Через сколько начинает расти живот при беременности: Когда начинает расти живот при беременности: чем обусловлен его рост

8 причин, почему у женщины растет живот и не худеет | 59.ru

Все новости

Добровольцев приравняли к ветеранам, а мобилизованные не будут платить НДФЛ: новости СВО за 10 ноября

В Перми нашли 17-летнюю девочку, сбежавшую неделю назад из больницы

ДТП в Прикамье, в котором пострадал 21 нефтяник, проверит Следственный комитет

Пропавшего мужчину нашли застрявшим в канализации другого города. Как его спасали — кадры с места

Пермская ГИБДД ищет свидетелей массового ДТП, в котором пострадал ребенок. Один из участников сбежал

В цвет снега: 10 лучших идей маникюра, которые будут на пике моды этой зимой — покажите их своему мастеру

«Очень интересный опыт». Фигурист Максим Траньков снялся в новом шоу «Наследники и самозванцы»

В Перми волонтеры объявили о поисках 16-летней девушки, которая ушла из отдела полиции

«Сдачи не надо, найми проститутку и пришли видео»: официанты и таксисты — о необычных чаевых

В Перми скончался бывший заместитель гендиректора порохового завода

Пермский и екатеринбургский балеты объявили о совместном проекте — они обменяются ведущими артистами

Тимур Бекмансуров попросил уничтожить телефон, с которым пришел в ПГНИУ, а личные вещи — передать матери

«Сколько бы ни было лет и килограммов, ты можешь быть красивой»: история банковской служащей, которая в 50 лет стала моделью

«Новогор» закупил новые машины

В 2023 году из бюджета Прикамья будут субсидировать авиарейсы по 16 направлениям

Похудел, снимает кино и ставит спектакли: как изменилась жизнь Михаила Ефремова за два года в тюрьме

«Получил предложение, но отказался»: осужденный рассказал о вербовке в ЧВК — как это было и что ему обещали

«Ситуация с частичной мобилизацией дала пинок»: как 27-летний россиянин всё бросил и уехал жить в ЮАР

Глава Перми Алексей Дёмкин вновь вошёл в тройку медиалидеров среди мэров столиц Приволжского округа

В Перми ищут 17-летнюю девушку, которая сбежала из больницы

Выплаты мобилизованным освободили от налогов

Пермский фонд делает лагерь для детей, перенесших рак. «Это лечение любовью», но будущая смена пока под вопросом

«Лента» начала менять вывески в пермских магазинах сети «Семья»

На трассе в Прикамье перевернулся автобус с нефтяниками

В Перми под окнами 16-этажки нашли тело мужчины

В суде над стрелком из Пермского университета допросили бухгалтера вуза

Минцифры перестанет принимать от айтишников заявления на отсрочку от мобилизации

Туда и обратно. Какие иностранные бренды вернулись в Россию

Добрянского депутата лишили полномочий после иска губернатора

В ноябре из Перми запустят прямые рейсы в Дубай

ГУФСИН Прикамья провел конкурс картин на духовные темы среди заключенных. Показываем лучшие

В Перми перенесли на 2023 год сдачу новой поликлиники на улице Ленина

Минтербез: поступили сообщения о минировании судов в Перми

Найти работу за вечер: в Екатеринбурге пройдет акция «Время карьеры»

«Это время я называю адом»: как многодетная семья вернула домой мобилизованного водителя скорой

Российская авиакомпания AZUR Air будет выполнять рейсы в Анталью из Перми

В 2023 году семь детских пособий заменят одним. Что о нем известно?

