До какого срока можно спать на животе беременным: Можно ли беременным спать на животе

Содержание

Узнаем можно ли спать беременным на спине и до какого срока

Для рождения здорового малыша будущей маме необходимо не только правильно питаться, вести здоровый образ жизни, но и хорошо высыпаться. По статистике, 90% беременных женщин имеют проблемы со сном, в основном они возникают из-за непривычной позы во время сна. Женщин волнует, можно ли спать беременным на спине.

Как спать беременной женщине

Будущие мамы часто жалуются на постоянную сонливость, особенно на последних месяцах беременности. Большой живот не позволяет нормально отдохнуть в непривычной позе, а в голове — лишь мысли о предстоящих родах. В ночное время женщину мучает бессонница, а днем она чувствует усталость и ее клонит в сон. Многих беременных волнует вопрос о том, можно ли спать беременным на спине (6 месяцев). Помогают простые методы для улучшения сна — прогулка, ароматерапия или чашка мятного чая.

Какую позу выбрать для сна беременной женщине

Будущая мама в первом триместре может спать в любой удобной позе, не боясь за здоровье ребенка. Но женщина в положении, узнав о своей беременности, должна постепенно привыкать к другим позам во время сна, которые рекомендуются для последующих сроков.

Когда живот начинает округляться и становится заметным, спать на животе не только уже не получится, но и не рекомендуется врачами.

А вот спать на спине физически можно, но после двадцать восьмой недели крайне нежелательно как для женщины, так и для ее ребенка. Выбор остается не такой и большой – на левом или правом боку. Когда плод располагается поперек, то врачи советуют предпочесть будущей маме именно тот бок, где находится голова ребенка. По теории, левый бок более благоприятен для здоровья ребенка и мамы. Поэтому, можно ли спать беременным на спине и животе, зависит от многих факторов. Не все могут проспать всю ночь на одном боку, да и нет необходимости в этом. Лечащий врач, скорее всего, порекомендует частую смену поз, точнее – 3-5 раз. Также это не является противопоказанием при тазовом предлежании малыша.

Можно ли спать беременным на спине

Во время беременности все женщины сталкиваются с проблемой, когда приходится менять все свои привычки. Одной из таких является отдых и сон на спине. Многие прекрасно понимают, почему нельзя спать на животе, но можно ли спать беременным на спине? Ни один врач не скажет, что стоит сменить эту позу на все 9 месяцев. Первый триместр будущая мама может спать, как любит, но уже должна понемногу менять положение тела, чтобы быстрее привыкнуть. После трех месяцев ребенок начинает расти быстрее и живот, соответственно, увеличивается. Матка увеличивается как в весе, так и в объеме, нагружая внутренние органы. Больше всего страдают почки, кишечник и печень.

Матка давит на одну из самых крупных вен организма – полую вену, по которой кровь движется от сердца к нижним конечностям. Это влияет на здоровье не только матери, но и ее будущего ребенка. При таком состоянии беременная женщина часто чувствует нехватку воздуха, учащенное сердцебиение, а иногда наблюдается обморочное состояние. А к ребенку перестают поступать питательные вещества, что приводит к его кислородному голоданию. Если вена передавливается продолжительное время, то возможны проблемы с вынашиваем плода и родами. Поэтому вопрос о том, можно ли беременным спать на спине в 3 триместре, отпадает сам собой.

Можно ли беременным спать на животе

Спать на животе можно до 3 месяцев, пока матка с плодом не выходит за пределы малого таза. До этого срока женщине разрешается спать в любимой позе, но это не всегда получается из-за высокой чувствительности груди. Начиная со второго триместра следует забыть про отдых на животе во благо ребенку.

Полезные советы для полноценного сна будущей мамы

Чтобы отдых был полноценным, беременной женщине следует придерживаться нескольких правил. Непривычная поза в первое время будет влиять на качество сна, нужно делать так, чтобы организм ночью полностью отдыхал.

Правильное питание играет огромную роль в период беременности, здесь нет места перееданию. Принимать пищу рекомендуется часто, но небольшими порциями. Лучше ограничить походы на кухню за три часа до сна, это также касается минеральной воды и напитков с кофеином. А вот стакан теплого молока с медом успокоит будущую маму и благотворно повлияет на ночной отдых.

