Когда полоса пройдет на животе после беременности: Почему у женщин во время беременности появляется на животе темная полоска?

Почему у женщин во время беременности появляется на животе темная полоска?

Многие будущие мамы замечают, что со временем у них на животе вырисовывается темная вертикальная полоса

Некоторых это настолько беспокоит, что они начинают избавляться от нее любыми способами, опасаясь, что это навредит здоровью.

Темная вертикальная полоска на животе (от латинского Linea nigra) — один из самых распространенных признаков беременности. Эта коричневатая линия шириной, как правило, около сантиметра проходит от лобка до пупка, но бывает, что тянется и до самого верха живота.

Эта вертикальная полоса проявляется у большинства беременных женщин и становится полностью заметна примерно на 23-й неделе беременности.

Почему образуется полоска?

Цвет кожи часто изменяется во время беременности, в разных участках ее могут появляться темные пятна. Подобно другим изменениям появление полоски на животе вызвано увеличением уровня гормонов во время второго и третьего триместра. Постепенно она становится все темнее.

Кстати, есть еще одна полоса, но белого цвета или белая линия живота (linea alba), которая тянется от пупка к лобку и присутствует у всех людей.

Однако коричневая полоса бывает только во время беременности.

Появление темной полосы во время беременности обусловлено увеличением гормонов, которые влияют на клетки меланоциты, что в итоге приводит к выработке большего количества меланина, пигмента от которого зависит цвет нашей кожи, то есть виноват во всем именно этот пигмент.

Из-за него также появляются пигментные пятна на теле, темнеют соски, кожа в области промежности.

Когда появляется темная полоска?

Большинство беременных женщин замечают темную линию примерно между первым и вторым триместром. А у будущих мам, которые ожидают близнецов или тройню, полоска становится видимой уже в середине первого триместра.

Однако не у всех беременных женщин появляется эта полоска. Исследования показали, что такое явление свойственно 75% будущих мам.

Когда исчезнет темная полоска?

Темные линии на животе исчезают постепенно через несколько недель после родов. Если женщина кормит ребенка грудью, то и полоска сохранится в течение нескольких месяцев. В общем, требуется время, чтобы темный пигмент-меланин перестал накапливаться в клетках.

Может ли полоска быть опасной для мамы или ребенка?

Никакой опасности для ребенка эта пигментная линия представлять не может. Плод полностью защищен от внешних воздействий. Единственная проблема заключается в том, что полоска более выражена у женщин с темной кожей. Это обычно вызвано гиперпигментацией. Но и тут беспокоиться не о чем. Она хоть и медленно, но тоже исчезнет после родов.

Можно ли с помощью полоски предсказать пол будущего ребенка?

Есть старая примета, согласно которой, если у женщины коричневатая линия проходит через центр пупка, то у нее родится девочка, а если линия проходит мимо пупка, как бы устремляясь в обход пупка, то будет мальчик. Однако не существует никаких научных теорий или исследований, которые бы это подтвердили.

Как удалить темную полоску во время беременности?

Появление полоски — естественный процесс, и вы никак не можете избавиться от нее целиком и полностью. Однако можно соблюдать некоторые правила, чтобы кожа не темнела еще сильнее.

• Всегда носите закрытую одежду, которая защищает кожу от прямых солнечных лучей.
• Используйте солнцезащитный крем с индексом ультрафиолетовой защиты не менее SPF-30 для защиты кожи от прямого воздействия солнечного света, для лица лучше использовать крема с максимальным SPF-50. Не стоит загорать под открытым солнцем.
• Включите в рацион продукты, богатые фолиевой кислотой: апельсиновый сок, шпинат, пшеницу, бобы, пейте достаточное количество жидкости до 2х литров в сутки, постарайтесь увлажнять кожу специальными кремами.

Абсолютно нет необходимости как-то осветлять эту зону, особенно самостоятельно в домашних условиях, иначе это может привести к ожогам кожи.

Если появились пигментные пятна на лице стоит обратиться к врачу-дерматологу, который посоветует, что предпринять в данном случае, чтобы не навредить себе и малышу в утробе в первую очередь.

Помните, что нет ничего страшного в появлении linea nigra на животе. Главное, убедитесь, что вы правильно питаетесь и отдыхаете, а полоска исчезнет сама через несколько месяцев после рождения ребенка.

Запись на прием к акушеру-гинекологу

Для уточнения подробностей, пройдите консультацию квалифицированного специалиста в клинике «Семейная».

Чтобы уточнить цены на прием акушеру-гинекологу или другие вопросы пройдите по ссылке ниже:

Когда пройдет темная полоска на животе после родов и как ускорить процесс восстановления

опубликовано27 янв. ‘20 12:36

В период вынашивания ребенка организм беременной подвергается множественным эндокринным и гормональным изменениям. В частности возрастает продуцирование меланина, что вызывает гиперпигментацию тела.

Наиболее частое проявление избыточного содержания меланина – появление пигментной полосы на животе беременной. Следует узнать, когда проходит полоска на животе после родов, и как можно ускорить этот процесс.

