Может ли быть признаком беременности боль в животе: Первые признаки беременности на ранних сроках до задержки

Содержание

Первые признаки беременности | Kotex®

Несмотря на то, что тесты на беременность и УЗИ это единственные способы точно определить беременность, существует ряд признаков и симптомов, на которые стоит обратить внимание. Первые признаки беременности включают в себя не только отсутствие менструации, но также могут включать в себя усталость, чувствительность к запахам и утреннюю тошноту. Стоит помнить, что все это ВОЗМОЖНЫЕ признаки беременности, они могут появляться как у беременных, так и не у беременных женщин и связаны с овуляцией и менструацией.

Когда проявляются симптомы?

Как это ни странно, первая неделя беременности определяется по дате последних месячных.

Твои последние месячные считаются первой неделей беременности, даже если ты на самом деле ещё не была беременна. Примерная дата родов считается с момента первого дня последних месячных.

Сделать домашний тест на беременность это самый доступный и простой способ узнать, беременны ли вы. Помните, что домашние тесты на беременность измеряют уровень гормона, который называется хорионическим гонадотропином человека (ХГЧ) в моче, а обычно их в моче содержится меньше, чем в крови.

Самые точные результаты тест даёт начиная с момента задержки менструации.

Менструальный цикл считается задержавшимся в том случае, если месячные не начались в течение 5 или более дней после того, как наступил день их ожидаемого начала.

Тем не менее, стоит помнить, что даже на следующий день после предполагаемой задержки больше чем у трети женщин такие домашние тесты дают отрицательный результат, а если вы сделаете тест слишком рано, то результат может быть отрицательным, даже если вы уже беременны. Вы можете сделать ещё один тест дома спустя пару дней, чтобы получить более точный результат.

Признаки и симптомы беременности

Если вы беременны в первый раз, то вы вполне можете и не заметить эти первые признаки беременности или перепутать их с симптомами надвигающейся менструации.

Не стоит проводить долгие часы в поисках ответов на форумах в переживаниях, в любом случае ваши изыскания не изменят того, что уже случилось или не случилось, а вот настроение и сон могут основательно подпортить.

Небольшие боли внизу живота и мажущие кровянистые выделения

Отсутствие месячных

Усталость

Тошнота

Набухание груди

Частое мочеиспускание

Запоры

Головокружения при движении

Перепады настроения

Изменения температуры

Высокое кровяное давление

Боли и небольшое кровотечение

С 1 по 4 неделю изменения в теле женщины происходят пока что на клеточном уровне. Оплодотворенная яйцеклетка создает группу клеток, наполненную жидкостью, которую называют бластоцистой, которая впоследствии беременности должна будет превратиться в органы и части тела плода.

Примерно через 10-14 дней после зачатия (4 неделя), бластоциста прикрепляется к эндометрию, покрывающему стенки матки. Этот процесс может вызвать небольшое кровотечение, которое можно перепутать с легкой менструацией.

Вот некоторые признаки такого кровотечения:

цвет может быть красным, розовым или коричневым
кровотечение: обычно сравнимо с обычной менструацией, обычно легче
болезненные ощущения
обычно длится около трех дней

Отсутствие месячных

После того, как бластоциста прикрепляется к стенкам матки, тело начинает вырабатывать гормон, который называется хорионический гонадотропин человека, который сообщает телу, что пришло время прекращать ежемесячно выпускать из яичников яйцеклетки. Чаще всего после зачатия месячные пропадают на 4 неделе беременности.

Если у вас задержка, стоит сделать домашний тест на беременность, особенно если у вас нерегулярный менструальный цикл.

Усталость

Усталость может проявиться в любой период беременности. Во время беременности уровень прогестерона повышается, а этот гормон может вызывать ощущение сонливости. Если вы чувствуете усталость, то убедитесь, что достаточно спите.

Утренняя тошнота и рвота

Тошнота и утренняя рвота обычно развиваются на 4-6 неделе беременности. На самом деле такие симптомы могут возникать не только по утрам, но и вообще в любое время суток. Этот симптом характерен для первых 12 недель беременности. Если вас часто тошнит, то нужно обязательно следить за тем, что вы пьете достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания организма.

Набухание грудей и чувствительность

Изменения груди могут начаться на 4-6 неделе беременности. Связаны они также с изменением уровня гормонов. Чаще всего грудь несколько набухает и становится чувствительнее, чем обычно. Обычно этим симптомы пропадают в дальнейшем, когда тело привыкает к изменившемуся гормональному фону.

Частое мочеиспускание

Во время беременности кровоток увеличивается и это приводит к тому, что почки перерабатывают больше жидкости, чем обычно, что может вызвать частое мочеиспускание даже на ранних стадиях беременности.