Ученики школы «Точка» будут бесплатно придумывать дизайн для пермского бизнеса

«Пусть возьмут пулеметчицей, буду рядом с сыном воевать»: как солдатские матери реагируют на мобилизацию — честное интервью

Все новости

Плохой сон, стресс, заболевания и слишком много правильного питания — выясняем, от чего у женщин растёт живот и никак не хочет уходить

Поделиться

Любая женщина мечтает быть стройной, подтянутой, и, может быть, хотя бы раз в жизни она грезит увидеть кубики пресса на животе. Спорт, правильное питание или диета, всё строго по правилам и расписанию, но живот всё равно предательски выпирает, не хочет уходить и даже, наоборот, нагло продолжает расти. Хоть ты тресни, но треклятый живот живет своей жизнью. От стресса опускаются руки и хочется шоколадку. Мы решили разобраться, почему так происходит, и поговорили с экспертами — они объяснили, в чём кроется причина.

— Белковый, жировой и углеводный обмен в организме регулируется гормонами. Некоторые из них могут ускорить метаболизм, другие — замедлить, что неизбежно приведёт к избыточному отложению жировой ткани, которая обладает собственной гормональной активностью. В жировой ткани синтезируется гормон лептин, который действует на центр голода в гипоталамусе, подавляя аппетит, но при избыточном весе происходит снижение чувствительности к этому гормону и, как следствие, повышение аппетита, — объясняет Евгения Пекарева, врач-гинеколог.

Евгения Пекарева — кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики в Городском клиническом перинатальном центре.

Особый тип ожирения, при котором увеличивается именно объем живота, вызван избыточным синтезом гормонов АКТГ и тестостерона надпочечниками. Избыточный синтез андрогенов (группа стероидных половых гормонов. — Прим. ред.) может происходить и в яичниках при поликистозе.

К отложению жировой ткани преимущественно на животе приводит снижение выработки гормона Т3 щитовидной железой. Нередко после сильной кровопотери при родах страдают клетки гипофиза, продуцирующие важные гормоны. При их дефиците происходит увеличение количества жира в области живота, груди и плеч.

Гормональный живот может развиваться при избыточном синтезе инсулина — это состояние наблюдается у больных сахарным диабетом 2-го типа, когда клетки устойчивы к гормону поджелудочной железы.

— Увеличение живота у женщины может происходить при быстро растущей миоме тела матки — матка может достигать размеров 15–17 недель беременности. Цистаденомы в яичниках (киста) также могут быть очень объемными и превышать вес 3–5 кг. Увеличением размеров и окружности живота может стать асцит — заболевание, при котором в брюшной полости скапливается лишняя жидкость, — объясняет Евгения. Чтобы избежать подобных явлений, необходимо своевременно обратиться к врачу и не заниматься самолечением.

Когда мы испытываем стресс, даже самый, казалось бы, незначительный, нашим организмом в большом количестве вырабатывается гормон кортизол, который ответственен за отложение жировой ткани преимущественно в области живота. Чтобы предотвратить выработку кортизола и сократить количество стресса для организма, врачи рекомендуют спать хотя бы 8 часов в день.

— После родов живот быстрее уходит у тех мам, которые не находятся в постоянном стрессе и спят положенное количество часов, — замечает Евгения Пекарева. — А кормящей маме похудеть мешает гормон пролактин, отвечающий за лактацию.

От стресса мы часто начинаем есть без разбора — чтобы этого избежать, необходимо достаточно спать 

Поделиться

В этом случае нужно просто принять факт того, что во время менопаузы (после 45 лет) при уменьшении количества эстрогенов в крови замедляется обмен веществ, что неизбежно приводит к набору массы тела даже при уменьшении калоража потребляемых продуктов.

— Но, несмотря на такое количество гормональных причин для ожирения, первой причиной избыточного веса всегда является неправильное питание и переедание, которые впоследствии и провоцируют гормональные сбои, — заключает Евгения Пекарева.

Есть много правильных продуктов тоже вредно. Самое главное правило похудения — потреблять столько калорий, сколько сможете потратить. Давиться в течение дня фитнес-салатом и пресной куриной грудкой, но при этом ни разу не встать с дивана — это неправильно.

