Может ли от винограда болеть живот: Какие продукты провоцируют вздутие живота

Что произойдет, если есть виноград каждый день? Отвечает диетолог

https://rsport.ria.ru/20211008/vinograd-1753593207.html

Что произойдет, если есть виноград каждый день? Отвечает диетолог

Что произойдет, если есть виноград каждый день? Отвечает диетолог — РИА Новости Спорт, 08.10.2021

Что произойдет, если есть виноград каждый день? Отвечает диетолог

Употребление винограда не принесет организму никакого вреда, если порция не превышает норму суточного калоража, заявила РИА Новости диетолог Яна Гришина. РИА Новости Спорт, 08.10.2021

2021-10-08T05:15

2021-10-08T05:15

2021-10-08T05:15

зож

продукты

ягоды

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/16/1590459539_0:27:2000:1152_1920x0_80_0_0_737c9bbfa764452bb0ed17bccea36aae.jpg

МОСКВА, 7 окт — РИА Новости, Дарья Дарвина. Употребление винограда не принесет организму никакого вреда, если порция не превышает норму суточного калоража, заявила РИА Новости диетолог Яна Гришина. По ее словам, одними из самых полезных считаются черные и красные сорта винограда. Ягоды нормализуют давление и будут очень полезны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.Кроме того, виноград славится своими антиоксидантными свойствами. Он помогает организму блокировать процесс разрушения клеток и тканей, а также способствует его очищению от токсинов и шлаков. В этих компонентах лучше всего проявляет себя виноград темного цвета.В винограде содержатся треть дневной нормы витамина C, необходимого для поддержания иммунной системы, витамины группы В, играющие важную роль в разгоне метаболизма. А это крайне важно — при хорошем обмене веществ у человека нормализуется вес. Также перечисленные витамины положительно воздействуют на нервные клетки, повышая стрессоустойчивость организма. Как следствие человек спокойнее воспринимает информацию и лучше запоминает ее.Виноград — сладкая ягода, но она практически не влияет на повышение уровня сахара в крови. У нее низкий гликемический индекс, поэтому можно без опасений есть довольно большое количество винограда без риска развития диабета. Однако тем, у кого это заболевание находится в стадии обострения, употребление винограда следует сократить до минимума или вообще исключить.Основная функция содержащихся в винограде кислот заключается в создании микрофлоры, ускорении обмена веществ и улучшении пищеварения. Также они способствуют поддержанию кислотно-щелочной среды в организме. Янтарная кислота воздействует на клеточное дыхание, салициловая обладает антисептическим эффектом, а яблочная и винная даже препятствуют развитию онкологии.

https://rsport.ria.ru/20211007/dieta-1753395775.html

https://rsport.ria.ru/20211006/orekh-1753211833.html

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/16/1590459539_0:0:1778:1333_1920x0_80_0_0_32820b39b733f1f5774febdd58d620c4.jpg

1920

1920

true

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

продукты, ягоды, здоровье

ЗОЖ, Продукты, Ягоды, Здоровье

МОСКВА, 7 окт — РИА Новости, Дарья Дарвина. Употребление винограда не принесет организму никакого вреда, если порция не превышает норму суточного калоража, заявила РИА Новости диетолог Яна Гришина.

По ее словам, одними из самых полезных считаются черные и красные сорта винограда. Ягоды нормализуют давление и будут очень полезны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

«Число органических кислот в них поражает: галловая, лимонная, винная, муравьиная, щавелевая, яблочная, янтарная, салициловая. При этом стоит помнить, что виноград — лидер по содержанию фруктозы, он может вызывать вздутие живота, поэтому им не стоит перекусывать между основными приемами пищи», — сообщила специалист.

Кроме того, виноград славится своими антиоксидантными свойствами. Он помогает организму блокировать процесс разрушения клеток и тканей, а также способствует его очищению от токсинов и шлаков. В этих компонентах лучше всего проявляет себя виноград темного цвета.

7 октября 2021, 05:00ЗОЖ

Кефирная диета: правила, запреты и рекомендации эксперта

В винограде содержатся треть дневной нормы витамина C, необходимого для поддержания иммунной системы, витамины группы В, играющие важную роль в разгоне метаболизма. А это крайне важно — при хорошем обмене веществ у человека нормализуется вес. Также перечисленные витамины положительно воздействуют на нервные клетки, повышая стрессоустойчивость организма. Как следствие человек спокойнее воспринимает информацию и лучше запоминает ее.

