Трескается и шелушится сухая кожа после родов: что делать? После родов сухие руки

Сухая кожа после родов, почему появляется и как увлажнить

Материнство – самое прекрасное в жизни женщины. В ожидании ребенка будущая мамочка ухаживает за собой и ждет рождения малыша, как чудо. Но часто эта радость омрачается тем, что после родов кожа мамы изменяется, становится сухая, дряблая. Кормящие женщины более подвержены риску, но с этим можно справиться самостоятельно, выполняя простые правила и выработав новые привычки.

Причины послеродовой сухости кожи

Без преувеличения, беременность и роды сильно меняют женщину психологически и физически. Самые заметные внешние изменения – сухость кожи. Только выявив причину, можно улучшить ситуацию и вернуть женщине цветущий, ухоженный вид.

1. Гормоны. После окончания беременности меняется гормональный фон женщины, особенно если она принимает решение кормить ребенка грудью. Сухость наблюдается на всем теле: чаще всего на руках, лице, ступнях. Баланс гормонов восстанавливается у всех по-разному, иногда этот процесс может затягиваться до нескольких месяцев и более.
2. Гиповитаминоз. Беременная женщина нуждается в увеличении количества витаминов, поэтому она употребляет много фруктов и овощей. С рождением ребенка и началом грудного вскармливания меняется питание, многие продукты становятся запрещенными. Именно в этот период перестройки чаще всего наблюдается сухость кожи после родов.
3. Недостаток воды. Во время беременности организм накапливает большое количество влаги. Околоплодные воды составляют большую часть объема живота. После родов вся жидкость из организма выводится очень быстро. Сухая кожа при грудном вскармливании появляется по той причине, что для молока нужно много жидкости, а женщина еще не изменила свой питьевой режим и не подстроила его под кормление.

Первые ночи мамы часто бывают бессонными. Малыш только перевернется, а мамочка уже бежит к нему и в итоге не высыпается. Такие изменения распорядка дня не лучшим образом сказываются на ее внешнем виде.

Почему шелушится кожа на лице после родов

Изменение кожных покровов всего тела не так сильно заметно, как на открытых участках. Так, достаточно часто новоиспеченных мамочек беспокоит сухость и шелушение на коже лица. Кожные покровы на лице более чувствительны к перепадам температур, снижению влажности воздуха и другим неблагоприятным факторам внешней среды. К сухости приводит не только недостаток воды, витаминов или гормоны, но и неправильный уход. В связи с рождением малыша времени для себя остается меньше и кожа лица не получает должного внимания. Шелушение и сухость могут появиться после резких перепадов температуры, например, если мамочка часто выходит на улицу в холодное время года, при этом не пользуется защитным кремом.

Почему после родов кожа рук становится сухая

Еще одна открытая часть тела, которая достаточно часто обращает на себя внимание – руки. Причин для сухости кожных покровов здесь тоже множество и, конечно, главные три не исключаются. Новорожденный ребенок требует частого ухода, мама больше контактирует с водой и, как следствие, ее руки сильнее высыхают. Частое мытье посуды и уборка в доме без использования перчаток также не улучшают состояние кожных покровов и способствуют их высыханию. При недостатке ухода и витамина А в питании после родов кожа на пальцах рук трескается и появляются ранки.

Что делать, если кожа после родов очень сухая

Разобравшись в причинах сухости рук можно сделать вывод о том, как избавиться от этой проблемы.

Полноценный сон, сбалансированное питание и соблюдение водного баланса помогут вернуть и сохранить красоту и свежесть кожи после родов.

Молодой маме необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Можно разделить сон на ночной и дневной, по 6 и 2 часа соответственно. Если ребенок сильно беспокойный, стоит попросить отца или родственников о возможности спокойно поспать днем 1-2 часа.

Кормящей маме необходимо выпивать не менее 2-х литров жидкости, чтобы ее хватало и организму, и для молока. При отказе от грудного вскармливания можно пить воду столько, сколько хочется и не придерживаться таких строгих рамок. Желательно пить чистую, фильтрованную воду комнатной температуры и избегать употребления крепкого кофе, чая с большим количеством сахара.

Следующий пункт – питание. Выполняя предписания врача важно не забывать употреблять достаточное количество клетчатки и белков. Овощи, мясо и яйца обязательно должны присутствовать в послеродовом рационе. Употребление морепродуктов, рыбы и фруктов поможет восполнить недостаток витаминов и улучшить состояние кожных покровов рук.

При грудном вскармливании важно следить за реакцией малыша на тот или иной продукт, и при появлении аллергической реакции исключить его, заменив другим аналогичным по свойствам. Применение поливитаминных комплексов, предназначенных специально для мам, существенно облегчит подбор продуктов питания.