Запоры и вздутие живота

Этот симптом похож на типичный симптом при менструации и вызван также гормональными изменениями, которые могут вызывать замедление пищеварительных процессов, что и вызывает вздутия живота и запоры.

Повышенное кровяное давление и головокружения во время беременности

Чаще всего на ранних сроках беременности у женщин кровяное давление падает, что может вызывать чувство головокружения из-за расширения сосудов головного мозга. Повышенное кровяное давление в первые 20 недель беременности обычно значит, что есть какие-то проблемы со здоровьем, которые происходят параллельно с беременностью. Такой симптом мог присутствовать незамеченным до беременности, но мог и развиться в ходе процесса. В таких случаях особенно важно следить за своим давлением и проконсультироваться с врачом.

Перепады настроения

Так как во время беременности уровни эстрогена и прогестерона повышены, то это может вызвать изменения в вашем эмоциональном фоне и вы можете стать более чувствительной, чем обычно. Они могут вызывать такие сильные переживания, как подавленность, раздражительность, эйфорию и тревожность.

Повышение базальной температуры тела

Базальная температура тела — это самое низкое значение температуры тела, которого оно достигает во время покоя или сна. Определяется она измерением ранним утром температуры посредством введения термометра в прямую кишку. Обычная температура тела также может повышаться, особенно во время жары или физической активности. Важно потреблять в таких случаях достаточное количество жидкости. Убедитесь, что вам не жарко спать.

Каким признакам беременности можно доверять, а каким — нет

Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Самые надёжные признаки беременности — положительный анализ крови на ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) и подтверждающее факт зачатия УЗИ. Но иногда хочется прояснить ситуацию до похода к врачу или в аптеку. И это действительно можно сделать с высокой точностью, если знать, на какие именно симптомы и в какой период обращать внимание.

На каком сроке появляются первые признаки беременности

Сразу скажем: истории вроде «я поняла, что беременна, уже на следующее утро после ночи любви!» или «мы переспали, а через три дня появилась утренняя тошнота и всё стало очевидным» — это нечто вроде городских легенд. Ничего общего с наукой они не имеют.

Самые ранние признаки беременности появляются в лучшем случае через 6 дней после зачатия. И то далеко не у всех женщин.

Причина — физиология. Чтобы возникла беременность, яйцеклетке следует встретиться со сперматозоидом в маточной трубе. Случиться это должно в течение одного‑двух дней после овуляции — созревания яйцеклетки в яичнике. Далее оплодотворённая яйцеклетка отправляется в матку, чтобы прикрепиться к ней.

Этот процесс занимает как минимум несколько дней — в среднем от 6 до 10. Причём, пока яйцеклетка не начала закрепляться в выстилающем матку эндометрии, никакие изменения в самочувствии заметить невозможно. Просто потому, что их нет и не может быть.

Собственно, именно имплантацию (внедрение) эмбриона в стенку матки врачи считают началом беременности. И это логично. Если женщина принимает оральные контрацептивы или имеет внутриматочную спираль, имплантация не произойдёт. Соответственно, беременность не наступит и не сможет дать о себе знать никакими симптомами.

Вывод: без толку искать признаки беременности раньше чем через 6 дней после незащищённого полового акта. А вот после этого срока уже можно начинать прислушиваться к себе.

Каким ранним признакам беременности можно доверять

Существуют традиционные признаки беременности, связанные с самочувствием: утренняя тошнота с рвотой или без, болезненная грудь, изменения вкуса… И большинство из них действительно достойны внимания.

Патрисия Йост (Patricia A. Yost)

акушер-гинеколог, доктор медицинских наук

Чтобы предположить беременность, достаточно даже того, что вы чувствуете себя немного не так, как обычно.

Но в то же время у этих симптомов могут быть и другие причины. Настоящие признаки беременности проявляют себя в строго определённые сроки — это связано с физиологией, о которой мы говорили выше.

Поэтому, если какое‑то изменение в самочувствии кажется вам подозрительным, обязательно проверьте, сколько времени прошло с момента предполагаемого зачатия (или первого дня последних месячных — от него отсчитывается так называемый акушерский срок).

Вот наиболее популярные и достоверные симптомы того, что вы беременны. Не все из них могут присутствовать конкретно у вас. Но чем их больше — тем выше вероятность, что вы в положении.

1. Лёгкие спазмы в нижней части живота

Когда появляются: через 6–12 дней после предполагаемого зачатия (4–5‑я неделя с начала последних месячных).

Когда оплодотворённая яйцеклетка имплантируется в стенку матки, у некоторых женщин возникает лёгкая спазматическая боль внизу живота. Она может продолжаться 1–2 дня, пока процесс имплантации не будет завершён. Эти ощущения также усиливаются за счёт увеличившегося притока крови к матке.

