ГлавнаяРодКак себя вести во время схваток и родов видео
Как вести себя во время схваток: руководство к действию. Как себя вести во время схваток и родов видео
Как себя правильно вести во время схваток и родов. horoshayaberemennost.ru
Как вести себя при схватках и родах
Но мало кому известно, что страх является одной из главных причин боли при родах.
Далее вы узнаете, как побороть страх перед родами, как вести себя при схватках, и как правильно тужиться при родах.
Содержание
Как побороть страх перед родами
Будьте проинформированы обо всех тонкостях родового процесса. Во время беременности, обязательно прочтите необходимую литературу или журналы о родах. Если вы будете знать, как проходит тот, или иной процесс, вам будет не так страшно.
Не стоит уделять много внимания рассказам своих бабушек и матерей о плохом опыте родов, так как в настоящее время медицина куда более развита, чем в те времена. Вам остается только тщательно выбирать роддом, в котором вы хотели бы родить ребенка.
Если вы понимаете, что рядом с мужем или мамой вам будет, не так страшно, не стесняйтесь сказать им об этом, и обсудите то, как родные смогут помочь вам во время схваток.
Часто женщина боится, что может не успеть приехать в роддом и роды начнутся по дороге. Ничего подобного, у первородящих скорость раскрытия матки довольно медленная, поэтому, даже застряв в пробке, вы успеете. Другой случай, если роды у вас не первые, поэтому скорость раскрытия матки будет быстрее, так что времени простоять в пробке не будет, но в роддом вы все равно не опоздаете.
Убеждайте себя в том, что вы справитесь, и все пройдет хорошо. Действительно, большинство родов проходит без осложнений, так что не волнуйтесь.
Известно, что страх перед родами напрямую влияет на боль. Если вам страшно, вы не можете расслабиться, и боль при схватках усиливается.
Как вести себя при схватках
Если вы будете правильно вести себя во время схваток, боль будет меньше, и вам станет не так страшно перед будущими родами.
Советы по правильному поведению во время схваток:
Самое главное – правильно дышать. Конечно, в период схваток сложно сконцентрироваться, но не рекомендуется дышать, как собачка, хоть у многих только так и получается. Дыхание должно быть спокойным и глубоким, чтобы вашему малышу было комфортнее. Делайте плавный вдох на четыре счета, и медленный выдох на шесть счетов. Если вы сможете уровнять свое дыхание и направить его в правильное русло, то вы молодец и вам будет не так больно их пережить.
Положение будущей матери во время схваток также может уменьшить боль. Поэкспериментируйте с различными позами и найдите ту, в которой вам будет комфортнее всего. Многие женщины предпочитают стоять или ходить во время схваток, другие – лежать на боку. Главное, нельзя сидеть, иначе матка будет раскрываться медленнее, чем это нужно.
Облегчить боль при схватках может медленная музыка, пение, теплый душ или массаж поясницы. Ищите то, что поможет именно вам.
Берегите свои силы для предстоящих родов и потуг, не кричите, даже если вам очень больно и всеми способами старайтесь расслабиться. Ходьба поможет вам ускорить процесс родов, особенно покачивания бедер, влево – вправо при ходьбе помогает ребенку продвинуться ниже к тазу.
Как правильно тужиться при родах
Когда приходит время и шейка матки раскрывается до нужных 10 – 12 сантиметров, головка малыша начинает двигаться в сторону родового канала. По истечении некоторого времени вам инстинктивно захочется потужиться, в таком случае позовите акушерку.
Что нужно знать о том, как тужиться при родах:
Начинать потуги можно только с разрешения акушерки. Она должна проверить, полностью ли раскрыта шейка матки. Если нет, тужиться запрещено, иначе можно навредить и себе, и малышу.
Внимательно слушайте указания акушерки, она будет говорить вам, как тужиться при родах и когда это делать. Обычно происходит примерно три потуги за одну схватку.
Во время того, как тужиться при родах, постарайтесь делать это в позе на корточках, даже если вы лежите горизонтально, все равно немного приподнимитесь.
Ни в коем случае нельзя тужиться в голову, чтобы не возникло осложнений, связанных с глазами.
Тужиться необходимо в мышцы пресса и матку, и ни в коем случае не в прямую кишку, чтобы не возникло неприятных последствий, как геморрой или разрывы.
Еще в период беременности позаботьтесь о том, чтобы вы были в хорошей физической форме перед родами, это поможет вам легче справиться с потугами, и меньше вероятности возникновения разрывов. Занимайтесь плаванием и гимнастикой в период беременности.
Когда появится на свет головка малыша, вам нужно будет дышать, как собачка.
Самое трудное при потугах и родах – это появление головки и плечиков малыша, остальное проходит легче.
Между потугами старайтесь расслабиться и хоть немного отдохнуть, это очень важно, когда роды длятся около часа или двух.
Во время потуг и родовой деятельности не думайте о том, как вы выглядите, или что ваш организм может непроизвольно опорожниться с потугой. Все это физиологические действия организма и в них нет ничего стеснительного. Помните, что выполненная правильно потуга будет залогом быстрых родов, поэтому внимательно слушайте опытную акушерку.
Как себя вести во время родов?
Автор: Оксана Литвинова
Страх перед родами многим женщинам отравляет все девять месяцев ожидания малыша. И эти эмоции подкрепляются рассказами о мучительных и болезненных схватках, которых хватает на любом интернет-форуме. Но на тех же сайтах можно встретить истории о практически безболезненных родах. Что это – фантастика или редкое везение? На самом деле ни то, и ни другое. Эти женщины знали, как себя вести во время родов. Попробуем разобраться, что нужно сделать, чтобы все прошло легко.
Некоторые акушерки считают, что боль при родах – это сигнал того, что что-то пошло не так. Ведь если роды проходят естественным путем (без кесарева сечения), то они сопровождаются выбросом гормонов, заглушающих болезненные ощущения. Это и гормон счастья эндорфин, и природное обезболивающее – энкефалин, и другие вещества, механизм действия которых еще только изучается современной наукой.
Женский организм за несколько недель до появления малыша запускает процессы, облегчающие его появление на свет. Например, частично разрушаются нервные окончания матки, что снижает ее чувствительность. Откуда же тогда берется боль? В первую очередь, от самого ожидания. Ведь зачастую болит в тех местах, которые физиологически не связаны с маткой – скажем, в пояснице. И эти ощущения имеют психосоматическую природу. Еще одним подтверждением этому служит тот факт, что вторые роды часто проходят менее болезненно – просто потому, что женщина уже знает, что ее ожидает и чувствует себя увереннее.
