Как правильно себя вести во время схваток и что нельзя делать? Как вести себя во время родов и схваток
Как нужно вести себя во время родов?
Первоначально, чтобы узнать как вести себя во время родов, необходимо проконсультироваться с вашим врачом, но также существует и множество литературы на эту тему. Но главное помните – именно от вашего настроения зависит процесс родов.
Каждая женщина, будучи беременной, задумывается о том, как будет происходить процесс появления малыша на свет. Как же правильно вести себя во время родов, чтобы они были более безопасные и легкие? Роды – это глубоко психологический и духовный процесс. Необходимо настроиться на то, что в первую очередь тяжело вашему малышу, и вы обязаны ему помочь в скорейшем появлении на свет.
Первая фаза
Это можно определить по таким признакам: становиться легче дышать, учащается мочеиспускание, усиливается давление на прямую кишку. Через некоторое время могут начаться схватки – сокращение мышечной мускулатуры матки. Если они начинают учащаться и интервал между схватками составляется меньше 10 мин, то пора отправляться в родильный дом.
Многие задаются вопросом – как вести себя перед родами? Можно ли покушать или попить чаю? Стоит ли себя чем-то отвлекать или наоборот сконцентрироваться на своих ощущениях? В большинстве случаев врачи советуют не наедаться перед родами, а иначе как вы себе представляете весь процесс? С полным животом не так-то удобно тужиться, да и при наличии пустого кишечника ваш малыш появится на свет в более гигиенических условиях.
Однако небольшое количество овощей или фруктов можно себе позволить. По исследованиям американских ученых такие женщины даже проще переносили роды, их не тошнило в первой фазе, в отличие от голодных рожениц.
Малоинтенсивные схватки
Прежде всего, слушайтесь своего врача и старайтесь не кричать со всей силы. Запомните, что этого никто не любит и легче вам от этого не станет. Поэтому постарайтесь расслабиться, необходимо всегда помнить, что чем больше вы напрягаете свою мышечную мускулатуру и хаотичнее дышите, тем тяжелее и дольше будет длиться процесс родов.
«Легко сказать», — скажите вы. Постарайтесь отвлекаться на людей, которые приехали вас поддержать, на мысли, что ваш малыш скоро увидит свет и, что ваша основная миссия – помочь ему в этом. Обязательно держите под контролем ваше дыхание, старайтесь вдыхать на 1-2-3-4, и выдыхать на тот же счет. Весь первый период родов вы должны дышать полной грудью, медленно и спокойно, это очень важно для вас и вашего малыша.
Положение в пространстве будущей мамы может быть различным – кто-то предпочитает ходить, кто-то стоять, можно лежать на боку с чуть согнутыми в коленях ногами. Именно ходьба помогает преодолеть боль, некоторым помогает использование душа или прослушивание музыки.
Весь первый период может длиться от 4 часов и более. У вас не должно появляться мысли, что роды затянулись. Вы должны быть спокойны, а если и возникнет необходимость, например, стимуляции родов, то специалисты, которые находятся возле вас, помогут вам. Будет также очень полезным, если будущая мама заранее подготовиться, как правильно себя вести во время и после родов. Таким образом, вы сможете контролировать весь процесс, быть более спокойной и уверенной в том, что врачи все делают правильно.
Вторая фаза
Как правильно вести себя при родах во время следующего периода вам будет подсказывать врач и акушер. Вы сразу почувствуете жгучее желание тужиться и вытолкнуть что-то из себя. В это время головка ребенка начинает переходить в родовой канал. Еще за несколько недель до родов, вы и ваш акушер-гинеколог должны будете подготовить вашего будущего ребенка к тому, чтобы он развернулся головкой вперед.
Это достигается посредством специальных методов, с помощью которых малыш разворачивается сам, или же применяя метод акупунктурного воздействия. В этой фазе нужно изменить тактику дыхания: четыре легких вдоха и один резкий выдох через рот. По окончанию схватки вы должны постараться максимально расслабиться и успеть набраться сил для следующей волны.
Когда схватки усиливаются еще сильнее, то они перерастают в потуги. До этого момента шейка матки полностью раскрывается, плодный пузырь лопается, и отходят воды. В это время необходимо стараться дышать поверхностно, через рот, по одному разу на вдох и выдох. Этот период самый сложный и тяжелый, но и длиться всего 5-10 минут.
