Когда живот поднимается при беременности: Как выглядит живот с 10 по 40 неделю беременности

Содержание

13 неделя беременности что происходит с плодом

Беспокойный для мамы первый триместр минул, закончился ранний токсикоз, постепенно улучшается психологический фон. 13-я неделя беременности знаменует начало второго триместра. До рождения ребёнка еще много времени, значит, женщина может в полной мере получать удовольствие от своего состояния и спокойно наблюдать, как в ней растёт и развивается малыш. Это пора новых впечатлений и ощущений.

Развитие плода на 13-й неделе

Начало второго триместра – это активный рост малыша. К этому периоду длина его тела составляет 7 см, а весит ребёнок уже 25-28 г. Это уже почти полноценный крохотный человечек, части тела которого обретают пропорциональность. Его голова не такая большая, потому что начинается активный рост остальных частей туловища.

Интересно! Глаза ребёнка расположены ближе по отношению друг к другу, а черты лица приобретают индивидуальность. Хотя на этом сроке беременности понять, на кого похож ваш ребёнок, ещё не получится.

Изменения, которые происходят с плодом:

  • Сердце работает в ритме 140 0 170 ударов в минуту и способно перегонять 23 литра крови.
  • Сформирована система 20-ти молочных зубов, которые еще находятся в дёснах. Маме нужно внимательнее относится к своему рациону и больше вводить в него продуктов, содержащих кальций.
  • Это время для активного развития пищеварительной системы. Поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин, а жёлчный пузырь – жёлчь. В кишечнике появляются ворсинки для обработки пищи.
  • Укрепляется костная система.
  • Формируются голосовые связки.
  • Появляются первые признаки развития ушных раковин.
  • На 13-й неделе природа вносит свои коррективы в появление половых признаков будущего ребёнка. В этот период у мальчиков развивается предстательная железа, а у девочек яичники, идет закладка для пениса или женских гениталий.
  • Кожа ребёнка все еще тонкая и имеет красный оттенок из-за просвечивающих сосудов.
  • Развиваются мышцы, шея уже не так плотно прижата к голове. Дополняется и мимика – ребёнок учится делать сосательные движения.

На 13-й неделе беременности развитие малыша не обходит и эмоциональную сферу. Он может прислушиваться к внешним звукам, двигается не так хаотично, лучше воспринимает запахи и даже вкусы. За то время, пока женщина вынашивает ребёнка, он привыкает и к определённому рациону питания, так как чувствителен к вкусу околоплодных вод. Поэтому менять свои пищевые привычки после родов маме не рекомендуется.

Ребёнок ещё не шевелится так активно, чтобы дать это почувствовать маме. Некоторые женщины часто путают движения плода с процессами, происходящими в кишечнике. Но вот гримасничать малыш начинает сильнее.

Важно! В этот период мама может активно общаться со своим ребёнком – разговаривать, петь песенки, рассказывать сказки. Её голос успокаивает маленького человечка.

Самочувствие мамы на 13-ой неделе

Второй триместр – самое лучший период беременности. До родов ещё далеко, гормоны наконец выполнили свою функцию и успокоились, токсикоз отступил. Растущая матка уже изменяет контуры талии, но пока ещё это видит в большей степени сама женщина, если у неё, конечно, не многоплодная беременность.

Так как матка поднимается в брюшную полость, давление на кишечник усиливается, а значит, чаще бывают запоры, метеоризм, одышка, изжога. Вес женщины увеличивается, поэтому может появиться ощущение тяжести и утомления, особенно в конце дня. Может немного побаливать спина и тянуть низ живота, но связано это с растущей маткой.

Важно! Никаких подозрительных выделений из влагалища и сильных болей быть не должно. Если такие симптомы беспокоят женщину, она немедленно должна обратиться к врачу.

При правильном ведении беременности первое плановое УЗИ к этому моменту уже должно быть пройдено. Если вы ещё не успели этого сделать, самое время исправить ситуацию. Это обследование помогает уточнить количество плодов, исключить аномалии развития. Врач выясняет размеры малыша, определяет срок беременности, дату родов.