Как известно, самый сложный период естественных родов – схватки, то есть процесс раскрытия шейки матки. Он может длиться и 8, и 12 часов – у каждой женщины это индивидуально. Раньше у будущих мам просто не было выхода, только лежать под наблюдением медиков. Но сегодня вариантов намного больше. Необязательно даже посещать курсы будущих родителей, достаточно обучающего видео, которое предложит несколько приемов, уменьшающих болевые ощущения.
Опыт показывает, что для большинства женщин во время схваток наиболее удобным становится вертикальное положение. Помогает даже обычное движение. Можно ходить, немного пританцовывать, приседать на корточки, слегка разводя колени. Те, кто во время беременности часто по совету врачей становился в коленно-локтевую позу, могут и во время схваток принимать такое положение (его иногда называют позой кошки). Если есть опыт обращения с фитболом, можно слегка раскачиваться, опираясь на мяч. Четких указаний здесь нет. Выбирайте то, что удобнее именно вам. Главное – двигайтесь, ведь раскачивание и смена положений не только облегчают боли, но и помогают матке лучше сокращаться, а ребенку облегчают вхождение в родовой канал.
Часто в материалах, рассказывающих, как вести себя во время родов и схваток, советуют не напрягаться. Но как достичь этого на практике? Прежде всего, на начальных этапах, когда интервалы между схватками велики, постарайтесь отдыхать в перерывах. Или даже немного поспите, ведь в дальнейшем понадобится больше сил.
Снять напряжение можно пением на низкой ноте. Важно при этом не кричать, а именно петь или, если мелодии не получается, просто издавать низкие звуки, как будто выдыхающие все болевые ощущения.
Хороши различные техники медитации, помогающие не концентрироваться на боли, а сосредотачивать внимание на посторонних вещах – тикающих часах или шуме ветра за окном.
На смену схваткам приходят потуги, которые по своей сути являются менее болезненными. А вот для малыша это – очень ответственный и тяжелый период. Поэтому будущей маме важно правильно распределить свои усилия. Чтобы избежать разрывов, нужно тужиться как бы в одну точку, ту, которая у вас вызывает самые яркие ощущения. И делать это надо мышцами таза и живота, не напрягая другие группы мускулов. Если же ребенок идет по родовым путям слишком быстро, то, возможно, силу потуг надо будет сдержать – врач непременно вам скажет, если понадобится это сделать. Главное – не бояться и все обязательно пройдет удачно!
Поделиться c друзьями:
Роды – это процесс хоть и сложный, но долгожданный, ведь в итоге у женщины появляется на свет маленький и уже такой любимый младенец. Но все время ожидания кульминации беременности будущие мамы находятся в ожидании и одновременно в страхе. Нередко считается, что во многом счастливый исход родов зависит от усилий врачей. Это так. Однако немаловажную роль играет и поведение при родах самой роженицы. Во многих городах беременным рассказывают об этом на занятиях Школы матерей. Но в некоторых населенных пунктах их попросту нет. Чтобы будущим мамам было легче и проще, мы расскажем о правилах поведения во время родов.
Роды — как правильно себя вести?
Поведение женщины в родах напрямую зависит от периода родовой деятельности. Известно, что роды разделяются на три периода: схватки, изгнание плода (потуги) и рождение последа. На каждом этом периоде роженице следует правильно настроиться в психологическом плане: нужно думать о ребенке, о скорой встрече с ним, пребывать в уверенности, что все будет хорошо. Такие мысли должны роиться в голове женщины с самого начала родового акта. Ну а конкретные действия мы опишем ниже.
Поведение во время родов — схватки
Начало родов у каждой женщины начинаются по-разному. У многих появляются боли, сходные с менструальными в низу живота и пояснице. Важно отметить их регулярность – если боли возникают примерно каждые 10 минут, значит, следует собираться в роддом. Выпейте чаю, примите ванну или душ, сделайте клизму. Облегчить свое состояние во время схваток можно дыхательными упражнениями. медленно и глубоко вдыхайте носом воздух, выдыхайте ртом, также медленно. В этот родовой период не рекомендуется употреблять много жидкости и пищи.
По приезду в роддом интенсивность схваток будет усиливаться. Правила поведения при родах предполагает различные методы облегчения боли. При болезненных моментах продолжайте медленно и глубоко вдыхать: после каждых четырех счетов вдоха выдыхайте 6 счетов. В самый пиковый момент перейдите к дыханию по-собачьи. Лучше поберечь силы, а потому этот период лучше провести в постели. Можно лечь на боку, немного подогнув колени, и поглаживать кончиками палец руки нижнюю часть живота. Помогают также поглаживания крестцово-поясничной области или точечные касания кулачком точек под крестцом.
В этот период можно применять так называемое свободное поведение в родах, то есть ходить по палате или стоять, петь, слушать музыку на плеере, прыгать на специальном мяче. Это отвлекает и помогает переносить боль легче. Единственное, что запрещается делать при схватках – это кричать и сидеть.
Правильное поведение при родах — потуги и рождение последа
Потугами называют сокращение мышц диафрагмы и брюшного пресса в сочетании со схваткой, необходимое для изгнания плода через родовые пути. Женщины в этот момент ощущают сильное давление на прямую кишку. Правильное поведение во время родов при потугах в первую очередь означает точное следование указаниям акушерки и врача. От этого зависит эффективность потуг, а значит и успешность родов. Важно собраться всеми силами, чтобы совершить последний рывок на встречу к малышу. Когда схватка начинается, нужно сделать глубокий вдох. Сразу нужно ухватиться за поручни родильного стола, задержать дыхание и, слегка подняв голову и прижав подбородок к груди, натужиться по направлению к животу вместе выдыханием воздуха. Кстати, во втором периоде рекомендуется расслабить мышцы лица, благодаря чему все ваши силы будут использованы для потуг. Вскоре произойдет незабываемый момент в вашей жизни — вы услышите первый крик родного ребенка.
Затем наступить третий период – рождение последа. Касательно того, как вести себя при родах в этот момент, то женщине можно будет просто отдыхать и лишь немного потужиться, чтобы послед (плацента) выделился.
Как правильно дышать, чтобы родить быстро и с минимальными болевыми ощущениями
В начале беременности, как правило, женщины настолько поглощены вынашиванием малыша, что даже не задумываются о том, как будут проходить роды. Но чем ближе долгожданный день, тем больше возникает вопросов: как правильно себя вести во время родов, как облегчить схватки и как правильно дышать?
Вопрос о правильном дыхании во время родов возникает неслучайно, ведь именно оно помогает женщине восстановить силы и способствует более быстрому и легкому протеканию родового процесса.
