Все о беременности и родах что нельзя делать беременным: Что можно и что нельзя делать во время беременности? Рекомендации будущим мамам

Содержание

Что можно и что нельзя делать во время беременности? Рекомендации будущим мамам

Беременность – важный и ответственный этап в жизни каждой семьи. Большинство женщин чувствует себя хорошо в это волнующее время, доверяя естественной перестройке организма под чутким руководством природы. Заранее позаботившись о своем здоровье и самочувствии, нетрудно предотвратить возможные осложнения и сосредоточиться на главном.

Третий триместр беременности – самый счастливый, но в то же время самый «волнительный» период беременности. Малыш вот-вот появится на свет, и мама начинает активно готовиться к родам. Какие правила нужно соблюдать женщине, чтобы родить здорового ребенка?

1. Не пропускайте еженедельные визиты к врачу-акушеру-гинекологу, ведущего вашу беременность, следуйте его советам.

2. В третьем триместре гестации следите за прибавкой веса, считайте количество выпитой и выделенной за сутки жидкости. Количество выпитой жидкости – это все питье, супы, а также половина объема от фруктов и молочных продуктов. Количество выделенной жидкости – это объем мочи (диурез). Если эти цифры одинаковые, то все замечательно. Если объем выпитой жидкости превышает суточный диурез, то это может указывать на скрытые отеки, которые образуются в межклеточных пространствах тканей и органов. Скрытые отеки могут быть следствием такого серьезного осложнения беременности, как гестоз, который может сопровождаться не только скрытыми отеками, но также отеками рук и ног, высоким артериальным давление, протеинурией – появлением белка в моче.

3. Питайтесь правильно! Правильное питание в третьем триместре беременности приобретает особое значение, ведь женский организм начинает работать по-новому – в режиме интенсивной подготовки к родовой деятельности. От того, каким будет ваш рацион в последние месяцы беременности, во многом зависит, как пройдут роды.

Придерживайтесь следующего правила: чем ближе дата родов, тем более легким должен быть рацион. В последние месяцы беременности организм должен тратить усилия на подготовку к родам, а не на переваривание тяжелой пищи.

Исключите из рациона такие вредные продукты как фастфуд, газированные напитки, соленья, маринады, грибы,

Полезно: нежирные сорта мяса, морская рыба, кисломолочные продукты, яйца, ягоды (черника, брусника, клюква, крыжовник, красная и белая смородина), фрукты (бананы, яблоки, чернослив груши в ограниченном количестве), соки, овощи (морковь, томаты, огурцы, свекла, лук, сладкий перец), зелень.

4. Высыпайтесь. Достаточный сон – залог вашего хорошего самочувствия, отличного настроения, нормального развития плода. Продолжительность сна должна быть такой, чтобы после пробуждения вы чувствовали себя отдохнувшей и бодрой. Для того, чтобы организм успел восстановиться, вы должны спать не менее 8-10 часов. Запомните ваш малыш, очень чутко воспринимает все изменения в настроении мамы.

5. Будьте активной, двигайтесь, не лежите целый день на диване! Многие женщины в третьем триместре начинают лениться, перестают гулять и заниматься физическими упражнениями. Но лежа целый день на диване, вы не сможете подготовить мышцы тазового дна к родам. Умеренная физическая нагрузка не только не вредит будущей маме или ребенку, но и поможет сохранить ваше здоровье и хорошее самочувствие, способствует легким родам и появлению здорового малыша.

В третьем триместре беременности можно продолжать выполнять некоторые упражнения, которые вы делали в первом и втором триместрах, выбирая те из них, которые вам даются легко. Практикуйте утренние и вечерние неспешные пешие прогулки, не бросайте любимые оздоровительные занятия вплоть до родов – ходите на йогу и плавание, освойте дыхательные техники, гимнастику с фитболом.

Помните, что в третьем триместре беременности строго противопоказаны как езда на велосипеде и верховая езда.

Очень важно, чтобы во время прогулок одежда и обувь были комфортными.