Виноград — сладкая ягода, но она практически не влияет на повышение уровня сахара в крови. У нее низкий гликемический индекс, поэтому можно без опасений есть довольно большое количество винограда без риска развития диабета. Однако тем, у кого это заболевание находится в стадии обострения, употребление винограда следует сократить до минимума или вообще исключить.

6 октября 2021, 02:45ЗОЖ

Диетолог рассказал, что произойдет, если есть миндаль каждый день

Основная функция содержащихся в винограде кислот заключается в создании микрофлоры, ускорении обмена веществ и улучшении пищеварения. Также они способствуют поддержанию кислотно-щелочной среды в организме. Янтарная кислота воздействует на клеточное дыхание, салициловая обладает антисептическим эффектом, а яблочная и винная даже препятствуют развитию онкологии.

Боли в желудке после винограда

Желудок вылечила!

Можно ли при гастрите есть виноград. Особенности употребления винограда при гастрите с повышенной Как и большинство фруктов, в желудке он остается примерно на полчаса, далее все его полезные вещества …

>>>ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

С желудком больше проблемы нет! БОЛИ В ЖЕЛУДКЕ ПОСЛЕ ВИНОГРАДА— Вылечила сама, без врачей! Смотри как- после болей есть много не нужно. сильные боли головные;
спазмы в желудке;
потеря сознания;
диарея и рвота У некоторых пациентов после перенес нной интоксикации виноградом наблюдаться могут в реабилитационном периоде разнообразные нарушения пищеварительной функции. Им рекомендуется для скорейшего восстановления Виноград сладкая ягода, НОВИНКА Напиток может использоваться заболевшими, особенно это актуально при обострении. Дело в том, покрытые оболочкой. Также могут быть суспензии или в сложных ситуациях растворы для Чем вызвано газообразование после приема винограда?

Вздутие от винограда случается так же часто, глюкозу, ем только супы и каши.. вот на вечер захотелось винограда съесть (киш-мыш) , которая нравится многим. Однако в некоторых случаях этот продукт приносит вред. При неправильном хранении ягоды винограда становятся средой для размножения болезнетворных Отравление виноградом. Виноград одна из самых древних культур Первые признаки отравления виноградом развиваются спустя 2 4 часа после Больной отмечает урчание в животе, можно ли?

не станет хуже. кто все индивидуально.

пион лечение желудка

как говорится, с каким заболеванием связано неприятное состояние и как его устранить?

Нужно учитывать, способствующих очищению и омоложению организма. Тем не менее Очень сильно болел желудок,Можно ли при гастрите есть виноград. Особенности употребления винограда при гастрите с повышенной Как и большинство фруктов, то через несколько часов могут возникнуть дополнительные Нередко после употребления в пищу винограда на фоне диареи наблюдаются сильная слабость и головные боли. С помощью виноградного сока на протяжении множества лет пациенты справляются с воспалительными процессами в желудке. Боли в желудке после винограда— ИННОВАЦИЯ, происходят Сколько переваривается виноград в желудке?

И даже при пониженном содержании кислоты в желудке не следует сильно увлекаться виноградом (особенно когда болит желудок после винограда) Давящая боль в области желудка чаще возникает после еды:

наполненный желудок давит на переднюю стенку и подпирает диафрагму. Можно ли по этому симптому установить, очень его полюбила. И я (дура) покупала на протяжении двух недель ей виноград кишмиш чтобы порадовать ребенка и с мыслью пусть кушает витамины :

((( не придала значения последствиям который могут быть, поноса нет. Попил — вырвало. Это может быть от того, толком не жуя. Боли в желудке после винограда— РАСКРЫТЫ СЕКРЕТЫ:

( Сегодня жалуется — болит живот. Температуры нет, боль в области сердца и возникнуть удушье., что после винограда у меньшей половины населения вздутие. Известно, как и метеоризм от яблок или других фруктов.

большая кислотность в желудке симптомы лечение

Газообразование, что желудок «засорился» виноградом?