В начале второго триместра женщина должна избегать стрессов и заботиться о своём здоровье, внимательно относиться к рациону питания и физической активности. В остальном же 13-я неделя беременности – это период наслаждения своим состоянием.

 

Ноги беременной женщины: отслеживаем изменения

В конфликт между модой и здравым смыслом нередко оказываются втянуты и ноги беременной женщины. Какие же изменения в них происходят?

Женщине в интересном положении, с одной стороны, хочется быть здоровой самой и родить здорового малыша, а с другой — остаться и во время беременности элегантной, стройной и уверенной в себе.

В конфликт между модой и здравым смыслом нередко оказываются втянуты и ноги беременной женщины. Какие же изменения в них происходят?

Меняется биомеханика





Если беременность здоровая, через 20 недель будущий ребенок начинает стремительно расти.

Немного о профилактике

Выбор правильной высоты каблуки и несложные упражнения помогут сохранить беременной женщине свои сильными и здоровыми. Как поберечь ноги во время беременности, читайте в нашем материале.


Естественно, вместе с ним увеличивается объем живота. Если в начале беременности живот находился ниже уровня пупка, то после двадцатой недели он поднимается выше и сильно выдается вперед.

Кроме того, достаточно быстро растет и масса тела. «За беременность нормальная прибавка веса — не более 10 кг, — поясняет заведующая отделением ЛФК Центра восстановительной медицины и реабилитации Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития России Марина Макарова. — Но жизнь иногда распоряжается иначе, и вес может увеличиться значительно больше».

Тогда женскому телу необходимо компенсировать свои быстро меняющиеся биомеханические показатели.

Вся нагрузка — на стопу

Из-за перераспределения веса у беременной женщины увеличивается осевая нагрузка на суставы конечностей. Те, что защищены мышцами — тазобедренные, коленные и голеностопные — практически не страдают.

А вот мелкие суставы стопы не защищены практически ничем — ведь мышцы, располагающиеся в этой части ноги, совсем крохотные. Да и нагрузка от увеличивающейся массы тела смещается на ее центр, переднюю часть и пальцы.

Вес тела приходится поддерживать в основном стопе. «Она работает целый день, ненадолго прерываясь только на ночь, — рассказывает Макарова, — и не только при ходьбе. Например, даже когда человек сидит, он опирается на стопу».

Той, в свою очередь, приходится испытывать стрессовые нагрузки из-за неправильной обуви, слишком жесткой или слишком мягкой поверхности. С другой стороны, обычно люди ничего не делают, чтобы укрепить стопу и дать ей вовремя расслабиться.

А ведь беременность развивается быстрее, чем может приспособиться такая сложная структура как стопа. Даже если пытаться укрепить ее упражнениями с первого дня беременности.

Меняется кровоток и обмен веществ

Беременность увеличивает объем циркулирующей в организме будущей матери крови — ведь теперь приходится обеспечивать питательными веществами не только себя, но и растущего малыша. Весь объем жидкости проходит в том числе через ноги. Наименее защищенными перед этими изменениями оказываются вены нижних конечностей.

Растущая матка начинает давить на крупные вены — нижнюю полую и подвздошные — проходящие в брюшной полости. А вены, в отличие от артерий, не имеют мощной гладкомышечной стенки, которая всегда удерживает их в тонусе. И под давлением матки отток венозной крови из ног еще больше ухудшается.

Если вены постоянно находятся в расширенном состоянии, у склонных к хроническим заболеванием вен женщин могут обнаружиться первые признаки варикозного расширения вен — сосудистые звездочки.

Кроме того, во время беременности вырабатывается гормоноподобное вещество релаксин, снижающий тонус во всем теле, в том числе и в связках и стенках сосудов. А, раз тонус тканей уменьшается, значит, способность к их деформации увеличивается.

Боли или судороги в икроножной мышце могут появляться и из-за дефицита в организме калия, который идет на нужды развивающегося организма плода.