Не стоит пренебрегать физическими упражнениями для беременных, выполнять которые нужно днем, чтобы не нагружать организм перед сном.

Перед тем как отправиться в кровать, лучше отказаться от просмотра телевизора и чтения книг. Отлично подойдет спокойная музыка, которая поможет расслабиться и уснуть.

Каждая будущая мама должна иметь распорядок дня и придерживаться его, ложась и просыпаясь в одно и то же время. Чтобы не страдать бессонницей, стоит забыть про дневной сон.

Недолгая прогулка перед сном и проветриваемая комната сделают сон более крепким и глубоким.

Принимать надо только теплый душ, исключив горячую воду.

Одежда беременной женщины должна быть приятной на ощупь, из натурального материала, не сковывающей движения.

Категорически запрещен прием снотворных препаратов, негативно влияющих на здоровье ребенка. На вопрос о том, можно ли спать беременным на спине или нет, более детально сможет ответить лишь лечащий врач.

«На каком сроке беременности нельзя спать на спине?» — Яндекс Кью

Сколько часов должна спать беременная женщина?

Сон необходим для здоровья и благополучия каждого человека, независимо от того, на каком этапе жизни он находится. Но сколько часов должна спать беременная женщина? Ответ может вас удивить!

В этой статье эксперты по сну из Newton Baby объясняют, почему важно много и непрерывно спать во время беременности. Затем мы разделим режим сна по триместрам, чтобы вы знали, чего ожидать, пока ваш живот и ваш ребенок растут в течение следующих девяти месяцев.

Мы также дадим вам советы, которые помогут облегчить некоторые из наиболее распространенных проблем со сном, с которыми вы столкнетесь во время беременности.

Сколько часов должна спать беременная женщина?

Сон необходим, особенно во время беременности!

На вопрос «Сколько часов должна спать беременная женщина?» большинство врачей рекомендуют спать от восьми до десяти часов в сутки.

Но любая мама, пережившая беременность, скажет вам, что это не всегда возможно. Есть бесчисленное множество проблем, которые могут помешать вашему сну, и вы, возможно, не сможете достичь желаемых девяти или десяти часов.

При этом постарайтесь провести в постели не менее восьми часов, чтобы выспаться как можно дольше. Если вы обнаружите, что спите всего семь часов каждую ночь, не расстраивайтесь — это приведет только к большему количеству бессонных ночей!

Воспользуйтесь советами, которые мы обсудим далее в этой статье, чтобы найти свой уникальный ответ на вопрос: «Сколько часов должна спать беременная женщина?»

Делайте то, что считает правильным для вашего тела и вашего ребенка, и все будет хорошо.

Сон по триместрам

Первый триместр

В течение первого триместра ваше тело претерпевает множество изменений, как умственных, так и физических.

Даже если вы менее активны в течение дня, ваше тело все равно сталкивается с довольно значительным стрессом. Если вы не компенсируете это напряжение, вы очень быстро устанете.

Будущие мамы должны планировать свой сон так же, как они планируют остаток дня.

Запланируйте вздремнуть, если чувствуете, что вам это нужно. И всегда ложитесь спать ночью в одно и то же время — даже если вы не заснете сразу — чтобы ваше тело привыкло к новому расписанию.

Второй триместр

Во втором триместре беременности ваш сон может улучшиться по сравнению с первым триместром.

Теперь ваше тело привыкло к изменениям, которые начались в первые три месяца, поэтому вы можете чувствовать себя более энергичным. Не позволяйте этой вновь обретенной энергии нарушить ваши привычки хорошего сна!

Не поддавайтесь искушению наполнить свой день делами только потому, что вы чувствуете себя лучше. И, во что бы то ни стало, продолжайте как можно больше спать.

Третий триместр

Третий триместр является самым трудным из трех, когда речь идет о том, сколько часов беременная женщина должна спать каждую ночь.

От болей в спине до проблем с комфортом, до того, как ваш малыш пинается в неурочное время, последние три месяца полны проблем, которые мешают вам спать восемь-десять часов, необходимых для хорошего самочувствия.

Если вы чувствуете сонливость в середине дня из-за плохого ночного сна, вздремните, если позволяет график.

