Как понять опустился живот или нет при беременности: Как понять опустился живот или нет?) — 29 ответов

Содержание

Когда и как понять, что живот опустился перед родами

Беременность и роды

Фото
gpointstudio / Adobe Stock

Положение животика перед родами

В третьем триместре матка увеличивается настолько, что тянется вниз. Не существует строгих рамок, когда это должно произойти. Все зависит от особенностей женского организма. Перемещение матки вызвано ослаблением тонуса. Плод стал слишком большим и тяжелым, чтобы удерживать его в неизменном положении (читайте также: Третий триместр: 12 вещей, которые выводят маму из себя).

Рекомендации, как понять, что живот опустился, индивидуальны

Фото
Getty

В первую беременность матка опускается в преддверии родов или сохраняет обычное расположение. В последующие разы это произойдет раньше — на 38-й неделе. Рождение второго ребенка обычно наступает раньше.

Когда матка опускается, она перестает сдавливать желудочно-кишечный тракт. Теперь она давит на органы малого таза. Женщина чувствует симптомы, возникающие при опущении животика:

  • Исчезновение изжоги — желудок больше не стеснен и нормально функционирует.

  • Учащенное мочеиспускание — давлению подвергается мочевой пузырь.

  • Пропадает одышка — легкие больше не сдавлены.

  • Увеличенное расстояние от груди до живота — между ними свободно помещается ладонь.

  • Снижение веса — в пределах от 1 до 3 кг.

Матка опускается от 1 до 7 дней. Чем быстрее это произойдет, тем заметнее перемена. Точно определить ее движение и положение должен врач. Он измеряет высоту стояния маточного дна.

Изменившийся живот у беременной

После изменения положения животика будущая мама почувствует облегчение. Природа предусмотрела этот процесс, чтобы женщина отдохнула перед родами. Изменения хорошо заметны окружающим. Живот приобретает вытянутую форму, располагаясь ниже уровня таза. Он немного свисает вниз. Из-за натягивания кожи обостряются растяжки. Зато талия становится заметнее. Женщина отмечает изменения:

  • Поверхность животика становится твердой.

  • Фигура приобретает тяжелый грузный вид.

  • Тазобедренная кость увеличена и более заметна.

  • Форма живота напоминает грушу.

Нагрузка на спину возрастает. В пояснице появляются боль и дискомфорт (читайте также: Боль в спине при вдохе: возможные причины и лечение). Матка растягивается, подготавливаясь к родам. Возникают тянущие ощущения, не сопровождающиеся острой болью. У худых мамочек изменения проще заметить. Полная комплекция скрывает положение животика.

Облегчение в состоянии женщины сообщает о приближении родов. Врач должен отслеживать перемещение матки.

Редакция Wday.ru

Теги

  • беременность и роды

Сегодня читают

Без фильтров: 20 честных фото звезд из роддомов, которые вас удивят

«В этот день все изменится»: нумеролог назвал самую важную дату в ноябре — она уже близко

Почему кошка топчется на вас лапками: 3 причины, которые удивят не на шутку

Почему нельзя вставать ночью в туалет или за водой — больше вы не захотите так делать

«Впечатлительным не смотреть»: 155-килограммовая Тесс Холлидей пришла на праздник в нижнем белье

когда рожать, как понять у первородящих и повторнородящих

Пожаловаться

Обновлено 

Содержание:

Когда рожать

Как понять, что опустился живот

Когда ждать роды, если пустился живот у первородящих

Когда начнутся роды, если живот опустился у повторнородящих

Почему живот не опускается

Что делать, если опустился живот

Видео

Опускание живота – предвестник скорых родов. На каком сроке появляется этот признак, зависит от особенностей организма женщины, а также от того, какая по счету беременность.


