Когда у полных появляется живот при беременности: Беременный животик у полных, живот беременной у полных

6 неделя беременности — Клиника Здоровье 365 г. Екатеринбург

 

 

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

5 неделя

6 неделя

7 неделя

8 неделя

9 неделя

10 неделя

11 неделя

12 неделя

 6 неделя беременности

 

Ваш срок — полных шесть недель. Вы сейчас на 7-й неделе беременности.

 

Как  ребенок растет

 

К концу 6 недели малыш достигает размеров фасолинки. Сердцебиение становится ритмичным до 150 ударов в минуту, четко видно выбухание области пульсирующего сердца. Начинают формироваться верхние и нижние конечности, появляются первые сгибательные движения его тела. На лице Вашего малыша появляются темные пятна на месте глаз, отвесртия, где будут ноздри и углубления — будущие ушки.

Ваш малыш уже готов к общению. Есть известная притча. К мудрецк пришли родители, у которых только что родился ребенок. Они спросили его:»Когда нам начать воспитание новорожденного?». «Вы опоздали на девять месяцев», — ответил мудрец. Психическое развите Вашего малыша начинается с зачатия.Важно разговаривать с ним с первых дней. Эти «беседы», простые и естественные, начните с «доброго утра», а вечером перед сном желайте ему «спокойной ночи». Постепенно увеличивайте продолжительность общения, знакомьте малыша с близкими родственниками, пусть они расскажут, как ждут его появления на свет.

 

Как меняется Ваша жизнь

 

У Вас может появиться чувство изжоги, повыситься аппетит. Нередко появляются определенные «пищевые пристрастия»и, что связано с гормональными изменениями и снижением секреторной функции желудка. Возможно, ночью Вы будете чувствовать желание подкрепиться — постарайтесь оставлять на ночные «перекусы» легкоусвояемую пищу — творожок, йогурт, сыр.

Уже с ранних сроков беременности возрастают скорости почечного кровотока, что сопровождается учащением мочеиспускания.

 

Часто задаваемые вопросы

 

Почему появляется изжога?

 


Изжога связана с забросом кислого содержимого из желудка в пищевод вследствие расслабления сфинктера между пищеводом и желудком. Это происходит вследствие расслабляющего действия на гладкую мускулатуру «гормона беременности» — прогестерона. Изжога проявляеется чувством «жжения» за грудиной и связана с раздражением слизистой пищевода агрессивным кислым желудочным содержимым.

 

Как справиться с изжогой во время беременности?

 


  • Для устранения изжоги иногда бывает достаточно придерживаться нескольких правил приема пищи:

  • Не употребляйте пищу лежа;

  • Не употребляйте горячую и холодную пищу;

  • Исключите из рациона острые, жереные, копченые и маринованные продукты, яйца, кислые ягоды, фрукты и овощи (помидоры), газированные напитки, кофе;

  • Употребляйте пищу в свободной одежде, которая не стягивает область желудка;

  • При возможности исключите прием спазмолитических препаратов;

  • Иногда требуется назначение лекарственных препаратов, снижающих кислотность содержимого желудка, но назначить их Вам может врач.

 

Как справиться с аппетитом?

 

Повышение аппетита часто бывает первым признаком беременности. Это связано с увеличением энергетических затрат на развитие Вашего малыша. Старайтесь не ограничивать себя в еде в первые месяцы беременности, особенно, если это приносит удовольствие. Если Вы будете придерживаться принципов здорового питания, то проблема чрезмерной прибавки веса не возникнет. Питайтесь дробно. Основные примы пищи: завтрак, обед, полдник, ужин. Порции должны быть небольшими, но питательными — обязательно ежедневно принимайте нежирные сорта мяса, морские породы рыб, злаки, нежирные молочные продукты, овощи и фрукты. В промежутках между основными приемами пищи Вы можете перекусить шоколадкой, бананом, батончиком из сухофруктов. Употребляйте не менее 2 л воды. Кулинарная обработка должна быть оптимальной — варка или «на пару».

 

Почему появляются «пищевые пристрастия»?