Правильное дыхание при родах – залог быстрого родоразрешения
Многие специалисты утверждают, что именно правильное дыхание при схватках и потугах помогает женщине облегчить родовой процесс и несколько ускорить его протекание. Неужели действительно правильная техника дыхания может ослабить боль, которую приносят роды? Да, это на самом деле так.
При правильном дыхании женщина может успокоиться и расслабиться, кроме того, техники правильного дыхания разработаны таким образом, что диафрагма не мешает родам, а, напротив, помогает.
Большую роль для мышц роженицы играет кислород, его достаточное поступление помогает мышцам лучше сокращаться, да и малышу просто необходимо большое количество кислорода, а правильное дыхание во время родов направлено именно на насыщение организма роженицы кислородом.
Несмотря на то, что все мы уже родились с безусловным рефлексом дыхания, для беременной важно научиться именно определенным техникам. Женщина в процессе родов должна дышать по-особому, это дыхание никак нельзя сравнивать с обычным дыханием человека. Именно поэтому, к процессу родоразрешения нужно подготовиться заранее и освоить техники правильного дыхания, которые помогут облегчить и ускорить роды.
Также стоит отметить, что обучение должно занимать несколько месяцев, только в этом случае, вы сможете отработать свои навыки по максимуму, и будете точно знать, как дышать в тот или иной период родов. Кстати, дыхание имеет свои отличительные особенности в зависимости от периода родов. Но объединяет все техники то, что беременная должна научиться управлять вдохом и выдохом.
Техника правильного дыхания при родах: как дышать в разных периодах
Итак, как уже говорилось выше, для каждого периода родового процесса, существует определенная техника правильного дыхания в родах, способная помочь женщине в нелегком труде – рождении малыша на свет. Давайте остановимся более подробно на каждом периоде и выясним особенности дыхания при сватках и потугах.
Правильное дыхание во время схваток
Как правило, женщина отправляется в роддом при первых схватках, которые то появляются, то пропадают, они не приносят особых болей и выражаются только в потягивании живота. Позже, схватки становятся постоянными и повторяются через определенные промежутки времени.
С наступлением регулярных схваток роженица должна четко помнить, что нельзя делать в этот период, а именно: не стоит пытаться подавить болевые ощущения, не зажимайтесь, не напрягайтесь и не кричите. Все эти действия не принесут облегчения, а, наоборот, только помешают вам, организм устанет и измучается раньше времени, а боль все равно не отступит.
По мнению педиатров, именно малыши, которым пришлось пережить гипоксию во время родов, тяжелее адаптируются и более подвержены различным заболеваниям. Поэтому постарайтесь максимально расслабиться и применить техники дыхания, которые будут описаны ниже.
В начале схваток необходимо придерживаться следующей техники: вдыхайте через нос на четыре счета, а выдох производите ртом на шесть счетов. Запомните, что вдох должен быть немного короче, нежели выдох. Выдыхая через рот, сложите губы «трубочкой». Такой способ дыхания позволит вам максимально расслабить мышцы, успокоиться и наполнить организм кислородом, ведь именно полноценный выдох позволяет насытить кровь и организм мамы и малыша необходимым количеством кислорода.
Если вы будете применять данную технику, то вам придется постоянно считать, а, следовательно, у вас просто не останется времени, чтобы думать о болевых ощущениях, главное: вдыхать носом, а выдыхать ртом.
Когда схватки становятся более интенсивными и частыми, необходимо ускорить дыхание, для этого рекомендуется применение следующей техники. Этот вид дыхания еще называют «дыханием по-собачьи», возможно, это покажется смешным на первый взгляд, но только не в процессе схваток. Вам нужно дышать поверхностно, с приоткрытым ртом, так, как дышат собаки в жаркий период.
Отбросьте все предрассудки и не бойтесь выглядеть смешно, ни акушеры, ни врачи не будут удивлены, а ваша главная задача в период схваток – максимально облегчить свою участь и помочь ребенку скорее родится. Поэтому открывайте рот, слегка высовывайте язык и начинайте часто дышать.
Во время раскрытия шейки матки можно применять еще одну технику дыхания, которая имеет название «паровозик». Принцип этой техники довольно прост: с началом схватки начинайте дышать быстро, поверхностно, вдох делайте через нос, а затем быстро выдыхайте ртом, сложив губы в трубочку. Как только интенсивность схватки спадает и боль становится менее ощутимой, постарайтесь успокоить дыхание. Этот способ помогает «передышать» самую острую боль во время схваток.
Как вести себя во время потуг
Когда у роженицы начинаются потуги, ей стоит полностью довериться акушеру, именно он расскажет как правильно себя вести, чтобы рождение малыша прошло максимально быстро.
Прислушивайтесь к советам акушер-гинеколога, он объяснит, как дышать, как тужиться, когда нужно это делать и когда нужно отдохнуть. Средняя продолжительность потуги составляет около одной минуты. Необходимо сделать максимально глубокий вдох и тужиться на выдохе, стараясь всем объемом воздуха оказывать давление на матку.
«Дыхание на свечу» считается максимально эффективным во время потуги. Для того чтобы освоить эту технику, вдохните носом, а выдохните ртом так, как будто вы задуваете свечу, такая техника может сопровождаться пропеванием гласных букв.
Как только родится головка малыша, нужно постараться дышать свободно или применить технику дыхания «по-собачьи».
Если роженица дышит правильно во время потуг, то рождение малыша происходит довольно быстро: за три-четыре потуги, которые приносят облегчение, но если акушер видит, что у женщины уже нет сил, то ей дают возможность отдохнуть.
Что еще важно знать о техниках правильного дыхания?
Тренируйте правильное дыхание, как можно чаще, чтобы максимально подготовиться к моменту родов. Вначале у вас может быть гипервентиляция, симптомами которой являются головокружение, потемнение в глазах, предобморочное состояние. Избавиться от данных симптомов поможет вдох и задержка дыхания или же подышите в ладони, предварительно соединив их.
Нередко при дыхании с открытым ртом возникает сухость в ротовой полости, избавиться от этого симптома можно, если дотронуться кончиком языка до неба или, ополоснув рот водой.
Произвольное дыхание во время родов только усугубляет и удлиняет родовой процесс. Контролируйте каждый свой вдох-выдох, не забывайте при этом считать, не отвлекайтесь на посторонние дела и не упивайтесь чувством боли, главное помнить, что ребенку приходится намного тяжелее во время родов, нежели его маме, поэтому разговаривайте с малышом. Хорошо, если рядом с вами во время схваток будет находиться кто-то из близких вам людей, человек, который поможет вам расслабиться, сделает массаж и проследит, чтобы вы не забывали о правильном дыхании.