Когда рожать


С наступлением девятого месяца беременности появляются предвестники скорых родов – одышка, трудности при ходьбе, постоянные позывы в туалет, отрыжка и изжога. За сколько опускается живот до родов, можно легко вычислить – если проблемы с пищеварением больше не мучают, дыхание облегчилось, и походы в туалет повторяются гораздо реже, значит, пора собираться в роддом.



Если опустился живот при беременности, значит скоро рожать

Этот симптом свидетельствует о том, что малыш занимает максимально удобное положение перед предстоящими родами. Если не обращать внимание на симптоматику, опущение живота легко вообще упустить из виду (обычно это случайно замечает кто-то из членов семьи или друзей).


Как понять, что опустился живот


Проверить, опустился ли живот, легко – постарайтесь вложить ладонь между животом и грудью. Если это получилось, живот опустился. Если нет — время рожать ребенка еще не подошло.

Также это можно увидеть визуально – живот находится немного ниже, чем обычно. Однако, иногда даже опытный врач не в состоянии с уверенностью сказать, опустился он или нет.

Об опущении говорят следующие признаки:

  • Форма живота становится более вытянутой.

  • На теле появляется больше растяжек, чем было в течение беременности.

  • Живот стал более твердым и упругим. При пальпации это сразу сможет отметить врач.

  • Немного стала проявляться талия.

Иногда эти признаки проявляются частично или не возникают вообще. При этом главный симптом присутствует всегда – женщина начинает себя чувствовать более комфортно.

Несмотря на улучшение общего состояния, появляются и отрицательные симптомы. Будущая мама может ощущать нарастающую боль внизу живота, у нее появляется дискомфорт зоне поясницы. Самое плохое, что можно сделать – посвятить все время лежанию на диване или кровати. Стоит больше двигаться, хотя бы выполняя домашние дела. Каждый день прогуливайтесь на свежем воздухе в комфортном для себя темпе.


Когда ждать роды, если пустился живот у первородящих


Если женщина планирует рожать в первый раз, у нее проявляется этот симптом за 3 недели, а порой даже за месяц до родов. Однако у первородящих женщин все индивидуально и возможно, что симптом проявится раньше или позже прогнозируемого срока. Согласно статистике, если это случилось на 37 неделе, роды планируются примерно на 39-40 неделе, если на 35 – раньше. Но это не значит, что появятся какие-либо проблемы. Такой признак никак не связан с патологическими процессами в организме женщины и ребенка.

Бывают ситуации, когда беременность близится к 40 неделе, а опущение все еще не произошло. Вам стоит больше времени находиться в состоянии активности – выполнять несложную домашнюю работу или посещать фитнес для беременных. Не забывайте ежедневно прогуливаться на свежем воздухе.


Когда начнутся роды, если живот опустился у повторнородящих


Вторая и третья беременность проходят, как правило, значительно легче, и по опущению живота можно достаточно точно предсказать дату прогнозируемых родов.



Когда рожать, лучше ориентироваться не только на свои ощущения, но и на прогнозы врачей

В отдельных случаях возможны погрешности, но они незначительны и не влияют на общую картину беременности. Во время второй и каждой последующей беременности врач на основании прошлых медицинских заключений может примерно предсказать дату родов.


Почему живот не опускается


Если дата родов близится, но живот так и не опустился, это не повод для беспокойства. Организм каждой женщины уникален, и отсутствие опущения живота не может свидетельствовать о наличии каких-либо отклонений. По опущению живота во многих случаях можно только примерно предсказать дату родов, и не более того.

Согласно статистике, это явление отсутствует при многоплодной беременности, многоводии или если ребенок достаточно крупный. Такие факторы могут помешать ему занять правильное положение, но это не говорит о том, что роды пройдут с осложнениями. Все сугубо индивидуально.


Что делать, если опустился живот


Когда живот уже опустился, ничего делать не нужно. К последнему месяцу беременности соберите все необходимые вещи в роддом и ожидайте, пока начнутся схватки. Не забывайте и о минимальных физических нагрузках, поскольку без них возможны проявления сильных болей в области поясницы и другие дискомфортные проявления.

