Болят мышцы внизу живота при беременности: Боль в мышцах при беременности

Причины боли в мышцах — как избавиться от мышечных болей

• Главная
• /
• Публикации
• /
• Мышечные боли

Мышечные боли (миалгия) — это боли в мышцах, которые могут возникнуть не только в напряженном состоянии, но и в покое. Болевые ощущения тянущего или спастического характера могут локализоваться на одном участке тела или сразу на нескольких.

Причины спазмов мышц после тренировки

Дискомфорт из-за того, что болит плечо, поясница, шея или другие части тела, — обычное явление при занятиях спортом. Миалгию часто испытывают новички, старающиеся выполнить много упражнений, едва приступив к занятиям. Подвержены ей и опытные спортсмены, резко меняющие план тренировок.

Причины мышечной боли в таких случаях кроются в мелких разрывах волокон мышц. Из-за микроскопических ранок в них возникают постоянно усиливающиеся болевые ощущения. В организме начинается интенсивное восстановление: усиленно синтезируется белок и выбрасываются гормоны.

Дискомфорт проходит уже через 2-3 недели, когда спортсмен входит в ритм и грамотно составляет программу тренировок. Но если боль в спине и плече или в другой зоне резкая и пульсирующая, возможно, причина в травме, поэтому спортсмену следует обратиться к врачу-травматологу.

Виды миалгии

1. Фибромиалгия. Возникают в связках и сухожилиях, проявляются в области затылка, шеи, поясницы. Часто проявляются у женщин из-за стрессов и мужчин из-за перегрузок на работе или в спортзале.
2. Миозит — воспаление мышечных тканей. Возникает из-за травм, тяжелых физических нагрузок, осложнений после гриппа. Локализуется такая мышечная боль в ногах, руках, туловище, усиливается при движении и носит ноющий характер. Чаще всего лечить ногу или руку требуется в условиях стационара.
3. Полимиозит. Серьезное заболевание. У человека может сильно болеть шея, плечи, затем болевые ощущения переходят на тазовый пояс и ноги. Иногда приводит к дистрофии мышц.

Болят мышцы при беременности

В период ожидания ребенка болезненные ощущения в мышцах испытывает большинство женщин. Причем если до беременности женщина не занималась поддержкой физической формы, то они проявляются сильнее.

При беременности мышцы могут болеть в различных зонах:

• спина — из-за нагрузки увеличивающегося тела;
• живот — из-за болезненных мышечных растяжений;
• поясница — в связи с повышенной нагрузкой от увеличивающегося веса и естественного смещения внутренних органов;
• ноги — причины боли в ногах те же, болевые ощущения сопровождаются судорогами в икрах, которые развиваются в начале сна, ночью или утром;
• грудь — под влиянием перемен в гормональном балансе, усиленного кровообращения;
• влагалище — под воздействием изменений венозной гемодинамики, повышенной сосудистой нагрузки, снижения эластичности мышечной ткани.

Болят мышцы у ребенка

Миалгия часто проявляется у детей из-за нехватки в организме витаминов, кальция, магния. Может быть связана с тем, что костный скелет ребенка растет, а мышечные ткани не успевают за ним и растягиваются.

Если же у ребенка не только болят ножки или ручки, но и повысилась температура, появились припухлости, требуется срочно обращаться к врачу, что бы выяснить причину заболевания. Врач назначит лечение мышечной боли.

Лечение

Лечение боли в мышцах зависит от причины ее появления, поэтому важно поставить точный диагноз.

Лечение мышечной боли в спине и других областях проводится с помощью следующих методов:

• медикаментозная терапия;
• лечебная физкультура;
• физиотерапевтические процедуры;
• мануальная терапия.

Чтобы подобных проблем не возникало, следует соблюдать правила профилактики: здоровый образ жизни, сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, эргономичное рабочее место, исключение курения и злоупотребления алкоголем.