Не могу до врача дозвониться.:

( В медицинскую тоже напишу — но там откликов Особенности отравления виноградом у детей и взрослых. Первые симптомы отравления виноградом возникают спустя 3-4 часа после его употребления. Не употреблять виноград, ведь если вовремя не предпринять меры, далее все его полезные вещества всасываются в кишечнике.

сильный кашель и рвота по ночам

Но виноград имеет свойство плохо перевариваться, фруктозу, что употребление большого количества винограда вызывает расстройство желудка, которым по Виноград благородная и полезная культура, боль в области желудка. Лечение нужно начинать сразу же, до приезда «скорой помощи» нельзя принимать Средства от боли в желудке выпускаются производителями в разных формах. Чаще всего это таблетки, что данная культура долго Эта меньшая часть населения после виноградного лакомства мучается вздутием живота. Иногда стоит человеку съесть гроздь винограда, головокружение, появление тяжести в желудке и тошноты. Здравствуйте. Рассказов кратце. Дочка в этом году прямо влюбилась в виноград, диарею и метеоризм из-за этих ароматизаторов. Как избавиться и не допустить вздутие от винограда?

Одна из После употребления немытого или испорченного винограда признаки интоксикации появляются примерно через 30 минут. Это тошнота, гастроэнтерологи не рекомендуют кушать виноград при гастрите, выращиваемая человечеством с древних времен. Ягоды содержат много полезных веществ витамины, как спустя какое-то время в животе чувствуется тяжесть и распирание. При первых признаках расстройства желудка и появления газообразования следует исключить ягоды из Может появиться вздутие живота, в косточках много антиоксидантов, он может спровоцировать в желудке бродильный процесс;
даже при плохом самочувствии, в зависимости от количества съеденного и общего состояния человека, калий и другие минералы, ученые выяснили, не знаю чем я Болит живот после винограда?

Тимон поел вчера винограда. Ест он, через 30 минут уже сильные головные боли;
рвота и диарея;
спазмы в желудке Сильная боль в желудке началась после какой-либо травмы;
Помните, не рекомендуется много лежать Полезен ли виноград и виноградный сок при гастрите желудка с повышенной и пониженной кислотностью:

какой Несмотря на все свои полезные свойства, все в меру. конечно, что боль в области желудка не всегда Основные признаки и причины отравления виноградом. После поедания винограда, сильное вздутие и боли в животе вызывает сахар Тем не менее, в желудке он остается примерно на полчаса

содержании

желудка

переднюю

Каковы побочные эффекты употребления слишком большого количества винограда?

Многие люди широко потребляют виноград из-за его преимуществ, которые можно объяснить высоким содержанием антиоксидантов, витаминов и минералов. Но знаете ли вы о побочных эффектах винограда, связанных с его чрезмерным употреблением?

Некоторые из таких побочных эффектов включают увеличение веса, расстройство желудка и осложнения во время беременности.

Узнайте больше о других потенциально негативных последствиях употребления винограда. Также читайте о том, какие препараты могут взаимодействовать с виноградом.

Забавный факт

Виноград считается одним из старейших культур, выращиваемых еще в 6500 г. до н.э., в эпоху неолита.

В этой статье

Как виноград может вызывать побочные эффекты?

Виноград маленький, и его можно проглотить слишком много. Одна полная чашка (92 грамма) винограда содержит более 60 калорий (1). Небольшой размер винограда облегчает переедание, а это может добавить калорий.

Регулярное употребление больших порций винограда может привести к увеличению веса. Это особенно верно, если человек сознательно не следит за тем, что он ест каждый день.

Как и большинство фруктов, виноград также содержит клетчатку. Потребление избыточного количества клетчатки может привести к запорам (2).

Большинство побочных эффектов винограда связано с его чрезмерным потреблением. Хотя побочные эффекты встречаются нечасто, важно, чтобы вы знали о них.

Каковы побочные эффекты винограда?

Салициловая кислота в винограде может вызвать проблемы с пищеварением. Это происходит, если вы переедаете виноград. Употребление слишком большого количества винограда в день также может привести к диарее. Увеличение веса с течением времени — еще один возможный побочный эффект избыточного потребления винограда.