Выбирая крема и масла для ухода за сухой кожей после родов, необходимо делать выбор в пользу более натуральных продуктов, без отдушек. В послеродовый период, когда ребенок совсем маленький,  идеально будет использовать детские гипоаллергенные крема и масла для всего тела. Уборку и мытье посуды необходимо делать только в перчатках, чтобы защитить нежные ручки. Частые прогулки полезны не только для малыша, но и для мамы. Свежий воздух положительно сказывается не только на состоянии кожи, но и всего организма, а физическая активность помогает поддерживать фигуру в хорошей форме.

kseroz.ru

Сухая кожа после родов, причины шелушения и зуда, методы лечения

Кожа является самым большим органом человека. Она защищает нас от воздействия окружающей среды и уберегает органы и ткани от повреждений. Кожа должна быть эластичной и упругой, только в этом случае она будет выполнять свои защитные функции в полном объеме. После родов кожа у молодых мам часто становится сухой и безжизненной. Портится состояние кожных покровов, что ведет не только к потере красоты, но и доставляет массу неудобств и неприятных ощущений. Почему сухая кожа после родов?

Самое безопасное средство для похудения после беременности!

Читать далее

Причины изменений

Основной причиной изменений состояния кожных покровов после родов специалисты считают нестабильность гормонального фона. После рождения младенца в организме мам резко снижается выработка гормона эстроген.

Именно этот гормон отвечает за упругость, эластичность и здоровый вид кожного покрова у женщины.

Дополнительной причиной сухости кожных покровов является недостаточный уход за лицом в послеродовом периоде. Многие молодые мамы просто забывают про себя с рождением ребенка. Это можно понять, постоянная усталость, плохое самочувствие и недостаток времени, совсем не способствуют сеансам красоты. Однако нужно просто взять себя в руки и уделить своему здоровью 10 – 15 минут в день.

Также причиной сухой кожи может стать послеродовой авитаминоз. Во время беременности организм женщины отдает весь запас витаминов и микроэлементов растущему малышу. Маме прописывают специальные витаминные комплексы, которые восполняют потерю витаминов. После рождения крохи многие женщины перестают пить эти витамины, что сразу отражается на состоянии кожных покровов. В этом случае нужно понимать, что организм мам во время грудного вскармливания продолжает работать в режиме обеспечения ребенка всем самым ценным. По этой причине витамины из организма матери поступают теперь в молоко и без их достаточного и своевременного восполнения может пострадать не только мама, но и ребенок.

Недостаток воды также может спровоцировать сухость кожного покрова на руках, ступнях и лице. В день для нормального водного баланса в организме нужно выпивать не менее 2 литров воды. Особенно это касается женщин, кормящих грудью.

Сухая кожа женщин после родов огорчает многих молодых мам, но при правильном уходе можно очень быстро вернуть здоровье и красоту лицу и телу. В помощь придет хорошего качества косметика.

Признаки изменений

Многие женщины жалуются на то, что их кожа сильно испортилась после родов. Лицо шелушится, появляется зуд и чувство стягивания, цвет лица становится серым и непривлекательным. В этой ситуации очень важно обратить внимание на проблемы кожи вовремя. Легкие нарушения в балансе клеток эпидермиса можно исправить самостоятельно в домашних условиях.

Если причинами сухости кожи стали гормональные изменения, нужно подождать несколько месяцев.

За это время гормональный фон восстановится, и проблемы кожи пройдут самостоятельно.

Срок восстановления гормонального фона индивидуален.

Однако не стоит уповать лишь на матушку природу и не чего не делать. Каждая женщина может помочь себе самостоятельно. В первые дни после выписки из роддома начните ухаживать за своей кожей в домашних условиях.

5 правил здоровой кожи

1. Здоровый сон. Во сне наш организм запускает ряд процессов, которые восстанавливают поврежденные клетки. Женщинам после родов необходимо достаточно спать, для того чтобы восстановиться после перенесенной беременности и родов. Сон должен продолжаться не менее 8 часов. Если во время ночного сна вы спали недостаточно, ложитесь спать днем, пока малыш тоже спит.
2. Здоровое питание. Сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами поможет приобрести здоровье и красоту. Ешьте больше овощей и зелени, включайте в рацион рыбу, мясо и морепродукты. Не забывайте и о достаточном употреблении воды.
3. Увлажнение. Обязательно используйте средства для увлажнения кожи. Откажитесь от декоративной косметики. На туалетном столике молодых мам может присутствовать только лечебная косметика из натуральных компонентов. Прекрасным средством увлажнения кожи является огуречная маска. Нужно взять один небольшой огурец, потереть его на мелкой терке и распределить на лице. Через 25 минут маску смыть отваром череды. Такая маска быстро увлажнит сухую кожу. Использовать рецепт можно 2-3 раза в неделю.
4. Свежий воздух. Ничто так не преображает женщину, как прогулки на свежем воздухе. Гуляйте в любую погоду, это принесет пользу вам и вашему ребенку. Гулять кормящей маме необходимо не менее 3-х часов в день. При прогулке необходимо двигаться. Можно просто идти по парку с коляской неторопливым шагом. Такие прогулки не только освежат кожу, но и помогут вернуть стройность вашей фигуре.
5. Питание. Для того чтобы кожа не потеряла своей молодости и красоты необходимо питать ее витаминами и полезными веществами. Для этого можно использовать средства лечебной косметики и натуральные маски. Прекрасно питает и увлажняет кожу сметана. Нужно нанести маску из сметаны на 20 минут, после чего умыться отваром ромашки. Такое средство быстро избавит вас от сухости лица и подарит сияние и здоровье. Делать и использовать маску можно 2-3 раза в неделю перед сном. Сегодня для ухода за телом и лицом реализуется различная косметика для молодых мам. При покупке тщательно изучите состав, и отдавайте предпочтение только натуральным средствам.