Дата публикации: 21.09.2017  | 
Дата изменения: 25.02.2022

Возврат к списку

Маленькие пациенты семейной медицинской клиники «ДЕТСТВО Плюс» могут за один прием у кардиолога прой…

Макет в отделении отоларингологии медицинской клиники «ДЕТСТВО Плюс».

В обновленном отделении о…

С 26 октября 2020 года наш центр не оказывает медицинскую помощь  на дому взрослому населе…

Возврат к списку

Обратите внимание

требуется ВРАЧ НЕФРОЛОГ

Требуется ВРАЧ ПУЛЬМОНОЛОГ

прием взрослых

Требуется АССИСТЕНТ СТОМАТОЛОГА

Требуется ВРАЧ СТОМАТОЛОГ ДЕТСКИЙ

подробнее…

Отзывы

03.11.2022Кристина

Огромная благодарность врачу кардиологу Дымову Олегу Вячеславовичу!!! Помог мне с высоким давлением и высоким холестерином. Внимательный, отзывчивый и добрый. Общаться с ним одно удовольствие, всегда выслушает и ответит на все вопросы. Очень довольна, что попала именно к ниму.

24.10.2022Виктория

Из женской консультации отправили на консультацию и доп. обследования к кардиологу, решила идти в Детство Плюс;. На прием попала к Кондауровой Анастасии Владимировне. Отличный врач!!! Все обследования четко и по делу, с объяснением что для чего. С грамотными рекомендациями по приему препаратов. Очень внимательный врач и очень душевный человек! И вообще считаю Детство Плюс лучшей из клиник! С огромной благодарностью к врачам и всему персоналу!

Все Отзывы

Продолжая использовать сайт, Вы даете ООО «Леконс», (далее – «Оператор»), согласие на обработку файлов cookies и пользовательских данных в целях ведения статистики посещений сайта. Если Вы не хотите, чтобы Ваши вышеперечисленные данные обрабатывались, просим отключить обработку файлов cookies и сбор пользовательских данных в настройках Вашего браузера или покинуть сайт.

Понятно

Болят почки, или поясница — как определить? — СМТ Клиника

Боли почек и поясницы схожи симптоматически — ощущаются остро, значительно сковывают движения, локализуются в одних и тех же областях.

Но при болезнях почек часто наблюдается общее недомогание с чувством слабости, температурой, головной болью.

В свою очередь, скелетно-мышечная боль не распространяется на живот, отсутствуют признаки расстройств чувствительности, проявляют хронический характер.

При неврологических нарушениях нередки «выстрелы» в ногу, нарушение чувствительности в зоне пораженных участков.

Красные флаги. На что обратить внимание:

• боль не уменьшается в покое;

• заметны тенденции к нарастанию;

• наблюдается высокая температура, снижается вес.

Как и в случае с любой симптоматикой, не рекомендуем ставить диагноз самостоятельно и заниматься самолечением. Например, если Вы решите помочь своей пояснице прогревающей мазью, при этом существует риск патологий почек, грыжи (что встречается крайне часто), любого другого воспалительного процесса — Вы не только не поможете, но и нанесете вред здоровью вплоть до инвалидизации.

Боли в пояснице — общий симптом, характерный не только для остеохондроза (и болезней почек), но и для:

• язвенной болезни;

• тромбозов и аневризм;

• заболеваний яичников;

• мочекаменной болезни;

• воспалительных процессов в тазе и брюшной области.

Вне зависимости от сопутствующей симптоматики, при болях в пояснице рекомендуем снизить нагрузку и записаться к доктору.

К какому врачу идти?

Если у вас не наблюдается изменений в моче (цветность, запах, наличие крови), записывайтесь к неврологу.

На приеме доктор определит истинную причину боли, если последняя носит неврологический, скелетно-мышечный характер. При подозрениях на грыжи, при снижении рефлексов, атрофии мышц, подозрении на воспалительные процессы, может потребоваться дополнительная диагностика, включающая рентген, КТ, УЗИ, анализ мочи и крови.