Не следует носить обувь на высоком каблуке. Ваш малыш растет не по дням, а по часам, поэтому мама быстро набирает вес. Центр тяжести беременной женщины смещается за счет растущей матки, вследствие этого увеличивается прогиб в поясничном отделе позвоночника (поясничный лордоз), что может создавать определенные трудности и даже болевые поясничной области. Обувь на высоких каблуках еще больше увеличивает прогиб в позвоночнике, а какое-либо неловкое движение может вызвать падение и травму беременной женщины.

Одежда не должна стеснять движения и пережимать сосуды, чтобы не нарушить кровоток.

Запомните, что активность в третьем триместре беременности – это залог быстрых и легких родов.

6. Контролируйте ваши эмоции. Чем больше положительных эмоций испытывает мама, тем лучше.

Положительные эмоции хорошо влияют на развитие плода, течение беременности и родов, способствуют выработке окситоцина – гормона счастья, который улучшает не только психологическое, но и физическое состояние.

Не всегда будущая мама может самостоятельно справиться с тревогой и волнением. Если негативные эмоции и страхи не отпускают, посетите психолога.

Для поддержания положительных эмоций займитесь приятными делами, которые доставят вам удовольствие. Например, покупкой детских вещей или обустройством комнаты для будущего малыша. Выберите имя будущему малышу, разговаривайте с ним. Слушайте расслабляющую музыку. Как можно больше времени проводите на свежем воздухе.

Мир беременной женщины удивительный, непредсказуемый и постоянно меняющийся. Важно, чтобы этот период был приятным, радостным и оставлял в вашей памяти хорошие, теплые воспоминания.

Учреждение здравоохранения

«Брестский областной родильный дом»

Запреты для беременных | Статьи врачей клиники EMC о заболеваниях, диагностике и лечении

Написать в WhatsApp

24 июля 2019

Алексеева Инна

Акушер-гинеколог, Врач высшей категории

Автор: акушер-гинеколог, заведующая послеродовым отделением ЕМС Инна Алексеева

Интернет переполнен информацией из серии «чтобы не спровоцировать выкидыш и неправильное развитие плода, беременным запрещается…. ». Далее обычно следует большой список.

Мы за современный подход. Честно скажем: не все из того, что «строго запрещено» действительно строго запрещено. Правильно будет сказать «не рекомендовано».

Однако мы обращаем внимание: если беременность осложненная, будущей маме действительно нужно строго придерживаться множества рекомендаций.

В любом случае беременность должна проходить под тщательным контролем акушера-гинеколога и разрешать или запрещать что-либо делать беременной может только он.

Мы разберем в целом некоторые «строгие запреты».

Не красить волосы. Действительно не стоит это делать, если вы собираетесь покраситься первый раз во время беременности или использовать новую краску, которую ранее не использовали. Вы не знаете, как организм отреагирует на вещества, входящие в состав краски. Может возникнуть аллергия на тот или иной компонент, например. Однако если вы используете проверенную, что очень важно, качественную краску и не замечали никаких реакций, на беременности новый цвет ваших волос не отразится.

Рентген-исследования. Облучение действительно может влиять на активно развивающиеся клетки плода. Поэтому при возможности такой диагностики беременным лучше избежать. Однако бывают острые ситуации, когда требуется неотложная помощь и когда рентген просто необходим, т.к. другой метод исследования не может быть столь информативен. К счастью, в современных рентген-аппаратах лучевая нагрузка сведена к минимуму, а использование надежных средств защиты позволяет не переживать за протекание беременности.

Активный спорт. Активный спорт, в т.ч. экстремальный, опасен травмами, поэтому рекомендовано сделать паузу на время беременности. И в целом рекомендовано снизить физические нагрузки, даже если вы профессиональный спортсмен и спорт для вас – это жизнь. Однако не стоит полностью отказываться от физической активности. Фитнес, плавание, ходьба полезны беременным.

