Беременность когда живот начинает расти: Когда начинает расти живот при беременности: чем обусловлен его рост

На каком сроке начинает расти живот?

Для каждой женщины стать мамой – это внести огромные изменения в свою жизнь. Поэтому им хочется знать всё об этом, особенно, как правильно должен развиваться плод, на каком месяце появляется живот у беременных? Эти вопросы задают достаточно часто, особенно те, кто готовится стать мамой впервые.

Для начала объясним определение «животик». На первых месяцах беременности у женщины может подрасти живот, причина этого в неправильном питании или газообразовании. В эти первые месяцы матка еще не увеличена.

У беременных женщин наступает такой момент, когда они начинают думать: «на каком сроке начинает расти живот?». Постараемся ответить на этот вопрос. Матка начинает свой рост только на 16 неделе с момента зачатия. Поэтому живот будет заметен другим людям только на 20-й неделе беременности. Если же женщина занимается спортом, т.е. если у неё развит пресс, то животик станет виден намного позже.
Также появление животика зависит и от того, какой таз у беременной женщины. В том случае, если таз у будущей мамы достаточно широкий, то ее животик станет виден только к 4-5-му месяцу беременности. У полных женщин заметить «положение» можно будет ещё позже. У женщин, которые рожают во второй раз, живот может появиться раньше.  Количество эмбрионов также может повлиять на размер живота, а именно, увеличить его. Это единственное, что реально может повлиять на то, на каком месяце появляется живот у беременных. Если у будущей мамы тройня или двойня, то живот может быть заметен уже на первых 3 месяцах.

В целом же, ответ на вопрос о том, с какой недели беременности начинает расти живот, будет следующим. Если у женщины один плод и его развитие идёт хорошо, то живот должен проявиться только на 12 неделе беременности. Уже на 16 неделе ваш животик станет заметен не только вам.
А к 27 неделе беременности вопрос — на каком сроке начинает расти живот? – будет не актуален, поскольку к этому моменту вашего малыша будет невозможно скрыть под кофточками и другой одеждой.
При этом будущей маме должно быть интересно не только то, на каком сроке начинает расти живот, но и то, как правильно должен развиваться ее малыш.
На 8 — 10-й неделе беременности плодное яйцо достигает диаметре 22 мм.
В то время, когда необходимо встать на учет, а именно, к 12 неделям, длина плода составит семь сантиметров, а его масса достигнет 20-25 граммов. В это время, придя на УЗИ, можно увидеть, что плодное яйцо практически полностью заполнило полость матки.

К 17-ой неделе беременности плод достигнет в длину 12 см, при этом его масса тела увеличится до 100 граммов. К этому времени вопрос, на каком сроке начинает расти живот, отпадает сам по себе, поскольку все волнения, связанные с ним, уже позади. Животик заметно подрос и округлился.

К 20 неделе длина плода достигнет 25 см при массе около 300 г. В 24 недели ваш малыш успеет значительно подрасти. К этому времени его длина составит почти 30 см, а вес будет варьироваться от 600- до 700 гр.

К 28 неделе длина плода, как правило, составляет 35 см при массе тела около 1,0-1,2 кг. На 32-ой неделе масса тела вырастет до 1,5 кг при длине плода 40 см.
На 36 неделе малыш практически сформировался, и его показатели к этому времени будут следующими: вес – 2,5 кг, а длина — около 48 см.

Однако, невозможно сказать, что данные показатели едины для всех. Они достаточно индивидуальны, поскольку малыш в утробе каждой мамы формируется по-своему. Поэтому приведенные выше данные очень усредненные, а ваш малыш может достичь больших размеров или быть немного меньше в силу индивидуальных особенностей.
Масса тела плода к дате родов, как правило, составляет 2,6-5,0 кг, а его длина может достигать 54 см.

Таким образом, для будущей мамы должно быть важно: выносить ребенка на протяжении всего необходимого срока и обеспечить его всем необходимым для полноценного роста и питания, а животик и его размеры — это не самое главное.