 


«Пищевые пристрастия» — в народной медицине считается самым достоверным признаком беременности. Вкусовые прихоти связаны с гормональными изменениями и иногда со снижением секреторной функции желудочно-кишечного тракта. Это не должно Вас пугать, кушайте то, что требует Ваш организм. Старайтесь разнообразить свой пищевой рацион согласно правилам здоровго питания (ежедневно принимайте нежирные сорта мяса, морские породы рыб, злаки, нежирные молочные продукты, овощи и фрукты). Но в случае непереносимости других продуктов (такое явления часто сопровождает развитие токсикоза первой половины беременности), употребляйте приятную Вам пищу. Недостающие питательные вещества Ваш малыш получить из депо в Вашей печени и жировой ткани. Со временем Вы расширите свой рацион и пополните запасы.

 

Почему участилось мочеиспускание?

 


Во время беременности происходит учащение мочеиспускания до 8 раз в сутки, появляется потребность в ночном мочеиспускании. Это определно несколькими причинами, связанными с развитием беременности.

Во время беременности увеличивается скорость обменных процессов, что приводит к увеличению скорости удаления продуктов обмена. Поэтому с ранних сроков беременности увеличивается скорость образования мочи. Под действием «гормона беременности» — прогестерона, мышечный аппарат мочевыделительных путей расширяется, увеличивается чувствительность мочевого пузыря к наполняемости. По мере роста матки происходит механическое сдавление мочевого пузыря, с формированием позыва к мочеиспусканию.

 

С чем связано развитие судорог?

 



Во время беременности Вы можете испытывать судороги в икроножных мышцах. Одна из основных причин — дефицит кальция и магния. Эти микроэлементы участвуют в передаче нервных импульсов и в сокращении мышечных волокон. При чрезмерном употреблении газированных напитков и «фаст-фудов» увеличивается содержание фосфора, что тоже может быть причиной судорог. Судороги могут быть связаны с затруднением оттока крови из вен нижних конечностей вследствие расслабления стенки вен под действием «гормона беременности» — прогестерона или из-за сдавления нижней полой вены, собирающей кровь из нижних конечностей, растущей маткой.

 

Как справиться с судорогами во время беременности?

 


Если Вы испытываете судорогу, то вытяните ногу вперед пяткой, совершая вращения в голенностопном суставе и шевеля пальцами. Сначала это будет приносить боль, но вскоре судорога и боль пройдут. Приложите сухое тепло или бутылку с горячей водой к сведенной мышце. Аккуратно помассируйте сведенную мышцу, постарайтесь встать на ноги и походить в течение нескольких минут.

 

Как избежать появления судорог во время беременности?

 




  • Старайтесь не стоять на одном месте, не скрещивайте ноги сидя.

  • Делайте гимнастику перед сном и сидя на работе — вытяните ногу вперед пяткой, совершая вращения в голенностопном суставе и шевеля пальцами.

  • Ежедневно употребляйте продукты, богатые кальцием и магнием — нежирные молочные продукты, гречневые и овсяные хлопья, отруби, петрушкку, фасоль, чернослив и урюк.

 


Какие витамины и микроэлементы должна принимать беременная?

 



Во время беременности потребность в витаминах и микроэлементах возрастает для обеспечения обменных процессов в организме матери и ребенка.Самый лучший источник витаминов и микроэлементов — продукты питания, но во время беременности необходим и дополнительный прием синтетических поливитаминных комплексов. Для лучшего усвоения витаминов и микроэлементов из комплексов совместите прием таблетки и яблока — в нем содержатся фруктовые кислоты — «проводники» для синтетических витаминов внутрь клетки. В первом триместре необходим ежедневный прием фолиевой кислоты в дозе 800 мкг для правильной закладки нервной трубки и профилактики врожденных пороков. Интеллект ребенка, его будущее психическое и физическое развитие зависит от достаточного поступления йода с первых дней после зачатия, поэтому потребность в йоде — 250 мг в сутки на протяжении всей беременности. Для хорошей работы яичников и достаточного синтеза гормона беременности — прогестерона — врач может назначить витамин Е. Для защиты формирующейся плаценты от действия вредных факторов (ОРЗ, стресс, влагалищные инфекции, гормональный дисбаланс) в I триместре важен прием антиоксидантов (витамин Е, омега3-полиненасыщенные жирные кислоты), поэтому врач может Вам назначить препараты этой группы. Витамины группы В обычно назначают при развитии токсикоза первой половины беременности для стабилизации работы нервной системы. Магний расслабляет гладкую мускулатуру матки; снижает передачу нервных импульсов, защищая организм беременной от психо-эмоциональных стрессов; участвует в синтезе многих ферментов. Начиная со второй половины беременности возрастает потребность в железе в связи с истощением запасов в печени и возрастающими потребностями растущего малыша, поэтому в профилактических целях врач может назначить Вам препараты железа. Кальций важен для здорового скелета, нормальной работы нервно-мышечной системы и мамы, и малыша. Беременной рекомендуется обязательный ежедневнй прием молока, творога и сыра, врач может назначить дополнительно препараты кальция.