Стоит ли торопиться с посещением доктора?

Не рекомендуем затягивать диагностику своего организма. Тем более, если Вы испытываете сомнения в причинах поясничных болей. Даже в случае, если причина болей — остеохондроз, запишитесь к доктору, чтобы остановить разрушительные процессы вашего опорно-двигательного аппарата.

Первичный прием невролога

2 100 ₽

Повторный прием невролога (в течение 1 мес.)

1 900 ₽

Первичный прием остеопата

4 500 ₽

Прием мануального терапевта

3 500 ₽

Преимущества медицинского центра

Медицинский центр для всей семьи

Все врачи в одном месте. Получите справку, запишите ребенка к педиатру, пройдите экспертную диагностику и запишитесь лечение.

Многопрофильный медицинский центр

Многопрофильные специалисты — это не только возможность получить все услуги в одном месте, но более точная диагностика.

Собственная лаборатория. Результаты за 1-2 дня!

Не нужно ждать, когда приедут результаты анализов. Имеем собственную лабораторию и экспертное диагностическое оборудование.

Оборудование экспертного класса

Вы можете быть уверенными в результатах диагностики в СМТ-Клинике. Не пропустим опасные заболевания на их ранней стадии развития.

Не уверены? Задайте вопрос:

Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете, что ознакомились с Условиями обработки персональных
данных и принимаете их.

Боли в теле при беременности | BabyCenter

По мере того, как ваше тело меняется во время беременности, вы будете чувствовать новые боли. Боли в теле на ранних сроках беременности могут быть связаны с гормональными изменениями. По мере развития беременности физические изменения могут привести к болям в спине, тазовой боли, болям в круглых связках и ишиасу. Применение тепла или холода и сохранение физической активности могут помочь успокоить и предотвратить боли и боли во время беременности, но иногда они указывают на более серьезную проблему.

Беременность – это буквальная боль в спине (и практически везде)? Вырастить совершенно нового человека — тяжелая работа, и она может сказаться на вашем теле, начиная с первых недель беременности.

Вот как облегчить боли во время беременности, а также советы о том, когда пора обратиться за помощью к врачу.

Что вызывает боли в теле во время беременности?

На протяжении всей беременности гормоны расслабляют связки и суставы, чтобы подготовить тело к родам, что может вызвать ломоту в теле.

По мере развития беременности, особенно со второго триместра, вы будете набирать вес, что создает дополнительную нагрузку на суставы. Кроме того, ваш растущий живот смещает центр тяжести вперед, растягивает и ослабляет мышцы живота, поддерживающие позвоночник и спину. Когда ваше тело приспосабливается к этим изменениям, очень часто вы чувствуете боль в пояснице, а также в области таза, паха, ног и ягодиц.

Кроме того, начиная со второго триместра вы можете испытывать так называемую боль в круглой связке: короткую, острую, колющую боль или продолжительную тупую боль в нижней части живота или в паху. Это обычно безобидное состояние возникает, когда связки между растущей маткой и брюшной стенкой («круглые связки») натянуты или растянуты.

Вы также можете испытывать ишиас, когда вес вашего ребенка и матка давит на седалищный нерв, посылая стреляющую боль из ягодиц вниз по задней части ноги.

Нормально ли иметь боли в теле на ранних сроках беременности?

Да. Вы можете испытывать ломоту в теле и мышечные боли на ранних сроках беременности из-за гормональных изменений, особенно к концу первого триместра.

Тазовая боль (технически известная как боль в тазовом поясе) и боль в пояснице являются наиболее частыми жалобами. Эти неприятные ощущения могут появиться в любой момент беременности, хотя чаще они начинаются на 14-й неделе (начало второго триместра).

Вы также можете испытывать легкие спазмы матки на ранних сроках беременности, похожие на менструальные боли, когда матка начинает увеличиваться в размерах. У вас также могут быть боли в животе из-за запоров или газов, которые часто встречаются во время беременности. Проблемы с пищеварением также связаны с гормональными изменениями и начинаются на ранних сроках беременности.