Как забеременеть полностью животом

Получите полный доступ к Outside Learn, нашему образовательному онлайн-центру с углубленными курсами по фитнесу и питанию и более чем 2000 обучающих видео, когда вы
Зарегистрируйтесь на Outside+.

Что бы ни говорила ваша мать, ожидание ребенка — это не пропуск в зал, чтобы есть все, что вы хотите и когда хотите. То, чем вы подпитываете свое тело сегодня, повлияет на жизнь вашего ребенка завтра, и набор веса вреден для вас обоих: исследование, опубликованное в Ожирение обнаружил, что чрезмерное увеличение веса на ранних сроках беременности напрямую влияет на вес вашего ребенка при рождении и повышает вероятность ожирения во взрослом возрасте. Хотя каждая беременность индивидуальна, общая рекомендация по набору веса составляет от 20 до 30 фунтов для здоровой, активной женщины. Получите больше, чем это, и вам придется иметь дело с тем, чтобы снять его, когда ребенок родится. Что, как может подтвердить любой, у кого уже есть ребенок, легче сказать, чем сделать.

Съемка при беременности на животе означает, что вы будете лучше выглядеть, лучше спать и чувствовать себя лучше. Вы будете чувствовать себя более комфортно на протяжении всего путешествия, у вас будет меньше болей и родов, а роды пройдут легче. У вас будет меньше медицинских факторов риска, и вы настроите себя на здоровое тело и разум после рождения ребенка. Но самое приятное то, что вы сможете сосредоточиться на воспитании счастливого и здорового ребенка.

Хорошая новость заключается в том, что да, вы можете есть больше, но недостаточно, чтобы прокормить еще одного взрослого человека. Вам нужно всего лишь от 300 до 400 дополнительных калорий в день, чтобы вырастить счастливого и здорового ребенка, не превратившись в толстую и несчастную маму. Это означает небольшое увеличение размера ваших блюд и закусок или добавление еще одного небольшого приема пищи или закусок в свой рацион.

Вот разбивка по триместрам — что происходит, как вы себя чувствуете, как питаться и тренироваться при беременности с полным животом.

Недели 1–12: первый триместр

Этот триместр начинается с положительных эмоций — положительный тест на беременность, впервые услышанное сердцебиение ребенка и инстинкт гнездования. Затем оно быстро падает до минимума: сверхъестественно обострившееся обоняние и часы, проведенные в объятиях унитаза, когда начинается утренняя тошнота. на: Выбирайте легкие продукты с высоким содержанием белка и калорий, такие как протеиновый коктейль, смешанный с кокосовым маслом или жирным йогуртом, чтобы предотвратить чрезмерную потерю веса. Если ничего не помогает, ешьте все, что звучит даже отдаленно аппетитно — вы всегда можете навести порядок, когда почувствуете себя лучше. Для тех, у кого очень сильное утреннее недомогание, потеря веса является серьезной проблемой, поскольку это может повлиять на здоровье вашего ребенка. Если вы даже не можете удержать воду или небольшие кусочки, спросите своего врача о лекарстве от тошноты.

Достаточно ли повезло, чтобы избежать утреннего недомогания? Поздравляю! Вы можете продолжать питаться так же, как и до беременности, но убедитесь, что вы исключили определенные продукты, вызывающие врожденные дефекты и проблемы с ростом плода, такие как суши, мясное ассорти, непастеризованные молочные продукты, алкоголь, чрезмерное количество кофеина, немытые продукты и продукты с высоким содержанием ртути. рыба, такая как акула, рыба-меч, оранжевый большеголов, скумбрия и тунец-альбакор.

Гидратация также очень важна в этом триместре, потому что объем вашей крови активно удваивается, чтобы питать и защищать ребенка. Вы можете обнаружить, что вам хочется соленой пищи, поскольку ваше тело пытается поглотить больше воды. Будьте осторожны, чтобы не переусердствовать с натрием, и убедитесь, что вы уравновешиваете любую соль водой, выпивая не менее одного большого стакана в час или чаще.