 

Какой вред наносит курение во время беременности?

 



Курение ( активное и пассивное) во время беременности приносит вред не только Вам, но и Вашему малышу. Никотин и смолы обладают канцерогенным свойством (способствуют развитию онкологических заболеваний), изменяют свойства сосудов, вызывая нарушения кровообращения, в том числе и в сосудах плаценты, питающих Вашего малыша. При курении Ваша кровь насыщается кислородом в меньшей степени, что приводит к «кислородному голоданию» тканей, в том числе и плаценты. Содержащийся в табачном дыме оксид углерода активно проникает через плаценту в кровь плода и образовывает соединение с гемоглобином — карбоксигемоглобин, который вызывает развитие хронической гипоксии. Таким образом, курение способствует развитию неблагоприятных исходов беременности (спонтанный аборт, преждевременные роды, перинатальная смертность), развитию плацентарной недостаточности, внутриутробной гипоксии плода, отставанию психического и физического развития ребенка после рождения.

 

Как можно бросить курить?

 


Вы можете отказаться на любом сроке беременности, подарив Вашему малышу здоровье. Курение вызывает никотиновую зависимость — в случае дефицита никотина в обменных реакциях клеток головного мозга Вы испытываете эмоциональный стресс. Поэтому отказ от курения для большинства курильщиков — сложная задача. Во время беременности главный мотив — благополучие Вашего малыша. Во-первых, Вы должны получить психологическую поддержку — во время беседы с врачом, при общении с единомышленниками. Очень часто этого бывает достаточно для того, чтобы решительно выбросить все сигареты и не тратить деньги на покупку новых (Вы будете приятно удивлены от сэкономленной суммы денег). Одномоментный отказ от курения у «заядлых» курильщиков может вызвать синдром «отмены» с резким ухудшением самочувствия (повышенная раздражительность, возбуждение, плохое настроение, трудности при концентрации внимания, тяга к сигаретам). В таком случае необходимо добавить заместительную никотиновую терапию: никотиновые пластыри, жвачка, леденцы. Леденцы содержат меньшую дозу никотина, поэтому более безопасны, чем пластыри. В последнее время популярными становятся методы гиноза и иглорефлексотерапии, ония являются безопасными, но их эффективность изучена недосттаточно.

 

Что нужно сделать на этой неделе беременности

 

1. Перед каждой явкой к врачу акушеру-гинекологу необходимо сдавать общий анализ мочи;

2. График прохождения обследования определяется врачом ведущим беременность. Общий план обследования (для первого триместра) в клинике «Здоровье 365» г. Екатеринбурга, Вы можете посмотреть здесь.

 

Несколько советов будущей маме

 

  • Помните  о рекомендациях к первым неделям беременности.

 

  • Если вас мучает токсикоз, попробуйте есть чаще (6 -7 раз в день), но небольшими порциями. Первый завтрак лучше устроить прямо в постели, еще до подъема, а последний — незадолго до сна.  Орехи, семечки, каши из злаков могут несколько уменьшить симптомы токсикоза.

 

  • Вкусовые пристрастия во время беременности  часто подвергаются изменениям. Не надо полностью игнорировать причуды аппетита. Если же вам хочется чего-то, что вы не должны есть, поищите аналогичный продукт, который не навредит ребенку, например, конфеты можно заменить сухофруктами. Не стоит отказываться во время беременности от мяса, рыбы или молочных продуктов, которые очень важны для будущей матери. При невозможности их потребления, необходимо заменить их соответствующими по пищевой ценности продуктами.