В заключение, хотелось бы еще раз отметить, что родовая деятельность – это довольно сложный процесс, который требует подготовки и ответственности. Настраивайтесь на роды психологически – это очень важно, продумывайте различные ситуации и свое поведение в разных периодах родов. Помните, что врач и акушер – это ваши помощники, поэтому внимательно слушайте их советы и выполняйте все рекомендации.
Техники дыхания в родах, если вы сумеете освоить их заранее, значительно помогут вам расслабиться и сконцентрироваться на процессе. Удачных и легких вам родов!
Chesnachki.ru
Доброе время суток, мои дорогие читательницы!
Женская тематика настолько разнообразна, что ее можно обсуждать бесконечно. Самое важное для нас, милые дамы, – это здоровье и наши дети. В период родов и то, и другое оказывается тесно взаимосвязано. Но еще важнее – как будет вести себя женщина.
Дыхание, поза, моральное отношение к происходящему – все имеет значение не только для ослабления болевых ощущений, но и для состояния будущего малыша. Обращаюсь ко всем будущим роженицам: давайте вместе выясним, как вести себя во время схваток и родов.
Периоды схваток
Если вы рожаете первый раз, общее время схваток будет составлять около 16 часов. Его принято разделять на два периода:
латентный – характеризуется менее выраженными болями и продолжается, пока матка не раскроется на 4 см;
активный – схватки становятся более выраженными и постепенно переходят в потуги.
Первые роды более длительные и напряженные. При второй беременности время схваток сокращается до 6-8 часов (а некоторые мамочки вообще могут родить за 40 минут, например я).
Латентный период родов лучше всего провести дома. Не спешите ехать в больницу при первых симптомах, какой бы по счету ребенок не появлялся у вас на свет. Схватки могут быть ложными. Их отличие состоит в неравномерности интервалов.
Явившись в больницу с подобными жалобами, вы рискуете остаться в стационаре, что для здоровой роженицы не лучший вариант в психологическом отношении.
Старайтесь, по крайней мере, первые несколько часов провести в родных стенах, а с нарастанием схваток можно уверенно двигаться в роддом. Очень важно, оставаясь в домашних условиях, правильно себя вести.
Поведение во время схваток и родов
Соблюдение простых правил, дорогие читательницы, поможет вам облегчить состояние во время схваток и родов. Главная цель ваших действий – способствовать скорейшему раскрытию матки и обеспечить кислородом ребенка, продвигающегося по родовым путям. Для этого поступаем так:
Ни в коем случае нельзя сидеть на твердой поверхности, за столом или сдавливать живот. Вы рискуете тем, что матка вовсе не раскроется или раскроется минимально, и врачу в роддоме придется совершать эту работу за вас, но уже с большими повреждениями для вашего организма. Для этого сужествуют огромные мячи, на которых можно покачиваться.
Как можно больше ходите, стойте, делайте легкую домашнюю работу (помойте окно, посуду, протрите пыль). Вам придется переживать схватки еще часов 5-10, в зависимости от количества предыдущих родов. И в это время нужно как-то себя отвлекать от дурных мыслей. Можно попрыгать на резиновом мяче, посидеть на корточках или на унитазе или полежать на боку. Все перечисленные действия способствуют продвижению малыша и приближают срок родов.
Не кричите, если боли слишком сильные. Можно издавать низкие звуки, которые расслабляют матку. Высокие тона заставляют мышцы сокращаться и могут привести к разрывам промежности.
Во время родов максимально придвиньте к себе расставленные ноги и выталкивайте малыша за счет напряжения мышц брюшного пресса.
Правильно дышите.
Последний пункт особенно важен, так как от него зависит питание ребенка кислородом на протяжении периода схваток. Обычно при любой поликлинике проводятся обязательные курсы для рожениц, где им рассказывают о типах дыхания. Если вам не удалось научиться дышать, расскажу, как нужно правильно вдыхать и выдыхать воздух.
Типы дыхания
Вот несколько разновидностей типов дыхания при схватках и родах:
Медленный . Вдох производится через нос, а выдох – через рот. Вдох и выдох по длительности должны соотноситься как 1:2. Этот тип дыхания нужно применять только во время схватки. В период отдыха дышим, как обычно.
Через пухлые губы . Подходит для латентного периода. Когда болевые ощущения достигают своего пика, можно сделать вдох через нос и выдохнуть со звуком «пу» через надутые губы.
Диафрагмально-грудной . Для ощущения правильного дыхания одна рука кладется на грудь – а другая – на пупок. При вдохе живот должен максимально подняться, а выдох – произойти через грудную клетку. В самом начале схватки производится до 4 таких вдохов и выдохов.
По-собачьи . Применяется, когда женщине уже тяжело контролировать дыхание. Тогда можно прижать язык к небу и дышать часто, как это делают животные во время жары.
А вот, для большей наглядности вам видео, как правильно дышать во время схваток и родов:
Сегодня многие будущие мамочки склоняются к тому, чтобы рожать в домашних условиях. Безопасность этого выбора – отдельная тема. Но где бы вы ни находились, старайтесь соблюдать описанные правила.
Самое главное, что должна понять для себя будущая мама, что роды, это совершенно естественный процесс. Природа все сделала для того, чтобы все прошло максимально хорошо.
И даже та боль, которую испытывают роженицы во время схваток, они совершенно забывают уже через минуту после того, как им к груди приложат маленький комочек счастья.
Надеюсь, теперь вы знаете как вести себя во время родов и схваток и как облегчить свое состояние при боли (если забыли, напомню — правильным дыханием).
Если вам понравилась статья, поделитесь своим мнением с друзьями и близкими. Возможно, поданная в ней для ознакомления информация будет еще кому-нибудь полезна. Жду вас на новых обсуждениях, дорогие друзья!
Как ребенок ведет себя во время схваток и родов. horoshayaberemennost.ru
Как ведут себя дети перед рождением: шевеления в схватках, активность перед родами
Будущей маме следует обращать внимание на шевеления малыша незадолго до родов. Плохо, если они становятся чрезмерно активными, это может свидетельствовать о недостаточном поступлении кислорода. Насторожить и стать поводом для немедленного обращения к специалисту будущую маму должно отсутствие шевелений ребенка на протяжении последних 8 часов. Врач направит женщину на УЗИ и развеет ее опасения.
Шевеления плода во время схваток и между ними
Неправильно думать, что в момент родов сложную работу выполняет только организм роженицы. Ребенок тоже является активным участником этого процесса и ему намного сложнее, чем матери. Во время схваток плод, находящийся в правильном положении головкой вниз, отталкивается пяточками от дна матки, тем самым своей головой расширяя зев матки и продвигаясь в родовой канал. Между схватками мускулатура матки расслабляется, а сам малыш отдыхает и бережет силы для следующей схватки.