Содержание статьи

• 1. Темная полоса на животе – что это такое
• 2. Причины образования
• 3. Когда проходит
• 4. Как убрать
  • 4.1. Домашние процедуры
  • 4.2. Косметологические процедуры
• 5. Как избежать появления темной полосы на животе
• 6. Вывод

Темная полоса на животе – что это такое

Белая линия посредине живота присутствует у каждого человека. Ввиду возникшей гормональной перестройки во время беременности у 90% будущих матерей возникает коричневая полоска на животе вместо белой линии. У большинства женщин она становится заметной в третьем триместре, когда живот достигает внушительных размеров. У некоторых девушек характерное темное очертание может возникнуть раньше, во втором или даже еще в первом триместре.

«Объяснение у данного явления простое – возникновение гиперпигментации. Начиная с середины первого триместра, запускается усиленная выработка пигмента меланина, влияющего на цвет кожи.

При избыточном выделении вещества возникают пигментные пятна, а линия живота темнеет. Обычно это состояние не требует коррекции и проходит со временем после родов. Реже у женщин появляется темная пигментная полоска в послеродовой период. В таком случае требуется уход за кожей. Второй вариант, почему полоска может потемнеть, связан с избыточным выделением тестостерона во время гестации. Это объясняется эндокринными расстройствами или беременностью мужским плодом. В результате темнеют не только волосы на животе, растущие вдоль полосы, но и появляются другие гиперандрогенные признаки – рост волос на ногах, под верхней губой. Если состояние не вызвано патологическими изменениями, то оно также обратимо.

Причины образования

Помимо гормональной перестройки, на появление темной полоски влияют следующие возможные факторы:

• нехватка фолиевой кислоты в организме, которая необходима в первом триместре для правильной закладки нервной трубки у плода;
• особенность внешнего вида – у смуглых и темноволосых женщин пигментная полоска выглядит ярче;
• сильные переживания, нервный стресс;
• прием вспомогательной гормональной терапии;
• аллергическая реакция на некоторые виды декоративной или ухаживающей косметики;
• усиленная работа надпочечников;
• нарушения функции печени, почек, яичников и других внутренних органов;
• склонность к гиперпигментации, наследственный фактор;
• влияние ультрафиолетового излучения.

«Важно понимать, что вышеуказанные факторы не являются подтвержденными официальной медициной, они сомнительны. Официально подтвержденная причина – гормональная перестройка, избыточное выделение меланина.

Существуют исследовательские данные, указывающие, что на активность меланина могут влиять пищевые продукты. Некоторые вещества накапливаются в организме, а под действием ультрафиолетового излучения начинают способствовать синтезу меланина. Среди растительной пищи наиболее опасны:

• арбуз;
• цитрусовые;
• персик;
• тыква;
• абрикос;
• томаты.

В образовании пигмента принимают активное участие аминокислоты триптофан и тирозин. Естественные источники этих веществ:

• свиная и говяжья печень;
• красное мясо;
• рыба;
• соевые продукты;
• финики;
• бобовые.

Чтобы замедлить появление темной полоски, рекомендуется ограничить эти продукты в повседневном рационе. В перечне много природных источников двухвалентного железа. Если у беременной наблюдается железодефицитная анемия, рекомендуется включить в рацион препараты железа по рекомендации врача. 

Когда проходит

На этот вопрос невозможно получить однозначный ответ. Время нормализации состояния кожного покрова индивидуально в каждом случае. Когда гормональный фон у женщины полностью перестроится на добеременный, тогда и должна пройти темная полоска. У некоторых девушек полоска на животе после родов исчезает в период грудного вскармливания, но сроки индивидуальны. В среднем, период восстановления составляет от 1-2 месяцев до года.

Также не нужно забывать, что у некоторых женщин полоска на животе не возникает вообще. Если этот косметический дефект беспокоит женщину, она может прибегнуть к косметическим средствам или лазерному удалению.

Как убрать

Если после родов прошло много времени, а полоса так и не собирается уходить, рекомендуется воспользоваться вспомогательными средствами для удаления пигмента. Сначала новоиспеченные матери пробуют домашние средства по уходу за кожей. Если такие полумеры не приводят к результату, остается воспользоваться лазерным удалением, которое выровняет тон кожи.

Не стоит паниковать раньше срока. После родов во время грудного вскармливания процесс восстановления кожного покрова до первоначального оттенка замедлен. Это объясняется измененным гормональным фоном. Если в течение года пигментная полоска на животе после родов не стала светлее, значит нужно обращаться к косметологу. Предварительно нужно пройти медицинское обследование для выявления возможных причин усиленной гиперпигментации в послеродовой период.

Домашние процедуры

Если хочется ускорить процесс восстановления после родов, рекомендуется обратить внимание на косметические методы борьбы с гиперпигментацией. Ребенку на грудном вскармливании наружные средства не принесут вред, так как системного действия они не оказывают.

Если пигментная полоска на животе после родов не хочет пропадать самостоятельно, могут помочь следующие народные способы:

1. Настойка из петрушки. Это растение богато витамином С, ретиноидами, щавелевой кислотой. Природные компоненты обладают осветляющими свойствами. 100 г свежего растения нужно мелко нарезать, залить литром горячей воды и настоять в течение нескольких часов. Когда смесь остынет, нужно взять ватный диск или тампон и намочить его в настойке. Живот протирают 2 раза в день, в течение месяца.
2. Маска из свежей зелени петрушки, сметаны и кефира обладает смягчающим и осветляющим действием на кожу. Компоненты смешивают в равных пропорциях. Частота использования маски – 2-3 раза в неделю.
3. Маска из картофеля. Сырую картофелину натирают на мелкой терке, чтобы получилась жидкая кашица. В нее добавляют половину чайной ложки оливкового масла и столько же домашнего молока. Свежую смесь наносят на 20-30 минут, а затем смывают. Повторять нужно 2-3 раза в неделю.
4. Луковый сок – хорошее народное отбеливающее средство. Сок одной луковицы выжимают и наносят на живот на полчаса. Если кожа склонна к шелушению или раздражению, то сок смешивают со столовой ложкой жирной сметаны, обладающей смягчающим действием.