Прием витаминных комплексов

Организм кормящих мам очень нуждается в повышенном поступлении витаминов. К сожалению, из пищи практически невозможно получить суточную норму всех необходимых веществ.

Для того чтобы восполнить запас витаминов необходимо принимать специально разработанные витаминные комплексы для кормящих мам.

В них содержится сбалансированное количество всех необходимых для женщин после родов, витаминов и микроэлементов.

Однако витамины можно не только пить, но и наносить на лицо. Сегодня в аптеке можно приобрести капсулы витаминов А и Е. Эти витамины прекрасно подходят для сухой кожи, смягчают и питают её. Также эти витамины отвечают за молодость и препятствуют появлению морщинок у мам. Если ваша кожа испортилась после родов, применять эти витамины в качестве маски очень просто. Нужно взять желатиновую капсулу, проткнуть её иглой и нанести масляную жидкость на чистое лицо. Процедуру желательно делать после посещения бани, это обеспечит глубокое проникновение витаминов. Смывать маску не требуется. Такое лечение можно проводить не чаще одного раза в неделю. Также для сухой кожи полезны витамины группы В и витамин С.

Нет времени на спорт и диету, а хочется тонкую талию как у Ким Кардашьян?

При уходе за кожей в послеродовом периоде лучше применять натуральные маски и средства. Косметика, даже лечебная может вызвать негативные реакции у ребенка. Не нужно злоупотреблять эфирными маслами, лучше заменить их детским маслом. Помните, что любая косметика содержит химические компоненты. Если ваша кожа шелушится или имеет другие проблемы, обратите внимание на целебные свойства природы, и вы обязательно вернете себе красоту и молодость, не причиняя вреда новорожденному.

Рекомендуется к ознакомлению:

yaposlerodov.ru

что делать, советы по уходу

Лицо во время беременности обычно впечатляет своей гладкостью и сиянием. Однако после рождения ребенка, эти прекрасные свойства часто исчезают и появляется такая проблема, как очень сухая кожа после родов. Почему это происходит и как ухаживать за собой в этот период?

Красивые волосы, крепкие ногти то, чем часто не могут похвастаться будущие мамы. Подобные сложности возникают благодаря действию гормона-эстрогена в организме беременной женщины. Одна из них очень сухая кожа после родов, и хотя состояние кожного покрова обычно должно стабилизироваться через несколько месяцев после рождения малыша, стоит знать, какие вас ждут изменения и как с ними бороться.

Проблемы и борьба с ними

Эпидермис после рождения становится тоньше и отличается большей чувствительностью, чем во время ожидания ребеночка. Женщины, у которых была более жирная дерма перед тем, как забеременеть, могут жаловаться на то, что она стала суше или наоборот.

Хотя при вскармливании вы не сможете воспользоваться некоторыми способами борьбы с воспалением, средства для мамочек в лечебном арсенале все же есть. Некоторые проблемы, вызывающие сухость кожи, можно исправить самостоятельно, а для борьбы с другими стоит посетить врача.

Угри

Что делать, если вы не можете принимать какие-либо пероральные средства во время кормления ребенка грудью? Используйте косметику для акне, предпочтительно так называемую дермокосметику из аптеки, которая заботится и подсушивают воспаленные места. Не выдавливайте пустулы! Это только усиливает распространение гнойных прыщей.

Во время вскармливания, процедуры в салонах красоты нецелесообразны, за исключением микродермабразии.

Обесцвечивание

Кожа на лице обесцвечивается во время беременности в основном из-за гормональных всплесков и плохой защиты от УФ-лучей. Можно использовать полную защиту от солнца (SPF 50), особенно летом, а также анти-обесцвечивающие крема из аптеки.

Если, несмотря на это, пятна не исчезают в течение года (при правильном функционировании организма, за это время он должен полностью восстановиться), обратитесь к дерматологу. В 95% случаях, обесцвечивание может быть удалено в домашних условиях, но лечение дорогое, в основном это специальные скрабы. Процесс выздоровления длится почти два года.

Атопический дерматит

Кожа лица после родов сохнет, шелушится, есть зуд и покраснение, также возможны жалобы на сухие локти и колени после родов и особенно руки, потому что они часто контактируют с водой и чистящими средствами. Лечение атопии длительное, так как слишком много рецептурных препаратов нельзя использоваться во время вскармливания.

Интенсивное использование увлажняющих лосьонов для тела, в течение нескольких недель после рождения, поможет быстрее восстановить упругость и эластичность.

Если сохнут руки, а также сухие локти и колени после родов, избегайте контакта с водой, при мытье посуды или влажной уборке в доме используйте перчатки. Выбирайте нежные стиральные и моющие средства (предпочтительно так называемые серые мыла, моющие жидкости) и после контакта, смазывайте руки кремами, тогда, если трескается кожа на пальцах рук, то после лечения это пройдет. Предпочтительно пользоваться только кремом, предназначенным для симптомов атопии.