Перелеты. Перелеты не желательны в первом триместре – из-за вероятности осложнения токсикоза и крайне нежелательны на поздних сроках. После 36 недели организм начинает активно готовиться к родам, поэтому из-за перепадов давления могут возникнуть проблемы. Второй триместр самый безопасный для перелетов. Летать беременным рекомендовано в компрессионных чулках и потреблять много жидкости во время полета.

Косметологические процедуры. Отказаться нужно от «тяжелой артиллерии»: инъекционных процедур, аппаратных, вроде криолиполиза, LPG и др., глубоких пилингов. Легкие уходовые процедуры, ручные массажи лица, поверхностные пилинги можно делать.

Сыр с плесенью. Есть плесень правильная и неправильная. Правильная, как правило, голубого цвета – относится к пенициллиновой группе. Хорошие качественные сыры с такой плесенью можно есть беременным, конечно, как и все, в умеренном объеме. А вот неправильная плесень, серая, черная – действительно может быть опасна.

Еще раз повторим, каждая беременность уникальна. То, что для одной будущей мамы хорошо, для другой может быть не очень, и наоборот. Поэтому рекомендации относительны, и в каждом случае запреты — свои. Если вы в чем-то сомневаетесь, обязательно посоветуйтесь со своим акушером-гинекологом. Он даст вам рекомендации, исходя из особенностей протекания вашей беременности и вашего здоровья.

Оценить

Средняя: 5,00 (2 оценки)

Написать в WhatsApp

История родов: врастание плаценты

Если вас уверяют, что самое правильное решение прервать беременность – обратитесь за вторым мнением. Иногда это помогает спасти целую жизнь – жизнь еще не рожденного малыша. Так было и у нашей пациентки.

21 января 2023

Все истории

17 Что можно и чего нельзя делать во время беременности, что может вас удивить

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

До того, как ваш маленький комочек радости появится на свет, вы должны помочь ему вырасти в заботливой и здоровой среде.

Этот список того, что можно и чего нельзя делать во время беременности, может пролить свет на то, о чем вам следует беспокоиться, и о чем вам действительно не следует беспокоиться.

1. Принимайте поливитамины

Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, — лучший способ обеспечить организм всеми полезными питательными веществами, необходимыми для поддержания растущего ребенка. Однако одной только здоровой диеты может быть недостаточно для беременности.

Витамины для беременных содержат более высокие уровни определенных питательных веществ, которые требуются будущим матерям в более высоких дозах, например:

фолиевая кислота
кальций
железо

Эти витамины способствуют правильному развитию плода и помогают предотвратить врожденные дефекты. Ваш врач может помочь вам подобрать поливитамины или серию витаминов, которые лучше всего подходят для вас.

Поливитамины обычно включают ДГК, ЭПК или и то, и другое. Это жиры омега-3, которые важны для правильного развития мозга вашего ребенка.

Однако не принимайте более одной дозы поливитаминов. Некоторые витамины в больших количествах могут быть вредны для ребенка.

Покупайте поливитамины онлайн.

2. Высыпайтесь

Изменение уровня гормонов, предвкушение и тревога могут сделать сон неуловимым в течение 9 месяцев беременности. Беременность требовательна, особенно в последнем триместре, и вам понадобится сон.

Вздремните, если чувствуете усталость, и запланируйте вздремнуть, когда сможете. Установите время сна и придерживайтесь его.

Стремитесь спать по 7-9 часов каждую ночь. Усталость — это признак того, что вашему телу нужно больше отдыха, поэтому давайте себе как можно больше сна.

3. Тренируйтесь

Прошли те дни, когда беременные женщины не шевелили пальцем во время беременности: теперь мы знаем, что физические упражнения полезны для мамы и ребенка.

Фактически, регулярные физические упражнения могут помочь вам справиться со многими проблемами, возникающими во время беременности, включая:

бессонницу
мышечную боль
избыточный вес
проблемы с настроением

Если вы регулярно занимались спортом до беременности , Так держать. Поговорите со своим врачом о любых корректировках, которые вы должны внести в свой распорядок дня, особенно когда вы переходите ко второму и третьему триместрам.