Интенсивное шевеление малыша внутри мамы между схватками свидетельствует о недостаточном поступлении в его организм кислорода. Обычно врач тщательно следит за состоянием плода между схватками и во время сокращения матки. Если показатели сердцебиения плода становятся угрожающе-опасными, то специалист не рискует жизнью ребенка и проводит операцию кесарева сечения.
Что чувствует ребенок во время родов?
О своих родах женщины могут рассказывать бесконечно, описывая детали в мельчайших подробностях и радуясь, что боль уже позади. В эти моменты никто не задумывается о том, что чувствовал сам малыш.
Ребенок находился в матке 9 месяцев, ему там было комфортно и уютно. С началом родовой деятельности неведомая сила начинает сдавливать малыша, перекрывать доступ кислорода к его организму и выталкивать его из «домика». В этот момент кроха ощущает страх, который выражен сильным учащением сердцебиения ребенка.
Во время продвижения головки по родовым путям давление на ребенка огромно, оно во много раз превышает массу его собственного тела, но малыш все равно движется на встречу к маме. Помните о том, что ребенку в данный момент намного больнее, чем маме, поэтому женщина должна максимально правильно и глубоко дышать и расслабляться между схватками. Это поможет крохе не испытывать дефицит кислорода и сбережет силы мамы на потужной период, когда нужно будет потрудиться, чтобы вытолкнуть малыша.
Как ведет себя ребенок во время родов?
В момент рождения все силы малыша направлены на выживание, это так называемый момент сотрудничества с матерью. Ребенок под силой тяжести своего тела продвигается к выходу и задачей матери является ему в этом помочь. Рождение – это огромный стресс для нового человека, во время прорезания головки кроха ощущает холод, в глаза ярко бьет свет, звуки резкие. Первый вдох малыша вызывает расправление легких, в этот момент ребенок ощущает боль и начинает громко кричать. Но вот его кладут на грудь маме, он слышит ее родной голос, чувствует тепло ее тела и биение родного сердца, малыш успокаивается и вновь чувствует себя под защитой!
Как ведет себя ребенок во время схваток
Прежде чем начать вникать, как ведет себя ребенок во время схваток при беременности, постарайтесь понять, что для него процесс родов – это такой же тяжелый труд, как и для вас. Схватки, которые доставляют женщине сильные боли, просто необходимы малышу, чтобы он мог как можно легче и быстрее преодолеть самые узкие участки вашего таза. В этой статье мы объясним вам, что происходит внутри беременной женщины во время схваток.
Итак, роды как процесс принято условно делить на два периода. Первый включает в себя схватки и раскрытие матки, а второй — потуги и изгнание плода. Нас с вами интересует первый этап, но шесть движений, которые проделывает малыш, касаются и того, и другого. Вот они:
Плод спускается;
Сгибается;
Вращается внутрь;
Разгибается;
Вращается наружу;
И наконец выталкивается.
Шейка матки, в свою очередь, всячески способствует расширению места для свободы этих телодвижений, поэтому претерпевает следующие изменения:
Когда движения малыша и шейки сбалансированы, роды проходят относительно легко и естественно. Предлагаем вам ознакомиться с этим процессом более подробно.
Подготовка к родам
Первые схватки, которые отличаются слабым характером, могут почувствоваться уже за пару недель до срока. Еще их называют ложным стартом родов. Но не стоит недооценивать их значение, ведь они необходимы, чтобы матка стала смягчаться, подготавливясь к раскрытию. Уже после этого шейка матки сглаживается и раскрывается до диаметра в десять сантиметров. Ее стенки при этом значительно утончаются.
В то время, пока шейка матки изменяется, ребенок производит свои действия.
Движения плода при схватках
Первым делом головка будущего малыша должна встать во вход в тазовую область – это первая отметка. Ребенок должен шевелиться и начать движение «спуск», продвигаясь ниже. Затем следует сгибание. Оно совершается ребенком для того, чтобы преодолеть более узкий участок таза. Сгибается он, прижимая грудь к лицу.
Такое положение позволяет совершить следующее – вращение внутрь. Ребенок шевелится: он должен повернуться лицом к позвоночнику мамы. Зачастую этот процесс занимает довольно много времени, а иногда вообще не случается.
Во втором случае (когда малыш повернулся лицом к животу) могут последовать болезненные схватки в области спины, характеризующиеся давлением в пояснице с обеих сторон. Один из способов, который рекомендуют акушеры женщинам в этом случае, — поменять положение, подвигаться, чтобы малыш все же развернулся в правильное положение.
Последующие движения малыша уже не связаны со схватками и относятся ко второму периоду родов: малыш разгибается, и акушер может видеть головку. Теперь настает время матери потрудиться и потужиться, чтобы помочь малышу вылезти наружу. После того, как последнее движение малыша – выталкивание – завершено, процесс завершен.
Семья и мама
Воспитание, здоровье, развитие детей. Тайм-менеджмент для мам
Открыть меню блога
Главная
Все статьи блога
Об авторе и блоге
Бесплатно
Обратная связь
Как правильно вести себя во время родов и схваток чтобы родить легко и без разрывов
Рождение малыша – счастливое событие для каждой семьи. Однако многим женщинам приходится довольно долго восстанавливаться по причине заживания швов, а радость бывает омрачена плохим самочувствием, дискомфортом и болью. Те, кто уже родил одного и более детей, имеют представление о родовой деятельности, но первородящих мамочек, особенно, интересует, как вести себя во время родов и схваток, чтобы родить легко и без разрывов.
Основные этапы родов
Страх женщины перед предстоящими родами вполне понятен, но никогда не следует забывать, что это, прежде всего, радость появления долгожданного ребёнка. Поэтому, в первую очередь, роженица должна отодвинуть негативные мысли и постараться думать позитивно. Конечно, предстоит тяжёлая работа, но наградой будет встреча со своим крохой.
На самом деле, настроение мамы передаётся и малышу в её чреве, а когда страх зашкаливает, дитя так же начинает нервничать. Не надо думать о боли – это явление преходящее, лучше вспомнить тех, кто переживает за маму и с нетерпением ждёт её возвращения из роддома.
Следует знать, как вести себя во время родов и схваток, и тогда, благодаря присутствию духа, роды пройдут легче и быстрее. Обычно, родовая деятельность делится на три основных этапа:
Подготовка матки и малыша к рождению во время схваток;
Рождение ребёнка, посредством потуг;
Завершающая фаза с отходом плаценты.