Если опустился живот при беременности – это является предвестником скорых родов. Но даже если этого не произошло, нет повода для беспокойства. Опущение живота возникает не у всех женщин и не может говорить о наличии или отсутствии патологических процессов. Главное – соберите вещи в роддом и не нервничайте, особенно по пустякам. Роды начнутся скоро вне зависимости от того, заметили вы опущение или нет.


Видео




Смотрите далее: как встать на учет по беременности

РубрикаПредвестники родов

Предвестники родов у повторнородящих: список врача

Отошли воды: через сколько рожать первого и второго ребенка

Цените свою индивидуальность и не стесняйтесь ее

Комментарии

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Оцените состояние иммунитета вашего ребенкаОнлайн приёмная психолога — для мам часто болеющих детейПочему ребенок часто болеет?Протестируй новые ультратонкие подгузники трусикиУход за младенцем и мамой. Тест30 шагов к сильному иммунитету!Счастье — когда все здоровы!Инфекционист о прививкахИгра: соберите аптечку для ребенкаПервая помощь при ОРВИПервая аптечка для малыша

Хотите знать, есть ли у вас диастаз прямых мышц живота? Эти фотографии помогут вам понять это

Вы пытаетесь понять, есть ли у вас диастаз прямых мышц живота? Или интересно, есть ли надежда на излечение? Эти фотографии диастаза прямых мышц живота помогут.

Это ваш визуальный путеводитель по диастазу прямых мышц живота. Вы узнаете

  • как это выглядит
  • как определить есть оно у вас или нет
  • как распознать его в послеродовом периоде и во время беременности
  • и увидите наглядное доказательство того, что другие мамы вылечили свое отделение живота (и вы можете тоже!)

Но сначала, если вы не знаете, каковы симптомы диастаза прямых мышц живота, посмотрите этот пост, чтобы узнать больше.

См. также

Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я могу получить небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас, если вы совершите покупку по ссылке. Я участвую в партнерской программе Amazon, а также в других программах.

Диастаз прямых мышц живота Фотографии – вот как выглядит ДР

Вам интересно, что такое диастаз прямых мышц живота с фотографиями? Я знаю, некоторые вещи легче увидеть. Эти изображения диастаза прямых мышц живота показывают вам, как именно выглядит диастаз. Ты видишь себя здесь?

Диастаз прямых мышц живота может выглядеть так, как будто у вас выпячен живот.

Если у вас есть щель между мышцами живота, когда вы ложитесь, и ваша кожа, кажется, впадает в тело, это признак диастаза прямых мышц живота. Это часто выглядит как впалая вертикальная линия между мышцами живота.

Вот как это выглядит, когда люди говорят, что диастаз прямых мышц живота — это выпячивание живота:

Диастаз прямых мышц живота может выглядеть так, как будто живот выпячивается наружу , даже если вы не беременны, у вас, вероятно, диастаз прямых мышц живота.

На этом изображении диастаза прямых мышц живота показано, что люди имеют в виду, когда говорят, что диастаз живота выпячивается наружу.

Часто, если у вас диастаз, ваш живот будет выглядеть как на обеих этих картинках в зависимости от того, как вы стоите или сидите.

Диастаз прямых мышц живота может выглядеть как выступ или выступ

Если ваш живот свисает в виде выступа, выступа или выступа, возможно, у вас диастаз прямых мышц живота. Это один из самых распространенных способов появления диастаза после кесарева сечения. Однако это не означает, что если у вас кесарево сечение, у вас неизбежно будет кесарево сечение.

Что мы узнаем из этих фотографий диастаза прямых мышц живота?

Каждая женщина индивидуальна, и ее диастаз может проявляться по-разному. Это потому, что то, как отделяется ваш пресс, может быть разным. Но хорошая новость заключается в том, что все это можно вылечить, и обычно это можно вылечить с помощью простых упражнений.