Если вы не занимались регулярно до того, как узнали, что ждете ребенка, попросите своего врача включить в свой день занятия фитнесом. Они могут подсказать вам программу, которая безопасна и удобна для вас и вашего растущего ребенка.

4. Ешьте морепродукты

Морепродукты богаты витаминами и минералами, такими как полезные для сердца омега-3 жирные кислоты, цинк и железо. Все это важно как для мамы, так и для ребенка. Но недоваренные или сырые морепродукты могут вызвать некоторые проблемы.

Морепродукты могут содержать вредные бактерии и вирусы, которые уничтожаются при тщательной тепловой обработке. Кроме того, беременным женщинам следует избегать сырой рыбы и рыбы, которая может содержать большое количество ртути.

Примеры рыбы с высоким содержанием ртути:

акула
меч-рыба
кафельная рыба
королевская скумбрия

Ешьте разнообразные морепродукты, чтобы не получать концентрацию минералов из одного вида рыбы. Ешьте не более 12 унций рыбы в неделю.

5. Занимайтесь сексом

Секс во время беременности разрешен, если у вас нет осложняющего фактора, такого как предлежание плаценты или другой тип беременности высокого риска.

Секс с партнером безопасен до тех пор, пока не отойдут воды. Если вы чувствуете дискомфорт, вам, возможно, придется попробовать новые позиции. Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо вопросы о безопасности полового акта во время беременности.

6. Практикуйте йогу

Вам следует избегать бикрам или горячей йоги, но другие формы йоги подойдут, когда вы ожидаете. Ищите пренатальные или мягкие занятия йогой, предназначенные для будущих мам. Инструкторы на этих занятиях будут знать, какие позы лучше, а каких следует избегать.

Если вы не занимались йогой до того, как забеременели, поговорите со своим врачом, прежде чем записываться на занятия. Хотя возможно, что вы можете начать, лучше обсудить риски и проблемы с вашим врачом.

Купите коврики для йоги прямо сейчас.

7. Сделайте прививку от гриппа

Беременные женщины могут и должны получать прививку от гриппа, если у вас нет противопоказаний, указанных производителем.

Инъекция не является живым вирусом. Вы не можете заразиться гриппом от вакцины против гриппа. Если вы заразились гриппом во время беременности, риск серьезных побочных эффектов выше, чем у небеременных женщин того же возраста.

Вакцина защитит вас и ваш развивающийся плод.

8. Набирайте вес с умом

Совет беременным женщинам «есть за двоих» не является разрешением есть все, что хочется. Вместо этого женщины должны стратегически подходить к тому, что они едят и в каких количествах.

Прибавка в весе во время беременности может принести вашему ребенку больше вреда, чем пользы. В течение первого триместра вам нужно всего около 100 дополнительных калорий в день, чтобы поддерживать растущий плод.

К третьему триместру это дополнительное количество калорий приближается к 300–500 в день.

9. Обязательно посетите стоматолога

В течение десятилетий избегали посещения кабинета стоматолога из-за опасений, что чистка полости рта может вызвать распространение бактерий и привести к инфекции. Теперь мы знаем, что это не так.

На самом деле, Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует будущим матерям проходить плановую проверку состояния полости рта во время беременности, наряду с регулярной чисткой зубов. Обязательно сообщите своему стоматологу, что вы беременны.

Healthline и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку по ссылке выше.

10. Не курите

Дети, рожденные женщинами, которые курили во время беременности, чаще имеют меньший вес при рождении и подвергаются большему риску нарушения обучаемости, чем дети, рожденные некурящими матерями.

Кроме того, дети, рожденные курящими женщинами, чаще пробуют курить в более раннем возрасте и раньше становятся постоянными курильщиками из-за физиологической никотиновой зависимости.

11. Не пейте алкоголь

Алкоголь может сильно повлиять на развитие вашего ребенка. Люди, употребляющие алкоголь во время беременности, могут родить ребенка с фетальным алкогольным синдромом (ФАС).

Симптомы ФАС включают:

низкий вес при рождении
неспособность к обучению
проблемы с поведением
отставание в росте и основных этапах развития

Даже небольшое количество алкоголя может быть проблемой. По-видимому, не существует безопасного уровня потребления алкоголя во время беременности.