В связи с этим, во время подготовки к родам женщина должна:
Освоить технику правильного дыхания;
Найти наиболее удачную позу, помогающую родить, и, в то же время, безопасную для состояния плода;
Научиться правильно тужиться, чтобы не травмировать ребёнка и избежать разрывов.
Первородящие мамы могут не знать, но кричать при родах не желательно, так как при этом малыш может испытывать кислородное голодание, а ведь ему тоже тяжело продвигаться по родовым путям. Кроме того, боязнь, хотя это и психологическое состояние, способна усиливать реальную боль.
Правильное дыхание, потуги и поза
О том, как нужно дышать, женщине лучше узнать заблаговременно, более того, необходимо научиться этому, поэтому придётся потренироваться во время беременности.
Это можно сделать, записавшись на специальные курсы, которые она может посещать вместе со своим мужем. Важно, что определённое дыхание должно соответствовать каждой стадии родовой деятельности.
Безусловно, подсказывать, как вести себя, ей будет и врач, но женщина должна освоить три основных приёма заранее:
При начальных схватках следует применение дыхания со счётом – вдох необходимо сделать во время спазма, и выдохнуть очень медленно буквально через несколько секунд. Обычно при вдохе считают до четырёх, а при выдохе – до шести.
Когда присутствуют сильные и болезненные схватки, следует дышать, как собака – вдох и выдох должны быть быстрыми и ритмичными.
Во время рождения ребёнка дыхание отличается глубоким вдохом и сильным выдохом с направлением давления на нижнюю часть живота – матку и влагалище.
Грамотное дыхание обеспечивает плоду нормальный доступ кислорода, уменьшает боль, способствует быстрому завершению родового процесса.
Когда обсуждается, как вести себя во время родов и схваток, это касается не только дыхания, но также оптимальной позы роженицы. Не существует единой для всех идеальной позы для максимально удобного изгнания плода, так как организм каждой женщины имеет свои особенности, как физиологические, так и анатомические.
Но замечено, что некоторым женщинам удобнее рожать в позе на четвереньках, правда всё в том же горизонтальном положении – для этого роженице надо постараться принять эту позу на спине, максимально подтянув колени и наклонив лицо вперёд к груди. Иногда женщина может интуитивно почувствовать, как ей следует повернуться или лечь. Если это не угрожает ребёнку, врач во время схваток подскажет, как это лучше сделать.
Очень важно совершать потуги правильно. Именно от этого зависит интенсивность боли, появление или отсутствие разрывов. Кроме того, если тужиться неверно, это может закончиться травмой младенца.
Что нельзя делать при потугах:
При потугах нельзя напрягать мышцы, так как это затормаживает прохождение ребёнка по родовым путям – если мышечная ткань расслаблена, матка открывается гораздо быстрее, а боль не так сильна.
Нельзя оказывать давление на голову или прямую кишку – только в нижнюю часть живота.
Запрещается тужиться во всю силу до раскрытия матки, поскольку это приводит к разрывам промежности и повреждениям ребёнка.
В среднем, на одну схватку должно приходиться две либо три потуги. Роженице не следует торопить события – в любом случае, ребёнок родится в положенное время, а вот маме надо беспрекословно слушать указания доктора.
Как вести себя во время родов и схваток, чтобы родить легко и без разрывов
Итак, самый первый этап – это, собственно схватки, целью которых является раскрытие шейки матки, чтобы пропустить младенца.
Как вести себя во время схваток
Этот период может занимать от 3-4 до 12 и более часов. У женщин, рожающих впервые, процесс способен затянуться на 24 часа. Обыкновенно, вначале схватки происходят каждые 15-20 минут, постепенно увеличиваясь во времени. В то же время интервалы между ними сокращаются. Женщине необходимо контролировать их наступление, так как врач может вывести из этих подсчётов определённый алгоритм родов и вовремя помочь роженице. Если схватки повторяются каждые 15 минут, пора в роддом.
Когда сокращения матки повторяются каждые 5 минут, это может означать скорое изгнание плода, то есть рождение малыша. Обычно сильные спазмы происходят внизу живота, а также в районе поясничного отдела позвоночника. Будущим мамам в этот момент нельзя принимать пищу – можно только пить воду.
Третья фаза схваток может протекать до четырёх и более часов. Женщине надо обязательно отдыхать в короткие промежутки между ними. Когда боль особенно сильна, можно заглушать её частым дыханием.
Как правильно тужиться во время родов, чтобы не было разрывов
Потуги – наиболее важный и ответственный момент, когда происходит рождение малыша. Схватки ускоряются, повторяясь каждую минуту, а роженица начинает чувствовать мощное давление на задний проход. В это время женщине необходимо собраться и приложить все усилия, чтобы помочь своему ребёнку. Чтобы удерживаться, роженица может взяться за специальные поручни стола. Далее ей потребуется глубоко вздохнуть, сделать задержку дыхания, а голову в приподнятом состоянии прижать к груди.
Бывает, что потуги получаются слабые, в таком случае врач, обычно, допускает пропуск одной или двух схваток. Женщина при этом, должна максимально расслабиться и часто дышать. Позднее она сможет совершить максимально плодотворное изгнание плода.
Врачи отмечают, что во время родов будущая мать не должна брать в голову произвольное мочеиспускание или даже опорожнение кишечника, так как сдерживание и напряжение может навредить, как малютке, так и ей самой. Не надо забывать, что роды – это тяжёлый естественный процесс и огромная нагрузка на внутренние органы, в том числе на мочевой пузырь и кишечник. Тем более что во время родовой деятельности у женщины есть более важная работа, чем трата лишней энергии на ненужные мысли и смущение.
После рождения ребёнка матери ещё рано расслабляться, хотя, конечно отхождение детского места – это наиболее безболезненный этап во время родов. Спустя некоторое время снова начинаются схватки, но они очень слабые. Во время очередной потуги в идеале должны отделиться плодные оболочки и плацента. Это может занять разное время – от нескольких до 30-40 минут. Бывает, что послед выходит не полностью, и тогда врачу придётся извлекать его остатки. Если детское место отошло полностью, последует осмотр гинекологом родовых путей. Как правило, этот процесс проходит без осложнений.
Женщине нужно не только знать, как вести себя во время родов и схваток – помимо этого, следует выполнять все рекомендации акушера, проходить влагалищные обследования, если они необходимы для определения важных моментов родового процесса. Часто роженицы отказываются от стимуляции слабой родовой деятельности с помощью медикаментозной терапии, но подчас такое решение врача принимается не без основания. Известны случаи, когда соответствующие препараты помогали ребёнку избежать травм и осложнений со здоровьем в будущем.
