Как гладить живот: Как правильно делать массаж животика малышам при коликах – Газета.uz

Как правильно гладить кошку | Hill’s

Несколько лет назад журнал Frontiers in Psychology подтвердил то, что владельцы домашних животных уже и так знали: позитивное взаимодействие с животными снижает стресс у людей. Это прекрасные новости для человеческого здоровья и долголетия, но владельцы кошек часто задаются вопросом, взаимно ли это чувство. 

Можно ли гладить кошку? Как правильно гладить кошку? И что делать, если кошка царапается и кусается, когда её гладишь?

Многие коты, несмотря на распространённый и стойкий миф об их холодности, любят ласку со стороны хозяев. Почему кошки любят, когда их гладят? Когда хозяин гладит кошку или берет её на руки, это укрепляет их отношения.

Где гладить кошку и как

Гладить кошку может быть очень непростым делом. Можно неправильно истолковать её сигналы и, в итоге, начать прикасаться к ней неправильно или в том месте, где ей не нравится.

Например, кошка крутится на полу и обнажает свой животик. Так она показывает, что доверяет хозяину. Но гладить живот кошке — не лучшая идея. Вероятно, она ответит царапиной или укусом. Так она говорит, что не хочет, чтобы её гладили в этом самом месте в этот самый момент. Кошка даёт гладить живот, если это любит, объясняет Petful, но подходить к этому нужно осторожно и только тогда, когда кошка спокойна, расслаблена и вам доверяет.

В 2013 году исследование журнала Physiology & Behavior было неверно истолковано как подтверждение того, что поглаживание кошек вызывает у них стресс. Джон Брэдшоу, директор Института антрозоологии Бристольского университета в Англии, заверил National Geographic, что беспокойство испытуемых кошек было вызвано происходящими в их жизни событиями, а не ласками. В ходе эксперимента действительно изучались отличия стресса у кошек, живущих в одиночестве, от стресса у кошек, живущих в семьях с несколькими кошками. Поглаживание может утешить питомицу, так что не стоит бояться приласкать её.

Голова, плечи, щёки и нос

Чаще всего кошки любят, когда их гладят по голове, подбородку и шее. Некоторым из них нравятся прикосновения к хвосту, но другие при этом отшатываются и даже испытывают боль. Не стоит торопить события, внимательно следя за реакцией кошки на прикосновения и уважая её предпочтения.

Изыскивая подходы к своей кошке, самое важное — позволить ей взять инициативу на себя. Для начала нужно позволить кошке понюхать указательный палец и прикоснуться к нему носом. Если кошка готова принимать ласки, она прижмёт морду к руке и направит её к ушам, подбородку или другому месту, где она хочет, чтобы её погладили. Медленные движения создадут более расслабленную и тёплую атмосферу. Если она начинает бодаться головой или тереться щекой, это хороший знак. Именно через такое поведение питомцы оставляют запах своих щёчных желёз на любимых предметах обстановки и хозяевах.

Большинству кошек нравится прижиматься к своим хозяевам, и они обычно получают удовольствие от пребывания на руках, если привыкают к этому постепенно. Перед тем как крепко прижать кошку к себе, лучше начать с нескольких нежных поглаживаний, а затем осторожно взять её на руки. Нужно обязательно придерживать все четыре лапы животного, чтобы они не свисали. 

Если она будет чувствовать себя в безопасности на руках, ей будет больше это нравиться. Если она вырывается, пытаясь убежать, нужно осторожно отпустить её и повторить попытку позже. Чтобы приучить любимицу к тактильному контакту, нужны маленькие шаги, а иногда и вкусная награда в качестве благодарности за то, что она не исцарапала руки. К слову, какими бы ни были отношения, не стоит гладить кошку против шерсти.

Что влияет на любовь кошки к поглаживаниям

Некоторые породы кошек более восприимчивы к поглаживаниям и объятиям, чем другие. Сиамская кошка, например, игривая и весёлая порода, которая будет требовать много внимания, как и ласковый рэгдолл.