На самом деле, существует несколько очень хороших программ упражнений при диастазе прямых мышц живота, которые специально разработаны для того, чтобы помочь вам вылечить маминый животик. Я провел несколько месяцев, пробуя разные программы, и здесь есть сравнение лучших из них.

См. также

Диастаз прямых мышц живота Фотографии после родов

Диастаз прямых мышц живота чаще всего диагностируется после беременности. Это естественно, что ваш пресс отделяется во время беременности. У некоторых женщин их тело естественным образом вернется в целое. Многим женщинам для выздоровления необходимо делать связывание живота или корректирующие упражнения.

Вот несколько изображений диастаза прямых мышц живота, которые покажут вам, как он выглядит у мамы после родов.

Обратите внимание на утопленную вертикальную линию здесь:

Круг в виде четверти вокруг пупка здесь

И удлиненный, удлиненный пупок здесь

Все это признаки диастаза прямых мышц живота после беременности.

Диастаз прямых мышц живота во время беременности

К сожалению, мне не удалось найти фотографии диастаза прямых мышц живота во время беременности, чтобы показать вам. Однако у большинства женщин во время беременности возникает та или иная форма диастаза. Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы сосредоточиться на своем здоровье брюшной полости во время беременности, в том числе сосредоточиться на своей осанке, не оказывать внешнего давления на пресс, когда вы двигаетесь, и укрепить свое тазовое дно. Есть замечательный путеводитель по что делать при беременности чтобы помочь своему организму при диастазе здесь .

Диастаз прямых мышц живота Фотографии до и после

Это часть поста, которой я очень рада поделиться. Диастаз прямых мышц живота можно вылечить! Эти мамы поделились своим путешествием и доказали это. Обязательно ознакомьтесь с моей статьей о лучших программах упражнений при диастазе прямых мышц живота , чтобы узнать, как вы можете начать лечить расхождение мышц живота прямо сейчас.

Я знаю, что нужно много веры, чтобы двигаться вперед в исцелении своего тела. Но это возможно. Эти мамы сделали это или находятся на пути к этому, и вы тоже можете.

Если вы похожи на меня, вам может быть интересно узнать, с какими проблемами вы можете столкнуться во время лечения. Таким образом, вы не будете разочарованы или разочарованы, если это займет больше времени, чем вы ожидаете. Здесь я поделился некоторыми из своих личных проблем, связанных с излечением моего разделения брюшного пресса. Я надеюсь, что это поможет вам подготовиться и встать на свой собственный путь к исцелению. Если я смогу это сделать, то сможете и вы!

См. также

Ваш живот похож на эти фотографии при диастазе прямых мышц живота?

Если ваш живот выглядит так, как показано на этих фотографиях при диастазе прямых мышц живота, знайте, что НИКОГДА не поздно начать лечение.

См. также

Решите, хотите ли вы работать с физиотерапевтом или нет. .

Чтобы найти физиотерапевта, попросите в местной группе мам найти кого-нибудь, кто работает с мамами после родов. Часто работа один на один со специалистом дает вам немедленную ясность в отношении того, как вылечиться.

Долгосрочное лечение диастаза прямых мышц живота

Часто, когда вы работаете с физиотерапевтом, вы посещаете его от одного до восьми раз в зависимости от серьезности вашего диастаза прямых мышц живота. Многим мамам нравится продолжать (или начинать) свою работу с помощью программы укрепления мышц кора, специально разработанной для лечения диастаза прямых мышц живота.

Я настоятельно рекомендую систему MuTu, которую я лично использовал для облегчения симптомов диастаза прямых мышц живота.

Здесь вы можете услышать рассказы других матерей об их успехах в лечении послеродового тела.

MuTu — это рекомендуемая медицинскими работниками программа упражнений для мам после родов, которая помогает им восстановить ощущение тазового дна и вылечить диастаз прямых мышц живота.