В конце наносят увлажняющий крем.

Косметологические процедуры

Работа косметолога дает гарантированный эффект в очистке кожного покрова и устранении пигментных полос. Менее радикальные варианты – сеансы кислотного или механического пилинга. В зависимости от конкретной ситуации, специалист подскажет подходящий вариант. Кислотный пилинг предполагает использование кислотных компонентов с отбеливающими свойствами. Механический метод очистки заключается в применении абразивных веществ. Самый радикальный и действенный вариант – ультразвуковое или лазерное удаление. Под действием излучения определенной частоты гиперпигментация пропадает навсегда.

Как избежать появления темной полосы на животе

Помимо гормональных изменений в период беременности, существуют факторы, усиливающие потемнение кожи. Если женщина переживает, чтобы полоса не появилась, важно придерживаться следующих правил:

1. Необходимо избегать попадания прямых солнечных лучей на живот. Ультрафиолетовое излучение способствует появлению гиперпигментации, что напрямую влияет на яркость полосы. Поэтому необходимо отказаться от солярия и посещения пляжа.
2. Если хочется позагорать, то обязательно наносят солнцезащитные средства на кожу в области живота.
3. Рекомендуется посещать косметолога и проводить щадящий пилинг.
4. Изменить рацион питания в сторону урезания жирной пищи и добавления свежих овощей и фруктов. Растительная пища благотворно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта и кожи.

Если нет желания посещать косметические салоны, то лучше воспользоваться домашними и безопасными способами, предотвращающими сильное потемнение кожного покрова:

1. Содовый пилинг. Обыкновенная кухонная сода хорошо чистит жирную кожу и убирает чрезмерный блеск. Способ использования – живот намыливают повседневным ухаживающим средством и добавляют щепотку кальция гидрокарбоната. Смесь нужно подержать несколько минут, а затем смыть проточной водой. Процедуру лучше повторять 1-2 раза в неделю, чтобы не пересушить кожу.
2. Чистка детским мылом и сахаром. Нужно тщательно намылить живот детским ухаживающим средством, а сверху насыпать чайную ложку сахара. Аккуратными массирующими движениями подушечками пальцев растирают смесь на коже. Через 5 минут можно ее смыть под проточной водой. Повторять процедуру следует не более 2-х раз в неделю.
3. Простой, но действенный способ с использованием огурца. Свежий овощ отделяют от кожуры, а белую мякоть измельчают и выжимают сок. Далее смешивают столовую ложку овсяной крупы с 10 г морской соли. Затем три компонента равномерно размешивают и распределяют по коже живота. Для смягчающего эффекта можно добавить несколько капель эфирного масла лепестков розы. Массирующими движениями смесь распределяют в течение нескольких минут, а затем смывают. Повторять процедуру нужно раз в неделю.
4. Яичная маска. Измельченную скорлупу яйца смешивают со столовой ложкой жирной сметаны и яйцом. Смесь нужно взбить в блендере, чтобы получилась однородная масса. Затем ее распределяют по коже и оставляют на 10 минут. После чего яичная смесь смывается под проточной водой. Повторять процедуру можно 2 раза в неделю.
5. Кефирная маска. Жирный кефир наносят на живот и равномерно распределяют. Когда кефир подсохнет, его можно скатать пальцами, а остатки смыть. Кефир не оказывает подсушивающего влияния на кожный покров, поэтому маску нужно наносить через день.

Важно помнить, что во время беременности на домашние методы чистки и ухода может возникнуть непредвиденная реакция кожи, что объясняется гормональной перестройкой. Перед использованием народных средств нужно проконсультироваться с врачом или косметологом.

Вывод

Появление пигментной полосы во время вынашивания ребенка – естественный процесс. В большинстве случаев гиперпигментация проходит самостоятельно после родов, в период грудного вскармливания. Если этого не произошло, можно обратиться к косметологу или провести домашнюю чистку.

Читайте нас в Дзене

Подписаться

Мы в Google News

Полная версия

Хронология послеродового восстановления: Исцеление после родов

Во время беременности и родов вы проходите через многое как физически, так и эмоционально. Вполне естественно, что после рождения ребенка вашему телу нужно время, чтобы восстановиться и вернуться в состояние, в котором оно было до беременности. Сроки послеродового восстановления очень индивидуальны. Это может зависеть от вашего общего состояния здоровья, а также от любых осложнений, связанных с беременностью или родами вашего ребенка.

Хотя существуют различия между заживлением после вагинальных родов и после кесарева сечения, во многом они схожи. Читайте дальше, чтобы получить примерный график восстановления после родов, имея в виду, что ваша ситуация уникальна, и ваш личный график может немного (или сильно!) отличаться.

Неделя 1

Вы привели своего малыша домой. Поздравления по порядку! Несмотря на то, что вы испытываете много радости, встречая своего нового члена семьи, вы можете столкнуться с трудностями, пытаясь сбалансировать уход за крошечным новорожденным с исцелением после родов.