Однако болезненные ощущения в нижней части живота нередко возникают и перед менструацией, когда матка готовится отторгнуть не понадобившийся в этот раз утолщённый эндометрий. Если вы не беременны, спустя пару дней эти спазмы завершатся месячными. А вот если живот поболел да перестал и месячные при этом не наступили, стоит насторожиться.

2. Мажущие кровянистые выделения

Когда появляются: через 6–12 дней после предполагаемого зачатия, то есть в дни предполагаемой менструации (4–5‑я неделя с начала последних месячных).

Процесс имплантации яйцеклетки в стенку матки может сопровождаться не только болью, но и так называемым имплантационным кровотечением. Оно невелико и обычно представляет собой небольшие выделения светло‑красного или коричневатого цвета, которые прекращаются в течение пары дней.

Иногда женщины упускают этот симптом из виду, считая его просто слишком слабой менструацией. Но месячные не могут быть «слишком слабыми», это важно. Если за мажущими выделениями не пришло месячное кровотечение привычных для вас объёмов, с высокой вероятностью вы беременны.

3. Потяжелевшая, болезненная грудь

Когда появляется: через 6–12 дней после зачатия (4–5‑я неделя с начала последних месячных).

Так молочные железы реагируют на гормональные изменения в организме, начинающиеся после имплантации яйцеклетки. Это довольно распространённый и характерный симптом. Согласно опросу, проведённому Американской ассоциацией беременности, для 17% женщин именно набухшая грудь стала первым признаком их нового состояния.

В то же время увеличение и болезненность груди могут быть связаны и с приближающейся менструацией — так называемым предменструальным синдромом.

4. Немотивированная слабость, утомляемость

Когда появляется: через 6–12 дней после предполагаемого зачатия (4–5‑я неделя с начала последних месячных).

Во время и после имплантации яйцеклетки организм начинает вырабатывать прогестерон — гормон, который помогает сохранить беременность. Побочный эффект его повысившегося уровня — внезапная слабость, сонливость, лень, нежелание что‑либо делать. Позже, когда женский организм приспособится к изменившемуся гормональному фону, бодрость вернётся. Но на самом старте беременности слабость ощутимее всего.

Однако делать вывод о том, что вы беременны, только потому, что вам внезапно захотелось залезть под одеяло и ничего не делать, не стоит. У немотивированной усталости могут быть десятки разных причин — от банального переутомления или обычной ОРВИ до куда более опасных заболеваний. Продолжайте наблюдать за своим состоянием.

5. Задержка месячных

Когда появляется: примерно через 14 дней после зачатия (5–6‑я неделя с начала последних месячных) при нормальном 28‑дневном цикле.

Отсутствие менструации — ключевой и наиболее понятный признак беременности. Почти 30% женщин, опрошенных Американской ассоциацией беременности, заявили, что именно это заставило их сделать тест.

Тем не менее задержка месячных всё-таки тоже не однозначный признак. Она может быть связана с уймой других факторов, помимо беременности: стрессом, потерей веса, слишком интенсивными занятиями спортом, сменой часовых поясов, приёмом некоторых лекарств.

6. Тошнота (ранний токсикоз)

Когда появляется: примерно через 14 дней после зачатия (5–6‑я неделя с начала последних месячных).

Этот признак любят демонстрировать в фильмах, чтобы зритель понял, что героиня беременна. Но тошнота появляется не раньше чем через 2 недели после зачатия. Учёные не до конца понимают, с чем связан этот процесс, однако предполагают, что это реакция организма на изменившийся гормональный фон.

Если вас мутит через 3–7 дней после полового акта — это, скорее, проблемы с пищеварением, а не ранний токсикоз, ведь на таком сроке уровень гормонов ещё существенно не меняется.

7. Чувствительность к запахам

Когда появляется: примерно через 14 дней после зачатия (5–6‑я неделя с начала последних месячных).

Этот симптом спровоцирован всё теми же гормональными изменениями, что и тошнота. Иногда он появляется ещё до задержки месячных. Например, вам становится невыносим запах от курящих коллег. Или начинает подташнивать от аромата любимых цветов, духов, блюд. Это весомый повод, чтобы как минимум купить тест на беременность.

8. Вздутие живота и запор

Когда появляются: через 6–12 дней после зачатия (4–5‑я неделя с начала последних месячных).

Прогестерон вызывает некоторое расслабление мышц. В том числе это касается и мускулатуры кишечника. По этой причине пищеварительный процесс замедляется, каловые массы дольше остаются в кишечнике. Что нередко вызывает распирающее ощущение в животе и запор.