Не стоит пугаться, если кошка сопротивляется физическому контакту. Это может быть просто чертой её характера или частью воспитания. Если кошка мало общалась с людьми в раннем возрасте, она может неохотно принимать ласки. 

Ей может потребоваться больше уговоров, если её взяли в семью уже взрослой. Нужно помочь питомице акклиматизироваться, используя некоторые из вышеперечисленных стратегий. Но есть животные, которым просто не нравится, когда их берут на руки: они предпочитают быть кошкой, лежащей рядом, а не кошкой, лежащей на коленях.

Укрепление доверия — это постепенный процесс в любых отношениях. Даря кошке любовь и привязанность, хозяин будет вознаграждён самым лучшим кошачьим другом на свете. И, возможно, он даже позволит разок почесать животик.

Contributor Bio

Кристин О’Брайен

Кристин О’Брайен — писательница, мама и давняя владелица двух русских голубых кошек, которые являются главными в доме. Ее статьи также можно найти на ресурсах Care.com, What to Expect и Fit Pregnancy, где она пишет о семейной жизни, домашних животных и беременности. Подписывайтесь на нее в Instagram и Twitter @brovelliobrien.

Массаж при запоре – как делать массаж живота при запоре у взрослого и у ребенка

You are here

Микролакс^®>Полезная информация>Узнайте больше о запоре>Массаж при запорах

uprazhnenija-pri-zaporah.

png

Соавтор, редактор и медицинский эксперт — Климович Элина Валерьевна.

Количество просмотров: 104 584

Дата последнего обновления: 21.10.2022 г.

Среднее время прочтения: 6 минут

Содержание

Подготовка к проведению массажа ребенку
Когда лучше всего делать ребенку массаж
Как делать массаж малышам до 3 лет
Упражнения при запорах для детей старше трех лет
Упражнения при запорах для взрослых

Запор – деликатная проблема, о которой многие люди не готовы говорить вслух. Таким нарушением перистальтики кишечника страдают не только взрослые, но и дети. В некоторых случаях запор приобретает хронический характер, принося много проблем и существенно портя жизнь человеку. Если патология сопровождается острой интоксикацией, пациенту необходима экстренная помощь. Однако этого можно избежать, если своевременно начать заботиться о своем организме. Одними из видов борьбы с запором являются лечебная гимнастика и массаж, при которых идет прямое воздействие на кишечник. Для детей и взрослых разработаны разные комплексы специальных упражнений и техники массажа, в которых обязательно учитывается возраст пациента и его состояние.

Наверх к содержанию

Подготовка к проведению массажа ребенку

Перед тем как делать массаж живота, необходимо создать все условия для его проведения, чтобы раздетый малыш не замерз и чувствовал себя комфортно.

• В комнате не должно быть сквозняков.
• Оптимальная температура воздуха в помещении – 23 °С.
• Массаж живота при запорах нужно проводить на жесткой поверхности, например на пеленальном столике или диване, куда сначала следует постелить одеяло или махровое полотенце, а сверху – клеенку.
• Массаж животика следует делать с использованием смягчающих средств (детского масла или молочка), которые облегчают скольжение рук по коже ребенка.
• Перед процедурой нужно вымыть руки и при необходимости согреть их в горячей воде. Прикосновение холодных пальцев не понравится ребенку, и сеанс не принесет пользы.

Наверх к содержанию

Когда лучше всего делать ребенку массаж

Оптимальное время для процедуры – это период с 12 до 19 часов. При этом следует помнить, что днем массажные движения должны быть активными, а вечером – более спокойными, поглаживающими. Длительность одной процедуры – примерно 15 минут.

Наверх к содержанию

Как делать массаж малышам до 3 лет

Здоровая физическая активность является отличной профилактикой запоров. Но пока ребенок маленький, ему следует регулярно проводить массаж животика и выполнять зарядку со специальным комплексом упражнений. Цель таких занятий – улучшение перистальтики кишечника.