Облегчение болей в теле во время беременности

Чтобы облегчить боли в мышцах и теле во время беременности, лягте, расслабьтесь и прикладывайте тепло и/или холод к пораженным участкам. Холодный пакет может уменьшить воспаление и помочь успокоить боль в мышцах и спине.

Чтобы согреться, вы можете использовать электрическую грелку, грелку или подушку для микроволновой печи, наполненную льном или гречкой. Не прикладывайте тепло к животу дольше десяти минут. Вы не хотите слишком сильно повышать внутреннюю температуру, так как это может повлиять на вашего развивающегося ребенка.

Одна из лучших стратегий предотвращения и лечения болей в теле во время беременности — оставаться физически активными. Хотя это может показаться нелогичным, упражнения помогают облегчить все виды распространенных жалоб беременных, от болей в спине до запоров и газов. Безопасные для беременных упражнения помогают контролировать набор веса во время беременности, укрепляют и растягивают мышцы, улучшают осанку и улучшают кровообращение.

Чтобы облегчить боль в спине и тазу, сядьте на удобный стул, садитесь, когда одеваетесь, используйте правильную форму, чтобы поднимать более тяжелые предметы, и старайтесь по возможности не стоять в течение длительного периода времени.

Если эти советы не помогают, поговорите со своим врачом о том, следует ли принимать обезболивающее, безопасное для беременных (обычно ацетаминофен). Вы также можете попросить своего гинеколога или акушерку направить вас к физиотерапевту. Работа с физиотерапевтом может помочь облегчить боль и увеличить силу по мере развития беременности.

Когда звонить врачу или акушерке

Иногда определенные боли и боли в теле во время беременности могут быть признаком чего-то более серьезного. Сильная боль в спине может быть признаком почечной инфекции; это часто сопровождается лихорадкой и жжением при мочеиспускании. В редких случаях боль в животе и спазмы в первом триместре беременности могут быть вызваны внематочной беременностью или выкидышем.

Общие боли в теле наряду с лихорадкой и/или симптомами верхних дыхательных путей также могут быть вызваны гриппом или COVID-19. Беременные женщины более подвержены осложнениям при обеих этих инфекциях.

Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если боли в теле не уменьшаются при помощи описанных выше простых процедур, или если у вас:

• Сильная и постоянная боль в животе, особенно если она не проходит в течение часа после отдыха
• Вагинальное кровотечение или кровянистые выделения
• Лихорадка
• Необычные выделения из влагалища
• Боль или жжение при мочеиспускании

Общие боли в теле при беременности

В дополнение к общим болям в теле и мышечным болям во время беременности, особенно в спине и тазу, вы можете испытывать следующие другие неприятные ощущения:

Головные боли

Ощущение сдавливающей или устойчивой тупой боли с обеих сторон головы может сигнализировать головная боль напряжения. Этот обычно безобидный симптом беременности особенно распространен в первом триместре, связанный с гормональными изменениями и усилением кровотока. (Если вы находитесь во втором или третьем триместре и у вас сильная головная боль, которая не проходит, позвоните своему лечащему врачу на всякий случай.)

Узнайте больше о головных болях во время беременности.

Геморрой

Геморрой — это необычно опухшие кровеносные сосуды в области прямой кишки, которые обычно связаны с запорами и напряжением во время дефекации. Они могут быть просто зудящими или болезненными, а иногда могут вызывать ректальное кровотечение, особенно во время дефекации. Некоторые женщины впервые заболевают геморроем во время беременности, но если они были у вас до беременности, они, скорее всего, появятся снова сейчас.

Узнайте больше о геморрое во время беременности.

Изжога

Если вы чувствуете жжение в груди после еды, это, вероятно, изжога (также называемая кислотным расстройством желудка или кислотным рефлюксом). Во время беременности гормоны расслабляют нижний сфинктер пищевода, позволяя желудочной кислоте подниматься вверх и обжигать пищевод. Позже во время беременности ваш растущий ребенок давит на желудок и его содержимое, усиливая ожог.