Это поможет вам обрести уверенность в том, как выглядит, работает и чувствует ваше тело.

Вот результаты, о которых сообщают женщины после того, как попробовали эту систему:

  • 94% женщин с диастазом прямых мышц живота/расслоением мышц живота сообщили об улучшении после использования MUTU System
  • 92% женщин с диастазом прямых мышц живота/расслоением мышц живота сообщили об улучшении после использования MUTU System
  • 89% женщины с диастазом прямых мышц живота/разделением мышц живота сообщили об улучшении после использования MUTU System

. Я уверенно рекомендую эту программу, потому что сама ощутила эти преимущества.

Вы можете найти сравнение MUTU с другими программами лечения диастаза здесь и почему я всегда рекомендую это как первый шаг к исцелению.

См. также

Есть ли у вас другие вопросы о диастазе прямых мышц живота? Оставьте свой вопрос в комментариях ниже.

Что ваши какашки говорят о вашем здоровье

Все какают, но никто не говорит об этом. Но хотя ограничение всех разговоров о горшке может сохранить цивилизованность разговоров, это может означать, что мы упускаем ценные ключи к нашему здоровью.

Ваши фекалии могут сказать вам, едите ли вы достаточное количество клетчатки и пьете ли достаточно воды, или ваша пищеварительная система перерабатывает пищу слишком медленно или слишком быстро. Кроме того, стойкие изменения в работе кишечника или внешний вид стула могут быть признаком заболевания, требующего лечения.

Читайте дальше, чтобы узнать, что ваши какашки могут рассказать вам, как вы можете легко описать их и почему полезно говорить об этом. Просто не делитесь подробностями своего последнего стула до обеда. В конце концов, должны же быть какие-то ограничения.

Здоровье какашек 101: Что нормально?

После того, как вы пойдете в ванную, обернитесь и посмотрите. Основываясь на том, что вы видите, вы задаетесь вопросом: Нормальны ли мои какашки? У меня здоровый кал?

Оказывается, нормальное бывает очень разнообразным. Как все какают, так и какашки у всех разные. И ваши какашки не могут быть одинаковыми каждый день. Тем не менее, есть некоторые общие характеристики «нормальных какашек».

Размер какашек

Нормальный размер стула составляет не менее пары дюймов в длину, а в идеале от четырех до восьми дюймов. Маленькие какашки не годятся. Вы не должны испражняться гранулами, если только вы не кролик, олень или другое дикое животное.

Форма для корма

Люди используют много разных выражений, когда говорят о дефекации. Но с точки зрения точности те, кто сравнивает фекалии с бревнами, вероятно, наиболее близки.

Самая здоровая форма для какашек — это длинный цилиндр. Когда кал принимает другую форму, это может указывать на то, что с вашей пищеварительной системой что-то происходит.

Твердость или консистенция какашек

В идеале ваш стул должен быть чем-то средним между твердым и мягким. К счастью, вы можете понять это, просто взглянув на него — нет необходимости проводить тест на ощупь. Если ваш кал представляет собой бревно правильной формы, и его было не слишком сложно выдавить, вероятно, это правильная консистенция.

Цвет какашек

Каков нормальный цвет стула? Нормальные какашки коричневого цвета и бывают любого цвета от коричневого до цвета эспрессо. Коричневый цвет во многом обусловлен желчью и билирубином.

Желчь представляет собой желтовато-зеленую жидкость, вырабатываемую печенью и хранящуюся в желчном пузыре. Билирубин — это оранжево-желтое вещество, которое организм вырабатывает в ходе нормального процесса разрушения эритроцитов. В процессе пищеварения эти жидкости смешиваются с пищей и обычно окрашивают фекалии в коричневый цвет.