Общие советы:

1. Из череды, ромашки и календулы делайте отвары и настойки, они придадут вам здоровый вид.
2. Применяйте петрушку, огурец, лимон и кефир в виде масок, они избавляют от пигментации.
3. При расширенных порах, регулярно умывайтесь только прохладной водой.
4. Прогулки на свежем воздухе и витамины позволят быстро восстановить эластичность и здоровый цвет.

Если будете следовать этим советам, навсегда забудете, что такое сухие руки.

Рацион

Вот принципы диет, которые улучшают внешний вид. Попробуйте их.

Высыхание

Когда шелушится кожа, полезны сырые фрукты и овощи, так как они способствуют упругости и эластичности. Ешьте пищу, в которой много витамина А (например, абрикосы, тыква, морковь), E (миндаль и орехи, масла: соя, подсолнечник, рапс), D (лосось, тунец, сельдь, скумбрия, печень, яйца, молоко) и EFA (рыба, масла).Рекомендуют масло вечерней примулы, которое предотвращает высыхание.

Обесцвечивание

Появляется при расстройстве гормонов, связанных с беременностью, поэтому диета может помочь компенсировать последствия. Выбирайте еду, богатую витаминами A, D, E и C. Последний находится в цитрусовых, киви, ананасах, клубнике, брюссельской капусте, капусте, луке, шпинате, брокколи, зеленом горохе, спарже.

Угри

Ешьте пищу, насыщенную цинком (мясо, рыба, морепродукты), из цельного зерна (хлеб из непросеянной муки, гречневая крупа, коричневый рис), семян тыквы. Витамины B, к которым относятся брокколи, подсолнечник и ростки сои.

Что вредно есть?

• Жирные и жареные блюда, фаст-фуд. Они содержат транс-жиры.
• Соленые блюда с глютеном и бензоаты натрия. Избыток натрия вызывает отекание, а избыточная соль способствует угрям.
• Горячие напитки и блюда, пряные специи, например, чили, перец, кардамон. Они расширяют капилляры.
• Стимуляторы: кофе, чай, алкоголь содержат много токсинов и сохраняют жидкость в организме.
• Сахар и сладости, такие как халва, шоколад, также может вызвать угри.

Чем обогатить диету?

• Рыба, преимущественно жирная. Она содержит полезные омега-3 кислоты.
• Фрукты и овощи. Полезны если у вас сухая кожа лица, они содержат антиоксиданты, которые противодействуют старению, улучшают тон и придают свежесть.
• Растительные масла. Они предотвращают образование пустул.
• Цельные зерна. Содержащееся в них волокно очищает организм от токсинов.

pervyerody.ru

Сухая кожа рук после родов

«После рождения ребенка у меня стала очень сухой кожа рук. На одной руке постоянно трескается. Перепробовала кучу кремов. Эффект кратковременный. Связано ли это с гормональной перестройкой организма? Есть ли надежда, что это пройдет?» Мама Елена.

Беременность и период восстановления после рождения малыша – это время катаклизмов в женском организме. Шутка ли, выносить и родить человека. Тут тебе и растяжки, и обвисшая грудь, и выпадение волос, и долгое отсутствие месячных и… сухая кожа, и еще много того, чего до беременности и в глаза-то не видел. Но человеческий организм устроен так, что после любых потрясений он пытается отстроиться. И если ему помочь, то отстройка произойдет достаточно быстро. Так давайте помогать. Будем действовать по плану.

ПУНКТ А: ЛЕЧИМ ИЗНУТРИСухость и шелушение кожи часто обусловлены недостатком витамина А. Вы, Елена, пишите, что пользовались различными кремами, но эффект минимальный. А восполняли ли вы в своем организме недостаток витамина А? Если нет, то попробуйте это сделать. Препарат витамина, дозировку, длительность курса определите с наблюдающим гинекологом. А еще употребляйте больше богатых этим витамином продуктов (морковь, зеленый лук, яичный желток, салат, шпинат, абрикосы). ПУНКТ В: ПРАВИЛА ГИГИЕНЫ

Сухая кожа  очень чувствительна к холоду, солнечным лучам, легко шелушится и воспаляется, плохо переносит умывание водой из-под крана.Желательно свести к минимуму контакт кожи рук с водой. Но по отношению к маме маленького ребенка эта рекомендация звучит издевательски. Значит, надо воспользоваться еще одним советом: всегда мойте посуду, занимайтесь уборкой по дому, стирайте детские одежки в резиновых перчатках.Руки следует мыть только теплой водой – от холодной кожа начинает шелушиться, а от горячей – становится дряблой. Для мытья рук с сухой кожей желательно использовать мягкую воду. Смягчить жесткую воду можно с помощью соды – 1 ст. л. на литр воды. Используйте мягкое мыло (гель, пенку) с увлажняющими и смягчающими добавками. Кстати, можно применять и детское мыло, которое специально разрабатывается для чувствительной кожи.

