Может ли при овуляции тянуть живот: Сильное вздутие живота при овуляции: причины, симптомы и лечение

Вы испытываете боль при овуляции? Советы миотерапевта — The Wellness Nest

Что такое боль при овуляции?

Боль при овуляции — это боль, возникающая во время овуляции — примерно через 2 недели месячного цикла. Вы также можете услышать, как его называют «mittelschmerz» — немецкий термин, означающий «средняя боль».

 Обычно односторонний, соответствующий яичнику, производящему яйцеклетку в этом месяце. Боль возникает в нижней части живота или в области таза. Боль обычно бывает от легкой до умеренной и может ощущаться как покалывание или боль. Он может длиться от нескольких минут до 2 дней.

Боль при овуляции встречается чаще, чем вы думаете. Считается, что до 20% женщин испытывают его, хотя некоторые могут испытывать его лишь время от времени.

Является ли боль при овуляции признаком того, что что-то не так?

В большинстве случаев нет. Однако это может указывать на другие проблемы, если это сильная продолжительная боль или она связана с другими симптомами, такими как обильные менструальные выделения.

Если ваша боль сильная или длится более 2 дней, важно исключить другие состояния здоровья, такие как:

Как лечить боль при овуляции

Что делать, если вам нужно облегчить боль при овуляции? Есть способы, которыми вы можете управлять и облегчить симптомы боли при овуляции. Попробуйте эти советы:

Тепловые компрессы хорошо иметь под рукой, когда речь идет о боли при овуляции. Мы думаем, что забавный узор — это дополнительный бонус!

Держите область в тепле

Тепловые компрессы хороши при менструальных болях, но тепло также может быть успокаивающим при овуляционных болях.

Вы можете приложить к больному месту согревающий компресс или принять ванну с солью для ванн.

Psst — вы найдете согревающие пакеты, соли для ванн и магниевое масло в ассортименте The Wellness Nest Shop.

Сделайте себе самомассаж

Еще один хороший способ успокоить овуляционную боль — легкий самомассаж. Наш главный миотерапевт Рианна предлагает следующий массаж живота:

  • Делайте круговые движения по часовой стрелке вокруг болезненной или чувствительной области.

  • Не заходите слишком глубоко — начните с легкого и работайте до комфортного для вас давления. Если вы испытываете острую боль во время массажа, остановитесь и подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной консультацией.

  • Используйте масло или аромат, который вам нравится. Вы также можете использовать средство для местного применения, такое как спрей с магниевым маслом Salt Lab.

Добавьте немного плавных движений

Когда ваш живот или область таза чувствуют себя некомфортно, вам может не хотеться идти в спортзал или даже заниматься пилатесом. Но мы знаем, что движение — отличный способ облегчить боль и естественным образом повысить уровень эндорфинов.

Вместо этого найдите несколько способов мягко двигать своим телом. Некоторые хорошие варианты могут включать:

  • Йога, особенно инь-йога или поток йоги, предназначенный для менструальной/желудочной боли

  • Прогулка по кварталу или в местном парке 

  • Тайцзи или цигун 7 7

  • Плавание в медленном умеренном темпе

  • Тайцзицюань или цигун

Если овуляционная боль является для вас регулярным явлением или вы просто хотите немного больше ТСХ, вы можете обратиться к практикующему врачу. кто понимает.

Наш главный миотерапевт Рианна увлечена женским здоровьем, поэтому теперь она предлагает индивидуальную миотерапевтическую процедуру Wellness Nest Woman.

Процедура Wellness Nest Woman включает в себя 90 минут блаженства с использованием методик Рианны, сочетающих релаксацию, лечебный массаж и миотерапию. Он может сочетать использование эфирных масел, кристаллов, банок, сухих игл и любых других предметов, доступных в процедурном кабинете.

Запись на сеанс Wellness Nest Woman, перейдите на нашу страницу бронирования и выберите Рианну в качестве своего врача.

 

Женское здоровье, уход за собой, больРианна Бриджит The Wellness Nestpain, боль при овуляции, женское здоровье, уход за собой, самомассаж, упражнения, велнес женщина

0 лайков

Боль при овуляции: симптомы, продолжительность и фертильность | Fertility2Family

Боль во время овуляции испытывает каждая пятая женщина во всем мире. Это проявляется как острая, внезапная боль на одной стороне живота примерно в середине менструального цикла. Иногда ее называют болью mittelschmerz от немецкого слова, означающего середину.

Боль при овуляции, также называемая mittelschmerz

Понимание того, что такое боль при овуляции, и получение дополнительных сведений о ней важно по многим причинам. В этом посте мы узнаем больше об этом распространенном явлении и попытаемся ответить на некоторые важные вопросы, в том числе:

    • Что такое боль при овуляции?
    • Как долго длится боль при овуляции?
    • Каковы причины таких болей в середине цикла?
    • Есть ли другие причины помимо овуляции, которые могут вызывать такую ​​боль?

Итак, если вас интересовала щемящая боль в животе примерно в середине менструального цикла, продолжайте читать!

На что похожа боль при овуляции?

Боль mittelschmerz, которую испытываете вы, может значительно отличаться от боли, которую испытывает кто-то другой. Следовательно, нелегко точно определить, как он себя чувствует. Однако большинство женщин испытывают одно из следующих ощущений, которые можно классифицировать как овуляционную боль:

    • Тупая боль с одной стороны живота
    • Сжатие
    • Возникает острая боль, напоминающая щипок
    • Возникает постоянная боль, то есть она не усиливается со временем
    • Пятнистость или кровотечение
    • Возникает боль, которая переключается на другую сторону каждый цикл

У большинства женщин овуляционная боль бывает от легкой до умеренной. Если вы испытываете сильную боль, немедленно обратитесь к врачу, это может быть вызвано какой-то другой причиной. Потенциальные причины такой резкой боли мы обсудим чуть позже в посте.