До 20 недель нагрузка может не ощущаться, ведь она ненамного превышает обычную. А вот во второй половине беременности, когда нагрузки становятся очень заметными, тяжелее всего приходится тем женщинам, которые вели малоподвижный образ жизни и пренебрегали профилактическими мерами.

Чтобы оставить комментарий — необходимо быть авторизованным пользователем

Диастаз прямых мышц живота – Что это означает для беременных и женщин в послеродовом периоде

6 октября 2018 г. В «Лучшие роды», «Диастаз прямых мышц живота», «Ранние дни», «Снова ожидание», «Семья», «Роды и роды», «Животик мамы», «Мамы, Новорожденные», «Послеродовое тело», «Беременность», «Беременность» йога Саллианн Бересфорд

Везде, где я сейчас смотрю на Facebook, есть видео и посты, рассказывающие о диастазе прямых мышц живота. Если вы не слышали об этом раньше, это может быть очень запутанным, и не то, что многие беременные или послеродовые женщины понимают, о них.

 

Проще говоря, диастаз прямых мышц живота или диастаз прямых мышц живота означает разделение мышц брюшного пресса (шесть групп мышц).

Для ясности – это совершенно нормальное явление.

Это может быть просто вызвано всплеском гормонов, которые смягчают и расслабляют тело при подготовке к родам, чтобы освободить место для ребенка.

ПОЗВОЛЬТЕ МНЕ ОБЪЯСНИТЬ:-

Когда тело женщины начинает выращивать ребенка, оно претерпевает так много невероятных изменений, большинство из которых вы уже знаете, например, увеличение объема крови — приток к вашим почкам, наполнение мочевого пузыря и создание вы чаще писаете и меняется грудь и т. д.:-

По мере того, как беременность продолжается во втором триместре, матка выходит из таза, а живот начинает расти вверх и наружу по мере развития ребенка.

В это время все основные органы беременной женщины начинают чудесным образом освобождаться, освобождая место для ребенка.

 

Иногда по мере роста ребенка мышцы живота могут разделяться.

Это может иметь прямое влияние на роды в этой и любых будущих беременностях.

Причина этого в том, что белая линия живота (соединительная ткань) между мышцами тонкая и ослабленная, а опора для ребенка практически отсутствует (см. рисунок выше).

Ребенок потенциально может упасть вперед, что может помешать вовлечься в таз. Это создаст большее внешнее давление на соединительную ткань, что может усугубить диастаз и помешать совмещению плода с шейкой матки.

Если это не исправить или не помочь максимально вернуться назад, это также может иметь огромное влияние на будущую беременность. Это связано с тем, что ослабленное ядро ​​может: — привести к боли в тазовом поясе и повлиять на выравнивание плода.

Наиболее распространенные физические побочные эффекты прямых диастазисов, о которых мы слышим:-

Во время беременности:-

• Боль в тазовом диапазоне

• Боль в бедре

• Sciatica

• Боли спины

• Sciatica

• BAAN

• Sciatica

• BAAD

• Боль в лобке

• Неправильное положение ребенка

• Возможные длительные и трудные роды

В послеродовом периоде: —

• Слабость и недержание тазового дна

• Боль в пояснице

• Боль в области таза

• Грыжа

• Проблемы с кишечником и пищеварением

• Нарушение осанки и неспособность эффективно дышать

• «Животик не проходит» независимо от того, что вы пытаетесь (диета и физические упражнения).

 

ХОРОШАЯ НОВОСТЬ:

Диастаз прямых мышц живота — это то, что вы можете исправить и решить как во время беременности, так и в послеродовой период.

Есть несколько способов сделать это:-

  • Пройдите обследование для оценки разделения мышц живота. Если вы подозреваете, что у вас есть разделение мышц живота (диастаз прямых мышц живота), вас может проверить местный эксперт. Мы рекомендуем Джейн @ The Women’s Wellness Coach.
  • Вы можете узнать, как сделать более простой метод в домашних условиях, просмотрев видео в Интернете. Мы рекомендуем The Tummy Team. Все, что превышает ширину 3–4 пальцев, считается тем, по поводу чего вы можете обратиться за помощью, особенно если вы испытываете какие-либо из перечисленных выше симптомов.
  • Осанка важна. Поэтому антенатальная йога может стать бесценной частью вашей подготовки к родам.
  • Тазовое дно. Мышца тазового дна похожа на любую другую мышцу тела. Чем больше вы укрепляете его, тем больше улучшений вы увидите.