Если вам нужна помощь в прекращении употребления алкоголя во время беременности, обратитесь к врачу как можно скорее. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем здоровее будет ваш ребенок.

12. Не ешьте сырое мясо

Сырое и недоваренное мясо и яйца несут риск болезней пищевого происхождения, таких как листериоз и токсоплазмоз. Также возможно пищевое отравление.

Эти состояния могут вызывать серьезные, опасные для жизни заболевания, которые могут привести к тяжелым врожденным дефектам и даже к выкидышу. Убедитесь, что все яйца и мясо, которые вы едите во время беременности, хорошо приготовлены.

13. Не ешьте мясные деликатесы

Мясные деликатесы, включая хот-доги, колбасы, копченый лосось и другие колбасные изделия, могут вызывать болезни пищевого происхождения, такие как листериоз и токсоплазмоз.

Мясо, нарезанное ломтиками, имеет гораздо большую площадь поверхности для роста бактерий. Тщательное приготовление этих обработанных белков снижает риск.

Также важно есть пастеризованное (не сырое) молоко и сыр. Всегда мойте продукты, чтобы избавиться от вредных бактерий.

14. Не ешьте непастеризованные молочные продукты

Кальций очень важен для растущего ребенка, но мамам следует следить за тем, чтобы они получали кальций из молочных продуктов.

Сырое молоко не рекомендуется беременным женщинам, так как оно непастеризованное. Это означает, что он не был нагрет, чтобы убить бактерии, которые могут вызвать у вас заболевание.

В частности, сырое молоко может содержать бактерии Listeria . Это может привести к болезни, выкидышу или даже опасным для жизни последствиям.

15. Не сидите в джакузи или сауне

Горячие ванны, джакузи и сауны, хотя и расслабляют, могут быть слишком опасны для будущих мам.

Фактически, исследования показывают, что использование одного из них в течение первого триместра может удвоить риск выкидыша. Замачивание в горячей воде может повысить температуру тела, что вызывает проблемы с ребенком, включая увеличение риска врожденных дефектов.

16. Не пейте много кофеина

Кофеин может проникать через плаценту и повышать частоту сердечных сокращений вашего ребенка.

Текущие исследования показывают, что женщины могут спокойно выпивать одну-две чашки кофе каждый день, но не выпивать тройную порцию латте, пока вы носите с собой.

17. Не чистите кошачий лоток

Гладьте своего пушистого друга сколько хотите, а потом мойте руки — но не чистите кошачий лоток.

Кошачьи экскременты наполнены миллионами бактерий и паразитов. Особенно один, Toxoplasma gondii , особенно опасен для беременных женщин.

Если вы заразитесь им, вы никогда не узнаете, пока у вас не начнутся осложнения во время беременности. Возможен выкидыш или мертворождение. Младенцы, заразившиеся этим паразитом, могут столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем, включая судороги и умственную отсталость.

Нужно решение? Покупайте самоочищающиеся лотки.

13 вещей, которые нельзя делать во время беременности

Большинство беременных женщин могут продолжать свою обычную повседневную деятельность и лишь незначительно меняют образ жизни. Обычно человеку просто нужно избегать определенных продуктов и действий, которые потенциально могут нанести вред развивающемуся плоду.

В этой статье обсуждаются 13 вещей, которых следует избегать во время беременности, и объясняется, почему они могут быть проблематичными:

Когда беременная женщина употребляет алкоголь, алкоголь проникает через плаценту и может повлиять на плод. Употребление алкоголя во время беременности может вызвать фетальный алкогольный синдром, который представляет собой спектр состояний, которые могут привести к следующим проблемам со здоровьем:

физические отклонения
умственная отсталость
поведенческие проблемы
судороги
плохой рост
задержка развития
снижение координации и мелкой моторики

Исследователи не уверены, какое количество алкоголя безопасно употреблять во время беременности, поэтому большинство врачей рекомендуют беременным полностью избегать употребления алкоголя.