Женщинам, которые никак не могут избавиться от негативных мыслей о предстоящих испытаниях, боли и разрывах, можно посоветовать пройти подготовку с использованием специальной гимнастики, массажа и дыхательных упражнений, чтобы она чувствовала себя уверенней. Поможет и хороший психолог, который сможет настроить будущую маму на позитивный лад. В конце концов, боль пройдёт, но останется самое дорогое в жизни матери – её любимое дитя.
Как правильно дышать во время родов и схваток: видео
Оказалась полезной статья «Как вести себя во время родов и схваток чтобы родить легко и без разрывов: советы мамам»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.
Как вести себя во время схваток: что делать при схватках
Радостный момент появления на свет вашего малыша с каждым днем становится все ближе. И, с одной стороны, вы с нетерпением ждете этого дня, а с другой приближающиеся роды могу немного испугать будущую мамочку. Особенно если это ваш первый малыш. Поэтому вот несколько советов, как вести себя во время схваток:
Подготовка к родам
Ребенок может «попроситься на свет» в любой момент по истечении основного срока, поэтому знание, как вести себя во время схваток, пригодится уже на 38 неделе. Вот, что вам нужно знать и сделать для начала:
Подготовьте «родильную сумку».
Так называется набор полезных и необходимых вещей, которые понадобятся вам во время и после родов. Список можно подсмотреть в интернете или составить самостоятельно. Как правило, это документы, белье, лекарства. В этом вопросе, положитесь на свой здравый смысл или советы профессионалов.
Избегайте перееданий.
Чем ближе день появления малыша, тем больше стоит присматриваться к тому, что вы едите. Не стоит переедать, особенно на ночь. Наибольшее количество родов выпадает именно на ночной период, а полный желудок не будет способствовать легкому появлению на свет.
Прислушивайтесь к своим ощущениям.
Не нужно сразу же хвататься за телефон при малейшем недомогании. Такое поведение вгонит вас в еще больший стресс, а психическое состояние матери напрямую повлияет на малыша. Как только начались схватки, внимательно «слушайте» свое тело. Каждая последующая волна будет наступать быстрее, чем предыдущая и временной период между ними начнет сокращаться. Как только эта передышка стала не больше 10 минут, самое время отправиться в больницу.
Самым главным советом, как вести себя во время схваток, который должна запомнить каждая будущая мама это сохранять спокойствие. Паника не поможет вам быстрее преодолеть этот естественный процесс, а спокойствие значительно отразиться на вашем самочувствии и здоровье ребенка!
.
Что делать во время схваток
Весь процесс родов условно делится на 3 этапа. Если не использовать сложные медицинские термины, то это подготовка, роды и завершение. Правильное поведение во время всех этих периодов, поможет вам родить без осложнений. Поэтому недостаточно знать, как вести себя во время схваток, нужно придерживаться определенных правил поведения и во время родов:
Сохраняйте дыхание. Как бы вам не хотелось кричать, старайтесь избежать этого. Дело не только в психологическом факторе, но и в том, что выкрик зажимает мышцы и не дает расслабиться.
Умение расслабиться. При осмотре врача старайтесь максимально расслабить мышцы влагалища. Это поможет избежать разрывов и осложнений. К тому же, поспособствует скорому появлению вашего ребенка на свет.
Учитесь правильно тужиться. Не нужно напрягать мышцы лица при потугах, старайтесь тужиться, начиная с шеи.
Дышите. Техники правильного дыхания становятся главным навыком для тех, кто хочет знать, как вести себя во время схваток и родов. Правильно дышать можно научиться на курсах материнской подготовки или просто почитать статьи в интернете на эту тему.
Ваша долгожданная встреча с малышом стоит того, чтобы тщательно к ней подготовиться. А правила поведения во время родов помогут свести к минимуму стресс, который испытывают как мать, так и ребенок. Сохраняйте спокойствие и помните эти важные советы, которые, наверняка, вам пригодятся.
life-hack.club
Как научиться правильно дышать и тужиться во время схваток и родов, видео
Для любой женщины, готовящейся стать матерью, важно научиться правильно дышать и тужиться во время схваток и родов, чтобы облегчить свои страдания и сделать более благоприятным родоразрешение для новорожденного ребенка.
Сегодня мы поговорим о правильном дыхании при схватках и родах, чтобы женщине родить быстро и с минимальными болевыми ощущениями.
В начале беременности, обычно, женщины очень поглощены вынашиванием малыша, что не задумываются о том, как будут проходить роды. Однако, чем ближе день родоразрешения, тем больше возникает вопросов: как правильно себя вести во время родов, как облегчить схватки и как правильно дышать?
Вопрос о правильном дыхании во время родов возникает неслучайно, именно оно помогает женщине восстановлению сил и способствует быстрому и легкому протеканию родового процесса.
Правильное дыхание при родах
Опытные специалисты-акушеры утверждают, что именно правильное дыхание при схватках и потугах помогает женщине облегчить родовой процесс и несколько ускорить его протекание.
При правильном дыхании женщина может успокоиться и расслабиться, техники правильного дыхания разработаны так, что диафрагма не мешает родам, а даже наоборот, помогает.
Чем объясняется то, что правильное дыхание при родах способно помочь более быстрому родоразрешению? Все просто: женщина, которая во время родов сосредоточена на правильном дыхании, меньше обращает внимание на боль, раскрытие шейки матки происходит быстрее, и, следовательно, новорожденный появляется на свет раньше.
Огромную роль для мышц роженицы играет кислород, его достаточное поступление помогает мышцам лучше сокращаться, да и ребенку также необходимо большее количество кислорода, а правильное дыхание во время родов направлено именно на насыщение организма роженицы кислородом.
Несмотря на то, что все мы рождаемся с безусловным рефлексом дыхания, для беременной женщины важно научиться определенным техникам. Женщина в процессе родов должна дышать по-особому, это дыхание никак нельзя сравнивать с обычным дыханием человека. Поэтому, к процессу родоразрешения нужно готовиться заранее и освоить техники правильного дыхания, которые помогут облегчить и ускорить роды.
Стоит отметить, что обучение занимает несколько месяцев, только тогда, вы сможете отработать навыки по максимуму, будете знать, как дышать в тот или иной период родов. Дыхание имеет свои особенности в зависимости от периода родов. Но объединяет все техники то, что беременная должна научиться управлять вдохом и выдохом.
Техника правильного дыхания при родах: как дышать в разных периодах
Итак, как уже говорилось выше, для каждого периода родового процесса, существует определенная техника правильного дыхания в родах, способная помочь женщине в нелегком труде – рождении малыша на свет. Давайте остановимся более подробно на каждом периоде и выясним особенности дыхания при сватках и потугах.