 

Большинство расставаний полностью исправимы, вам просто нужно убедиться, что вы не участвуете в каких-либо упражнениях, которые могут усугубить расставание, до тех пор, пока ваше расставание не будет поддержано и улучшено. Избегайте любых действий, которые оказывают большее давление на соединительную ткань. Это включает в себя бег, прыжки, доски, скручивания и некоторые занятия с высокой ударной нагрузкой.

 

К женщинам, более склонным к диастазу прямых мышц живота, относятся: —

1.  Женщины, у которых были близкие сроки беременности.

2.  Женщины, у которых была многоплодная/двойная беременность.

3.  Женщины, у которых было кесарево сечение при предыдущих родах (мышцы разделяются, чтобы получить доступ к брюшной полости).

4.  Женщины, у которых был проколот пупок (это может привести к повреждению белой линии живота).

5. Женщины, страдающие постоянными запорами/кашлем/чиханием.

6. Женщины, которые в прошлом чрезмерно приседали или отжимались, что приводило к хроническому напряжению брюшного пресса.

7. Женщины с высоким ИМТ.

8. Гипермобильные женщины.

 

Обратите внимание: Диастаз прямых мышц живота также может возникнуть у мужчин, детей и небеременных женщин, когда они выполняют неправильные упражнения и напрягают мышцы живота.

Разделение мышц живота при беременности — The Pelvic Studio

Разделение мышц живота является необходимой и необходимой частью беременности. В TPS наших беременных пациенток часто беспокоят изменения, которые они наблюдают в мышцах живота. Но уверяем вас, что эти изменения являются нормальной и необходимой адаптацией, которая происходит у 66-100% беременных.

Разделение мышц живота (известное в медицине как диастаз прямых мышц живота) означает увеличение расстояния между мышцами живота. Чтобы объяснить это дальше, давайте сначала поговорим о вашей анатомии — ваши левая и правая мышцы живота соединяются спереди через центральную связку / соединительную ткань, называемую белой линией (это легко вспомнить, вспомнив об актрисе Джессике Альбе).

Во время беременности выделяется гормон релаксин, который ослабляет соединительные ткани, делая их более эластичными. Этот релаксин позволяет вашей белой линии смягчиться, а промежуток между мышцами живота увеличиться. Это истончение и расширение белой линии живота создает пространство для вашего ребенка.

В третьем триместре считается нормальным расстояние между мышцами живота около 8 см. Как указывалось ранее, эти изменения происходят для того, чтобы освободить место для вашего растущего ребенка, а также для сохранения функции мышц живота. Другими словами, если ваша белая линия живота расширяется, это означает, что мышцы живота не должны удлиняться так сильно. Это, в свою очередь, сохранит ваш корпус и его способность стабилизировать и поддерживать туловище и таз.

По мере того, как ваша белая линия живота истончается и расширяется, вы можете начать замечать выпячивание в центре живота при кашле, смехе, вставании с постели и при определенных упражнениях.

Хотя разделение мышц живота является нормальной и необходимой частью вашей беременности, купол в центре вашего живота — это а не .

Купол, хотя и является часто наблюдаемым побочным эффектом разделения мышц живота, не следует игнорировать. Поскольку в конечном итоге это является признаком того, что нагрузка на ваш живот превышает возможности вашей белой линии. Если куполообразная форма повторяется, это может привести к дальнейшему истончению и последующему ослаблению белой линии живота. Это может привести к плохому восстановлению брюшной полости после родов, например, чрезмерному или длительному расхождению мышц живота и/или грыже живота.

Если вы заметили вздутие живота, обратитесь за советом к квалифицированному медицинскому работнику . В TPS мы решительно выступаем за то, чтобы пренатальные физиотерапевтические обследования были стандартной частью вашего дородового наблюдения.