 

  • Беременная женщина должна больше заботиться о своей безопасности. Не запрыгивайте на мебель, высокие ступеньки,  не пользуйтесь лестницами-стремянками. Будьте внимательны и осторожны в ванной комнате, на  лестничных пролетах.

 

  • Откажитесь от высоких каблуков, неустойчивых туфель, босоножек и другой обуви, которая может спровоцировать падение или вывих ноги. Не ходите в обуви на гладкой подошве по скользким поверхностям.

 

  • В автотранспорте всегда пользуйтесь ремнем безопасности.

 

  • Чаще отдыхайте, не перетруждайте себя.

 

 

33 неделя беременности что происходит с плодом

Третий триместр приближается к своей середине, а 33-я неделя беременности обозначает начало финишного отрезка пути. До родов остается совсем немного, мама наполнена ожиданием. Плод уже похож на полноценного человека, но развитие продолжается. Теперь его сформированные системы работают на укрепление и совершенствование, а мамин организм в этом активно участвует.

Что происходит с малышом?

Размеры ребёнка продолжают увеличиваться. На 33-ей неделе беременности он весит уже около 2 кг, а рост достигает почти 45 см. Конечно, если вы ждёте двойню, то параметры каждого ребенка будут меньше. Но пока плод ещё не набрал достаточного количества подкожного жира, поэтому выглядит очень маленьким.

Важно! На 33-ей неделе беременности сформированы и активно функционируют эндокринная, пищеварительная, нервная, иммунная, мочевыводящая системы. Продолжают развиваться органы дыхания, терморегуляция организма, кровообращение.

В этот период малыш уже занимает положение, предшествующее родам, но измениться оно ещё может. Тем не менее врач даёт рекомендации по специальным упражнениям или настраивает маму на естественные роды либо кесарево сечение. Особых изменений в развитии плода теперь не будет, но процессы продолжаются:

  • Ноготки на крохотных пальчиках отросли и заняли положенное им место.
  • Личико малыша приобрело индивидуальность. Некоторым мама даже кажется, что они могут определить, на кого будет похож сын или дочь, или несколько деток.
  • Ребёнок различает звуки, какие-то ему нравятся, другие – нет.
  • Также малыш способен чувствовать запахи и вкусы, поэтому всё, что ест мама, анализирует и оценивает ребенок.
  • Плод реагирует на уровень света – понимает, когда становится темнее или светлее.
  • Система дыхания уже готова к первому вдоху.

Кожа ребёнка практически приобретает естественный телесный оттенок, а морщинок и складочек теперь не так много.

Интересно! Интенсивность движений каждого плода разная, ведь детки уже в животе у мамы приобретают характер. Некоторые очень активные, а другие — чуть более ленивые. В среднем ребёнок должен перемещаться или толкаться до 10 раз за 2 часа. Если количество толчков значительно меньше или их вообще нет, нужно срочно обратиться к врачу.

Что чувствует женщина?

Малыш так быстро растёт, что мама буквально ощущает это на себе. Ему мало места в животе, поэтому пинается довольно ощутимо. Его удары изнутри по рёбрам могут причинять дискомфорт. Женщину мучает боль в спине, на помощь в этом случае приходит упражнение «кошка-собака», после которого приходит облегчение.

Вегетососудистая система также дает о себе знать будущей маме. Одышка, сильное потоотделение, головокружение – все это объясняется тем, что организм женщины работает на рост ребёнка, черпая силы в том числе и из внутренних резервов. Отёчность ног и сильная жажда появляется из-за формирования систем регуляции водно-электролитного баланса растущего плода. Питьевой режим необходимо строго контролировать.

Важно! Поздний токсикоз – явление, требующее пристального внимания врача. Его еще называют гестозом, и он имеет свои признаки: повышение АД до показателей от 140/85, тошнота, головокружение, отёчность.

Женщина может испытывать нарушения сна, так как не всегда получается принять удобное положение. Да и каждый толчок крохотной ножкой или ручкой способен разбудить маму. Некоторые женщины отмечают в этот период яркие сновидения, возможно из-за того, что видят «двойные сны» – свои и малыша.

Все неудобства решаются просто. Избавиться от усталости и дискомфорта поможет дополнительный отдых в середине дня, прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая активность и подходящий рацион. Чаще разговаривайте со своим малышом, рассказывайте сказки, пойте песенки. Ведь ваше хорошее настроение он обязательно почувствует и будет более спокойным.