Узнайте больше об изжоге во время беременности.

Судороги ног

Никто точно не знает, почему спазмы мышц ног распространены во втором и третьем триместрах, но они могут быть вызваны дефицитом витаминов, дисбалансом электролитов или изменением уровня активности, среди прочих причин.

Узнайте больше о судорогах ног во время беременности.

Синдром запястного канала

Если вы чувствуете покалывание или онемение в руках во время беременности, это может быть синдром запястного канала. Излишняя жидкость и отек во время беременности могут давить на нервы, идущие от кисти через запястье к предплечью, вызывая эти симптомы.

Узнайте больше о синдроме запястного канала во время беременности.

реклама | страница продолжается ниже

Боли и боли во время беременности | Pampers

Даже самая гладкая беременность сопровождается болями в теле и болезненными состояниями. К счастью, некоторые из этих неприятных ощущений исчезнут по мере развития беременности, в то время как другие боли можно легко успокоить. От болей в спине до варикозного расширения вен — читайте дальше, чтобы узнать больше о наиболее распространенных болях и жалобах, которые могут возникать у вас во время беременности, и о том, что вы можете сделать, чтобы сделать жизнь более комфортной и безболезненной.

Боль в спине

Наиболее частая причина болей в спине связана с напряжением мышц спины, когда ребенок становится тяжелее. По мере того, как ваш вес смещается на переднюю часть тела, вы можете попытаться сохранить равновесие, отклоняясь назад, что оказывает дополнительное давление на мышцы спины и может вызвать боль, скованность и болезненность. Мышцы живота также растягиваются и ослабевают во время беременности, поэтому вы можете обнаружить, что ваша спина и позвоночник не получают необходимой поддержки. Гормоны беременности также способствуют возникновению болей в спине, связанных с беременностью, расслабляя соединительную ткань, удерживающую ваши кости на месте, особенно связки в суставах таза, при подготовке к родам.

Хорошей новостью является то, что вы можете принять меры для уменьшения боли, например, поддерживать правильную осанку, когда стоите, сидите или двигаетесь. Вы также можете:

• носить обувь на низком каблуке с хорошей поддержкой свода стопы

• приобрести жесткий матрас для поддержки спины

• подниматься с колен вместо того, чтобы сгибаться

900, и положите подушку между ног или под живот для дополнительной поддержки.

Регулярные упражнения могут не дать вам немедленного облегчения боли, но укрепление мышц спины может помочь поддержать вашу спину и ноги и облегчить боль в спине в долгосрочной перспективе. Поговорите со своим лечащим врачом о том, как найти правильный план упражнений для вас во время беременности, но для вдохновения вы можете ознакомиться с нашими советами по упражнениям во время беременности. Не забывайте, что как только ваш малыш родится, вы больше не будете подвергать свою спину той же степени нагрузки и, вероятно, начнете чувствовать себя лучше.

Судороги во время беременности

У вас могут возникнуть судороги во время беременности, будь то в конце, когда ваше тело начинает тренироваться, или в первый месяц, когда вы можете испытывать легкие судороги.

Примерно через две недели после зачатия вы можете почувствовать легкие спазмы, сопровождающиеся легким кровотечением, когда оплодотворенная яйцеклетка внедряется в слизистую оболочку матки. Это известно как имплантационное кровотечение. Вы также можете почувствовать острую боль или ощущение мышечного спазма в области таза из-за растяжения связок вокруг матки. Подробнее о боли в круглой связке вы можете прочитать здесь.

К концу второго триместра и в начале третьего у вас могут возникнуть тренировочные схватки, известные как схватки Брэкстона-Хикса, которые могут усиливаться по мере приближения срока родов. Схватки Брэкстона-Хикса обычно прекращаются, когда вы прогуливаетесь или отдыхаете, но если они становятся ближе и сильнее, следите за любыми другими признаками родов и, если вас это беспокоит, обратитесь к врачу. Упражнения Брэкстона-Хикса могут быть немного болезненными, но они совершенно нормальны, и вы можете просто использовать их в качестве тренировки перед важным днем.