Другие значения цвета какашек

Цвет вашего стула обычно отражает то, что вы потребляете, будь то еда, напитки или лекарства. В то время как коричневый является наиболее типичным цветом, есть и другие цвета, которые мы можем увидеть в туалете. Вот что цвет вашего стула может означать для вашего здоровья:

Черный кал: Есть несколько причин, по которым ваш кал может быть черным, включая прием препаратов железа или препаратов висмута, таких как Пепто Бисмол. Но черный стул также может означать, что у вас кровотечение в верхних отделах желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Любое внутреннее кровотечение является проблемой, поэтому, если вы не можете понять, почему ваши какашки черные, немедленно обратитесь к врачу.

Зеленые какашки: Если ваши какашки слегка зеленоватые, это нормально. Зеленые какашки могут сигнализировать о том, что ваша пища не проводит достаточно времени в пищеварительной системе или что вы едите много листовой зелени, такой как шпинат. И если ваши какашки внезапно стали похожи на неоново-зеленое пластилиновое тесто, вероятной причиной являются искусственные красители из смесей для напитков, глазури для выпечки или замороженных новинок.

Красный кал: Красный кал может быть вызван диетическими причинами: свекла, клюква, красный желатин или томатный сок. Но красный кал может быть причиной для беспокойства, потому что это может означать, что у вас кровотечение в толстой кишке — это может быть признаком рака толстой кишки или расстройства пищеварения. Кровавый стул может выглядеть покрытым красным, или вы можете заметить в нем красные пятна. Если вы не можете объяснить красный цвет своим выбором продуктов питания, обратитесь к лечащему врачу.

Желтый кал: Если ваш кал желтый, жирный и вонючий, это, вероятно, означает, что вы ели слишком много жира. Но иногда это может быть признаком мальабсорбции, что означает, что ваш организм не может извлекать питательные вещества из пищи во время пищеварения. Нарушение всасывания обычно происходит из-за болезни, пищевой непереносимости или заболеваний, поражающих слизистую оболочку кишечника.

Бледные или белые какашки: Меловидные какашки плохо смотрятся на экскрементах. Это может означать, что ваше тело не производит желчь. Это может быть инфекция или закупорка желчных протоков. Бледный кал также может быть побочным эффектом лекарств, в том числе некоторых, используемых для лечения диареи.

Время дефекации

Самое нормальное время, чтобы покакать, это утро после того, как ваше тело всю ночь работало, перерабатывая пищу. Но нет ничего плохого в том, чтобы опорожнять кишечник в другое время дня.

Сколько времени вам нужно, чтобы покакать

Опорожнение кишечника должно занять всего пару минут – не более 10-15 минут. Если есть боль или напряжение, чтобы вывести какашки, у вас, вероятно, запор.

Как часто нужно какать

Вам не нужно какать каждый день, чтобы быть регулярным. Нормально и полезно опорожнять кишечник от трех раз в неделю до трех раз в день. Если вы производите мягкие, хорошо сформированные бревна, которые не трудно вытолкнуть, ваш кишечник, вероятно, в хорошей форме.

Запах какашек

Какашки никогда не пахнут букетом роз. Так что, если ваши какашки воняют, вы в хорошей компании. Но если от запаха фекалий у вас слезятся глаза, это ненормально. Скорее всего, это связано с инфекцией или желудочным жуком, и ваши вонючие какашки исчезнут после того, как вы поправитесь.

Но в некоторых случаях фекалии с неприятным запахом возникают, когда ваш организм не может перерабатывать глютен или другие питательные вещества. Если вы заметили, что ваши фекалии очень плохо пахнут после того, как вы съели определенные продукты, сообщите об этом своему врачу, особенно если вы также испытываете необъяснимую потерю веса.

Какашки должны тонуть или всплывать?

Большинство какашек тонет. Но если ваши какашки плавают, как правило, не о чем беспокоиться. Плавающие мушки часто возникают из-за избыточного газообразования при употреблении в пищу таких вещей, как бобы или леденцы без сахара. Но если у вас плавающий стул, который к тому же вонючий, это может быть признаком того, что ваш организм неправильно перерабатывает пищу из-за инфекции, пищевой непереносимости, расстройства пищеварения или другого заболевания.