Массаж при запоре делать очень просто. Достаточно мягких круговых поглаживаний по часовой стрелке вокруг пупка, а также движений, направленных от боков к пупку. Делать такой массаж нужно ежедневно (до 4 подходов), повторяя каждое движение до 10 раз.

Как только малыш немного подрастет (2–3 года), ему необходимо обеспечить максимум двигательной активности. Его ежедневная зарядка должна включать комплекс специальных упражнений, которые будут способствовать улучшению работы кишечника.

• Для укрепления мышц брюшного пресса нужно, чтобы малыш глубоко втянул животик, после чего медленно его отпустил. Повторить упражнение необходимо 2 подхода по 10 раз.
• Для укрепления мышц тазового дна можно выполнять следующее упражнение. Ребенка нужно уложить на спину или посадить на стульчик. Затем приподнять его ногу как можно выше и зафиксировать на несколько секунд такое положение, вторая ножка при этом должна свободно свисать. Вернувшись в исходное положение, повторить упражнение со второй ножкой. Во время зарядки это движение желательно выполнить по 5–10 раз для каждой конечности.
• Для улучшения движения каловых масс по кишечнику и ускорения выведения их из организма можно делать очень легкие толчки животиком. Для этого следует попросить ребенка сделать вдох и втянуть живот, после чего выдохнуть и выпятить его. Так нужно сделать не менее 10 раз в утреннее и вечернее время.

Если малышу такие упражнения придутся не по вкусу, можно ходить на плавание, оно также помогает избавиться от запоров.

Наверх к содержанию

Упражнения при запорах для детей старше трех лет

Зарядка от запора – это специальный комплекс достаточно эффективных упражнений, направленный на улучшение перистальтики кишечника. Такую гимнастику лучше всего проводить в виде игры, тогда малыш будет с удовольствием делать все необходимые движения. Родители должны обязательно участвовать и помогать ребенку, показывая все на своем примере.

• Сгибание-разгибание туловища. Малышу нужно поставить ноги на ширине плеч, а руки положить на пояс. Далее следует делать наклоны вперед, стараясь максимально нагнуться, после чего вернуться в исходное положение. Повторить не менее 15 раз.
• «Велосипед». Малышу нужно лечь на твердую поверхность, поднять ноги и выполнять круговые движения, имитируя езду на велосипеде. Достаточно сделать 10–15 движений для каждой ноги.
• Наклоны туловища вбок. Занять исходное положение: ноги на ширине плеч, руки развести в стороны. Наклоняться вправо-влево так, чтобы руки были параллельны туловищу, после чего возвращаться в исходное положение. Повторить наклоны по 10 раз на каждую сторону.
• Повороты туловища. Ноги должны быть на ширине плеч, руки на поясе. Следует по очереди поворачивать туловище вправо-влево. Выполнять по 10 раз в каждую сторону.
• Поднятие ног. Ребенок должен лечь на спину и выпрямить ноги. Не сгибая их в коленях, постараться поднять их перпендикулярно полу. Повторить упражнение 10 раз.

Наверх к содержанию

Упражнения при запорах для взрослых

Комплекс упражнений для взрослых, страдающих запорами, довольно прост. Выполнить его может каждый, независимо от физической подготовки.

• Подтягивание коленей к животу. Лежа на спине, нужно стараться максимально плотно подтянуть согнутые в коленях ноги к туловищу. Повторить упражнение нужно 10–15 раз.

• «Бабочка». Следует сесть или лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Затем стараться развести их в стороны. При этом движения должны напоминать взмах крыльев бабочки. Повторить по 10 раз внутрь и наружу.
• Втягивание и расслабление мышц брюшного пресса. В вертикальном положении тела нужно постараться максимально втянуть живот, после чего расслабить. Повторить 10–15 раз.
• «Велосипед». Нужно лечь на спину, поднять ноги и имитировать езду на велосипеде. Выполнять упражнение не менее 1–2 минут. Длительность зависит от физических возможностей человека.
• Движения коленями. Следует встать и стараться максимально высоко поднять колено (носок должен быть направлен вниз). Аналогичное движение повторить второй ногой. Выполнять поочередно не менее 20 раз.