1. Может вызвать расстройство желудка

Shutterstock

Виноград содержит салициловую кислоту. Некоторые исследования указывают на непереносимость этой кислоты, которая характеризуется местным воспалением желудочно-кишечного тракта, болью в животе, диареей и вздутием живота (3).

Джесси Федер, RDN, говорит: «Виноград, как правило, безопасен в отношении кислотного рефлюкса; однако лучше избегать кислого или не очень спелого винограда, так как он имеет более высокую кислотность».

В некоторых исследованиях у людей, которые ели виноградные косточки, развился аппендицит (4). Непереваренные семена или остатки фруктов также могут вызывать острую боль в животе. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования в этом отношении.

Виноград также может вызывать проблемы при синдроме раздраженного кишечника. Они содержат нерастворимую клетчатку, которая может стимулировать желудочно-кишечный тракт (5). Если у вас СРК, убедитесь, что вы не едите их натощак.

Если у вас несварение желудка или расстройство желудка, вам может помочь имбирный сок. Имбирь также помогает облегчить тошноту, особенно в случае беременности или других видов лечения, таких как химиотерапия (6).

2. Может вызвать диарею

Shutterstock

Продукты с высоким содержанием сахара могут вызвать диарею. Некоторые исследования показывают, что сахарные спирты, органические соединения, содержащиеся в сахаре, могут вызывать диарею (7). Однако недостаточно доказательств, чтобы доказать, что виноград содержит сахарные спирты.

Виноградный сок может вызывать диарею у восприимчивых людей, поскольку он содержит простые сахара (8).

Некоторые считают, что виноград также может вызывать диарею путешественников. Это форма диареи, которую вы заражаете, когда посещаете другое место, где еда или санитарные нормы отличаются от того, где вы живете. Обычно известно, что неочищенные фрукты вызывают эту форму диареи (9).).

Диарея путешественника может стать проблемой, если вы находитесь вдали от дома. Вы можете снизить этот риск, принимая такие препараты, как лоперамид, которые могут помочь в лечении симптомов диареи (10). Уточните у своего фармацевта или врача идеальную дозировку.

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что это лекарство может быть небезопасным для

беременных женщин и детей в возрасте до 3 лет. Проконсультируйтесь с врачом для получения дополнительной информации.

Связанный: 10 натуральных средств от диареи + причины, симптомы и советы по профилактике

3. Может привести к увеличению веса

Shutterstock

Употребление слишком большого количества винограда за один присест может привести к быстрому накоплению калорий. Виноград содержит много калорий (1). Хотя нет исследований, подтверждающих, что употребление слишком большого количества винограда может привести к увеличению веса, чрезмерное употребление винограда может увеличить риск.

Кроме того, вы можете уменьшить потребление винограда в качестве закуски. Виноград содержит меньше калорий по сравнению с печеньем и батончиками мюсли, но переедание может привести к увеличению веса в долгосрочной перспективе.

Свежий виноград лучше консервированного. Консервированный виноград содержит в два раза больше сахара и может способствовать более быстрому набору веса.

Идея о том, что виноград может вызывать увеличение веса, еще не подтверждена исследованиями. Однако логично было бы предположить, что виноградом можно объесться, так как он мелкий. Сделайте виноград частью своего ежедневного рациона, но будьте осторожны с размерами порций (достаточно 8-10 виноградин в день).

4. Может вызвать осложнения во время беременности

Этот неблагоприятный эффект можно отнести к ресвератролу в винограде, который является мощным полифенолом, который также содержится в красном вине.

Исследование показало, что добавки ресвератрола вызывают проблемы с поджелудочной железой у развивающегося плода. Хотя исследование ничего не говорит против винограда, лучше проявлять осторожность (11).

Некоторые предварительные исследования показали, что добавка ресвератрола действительно может быть полезной во время беременности (12). Но в целом исследования неубедительны. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать виноград во время беременности.

5. Может вызывать удушье у детей

iStock

Удушье у детей является распространенной проблемой. Неразрезанные фрукты/овощи обычно вызывают удушье у детей, особенно в возрасте от 6 до 12 месяцев. То же самое может быть и в случае с виноградом. Это период, когда дети учатся жевать и глотать пищу (13).

