Болит низ живота при беременности на раннем сроке как при месячных что это: Тянет низ живота при беременности. Причины боли

Спазмы перед менструацией и судороги после менструации

Почти 50 процентов всех женщин страдают от той или иной степени менструальных спазмов, а у 15 процентов боли в животе настолько сильны, что мешают повседневной жизни.

Независимо от того, испытываете ли вы спазмы перед менструацией или спазмы после менструации, мы поможем вам разобраться. Ниже вы узнаете все, что вызывает менструальные спазмы в любое время вашего цикла и как облегчить их естественным путем.

Симптомы менструальных болей.

Симптомы менструальных болей могут варьироваться, распространяясь от нижней части живота к другим частям тела:

• Пульсирующая или спастическая боль в нижней части живота, которая может быть интенсивной
• Тупая, постоянная боль
• Боль, отдающая в поясницу и бедра

Некоторые женщины также испытывают тошноту, жидкий стул, головные боли и головокружение.

Все мы испытываем судороги по-разному из-за многочисленных факторов, влияющих на них: эмоциональный стресс, более молодой возраст, раннее начало полового созревания, частое курение, нерегулярные или обильные кровотечения во время менструации, никогда не рожавшие и сильные кровотечения могут увеличить интенсивность наших менструаций.

Так что неудивительно, что мы испытываем разные виды судорог. Некоторые из нас испытывают боль в животе, а некоторые чувствуют боль в бедрах или пояснице. У некоторых женщин даже бывает расстройство желудка. По сути, все мы чувствуем небольшую боль в разных частях тела различной интенсивности до или после менструации.

Обычно у меня бывают судороги примерно за пять дней до начала менструации. Это мое не очень дружелюбное напоминание о том, что мое время месяца не за горами. Однако, когда я недавно сказала своей подруге, что у меня бывают судороги перед менструацией, она сказала, что они были у нее после?

Почти 90 процентов женщин сообщают, что у них регулярно возникают такие болезненные эпизоды прямо перед менструацией, но женщины могут испытывать судороги и после нее. Почему? Какая разница? Давайте углубимся.

Судороги после менструации.

может продолжаться до двух недель даже после остановки кровотечения. Они определенно не забавны, но и не являются поводом для беспокойства.

Инвалидность матки:  Матка женщины должна выталкивать всю кровь из менструального цикла к моменту окончания менструации, но это происходит не всегда. Когда там остается немного крови, которую нужно удалить, мы чувствуем больше судорог и, как следствие, появляются кровянистые выделения.

Гормональный дисбаланс:  Когда наши гормоны выходят из равновесия, наши тела меняются в быстром темпе. Одним из признаков гормонального дисбаланса являются судороги.

Многие женщины начинают беспокоиться о том, что они беременны, если у них возникают судороги в конце менструации или через неделю после нее. Однако это очень и очень редкое явление. Сразу после менструации в нормальных условиях у женщины не происходит овуляция, поэтому ее тело физически еще не сможет забеременеть.

Если у вас начались менструации в течение последних нескольких лет и у вас возникли менструальные спазмы, скорее всего, менструальная боль не является поводом для беспокойства. Однако, если менструальные спазмы ежемесячно нарушают вашу жизнь, если ваши симптомы постепенно ухудшаются, или если вы старше 25 лет и у вас только что начались сильные менструальные спазмы, обратитесь к врачу. Они могут быть связаны с медицинской проблемой, такой как эндометриоз, миома матки или воспалительное заболевание органов малого таза.

Натуральные средства для облегчения менструальных спазмов.

Облегчение симптомов менструальных спазмов — это один из способов, с помощью которого женщины могут объединиться независимо от того, испытывают ли они спазмы до или после менструации. Наряду с выбором товаров для менструального цикла, таких как органические тампоны и прокладки Cora, существует множество натуральных средств, которые помогают женщинам облегчить боль и дискомфорт при менструальных спазмах:

Упражнение.