Третья фаза
Этот период является самым критическим и напряженным, так называемый период «изгания». В этот момент вы должны сконцентрировать все свои силы и внимание на том, чтобы помочь ребенку появиться на свет, от вас понадобятся большие усилия. Не забывайте дышать! Ровно и спокойно, этим вы только поможете себе и ребенку. С каждой потугой головка малыша все лучше видна, за ней последует одно плечико, затем другое, еще одно усилие — ура! Вы слышите победный крик! Вам малыш увидел свет счастливым и здоровым.
Долгожданный финал
Этот период уже не болезненный, длится полчаса – вы ждете, пока вас покинет остатки пуповины, плацента и плодная оболочка. На этом все закончится.
После родов вы уже не будете думать как себя вести. Вы будете самым счастливым человеком на свете. И все же, стоит напомнить, что довольно важным является не забывать довольно часто ходить в туалет. Может быть такое, что желание будет сходить в туалет по-маленькому, а не сможете, в этом случае необходимо обратится к врачу. Он обязательно вылечит вас от этого недуга. От душа в первый день после родов лучше воздержаться. Спать после родов лучше на животе, да и вообще любое свободное время стараться проводить именно в таком положении – так лучше сокращается матка.
После родов необходимо позаботиться о правильности своего питания, ведь все, что кушаете вы, кушает и ваш ребенок. Полезными будут в такой период – свекла, яблоки (зеленые, не красные), сухофрукты, морковка. Эти продукты помогут вашему пищеварению и восстановлению вашего организма после родов. Но нельзя объедаться и уничтожать все килограммами! Это может негативно сказаться на здоровье вашего малыша.
Ни в коем случае нельзя употреблять аллергены (консерванты), бульоны из кубиков, то есть все полуфабрикаты и соки-порошки.
Подводя итог, хотелось бы сказать, что необходимо перебороть свой страх. Ведь роды без страха – это уже половина успеха, а любую боль можно перетерпеть. Для этого необходимо посещать специальные тренинги для будущих мам и пап. Также хорошим способом обеспечить безопасность себе и своему ребенку являются роды в платной клинике. В ней вы можете рассчитывать на достойный комфорт и легкий процесс родов. Настраивайтесь на хорошую волну и на скорую встречу со своим будущим малышом.
brjunetka.ru
Что делать во время схваток: полезные рекомендации и запреты
Медицина называет родовыми схватками непроизвольное систематическое сокращение матки, которое свидетельствует о начале родов. Болевые ощущения в это время совершенно индивидуальны, некоторые считают, что никаких сильных болезненных ощущений не было, другие испытывали непередаваемые боли.
Этот период обычно делится на два этапа:
латентный – сравнительно легкий, длится до того, как шейка матки раскрывается до 4 сантиметров;
активный – начало сильных болей, переходящих в потуги.
Важным в это время является окружающая атмосфера, возьмите с собой что-то личное, также постарайтесь не оставаться в одиночку в такой сложный момент.
Совместная практика стала в последнее время очень популярной, партнер оказывает большую поддержку на протяжении всего процесса.
Содержание статьи
По ощущениям схватки напоминают волны. Они начинают постепенно усиливаться, доходят до своего пика и отступают. Именно в это время важно соблюдать все рекомендации, чтобы максимально снизить уровень дискомфорта и боли.
Разбираясь в том, что делают во время схваток и родов, следует представить основные рекомендации для этого периода:
на первых порах лежать нельзя, вертикальное положение тела, которое к тому же находится в движении, ускорит процесс раскрытия шейки матки;
для комфорта в это время рекомендуется занять удобное положение. Большинству помогает совершать круговые движения тазом на надувном мяче;
в самом начале схваток можно 10 минут полежать в теплой ванне, это немного расслабит мышцы и облегчит боль;
немаловажное место отведено массажу крестцовой зоны позвоночника. Во время схваток ребенок активно отталкивается ножками от дна матки, упираясь головой в тазовое дно, что приводит к боли. Растирание этой части тела очень хорошо помогает ее снять;
важным на протяжении всего периода является правильное дыхание. Задержка приводит к кислородному голоданию малыша. Рекомендуется за время беременности освоить несколько методик правильного дыхания, чтоб в процессе схваток применять их поочередно. Для каждого этапа родов применяется отдельный вид дыхания.
Для этого времени есть три основные техники:
«на счет» – первая стадия схваток. Вдох делается на 4 счета, выдох на 6;
«по-собачьи» – на пике болевых ощущений, ритмичные быстрые вдохи и выдохи;
«интенсивное» – делают во время потуг. Перед очередной попыткой делают глубокий вдох, направляют усилие вниз живота и только потом сильно выдыхают.