И, как мы упоминали ранее, постарайтесь не переживать из-за того, сколько вы спите — у вас и так достаточно забот прямо сейчас! Просто постарайтесь как можно больше спать.

Советы для хорошего сна

Обновите свой матрас

Один из лучших способов удовлетворить совет экспертов на вопрос «Сколько часов должна спать беременная женщина?» это обновить свой матрас. Мягкий поддерживающий матрас поможет вам расслабиться ночью, быстрее заснуть и оставаться в таком состоянии дольше.

Пока вы обновляете свой собственный матрас, найдите время, чтобы купить матрас для кроватки вашего ребенка.

Этот важный предмет детской мебели необходим для здоровья и счастья вашего малыша. Не говоря уже о долгом, непрерывном сне для вас обоих!

Для получения дополнительной информации о меблировке комнаты новорожденного прочтите несколько полезных статей:

Комплекты детских кроваток: на что обращать внимание при меблировке детской
Детские колыбели: полное руководство по покупке самой безопасной колыбели
Матрас для люльки Руководство покупателя: 4 совета по выбору правильного матраса

Следите за своим графиком сна

Мы знаем, что это может быть сложно, но верный способ выяснить для себя, сколько часов сна вам нужно, — это как можно больше соответствовать вашему графику сна.

Ложась спать в одно и то же время каждый вечер и вставая в одно и то же время каждое утро, вы подготавливаете свое тело к расслаблению и расслаблению перед сном.

Результаты? Засыпать быстрее и спать дольше!

Cool The Heartburn

В какой-то момент во время беременности вы, вероятно, будете страдать от изжоги.

Жжение в груди или горле может разбудить вас посреди ночи и разрушить прекрасный ночной сон. Или эта форма расстройства желудка может помешать вам заснуть в первую очередь.

Чтобы облегчить изжогу, по возможности избегайте острой пищи и сократите количество жирной пищи на ужин.

Расслабление беспокойных ног

Синдром беспокойных ног (СБН) — почти непреодолимое желание двигать ногами — очень реальная проблема для беременных женщин. К сожалению, вы не можете принимать традиционные лекарства от этой проблемы, когда вы беременны.

Чтобы справиться с ощущением синдрома беспокойных ног, старайтесь делать физические упражнения в течение дня — даже прогулка может помочь — и обязательно принимайте хороший витамин для беременных, который включает фолиевую кислоту и железо.

Почувствуйте себя комфортно с подушкой для беременных

Если вы только что узнали, что беременны, или ваш ребенок должен родиться в ближайшее время, подушка для беременных станет прекрасным дополнением к вашей ночной рутине.

Подушка для беременных может использоваться для поддержки спины, живота, бедер, плеч, головы и ног — иногда одновременно! — по мере того, как ваше тело растет и меняется во время беременности.

Некоторые подушки для беременных представляют собой простые клиновидные или бобовидные подушки для живота или нижней части спины. Другие представляют собой большие подушки в форме трубки, которые обеспечивают поддержку всего тела.

Самые большие подушки для беременных предлагают 360-градусную поддержку, чтобы помочь вам комфортно спать в течение первого, второго и третьего триместра.

Сократите дневной сон

Как мы упоминали ранее, дневной сон может стать неотъемлемой частью вашей повседневной деятельности. Все нормально! Просто старайтесь не спать долго, иначе вы рискуете не заснуть ночью.

Лучшее время для того, чтобы вздремнуть, — полдень, но найдите распорядок дня, который подходит именно вам. Поставьте будильник на 20-40 минут (постарайтесь не ставить больше часа), а затем поймайте несколько зззз.

Подумайте о том, чтобы после пробуждения выполнять легкие упражнения, чтобы ночью вы не были так возбуждены, что не могли заснуть.

Предотвращение тошноты перед сном

Утреннее недомогание может возникнуть в любое время во время беременности. Когда это происходит ночью, это особенно вредно для вашего режима сна.

Чтобы предотвратить тошноту перед сном, попробуйте съесть несколько крекеров за несколько минут до того, как ляжете спать. Соленые — наши любимые, они отлично справляются с гашением волн тошноты, которые могут возникнуть в любое время, когда вы беременны.