ПУНКТ С: ЛЕЧИМ СНАРУЖИБез специальной косметики и масок натурального происхождения нам тоже не обойтись. Маски для сухой и шелушащейся кожи. Лист белокочанной капусты натрите на терке, затем смешайте капустную кашицу с 1/2 банана, растертого в пюре. Добавьте по одной чайной ложке меда и сливок. Перемешайте содержимое и нанесите на кожу рук. Через 15-20 минут вымойте руки теплой водой и смажьте питательным кремом.

Очень хороший эффект даст вам и такая необходимая процедура, как питание кожи. Как и любой орган, руки также нуждаются в получении нужных элементов, тем более в период авитаминоза. А потому утром и вечером необходимо «подпитывать» их кремом, содержащим следующие компоненты: ромашку – для дезинфекции; глицерин или силикон – для устранения сухости и раздражения кожи, а также для защиты от любого неблагоприятного воздействия; алоэ – для увлажнения. Непременный спутник сухой кожи – шелушение кожи.Чтобы убрать шелушение, приготовьте мазь из сока лимона, льняного масла, желтка и меда. Нанесите на руки перед сном. Можно сделать маску: сварите овсянку, добавьте немного растительного масла и нанесите смесь на руки на 10-15 минут. Маску эту рекомендуется делать на ночь. Потрескавшиеся руки можно поддержать следующей маской:  хорошо смешайте 25 г миндального масла, 5 г пчелиного меда, один сырой желток и сок одного лимона. Нанесите смесь на руки, наденьте хлопчатобумажные перчатки и подержите маску 3-4 часа. Или 2 очищенные в мундире картофелины разотрите с 2 ч. л. огуречного или лимонного сока. Теплую массу наложите толстым слоем на руки и оберните марлей. Через 15-20 минут смойте маску водой и нанесите питательный крем.В качестве увлажнителя можно использовать такую маску: смешайте масло из проращенных зерен пшеницы с любимым эфирным маслом и нанесите полученную массу на руки (можно это делать два раза в день).Хорошим увлажнителем может послужить масло сандалового дерева, розы либо ромашки, смешанное с маслом авокадо либо фундука (после нанесения масла на руки следует взять теплое х/б полотенце и обернуть им руки на 1 час).Кроме того, можно пользоваться питательными кремами, содержащими витамины А и Е.  При сухости кожи полезно проводить терапию твердым парафином (такая процедура особенно полезна для людей с сухой кожей, поскольку помогает восстановить эластичность и увлажняет руки).

И напоследок советуем вам придерживаться определенных правил по защите рук от вредных воздействий окружающей среды, чтобы они выглядели при любых обстоятельствах гладкими, нежными и красивыми. Перед выходом на улицу наносите защитный или питательный крем. Излишки средства промокните салфеткой. Можно использовать увлажняющий крем – он быстро впитывается и не оставляет жирных следов.Всегда наносите на руки и ногти специальный солнцезащитный крем (лучше всего использовать крем с защитой SPF15 либо выше).На ночь обязательно наносите питательный крем. Чтобы добиться лучшего эффекта, можно после нанесения крема надеть х/б перчатки.В зимний период обязательно носите перчатки.Консультант – Ирина Лаврова, врач-косметолог.

Для комментирования необходимо войти на сайт или зарегистрироваться

www.maminmir.by

Почему стала сухая кожа лица и тела после родов и что делать?

Именно по состоянию кожи можно определить многое о человеке. Именно кожные покровы могут сказать об образе жизни человека, о состоянии его здоровья, и мировоззрении, убеждениях. Женщины относятся к вопросу состояния своих кожных покровов особо тщательно. Наверное, сложно встретить представительницу прекрасного пола, которая бы не мечтала об упругой, идеально гладкой коже, без каких-либо недостатков. Роженицы в данном вопросе не являются исключением.

Только очень часто ради маленького крохи женщины жертвуют своей красивой кожей - что на лице, что на теле. После появления малютки на свет не редко у женщин возникает сухость кожи. Важно знать, какие причины такого состояния и как устранить эту проблему.

Причины сухости кожи после родов

После родов кожные покровы становятся сухими по причине изменения гормонального фона. В этот период у рожениц сильно уменьшается производство эстрогена. От количества этого гормона зависит состояние кожных покровов.

Также рассматриваемая проблема может возникнуть по той причине, что женщина не достаточно ухаживает за своим телом. Все молодые матери стараются все свое время уделить малышу, и они в этой суете попросту забывают уделять время себе. В итоге кожа не получают ухода, который после родов должен быть усиленным, и начинает пересыхать.

Если ежедневно вкраивать хотя бы полчаса на применение различных ухаживающих, увлажняющих лосьонов, скрабов, кремов, то состояние кожи сильно улучшиться.

Также одним из факторов, которые способны спровоцировать развитие данной проблемы, есть авитаминоз. Часто после родов он возникает в женском организме. В период вынашивания малыша организм функционирует в усиленном режиме, он обеспечивает ребенка всеми необходимыми полезными элементами, поэтому все самое полезное идет малышу. После появления на свет ребенка ситуация вовсе не меняется.

Молодая мамочка старается ввести в свой рацион продукты с полезными веществами, но все полезные элементы из этих продуктов попадают в молоко. Поэтому если доктор посоветовал принимать специальные препараты, то не стоит отказываться от этого.