Правильное дыхание выполняет сразу несколько задач: уменьшает боль, ускоряет процесс и насыщает организм кислородом.
Сегодня это один из основных способов облегчения боли во время родовой деятельности. Массаж хорошо активизирует кровообращение, а также успокаивает и отвлекает от неприятных ощущений.
В зависимости от ситуации его можно разделить на такие категории:
расслабляющий – это легкий вид прикосновений, его делают в промежутках между схватками;
интенсивный – представляет собой более сильные нажатия всей ладонью на крестцовую область спины во время схватки для уменьшения болевого импульса.
Следующие массажные движения можно делать самостоятельно для облегчения боли:
во время повышения уровня боли начните правильно дышать и положите ладошки на низ живота. Делая вдох, двигайте руками вверх по бокам, на выдохе опускайте. Интенсивность дыхания и движения ладошек могут меняться индивидуально;
с ноющей болью в первом периоде родов можно бороться путем давления на точки, расположенные на выступающих частях таза. Использовать для растирания рекомендуют подушечки больших пальцев;
справиться с опоясывающей болью помогают следующие манипуляции: нужно обхватить себя руками за бока и начинать растирать в области позвоночника.
Лучше когда за время беременности ваш партнер ознакомится с наиболее результативными методами помощи для снятия болевых ощущений:
муж становится сзади и обнимает вас, поглаживая живот. Опершись об него можно лучше расслабиться;
всей ладонью массируется область бедра;
еще в этой части хорошо делать надавливающие движения с интервалом до трех секунд;
снять боль в спине помогает раскачивание бедер. Для большей амплитуды можно держаться за партнера.
Главное, не молчать и озвучивать свои ощущения, без ваших подсказок нельзя понять, как правильно действовать.
Предлагаем вашему вниманию запреты врачей для минимизации возможных негативных последствий:
Нельзя быть в постоянном мышечном напряжении, нужно постараться расслабиться, подумав о чем-то хорошем, к тому же дополнительно это убережет вас от разрывов;
Обязательно не забудьте взять все документы, так как отсутствие любого анализа может привести к попаданию в инфекционный бокс;
Во время схваток нельзя употреблять пищу, врач может даже запретить пить воду;
В это время нельзя ровно лежать. В этом положении матка сильно пережимает сосуды и аорту, что влечет за собой ухудшение притока крови к ребенку и органам малого таза беременной;
Нельзя тужиться лицом и особенно глазами. Это не приведет к нужному результату и вообще может негативно отразиться на зрении;
Старайтесь не кричать, в это время вы теряете много сил. Помните, что во время движения малыша по родовому каналу ему тоже нужен воздух;
Если кесарево сечение назначено врачом, отказ недопустим. Только специалист знает, каким образом должен на свет появиться малыш. Не мешайте ему делать свою работу и спасти жизнь вам и ребенку;
Тужиться можно только с разрешения акушерки. Разная чувствительность не дает самостоятельно определить, когда головка готова продолжать движение по родовому каналу. Если начать это делать раньше времени, можно непроизвольно сдавить ребенка.
В это время главное – понимать, что кроха тяжело трудится, вы испытываете практически идентичные мучения. Разная частота схваток нужна ему для совершения основных движений для появления на свет.
За периоды родов малыш совершает следующие передвижения:
спуск;
сгибание;
вращение внутрь;
разгибание;
вращение наружу;
выталкивание.
Когда ребенок и матка действуют, как один механизм, все протекает естественно. Помните, все время пока ваш организм терпит изменения, ваш малыш тоже трудится, совершая свое движение наружу.
Самым важным в этой ситуации является правильный настрой. Не забывайте, что это важный момент жизни. Надеемся, что наши рекомендации помогут хоть немного легче перенести все тяготы схваток и потуг.
Видео: Как правильно себя вести во время схваток и что нельзя делать?
Понравиласьстатья?
Вам понравилась статья?
Рейтинг из
ДаНет
Спасибо за голос
mjusli.ru
Как правильно себя вести женщине во время родов
Роды являются сложным процессом, течение которого в большей части зависит от поведения роженицы в определенные периоды родов. Поэтому вопрос как вести себя во время родов задает себе каждая женщина, готовящаяся стать матерью.
Периоды родов — как они протекают, что происходит
Весь процесс родов состоит из трех этапов: схватки, изгнание плода и отхождение последа. Не секрет, что первый этап является самым продолжительным. Именно с появления первых схваток начинаются роды.