Бристольская таблица стула: типы стула и их значение

Если у вас есть проблемы с дефекацией, вы, вероятно, не в восторге от идеи подробно описывать свои движения кишечника при посещении врача. Хорошей новостью является то, что вам, возможно, не придется.

Существует удобная таблица состояния стула, которую врачи часто используют для описания типа дефекации у людей. Диаграмма стула Bristol классифицирует форму и текстуру испражнений на семь типов.

Скорее всего, вы испытаете все эти типы какашек в тот или иной момент. Но если у вас по-прежнему наблюдаются нездоровые типы стула, такие как запор или диарея, вам следует поговорить со своим врачом.

Тип 1

Форма и консистенция: Тип 1 выглядит как небольшие округлые гранулы, которые на удивление трудно выдавить, особенно для их размера. Обычно они выглядят как шарики, орехи или ягоды.

Что это означает: Если ваши какашки выходят маленькими шариками, это означает, что у вас запор, и ваш стул мог задерживаться в пищеварительной системе на пару дополнительных дней. Обычно пища проходит через пищеварительную систему около трех дней.

Запор обычно вызывается диетой или отсутствием физических упражнений. Другими причинами являются закупорка пищеварительной системы и состояния, влияющие на гормоны, такие как беременность или диабет. Это нормально, когда у вас иногда бывают запоры, но если вы постоянно засорены, это вредно для вашего здоровья. Узнайте, что вызывает запор и как избавиться от него.

Тип 2

Форма и консистенция: Поздравляем! Это бревно, просто не самое здоровое. Фекалии типа 2 выглядят как бревно. Вы можете сказать, что это тип 2, если это журнал, для извлечения которого потребовалось немного усилий.

Что это значит: Если ваш номер два относится к типу 2, у вас, вероятно, легкий запор. Как и в случае типа 1, распространенными причинами могут быть диета, закупорка и гормональные изменения.

Тип 3

Форма и консистенция: Тип 3 имеет форму колбасы с трещинами на поверхности. Он может выглядеть немного ухабистым, как початок кукурузы. Этот тип дефекации должен выходить быстро и без особых усилий. Когда вы его смываете, он не должен разваливаться.

Что это значит: Ура! Ваш стул в норме, и ваша пищеварительная система работает так, как должна.

Тип 4

Форма и консистенция: Если вы видите бревно с гладкой поверхностью, похожей на колбасу или змею, то у вас стул 4 типа. Этот тип также легко выдвигается и должен смываться одним куском.

Что это значит: Вперед! Эта форма также является нормальной. Что бы вы ни делали, продолжайте в том же духе.

Тип 5

Форма и консистенция: Стул типа 5 представляет собой мягкие шарики с четкими краями. Они маленькие, как тип 1, но их легко вытолкнуть.

Что это означает: Возможно, в вашем рационе недостаточно растворимой клетчатки, и ваша пища слишком быстро проходит через пищеварительную систему.

Тип 6

Форма и консистенция: При типе 6 вы увидите мягкие капли с неровными краями. Такой стул может немного напоминать кашу.

Что это означает: У вас легкая диарея. Это может быть связано с диетой, болезнью или состоянием здоровья. Если у вас хроническая диарея, даже в легкой форме, вам может быть трудно получать необходимые питательные вещества из пищи.

Тип 7

Форма и консистенция: Тип 7 представляет собой чистую жидкость без твердых частиц – как соус.

Что это означает: У вас диарея. Это может быть вызвано различными причинами, такими как болезнь или пищевое отравление. Но это также может быть вызвано заболеваниями или пищевой непереносимостью таких вещей, как глютен или лактоза.