Правильное дыхание во время схваток
Как правило, женщина отправляется в роддом при первых схватках, которые то появляются, то пропадают, они не приносят особых болей и выражаются только в потягивании живота. Позже, схватки становятся постоянными и повторяются через определенные промежутки времени.
С наступлением регулярных схваток роженица должна четко помнить, что нельзя делать в этот период, а именно: не стоит пытаться подавить болевые ощущения, не зажимайтесь, не напрягайтесь и не кричите. Все эти действия не принесут облегчения, а, наоборот, только помешают вам, организм устанет и измучается раньше времени, а боль все равно не отступит.
Дыхание при родах
Многие женщины, рожающие в первый раз, очень сильно напрягаются во время каждой схватки, тем самым, подавляя родовой процесс, чрезмерное напряжение мешает правильному и быстрому раскрытию шейки матки. В этом случае врачи вынуждены обезболивать схватки и стимулировать роды, применяя медикаментозные препараты. Зажатость женщины тоже не приводит ни к чему хорошему: ребенку поступает недостаточное количество кислорода, что может привести к кислородному голоданию, а также отразиться на состоянии малыша и его развитии уже после родов.
По мнению педиатров, именно малыши, которым пришлось пережить гипоксию во время родов, тяжелее адаптируются и более подвержены различным заболеваниям. Поэтому старайтесь максимально расслабиться и применить техники дыхания, которые будут описаны ниже.
В начале схваток придерживайтесь следующей техники: вдыхайте через нос на четыре счета, а выдох производите ртом на шесть счетов. Запомните, что вдох должен быть немного короче, нежели выдох. Выдыхая через рот, сложите губы «трубочкой». Такой способ дыхания позволит вам максимально расслабить мышцы, успокоиться и наполнить организм кислородом, ведь именно полноценный выдох позволяет насытить кровь и организм мамы и малыша необходимым количеством кислорода.
Если вы будете применять данную технику, то вам придется постоянно считать, а, следовательно, у вас просто не останется времени, чтобы думать о болевых ощущениях, главное: вдыхать носом, а выдыхать ртом.
Когда схватки становятся более интенсивными и частыми, необходимо ускорить дыхание, для этого рекомендуется применение следующей техники. Этот вид дыхания еще называют «дыханием по-собачьи», возможно, это покажется смешным на первый взгляд, но только не в процессе схваток. Вам нужно дышать поверхностно, с приоткрытым ртом, так, как дышат собаки в жаркий период.
Отбросьте все предрассудки и не бойтесь выглядеть смешно, ни акушеры, ни врачи не будут удивлены, а ваша главная задача в период схваток – максимально облегчить свою участь и помочь ребенку скорее родится. Поэтому открывайте рот, слегка высовывайте язык и начинайте часто дышать.
Во время раскрытия шейки матки можно применять еще одну технику дыхания, которая имеет название «паровозик». Принцип этой техники довольно прост: с началом схватки начинайте дышать быстро, поверхностно, вдох делайте через нос, а затем быстро выдыхайте ртом, сложив губы в трубочку. Как только интенсивность схватки спадает и боль становится менее ощутимой, постарайтесь успокоить дыхание. Этот способ помогает «передышать» самую острую боль во время схваток.
Как вести себя во время потуг
Когда у роженицы начинаются потуги, ей стоит полностью довериться акушеру, именно он расскажет как правильно себя вести, чтобы рождение малыша прошло максимально быстро.
Прислушивайтесь к советам акушер-гинеколога, он объяснит, как дышать, как тужиться, когда нужно это делать и когда нужно отдохнуть. Средняя продолжительность потуги составляет около одной минуты. Необходимо сделать максимально глубокий вдох и тужиться на выдохе, стараясь всем объемом воздуха оказывать давление на матку.
Следите за тем, чтобы все напряжение не уходило в голову, иначе вам не избежать разрыва сосудов на лице и в глазах. Все ваши усилия должны быть направлены на рождение малыша. Если так случилось, что вы не набрали нужного количества воздуха, не переживайте, быстро выдохнете и как можно быстрее сделайте новый вдох, а затем снова тужьтесь.
«Дыхание на свечу» считается максимально эффективным во время потуги. Для того чтобы освоить эту технику, вдохните носом, а выдохните ртом так, как будто вы задуваете свечу, такая техника может сопровождаться пропеванием гласных букв.
Как только родится головка малыша, нужно постараться дышать свободно или применить технику дыхания «по-собачьи».
Если роженица дышит правильно во время потуг, рождение малыша происходит довольно быстро: за три-четыре потуги, которые приносят облегчение, но если акушер видит, что у женщины уже нет сил, то ей дают возможность отдохнуть.
Что важно знать о техниках правильного дыхания?
Тренируйте правильное дыхание, как можно чаще, чтобы максимально подготовиться к моменту родов. Вначале у вас может быть гипервентиляция, симптомами которой являются головокружение, потемнение в глазах, предобморочное состояние. Избавиться от данных симптомов поможет вдох и задержка дыхания или же подышите в ладони, предварительно соединив их.
Нередко при дыхании с открытым ртом возникает сухость в ротовой полости, избавиться от этого симптома можно, если дотронуться кончиком языка до неба или, ополоснув рот водой.
Произвольное дыхание во время родов только усугубляет и удлиняет родовой процесс. Контролируйте каждый свой вдох-выдох, не забывайте при этом считать, не отвлекайтесь на посторонние дела и не упивайтесь чувством боли, главное помнить, что ребенку приходится намного тяжелее во время родов, нежели его маме, поэтому разговаривайте с малышом. Хорошо, если рядом с вами во время схваток будет находиться кто-то из близких вам людей, человек, который поможет вам расслабиться, сделает массаж и проследит, чтобы вы не забывали о правильном дыхании.
Начинать тренировать правильное дыхание нужно как можно раньше, чтобы этот процесс отработался до автоматизма, и в мозгу выработалась модель поведения при родах. Главное, во время родов расслабиться, отключить панику и начинать правильно дышать!
В заключение, хотелось бы еще раз отметить, что родовая деятельность – это довольно сложный процесс, который требует подготовки и ответственности. Настраивайтесь на роды психологически – это очень важно, продумывайте различные ситуации и свое поведение в разных периодах родов. Помните, что врач и акушер – это ваши помощники, поэтому внимательно слушайте их советы и выполняйте все рекомендации.
Техники дыхания в родах, если вы сумеете освоить их заранее, значительно помогут вам расслабиться и сконцентрироваться на процессе. Удачных и легких вам родов!
Дыхание при родах: видео
Источник: редакция статьи сайта: http://mama66.ru/rody/838