Постарайтесь помнить, что исцеление не происходит за одну ночь. Дайте себе время и пространство, чтобы просто «быть», пока вы делаете эту первоначальную настройку; быть терпеливым и нежным с самим собой помогает снять напряжение. Ваше тело должно восстановиться и набраться сил. Слишком большое внимание к таким вещам, как похудение или возвращение к старому режиму тренировок, может принести больше вреда, чем пользы прямо сейчас.

Вот лишь некоторые из событий, которые могут произойти на этой неделе:

Заживление места разреза

Если вы рожали вагинально, вам, возможно, сделали эпизиотомию, чтобы расширить вход во влагалище, чтобы освободить место для вашего ребенка, или вы можете были разрывы влагалища. После рождения вашего ребенка этот небольшой надрез или разрыв можно было бы закрыть швами, которые рассасываются сами по себе.

Заживление часто занимает пару недель, но вы можете ощущать чувствительность или болезненность до месяца. Может пройти до шести недель, прежде чем область вокруг разреза или разрыва вернется в нормальное состояние. Возможно, вы захотите начать укреплять мышцы тазового дна, выполняя упражнения Кегеля, но перед началом любых новых упражнений проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Если у вас жар, или место эпизиотомии или разрыва внезапно болит или появляются гнойные выделения, обратитесь к врачу, так как это может быть инфекция.

При кесаревом сечении разрез брюшной полости может заживать до шести недель. Чтобы помочь процессу заживления, вы можете попробовать следующее:

• Принимать обезболивающие препараты в соответствии с рекомендациями вашего поставщика медицинских услуг

• Отдыхайте как можно больше и старайтесь спать, когда спит ваш ребенок.

• Не поднимайте ничего тяжелее ребенка и избегайте положения сидя на корточках

• Если вы кормите грудью, поддерживайте живот подушками во время кормления

• Пейте много воды

• Если вы заметили какие-либо признаки инфекции, такие как покраснение, отек или выделения, обратитесь к своему лечащему врачу.

Боль в промежности

Пространство между влагалищем и анусом, промежность, растягивается во время родов, если вы рожаете вагинально. В некоторых случаях он разрывается, что может привести к чему угодно: от незначительного разрыва, который заживает сам по себе, до большого разрыва, который может потребовать наложения швов.

Если у вас есть разрыв промежности, вы можете ожидать отека в течение нескольких недель, пока он заживает. Вот несколько советов, как справиться с болью при разрыве промежности:

• Попробуйте прикладывать холодные компрессы или охлажденные подушечки из гамамелиса к этой области

• Попробуйте обезболивающий спрей или крем, если это рекомендовано вашим лечащим врачом

• Попробуйте сесть на подушку или специальную подушку для сидения, если сидеть неудобно

• Попробуйте принять сидячую ванну — сядьте в таз, наполненный теплой водой, который можно поставить над сиденьем унитаза.

Выделения из влагалища

Кровь и ткани, выстилающие матку во время беременности, выделяются после рождения ребенка. Эти выделения называются лохиями. Для лохий нормально сохраняться от нескольких недель до нескольких месяцев.

Вначале кровотечение будет очень красным и обильным, могут быть даже сгустки крови. Носите в это время гигиенические прокладки вместо тампонов.

Постепенно кровотечение уменьшится в объеме и цвете. Через неделю он может стать розовым или коричневым. Через две недели коричневые или желтые. Однако во время грудного вскармливания у вас могут появиться выделения из-за сокращений матки, которые могут быть вызваны во время грудного вскармливания.

Обратитесь к своему лечащему врачу, если ваше кровотечение со временем становится сильнее, а не легче, или если вы не уверены, является ли ваше кровотечение лохией или вызвано чем-то другим.

Боли после родов

Вскоре после рождения ребенка матка начнет возвращаться к своему нормальному размеру. Он также спустится от вашего пупка вниз под лобковую кость.

Сокращения матки, связанные с этим, часто называют послеродовыми болями, и они могут ощущаться как сильные спазмы.

Безрецептурные обезболивающие могут помочь, если эти спазмы становятся слишком неприятными, но прежде чем принимать какие-либо лекарства во время грудного вскармливания, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Боль при мочеиспускании или недержание мочи

В первые дни после рождения вы можете чувствовать боль или жжение при мочеиспускании. Вы также можете почувствовать желание помочиться, но не можете. Это связано с давлением на мочевой пузырь и мочеиспускательный канал во время родов, что может вызвать растяжение и отек, влияющие на мочеиспускание.

Чтобы уменьшить отек или боль, попробуйте несколько из следующих способов:

• Примите сидячую ванну (сядьте в таз, наполненный теплой водой)

• При позывах к мочеиспусканию используйте сожмите бутылку, чтобы распылить воду на ваши гениталии, когда вы сидите на унитазе; это может помочь немного облегчить мочеиспускание

• Попробуйте запустить кран, чтобы стимулировать мочеиспускание

• Пейте много воды и других жидкостей, чтобы убедиться, что вы достаточно обезвожены для мочеиспускания.

Еще одна проблема, которая может возникнуть у вас после родов, — недержание мочи. В этом случае может помочь ношение гигиенической прокладки. Упражнения Кегеля могут помочь укрепить мышцы тазового дна, что, в свою очередь, может помочь остановить подтекание. Попросите вашего лечащего врача посоветовать, как выполнять упражнения Кегеля или что делать, если недержание не проходит со временем.

