периоды родов малыш совершает следующие передвижения:
спуск;
сгибание;
вращение внутрь;
разгибание;
вращение наружу;
выталкивание.
Когда ребенок и матка действуют, как один механизм, все протекает естественно. Помните, все время пока ваш организм терпит изменения, ваш малыш тоже трудится, совершая свое движение наружу.
Самым важным в этой ситуации является правильный настрой. Не забывайте, что это важный момент жизни. Надеемся, что наши рекомендации помогут хоть немного легче перенести все тяготы схваток и потуг.
lenta.co
Как себя вести при родах, когда начались схватки?
Каждая женщина, находящаяся на последних сроках беременности, должна знать о том, как вести себя при родах. Четкое следование определенным правилам облегчит ее состояние и не даст предаться панике.
Каждые роды индивидуальны и начинаться они могут по совершенно разным сценариям. При этом каждая женщина должна знать, какими могут быть признаки приближающихся родов, и уметь ориентироваться в данной ситуации, а не предаваться панике.
Рождение малыша - очень ответственный момент. Каждая женщина, находящаяся на последних сроках беременности, должна быть к этому готова.
Если перед самыми родами ее кладут в больницу на сохранение, будущая мама может быть относительно спокойна. Там она будет находиться под наблюдением врачей, которые смогут диагностировать начало схваток и подскажут роженице, что нужно делать в этот момент.
Если же женщина не находится под постоянным наблюдением врачей, внезапно начавшиеся роды могут застать ее врасплох. При этом очень важно не терять рассудительности и стараться сохранять спокойствие. На момент начала схваток у будущей мамы должны быть собраны все вещи, которые она возьмет с собой в родильный дом. Не стоит откладывать их покупку на последний момент. Роды могут начаться за несколько недель до их предполагаемой даты. В последнее время малыши, появившиеся на свет преждевременно, встречаются довольно часто.
Как только у женщины начинаются схватки, ей необходимо вызывать скорую и ехать в родильный дом. В роддом можно добраться и самостоятельно, если кто-то из родственников будет готов отвести роженицу. Желательно, чтобы она обратилась в медицинское учреждение с сопровождающим. Он поможет заполнить все необходимые документы, донести пакеты. Будущей маме нужно знать о том, что настоящие схватки отличаются от тренировочных прежде всего своей регулярностью.
Если схватки начинают беспокоить через равные промежутки времени и длительность их примерно одинакова, это является прямым сигналом к тому, что женщине пора ехать в родильный дом. Некоторые мамочки предпочитают подольше посидеть дома и уехать в медицинское учреждение только тогда, когда схватки станут беспокоить ее очень сильно. Это возможно, если она живет неподалеку от родильного дома и может добраться до него безо всяких проблем.
Этого не стоит делать, если роды начались с отхождения вод. Стоит помнить о том, что с момента нарушения целостности плодного пузыря до момента рождения ребенка должно пройти не более 12 часов. В противном случае, это может обернуться целым рядом серьезных осложнений для малыша. Ели роды начались с кровотечения, женщине нужно немедленно вызывать скорую помощь и ехать именно в тот родильный дом, в котором есть все необходимое оборудование для того, чтобы, в случае серьезных патологий, иметь возможность поместить малыша в реанимацию. Такие родильные дома есть практически во всех крупных российских городах.
Женщине, собирающейся стать мамой, желательно походить на специальные курсы для беременных. На них она может узнать о том, как вести себя во время начала схваток и в самих родах, как сделать так, чтобы боль ощущалась гораздо меньше и малыш быстрее появился на свет.
Во время схваток нужно веси себя правильно, чтобы облегчить болевые ощущения и не нанести вреда малышу. Следует помнить о том, что ему тоже тяжело, и паника мамы, ее неумелые действия могут только лишь усугубить его состояние.
Существует множество эффективных способов, которые могут помочь облегчить боль во время схваток. Это и дыхательная гимнастика, и массаж. Более подробно о технике дыхания может рассказать акушер. Специалисты советуют женщинам заранее освоить данную технику, так как вовремя схваток сделать это бывает непросто. Смысл правильного дыхания заключается в том, что женщина должна задерживать его во время схватки. Если боль слишком сильная, можно попробовать дышать неглубоко и очень часто.
Предварительная тренировка дыхания обязательна еще и потому, что вовремя глубоких вдохов в организм человека поступает большое количество кислорода. Если до момента схваток женщина не практиковала подобное дыхание, у нее даже может закружиться голова от переизбытка кислорода.
Во время очень сильных схваток роженица может опереться обо что-то. К примеру, она может схватить край кровати. Очень помогает облегчить боль массаж. В данном случае врачи приветствуют партнерские роды, когда муж может не только подбадривать жену морально, но и массировать ей поясницу. В некоторых современных родильных домах есть все для того, чтобы роженицы чувствовали себя максимально комфортно. К примеру, в некоторых из них женщинам дают возможность посидеть на специальном гимнастическом мяче для того, чтобы немного расслабиться и облегчить боль.
На занятиях для будущих мам специалисты подробно рассказывают о том, какие упражнения можно выполнять на мяче, какое положение принимать. Также в некоторых родильных домах есть специальные ванны. В воде болевые ощущения немного уменьшаются. Роженица имеет возможность немного расслабиться. Но нужно помнить о том, что принимать ванну женщина может только до момента отхождения околоплодных вод.
После того, как головка малыша окажется в родовом канале, будущей маме уже не следует принимать сидячее положение. Это категорически запрещено. Многие специалисты не рекомендуют женщинам сидеть уже самого начала возникновения схваток. Это связано с тем, что многие будущие мамы не могут грамотно диагностировать свое состояние и знать, на каком именно этапе находятся их роды. После начала потуг женщине следует слушать акушера. Специалист подскажет, как именно нужно вести себя в тот или иной момент.
Многие женщины отмечали, что правильное дыхание и массаж поясницы очень сильно им помогли. Массаж можно сделать и самостоятельно, если изучить его основные приемы заранее. Можно такжепопросить об этом дежурную акушерку, если женщина с мужем так и не решаются на партнерские роды.
Беременным женщинам необходимо знать о том, как вести себя при родах. Схватки могут застать ее в любой момент и будущая мама должна знать, что делать в этой ситуации. Правильное поведение во время схваток существенно облегчает состояние роженицы.
.jpg)