Однако надо учитывать, что у вздутия живота и запора могут быть десятки других причин помимо беременности. Поэтому рассматривать этот симптом имеет смысл только в комплексе с другими.

9. Учащённое мочеиспускание

Когда появляется: через 14–21 день после зачатия (5–6‑я неделя с начала последних месячных).

В первые недели беременности организм активно вырабатывает гормон ХГЧ. Он увеличивает приток крови к малому тазу, заставляя женщин чаще бегать в туалет.

10. Повышение базальной температуры

Когда появляется: через 14–21 день после зачатия (5–6‑я неделя с начала последних месячных).

Базальную температуру измеряют во рту, прямой кишке или влагалище. Она повышается при овуляции — то есть в тот период, когда яйцеклетка выходит из яичника в маточную трубу. При беременности базальная температура тоже может расти. Но это происходит не ранее шестой акушерской недели.

11. Перепады настроения

Когда появляются: через 7–10 дней с начала задержки месячных (с 6‑й недели с начала последних месячных).

Скачки настроения вызваны гормональными изменениями, которые переживает беременная женщина. Однако эти изменения нарастают постепенно и становятся значимыми уже после задержки месячных.

Если раздражительность, беспокойство, плаксивость возникают значительно раньше, скорее всего, речь идёт не о беременности, а о банальном ПМС или стрессе.

12. Головокружение

Когда появляется: с 14–21‑го дня после зачатия (с 5–6‑й недели с начала последних месячных).

На ранних стадиях беременности кровяное давление нередко падает. Это связано с тем, что матка требует большего кровоснабжения, кровеносные сосуды расширяются, чтобы обеспечить необходимый ток крови, а сердце ещё не готово перекачивать нужные объёмы. Давление снижается, этот процесс сопровождается головокружениями.

Впрочем, у головокружений могут быть и другие причины, включая опасные. Если вас начало регулярно «укачивать», проконсультируйтесь с врачом — терапевтом или (если беременность уже установлена) гинекологом.

13. Ускорившийся пульс

Когда появляется: с 8–10‑й недели от начала последних месячных.

Во время беременности сердцу приходится перекачивать больше крови — это необходимо для полноценного питания растущей матки и плода. Поэтому оно начинает работать активнее. Повышенный пульс — распространённый симптом у беременных, но возникает он уже на тех сроках, когда беременность в большинстве случаев очевидна.

Но опять же учтите, что ускоренное сердцебиение (тахикардия) может возникать и по другим причинам — например при сердечно‑сосудистых заболеваниях. В любом случае такие состояния, если они начали проявляться регулярно, требуют консультации с врачом — терапевтом, гинекологом или кардиологом.

14. Прыщи

Когда появляются: как правило, не раньше 11‑й недели с начала последних месячных.

Из‑за выросшего объёма крови и повышенного уровня гормонов кровоток усиливается. Это приводит к тому, что сальные железы организма начинают работать более активно, чем обычно. Побочным эффектом такой активности нередко становятся прыщи.

Впрочем, у угревой сыпи немало других причин, поэтому не спешите списывать прыщики на беременность. Возможно, вы сможете быстро от них избавиться, если внесёте небольшие изменения в образ жизни.

Каким признакам беременности не стоит доверять

1. Диарея

Жидкий водянистый кал тоже иногда считают признаком беременности. Но это не так. Наоборот, на ранних стадиях беременности у вас скорее возникнет запор. Исключительно по гормональным причинам, о которых мы писали выше.

Если у вас всё же начался понос, вероятно, он вызван другими факторами: возможно, вы съели что‑то не то или подхватили ротавирусную инфекцию.

2. Резкие изменения вкусовых пристрастий

О любви беременных к персикам с селёдкой или клубнике под соевым соусом ходят легенды. Но убедительных научных доказательств тому, что у женщин во время беременности возникает тяга к необычным вкусовым сочетаниям, пока маловато.

Скорее, речь идёт о некоторых изменениях аппетита, связанных с ранним токсикозом и чувствительностью к запахам. Так, возможно, вам захочется отказаться от привычного кофе или жареных продуктов — просто потому, что их резкий запах станет отвратителен.

Впрочем, тяга к нестандартным блюдам всё же встречается. Как правило, она связана с тем, что организм беременной испытывает дефицит тех или иных важнейших витаминов и микроэлементов. И пытается перекрыть их нехватку, заставляя хозяйку хотеть мела (это может быть признаком дефицита железа) или, например, солёных огурцов (дефицит некоторых солей) с малиновым вареньем (дефицит витамина С). Но такие пищевые извращения возникают на солидных сроках беременности, когда та уже очевидна.