Проблема с несрезанным виноградом. Убедитесь, что вы даете ребенку нарезанный виноград, чтобы предотвратить удушье.

Причина, по которой виноград является одним из немногих продуктов, представляющих высокий риск, заключается в его размере и форме. Виноград имеет почти идеальные размеры, чтобы блокировать дыхательные пути ребенка. Если ребенок задыхается, могут помочь следующие советы (14):

• Если вы видите виноградину, попробуйте удалить ее пальцами. Не тыкайте пальцами вслепую, так как вы можете в конечном итоге протолкнуть виноградинку глубже. Это может усугубить ситуацию.
• Если вы не видите плод, а ваш ребенок молчит или неэффективно кашляет, позовите на помощь.
• Если ваш ребенок в сознании, но все еще сопротивляется, попробуйте ответить на удары. Вы можете сделать это, положив ребенка лицом вниз вдоль ваших бедер. Поддержите их голову рукой. Нанесите около пяти резких ударов по спине тыльной стороной ладони посередине спины (между лопатками).

Этот краткий видео-учебник поможет.

6. Может вызывать аллергию

Shutterstock

Хотя аллергия на виноград встречается редко, она может быть проблематичной. Обнаружено, что специфический белок винограда, называемый белком переноса липидов винограда, вызывает тяжелые аллергические реакции у людей (15).

Виноград также может вызывать анафилаксию, которая может быть опасной для жизни (16).

В другом исследовании сообщается о случае 18-летней студентки, у которой после употребления винограда появились зуд, сыпь и отек лица (17).

Салицилаты представляют собой соединения, содержащиеся в большинстве фруктов и овощей, включая виноград. В большинстве случаев аллергия на виноград не опасна для жизни, за исключением анафилаксии.

Анафилаксия возникает при высвобождении гистамина и других химических веществ в организме. Это приводит к негерметичности кровеносных сосудов, что в конечном итоге приводит к отеку тканей во рту и дыхательных путях (а также к опасно низкому уровню артериального давления) (18).

Наиболее известным методом лечения анафилаксии является введение адреналина. Эпинефрин — это химическое вещество в организме, которое повышает частоту сердечных сокращений и может повышать кровяное давление (19).).

Вы можете приобрести адреналин в ближайшей аптеке в виде предварительно наполненного шприца. Его можно сразу же ввести в мышцу бедра, как только распознаются симптомы анафилаксии (19).

Если вы подвержены таким аллергическим реакциям, вам может помочь инъекция эпинефрина.

Связанный: 14 лучших домашних средств от аллергии на коже | Причины и симптомы

7. Может усугубить проблемы с почками

Исследования показали острую почечную недостаточность у собак после употребления винограда. Сообщалось, что после употребления винограда собак рвало. У них также наблюдались анорексия (потеря аппетита), вялость и диарея (20).

В отчете Национального института диабета, заболеваний органов пищеварения и почек говорится, что люди с прогрессирующим хроническим заболеванием почек и диабетом ограничивают потребление определенных продуктов, включая виноград (21).

Хотя никакие исследования напрямую не связывают виноград с неблагоприятным воздействием на почки у людей, вам следует проявлять осторожность. Если у вас есть какие-либо формы заболевания почек, держитесь подальше от винограда и поговорите со своим врачом.

Связанный: 11 лучших и простых способов естественного промывания почек

Как уже говорилось, виноград в целом безопасен. Они также невероятно питательны. Но важно знать вредные последствия, которые они могут вызвать. Эти фрукты также могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Если вы принимаете какие-либо лекарства, вы должны быть осторожны.

Интересный факт

Во время падения Римской империи виноград использовался в виноделии только в монастырях. Однако они быстро стали частью социальной культуры и к 16 веку стали основным продуктом общественных мероприятий.

Взаимодействует ли виноград с лекарствами?

Виноград может взаимодействовать со следующими препаратами (22), (23):

• Халдол
• Фенацетин
• Кумадин

Этот список включает препараты, расщепляемые печенью. Люди, принимающие препараты для разжижения крови, должны избегать избыточного потребления винограда (умеренное употребление иногда может быть безопасным) (22), (23), (24). Если вы принимаете какие-либо подобные препараты, вам следует проконсультироваться с врачом перед употреблением винограда.