Беременные женщины обычно избегают определенных продуктов во время беременности либо из-за изменения обоняния, либо из-за того, что пища вызывает у них недомогание.

Однако есть некоторые продукты, которые беременным женщинам следует избегать. К ним относятся:

Мясные деликатесы, салаты : Мясные деликатесы и продукты, такие как готовый куриный салат, могут содержать листерии. Листерия — это бактерия, которая может проникать через плаценту и может быть смертельной для плода.
Немытые продукты: Немытые фрукты или овощи также могут заразить человека листериозом. Он также может содержать паразита под названием токсоплазма, который опасен для беременной женщины и ее плода.
Непастеризованные соки и молочные продукты: Как и мясные деликатесы, непастеризованные молочные продукты и соки могут содержать листерии и другие бактерии, которые могут вызвать пищевое отравление.
Некоторые мягкие сыры: Некоторые мягкие сыры могут содержать непастеризованные молочные продукты, особенно импортные мягкие сыры, такие как бри, фета и кесо бланко.
Рыба с высоким содержанием ртути: Рыба-меч, акула и скумбрия относятся к рыбам с высоким содержанием ртути. Исследования показывают, что воздействие ртути на плод может вызвать повреждение головного мозга или проблемы со слухом и зрением.
Сырое мясо и рыба: Сырое мясо и рыба, включая суши и сырые устрицы, могут содержать как сальмонеллу, так и токсоплазмоз. Будущие люди имеют повышенный риск заражения пищевыми отравлениями от этих патогенов. Болезнь пищевого происхождения может вызвать обезвоживание, лихорадку и внутриутробный сепсис — инфекцию крови, которая может быть смертельной для плода.
Сырые яйца : Сырые яйца также могут содержать сальмонеллу. Беременным женщинам следует избегать любых продуктов, которые могут содержать сырые яйца, таких как сырое тесто для печенья или домашняя заправка для салата «Цезарь».

Так же, как и алкоголь, кофеин может проникать через плаценту и воздействовать на плод.

Хотя большая часть данных о беременности и потреблении кофеина неубедительна, исследования показывают, что лучше ограничить потребление кофеина до 300 миллиграммов (мг) в день.

Некоторые эксперты считают, что более высокие количества могут быть вредными для плода и могут увеличить риск невынашивания беременности и низкой массы тела при рождении.

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует беременным употреблять не более 200 мг кофеина в день. Это примерно 1,5 чашки кофе в день.

Хотя расслабление в горячей воде может показаться эффективным способом облегчить дискомфорт во время беременности, эксперты рекомендуют избегать горячих ванн и саун.

ACOG объясняет, что горячие ванны могут вызвать гипертермию или аномально высокую температуру тела, что может привести к врожденным аномалиям. Это преимущественно риск в первом триместре, но может вызвать проблемы и на более поздних сроках беременности.

Дополнительные действия, которые могут привести к чрезмерному повышению температуры тела, включают:

горячую йогу или пилатес
слишком долгое загорание
воздействие сильной жары
интенсивные физические нагрузки
обезвоживание

ACOG также рекомендует беременным избегать контактных видов спорта, таких как футбол или бокс.

Контактные виды спорта повышают риск отслойки плаценты, то есть преждевременного отделения плаценты от стенки матки. Отслойка плаценты — это тяжелое состояние, которое может привести к преждевременным родам, невынашиванию беременности или мертворождению.

Беременные женщины также более склонны к травмам, так как гормональные изменения в организме вызывают ослабление связок.

После первого триместра беременности беременным следует избегать любой деятельности, связанной с риском падения. Это включает в себя катание на лыжах, катание на коньках и скалолазание.

Во время беременности центр тяжести смещается по мере увеличения живота, поэтому даже незначительное падение может привести к травмам.

Многие парки развлечений также не допускают беременных на некоторые аттракционы, в том числе на американские горки или любые аттракционы, которые могут внезапно начинаться или останавливаться.