3. Сны про рыбу и прочие приметы

А вот эти варианты никакого отношения к доказательной медицине вообще не имеют, в какой бы момент они ни появлялись. Также не стоит пытаться обнаружить беременность с помощью гаданий и размахивания кольцом на верёвочке.

Как наверняка установить беременность

Для начала — прислушаться к себе, но не сходить с ума. Если у вас есть пара‑тройка достоверных признаков, потратьтесь на качественный аптечный тест. С его помощью можно определить беременность уже на 10–12‑е сутки после оплодотворения.

Если хочется внести ясность раньше, сдайте анализ крови на ХГЧ (хорионический гонадотропин). Его можно сделать в любой сертифицированной медицинской лаборатории, а результаты будут готовы в течение нескольких часов.

Лиа Мосс (Lia Moss)

медсестра-акушерка в Медицинской школе Северо-Западного университета

Анализ крови на ХГЧ может обнаружить беременность уже через 7–10 дней после зачатия. Но учтите: слишком раннее тестирование может дать ложноположительный результат.

Если тест дал положительный результат, отправляйтесь к гинекологу. Врач проведёт осмотр и назначит вам контрольное УЗИ, чтобы окончательно подтвердить ваше новое положение.

Если же тесты отрицательные, но симптомы беременности кажутся вам очевидными, повторите анализ через 1–2 дня. А при необходимости — ещё раз через тот же промежуток времени.

Кстати, отрицательный результат в этом случае тоже будет результатом. Если признаки беременности сохраняются или нарастают, а тест утверждает, что никакого эмбриона в вашем теле нет, это серьёзный повод опять‑таки показаться гинекологу. Есть гормональные заболевания, которые дают схожие с беременностью симптомы. И важно их не пропустить.

Боль в животе, советы и многое другое

Каковы признаки беременности на 1 неделе? Что ж, это может показаться странным, но когда вы на 1 неделе беременности, вы вообще не , а на самом деле беременны. Вместо этого у вас будет менструальный период.

Что сказать?!

Вот почему: Врачи измеряют беременность по календарю, который длится 40 недель и начинается в первый день цикла, в котором вы забеременели. Итак, ваш первый официальный день беременности — это первый день вашего последнего менструального цикла — технически, 9.0003 до забеременеть.

Только когда ваше тело выпускает яйцеклетку из яичника — обычно в период между концом второй и началом третьей недели — вы действительно можете забеременеть. Этот выход яйцеклетки называется овуляцией, и обычно это означает, что вы фертильны и готовы к зачатию.

Так что да, как бы странно это ни звучало, вы не узнаете, когда была ваша первая неделя беременности, пока ваша беременность не будет подтверждена.

Не в том месте? Если вы думаете, что только что забеременели, и хотите проверить симптомы, взгляните на наш удобный календарь беременности по неделям.

Или взгляните на признаки 4-й недели беременности — скорее всего, вы начнете замечать некоторые изменения раньше.

Краткий ответ: первая неделя беременности точно такая же, как и первая неделя вашего цикла, потому что она такая.

Вы, вероятно, очень знакомы с тем, что такое менструация каждый месяц.

Вы выделяете кровь и ткани из матки через влагалище и испытываете все забавные (осторожно, сарказм!) симптомы, которые сопровождают это.

В основном месячные раздражают. Но это также то, что должно делать ваше тело, чтобы подготовиться к беременности.

Общие симптомы менструации включают:

вздутие живота
акне
тревожность и перепады настроения
изменение характера стула, от запоров до диареи
изменение либидо
depression
fatigue
food cravings and increased appetite
headaches
intolerance to alcohol
joint and muscle pain
stomach pain (also not-so-affectionately known as “cramps“)
tender breasts
прибавка в весе из-за задержки жидкости

Возможно, вы не беременны на самом деле, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы максимизировать свои шансы, что вы сможете назвать эту неделю 1 беременности задним числом.

Другими словами, вашему телу — и вам — еще рано готовиться к беременности.

Так что же происходит в вашем теле, когда у вас менструация? Ну, во-первых, на протяжении всего вашего предыдущего цикла уровень гормонов менялся, чтобы подготовить ваше тело к беременности.

Если вы не забеременеете, ваше тело сбрасывает слизистую оболочку матки. Подкладка матки — это место, где имплантируется эмбрион, но если вы не беременны, вам не нужна толстая подкладка. И вот откуда у вас месячные.

В среднем менструация у женщины длится от пяти до семи дней в рамках 28-дневного цикла. У некоторых женщин цикл длится от 21 до 35 дней, а кровотечение длится от 2 до 10 дней, так что не волнуйтесь, если это вы. Это все еще полностью в пределах хорошего диапазона.