— Когда количество потребляемых калорий соответствует расходу энергии в течение дня, живот расти не будет и вес будет стабильным. Если вы будете съедать больше углеводов и при этом активно двигаться — вы не наберете вес, но баланс БЖУ будет при этом нарушен, — объясняет Анна Лис, фитнес-тренер, диетолог и консультант по питанию. — Если у женщины обхват талии более 80 см, это свидетельствует о наличии избытка жира в абдоминальной области. Если талия более 88 см — это ожирение.

Часто причиной лишнего объема в области живота служит не жир, а вздутие. Чтобы этого избежать, с осторожностью потребляйте продукты, которые способствуют газообразованию: белый хлеб, булочки, продукты из фритюра, молочные продукты, бобовые, газированная вода. А еще всё же следите за количеством еды и за скоростью ее потребления.

В женском теле процент жира больше в 1,5 раза, чем у мужчин 

Поделиться

— Женщины в четыре раза чаще мужчин страдают избытком веса — в женском теле изначально больший процент жировой ткани, почти в 1,5 раза. К тому же женщина переживает беременность и климакс, которые отражаются на обмене веществ. В период беременности и лактации вес тела увеличивается у двух женщин из трех. Соответственно, если женщина после первой беременности не вернулась к нормальным показателям веса, то после второй, вероятнее всего, у нее разовьется ожирение. При изначальной склонности к полноте ожирение развивается в 99% случаев, — объясняет Анна Лис.

Объем массы тела — в частности, живота — увеличится, если человек занимается на износ и недоедает — организм начинает запасать жир. Часто мы сами вводим себя в заблуждение, когда думаем, что всё съеденное сжигаем на тренировке. Можно раскачать мышцы пресса и увеличить объем на талии, но не на животе, и то это явление больше характерно для мужчин, а не для женщин.

— Чтобы похудеть в животе, необходимо контролировать питание и заниматься физическими нагрузками, самые эффективные — это базовые силовые упражнения, — заключает Анна.

«Визуально увеличится»: правда ли, что грудь растет от капусты, сои и отжиманий, — отвечают эксперты.

Говорят, отсутствие секса опасно для здоровья, а женщины без него быстро стареют. Отвечают врачи.

Стыдно сказать: 6 скрытых проблем после родов, которые поставят крест на вашей любви и сексе.

Алёна Золотухина

Журналист НГС

ОжирениеПравильное питаниеЗдоровье

  • ЛАЙК1
  • СМЕХ1
  • УДИВЛЕНИЕ0
  • ГНЕВ0
  • ПЕЧАЛЬ1

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ2

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

ПРАВИЛА КОММЕНТИРОВАНИЯ

0 / 1400

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Преимущества ходьбы во время беременности

Когда вы беременны, уровень вашей энергии может отставать. Ведь вы создаете человека, и это тяжелая работа! Но, несмотря на то, что ваш низкий уровень энергии и растущий живот могут вызывать у вас желание бездельничать, вы должны делать обратное — по крайней мере, около 30 минут в день.

Физические упражнения во время беременности важны для вашего здоровья в целом и здоровья вашего ребенка. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют, чтобы здоровые женщины уделяли не менее 150 минут в неделю умеренной активности, в идеале распределенной по всей неделе.

Знаете ли вы, что делает занятия средней интенсивности идеальными для беременных? Бойкая ходьба.

Почему вам следует ходить во время беременности
Ходьба — это упражнение с низкой нагрузкой, которым можно заниматься практически в любом месте и в любое время. Вам нужна только пара хороших удобных кроссовок и бутылка с водой, и вы готовы прогуляться по своему району, парку или кварталу за пределами своего офиса.

Наша команда в Annandale Ob-Gyn & Primary Care знает, что ходьба — отличный способ для многих беременных женщин заниматься спортом. Мы составили для вас список многочисленных преимуществ.