Также рекомендуется держать несколько крекеров рядом с кроватью на случай, если вы проснетесь посреди ночи от тошноты.

Уменьшение количества ночных перерывов в туалете

Когда ваш ребенок станет достаточно большим, будут моменты, когда он давит на ваш мочевой пузырь. На самом деле, вы можете просыпаться несколько раз в течение ночи, чтобы сходить в туалет!

Хотя вы не можете запретить малышу использовать мочевой пузырь в качестве боксерской груши, вы можете свести к минимуму ночные походы в туалет, сократив количество жидкости, которую вы пьете по вечерам.

Продолжайте пить много воды в течение дня, но прекратите прием жидкости за три-четыре часа до сна. Это даст вашему телу время переработать большое количество воды из вашей системы, поэтому ваш мочевой пузырь не будет таким полным посреди ночи.

Позаботьтесь о себе и своем ребенке

Забота о себе и своем ребенке жизненно важна для психического и физического здоровья вашей семьи!

Следуйте советам из этого списка, чтобы как можно больше спать во время беременности. И подготовьтесь заранее, чтобы дать вашему новорожденному безопасный и комфортный ночной сон, оборудовав его детскую нетоксичным матрасом для кроватки от Newton Baby.

Благодаря технологиям Newton Baby Wovenaire® и Breathe-Thru, встроенным в каждый матрас, вы можете спать спокойно и быть уверенными в том, что ваш ребенок будет спать лучше и безопаснее, даже если он случайно перевернется на живот.

Вот это душевное спокойствие — и долгий, непрерывный сон — больше нигде не добьешься!

Чтобы получить дополнительную информацию о том, как помочь вашему ребенку спать всю ночь, а также ознакомиться с нашими матрасами, простынями, подушечками и пеленками для кроватки, посетите сайт NewtonBaby.com сегодня.

Как обеспечить безопасность спящего ребенка: разъяснение политики AAP

Автор: Rachel Y. Moon, MD, FAAP

Каждый год около 3500 младенцев в Соединенных Штатах внезапно и неожиданно умирают во сне. Большинство этих трагических смертей происходит из-за синдрома внезапной детской смерти (СВДС) или случайных смертей от удушья или удушения.

Чтобы снизить риск детской смертности, связанной со сном, мы
пересмотрели наше заявление о политике и технический отчет о безопасном сне. Это обновляет наше руководство 2016 года и включает дополнительные способы снижения
риска СВДС, а также некоторые новые рекомендации. Читайте дальше для получения дополнительной информации.

Примечание. Если не указано иное, все эти рекомендации относятся к детям в возрасте до 1 года. Поговорите со своим педиатром, если у вас есть вопросы по поводу любой из перечисленных рекомендаций.

Рекомендации по обеспечению безопасной среды для сна

Хотя не существует гарантированного способа предотвращения СВДС, исследования показывают, что безопасная среда для сна может помочь снизить риск СВДС для вашего ребенка.

Мы также знаем, как предотвратить непреднамеренное удушье и удушение в постели. Наше руководство по безопасному сну помогает защитить детей от этих смертей.

Безопасная среда для сна снижает риск всех детских смертей, связанных со сном. Вот несколько способов, которые помогут вам создать безопасную среду для сна.

Перекладывайте ребенка на спину во время дневного и ночного сна

У младенцев, которые спят на спине, гораздо меньше шансов умереть внезапно и неожиданно, чем у младенцев, которые спят на животе или боку. Проблема с боковым положением заключается в том, что вашему ребенку легче перевернуться на живот. Некоторые родители беспокоятся, что дети могут задохнуться, когда будут лежать на спине. Но анатомия дыхательных путей вашего ребенка и его рвотный рефлекс предотвратят это. Даже младенцы с
больные гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) должны спать на спине.