Даже если вы устали или больны, постарайтесь продолжать тренировки. Прогуляйтесь на свежем воздухе в течение 30 минут или, если вы можете собраться с силами, чтобы пойти в спортзал, сделайте это во что бы то ни стало. Но обратите внимание: суставы в ваших бедрах будут становиться все более и более расслабленными в процессе подготовки к рождению ребенка, поэтому уменьшите вес и увеличьте количество повторений, чтобы предотвратить травму.

Подушечки против тошноты

Готовит: 6 порций

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 1 чашка простого греческого йогурта
  • 1 стакан кокосовой воды
  • 1 апельсин, очищенный от кожуры и семян
  • 1 зеленое яблоко, без сердцевины и нарезанное кубиками
  • 1 огурец, очищенный от семян и нарезанный ломтиками
  • 1 столовая ложка меда
  • 1 столовая ложка тертого имбиря, свежевыжатый сок 1 лайма

ИНСТРУКЦИИ

  1. Смешайте ингредиенты до получения однородной массы.
  2. Разлейте по формочкам для эскимо или в небольшие бумажные стаканчики. Вставьте палочки для формы или палочки для эскимо. Замораживайте до твердого состояния, по крайней мере, 4 часа.

Пищевая ценность (на порцию): калорий 77, общий жир 0 г, насыщенный жир 0 г, трансжиры 0 г, белок 4 г, натрий 25 мг, углеводы 16 г, клетчатка 2 г, сахар 12 г

Предотвратите рвоту с помощью этих советов против тошноты.

Выбросить хлам. Хотя в данный момент это может звучать хорошо, комфортные продукты с высоким содержанием сахара и низким содержанием клетчатки мало что делают для облегчения тошноты, а только повышают уровень сахара в крови и заставляют вас чувствовать себя еще хуже (если это вообще возможно), когда вы падаете. Найдите пищу с высоким содержанием белка, которую вы можете переносить, и ешьте много фруктов и овощей, особенно апельсинов и зеленых яблок, которые, как известно, облегчают тошноту.

Пить чай. Имбирь широко используется для облегчения тошноты и рвоты и безопасен для беременных женщин. Выпейте чашку горячего имбирного чая после еды, чтобы успокоить желудок.

Оберните запястья. Браслеты для акупрессуры используют точки давления для облегчения тошноты, и исследователи из Университета Рочестера в Нью-Йорке обнаружили, что они оказывают положительное влияние на вызванную терапией тошноту у больных раком. Для вас они могут быть недорогим способом лечения утреннего недомогания.

Недели 13-27: Второй триместр

Если вы так страдали, утренняя тошнота к настоящему времени прошла, и вы чувствуете себя и выглядите как новая женщина, так как ваш живот, вероятно, начал лопаться.

Но даже если вы больше не больны, вы можете постоянно чувствовать усталость. Не беспокойтесь: это нормально. Еще более нормально, когда ранее легкая тренировка вдруг становится сложной. Помните, что внутри вы растёте маленьким человеком, а это значит, что ваше сердце работает усерднее, чтобы перекачивать больший объём крови, и, как следствие, вы ощущаете большую нагрузку во время упражнений. Делайте все возможное, чтобы придерживаться своей обычной тренировочной программы, но, прежде всего, слушайте свое тело и подчиняйтесь его сигналам: в некоторые дни вы можете убить его, но в другие дни вам может удаться только прогуляться по кварталу. Будьте в порядке с этим.

По мере роста ребенка растет и ваш аппетит. Вы должны планировать трехразовое питание и один-два перекуса в день, уделяя особое внимание белку, белку и еще раз белку: исследование, опубликованное в Journal of Health, Population and Nutrition, показало, что потребление белка мамой оказывает значительное влияние на рост ребенка. Выбирайте чистые белки, такие как куриная грудка, индейка, нежирное красное мясо, яйца и даже протеиновый порошок, и хотя можно есть рыбу, избегайте продуктов с высоким содержанием ртути.