Отслеживайте свой цикл с помощью наших австралийских тестов на овуляцию и повышайте свои шансы забеременеть

Как долго длится боль mittelschmerz?

У большинства женщин овуляционная боль длится от нескольких секунд до минуты или двух. Вы можете испытывать боль в течение 1-2 дней, но не дольше.

Боль тоже непостоянна. Если вы запишете свой менструальный цикл, вы заметите, что характер боли может меняться от одного цикла к другому. Это может быть тупая боль в одном цикле, которая длится несколько секунд, и острая боль возникает в другом цикле, который длится дольше. Некоторые женщины могут даже чувствовать легкие судороги во время некоторых циклов.

Следить за менструальным циклом – хорошая привычка. Начните сегодня, если вы еще этого не сделали. Вы начнете замечать закономерность боли при овуляции. Если боль продолжается более двух дней, обратитесь за медицинской помощью.

Как долго после овуляционных болей вы фертильны?

Можете ли вы определить овуляцию и пик фертильности с помощью боли mittelschmerz?

Большинство женщин испытывают овуляционную боль примерно в середине цикла. Основываясь на 28-дневном цикле, большинство источников говорят, что вы должны испытать это на 14-й день вашего цикла. Принимая это за стандарт, мы можем предсказать окно пиковой фертильности между 12 и 13 днями.

Оценка 14-го дня не лишена недостатков. У многих женщин менструальный цикл значительно короче (21 день) или длиннее (35 дней). В таких случаях оценка 14-го дня будет очень неточной. Даже если у вас 28-дневный цикл, продолжительность вашего цикла может меняться от одного цикла к другому. Следовательно, для многих женщин с более коротким или более длинным менструальным циклом нельзя сделать точные прогнозы пиковой фертильности, используя только боль при овуляции.

Однако вы можете использовать боль при овуляции, чтобы указать, когда в вашем организме происходит всплеск лютеинизирующего гормона (ЛГ). Следовательно, отслеживание всплеска ЛГ и боли при овуляции может дать вам гораздо более точную картину вашего окна фертильности.

Тесты на овуляцию и наборы для определения фертильности Fertility2Family обнаруживают выбросы ЛГ, чтобы точно предсказать время овуляции и пиковое окно фертильности. Вы можете использовать набор для овуляции и боль при овуляции в тандеме, чтобы с большой степенью уверенности отслеживать окно пиковой фертильности.

Что вызывает боль при овуляции?

Источник болей при овуляции до сих пор остается загадкой для медицины. Кажется, никто не знает точную причину возникновения боли миттельшмерца. Тем не менее, большинство медицинских работников согласны с некоторыми вероятными причинами, в том числе:

    • Разрыв фолликулов яичников: Как только фолликулы яичников созреют и готовы высвободить яйцеклетку, они образуют кисту и разрываются. Некоторые эксперты, кажется, приписывают боль этим разорванным фолликулам.
    • Раздражение от жидкости: как только яйцеклетка выходит из яичника, маточная труба сокращается, выделяя небольшое количество жидкости и крови. Раздражение из-за этого также может быть источником боли.
    • Воспаление: процесс овуляции может вызвать сильное воспаление в области живота, вызывающее болезненные ощущения.

Можно с некоторой уверенностью сказать, что боль возникает из-за самого процесса овуляции. Хотя это неприятный опыт, он совершенно естественен.

Хотите иметь быстрый, точный и удобный способ прогнозирования фертильности? Ознакомьтесь с нашим набором для лечения бесплодия сегодня из Австралии!

Как лечить боль при овуляции?

В большинстве случаев для лечения боли при овуляции ничего не требуется. Оно уходит само. Тем не менее, некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, и некоторые домашние средства могут помочь, если они вам нужны. Некоторые из лучших вариантов включают в себя:

    • НПВП. Безрецептурные обезболивающие препараты, такие как напроксен, ацетаминофен и ибупрофен, могут немного облегчить боль.
    • Электрогрелка: Прикладывание небольшого количества тепла с помощью электрогрелки может облегчить спазмы, связанные с болью при овуляции. Просто убедитесь, что вы не заснете во время использования грелки.
    • Горячая ванна: Ванны могут быть успокаивающими, особенно если вы испытываете тупую боль, которая длится день или два.
    • Расслабление. Лучшее, что вы можете сделать во время овуляционных болей, — это уменьшить любые физические нагрузки и позволить своему телу расслабиться.

Если боль слишком сильная и вы не пытаетесь забеременеть, вы можете начать прием оральных контрацептивов после консультации с врачом. Гормоны в этих таблетках останавливают овуляцию и связанную с ней боль.

Означает ли боль при овуляции высокую фертильность?

Другие причины боли миттельшмерца

Другие причины, кроме овуляции, могут вызывать боль в яичниках или области рядом с яичниками. Тазовая боль довольно распространена среди женщин, и некоторые причины могут быть следующими:

    • Воспалительные заболевания органов малого таза
    • Инфекции мочевыводящих путей
    • Инфекции, передающиеся половым путем
    • Кисты
    • Внематочная беременность

Большинство из этих состояний могут вызывать раздражение, отек, спазмы и т. д. Однако боль, связанная с этими состояниями, как правило, намного сильнее, чем при миттельшмерце.

Если вы испытываете необычную боль во время менструального цикла, немедленно обратитесь к своему лечащему врачу.