Не менее эффективным действием при запорах обладает йога, однако комплекс движений должен подбирать специалист исходя из физических возможностей человека.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Узнайте из нашего видео, чем вреден запор?

Профилактика запоров – как их избежать?

Правильная работа кишечника – одна из самых важных составляющих здоровья человека.

Микроклизма МИКРОЛАКС

^®

Безвредное слабительное средство, действующее за 5-15 минут

МИКРОЛАКС

^® — инструкция по применению

Перед приемом препарата МИКРОЛАКС^® рекомендуем вам ознакомиться с инструкцией по его применению.

Что это такое и как оно может улучшить пищеварение?

Написано редакторами WebMD

Медицинский обзор Дэна Бреннана, доктора медицинских наук, 27 ноября 2021 г.

В этой статье

• Польза для здоровья от массажа живота мягкое массажное движение используется для расслабления и манипулирования областью живота. Если у вас запор или другие проблемы с пищеварением или дискомфорт в животе, может помочь массаж живота.

  Польза для здоровья от массажа живота

  Практики естественного здоровья считают, что массаж живота может помочь улучшить движение между вашими внутренними органами и другими тканями в вашем теле. Также считается, что он помогает снять стресс и напряжение тела.

  Хотя вы можете делать массаж живота себе или кому-то еще, важно использовать правильную технику. Подумайте о том, чтобы обратиться за советом к лицензированному массажисту, остеопату или другому обученному практикующему врачу.

  Не делайте массаж живота, если вы беременны или страдаете:

  • Воспалительное заболевание кишечника
  • Синдром раздраженного кишечника со спастической толстой кишкой
  • Недавняя травма в области живота
  • Травма позвоночника, которую ваш врач считает «нестабильной» проблемы с пищеварением. Для долгосрочного решения обратитесь за помощью к медицинскому работнику.

    Техники массажа живота

    Самомассаж живота. Лягте на спину, согните ноги в коленях и поставьте ноги в удобное положение. Если вы предпочитаете вытягивать ноги, подложите под колени подушку, чтобы нижняя часть спины касалась пола. Между спиной и поверхностью под вами не должно быть места. Начните с расслабления тела. Можно даже использовать массажное масло.

    Положите обе руки на правую нижнюю часть живота. Аккуратно надавите ладонями вниз на выдохе и поглаживайте вверх к ребрам. Повторите это движение 10 раз, чтобы разогреть мышцы живота и подготовиться к более глубокому массажу. ‌

    Теперь положите ладони ближе к нижней части спины и оказывайте давление, перемещая руки вперед, по бедрам и вниз к тазу. Повторите 10 раз, чтобы стимулировать нервы, контролирующие работу кишечника.

    Затем положите одну руку на нижнюю правую часть живота. Используйте твердое, глубокое давление, чтобы сделать круг. Поднимитесь и поперек тела, прямо под ребрами, снова вниз и поперек нижней части живота. Повторяйте этот круг в течение двух минут, чтобы стимулировать опорожнение кишечника. ‌

    Вы можете повторить это же движение по часовой стрелке с техникой разминания. Каждый раз, когда вы оказываете давление, делайте небольшие круговые движения, прежде чем перемещать руки к следующей точке массажа. В качестве последнего шага крепко положите обе руки на живот, затем двигайте ими вверх и вниз, а также вперед и назад, чтобы вызвать вибрации, стимулирующие опорожнение кишечника.

    ‌Массаж тазового дна и живота. Делайте этот массаж примерно в то время, когда у вас обычно происходит опорожнение кишечника. Это может быть более эффективным утром, чем в конце дня. Вы можете выпить немного теплой жидкости, например, чая или воды, чтобы стимулировать опорожнение кишечника.

    Используемый один или два раза в день, этот метод может помочь вам поддерживать постоянную перистальтику кишечника. Массаж должен длиться 10-15 минут. Лягте на твердую поверхность и согните колени к груди, чтобы снять напряжение в спине и животе. Затем вытяните ноги так, чтобы вам было удобно.