Ходьба во время беременности:

  • Снижает риск осложнений во время беременности и родов. Исследования показывают, что женщины, которые регулярно занимаются спортом, имеют более низкий риск развития гестационного диабета или незапланированного кесарева сечения.
  • Помогает вам сжигать калории, чтобы контролировать свой вес. Меньший вес во время беременности означает, что меньше вероятность преждевременных родов и больше вероятность того, что вы быстрее вернетесь к своему весу до беременности.
  • Повышает настроение и уровень энергии. Одно исследование показало значительное улучшение настроения и уровня усталости беременных женщин, которые ходили пешком около 30 минут четыре раза в неделю.
  • Облегчает боли в спине и другие боли. Боль в спине во время беременности является распространенным явлением и часто может мешать повседневной деятельности и сну. Ходьба может помочь укрепить мышцы спины и разогреть их, чтобы они могли поддерживать растущий живот и не становиться жесткими.
  • Помогает лучше спать, сжигая лишнюю энергию, благодаря чему вы чувствуете усталость и легче засыпаете. Просто убедитесь, что вы тренируетесь задолго до сна, иначе ходьба может иметь противоположный эффект.
  • Облегчает запор, который является распространенным симптомом во время беременности. Упражнения помогают пище быстрее продвигаться по пищеварительному тракту, поэтому в толстой кишке всасывается меньше воды, что делает стул более мягким и облегчающим его прохождение.
  • Укрепляет или поддерживает ваши мышцы, облегчая роды и восстановление. Рождение ребенка — это не прогулка по парку, и наличие силы и выносливости, чтобы пройти через это, может только помочь.

Советы по безопасности при ходьбе во время беременности
Если вы были активны раньше, оставаться активной во время беременности должно быть довольно просто. Если нет, то следует начинать медленно, ходя по пять минут и день, например, и доводя до 30 минут и более. Всегда консультируйтесь со своим акушером из Аннандейла, прежде чем приступать к каким-либо упражнениям во время беременности.

Вот несколько общих советов:

  • Избегайте обезвоживания. Возьмите с собой бутылку воды и пейте часто. А если на улице жара, лучше прогуляться внутри, чтобы не перегреться.
  • Слушайте свое тело. Не переусердствуйте. Упражнения важны, но сейчас не время заставлять себя. Если вы чувствуете усталость, отдохните. Вы можете разбить прогулку на две сессии, если вам нужно.
  • Смотри, куда идешь. Ваш живот становится больше, а ваше чувство гравитации смещается, важно обязательно смотреть перед собой. Вы не хотите споткнуться или упасть.
  • Прекратите ходить, если вы чувствуете головокружение, вагинальное кровотечение или затрудненное дыхание. Немедленно позвоните своему врачу, если вы испытываете эти симптомы.

Ходьба может быть прекрасным способом оставаться в форме во время беременности. Если у вас есть вопросы о физических упражнениях, позвоните нам или спросите во время вашего следующего дородового визита.

Автор: д-р Анна Ле

Все новости и объявления

Зачем беременным принимать фолиевую кислоту?


Очень важно принимать фолиевую кислоту, если вы планируете забеременеть.

Итак, вы начали думать о попытках завести ребенка, поздравляем, какое волнительное время!

Хорошее питание важно для всех, но особенно важно для беременных женщин для здорового роста и развития их ребенка.

Важно получать достаточно питательных веществ и витаминов до зачатия и во время беременности.

Добавки фолиевой кислоты рекомендуются женщинам, которые планируют забеременеть, могут забеременеть или беременны.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота представляет собой искусственную форму фолиевой кислоты витамина В.

Фолиевую кислоту добавляют в некоторые пищевые продукты, а также ее можно найти в пищевых добавках. Если вы планируете забеременеть или находитесь на ранних сроках беременности, лучше ежедневно принимать добавки фолиевой кислоты, а также есть продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты. Фолиевая кислота естественным образом содержится в таких продуктах, как листовые зеленые овощи, цитрусовые, бобовые и орехи. Фолиевая кислота растворима в воде и легко разрушается при приготовлении пищи.