Ваш живот после родов

Вы можете быть обеспокоены тем, что после родов вы все еще выглядите беременной. Это нормально, так как мышцы живота сильно растягиваются во время беременности и не сразу возвращаются в норму. Пройдет некоторое время, прежде чем ваше тело вернется к форме и уровню физической подготовки, которые были до беременности.

Некоторые несложные послеродовые упражнения, такие как подъемы ног, касания коленей и разгибания ног, хороши для тонизирования растянутых мышц. Когда вы будете готовы и с одобрения вашего лечащего врача, вы можете начать регулярные тренировки. Упражнения три раза в неделю и контроль за приемом пищи могут помочь привести живот в тонус и даже помочь вам немного сбросить лишний вес.

У некоторых мам прямые мышцы живота расходятся во время беременности и не возвращаются в нормальное положение. Это называется диастазом прямых мышц живота. Если ваш лечащий врач диагностирует у вас диастаз прямых мышц живота, вас могут направить к физиотерапевту. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы закрыть мышцы.

Геморрой

Если во время беременности у вас был геморрой или варикозное расширение вен вульвы, эти состояния могут ухудшиться после родов. Они могут даже впервые появиться во время родов из-за сильного напряжения. Со временем эти состояния могут стихнуть или полностью исчезнуть.

Вот несколько способов успокоиться, если вы страдаете от геморроя или варикозного расширения вен вульвы:

• Используйте лечебный спрей или мазь

• Приложите к пораженному участку сухое тепло с помощью лампы или фена на минимальной мощности

• Примите сидячую ванну, то есть посидите в тазу с теплой водой -ореховая подушечка

• Старайтесь не напрягаться при дефекации, так как это может усугубить эти состояния.

Проконсультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, если эти домашние процедуры не работают или ваше состояние ухудшается, так как ваш поставщик может порекомендовать другую форму лечения.

Заболевания кишечника

Опорожнение кишечника может быть затруднено в течение нескольких дней после родов, и вы можете обнаружить, что позывы к дефекации ощущаются иначе, чем до родов. Вы также можете испытывать неконтролируемые движения кишечника или отхождение газов, когда вы этого не хотели. Возможны следующие причины этих проблем после родов:

• Недержание кала или случайное подтекание кишечника могут быть результатом повреждения нервов и мышц прямой кишки и заднего прохода во время родов, если вы рожали вагинально

• Растяжение мышц живота

• Вялость кишечника, связанная с операцией (если у вас было кесарево сечение) или как побочный эффект обезболивающих

• Пустой желудок, потому что вы не ели во время родов

• Боязнь боли, которая может возникнуть при разрыве промежности или геморрое.

Если вы испытываете запор или болезненные газы, попробуйте эти советы, чтобы получить некоторое облегчение:

• Совершите короткую прогулку, как только сможете и сможете, так как это поможет двигаться вперед

• Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овощи, фрукты и цельнозерновые продукты, и пейте много воды и других жидкостей

• Принимайте безрецептурный смягчитель стула, если он рекомендован вашим лечащим врачом.

The Baby Blues

Обычно после рождения ребенка становится немного грустно. На самом деле от 70 до 80 процентов молодых мам страдают так называемой «детской хандрой». Бэби-блюз обычно начинается через несколько дней после родов и проходит в течение пары дней.

Некоторые характеристики Baby Blues могут включать в себя:

• Чувство депрессии

• Чувство тревожного

• . плохая мать.

Помните, что ваше тело приспосабливается к изменениям, происходящим после родов, и знайте, что такие чувства — это нормально. Это не значит, что вы плохая мать.

Если вам кажется, что у вас детская хандра, обратитесь к своему лечащему врачу. Вы также можете попробовать некоторые из следующих способов:

• Поговорите со своим партнером или близким другом

• Как можно больше отдыхайте (что не так просто, когда вы ухаживаете за новорожденным). !)

• Попросите своего партнера, близкого друга или члена семьи помочь вам в уходе за малышом или выполнении некоторых домашних дел, например

• Побудьте в одиночестве; например, выходить из дома каждый день, даже если это всего на 15 минут.

Неделя 2

Если у вас было кесарево сечение, разрыв во время вагинальных родов или эпизиотомия, на этой неделе у вас все еще могут быть боли. Возможно, вы захотите принять обезболивающее, если оно рекомендовано вашим лечащим врачом.

Попробуйте ходить, чтобы улучшить кровообращение, и рассмотрите возможность получения помощи по дому, чтобы вы могли больше сосредоточиться на себе и своем новорожденном ребенке. Подумайте о том, чтобы отложить некоторые второстепенные задачи, чтобы вы могли использовать время, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно прямо сейчас.

К концу недели вы почувствуете себя лучше. У вас все еще могут быть лохии, и у некоторых мам примерно в это время болят соски. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как может выглядеть послеродовое восстановление на этой неделе.

Набухшая грудь

Примерно через два-четыре дня после родов ваши груди наполняются молоком, в результате чего они становятся твердыми, полными и даже чувствительными. Пока вы кормите грудью, ваша грудь будет оставаться увеличенной, но вы можете заметить это в большей степени в первые четыре-шесть недель.

Грудное вскармливание может смягчить эти неприятные ощущения, особенно после того, как вы начнете кормить малыша грудью.

Если вы решили не кормить грудью, у вас может возникнуть дискомфорт от нагрубания. Если ваша грудь не стимулируется к производству большего количества молока, этот дискомфорт исчезнет примерно через 7–10 дней.