    Работайте по часовой стрелке. Начните с левой стороны грудной клетки и массируйте одним движением вниз к передней части бедренной кости с той же стороны. Повторите это движение сверху вниз десять раз. Затем начните следующее движение, снова поглаживая вниз по той же стороне, на этот раз добавляя горизонтальные движения по нижней части живота, чтобы с каждым движением образовывалась буква «L».

    Завершите движение «L» 10 раз. Для следующего движения добавьте третий штрих вверх с другой стороны, чтобы сформировать букву «U», повторив это 10 раз. Последний шаг — массировать живот по часовой стрелке на расстоянии 2–3 дюймов от пупка, чтобы стимулировать тонкую кишку.

    Польза, риски, инструкции и прочее

    Обзор

    Абдоминальный массаж, который иногда называют массажем живота, представляет собой мягкую, неинвазивную процедуру, которая может оказывать расслабляющее и целебное действие на некоторых людей.

    Он используется для лечения широкого спектра проблем со здоровьем, особенно связанных с желудком, таких как проблемы с пищеварением, запоры и вздутие живота.

    Вы можете сделать себе массаж живота или посетить массажиста на сеанс. Вы можете получить пользу от массажа живота всего после 5 или 10 минут массажа в день. Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этой технике самоисцеления.

    Обязательно поговорите со своим врачом перед массажем живота, если вы беременны или у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.

    По данным Американской ассоциации массажистов (AMTA), лечебный массаж может оказывать положительное влияние на физическое, психическое и социальное благополучие людей. Считается, что он улучшает общее самочувствие и самочувствие.

    Массаж живота может обеспечить эти дополнительные преимущества.

    Устранение запоров

    Массаж живота может помочь расслабить мышцы живота. Это, в свою очередь, помогает стимулировать пищеварение и избавляет от запоров.

    В небольшом исследовании 2016 года изучалось влияние массажа живота на запоры после операции. Исследователи обнаружили, что у людей, которым делали массаж живота, по сравнению с контрольной группой, не получавшей массажа, было:

    • уменьшение симптомов запора
    • больше дефекаций
    • меньше времени между дефекациями

    Кроме того, было показано, что массаж живота оказывает положительное влияние на их показатели качества жизни. Необходимы более глубокие исследования, чтобы расширить эти выводы и узнать больше о характеристиках, которые могут влиять на запоры.

    Использование эфирных масел при массаже может усилить эффект.

    Чтобы избавиться от запоров, вы можете сосредоточиться на следующих точках акупрессуры во время массажа:

    • CV6, который находится на два пальца ниже пупка
    • CV12, который находится вдоль центра туловища, на полпути между пупком и грудной клеткой

    Не используйте точки акупрессуры, если вы беременны.

    Улучшение функции пищеварения

    Исследование, проведенное в 2018 году, изучало влияние массажа живота на проблемы с пищеварением у людей с эндотрахеальной трубкой. Люди, которые делали 15-минутный массаж живота два раза в день в течение трех дней, продемонстрировали улучшение симптомов по сравнению с людьми, которые не получали никакого лечения. Группа массажа также уменьшила количество желудочной жидкости, и их окружность живота и запоры значительно уменьшились.

    Необходимы дополнительные исследования как в больничных условиях, так и среди людей вне больницы.

    Уменьшение вздутия живота

    Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что массаж живота эффективен при лечении некоторых симптомов избыточной жидкости (распространенной у людей, проходящих лечение от рака), которая скапливается в брюшной полости.

    В этом исследовании люди, которым делали 15-минутный массаж живота два раза в день в течение трех дней, имели более низкий уровень воспринимаемого вздутия живота. Уровни депрессии, тревоги и благополучия также улучшились.

    Массаж живота не повлиял на другие симптомы, включая боль, тошноту и усталость.