6 неприятных моментов, связанных с беременностью для полных (и как с ними справляться)

1. Это может спровоцировать временный случай диабета.

Одной из серьезных проблем, с которой могут столкнуться будущие мамы с пышными формами, является гестационный диабет. Вероятность его развития у женщин с избыточным весом в два-восемь раз выше, чем у женщин с ИМТ до 25 лет. Диабет во время беременности вызывает серьезную озабоченность, поскольку он увеличивается риск преждевременных родов и кесарева сечения, среди других возможных осложнений. Но, как и в случае с 45-летней мамой из Орландо Дон Веселка, с этим часто можно справиться с помощью активности, диеты и/или лекарств, говорит Роми Блок, доктор медицинских наук. Веселка, у которой развился гестационный диабет в возрасте 35 лет, когда она была пышной и беременной дочерью, держала ситуацию под контролем, делая инъекции инсулина и гуляя по часу утром и вечером. Сокращение (но не устранение!) углеводов также может помочь. Блок предлагает следовать следующим рекомендациям: от 30 до 45 граммов углеводов на завтрак (попробуйте 1 чашку овсянки и йогурт с фруктовым вкусом), от 45 до 60 граммов углеводов на обед (бутерброд с индейкой на цельнозерновом хлебе плюс яблоко), 60 г на ужин (1 чашка спагетти из цельнозерновой муки с маринарой, гарнир из смешанных овощей и кусочек итальянского хлеба) и от 15 до 25 г на закуски в середине утра, днем ​​и вечером (1 чашка моркови палочки с 2 столовыми ложками хумуса).

2. Это может привести к рождению очень крупных детей…

У матерей с ожирением риск рождения ребенка с макросомией увеличивается примерно на 14 процентов — это причудливый способ сказать, что ребенок слишком крупный и весит более 9 фунтов. Если вы страдаете ожирением и у вас развивается гестационный диабет, эти шансы увеличиваются до 20 процентов. В то время как корректировка диеты для контроля уровня сахара в крови может помочь предотвратить это у женщин с диабетом, некоторые эксперты считают, что эти диетические изменения также могут помочь женщинам, не страдающим диабетом, избежать слишком большого ребенка, объясняет Блок. В любом случае старайтесь есть больше овощей и постного белка и меньше простых углеводов, таких как сладости, чипсы или хлеб.

3. …или (сюрприз!) несколько младенцев.

Если у вас проблемы с фертильностью, к которым может привести ожирение, и вы обращаетесь к экстракорпоральному оплодотворению (ЭКО), не удивляйтесь, если у вас родится больше детей, чем вы рассчитывали. «Когда мне было 38 лет, у меня был 20-й размер, и я совершенно уверена, что мне было труднее забеременеть», — вспоминает 45-летняя МэриБет Ривз из Норкросса, штат Джорджия. Итак, Ривз попробовал лечение бесплодия и, к счастью, не только зачал, но и получил четверню! «Многоплодная беременность опасна для любой мамы, но гораздо более опасна для женщины с избыточным весом, поскольку она увеличивает риск того, что женщины с ожирением уже подвержены риску, например, высокого кровяного давления, диабета, кровотечения или инфекции во время родов», — говорит Серена. Чен, доктор медицины. Если вы беременны двойней, не паникуйте. Просто убедитесь, что вы получаете дополнительное наблюдение и уход, в которых нуждаются вы и дети, посещая врача-гинеколога в дополнение к вашему обычному акушеру-гинекологу. Еще одна поддержка, которую должна иметь многодетная мама? Другие мамы, которые понимают, через что вы проходите. Попросите своего врача направить вас в группу многодетных родителей в вашем районе.

4. Это может сделать кабинет врача вашим новым вторым домом.