Пока вы ждете, пока пройдет нагрубание, вы можете найти утешение, попробовав некоторые из следующих способов:

• Носите поддерживающий бюстгальтер или спортивный бюстгальтер, но не перевязывайте грудь, так как это может усилить боль

• Чтобы уменьшить опухоль, приложите к груди пакеты со льдом

• Примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта

• продлить дискомфорт нагрубания, связанный с отсутствием грудного вскармливания.

Воспаленные соски

При грудном вскармливании иногда появляются воспаленные соски. Вы заметите, что по мере того, как ваши соски напрягаются, болезненность уходит. Если ваши соски болят, трескаются или кровоточат, возможно, пришло время обратиться к врачу или консультанту по грудному вскармливанию. Вот несколько домашних средств от боли в сосках:

• Измените положение ребенка во время кормления грудью

• Убедитесь, что ребенок правильно захватывает грудь, держа во рту всю ареолу, а не только кончик соска

• Втирайте немного сцеженного молока в соски, чтобы успокоить их

• Не наносите на грудь жесткое мыло или гель для душа

• Носите хлопковый бюстгальтер, чтобы влага отводилась от груди

• Дайте соскам высохнуть на воздухе после кормления.

Неделя 3

На этой неделе много чего происходит. Вы продолжаете лечиться, и в то же время вы адаптируетесь к материнству и всей дополнительной работе, которую оно влечет за собой. Динамика между вами и вашим партнером может меняться по мере того, как вы привыкаете вместе заботиться о своем новорожденном, и вы можете испытывать некоторые взлеты и падения отцовства. Все это может сказаться на ваших эмоциях и вызвать стресс и беспокойство. Некоторые мамы, однако, испытывают более сильные чувства печали и отчаяния.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об одном симптоме послеродового периода, который некоторые мамы начинают испытывать примерно в это время.

Послеродовая депрессия

Примерно от 10 до 15 процентов женщин страдают депрессией во время беременности и в послеродовой период, начиная от одной до трех недель после родов или даже до одного года спустя.

Послеродовая депрессия может помешать вам заботиться о ребенке, а также может вызвать у вас чувство несчастья. Вот некоторые из симптомов послеродовой депрессии:

• Чувство вины или низкой самооценки

• Потеря аппетита или переедания

• Панические атаки и/или общая тревога

• Страх со счетом вашего ребенка

• Ощущение Whipwhle, и ощущение Whare Whare

• 2925

  , и ощущаете бота чувство, что вы не в состоянии заботиться о своем ребенке

• проблемы со сном

• упадок сил и трудности с подъемом с постели по утрам

• Мысли о самоубийстве или причинении вреда себе или ребенку

• Потеря интереса к занятиям, которые раньше доставляли удовольствие.

Если вы заметили какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь за помощью. Поговорите со своим лечащим врачом о том, как вы себя чувствуете. Лечение часто включает индивидуальную или групповую терапию или медикаментозное лечение. Иногда комбинация методов лечения работает лучше всего.

Неделя 4

К этой неделе ваш процесс выздоровления идет полным ходом. Имейте в виду, однако, что некоторым людям требуется больше времени, чем другим, чтобы прийти в себя. Постарайтесь не проявлять нетерпения или разочарования, если некоторые элементы вашего послеродового восстановления занимают больше времени, чем ожидалось.

Вы можете обнаружить, что физические упражнения и движение в целом повышают уровень вашей энергии. Например, даже если вы чувствуете себя слишком уставшим, чтобы тренироваться, заставляя себя делать хотя бы немного, вы можете получить дополнительный прилив энергии. Вам не нужно возвращаться к интенсивным тренировкам; даже прогулка, пока вы толкаете коляску вашего ребенка, может иметь значение.

Усталость

Все эти ночные кормления, а также приспособление к жизни и уход за новорожденным, без сомнения, заставят вас чувствовать себя уставшим. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы получить немного дополнительной энергии, например следующее:

• Обратитесь за помощью. Друзья и родственники часто готовы вмешаться, но они могут не знать, как помочь вам, не выглядя при этом навязчивыми. Не бойтесь писать близким, чтобы попросить их купить для вас продукты или заказать замороженные блюда или еду на вынос. Попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, присмотреть за ребенком несколько часов, пока вы вздремнете.

• Спи, когда спит ребенок. Когда ваш ребенок спит, используйте эту возможность и для того, чтобы вздремнуть.

• Организуйте спокойную игру. Если у вас есть ребенок постарше, попробуйте вовлечь его в какую-нибудь самостоятельную спокойную игру, например, в головоломку или книжку с картинками, чтобы дать вам немного времени на отдых.

• Не переусердствуйте. Делайте только самые важные дела и откажитесь от всего остального. Например, не беспокойтесь, если в вашем доме немного больше беспорядка, чем обычно, или если вы откладываете дело, которое обычно выполняете раньше.

• Ограничение посещений. Если вы не готовы встречаться с людьми, не чувствуйте себя виноватым, отказывая нетерпеливым родственникам и друзьям, которые хотят навестить вас. Один из вариантов — организовать вечеринку «глоток и посмотреть» (или попросить друга организовать ее для вас), когда вы чувствуете себя готовым, так как это может помочь уменьшить некоторые из этих неожиданных заходов.