Схватками принято называть регулярные сокращения гладкой мускулатуры матки. Обычно перед наступлением схваток из шейки матки отходит слизистая пробка, которая имеет коричневатый оттенок. За пробкой следуют выделения, которых, как правило, скудное количество.
Отличительным признаком схваток является их регулярность. Весь процесс схваток сопровождается постоянным сокращением матки. Данные сокращения изначально едва ощутимы и длятся всего несколько секунд.
Постепенно длительность схватки возрастает до 1 минуты. При первых схватках интервал между ними составляет примерно 10-15 минут, а далее он постепенно сокращается до 2 минут. Первая стадия родов длится около 12-16 часов у ранее не рожавших женщин и до 8 часов при вторых и последующих родах.
Что может помочь в родах
Чтобы роды ознаменовались благоприятным исходом, будущая мама должна эффективно трудиться в процессе родов, для чего существуют специальные приемы. Это так называемые методы самообезболивания.
Методы обезболивания родов без лекарств в периоде схваток
Первая методика обезболивания применима во время регулярных схваток: в момент схватки нужно сделать глубокий вдох, немного задержать дыхание и сделать глубокий выдох. Данный прием следует повторить неоднократно. Подобное дыхание при схватках способствует улучшенному притоку кислорода.
Если интервал между схватками сократился до пяти минут, и при этом возникли новые, более тягостные ощущения, необходимо воспользоваться вторым методом. Для этого необходимо лечь на спину, положить ладони обеих рук в такое положение, чтобы они находились на передней стенке живота и кончиками пальцев соприкасались со средней линией над лобком. Нужно поглаживать боковую поверхность живота. При поглаживаниях следует глубоко вдыхать. Движения должны быть плавными. На каждую схватку приходится примерно 10-12 поглаживаний.
Третий прием также заключается в поглаживаниях. Роженице необходимо лечь на бок и поглаживать крестцово-поясничную область. При этом также необходимо глубоко дышать. Как действуют эти два приема? Дело в том, что именно в указанных местах внутри кожи располагаются нервные окончания, отражающие болевую чувствительность матки. Поглаживание снимает напряжение с этих окончаний, в результате чего устраняются неприятные ощущения, а также улучшается кровоснабжение этих участков.
Данные приемы следует повторять в течение всего периода схваток. Как правильно себя вести при родах рассказывают на специальных лекциях для будущих мам, которые проводят в женских консультациях и школах материнства. Поэтому не следует пренебрегать подобными мероприятиями.
Именно на таких занятиях расскажут и о еще двух способах, с помощью которых можно облегчить боль. Они применяются тогда, когда периодичность схваток составляет 1-2 минуты. Это так называемые приемы прижатия. Большими пальцами нужно нажимать на внутреннюю поверхность гребешковых костей таза. Также «точки обезболивания» расположены в области поясницы, поэтому необходимо прижимать кулаками эту область для снятия неприятных ощущений.
Период потуг – правила поведения
Таким образом, первый этап родов плавно переходит во второй, в котором начинают сокращаться мышцы, диафрагма и т.д. это наступают потуги. Их эффективность в целом зависит от поведения роженицы: насколько она организована и как сильно тужится.
Чтобы потуги были максимально эффективными, от будущей мамы требуется в начале схватки сделать вдох полной грудью и задержать воздух. После этого нужно захватить руками край кровати, полотенца и тянуть их на себя, тужась при этом так, чтобы напрягались шейные мышцы, направляя подбородок к груди.
Если уже нет сил продолжать потугу на данном вдохе, следует спокойно выдохнуть, снова набрать полные легкие и продолжать тужиться. Таких вдохов должно быть по три на каждую схватку. Правильное поведение во время потуг не только поможет снять тягостные ощущения, но и существенно ускорит роды.
Между потугами следует отдохнуть от напряжения, дыхание при этом должно быть свободным, а руки лучше всего положить на грудь. Важно экономить силы при потугах, стараться не кричать, так как этим только нарушается ритм дыхания, и зря тратятся силы. После того, как покажется головка плода, нужно полностью следовать указаниям врача.
Рождение малыша – завершающий период родов
И вот раздался крик младенца. Он появился на этот свет. Но это еще не конец родов. Существует еще послеродовой период, во время которой происходит отделение плаценты. Обычно этот момент наступает в пределах пятнадцати минут — получаса после появления малыша. Отхождение последа, как правило, сопровождается выделением небольшого количества крови.