Также тело может становится пересушенным от того, что человек не употребляет достаточное количество жидкости. Для женщин, которые лактируют, это более актуально, чем для всех остальных. Чтобы поддерживать оптимальный водный баланс нужно выпивать в день минимум 2л жидкости. Это может быть простая вода без газов, чай, домашний кисели, морсы, компоты.

Как восстановить кожу?

После родов женщины хотят вернуть своему телу былые формы, а коже, прежний внешний вид и состояние. Чтобы снова начать гордиться своей внешностью надобно придерживаться некоторых не сложных правил. Молодой мамочке нужно ежедневно выполнять эти правила, потому что желаемых результатов можно достигнуть только так.

Первым делом, должное внимание следует уделять отдыху. Хотя бы несколько раз в неделю нужно высыпаться. Конечно же, у женщин после появления ребенка становится мало времени, и им трудно выполнять данное правило. Но схитрить с собственным организмом нельзя, и усталость сполна в итоге возьмет свое, если не обеспечить себя качественным сном. Итак, недостаток сна провоцирует не только обезвоживание кожных покровов, а и более сложные проблемы.

Чтобы восполнить запас витаминных компонентов и микроэлементов важно обеспечить рациональное, правильное питание. Женщина, которая кормит малютку грудью, должна есть большое количество свежих овощей, также ей рекомендованы морепродукты, зелень, рыба, сыр, кисломолочные продукты.

Но в данном случае нужно брать во внимание факт грудного кормления, потому что на некоторые продукты ребенок может реагировать аллергией. Правильно подобранное меню - это залог не только красивой и здоровой кожи, а и здоровья ребеночка.

Чтобы эпидермис восстановился нужно как можно чаще бывать на свежем воздухе. Если вы будете часто прогуливаться, то улучшить состояние не только кожных покровов, это также поможет быстрее похудеть. Такие прогулки также полезны и для ребенка - вы сможете совместить полезное с приятным. 

Запрещается пренебрегать приемом комплексных витаминов для лактирующих матерей. Из состав подобран таким образом, чтобы поддерживать организм в такой не простой период. При употреблении таких средство можно восполнить недостающие минеральные вещества. Чтобы кожа на лице выглядела ухоженной, увлажненной, свежей и красивой, важно за ней тщательно ухаживать. Каждый день следует выполнять нужные процедуры. Если дерма сильно сухая, то нужно ее питать и увлажнять. Одного крема будет недостаточно.

 Чтобы вернуть коде красоту нужно правильно ее очищать. Несколько раз в неделю нужно использовать пилинги или скрабы. Также отлично увлажняют кожу маски, которые можно приготовить из домашних продуктов. Отличный продукт для приготовления увлажняющей маски - это свежий огурец. Натрите на мелкой терке этот овощ и нанесите кашицу на лицо. Через 20 минут умойтесь простой водой. Для улучшения эффекта можно умываться отваром ромашки или череды.

Также старайтесь минимально пользоваться декоративной косметикой. Она сильно закупоривает поры, мешает коже дышать, пересушивает е, провоцирует появление прыщиков. Что касается средств, которые ухаживают за кожей тела, то выбирайте такие, которые изготовлены из натуральных ингредиентов. Так вы сможете свести к минимуму риск проявления аллергии.

mamapedia.com.ua

причины и как привести кожу в порядок

Сухая кожа после родов – проблема, с которой сталкиваются многие молодые мамы. Причин неприятных изменений существует несколько: гормональный дисбаланс, недостаток питательных веществ, отсутствие ухода и другие. Чтобы справиться с проблемой, необходимо точно выяснить, что ее вызвало, и устранить этот фактор.

Причины сухости кожных покровов после родов

Наиболее распространенная причина сухости кожи, возникшей после родов, – нестабильность гормонального фона. В период кормления существенно уменьшается выработка эстрогена – отвечающего за состояние кожи гормона. Именно его недостаток приводит к уменьшению упругости, высыпаниям, сухости кожи, образованию растяжек.

Проблемной кожа может стать после родов и по другим причинам:

1. Недостаток воды. Для выработки молока требуется большое количество воды, однако не всегда женщина потребляет достаточно жидкости. Это провоцирует обезвоживание организма и ведет к сухости кожи.
2. Недостаток витаминов. Значительная доля поступающих в организм питательных веществ идет на производство грудного молока, однако многие богатые витаминами продукты – некоторые виды фруктов и другие – при кормлении употреблять нельзя. От этого возникает гиповитаминоз, кожные покровы сохнут.
3. Стресс. После родов образ жизни женщины существенно меняется. Она меньше спит, беспокоится за ребенка, поэтому постоянно испытывает физические и психологические нагрузки, что тоже может стать причинами сухости кожи.

Шелушения, высыпания на коже лица часто спровоцированы не только этими факторами, но и отсутствием ухода. Очень сухая кожа рук может быть вызвана длительным контактом с водой и моющими средствами: молодая мама после родов часто стирает, моет и стерилизует посуду, купает младенца.

Определив причину, можно понять, что делать в первую очередь: пересмотреть питание, увеличить потребление воды, найти время для ухода за кожей.