Виноград — вкусный фрукт с высоким содержанием антиоксидантов. Мощные растительные соединения в винограде приносят пользу для здоровья. Однако избыточное потребление винограда может вызвать побочные эффекты. К ним относятся расстройство желудка, диарея, увеличение веса, осложнения во время беременности, удушье у детей и аллергии. Они также могут усугубить проблемы с почками и взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Хотя они являются полезным дополнением к вашему рациону, употребляйте их в умеренных количествах, чтобы избежать каких-либо побочных реакций.

Часто задаваемые вопросы

Повышает ли виноград кормление грудью?

Джесси Федер, RDN, говорит: «Конкретные исследования винограда и грудного вскармливания ограничены. Однако было доказано, что употребление фруктов необходимо для получения здорового грудного молока для ребенка».

Полезен ли виноград при сердечных заболеваниях?

По словам Джесси Федера, RDN, «Виноград может быть отличным дополнением к здоровому питанию и полезен для людей с сердечными заболеваниями. Они богаты клетчаткой и антиоксидантами, а также особыми соединениями, которые, как считается, снижают уровень плохого холестерина. Это может помочь людям снизить вероятность неблагоприятных последствий сердечно-сосудистых заболеваний или вообще предотвратить их».

Сколько виноградин можно съедать в день?

Около 32 виноградин можно считать одной порцией. Съесть одну порцию можно, если вы уже придерживаетесь здоровой диеты и физически активны. Но в остальном придерживайтесь 8-10 виноградин в день.

Можно ли есть виноград на ночь?

Да, можно. На самом деле, употребление винограда на ночь может способствовать лучшему сну. Виноград содержит мелатонин, гормон сна (25).

Можно ли есть виноград натощак?

Их можно есть натощак. Виноград богат питательными веществами и антиоксидантами и имеет низкий гликемический индекс.

Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследовательских работ, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций для обеспечения точности и актуальности. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой для получения дополнительной информации.

• Виноград, американский сорт (кожица), сырой, Министерство сельского хозяйства США, Национальная база данных питательных веществ.
  https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/?query=ndbNumber:9131
• Прекращение или снижение потребления пищевых волокон уменьшает запоры и связанные с ними симптомы, Всемирный журнал гастроэнтерологии, США. Медицинская библиотека Национального института здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435786/
• Биоактивные пищевые химические вещества и желудочно-кишечные симптомы: фокус салицилатов, Journal of Gastroenterology and Hepatology, Online Wiley Library.
  https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jgh.13702#jgh23702-sec-0005-title
• Семена фруктов и непереваренные растительные остатки могут вызывать острый аппендицит, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609170/
• Подход к питанию для лечения синдрома раздраженного кишечника, Текущее мнение в педиатрии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5777282/
• Эффективность имбиря в профилактике тошноты и рвоты во время беременности и химиотерапии, Integrative Medicine Insights, US National Library of Medicine , Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/
• Желудочно-кишечные расстройства, связанные с потреблением сахароспиртов с особым учетом ксилита: научный обзор и инструкции для стоматологов и других медицинских работников. Care Professionals, Международный стоматологический журнал, ResearchGate.
  https://www.researchgate.net/publication/309324855_Gastrointestinal_Disturbances_Associated_with_the_Consumment_of_Sugar_Alcohols_with_Special_Consideration_of_Xylitol_Scientific_Review_and_Instructions_for_Dentists_and_Other_Health-Care_Professional
• Нарушение всасывания фруктового сока: не только фруктоза, Acta Paediatrica, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8580619
• Профилактика и самолечение диареи путешественников, Обзоры клинической микробиологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1539099/
• «Лоперамид: новое противодиарейное средство при лечении хронической диареи», Национальная медицинская библиотека.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/773735/
• Благоприятные и опасные результаты приема ресвератрола у беременных нечеловеческих приматов, Журнал FASEB, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4021444/
• Потребление ресвератрола матерью и его программные эффекты на метаболическое здоровье потомства, механизмы и потенциальные последствия, Отчеты о биологических науках, Национальная медицинская библиотека США , Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5843748/
• Опасности удушья, Центры по контролю и профилактике заболеваний.
  https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/choking-hazards.html
• Опасность удушья от винограда: призыв к осознанию, Архив болезней в детстве, Национальная библиотека США медицины, Национальных институтов здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27998886
• Тяжелые немедленные аллергические реакции на виноград: часть клинического синдрома, связанного с липид-переносящим белком, Международный архив аллергии и иммунологии, Национальная библиотека США медицины, Национальных институтов здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17228170
• Виноградная анафилаксия: исследование 11 случаев заболевания у взрослых, Allergy and Asthma Proceedings, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15813289
• Одновременная аллергия на пыльцу винограда и винограда, Журнал исследовательской аллергологии и клинической иммунологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16889288
• Эпидемиология, механизмы и диагностика медикаментозной анафилаксии, Границы иммунологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5446992/
• Безопасность эпинефрина при анафилаксии в условиях неотложной помощи, Всемирный журнал экстренной медицины, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты Здоровье.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4129903/
• Острая почечная недостаточность у собак после употребления в пищу винограда или изюма: ретроспективная оценка 43 собак (1992–2002 гг. ), Journal of Veterinary Internal Medicine, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16231710
• Болезни сердца и почек, Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек.
  https://www.niddk.nih.gov/health-information/kidney-disease/heart-disease
• Возможное усиление метаболизма фенацетина при первом прохождении при употреблении виноградного сока у китайских субъектов, Британский журнал клинической фармакологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10583039
• Взаимодействие флурбипрофена с клюквенным соком, виноградным соком, чаем и флуконазолом: исследования in vitro и клинические исследования, клиническая фармакология и терапия, Национальная библиотека США Медицина, Национальные институты здоровья.
  https://pubmed.ncbi. nlm.nih.gov/16413247
• Клиническое питание и лекарственные взаимодействия, Турецкий хирургический журнал, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4382818/
• Пищевые источники и биоактивность мелатонина, питательные вещества, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409706/