Именно так нужно вести себя во время родов. Если придерживаться этих советов и слушать акушера и врача, роды пройдут успешно.
www.womanway.ru
Советы маме во время родов и схваток
В период раскрытия необходимо научиться облегчать боль, приняв удобную для себя позу, и правильно переносить схватку, расслабляясь после нее. Обязательно следует знать об основных позах, при которых легче переносятся схватки: вертикальное положение, лежа на боку, лежа на спине, позы с использованием специального мяча. Помочь может и муж, сделав обезболивающий массаж.
Когда начнутся схватки, мешающие разговаривать, стоит начать дыхательные упражнения: дышите во время схватки глубоко и спокойно. Если вы будете дышать часто и поверхностно, в ваши легкие, а значит и к ребенку, поступит меньше кислорода, и силы быстро иссякнут. Не торопитесь ложиться в постель. Когда вы находитесь в положении стоя или прохаживаетесь, схватки ощущаются менее болезненно, боль в пояснице уменьшается, а малыш приспосабливается к размерам таза, через который ему скоро нужно будет проходить.
Если же вы все-таки легли или сели, постарайтесь почаще менять положение, естественно, обговорив это с врачом. Если нет врачебных противопоказаний, то может помочь теплая ванна, она сокращает выработку адреналина, помогает мышцам расслабиться и обладает некоторым обезболивающим эффектом.
Во время периода изгнания плода надо внимательно слушать врача и акушерку, так как самовольные действия могут нанести вред и матери, и ребенку.
Необходимо чередование мышечного напряжения в момент потуги и полное расслабление между потугами.
Правильное дыхание, необходимое во время всего периода родов, не теряет своей актуальности и во время потуг. Во-первых, в этот момент плод как никогда страдает от недостатка кислорода. Во-вторых, это помогает беречь силы и тужиться более эффективно. Надо сказать, что правильное дыхание помогает избежать разрывов, давая возможность приостановить потугу, если еще нельзя тужиться.
Кроме того, прекращать тужиться из-за того, что, например, неожиданно произошло мочеиспускание, не стоит — это абсолютно нормально. Любыми путями старайтесь расслабляться между схватками, чтобы набраться сил. Не отказывайтесь, если врач предлагает вам анестезию.
childguide.ru
Как вести себя во время родов, правильно дышать при схватках
Теперь поговорим о том, что касается непосредственно родов. Запугивание женщин происходит в основном с помощью рассказов о немыслимой боли во время родовых схваток. Стоит заметить, что отнюдь не все женщины, пережившие схватки, говорят о них с ужасом в глазах. На самом деле все не так страшно.
Все, наверное, знают, что при родах большое значение имеет правильное дыхание. Как уже говорилось ранее, максимальное расслабление мышц – залог безболезненных родов. Хотя говорить о полном отсутствии боли не приходится, но и невыносимых страданий при правильном дыхании вы не почувствуете.
Сам процесс рождения ребенка начинается со схваток. Схватки – это, по сути, напряжение мышц, которые и необходимо расслабить. Бояться схваток не стоит. Дело в том, что с момента начала схваток до долгожданного момента рождения малыша может пройти несколько часов. Поэтому, если у вас начались схватки, не пугайтесь. У вас есть достаточно времени, чтобы позвать кого-нибудь к себе, позвонить мужу (если его нет дома) и предупредить всех родственников о наметившемся событии вы тоже успеете.
Первые схватки могут быть еле ощутимы. Во время первых схваток женщина может заниматься своими домашними делами и не испытывать боли. Далее уже идут более серьезные, настоящие схватки. Они, конечно, могут доставить боль. Но при правильном дыхании и поведении от боли останутся только неприятные ощущения, которые легко пережить. Зачем нужно это правильное дыхание? Все дело в том, что при родах очень часто используются анестезирующие препараты, которые могут нанести вред здоровью вашего ребенка. Правильное дыхание поможет вам родить самостоятельно и обезболивающие средства вам просто не понадобятся.
Как дышать во время схваток
Во время первых схваток необходимо успокоиться, отбросить все мысли и сосредоточиться на своем теле. Главное и необходимое условие, которое нужно соблюдать, чтобы не почувствовать боли при схватках – это глубокое медленное дыхание. Вдыхать нужно полными легкими, чтобы ребеночку поступило как можно больше кислорода. При этом вдыхать нужно носом, а выдыхать ртом и как можно медленнее. При выдохе мышцы расслабляются и боль проходит сама по себе. Если женщина пытается подавить боль, сжимает мышцы, то получается ровно противоположный эффект – возникает боль.