Как привести в порядок кожу после родов?

Восстановление кожи после беременности и родов – процесс небыстрый. Особенно в случаях, когда сухость вызвана изменением гормонального фона. В этом случае достаточно просто подождать, пока организм женщины восстановится, после чего проблема решится сама собой. Если же хочется поскорее прийти в форму, можно ускорить процесс.

Благоприятно скажутся на состоянии кожи, уменьшат шелушение и устранят ощущение стянутости:

1. Правильное питание. Несмотря на ограничения в меню, нужно стараться разнообразить меню, есть полезные блюда, разрешенные овощи и фрукты.
2. Полноценный сон. Если выспаться ночью не получается, можно ложиться отдохнуть и днем, вместе с ребенком.
3. Регулярный уход. Любая – даже молодая – кожа после родов станет дряблой, если не уделять ей внимания. Поэтому рекомендуется находить время для ухода: своевременно очищать, питать и увлажнять ее. Выполнить лифтинг – подтяжку кожи – дома поможет комплекс упражнений, массаж, применение косметических средств.
4. Потребление достаточного количества воды. Чтобы вернуть эластичность и упругости кожи, следует увеличить потребление жидкости. Это также положительно повлияет и на выработку грудного молока – для его выработки требуется много влаги. В течение дня необходимо выпивать минимум 2 литра фильтрованной или негазированной минеральной воды, самостоятельно сваренных морсов, компотов, киселей. От употребления крепких подслащенных чая и кофе стоит отказаться.
5. Свежий воздух. Регулярные пешие прогулки помогут вернуть коже здоровый вид и упругость.
6. Прием витаминов. Существует множество готовых витаминных комплексов, разработанных специально для кормящих женщин. Они содержат все необходимые в период лактации вещества, помогают восполнить дефицит полезных микроэлементов и минералов. Однако принимать их нужно только после консультации с врачом.

Если придерживаться этих рекомендаций, вскоре можно будет заметить положительные изменения и снова стать довольной своей кожей.

Питание кожи лица

Для ухода за сухой кожей лица после родов желательно использовать только натуральные и гипоаллергенные средства. От применения декоративной косметики лучше отказаться. Используйте средства без отдушек.

Ухаживать за кожей после родов можно также с помощью домашних средств:

1. Травяных настоев и отваров. Травы подбирают, ориентируясь на свой тип эпителия. Например, жирная кожа нуждается в бережном подсушивании, ей подойдут: мать-и-мачеха, календула, мята. Сухой – ромашка, укроп, шалфей, тысячелистник, крапива. Приготовив отвар, переливают его в бутылочку с распылителем и в течение дня опрыскивают ею лицо, закрыв глаза. Это поможет быстро увлажнить эпителий, освежить жарким днем, обеспечит полезными веществами.
2. Масок. Средства для увлажнения тоже можно сделать самостоятельно. Хороший эффект дают составы, содержащие коллаген. Рецепт действенной маски для лица: растапливают на водяной бане 50 г сливочного масла, соединяют с 3 чайными ложками оливкового, ждут, пока масса остынет и добавляют 2 желтка, по половине чайной ложки меда и глицерина, стакан ромашкового отвара и столовую ложку камфорного масла. Эту маску наносят на лицо дважды в неделю. Она не только увлажняет, но и питает эпителий.
3. Кремов, скрабов. В составе очищающих средств не должны присутствовать грубые абразивные частицы (подойдут молотый кофе или орехи, геркулес, манка). В качестве основы для питательных кремов используют различные растительные масла: миндальное, персиковых косточек, оливковое и другие.
4. Жидких витаминов. Витамины А и Е в капсулах – простейший способ быстро увлажнить кожу. Их наносят на предварительно очищенное лицо раз в неделю, не смывают.

Каким должно быть питание и сон?

Питание и сон – важнейшие факторы, недостаток которых сказывается на всем организме, в том числе и состоянии кожных покровов.

Чтобы убрать сухость кожи после родов, нужно полноценно отдыхать – минимум 8 часов. У женщин после родов, как правило, не получается высыпаться ночью, однако можно подстроиться под распорядок дня ребенка.

Чтобы восполнить дефицит витаминов и микроэлементов, образующийся в организме после родов, следует употреблять белки и клетчатку, большое количество которых содержится в мясе, овощах, яйцах, рыбе.

Сухость кожных покровов после родов чаще всего вызвана низким уровнем эстрогена. Этот гормон отвечает за формирование и рост половых органов, а его недостаток влияет на работоспособность, ухудшает память, вызывает бессонницу и кожные проблемы. Повысить уровень эстрогена также можно с помощью питания. Его выработку стимулирует употребление мяса, рыбьего жира, молочных продуктов, некоторых фруктов и овощей.