Дело в том, что лишний вес может немного усложнить беременность для вашего тела и вашего развивающегося ребенка, а это часто означает, что вам придется больше времени проводить с врачом-акушером. «Из-за моего размера и гестационного диабета мне приходилось проходить стресс-тесты плода три раза в неделю, где меня подключали к кардиомонитору плода на 30–45 минут», — говорит Веселка. «Учитывайте регулярные встречи и тестирование, и все это привело к тому, что у меня ушло много дополнительного времени в неделю». У молодой мамы так много дел, так почему бы не использовать свое время по максимуму и не провести его часть в приемной? Используйте это время в одиночестве, чтобы наверстать упущенное в чтении для вашей молодой мамы, потроллить Craigslist и онлайн-дискаунтеры для детских товаров и даже заняться медитацией для снятия стресса. Исследование, проведенное несколько лет назад, показало, что такие практики, связанные с разумом и телом, как медитация во время беременности, могут помочь мамам избавиться от стресса и беспокойства, облегчить роды и сделать новорожденных более здоровыми. Так что подумайте об этом, когда вам надоест смотреть, как тикают часы в зале ожидания.

5. Это может быть настоящая боль в шее… или в колене, или в спине, или в тазу.

Большинство женщин могут испытывать некоторые боли во время беременности — судороги в ногах, боли в спине, странные покалывания в области таза, — но, поскольку крупные женщины испытывают большее давление на суставы и связки, вам, возможно, придется иметь дело с еще более неприятными моментами. «Беременность была, мягко говоря, сложной, и во многом я виню свой вес», — говорит 37-летняя Натали Диаз, автор книги «Что делать, когда у вас двое». «Мобильность никогда не была проблемой, даже когда я была очень тяжелой, но когда я была беременна, просто прогуливаясь по своей крошечной квартире, я чувствовала, что пробежала марафон. У меня была куча болей в круглых связках и боли в коленях, в которые вы не поверите». Чтобы немного уменьшить давление на нижнюю часть спины и таз, купите пояс для поддержки живота и попробуйте использовать грелку, чтобы уменьшить боль в спине.

6. Это может привести к стыду веса.

Одна из целей любого акушера, работающего с будущей мамой большого размера, состоит в том, чтобы помочь ей снизить прибавку в весе и свести к минимуму осложнения, подобные описанным выше. Но, к сожалению, не каждый доктор умеет тактично затрагивать эти темы. «Мой врач настоял на том, чтобы, поскольку у меня уже был лишний вес, я не могла набрать больше 16 фунтов за всю беременность», — говорит Дженнифер Синьор, мама из Питтсбурга. «Я чувствовал себя довольно хорошо и очень медленно набирал вес до одного визита, когда я внезапно набрал 8 фунтов за месяц, и мой врач сказал мне, что, возможно, мне следует «подумать о том, чтобы пропустить прием пищи!»»

Избыточный вес вызывает клеймо в обществе, а врачи и пациенты склонны чувствовать себя некомфортно, обсуждая его, говорит Чен. Но она считает, что важно сочувственно обсуждать вес исключительно по состоянию здоровья. Если ваш врач не так осведомлен, синьор может поделиться своим советом. «Мой совет другим беременным женщинам с пышными формами, которые имеют дело с предвзятыми врачами, — убедитесь, что вы сами себе защитники. Не бойтесь задавать вопросы о том, что говорит врач, особенно если вы проводили исследование. Вы достаточно хорошо знаете свое тело, чтобы понять, когда изменения кажутся неправильными. И если вы по-прежнему чувствуете, что не получаете наилучший уход из-за предвзятого отношения к вашему весу, не стесняйтесь сменить врача».

Эксперты : Роми Блок, доктор медицины, эндокринолог, которая ведет пациентов в акушерской клинике высокого риска в Чикаго; Серена Чен, доктор медицинских наук, заведующая отделением репродуктивной эндокринологии Медицинского центра Святого Варнавы в Ливингстоне, штат Нью-Джерси.

Обратите внимание: Bump, материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не представляют собой медицинские или другие медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Plus, More from The Bump:

8 советов по питанию для полных беременных женщин

В поисках акушера для полных

Полные и беременные двойней

Избыточный вес и беременные | Tommy’s

Tommy’s PregnancyHub

Если ваш ИМТ классифицируется как страдающий избыточным весом или ожирением во время беременности, важно контролировать свой вес как можно лучше.

Что такое «избыточный вес»/«ожирение» во время беременности?

Ваш ИМТ — это показатель, который использует ваш рост и вес, чтобы определить, находится ли ваш вес в пределах нормы. Для беременных женщин ваш расчет ИМТ будет основан на вашем весе до беременности.