Поход в студию йоги или даже быстрая прогулка и разговоры на беговых дорожках тренажерного зала могут иметь большое значение для симптомов менструальных спазмов. Усиление кровообращения поможет избавиться от них, но дело не в этом. Менструальные спазмы обычно усугубляются стрессом, а поскольку физические упражнения являются естественным способом снизить уровень стресса, вы можете совсем не ощущать свои симптомы. Не пропускайте спортзал и придерживайтесь своего обычного распорядка.

Питание и правильное увлажнение.

• Поддержание водного баланса на самом деле предотвращает задержку воды в организме и предотвращает болезненное вздутие живота. Теплая вода помогает при судорогах, увеличивая приток крови к коже и расслабляя спазмированные мышцы. Возьмите с собой на работу термос для чая и добавьте немного имбиря в качестве средства для улучшения пищеварения. Вы также должны принести продукты на водной основе, такие как сельдерей, огурцы, арбуз и ягоды — вы даже можете бросить их все в салат.
• В это время может быть полезно пить больше молока, так как кальций снижает депрессивные и тревожные ощущения в мозгу, а витамин D регулирует фермент, превращающий триптофан в серотонин, нейротрансмиттер, помогающий регулировать настроение. Еще одним отличным источником этих витаминов является йогурт, который также содержит живые культуры для здорового пищеварения. Попробуйте заменить свой завтрак натуральным йогуртом и парфе из мюсли в течение недели, когда у вас менструация.
• Бананы, авокадо и сладкий картофель, богатые калием, улучшают настроение, улучшают сон и регулируют перистальтику кишечника. Положите банан в спортивную сумку для перекуса или добавьте несколько ломтиков авокадо к обеду или ужину.
• Лосось и тунец — это рыбы, богатые омега-3 и другими жирными кислотами, которые отлично подходят для расслабления мышц вашего тела, что может уменьшить тяжесть ваших судорог.

Избегайте тесной одежды.

Избегайте тесной одежды, особенно в области талии. Они только болят желудок и дальнейшее его сдавливание вызывает дискомфорт. Выбирайте любимые платья вместо джинсов. Когда вы не на работе — не стесняйтесь снимать штаны для йоги.

Секс и оргазмы.

Оргазмы облегчают все виды боли, включая наши менструальные спазмы. Перед оргазмом матка более расслаблена, а в момент климакса увеличивается приток крови, что способствует снятию спазмов. Кроме того, оргазмы снимают судороги за счет выброса эндорфинов, которые мгновенно помогают вам чувствовать себя лучше. Они также помогают расслабить все ваше тело и вызывают сон, так что вы вообще не почувствуете судорог.

Согласно опросу MensHealth.com, именно женщины, а не мужчины, закрывают магазины во время менструации. Более трех четвертей опрошенных парней заявили, что хотели бы заняться сексом во время менструации, хотя 54 процента сделали бы это только с серьезной девушкой или женой.

Если вы хотите попробовать, вот несколько советов:

• Расстелите на кровати темное полотенце
• Используйте латексный презерватив, чтобы можно было легко «скатывать» кровь
• Держите поблизости теплую влажную мочалку или полотенце
• Попробуйте разные позы. Лежать на спине или боку будет менее грязно, чем лежать сверху.

Наш совет? Соберись изо всех сил и разберись с простынями утром.

Тепло.

Попробуйте горячую ванну или грелку. Ложитесь в постель, расслабьтесь и приложите что-нибудь горячее прямо к нижней части живота, чтобы быстро почувствовать облегчение. Вы можете купить грелки и грелки в местной аптеке, но вы также можете сделать их сами. Просто возьмите старый носок, наполните его сырым белым рисом, завяжите и поставьте в микроволновку на одну-две минуты.

Акупунктура и массаж.

Считается, что определенные точки акупунктуры регулируют кровоток через брюшную полость и расслабляют нервную систему, что помогает облегчить менструальные спазмы. Исследования показывают, что иглоукалывание так же эффективно, как и противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, для уменьшения боли.

Если иглоукалывание вам не по душе, массаж — еще один отличный способ контролировать, а в некоторых случаях и полностью остановить спазмы.