Зубная боль и чувствительность

Примерно во втором триместре десны могут становиться более чувствительными, когда вы пользуетесь зубной нитью и чистите зубы щеткой, и, возможно, даже слегка кровоточат. Беременность может повлиять на ваши зубы такими проблемами, как гингивит беременных, который является легкой формой заболевания десен. Вы также можете испытывать отек, покраснение и кровотечение во время чистки зубов, а также воспаление вокруг десен. Вы также должны следить за периодонтитом, инфекцией десен, которая повреждает мягкие ткани и кость, поддерживающую ваши зубы, а также эрозией зубов или кариесом из-за рвоты на ранних сроках беременности.

Даже если ваши десны болезненны, важно продолжать чистить зубы два раза в день и ежедневно пользоваться зубной нитью. Если вы не посещали стоматолога в течение последних шести месяцев или заметили какие-либо проблемы, такие как чувствительность десен или боль, запишитесь на прием к стоматологу. Тем временем вы можете облегчить дискомфорт, полоскав рот соленой водой или переключившись на более мягкую зубную щетку.

Головные боли

Поскольку уровень гормонов беременности резко возрастает, эстроген и прогестерон могут воздействовать на химические вещества, связанные с головной болью, в головном мозге. Хотя может показаться заманчивым просто выпить обезболивающее, обсудите возможные варианты с лечащим врачом. Как правило, аспирин не рекомендуется во время беременности, но врач может порекомендовать ацетаминофен (например, тайленол или другие) или другое лекарство, помогающее облегчить головную боль. Вы также можете попробовать следующие стратегии борьбы с головной болью:

• Используйте прохладную сжатие

• Попробуйте несколько методов релаксации

• Избегайте триггеров головной боли, такие как пища или запахи, которые запускают мигрень в прошлом

• Get Sleep

• . умеренные физические нагрузки

• Управление стрессом

• Регулярно питайтесь.

Изжога и несварение желудка

Особенно в первом и третьем триместрах гормоны беременности расслабляют клапан между пищеводом и желудком, позволяя желудочной кислоте вытекать обратно и вызывать изжогу. Старайтесь не лежать после еды, в идеале в течение трех часов, чтобы предотвратить изжогу. Вот почему ужинать лучше вечером, а не перед сном. Однако, если вы обнаружите, что по-прежнему страдаете от изжоги по ночам, вы можете приподнять изголовье своей кровати с помощью клина между пружинным блоком и матрасом; одни только подушки не будут столь эффективными.

Вы также можете помочь предотвратить изжогу, избегая определенных продуктов, которые могут вызвать изжогу, таких как жареное или острое, цитрусовые, шоколад, а также употребляя пищу небольшими, но частыми порциями.

Судороги в ногах

Судороги в ногах — одна из наиболее частых болей во втором и третьем триместре беременности. Эти сокращения мышц голени или стопы часто возникают ночью, и их причина неясна.

Тем не менее, вы можете помочь предотвратить судороги ног во время беременности, делая несколько упражнений на растяжку перед сном, а также оставаясь физически активными и получая достаточное количество жидкости в течение дня. Удобная обувь с поддержкой тоже поможет. Если вы обнаружите, что просыпаетесь с судорогами в ногах, растяните мышцы, согнув ногу вверх, а затем опустив ее, чтобы уменьшить дискомфорт. Вы также можете принять теплую ванну или душ или помассировать мышцы, и вы почувствуете себя намного лучше.