Узнайте свой ИМТ

После того, как вы определите свой ИМТ, вот шкала:

  • Менее 18,5 = недостаточный вес
  • от 18,5 до 24,9 = здоровый вес
  • от 25 до 29,9 = избыточный вес
  • от 30 до 39,9 = ожирение
  • 40 = сильное ожирение

Во время вашего первого дородового визита, называемого записью на прием, ваша акушерка может измерить ваш рост и взвесить вас, чтобы рассчитать ваш ИМТ.

Постарайтесь не обижаться, если кто-либо, связанный с вашим медицинским обслуживанием, использует слова «избыточный вес» или «ожирение» для описания вашего веса. Многим женщинам не нравятся эти термины, но вас никто не осуждает. Медицинским экспертам, ухаживающим за вами во время беременности, возможно, придется использовать их, чтобы убедиться, что у вас есть лучший совет и поддержка, которые помогут вам иметь здоровую беременность. Например, человек, страдающий ожирением, получит дополнительный совет и помощь.

Прочитайте о составлении плана контроля веса здесь

Каковы риски избыточного веса и беременности или ожирения и беременности?

Если у вас был высокий ИМТ (более 25) до беременности или на ранних сроках беременности, это может повлиять на ваше здоровье и развитие вашего ребенка. Чем выше ваш ИМТ, тем выше риск.

Эти риски включают:

  • высокое кровяное давление и преэклампсию
  • тромбоз (сгустки крови)
  • гестационный диабет (сахарный диабет беременных)
  • преждевременные роды (когда ребенок рождается до того, как полностью разовьется)
  • более длинный труд
  • экстренное кесарево сечение
  • сильное кровотечение после родов.

Высокий ИМТ и риски для вашего ребенка

Риски для вашего ребенка, связанные с высоким ИМТ, включают:

  • выкидыш
  • преждевременные роды (когда ребенок рождается до того, как полностью разовьется)
  • мертворождение
  • ребенок с большим весом при рождении
  • ожирения и диабета в более позднем возрасте.

Это может быть трудно прочитать, но постарайтесь не волноваться. Вам будет оказана дополнительная помощь на протяжении всей беременности, и есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму риски и обеспечить более здоровую беременность.

«Иногда из-за лишнего веса вы можете почувствовать себя худшей мамой в мире. Но все, чего хочет любая женщина, — это здоровая беременность и ребенок. Поэтому постарайтесь не принимать близко к сердцу и не чувствовать себя мишенью, когда медицинские работники говорят об ожирении, потому что они просто следуют рекомендациям. Помните, что контроль веса и выбор более здоровой пищи — полезный совет для всех беременных, независимо от их размера. Вы делаете осознанный выбор, который лучше всего подходит для вас и вашего ребенка, как и все остальные».

Тэмми, мать шестерых детей

Если у меня ожирение и я беременна, не поздно ли снизить эти риски?

Вряд ли вы сможете снизить все риски. Но есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы убедиться, что ваша беременность протекает здоровее, например:

  • посещать все дородовые приемы, проходить сканирование и сдавать рекомендуемые анализы артериального давления или гестационного диабета
  • хорошо питайтесь и оставайтесь активными
  • принимайте все рекомендуемые добавки
  • следуйте любым рекомендациям врача-диетолога или любого другого лица, принимающего участие в вашем лечении.

Стоит ли мне пытаться похудеть во время беременности?

Нет. Даже если вы страдаете ожирением, соблюдение диеты во время беременности может нанести вред ребенку. Просто постарайтесь сосредоточиться на правильном питании. Если вы это сделаете, вы можете не набрать вес во время беременности и даже немного похудеть. Это не навредит вашему малышу.

Какой дополнительный уход я получу во время беременности?

Если ваш ИМТ превышает 30, вас следует направить к диетологу для оценки и получения рекомендаций по здоровому питанию и физическим упражнениям.

Вам также будут предоставлены:

  • дополнительные УЗИ для проверки развития ребенка
  • анализов артериального давления на каждом дородовом приеме
  • тест на гестационный диабет между 24 и 28 неделями (если ваш ИМТ больше 40, вы можете пройти этот тест раньше)
  • оценку риска тромбоза (сгустков крови в ногах или легких) на первом дородовом приеме, который затем будет контролироваться на протяжении всей беременности.