Держите себя (и свои какашки) здоровыми

Здоровый кал — и здоровая вы — зависит от многих факторов, включая диету, физические упражнения, общее состояние здоровья, лекарства и стресс. Но факторы образа жизни, такие как диета и физические упражнения, могут иметь большое значение для получения идеального стула раз за разом.

Включите в рацион полезные для толстой кишки продукты, в которых много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Употребление в пищу самых разных продуктов может помочь вашему телу получить самый широкий спектр витаминов и минералов для лучшего здоровья толстой кишки. Кроме того, употребление в пищу цельных продуктов облегчает получение клетчатки, необходимой для движения.

Пейте много воды

Вода помогает расщеплять пищу во время пищеварения, позволяя вашему организму извлекать все полезные питательные вещества. Если вы обезвожены, в вашем организме не хватает жидкости, чтобы сделать ваши какашки нужной консистенции, что вызывает запор. Чтобы избежать обезвоживания, регулярно пейте в течение дня, особенно когда испытываете жажду.

Ешьте по расписанию

Питание по расписанию может помочь поддерживать пищеварение в нужном русле и дать вашему телу время переварить пищу между приемами пищи. Старайтесь завтракать в течение часа после пробуждения и обедать через 4-5 часов после завтрака. Для лучшего пищеварения не ужинайте за три часа до сна. А так как вашей пищеварительной системе требуется от 3 до 4 часов, чтобы полностью переварить пищу, добавление перекуса в середине утра и после обеда может поддерживать пищеварение между приемами пищи.

Делайте регулярные физические упражнения

Заставить свое тело двигаться — отличный способ поддерживать работу пищеварения, сокращая время, которое пища проводит в толстой кишке, и помогая при запорах. И для поддержания здоровья какашек не требуется много активности. Даже прогулки по 10-15 минут в день могут помочь. Также могут помочь растяжка и йога.

Текущие рекомендации по скринингу колоректального рака рекомендуют проходить скрининг в возрасте 45 лет или раньше, если у вас есть определенные факторы риска. Доступны различные варианты скрининга, в том числе колоноскопия и FIT-тест, который можно провести дома. Стартовый возраст для скрининга колоректального рака недавно изменился, поэтому уточните в своей страховой компании, что покрывается.

Когда рассказать врачу о своих фекалиях

Иногда плохое впечатление от туалета может быть вызвано плохим буррито. Иногда запоры вызваны слишком большим количеством сыра. Такое случается даже с лучшей из пищеварительных систем.

Но бывают случаи, когда ваши симптомы могут указывать на более серьезную проблему, и вам следует обратиться к врачу. Итак, следите за изменениями в привычках вашего кишечника, которые длятся дольше нескольких дней, в том числе:

  • Рецидивирующие запоры
  • Рецидивирующая диарея
  • Сильная боль в животе и расстройство желудка
  • Какашки, которые всегда очень вонючие и часто всплывают на поверхность
  • Непреднамеренная потеря веса
  • Красный стул или черный стул, который нельзя объяснить диетой. Эти цвета фекалий могут сигнализировать о кровотечении в пищеварительной системе, что может быть симптомом более серьезного заболевания. Так что не откладывайте встречу.

Когда вы встретитесь с врачом, он захочет узнать, как ваша пищеварительная система работает или не работает. Собрать эту информацию может быть так же просто, как вести подсчет того, как часто вы ходите и какие виды какашек у вас есть — существует даже множество мобильных приложений, которые помогут вам отслеживать.

Также стоит обратить внимание на то, влияет ли пища, которую вы едите, на работу вашего кишечника. И, конечно же, обратите внимание на боль, кровотечение, потерю веса и другие симптомы.

В зависимости от характера вашего стула и симптомов врач вместе с вами составит план лечения. Они также могут направить вас к гастроэнтерологу, который специализируется на пищеварении.

Хотя на самом деле никто не хочет говорить о проблемах с пищеварением, обратите внимание на то, какие шлепки в унитаз могут привести к более здоровому стулу — и вам.