• Питайтесь правильно. Делайте все возможное, чтобы дозаправиться здоровой, питательной пищей, даже если вы чувствуете себя слишком усталым или слишком занятым, чтобы есть, или испытываете искушение съесть нездоровую пищу. Эксперты рекомендуют убедиться, что вы едите достаточно белков и продуктов, богатых железом, поскольку они могут помочь бороться с усталостью.

Неделя 5

Процесс заживления продолжается каждый день. Вы можете обнаружить, что на этой неделе ваша вагинальная область или кесарево сечение могут чувствовать себя намного лучше. Свяжитесь со своим лечащим врачом, если вас беспокоит, как заживает место разреза.

Вы также можете почувствовать некоторое стеснение или послабление в области влагалища. Иногда может потребоваться немного больше времени, чтобы вернуться к тому, что для вас нормально. Поговорите со своим провайдером, если вы обеспокоены.

На этой неделе вы также можете обнаружить, что возвращается старый друг — то есть ваши месячные.

Менструация

Если вы кормите грудью, может пройти несколько месяцев, прежде чем ваш менструальный цикл возобновится, возможно, только после того, как ваш ребенок будет отлучен от груди. Если вы не кормите грудью, ваши месячные могут возобновиться через шесть-восемь недель после рождения ребенка.

Менструация может показаться разной. У некоторых женщин месячные короче или длиннее, чем раньше, в то время как другие считают, что менструальные спазмы или боль при менструациях, которые они испытывали раньше, стали менее заметными после беременности.

Перед возобновлением менструального цикла ваши яичники могут высвободить яйцеклетку, а это означает, что вы можете снова забеременеть, если будете заниматься сексом. Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг о вариантах планирования семьи.

Неделя 6

Часть процесса послеродового заживления включает в себя возможность снова почувствовать себя прежним. Однако добраться до этой точки может быть непросто. Роль родителя не всегда легка, и иногда вам может казаться, что вы пренебрегаете ролью партнера. Вашему партнеру также может быть трудно приспособиться к роли родителя.

Возможно, вам и вашему партнеру давно пора воссоединиться, возможно, во время свидания. Или, может быть, по душам, чтобы поговорить о том, как вы оба приспосабливаетесь к отцовству и как вы можете лучше поддерживать друг друга.

Секс после родов

Вы можете снова захотеть или не заинтересоваться сексом в течение этого времени, и это нормально. Обязательно держите линии связи открытыми с вашим партнером.

Хотя секс может быть безопасным уже через две недели после родов, когда вероятность кровотечения и инфекции уже не высока, медицинские работники обычно рекомендуют подождать не менее шести недель. Возможно, вы захотите проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем снова начать заниматься сексом, поскольку он лучше всего знает, как отслеживается ваше послеродовое восстановление.

Секс в первый раз после рождения ребенка может вызвать у вас чувство страха или дискомфорта, так как ваше тело теперь может ощущаться и выглядеть по-другому. Ваш партнер также может иначе относиться к сексу. Стоит честно поговорить о том, чего вы оба хотите. Следующие советы могут помочь:

• Найдите время, когда вы и ваш партнер не торопитесь, когда ребенок спит или когда он проводит пару часов с другом или членом семьи

• Если вы кормите грудью, у вас может быть сухость во влагалище из-за более низкого уровня эстрогена. Может помочь смазка на водной или силиконовой основе.

• Попробуйте разные позы, чтобы найти наиболее удобную для вас и уменьшить давление на больную область.

• Подумайте о других формах близости, таких как объятия и поцелуи.

• Проведите долгий разговор о том, что вы оба чувствуете, что также может помочь вам почувствовать более эмоциональную связь и дать вам обоим ощущение близости.

Послеродовой осмотр

Во время этого визита ваш врач проведет медицинский осмотр, чтобы определить, как вы поправляетесь, проверит ваш вес, кровяное давление, грудь и живот. Она может осмотреть место разреза, если он у вас есть, и убедиться, что матка и шейка матки вернулись в свое состояние до беременности.

Ваш врач может также спросить о вашем самочувствии и о том, как вы приспосабливаетесь к материнству.

Перед встречей запишите все интересующие вас вопросы. Например, у вас могут возникнуть вопросы о

• процесс и сроки послеродового заживления

• боль в сосках или болезненность молочных желез

• изменение образа жизни, которое может потребоваться для улучшения здоровья

• любое чувство грусти или депрессии

• преодоление усталости

• секс после рождения ребенка

• планирование семьи

• какую помощь вы можете получить, будь то бесплатные ресурсы для мам, которые могут быть предложены в вашем районе, или как найти хорошую няню

• возвращение на работу (если вы планируете, а ты еще нет).

Когда обращаться к поставщику медицинских услуг

Некоторый дискомфорт в послеродовой период является нормальным явлением, но некоторые из них могут указывать на основную проблему. Свяжитесь со своим врачом, если вы наблюдаете какие-либо из этих признаков или симптомов:

• А температура выше 100,4 градусов по Фаренгейту

• Тошнота и/или рвота

• Опыт сжигания во время мочеиспускания.

• Отек, болезненность или боль в ногах

• Кашель, одышка или боль в груди

• Красные полосы на груди или болезненные припухлости в груди

• Усиление боли, покраснение или выделения в месте разреза или разрыва промежности

• Выделения из влагалища с неприятным запахом ухудшается. Немедленно свяжитесь со своим врачом, если у вас возникнут мысли о причинении вреда себе или ребенку.