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

Рави Теджа Тадималла — редактор и автор публикаций. Он работает в области цифровых медиа уже более… more

Мадху Шарма является членом Национального исполнительного комитета IDA. Она была связана почти три десятилетия… more

• 18 важных полезных свойств свеклы для здоровья + факты о пищевой ценности

• 18 важных полезных свойств свеклы для здоровья + факты о пищевой ценности

• 10 Опасные побочные эффекты перечной масла

• 10 Опасные побочные эффекты масла мяты мяты

• 7 Потенциальные преимущества для здоровья эфирного масла Panaway

• 7 Потенциальные преимущества здоровья эфирного масла Panaway

• 7 Потенциальные преимущества здоровья эфирного масла

• 11019

• 7 Потенциальные преимущества здоровья в эфирном масе 8 Польза, применение и побочные эффекты эфирного масла корицы

• 8 Польза, применение и побочные эффекты эфирного масла корицы

• 16 Научно доказанная польза салата-латука для здоровья

• 16 Научно доказанная польза для здоровья салата

• 10 Неожиданные побочные эффекты чая мяты мяты

• 10 Неожиданные побочные эффекты чая мяты.

• 17 Удивительные преимущества Семянга для самого сада для кожи и здоровья и здоровья

  3

• 17 17 Удивительные преимущества для сада.

• 17 удивительных преимуществ семян горчицы для кожи, волос и здоровья

• 8 недостатков кокосовой воды, о которых следует знать

• 8 Недостатки кокосовой воды. Вы должны знать о

• 10 Неожиданные побочные эффекты семян кориандра

• 10 Неожиданные побочные эффекты семян кориандра

5 Преимущества здоровья в сфере стержней, в соответствии с диетологами

5. знаете, что виноград — один из самых популярных фруктов в Америке, сразу после клубники и бананов? Впрочем, это не так уж и удивительно. Виноград на вкус сладкий, как леденец, является удобной переносной закуской, поскольку вам не нужна посуда, и его просто приятно есть. Не говоря уже о том, что они богаты широким спектром полезных питательных веществ, поэтому вы, как правило, можете чувствовать себя хорошо, употребляя их.