Также имейте в виду:

Новорожденный должен быть помещен
телесный контакт кожа к коже с матерью как можно скорее после рождения, не менее часа. После этого или когда матери нужно поспать или позаботиться о других потребностях, ребенка следует положить на спину в люльку без наклона.
Недоношенным детям , возможно, придется временно лежать на животе, пока они находятся в отделении интенсивной терапии , но вы должны положить их на спину, как только состояние здоровья станет стабильным. Это помогает им привыкнуть спать на спине перед тем, как идти домой.
Некоторые дети будут
перевернуть на живот. Вы всегда должны укладывать ребенка спать на спину, но если ему удобно переворачиваться в обе стороны (спиной на живот, животом на спину), вам не нужно снова переворачивать ребенка на спину. Однако убедитесь, что в кроватке вашего ребенка нет одеял, подушек, мягких игрушек или накладок на бампер. Ваш ребенок может перевернуться в любой из этих предметов, что может заблокировать доступ воздуха.

Используйте твердую плоскую поверхность для сна

Твердая поверхность означает, что она не должна вдавливаться, когда на ней лежит ребенок. Любая поверхность с наклоном более 10 градусов небезопасна для сна вашего ребенка.

Поместите вашего ребенка в
детская кроватка , люлька, переносная кроватка или игровая площадка, соответствующие стандартам безопасности
Комиссия по безопасности потребительских товаров (CPSC).

Проверить
Веб-сайт CPSC , чтобы убедиться, что ваша кроватка не была отозвана , особенно если она не новая.
Убедитесь, что матрас вашей кроватки разработан специально для вашей кроватки и плотно прилегает к ней. Используйте только облегающую простыню — ничего другого в кроватке с ребенком быть не должно.
Не используйте детскую кроватку без инструкций , без оборудования или сломанную.
Альтернативные поверхности для сна считаются безопасным вариантом, только если
они соответствуют
Постановление CPSC, июнь 2021 г. , согласно которому все продукты для сна для младенцев должны соответствовать существующим федеральным стандартам безопасности для детских кроваток, люлек, переносных кроваток или игровых площадок. Это включает
товары для сна с наклоном, гамаки, детские коробки, спальные места в кроватях, детские гнезда и капсулы, компактные люльки, дорожные люльки и детские палатки. Если продукт не соответствует федеральным стандартам безопасности, избегайте его.
Если ваш ребенок заснул в детской
автокресло , коляску, качели, автолюльку или слинг , вы должны как можно скорее переместить их на твердую поверхность для сна на спине.
Не используйте продукты для сна, которые не предназначены специально для детского сна. Примеры включают подушки Boppy и Dock-a-Tots.
В экстренной ситуации вы можете временно уложить ребенка спать в коробку, корзину, ящик комода или что-то подобное. Он должен иметь тонкую, твердую набивку. Как только вы сможете получить поверхность для сна, одобренную CPSC, вместо этого переместите ребенка на нее.
Если вам нужна финансовая помощь, в Соединенных Штатах есть организации, которые предоставляют недорогие или бесплатные поверхности для сна. Проверить с
ваше местное агентство социальных служб.

Никогда не спите с ребенком

На основании доказательств ААР не рекомендует делить постель с ребенком ни при каких обстоятельствах. Это включает в себя близнецов и других множественных.

Если вы кладете ребенка в свою кроватку, чтобы покормить или успокоить его , поместите их в их собственное спальное место, когда будете готовы ко сну.
Если есть вероятность, что вы можете
засыпайте пока ваш ребенок находится в вашей кроватке , убедитесь, что нет подушек, простыней, одеял или любых других предметов, которые могут закрыть лицо, голову и шею вашего ребенка или перегреть их. Как только вы проснетесь, обязательно переложите ребенка в его собственную кроватку.
Старайтесь не засыпать с ребенком и в других местах. Риск связанной со сном детской смерти до 67 раз выше, когда младенцы спят с кем-то
на диване, мягком кресле или подушке.
Это очень важно
не спать вместе с ребенком, если:

Вы употребляли алкоголь, употребляли марихуану или принимали какие-либо лекарства или запрещенные наркотики. Риск детской смерти, связанной со сном, более чем в 10 раз выше для детей, которые делят постель с кем-то, кто устал или принял лекарства, которые затрудняют их пробуждение; употреблял такие вещества, как алкоголь или наркотики.
Ваш ребенок очень маленький, маленький или родился недоношенным. Риск детской смерти, связанной со сном, при совмещении кровати в 5-10 раз выше, когда вашему ребенку меньше 4 месяцев. А риск детской смерти, связанной со сном, в 2-5 раз выше, если ваш ребенок родился недоношенным или с низким весом при рождении.