The Bottom Line

Точно так же, как беременность и роды, ваше послеродовое восстановление является личным и уникальным. В это время сосредоточьтесь на своем новорожденном и собственном благополучии. В это время более чем нормально относиться к себе снисходительно.

Если у вас возникли трудности во время восстановления после родов, не бойтесь обращаться к своему лечащему врачу в любое время. И не стесняйтесь делиться своими чувствами с партнером или обращаться к близким друзьям и членам семьи за помощью с ребенком. Ваше физическое и эмоциональное здоровье очень важно, поэтому обязательно делайте себе перерыв, когда вам это нужно больше всего.

Linea Nigra: Ваша кожа во время беременности

Авторы редакционных статей WebMD

Отзыв Дэна Бреннана, доктора медицины, 16 марта 2021 г.

В этой статье

• Что происходит с вашей кожей во время беременности?
• Что такое Linea Nigra?
• Кто может получить Linea Nigra?
• Когда исчезнет Linea Nigra?
• Другие состояния кожи при беременности

Во время беременности в вашем организме происходят многочисленные изменения. Это особенно верно для кожи на животе, поскольку она растягивается, чтобы приспособиться к растущему ребенку. Linea nigra является одним из распространенных кожных заболеваний беременных. У многих беременных женщин появляется темная полоса, которая появляется вертикально вниз по передней части живота.

Что происходит с вашей кожей во время беременности?

Более 90% женщин испытывают изменения кожи во время беременности. Некоторые женщины даже сообщают, что во время беременности у них стала более здоровой кожа. Поскольку каждая женщина и каждая беременность индивидуальны, существует множество переменных, которые следует учитывать при решении проблем с кожными изменениями.

Врачи классифицируют состояния кожи при беременности на три группы: 

• Физиологические изменения кожи
• Ранее существовавшие состояния, которые меняются во время беременности
• Специфические изменения, непосредственно связанные с состоянием беременности

Что такое Linea Nigra?

Linea nigra означает «черная линия» на латыни, и это именно то, что это такое. Это вызвано гиперпигментацией, которая часто возникает во время беременности и безвредна. Он постепенно исчезнет сам по себе после родов, и ваши гормоны придут в норму.

Когда вы впервые заметите темную полосу на животе, она может вас напугать. Но если вы обратите внимание, вы можете заметить, что другие участки кожи на вашем теле также потемнели. Другие пораженные участки кожи включают:

• Соски и ареолы
• Кожа влагалища
• Веснушки
• Шрамы

Вы даже можете заметить, что эти участки кожи кажутся увеличенными или темными. Как и черная линия, эта гиперпигментация напрямую связана с изменением гормонов и исчезнет сама по себе.

Кто может получить Linea Nigra?

Темная линия внизу живота может появиться у любого человека, хотя у женщин со светлой кожей она встречается реже, чем у женщин с более темным цветом лица. У женщин со светлой кожей, у которых развивается черная линия, может развиться сравнительно более светлый цвет, чем у женщин с более темной кожей. Это связано с тем, что изначально пигментация кожи меньше.

Когда исчезнет Linea Nigra?

Linea nigra вызывается повышением уровня МСГ, эстрогена или прогестерона во время беременности. Когда эти уровни вернутся к норме после рождения, ваша кожа тоже. Полное исчезновение черной линии после рождения может занять до нескольких месяцев.

Могу ли я вылечить Linea nigra? К сожалению, нет ничего, что могло бы лечить или предотвращать черную линию. В то время как лосьон и средства по уходу за кожей помогают при других состояниях, таких как растяжки, черные линии вызываются гормональными изменениями во время беременности. Если линия не исчезла в течение трех месяцев после родов, поговорите со своим врачом.

Другие состояния кожи при беременности

Растяжки. Вероятно, это наиболее заметное состояние кожи во время беременности. Эти следы появляются, когда ваша кожа растягивается, чтобы приспособиться к растущему животу. Ваши растяжки могут быть тонкими или толстыми, темными или светлыми. Все зависит от вашей генетики и от того, насколько хорошо вы ухаживаете за своей кожей.

Поскольку растяжки могут быть зудящими и болезненными, важно использовать хороший увлажняющий крем, чтобы облегчить любые симптомы, которые вы испытываете. Используя хороший увлажняющий крем с самого начала беременности, вы сможете уменьшить количество растяжек и их тяжесть. Имейте в виду, что растяжки появляются не только на животе, но и на груди, боках, спине и ногах.

Мелазма. Очень похожее на гиперпигментацию черной линии, меланодермия — это состояние, при котором на лице появляются темные пятна. Эти пятна часто напоминают солнечные пятна и обычно не являются причиной для беспокойства. Они начнут исчезать, как только вы родите ребенка.

Высыпания и прыщи. К сожалению, дисбаланс гормонов также может привести к появлению прыщей во время беременности. Для некоторых женщин это может быть тяжелым и болезненным. Прежде чем начать лечение акне, поговорите со своим врачом. Многие очищающие средства от прыщей и увлажняющие средства содержат сильные ингредиенты. Эти ингредиенты поглощаются вашим телом и могут перейти к вашему ребенку внутри матки.

Варикозное расширение вен. Кровоток увеличивается на 50% во время беременности. Хотя это и является причиной того материнского сияния, за которое многие люди могут сделать вам комплимент, оно также вызывает появление варикозного расширения вен на ногах.