Когда менструация закончится, ваше тело снова подготовит матку к возможной беременности. Если вы фертильны, у вас будет овуляция, как правило, где-то между 13 и 20 днями с начала менструации, хотя ваш цикл может быть другим.

В любом случае именно во время овуляции вы потенциально сможете зачать и забеременеть.

В течение недели менструации вы можете лучше всего подготовиться к беременности, используя:

1. Понимание того, когда вы будете наиболее плодовиты

Когда ваше тело выпускает яйцеклетку во время овуляции, ей остается жить от 12 до 24 часов. Ой! В это время он должен встретиться со сперматозоидом, иначе он погибнет, и вы не забеременеете.

Но есть и хорошие новости, если вы пытаетесь забеременеть: сперматозоиды живут гораздо дольше. (Не беспокойтесь, однако. У нас есть мужчины, которые побеждают в том, как долго мы живем .) Фактически, сперматозоиды могут жить в вашем теле до семи дней.

Таким образом, если вы занимаетесь сексом незадолго до овуляции, вы можете забеременеть от спермы, которая ожидала внутри вашего тела.

Вы можете отслеживать свою фертильность, чтобы знать, когда у вас самые высокие шансы забеременеть. В конце 1-й недели можно получить более точное представление о том, когда у вас наступит овуляция, с помощью:

записи менструального цикла в календаре
проверка цервикальной слизи
продолжение измерения базальной метаболической температуры, если вы используете этот метод планирования семьи у вас склонность к ранней овуляции)

Все это иногда называют методом определения фертильности. Это может помочь вам забеременеть, но это не самая надежная форма контроля над рождаемостью, так что будьте осторожны.

2. Начало приема витаминов для беременных

Врачи советуют принимать витамины для беременных, когда вы беременны или пытаетесь забеременеть. Эксперты сходятся во мнении, что фолиевая кислота, вероятно, является наиболее ценным пренатальным ингредиентом для беременных.

Прием пренатальных витаминов может помочь предотвратить серьезную проблему, называемую врожденным дефектом нервной трубки.

Рекомендации? По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вы должны начать принимать 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты каждый день, начиная как минимум за один месяц до того, как вы планируете забеременеть.

Если вы еще не добавили фолиевую кислоту в свой рацион, 1-я неделя — хорошее время для начала. Витамины для беременных обычно включают фолиевую кислоту, а также другие полезные вещества, такие как железо, кальций и витамин D.

3. Пейте много воды (но не алкоголя)

В течение первой недели разумно выработать привычки здорового образа жизни. поддерживать на протяжении всей беременности.

Многим будущим мамам бывает трудно отказаться от алкоголя. Но это важно для здоровья вашего будущего ребенка.

В течение первой недели также рекомендуется отказаться от сладких напитков, которые также могут быть вредны для здоровья вашего ребенка, не говоря уже о вас!

Мы знаем, что это тяжело. Но вместо того, чтобы хвататься за банку колы или бутылку — э-э, бокал — вина, пейте рекомендуемые 8–11 стаканов воды каждый день. Кроме того, это хорошая практика, когда вы беременны и вам нужно пить еще больше.

4. Правильное питание

Когда вы беременны, вы едите за двоих, верно? Ну, пока воздержитесь от дополнительных порций!

На более поздних сроках беременности вам нужно подумать о том, чтобы добавлять в свой рацион еще от 100 до 300 калорий каждый день, но на самом деле не удваивать потребление калорий.

Правильное питание до и во время беременности важно не только для здоровья вашего ребенка, но и для вашего собственного.

Когда вы пытаетесь питаться во время беременности, сосредоточьтесь на том, чтобы есть много свежих, питательных продуктов, таких как фрукты, овощи, нежирные белки, полезные жиры и волокнистые злаки. Съесть радугу, так сказать. (Но мы не говорим о Skittles.)

В течение 1-й недели у вас может возникнуть тяга к еде, связанная с менструацией. Чтобы не злоупотреблять нездоровой едой, постарайтесь заменить время перекуса другими занятиями, такими как прогулка или встреча с другом.

5. Регулярные физические упражнения

Когда у вас менструация, иногда занятия спортом — это последнее, что вам хочется делать. (Надо признать, гораздо проще лежать на диване и есть шоколад!)

Но исследования показывают, что многие люди обнаруживают, что их неприятные симптомы менструации, такие как судороги, на самом деле могут проходить быстрее, когда они занимаются спортом. Засчитайте нас!

Выполняя ежедневные физические упражнения и стараясь соблюдать рекомендуемые правила упражнений, вы и ваш будущий ребенок будете здоровы. Первая неделя — отличное время, чтобы начать новую программу упражнений, которую вы сможете поддерживать на протяжении всей беременности.