Что делает фолиевая кислота?

Фолиевая кислота жизненно важна для здорового роста и развития каждого человека, особенно для беременных женщин. Ваше тело использует фолиевую кислоту для создания ДНК. Если вы беременны, фолиевая кислота необходима для развития нервной системы и нервной трубки вашего ребенка на ранних сроках беременности.

Что такое нервная трубка?

Нервная трубка — это первое, что вырастет ваш ребенок. Он станет головным и спинным мозгом вашего ребенка, а также костями, которые их окружают. Нервная трубка формируется в первые четыре-шесть недель беременности.

Дефект нервной трубки может произойти, когда что-то пойдет не так в развитии нервной трубки ребенка. Это может вызвать ряд нарушений, включая потерю контроля над мочевым пузырем и кишечником, а также паралич ног. В некоторых случаях последствия могут быть более серьезными.

Что такое расщелина позвоночника?

Spina bifida — это врожденный дефект нервной трубки, который возникает, когда позвоночник и спинной мозг ребенка не формируются должным образом.

Неясно, что вызывает расщепление позвоночника, но это может быть связано с комбинацией генетических и экологических факторов риска, например, с семейным анамнезом дефектов нервной трубки и дефицитом фолиевой кислоты.

Признаки и симптомы расщелины позвоночника различаются в зависимости от типа и степени тяжести, а также могут различаться у разных людей.

Большинство случаев расщепления позвоночника выявляются при ультразвуковом сканировании примерно на 18-й неделе беременности.

Могу ли я предотвратить расщепление позвоночника у моего ребенка?

Лучший способ снизить риск развития дефекта нервной трубки у вашего ребенка — ежедневно принимать добавки фолиевой кислоты в период от 12 недель до зачатия и до как минимум 12 недель беременности. Исследования показывают, что ежедневный прием 400 мкг фолиевой кислоты снижает риск развития у вашего ребенка спина бидифа и подобных врожденных дефектов на 70%.

Зачем беременным принимать фолиевую кислоту?

Когда вы беременны, вам нужно больше фолиевой кислоты, чтобы помочь вашему ребенку расти. Добавление фолиевой кислоты в свой рацион во время беременности снижает риск рождения ребенка с дефектом нервной трубки.

Сколько фолиевой кислоты мне нужно принимать?

Вы должны принимать добавку с 400 мкг фолиевой кислоты в день с 12 недель до беременности и до первых 12 недель беременности. Добавки фолиевой кислоты доступны без рецепта в аптеках в различных дозах. Ищите добавки, которые содержат не менее 400 мкг фолиевой кислоты. Мультивитаминные добавки обычно содержат меньше.

Также важно есть здоровую пищу, содержащую фолиевую кислоту, включая зеленые листовые овощи, брокколи, апельсины, авокадо или обогащенный хлеб и злаки. Подробнее о том, какие продукты можно есть во время беременности, вы можете прочитать здесь.

Прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки, вам следует поговорить со своим врачом, фармацевтом или диетологом.

Есть ли риск от приема фолиевой кислоты?

Обычно при приеме внутрь и в соответствующих дозах фолиевая кислота безопасна. Если вы принимаете слишком много фолиевой кислоты, ваше тело избавляется от излишков с мочой.

Некоторые люди могут испытывать незначительные побочные эффекты от приема добавок фолиевой кислоты, такие как:

  • Неприятный привкус во рту
  • Тошнота
  • Потеря аппетита
  • Спутанность сознания
  • Раздражительность
  • Нарушение режима сна

К признакам аллергической реакции на фолиевую кислоту относятся:

  • Кожная сыпь
  • Зуд
  • Покраснение
  • Затрудненное дыхание.