Вам также могут потребоваться инъекции низкомолекулярного гепарина, чтобы снизить риск образования тромбов.

Если ваш ИМТ превышает 40, существует более высокий риск осложнений во время родов. К ним относятся:

  • более длительная работа
  • преждевременные роды (рожденные до 37 недель)
  • экстренное кесарево сечение
  • более сложная операция, если нужно кесарево сечение и более высокий риск осложнений после нее, например инфекция дерева или тромбы
  • Осложнения анестезии, особенно при общей анестезии
  • сильное кровотечение после родов (послеродовое кровотечение) или во время кесарева сечения.

Из-за этих рисков ваш акушер и/или акушер обсудит с вами самый безопасный способ и место для родов, и ваши возможности могут быть ограничены. Вас также должны направить к анестезиологу (врачу, специализирующемуся на обезболивании), чтобы обсудить обезболивание во время родов.

Наличие ожирения не всегда означает, что вам потребуется кесарево сечение, но вероятность того, что оно вам понадобится, выше. Узнайте больше о рекомендациях по кесареву сечению для женщин с избыточным весом.

Прием пищевых добавок для беременных

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота помогает снизить риск развития у вашего ребенка дефекта нервной трубки. Если ваш ИМТ 30 или выше, вы должны принимать 5 мг фолиевой кислоты в день. Это более высокая доза, чем обычная доза для беременных, поэтому вам потребуется рецепт от врача. В идеале это следует принимать за месяц до беременности и до достижения 13-й недели беременности. Если вы не принимали его до того, как забеременели, не волнуйтесь, просто начните принимать его сейчас, пока вам не исполнится 13 недель.

Добавки с витамином D

Всем беременным женщинам рекомендуется ежедневно принимать 10 мкг добавок с витамином D. Если ваш ИМТ больше 30, скорее всего, вам не хватает витамина D. Поэтому очень важно принимать добавки с витамином D.

Healthy start

Healthy Start — это общебританская программа, которая предоставляет бесплатные витамины и еженедельные ваучеры на молоко, простые свежие и замороженные фрукты и овощи, а также молочные смеси для детского питания.

Вы соответствуете требованиям, если получаете пособие и:

  • срок беременности не менее 10 недель
  • имеют детей в возрасте до четырех лет.

Все беременные женщины в возрасте до 18 лет имеют право на получение пособия независимо от того, получают они пособие или нет. Чтобы узнать больше и подать заявку, посетите Healthy Start или позвоните по номеру 0345 607 6823.

Правильное питание

Старайтесь:

  • не есть за двоих.
  • основывайте свое питание на крахмалистых продуктах, таких как картофель, черный хлеб, коричневая паста или рис, содержащий цельнозерновые продукты.
  • есть продукты, богатые клетчаткой, такие как овес, бобы, чечевица, зерновые, семена, фрукты и овощи, а также цельнозерновой хлеб, коричневый рис и макаронные изделия
  • Ешьте не менее пяти порций различных фруктов и овощей каждый день вместо продуктов с высоким содержанием жира и калорий
  • придерживайтесь диеты с низким содержанием жиров
  • ешьте как можно меньше следующего: жареную пищу, напитки и сладости/печенье с высоким содержанием добавленного сахара, а также другие продукты с высоким содержанием жира и сахара
  • всегда завтракай
  • следите за размером порций ваших блюд и закусок и за тем, как часто вы едите.

Узнайте больше о здоровом питании при избыточном весе и беременности

Упражнения

Если вы не занимались спортом до беременности, не начинайте внезапно выполнять энергичные упражнения. Начните с непрерывных упражнений не более 15 минут 3 раза в неделю. Постепенно увеличивайте это количество до 4-х 30-минутных занятий в неделю.

Вы также можете попробовать:

  • сделать ходьбу, езду на велосипеде, плавание, низкоинтенсивную аэробику и садоводство частью своей повседневной жизни
  • подниматься по лестнице вместо лифта или гулять в обеденный перерыв
  • избегайте длительного сидения, например, просмотра телевизора или работы за компьютером.

Узнайте больше об упражнениях во время беременности, если у вас избыточный вес.

Даты проверки

Проверка: 14 ноября 2018 г. | Следующая проверка: 14 ноября 2021 г.

Этот контент в настоящее время проверяется нашей командой.