Активный образ жизни во время беременности укрепит ваше физическое и психическое здоровье и облегчит роды.

6. Избавьтесь от привычки курить

Курение и прием других наркотиков – одна из самых опасных вещей, которые вы можете сделать для своего будущего ребенка. Курильщикам обычно труднее забеременеть, чем некурящим, а также у них выше частота выкидышей.

Если вы курите во время беременности, вы также подвергаете своего будущего ребенка воздействию токсичных химических веществ. Это увеличивает риск рождения вашего ребенка слишком рано или с низким весом при рождении. Мы не хотим вас пугать, но если серьезно, курение также увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Если вы живете с кем-то, кто курит, попросите его курить на улице и подальше от вас, чтобы вы не подвергались пассивному курению.

Бросить курить сложно! Пусть 1-я неделя вашей беременности станет для вас мотиватором к тому, чтобы остановиться.

Поговорите со своим врачом о том, как бросить курить, или присоединитесь к группе поддержки или программе. Вы можете узнать больше о своих возможностях, позвонив по номеру 800-QUIT-NOW.

7. Уменьшение стресса

Становление родителем — важное событие в жизни, которое временами может вызывать стресс. Начните свою беременность с правильной ноги в течение 1-й недели, потратив время на то, чтобы почувствовать себя как можно более счастливым и здоровым. Это важная часть ухода за собой.

Вы, вероятно, будете рады узнать, что будет дальше после первой недели беременности или отсутствия беременности.

Если вы хорошо заботитесь о себе в течение 1-й недели, у вас может быть больше шансов забеременеть во время овуляции на второй или третьей неделе.

Примерно через две недели после зачатия большинство женщин начинают ощущать первые признаки беременности.

Вот на что следует обратить внимание:

вздутие живота
запор
судороги
чувство большей усталости, чем обычно
отвращение к еде и изменение пищевых предпочтений
легкие кровянистые выделения, которые не являются вашими менструациями, которые называются имплантационными кровотечениями
перепады настроения и капризность
более частое мочеиспускание
тошнота с рвотой или без нее набухшая грудь

Когда вы забеременеете, ваш организм начнет вырабатывать больше гормона, называемого ХГЧ (хорионический гонадотропин человека).

За пять дней до предполагаемой даты менструации некоторые тесты на раннюю беременность в домашних условиях могут измерить достаточное количество ХГЧ, чтобы определить, беременны вы или нет.

Но не у всех на ранних сроках беременности вырабатывается достаточно ХГЧ, чтобы вызвать положительный тест на беременность. Ранние домашние тесты на беременность, как правило, наиболее точны, если вы ждете до первого дня ожидаемой менструации.

Анализ крови в кабинете врача — самый точный способ узнать свой статус беременности.

Если вы хотите забеременеть и у вас положительный результат теста, поздравляем! Вы сделали огромный шаг к тому, чтобы стать родителями. Сохраняйте здоровые привычки, которые вы установили в течение 1 недели беременности.

В это время особенно важно продолжать принимать витамины для беременных. Это также время, когда вы должны запланировать свой первый дородовой визит к врачу.

Конечно, вы еще не беременны, но есть много вещей, которые вы можете сделать в течение первой недели, чтобы подготовиться к наилучшему исходу беременности, если вы к этому стремитесь. Если это так, мы посылаем вам детскую пыль.

Беспокойство на ранних сроках беременности — улучшение моего самочувствия

Женский организм претерпевает множество изменений во время беременности, но, хотя некоторые эпизоды дискомфорта и раздражения можно устранить самостоятельно, с другими следует обратиться к врачу общей практики или акушерке. См. руководство по проверке симптомов ниже.

Проверка симптомов ранней беременности

Боль в животе, спазмы, боль в животе?

Беспокоиться о боли в животе во время беременности и опасаться выкидыша вполне понятно. Боли в животе или спазмы часто возникают во время беременности и, как правило, не о чем беспокоиться.

Легкая боль в животе на ранних сроках беременности (в течение первых 12 недель) обычно вызвана расширением матки, растяжением связок по мере роста живота, гормональным запором или задержкой газов. Иногда это может ощущаться как «колющая» или легкая менструальная боль. Вероятно, не о чем беспокоиться, если боль легкая и проходит, когда вы меняете положение, отдыхаете, какаете или отхаркиваете.

Если у вас постоянная боль в животе (боль, которая не проходит ), спазмы, симптомы выкидыша или внематочной беременности или если боль возникает внезапно, вам следует обратиться к врачу. , ваш врач общей практики или акушерка немедленно.