Постепенно схватки становятся все сильнее, и может возникнуть ощущение, что медленное, размеренное дыхание уже не помогает. В этом случае глубокое дыхание нужно сохранять частично. Дыхание должно быть медленным и глубоким в начале схватки и в конце. В пик схватки нужно дышать учащенно, ртом, как собака.
Тренироваться правильному дыханию нужно до родов. Если не научиться дышать так, как необходимо, то при родах может и не получиться наладить правильное, размеренное, глубокое дыхание по той простой причине, что вам будет не до этого.
Учитесь расслабляться
В перерыве между схватками нужно постараться расслабиться. В этом женщине может помочь муж. В его задачу входит отвлечь ее. Нужно постоянно разговаривать с женщиной, гладить ее по спинке, можно слегка помассировать крестец, поясницу.
Расслаблять мышцы во время родов необходимо. Дело в том, что при расслаблении легче становится не только роженице, но и малышу. Он не сдавлен напряженными мышцами. Матка раскрывается быстрее и роды протекают без затруднений. Тем самым получается, что мама в силах сама обеспечить себе легкие и безболезненные роды.
Немаловажное значение в преодолении чувства боли при схватках играет положение, в котором находится роженица. Каждая может подобрать для себя наиболее эффективную позу.
Кто-то легче переносит схватки, лежа в кровати, а кому-то необходимо находиться в движении. Можно присесть на корточки, разведя колени в стороны. Можно встать на четвереньки, расслабив при этом мышцы живота. Некоторым вполне комфортно повисеть на шее любимого мужа. При этом должны напрягаться только мышцы рук, чтобы держаться, а остальные должны быть расслаблены.
Из всего этого можно сделать вывод: главным оружием против боли является полное расслабление, отсутствие какого бы то ни было напряжения. Дышите глубже, думайте о хорошем, представляйте себе первую встречу с малышом – это обязательно поможет вам при родах.
krasna-devica.ru
Как вести себя во время родов правильно
Роды — процесс довольно сложный, но его результатом становится появление на свет нового человека. Поэтому так важно правильно вести себя в это время. Для того чтобы ей было легче, процесс протекал быстрее, без осложнений, будущая мама должна заранее запастись терпением и спокойствием, иметь правильный настрой и знать всю необходимую информацию о поведении при родах.
Схватки
Как известно, роды имеют два основных периода: схватки и потуги. Появление первых схваток знаменует собой начало родовой деятельности. У каждой женщины организм имеет свои особенности, потому и схватки могут быть различными: болезненными или приносящими лишь легкий дискомфорт, сильными или едва ощутимыми. Но в любом случае спутать их с чем-либо невозможно. Очень важно фиксировать и по возможности записывать на бумаге, когда появились схватки, их длительность и временные промежутки между ними. Это не только сможет помочь вам отвлечься от неприятных ощущений и сосредоточиться, но также данные записи пригодятся врачу, который будет принимать роды.
Околоплодные воды являются своеобразным барьером, который надежно защищает плод от разного рода бактерий. Именно поэтому считается, что после отхождения вод, роды должны закончиться в течение 12-14 часов. Если же процесс затянется, велик риск заражения организма матери и плода какой-либо инфекцией. Потому необходимо записать время отхождения вод (или время, когда они начали подтекать). В идеале сразу после отхождения вод роженицу должен осмотреть специалист.
Во время родов, когда идут схватки, вы можете вставать и ходить. Если нет никаких особых рекомендаций врача о поведении в этот временной период, то роженица может не спеша принимать простые вертикальные положения:
облокачиваться спиной о стену;
упираться руками о стол или стул.
Кроме того, с разрешения врача периодами можно сидеть на мягких поверхностях (унитаз, мяч). Принимая такие положения, будущая мама стимулирует продвижение плода вниз по родовым путям.
В процессе родов возможны незначительные выделения кровянистого характера, они не должны вызывать паники у роженицы. Фактом, о котором следует немедленно сообщить медицинским работникам, является появление ярко-красных обильных выделений. Но волноваться об этом не стоит. Это только усложнит процесс и отрицательно может повлиять на ребенка. Настройтесь на положительный исход и знайте, что:
не стоит плотно есть и много пить с момента начала родов. Это может вызвать нежелательные последствия. Можно лишь немного перекусить и периодически пить воду небольшими глотками.
крайне нежелательно во время родов в период схваток вести себя нерешительно, быть скованной, напряженной — вместо этого необходимо попытаться расслабиться, это полезно как для организма матери, так и для ребенка.