Вместо того, чтобы спать в одной кровати, разделите комнату с ребенком

Это означает, что зона сна вашего ребенка должна находиться в той же комнате, где спите вы, по крайней мере, в течение первых 6 месяцев. Поставьте детскую кроватку, люльку, переносную кроватку или игровую площадку в спальне рядом с кроватью.
AAP рекомендует спать в одной комнате, потому что это может снизить риск СВДС на целых 50% и намного безопаснее, чем спать в одной постели. Совместное использование комнаты также облегчит вам кормление, комфорт и присмотр за ребенком.

Держите мягкие предметы и постельное белье подальше от зоны сна вашего ребенка

Эти предметы могут увеличить риск защемления, удушья или удушения вашего ребенка. Сюда входят подушки и похожие на подушки игрушки, стеганые одеяла, одеяла, наматрасники, простыни без подгонки, одеяла, игрушки, накладки на бампер или сопутствующие товары, которые крепятся к перекладинам или боковинам кроватки.

Если вы беспокоитесь о том, что ваш ребенок может простудиться , вы можете одеть его в несколько слоев одежды или использовать переносное одеяло. Как правило, вы должны одевать ребенка только на один слой больше, чем носите вы.
Не используйте утяжеленные одеяла, шпалы, пеленки или другие утяжеляющие предметы на ребенке или рядом с ним.

Не позволяйте ребенку перегреваться

Перегрев может увеличить риск СВДС. Вашему ребенку нужно всего лишь на один слой больше, чем вы носите в той же среде, чтобы чувствовать себя комфортно.

Другие способы снизить риск СВДС

Наряду с созданием безопасной среды для сна, вот несколько других способов снизить риск СВДС для вашего ребенка:.

Кормите ребенка грудным молоком

Доказательства показывают, что материнское молоко снижает риск СВДС. Чем дольше вы кормите ребенка грудным молоком, тем большую защиту оно дает.

Кормите грудью или кормите ребенка сцеженным грудным молоком . ААП рекомендует
грудное вскармливание как единственный источник питания для вашего ребенка в течение примерно 6 месяцев.
Даже после того, как вы добавите твердую пищу в рацион вашего ребенка, продолжайте кормить его грудью , пока ему не исполнится как минимум 12 месяцев или дольше, если вы и ваш ребенок пожелаете.

Попробуйте давать ребенку соску во время сна и перед сном

Это поможет снизить риск СВДС, даже если соска выпадет после того, как ребенок заснет. Но имейте в виду:

Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, подождите, пока не установится грудное вскармливание , прежде чем предлагать
соска. Это означает, что у вас хорошее количество молока, грудное вскармливание комфортное и последовательное, ваш ребенок хорошо сосет грудь и набирает вес, как и должен. Если вы не кормите ребенка грудью, вы можете включить пустышку в любое время.
Ничего страшного, если ваш ребенок не хочет пустышку. Вы можете повторить предложение позже, но некоторым младенцам они просто не нравятся. Если соска выпала после того, как ребенок заснул, вам не нужно вставлять ее обратно.
Не вешайте соску ребенку на шею и не прикрепляйте ее к одежде, когда он спит.

Получайте регулярный дородовой уход и избегайте употребления психоактивных веществ во время беременности

Имеются убедительные доказательства того, что
дородовой уход снижает риск СВДС для вашего ребенка. Кроме того, избегайте употребления алкоголя, марихуаны, опиоидов или запрещенных наркотиков во время беременности и после рождения ребенка. Риск СВДС выше, когда дети подвергаются воздействию алкоголя или запрещенных веществ.

Не курите и не употребляйте никотин во время беременности или после рождения ребенка

Курение во время беременности и курение в окружении ребенка после рождения являются значительными факторами риска СВДС. Не курите рядом с ребенком, даже если вы находитесь на улице. Сюда входят вейпы и электронные сигареты, содержащие никотин. Держите ваши
машина и дом свободны от табачного дыма. Избавьтесь от пассивного курения в любых местах, где ваш ребенок и другие некурящие проводят время. Если вы курите или курили во время беременности, помните, что особенно важно не спать в одной постели с ребенком. Риск СВДС особенно высок, даже если курильщик не курит в постели.