    Облегчение менструальной боли

    Исследование, проведенное в 2005 году, показало, что массаж живота очень эффективен для облегчения менструальной боли и спазмов. У женщин, которым делали пятиминутный массаж ежедневно в течение шести дней перед менструацией, уровень боли и спазмов был значительно ниже по сравнению с женщинами, не получавшими лечения.

    Однако это было небольшое исследование с участием всего 85 женщин. Необходимы дополнительные исследования, чтобы поддержать использование абдоминального массажа для лечения менструальной боли.

    Включение эфирных масел в массаж живота может принести больше пользы, чем только массаж. Использование эфирных масел может помочь уменьшить трение и улучшить обоняние во время массажа. Они также могут помочь уменьшить менструальную боль и кровотечение.

    Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что женщины, которым делали 10-минутный массаж живота с эфирными маслами, имели значительно более низкий уровень менструальной боли и чрезмерных менструальных кровотечений по сравнению с женщинами, которые делали массаж живота с использованием только миндального масла. Продолжительность боли также уменьшилась.

    Обе группы в исследовании получали массаж живота один раз в день в течение семи дней до менструации. Ароматерапевтический массаж включал эфирные масла корицы, гвоздики, розы и лаванды на основе миндального масла.

    Для более подробного понимания ароматерапевтического абдоминального массажа необходимы дополнительные исследования. Ученым необходимо больше узнать о том, как именно эфирные масла воздействуют на тело и как они действуют вместе с массажем живота.

    Прочие преимущества

    В дополнение к перечисленным выше преимуществам массаж живота также может:

    • способствует снижению веса
    • способствует расслаблению
    • тонизирует и укрепляет мышцы живота
    • снимает физическое и эмоциональное напряжение
    • снимает мышечные спазмы
    • увеличивает приток крови к брюшной полости
    • приносит пользу органам брюшной полости
    • 41 не является конкретным исследованием, доказывающим эффективность массажа живота в достижении многих из этих преимуществ, включая потерю веса.

      Как правило, массаж живота безопасен для большинства людей при условии, что он выполняется бережно и безопасно:

      • Не делайте массаж живота, если вы недавно перенесли абдоминальную операцию.
      • Поговорите со своим врачом, прежде чем делать массаж живота, если вы беременны или у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.
      • Лучше всего не есть тяжелой или острой пищи в течение нескольких часов до и после массажа живота.

      После массажа пейте много воды.

      Чтобы сделать себе массаж живота:

      1. Лягте на спину, выставив живот.
      2. Положите руки на нижнюю часть живота и держите их здесь, сосредоточившись на дыхании.
      3. Согрейте руки, потирая их друг о друга в течение примерно 30 секунд.
      4. Нанесите любые масла, которые вы используете.
      5. Помассируйте ладонью весь живот по часовой стрелке несколько раз.
      6. Затем массируйте центральную линию живота, начиная с грудины и заканчивая лобковой костью.
      7. Сделайте еще три линии на расстоянии дюйма друг от друга вниз по левой стороне живота.
      8. Сделайте то же самое с правой стороны живота.
      9. Затем плотно прижмите пальцы к пупку.
      10. Продолжайте массировать с легким нажимом и круговыми движениями от пупка по часовой стрелке.
      11. Вы можете уделить больше времени определенным областям или триггерным точкам, которые нуждаются в дополнительном внимании.
      12. Делайте это до 20 минут.

      Если вы не чувствуете себя комфортно, массируя себя, вы также можете сделать массаж живота у массажиста. Позвоните, прежде чем записаться на прием, чтобы узнать, выполняет ли терапевт массаж живота. Не все массажистки предоставляют эту услугу.

      Массаж живота — это вариант лечения с низким уровнем риска, который можно использовать при некоторых заболеваниях. Вам решать, хотите ли вы сделать это самостоятельно или пройти сеанс с массажистом.

      Даже если вы ходите к массажисту, вы можете каждый день уделять небольшое количество времени самомассажу, особенно если вы пытаетесь решить конкретную проблему.

      Всегда обращайтесь к врачу при любых серьезных заболеваниях или при ухудшении или усилении каких-либо симптомов.