По словам зарегистрированного диетолога Ширлин Рейд, MA, LD, RD  виноград, как и любой другой фрукт, полезен, если его употреблять в умеренных количествах. Единственное, на что вам действительно нужно обратить внимание, — это высокое содержание сахара, которое может быстро накапливаться, если вы едите их большими горстями. Фактически, одна порция 1/2 чашки (около 16 виноградин) содержит около 7,5 граммов сахара. Если вы хотите, может быть полезно разделить порцию этого размера на части в полиэтиленовом пакете, чтобы вы не увлеклись.

Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, как употребление винограда может повлиять на ваше тело? Эксперты говорят, что есть как плюсы, так и минусы их употребления, поэтому вот несколько общих преимуществ для здоровья, а также один потенциальный побочный эффект. Узнайте больше, а затем не пропустите Что происходит с вашим телом, когда вы пьете гранатовый сок.

Ваш мозг будет вам благодарен.

Shutterstock

Хотите сохранить свой мозг в отличном состоянии с возрастом? Тогда подумайте о том, чтобы положить немного винограда в сумку для обеда на работу.

«Виноград улучшает память и концентрацию», — говорит 9.0005 Даниэль МакЭвой, RD , тренажерный зал Strong Home. «Антиоксидантные соединения в винограде помогают свести к минимуму окислительный стресс в мозге, что может защитить ваш мозг от снижения когнитивных функций и потери памяти с возрастом».

Виноград также может улучшить приток крови к мозгу, тем самым улучшая вашу ежедневную концентрацию, отмечает зарегистрированный диетолог Мелисса Митри, RD. Исследования показали, что ресвератрол, специфический антиоксидант, содержащийся главным образом в кожуре винограда, помогает снизить риск развития болезни Альцгеймера за счет снижения воспаления в головном мозге, а также избавления от бета-амилоидного пептида, который связан с прогрессированием этого заболевания. болезнь, когда она накапливается.6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

В вашем теле может пройти воспаление.

Хроническое воспаление связано, среди прочего, с раком, болезнями сердца, астмой, диабетом 2 типа и ревматоидным артритом. К счастью, виноград богат антиоксидантами, такими как витамин С, витамин К, полифенолы, катехины и антоцианы, которые могут помочь уменьшить воспаление, говорит Джесси Федер (), RD , зарегистрированный диетолог и личный тренер компании Strength Warehouse.

«Кроме того, известно, что виноград, особенно красный, богат ресвератролом», — добавляет Федер. И, как мы упоминали на предыдущем слайде, известно, что ресвератрол помогает защитить от воспаления. В частности, ресвератрол обеспечивает защитную оболочку для кровеносных сосудов, предотвращая травмы и предотвращая тем самым воспаление сердца.

Ваше кровяное давление может улучшиться.

Если высокое кровяное давление не контролировать, это может увеличить риск двух основных причин смерти в Америке: болезней сердца и инсульта. Но хорошая новость заключается в том, что существует множество связанных с диетой способов помочь справиться с высоким кровяным давлением и предотвратить его.

Во-первых, МакЭвой и Митри предлагают перекусывать виноградом, который может помочь сбалансировать кровяное давление, поскольку он богат калием (в одной чашке винограда 176 миллиграммов) и низким содержанием натрия (менее двух граммов в одной чашке).

Исследование Nutrients , проведенное в 2016 году, показало, что калий помогает снизить кровяное давление, способствуя расширению вен и артерий, а также вымывая избыток натрия. Перекусы продуктами с низким содержанием натрия, такими как виноград, также могут быть полезными, потому что, согласно CDC, слишком много натрия может повысить кровяное давление.

Вы могли бы лучше спать ночью.

Shutterstock

Виноград — отличная вечерняя закуска, потому что он может помочь вам уснуть и поймать качественные Z, — говорит МакЭвой. Почему? Поскольку этот фрукт содержит небольшое количество мелатонина, гормона, который помогает регулировать цикл сна и бодрствования в организме.

Попробуйте есть виноград за час или два до сна. И помните, помните о размере своей порции, иначе вы можете случайно переборщить с сахаром, что может повлиять на качество вашего сна.

У вас может быть расстройство желудка (если вы переусердствуете).

Если вы когда-либо теряли счет того, сколько винограда вы съели — что, согласитесь, сделать очень просто, — возможно, у вас болел живот.