Расписание и перейти ко всем
посещения детского сада

регулярные
осмотры помогают убедиться, что рост и развитие вашего ребенка идут по плану. Кроме того, в эти дни вашему ребенку сделают важные прививки.
визиты ребенка к педиатру. Данные свидетельствуют о том, что младенец
прививки могут помочь защитить от СВДС.

Следите за тем, чтобы ваш ребенок не спал каждый день на животе

Взрослый должен бодрствовать
время животика. Это помогает развитию моторики вашего ребенка и предотвращает
синдром плоской головы. Начните с небольшого количества времени лежания на животе вскоре после того, как вы вернетесь домой из больницы. Постепенно увеличивайте время до тех пор, пока ваш ребенок не будет проводить по крайней мере 15–30 минут каждый день на животе к тому времени, когда ему исполнится 7 недель.

Если хотите, пеленайте ребенка

Помните, что пеленание не снижает риск СВДС.

Убедитесь, что ваш ребенок всегда находится на спине , когда
запеленанный.
Пеленание не должно быть слишком тугим и не должно мешать ребенку дышать или двигать бедрами.
Когда ваш ребенок выглядит так, будто пытается перевернуться , вы должны прекратить пеленать их. Риск удушья выше, если ваш ребенок переворачивается на живот, когда его пеленают. Переворачивание обычно происходит через 3-4 месяца, но может произойти и раньше.
Не используйте утяжеленные пеленки или утяжеляющие предметы, такие как рисовые мешки, внутри пеленки.

Будьте осторожны при покупке определенных продуктов

Избегайте детских товаров, которые не соответствуют рекомендациям по безопасному сну. Это особенно верно для продуктов, которые, как утверждается, снижают риск СВДС или других детских смертей, связанных со сном. Просто нет никаких доказательств того, что это правда. Если вы не уверены в конкретном продукте, проверьте
сайт КПСК.
Не используйте домашние кардиореспираторные мониторы, чтобы снизить риск СВДС. Вы можете купить потребительские оздоровительные устройства, такие как мониторы сердечного ритма и пульсоксиметрии. Некоторые из них можно носить. Но помните, нет никаких доказательств того, что эти устройства снижают риск СВДС. Они также не должны соответствовать тем же требованиям, что и медицинские устройства. Имейте в виду, что эти устройства могут дать вам ложное чувство безопасности. Можно использовать его, если хотите, просто не используйте его в качестве замены для соблюдения всех приведенных выше рекомендаций по безопасному сну.

Помните:

Не стесняйтесь обращаться к своему педиатру, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу безопасности среды для сна вашего ребенка.

Дополнительная информация

Спросите педиатра: есть ли у некоторых детей повышенный риск СВДС?
Безопасный сон: история Чарли
Наклонные спальные места и другие предметы детского реестра, которых следует избегать
Пеленание: безопасно ли это для вашего ребенка?
Безопасный сон: лучшая спина, избегайте мягких постельных принадлежностей, наклонных поверхностей, совместного использования кровати
Детская смертность, связанная со сном: обновленные рекомендации 2022 г. по сокращению младенческой смертности в среде сна (Положение о политике AAP)
База фактических данных за 2022 г. Обновленная Рекомендации по созданию безопасной среды для сна младенцев для снижения риска детской смертности, связанной со сном (Технический отчет AAP)

Рэйчел Ю.

Добавить комментарий Отменить ответ

Как добраться

Добраться можно на машине и на поезде из Москвы, Орла и Курска, а так же на автобусе из Москвы. Посмотрите расписание.

Где остановиться

Остановиться можно в гостиницах «Матис ГК», «Железногорская» или «Мотель Веретенино».

Где поесть

На ваш выбор много небольших но очень уютных кафе и хороших ресторанов на любой вкус.

Что посмотреть

Посмортире Музей - заповедник Большой дуб Курской области и Городской краеведческий музей

© 2011-2018 Gelgorsk.ru
Вся информация взята из открытых источников. За информацию, размещенную пользователями, администрация сайта ответственности не несет.

О сайте

Карта сайта

Калькулятор беременности

Сервисы

Объявления в Железногорске

Интересное

Авто

Леди