Только определив точную причину, можно избавиться от сухости кожи надолго.

profmed.info

Кожа рук после родов - Мамусик.ру

Леда Последний раз на сайте1 сутки назад 28.04.2008 16:26 Витамин Е,продаётся по мизерной цене в красных капсулках.Я пила и добавляла в миндальное масло,которым руки мазала.А ты кормишь грудью? Леда Последний раз на сайте1 сутки назад 28.04.2008 16:30 Думаю,это из-за кормления.Всё малышу с молочком уходит,надо восполнять.У меня тоже было. 28.04.2008 17:10 Была такая проблема, даже к кожнику ходила. Пльцы на подушечках трескались и протиииивно болели. Врач сказала, что ничем помочь не может, пей витаминчики, мажь кремом с витамином F, есть такой крем ооочень жирный, делай ванночки с раст. маслом. У меня прошло все только через пол года ((( 28.04.2008 17:11 Ах да мне еще прописала врач какой то супер крем, но он был дорогой, у нас тогда с деньжатами проблемы были и я его не купила. Мож сходишь к кожнику? lada Последний раз на сайте14 часов назад 29.04.2008 22:28 Askorbinka, я тоже такой проблемой страдала!!! мазала руки кремом F99-жирный! только обязательно жирным, есть еще полужирный, но он быстро впитывается!попробуй этот крем! Лапуша Последний раз на сайте10 месяцев назад 29.04.2008 23:09 У меня была такая проблема. Просто витаминов не хватает. Нужны витамины А и Е. Начинай пить и все придет в норму. Лапуша Последний раз на сайте10 месяцев назад 29.04.2008 23:10 Просто крем для рук, если витаминов не хватает, это не выход, со временем, если витамины не восполнить кожа и на других местах очень сохнуть начинает и трескаться. Poeme Последний раз на сайте6 лет назад 01.05.2008 12:39 У меня трескаются когда часто в воде вожусь, стираю или мою часто. Мажу кремом Бархатные ручки с витамином В5 и маслом авокадо. Помогает, а кожа трескалась тоже. camellia83 Последний раз на сайте7 месяцев назад 09.12.2008 22:51 И у меня такая же фигня..... По 5-6 раз в день мажу руки кремом .... Алешка Последний раз на сайте2 года назад 09.12.2008 22:56 Витамины, травки заваривай Лапуша Последний раз на сайте10 месяцев назад 09.12.2008 23:04 У меня это дело со страшной силой началось месяц назад. Уже ничего не помогает. Получше становится, когда мажу адвантаном, потом кремом с силиконом. День не поготовлю - вроде ничего. А потом опять. yhoo Последний раз на сайте5 лет назад 09.12.2008 23:15 Бальзам для сухих и потресканных рук, но желательно на ночь, так как очень жирный. 25гр масла манго, настругала чуть какао 25 мл настоя урукума на кокосе, моркови и косточек малины25 мл оливки25 мл мацерата ванили10 гр воска пчелинного10 гр стеариновой кислоты, чтобы при застывании не вернулись крупинки масла манго.чуть меньше 10 мл ланолина15 капель экстрата манго 10 капель эфира апельсинаГрела только, чтобы растворить крупинки кислоты, воска и тв. масла. Как только воск расплавился, сняла с огня и помешивая растворила твёрдые куски масла. На фотке крем ещё не застыл. Он намного тверже при полном остывании. Лапуша Последний раз на сайте10 месяцев назад 09.12.2008 23:16 yhoo, спасибо, сейчас, наверно, только очень жирный и в силах помочь. Inesska Последний раз на сайте1 сутки назад 09.12.2008 23:31 ДЕВОЧКИ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ПЕРЧАТКИ! понемаю не всегда они под рукой, но при мойке посуды или полов лучше о них не забывать!!! важно тоже всегда руки от воды защищать! во всех регионах разная вода, есть до того жёсткая что никакие крема не помогут. и посмотрите тоже каким мылом руки моете! вода и мыло тоже много значят! Scorpion4ik Последний раз на сайте12 суток назад 21.05.2011 00:45 У меня после родов моя экзема кистей рук стала просто невыносимой.А в перчатках с хлопковой основой я уже 10 лет. И посуду мою, и стираю, и пыль вытираю. Всё в них. Моюсь только без перчаток. mamochka48 Последний раз на сайте5 лет назад 28.04.2013 23:03 и я поднимаю тему!!!я думала одна такая...руки ужасные!! стыдно показать кому...и детей не хочется такиеми руками трогать((((((( царапать...но у меня периодами - то начинается,причем так быстро - сохнет,трескается,кровоточит,то проходит,вот по месяцу...к врачу ходила,года три назад,ни чего толком не сказали,крем дорогой малюсенький тюбик прописали и уколы покололи и все,потом опять ...и так лет 5 уже(((((((((( и у сестры такая фигня... так кому что действительно помогло?попробую крем для ног использовать,есть у меня из набора Himalaya Herbals от трещин на пятках,может поможет)))))) и смех и грех))

cosmetics.mamusik.ru

• 
  Роддом заволжье официальный сайт
• 
  Что кушать нельзя после родов
• 
  Диета перед родами будет легче рожать
• 
  Что такое амниотомия при родах
• 
  За сколько перед родами малыш затихает
• 
  После родов через сколько дней сокращается матка
• 
  Надо ли делать клизму перед родами
• 
  За какое время после родов уходит живот
• 
  Швы после родов как обрабатывать
• 
  Чем дома обрабатывать швы после родов
• 
  Через какое время после родов можно крутить обруч