Кровотечение на ранних сроках беременности

До 12 недель обычно наблюдаются легкие кровотечения или «мажущие выделения» без боли. Часто это несерьезно, но вам следует немедленно обратиться к своему терапевту, врачу, акушерке или в отделение ранней беременности для оценки, поскольку кровотечение иногда может быть признаком чего-то более серьезного. Постарайтесь помнить, что у многих женщин с кровотечением на ранних сроках беременности (до 12 недель) беременность протекает успешно. Просто убедитесь, что ваши симптомы проверены во время кровотечения.

Кровотечение при беременности после 12 недель не характерно. Если это произойдет, немедленно свяжитесь с неотложной помощью или родильным отделением больницы, чтобы вас могли проверить по номеру .

Жжение при мочеиспускании

Если вы чувствуете боль или жжение при мочеиспускании (мочеиспускании), у вас может быть инфекция мочевыводящих путей (ИМП).

Симптомы ИМП включают:

дискомфорт в нижней части живота (таза)
боль в спине
боль в пояснице (ваши бока между нижними ребрами и тазом, а также нижняя часть спины)
потребность в мочеиспускании или неконтролируемая потребность в мочеиспускании
мутная, дурно пахнущая (рыбная) или кровянистая жидкость
повышенная температура (более 37,5°C)
плохое самочувствие (тошнота) и рвота.

Если у вас возникла ИМП во время беременности, это не является неотложной ситуацией, но ее следует лечить как можно скорее с помощью антибиотиков, безопасных для использования во время беременности. Цистит — очень распространенная ИМП, и во время беременности его следует лечить антибиотиками, как и любую другую ИМП. Лечение предотвратит распространение инфекции на почки или вызовет дальнейшие осложнения, такие как преждевременные роды, если у вас разовьется ИМП на более поздних сроках беременности

Ваш лечащий врач попросит образец вашей мочи, чтобы его можно было проверить, чтобы убедиться, что вам назначены правильные антибиотики.

Диарея и рвота

Желудочные клопы часто встречаются у беременных. Очень маловероятно, что ваш ребенок пострадает от клопа, живущего менее 48 часов. Если вы подозреваете, что у вас кишечная инфекция, важно сохранять спокойствие и как можно больше отдыхать. Пейте много воды и ешьте небольшими порциями, если чувствуете голод. Пока вы в хорошей форме и здоровы, у вас нет хронических заболеваний (например, диабета) и вы пьете много воды, вам не о чем беспокоиться, если вы не едите в течение 24 часов.

Обратитесь за советом к своему терапевту, если вы не можете удерживать жидкости на низком уровне или если вы все еще страдаете от диареи и рвоты через 48 часов.

НЕ принимайте какие-либо лекарства для остановки диареи во время беременности, такие как имодиум, без предварительной консультации с врачом общей практики, акушеркой или фармацевтом.

Тошнота и рвота во время беременности, часто известные как утренняя тошнота, очень распространены на ранних сроках беременности.

Это может произойти в любое время дня и ночи, а некоторые женщины чувствуют себя плохо весь день.

Утренняя тошнота и гиперемезис беременных (HG)

Утренняя тошнота (тошнота и рвота) очень неприятна, а у некоторых женщин может существенно повлиять на их повседневную жизнь. Но это не подвергает вашего ребенка повышенному риску и обычно проходит к 16-20 неделям беременности.

Hyperemesis gravidarum (HG) — тяжелая форма утренней тошноты. HG может быть серьезным, и есть вероятность, что вы не можете получить достаточное количество жидкости в организме (обезвоживание) или не получите достаточного количества питательных веществ из своего рациона (недоедание). Вам может потребоваться специализированное лечение, иногда в больнице.

Головные боли на ранних сроках беременности

Легкие головные боли могут быть вызваны гормонами и часто возникают при беременности. Если у вас легкая головная боль, можно безопасно принимать парацетамол. Убедитесь, что вы следуете инструкциям на упаковке относительно того, сколько вы можете взять. Попробуйте принять самую низкую дозу парацетамола, которая работает, и в течение кратчайшего периода времени. Ваша акушерка, врач общей практики или фармацевт могут дать вам дополнительные советы, если боль не проходит и после приема парацетамола.

Для предотвращения и лечения головных болей на ранних сроках беременности вам следует выпивать не менее восьми стаканов жидкости в день во избежание обезвоживания, следить за тем, чтобы вы высыпались и придерживались здоровой сбалансированной диеты. Отдых и расслабление также важны.

Если у вас очень сильная головная боль или головная боль, которая не проходит, позвоните своей акушерке, врачу общей практики или в родильное отделение больницы за советом.

Выделения из влагалища при беременности

Усиление выделений из влагалища во время беременности является обычным явлением. Здоровые выделения из влагалища обычно жидкие, прозрачные или молочно-белые и не должны иметь неприятного запаха.