Если вы хотите чего-то особенного, съешьте это, но ограничьтесь одним-двумя угощениями в неделю. Вместо того, чтобы покупать галлон мороженого, отправляйтесь за одним рожком, усмирите шоколадного монстра, бросив несколько шоколадных чипсов в свой греческий йогурт, или попробуйте этот рецепт, когда почувствуете желание разориться.

Шоколад без муки

Торт в кружке

Выход: 1 порция

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 1 мерная ложка шоколадного протеинового порошка
  • 1 столовая ложка консервированной тыквы
  • 1 столовая ложка миндальной муки
  • 1 столовая ложка меда или сахара
  • 1 столовая ложка несладкого темного какао-порошка
  • ½ ч.л. разрыхлителя
  • 1 большое яйцо
  • 3 столовые ложки несладкого молока на выбор
  • 1 столовая ложка шоколадной стружки на выбор (по желанию)
DIRECTIONS
  1. Смешайте сухие ингредиенты в небольшой миске. Добавьте яйцо, мед, шоколадную стружку и молоко по 1 столовой ложке за раз, пока не образуется густое тесто. Сбрызните кофейную кружку или миску для микроволновой печи кулинарным спреем и вылейте тесто.
  2. Микроволновая печь на 30 секунд. Проверьте консистенцию. Продолжайте нагревать в микроволновой печи с шагом 20–30 секунд, пока зубочистка, вставленная в центр, не будет выходить чистой. Дайте остыть перед подачей на стол.

Пищевая ценность: калорий 362, общий жир 11 г, насыщенный жир 3 г, трансжиры 0 г, белок 36 г, натрий 337 мг, углеводы 29 г, клетчатка 2 г, сахар 17 г

Недели 28-40 (или до рождения): Третий триместр

Вы находитесь в последней растяжке, и ваш живот полностью выпячивается. По мере того, как ребенок растет, вы будете чувствовать себя все более и более уставшим — и все более и более голодным. Вероятно, вы весите больше, чем когда-либо в своей жизни, но не сходите с ума. Помните, что прибавка в весе — это нормально, если она находится в пределах нормы, и смотрите на более широкую картину здорового ребенка, а не на цифру на весах.

При этом не тратьте дополнительное количество калорий на нездоровую пищу. Жирная и высококалорийная пища может усугубить кислотный рефлюкс — распространенную проблему в этом триместре, поскольку ребенок занимает все больше и больше внутренних квадратных метров. Употребление нездоровой пищи также способствует чрезмерному увеличению веса и может подвергнуть вас риску рождения крупного ребенка, преэклампсии, преждевременных родов, гестационного диабета (да, даже здоровые женщины восприимчивы), бессонницы и других осложнений.

Дайте малышу все, что ему или ей нужно, одновременно утоляя голод, увеличивая порции блюд и закусок. Например, ешьте от 4 до 6 унций курицы вместо 3–4 или добавьте еще ¼ чашки овсянки на завтрак. Сложные углеводы с высоким содержанием клетчатки во время этого последнего периода беременности помогут вам почувствовать себя более энергичным, стабилизируют уровень сахара в крови и помогут ребенку набрать здоровый вес.

Что касается тренировок, продолжайте свою обычную рутину и добавляйте упражнения, укрепляющие тазовое дно, такие как приседания, подъемы бедер, мосты и даже упражнения Кегеля. Избегайте движений, которые требуют от вас лежания на спине, потому что вес вашего ребенка будет оказывать давление на венозный отток крови и может привести к потере сознания. Кроме того, избегайте плиометрических упражнений из-за ослабленных суставов, движений с чрезмерным сгибанием бедра и всего, что причиняет вам боль.

Рисовые лепешки Power

Готовит: 1 порция

  • 2 слабосоленых рисовых лепешки
  • 2 ст.