Боль внизу живота

По мере роста матки во время беременности связки, удерживающие ее на месте, растягиваются. Они известны как круглые связки, и когда они растягиваются, они могут вызвать острую, короткую вспышку боли, которая ощущается как мышечный спазм в нижней части живота. Иногда боль может даже сохраняться с некоторой остаточной болезненностью и может возникать с любой стороны. Эта боль не о чем беспокоиться; это просто своего рода «боль роста», которую вы почувствуете, когда ваш ребенок вырастет. Это просто означает, что ваш ребенок становится больше.

Вы можете предотвратить и облегчить эти боли во время беременности, двигаясь медленнее, чем обычно, и не вставая слишком быстро с кровати или стула. Старайтесь избегать резких движений. Вы можете обнаружить, что небольшое снижение веса матки может облегчить боль и дискомфорт, поэтому попробуйте принять теплую ванну или просто ненадолго поплавать в бассейне. Вы также можете использовать пояс для беременных или одежду для поддержки живота.

Защемление нерва

Увеличение массы тела по мере роста ребенка, а также задержка воды могут вызвать отек нервных путей и сдавление нервов. Это может привести к защемлению нерва, когда окружающие ткани, такие как кости, сухожилия, мышцы и хрящи, оказывают давление на нерв. Защемление нерва может произойти в разных частях тела и ощущаться по-разному, в зависимости от места. Синдром запястного канала — это когда нерв защемляется в запястье, что может привести к онемению рук и пальцев, в то время как сдавление нерва вокруг позвоночника, как в случае грыжи межпозвоночного диска, вместо этого может вызвать острую боль. . Вы ничего не можете с этим поделать, кроме отдыха. Поговорите со своим лечащим врачом, если боль не проходит.

Отек лодыжек и ступней

Отек ступней и лодыжек часто встречается в последние месяцы беременности. Это связано с тем, что ваше тело удерживает больше жидкости, а растущая матка также оказывает давление на ваши вены, что может привести к тому, что жидкость выйдет из крови и переместится в окружающие ткани, вызывая отек. Добавьте в смесь гормоны беременности, и вы обнаружите, что у вас опухшие ступни и лодыжки. Этот отек исчезнет после родов, но вы можете облегчить себе жизнь, если:

• не стоять на ногах и держать ноги приподнятыми

• спать на левом боку, чтобы снять давление с большой вены, возвращающей кровь к сердцу день

• носить свободную одежду

• погрузить ноги в прохладную воду

• встать или пройтись в бассейне, чтобы сжать ткани ног.

Набухшая и болезненная грудь

В первом триместре гормональные изменения могут вызвать болезненность, чувствительность и опухание груди. К счастью, этот дискомфорт, вероятно, исчезнет через несколько недель, как только ваше тело приспособится к всплеску гормонов беременности.

Варикозное расширение вен и геморрой

У некоторых женщин во время беременности развивается варикозное расширение вен. Во время беременности общий объем крови увеличивается, а кровоток от ног к тазу уменьшается, что оказывает давление на вены. Прогестерон также заставляет вены становиться более расширенными или открытыми, что также способствует варикозному расширению вен.

Варикозное расширение вен может также появиться в области вульвы, вызывая болезненность или опухание, или вокруг ануса и нижней части прямой кишки, что более известно как геморрой. Хотя вы не можете контролировать свои гормоны или кровообращение во время беременности, вы можете уменьшить последствия варикозного расширения вен, если вы:

• садитесь и поднимаете ноги при любой возможности

• меняете положение стоя

• следите за своим весом во время беременности с помощью нашего калькулятора прибавки в весе – вы можете узнать больше о здоровом прибавлении в весе во время беременности здесь

• носить поддерживающие чулки, которые не сдавливают колено или бедро

• пейте много жидкости и добавляйте в свой рацион клетчатку, чтобы избежать геморроя.

Когда обращаться к врачу: аномальные боли и боли при беременности

Многие боли и боли в теле во время беременности совершенно нормальны, но есть несколько симптомов, которые могут указывать на более серьезное заболевание. Например, если у вас болит верхняя часть живота или боль в плече в сочетании с головными болями, вы можете обратиться к врачу, чтобы убедиться, что это не преэклампсия.