опорожнять мочевой пузырь роженице необходимо хотя бы раз в два часа, это способствует нормальному раскрытию матки во время родов
Как дышать
Размеренное и правильное дыхание во время схваток — один из основных компонентов, который обеспечивает легкие и успешные роды. Есть несколько наиболее популярных, дающих хорошие результаты дыхательных методик. Вот некоторые из них:
Спокойное дыхание — тип дыхания во время родов, который предусматривает обычный вдох носом и длительный выдох ртом, в примерном соотношении по времени 1:2. Кроме этого, важно помнить, что на каждое окончание схватки должен приходиться медленный выдох. Такое дыхание остается актуальным на всех этапах родов.
«Поющее» дыхание — по мере возрастания интенсивности схваток могут усиливаться болевые ощущения. В такой ситуации будет уместно дыхание, при котором на выдохе будут протяжно произноситься гласные звуки. При этом важно учесть, что чем ниже будет «пропет» выдох, тем лучше! Именно низкие звуки способствую расслаблению мышц живота.
«Пухлые губы» — в период схваток полезным будет также вариант дыхания с активным использованием губ. Суть такого дыхания во время родов заключается в следующем: вдох производится обычным образом – через нос, а вот выдох происходит через слегка выдвинутые вперед губы.
Дыхание «собачкой» — особенностями такого типа дыхания является повышенная частота и поверхностность дыхания. Язык во время вдохов-выдохов должен плотно прилегать к небу. Начинать и заканчивать необходимо медленным и глубоким дыханием (1 – 2 вдоха/выдоха), на пике интенсивности схватки дыхание должно быть учащенное.
«Всхлипывания» — во время родов в период усиления интенсивности схваток полезным и очень результативным является тип дыхания, схожий на дыхание всхлипывающего человека. Схема такого дыхания такова: вначале следует сделать глубокий вдох и очищающий выдох, затем серия из 3 – 4 коротких учащенных вдохов и в завершении длительный выдох через вытянутые вперед губы.
Потуги
Спустя определенное количество времени, которое сугубо индивидуально и зависит как от того, какие роды по счету, так и от физических особенностей женщины (в среднем это 4 — 10 часов), период схваток переходит в период потуг. Это очень ответственный этап родовой деятельности. Роженица должна собраться, настроится и тщательно соблюдать все указания врачей и акушерок.
Этот период родов, прежде всего, характеризуется полным открытием шейки матки и продвижением головки малыша вниз. Здесь важно обойтись без самодеятельности, а также ни в коем случае не начинать тужиться (даже если очень хочется), до тех пор, пока не разрешит врач или акушерка. Такой строгий запрет объясняется заботой о здоровье матери и ребенка — преждевременные потуги могут нанести вред организму каждого из них.
В период потуг важность правильного дыхания по-прежнему чрезвычайно высока. Размеренное полноценное дыхание не только способно принести облегчение, но и насыщает кислородом организмы роженицы и малыша. Здесь будет целесообразно использовать схему дыхания «собачкой», также уместным будет «всхлипывающее дыхание». Если состояние женщины во время родов не позволяет ей выполнять приведенные выше техники, то можно попробовать просто подышать на счет: на 1-2-3 сделать вдох, пауза, и на 1-2-3 сделать выдох.
К моменту начала потуг женщину перемещают на специальную кровать с подставками для ног и ручками, рядом находятся врач и акушерка, которые следят за ходом родовой деятельности. Правильное положение в этот период выглядит так: роженица лежит, ноги ее на специальных подставках, руками она крепко держится за поручни.
В начале потуги женщине нужно набрать как можно больше воздуха. Затем, по команде акушерки, выдавить его в промежность, при этом рекомендуется смотреть на свой живот (так уменьшается вероятность неправильных потуг в голову) и максимально сгруппироваться, подняв колени. На каждую схватку приходиться три потуги. Главное в них не столько прилагать усилие, сколько принять нужную позу и правильно использовать воздух. После череды потуг наступает период отдыха, на протяжении которого роженице надо расслабиться и выдохнуть, вспомнив, что скоро все закончится.
Заключительным этапом родов является рождение детского места. Обычно это происходит в течение 30 минут после того, как появился ребенок, и не требует особых усилий со стороны роженицы.
Правильно вести себя на родах женщине обязательно поможет мысль о том, что именно от ее самообладания, терпения и выдержки зависит жизнь и здоровье ее будущего малыша. Если вы не знаете, что делать, просто внимательно слушайте и следуйте указаниям медперсонала. Работники роддома, оценив конкретную ситуацию, дадут вам нужную рекомендацию касательно того, что предпринять, стоит ли тужиться, как дышать, расслабиться или напрячься.
Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!
woman-v.ru
Как вести себя во время родов
Далеко не все женщины, которые готовятся стать мамами, знают как правильно вести себя во время родов. Хочется сразу отметить, что роды — это очень тяжелый процесс как морально, так и физически, который требует максимальной отдачи и силы духа от роженицы, поэтому постарайтесь заранее настроиться на любые неожиданности и сильные болевые ощущения. От вашего настроя зависит исход родов!
Первое и основное правило, которого нужно придерживаться в процессе родов, слушать и выполнять то, что говорят врачи. Акушеры-гинекологи лучше знают, как правильно себя вести и что делать во время родов. Если врач к вам не подходит, запомните, что во время схваток не нужно кричать со всей мочи. Помните, что это никому не нравится, и вы можете услышать много не приятных вещей в свой адрес. Старайтесь сдерживаться и во время схватки делайте глубокий вдох носом и плавный выдох ртом.
Техника вдыхания носом и выдыхания ртом, помогает ребенку быстрее идти по родовым путям, поэтому старайтесь дышать правильно, не пропуская ни одной схватки. В момент, когда схватка проходит, постарайтесь максимально расслабиться, чтобы набраться сил. Ведь после раскрытия шейки матки, вам предстоит тужиться, а для этого необходимо много энергии.
Если схватки становятся не выносимыми, а к вам никто не подходит, зовите врачей и просите, чтобы вам сделали обезболивающее. По законодательству, женщинам, которые рожают в первый раз, схватки должны обезболивать. Только не обольщайтесь, обезболивают только частично! Все равно в процессе родов вы будете чувствовать боль, просто не настолько сильно.
В процессе схваток очень помогает ходьба. Если врачи вам разрешают — ходите по палате или хотя бы, стойте. Вертикальное положение способствует раскрытию шейки матки, к тому же легче переживать схватки. Схватка проходит менее болезненно, если вы стоите и опираетесь всем весом на какой-либо предмет, например, тумбочкe, на которой стоит аппарат КТГ или спинка кровати.
Как ни странно, многие женщины сталкиваются с жестокостью и грубостью врачей. Казалось бы, в такой момент, когда мучает нестерпимая боль, врачи должны поддерживать роженицу и морально, и физически, но в реальной жизни, зачастую, бывает не так.
Чтобы роды закончились удачно для вас и вашего ребенка — ни в коем случае не грубите врачам и акушеркам! Помните, что речь идет о здоровье, в первую очередь, вашего ребенка. Чем больше вы хамите, тем дольше могут продлиться ваши муки, потому что многие врачи бывают мстительны. Если вам грубят или хамят — терпите! Звучит жестоко, но это только для вашего блага.
Всем известны случаи, вопиющей жестокости врачей, о которых можно узнать из средств массовой информации, чтобы не оказаться в центре событий проявите терпение и мужество. Тем более, многие опытные врачи специально выбирают тактику грубого обращения, потому что в ходе родов женщина может начать паниковать, тем самым, замедлить или ускорить родовую деятельность, а это очень опасно для здоровья ребенка. А чем больше человека уговариваешь успокоиться, тем сильнее он впадает в панику, чтобы этого избежать, врач может крикнуть на вас, чтобы привести вас в нормальное состояние.
Последний маленький совет женщинам, которые готовятся стать мамами, за месяц до родов постарайтесь морально настроиться на сами роды. Это необходимо для того, чтобы схватки, заставшие вас врасплох, не выбили вас из колеи. Роды – это, как правило, длительный и трудоемкий процесс, поэтому, если у вас начались схватки, готовьтесь к тому, что это только начало и самое сложное ещё впереди. Самое главное, не бойтесь: роды без страха — половина успеха. Сами роды проходят, чаще всего очень быстро, просто перед ними идет длительная подготовка. Также, не лишним будет посетить курсы по подготовке к родам, там вам подробно расскажут о ходе родов, научат правильно дышать, дадут множество мудрых и дельных советов.
До родов и в процессе родов, ничего не бойтесь и помните, что боль можно перетерпеть! Тем более, у всех разный болевой порок, поэтому, может быть, именно для вас схватки будут наименее болезненны. Настраивайтесь на позитив и на скорую встречу с вашим прекрасным ребенком, тогда любая боль покажется мелочью, по сравнению с чудом рождения! В любой момент беременности и родов помните, что ваша основная задача родить здорового ребенка с минимальным риском для вашего здоровья.