Резкие движения этих аттракционов также могут вызвать отслойку плаценты. Это также может усугубить утреннее недомогание, вызывая укачивание.

Беременным не следует менять лоток. Уборка грязных лотков может подвергнуть человека риску заражения токсоплазмозом.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), если беременная женщина передает токсоплазмоз плоду, у ребенка могут развиться тяжелые симптомы, в том числе:

слепота
умственная отсталость
поражение головного мозга
поражение глаз

Беременным женщинам следует избегать поднятия тяжестей. Для некоторых беременных поднятие тяжестей может увеличить риск:

растяжения мышц
грыжи
низкий вес при рождении
преждевременные роды

Курение сигарет во время беременности может причинить вред как беременной женщине, так и плоду. Помимо повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний и рака легких, курение во время беременности также может вызвать следующие проблемы во время и после беременности:

преждевременные роды
врожденные аномалии, такие как заячья губа или волчья пасть
синдром внезапной детской смерти
проблем с плацентой
Повышенный риск образования тромбов

Беременным женщинам следует бросить курить, как только они узнают, что они беременны, и избегать пассивного курения. Человек, который изо всех сил пытается бросить курить, может поговорить с врачом о помощи и дополнительных ресурсах, которые доступны.

Незаконное употребление психоактивных веществ всегда опасно, но во время беременности оно может быть еще более вредным.

Употребление запрещенных веществ или некоторых отпускаемых по рецепту лекарств может вызвать у новорожденного абстинентный синдром новорожденных (НАС). У ребенка с НАС при рождении происходит абстиненция от психоактивных веществ.

Кроме того, употребление психоактивных веществ может увеличить риск мертворождения, невынашивания беременности и врожденных аномалий.

Беременным женщинам следует избегать некоторых безрецептурных (OTC) и отпускаемых по рецепту лекарств, поскольку они могут нанести вред плоду.

Врачи рекомендуют избегать следующих лекарств:

ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
большинство растительных лекарственных средств
ингибиторы АПФ
некоторые лекарства от простуды в первом триместре
лекарства от простуды и гриппа, содержащие определенные ингредиенты
некоторые лекарства от прыщей

Врач или фармацевт может посоветовать, какие лекарства безопасны для использования, и часто может порекомендовать альтернативу, если человек больше не может принимать свои обычные лекарства.

Врачи рекомендуют большинству беременных заниматься спортом. Беременная женщина должна сначала проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что нет других проблем со здоровьем, которые могут потребовать ограничения физических упражнений.

Если врач дал добро, беременная женщина должна стремиться к умеренным физическим нагрузкам не менее 20-30 минут в день большую часть дней в неделю.

Некоторые упражнения могут не подходить для беременных, но это может варьироваться от человека к человеку. Врач может дать наилучшее руководство о том, какие упражнения лучше всего подходят для каждого человека.

Как правило, женщинам следует избегать лежания на спине после первого триместра и соблюдать осторожность при выполнении упражнений, которые могут привести к потере равновесия, спотыканию или падению.

Беременные женщины могут заниматься большей частью своей обычной деятельности, если они принимают некоторые необходимые меры предосторожности. В случае сомнений лучше проконсультироваться с врачом об ограничениях активности во время беременности.

Некоторым беременным, особенно с повышенным риском преждевременных родов или других осложнений, может потребоваться ограничение дополнительных занятий, не перечисленных в этой статье.

Какие фрукты или овощи следует избегать во время беременности?

Беременным женщинам следует избегать любых немытых фруктов и овощей. Кроме того, человеку следует избегать употребления любых сырых ростков, таких как люцерна, клевер, редис и маш, а также избегать употребления свежевыжатых непастеризованных соков.

Каких косметических продуктов следует избегать во время беременности?

Человек должен избегать всего, что содержит фталаты, которые могут вызвать проблемы в развитии плода. Эти химические вещества обычно встречаются в пластике, а также во многих продуктах по уходу за кожей. Беременная женщина должна стараться избегать контакта с пластиковой упаковкой или контейнерами, а также с любой ароматизированной косметикой, которая может содержать большее количество.