Может ли тянуть живот в первые дни беременности: Тянет низ живота при беременности. Причины боли

Содержание

Желанная и долгожданная беременность

УЗИ-диагностика
Хирургия
Гинекология
Дерматовенерология
Дерматология
Онкология
Урология
Врач общей практики
Озонотерапия
Физиотерапия
Гастроэнтерология
Неврология
Стоматология
Отоларингология
Лабораторная диагностика
Санаторно-курортная карта

Наш филиал в Москве:

И вот задержка месячных, положительный тест на беременность! В радостных хлопотах женщина забывает посетить гинеколога. А ведь зачастую на ранних сроках очень трудно отличить маточную беременность от внематочной. По течению, внематочная беременность не отличается от маточной беременности, то есть может сопровождаться: токсикозом, сонливостью, увеличением и болезненностью молочных желез. Внематочная беременность — это прикрепление плодного яйца вне матки (в маточной трубе, яичнике, шейке матки, брюшине). Встречается в 2% от всех беременностей. Трубная беременность составляет 98% от всех внематочных беременностей.

Основными же признаками внематочной беременности являются:

боль внизу живота:

кровотечение (маточное, внутрибрюшное).

При разрыве трубы кровь изливается в брюшную полость, что ведет к раздражению брюшины и возникает болевой синдром. Боль внизу живота может быть ноющего, схваткообразного или режущего характера. Боль локализуется чаще всего с одной стороны живота (в зависимости от того, в какой трубе закрепилось плодное яйцо), может иррадиировать в задний проход. Кровотечение из половых путей связано с тем. что при прерывании внематочной беременности происходит снижение уровня прогестерона и. вследствии. чего происходит отторжение децидуальной ткани и начинается маточное кровотечение. Так же при прерывании внематочной беременности имеет место потеря сознания, бледностью кожных покровов, снижение АД. учащенный пульс. Все вышеперечисленные симптомы, говорят о прервавшейся внематочной беременности, которые возникают на 5-10 неделе беременности.

Таким образом, чтобы обезопасить себя от осложнений, необходимо пройти ультразвуковое обследование на предмет обнаружения плодного яйца в полости матки. Так как при задержке менструации. положительном тесте на беременность и отсутствие плодного яйца в полости матки по результатам УЗИ можно заподозрить внематочную беременность. Если у Вас появились первые признаки внематочной беременности, то откладывать визит к гинекологу не стоит, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Самодиагностика и самолечение невозможно, так как могут привести к очень серьезным последствиям, а иногда и к смертельному исходу.

Предупредить внематочную беременность невозможно, но ранняя диагностика и своевременное оказание медицинской помощи помогут избежать многих осложнений, а самое главное дать женщине возможность иметь нормальную беременность в будущем.

Врач-гинеколог
«Клиники доктора Яковлева”
Тягун Ирина Анатольевна

первые признаки беременности в первые дни

28.11.2019Обновлено 30.09.2021

Тест на беременность или УЗИ исследование – это не единственные способы определить беременность. Существуют ранние признаки беременности, на которые также следует обращать внимание.

Но, для начала важно помнить о различиях между эмбриональными и акушерскими сроками. Последний, например, отсчитывают с первого дня последней менструации женщины ввиду более простого подсчета, ведь точную дату зачатия, как и овуляции, определить достаточно сложно.

При этом эмбриональная беременность — наиболее точная в плане симптоматики, а значит стоит обращать внимание на первые признаки беременности до задержки. Несмотря на то, что зачастую женщина путает симптомы беременности с признаками грядущих месячных, тем более, если зачатие не планировалось.

Если вам нужна своевременная и точная диагностика беременности у квалифицированного гинеколога – обратитесь в нашу частную клинику R + Medical Network. У нас работают лучшие специалисты, которые всегда готовы оказать весь перечень медицинских услуг.

Когда появляются первые признаки беременности

Первые признаки беременности не бывают у всех идентичными. Это связано в первую очередь с чувствительностью организма женщины к ХГЧ – гормону, вырабатываемым эмбрионом в начале второй недели развития.

Поэтому, в очень редких случаях бывает и полное отсутствие первой симптоматики на протяжении нескольких недель.

Однако это еще не все причины. Менструальный цикл, также не у всех с одинаковой продолжительностью. Из-за чего женщины могут и вовсе не почувствовать характерные «звоночки» соответствующего положения.

Но все же, в подавляющем большинстве случаев, трудно не заметить когда появляются первые признаки беременности. Так как кроме, присутствия утренней тошноты, металлического привкуса во рту, вздутия, головокружения, есть еще несколько самых ранних симптомов беременности, на которые стоит обращать внимание.Однако это еще не все причины. Менструальный цикл, также не у всех с одинаковой продолжительностью. Из-за чего женщины могут и вовсе не почувствовать характерные «звоночки» соответствующего положения.

5 первых симптомов беременности

Тянущие болевые ощущения внизу живота;

Нетипичная усталость и сонливость;

Чувствительность груди;

Изменения состояния кожи;

Частые мочеиспускания.

К данной симптоматике, также еще можно отнести перепады настроения, изменение вкусовых предпочтений, дискомфорт в пояснице (как при месячных), а иногда даже мажущие кровянистые выделения.

Проверить беременность на 1-й неделе практически нельзя. Аппарат УЗИ точно не зафиксирует никаких изменений, а тест на беременность рациональнее проводить хотя бы по истечению 10-14 дней с момента предполагаемого зачатия.

Именно поэтому, самые первые признаки беременности, под силу распознать именно вам.

Может ли быть беременность при месячных

Точные признаки беременности до задержки мы разобрали, но как же идентифицировать беременность, если месячные все-таки пошли?

Как утверждают ведущие и компетентные гинекологи частной клиники R + Medical Network, выделения на ранних сроках возможно и практически всегда, не зная о беременности, женщины путают их с началом самой менструации.

Однако такого рода выделения прекращаются чуть раньше, нежели месячные, а происходит это из-за того, что оплодотворенная яйцеклетка прикрепляясь к стенке матки, может стать причиной небольших кровяных выделений.

Поэтому, на вопрос может ли быть беременность при месячных – однозначно нет. Если пошли именно месячные, это означает, что выходящая каждый месяц из яичников яйцеклетка оплодотворена не была. А вот те выделения, которые женщина воспринимает, как «месячные» вовсе такими не являются.

При этом задержка, также не основной ориентир при беременности. Во-первых, не все женщины могут определить задержку вовремя, так как у многих менструальный цикл нестабилен.Поэтому, на вопрос может ли быть беременность при месячных – однозначно нет. Если пошли именно месячные, это означает, что выходящая каждый месяц из яичников яйцеклетка оплодотворена не была. А вот те выделения, которые женщина воспринимает, как «месячные» вовсе такими не являются.

Во-вторых, задержка месячных может быть и вовсе не связана с беременностью, а причина кроется в гормональном сбое, стрессе и других проблемах со здоровьем. И в первую очередь, гинекологических.

Поэтому, если вы начнете бережно относиться к своему здоровью, прислушиваться к себе и вовремя посещать гинеколога – вы не сможете пропустить ни первые симптомы беременности, ни патологии связанные с репродуктивной функцией и гормональным фоном.

Что делать если вы обнаружили первые признаки беременности

Если вы обнаружили стопроцентные признаки беременности в первые недели после предполагаемого зачатия, необходимо обратиться к гинекологу.

Если статус вашей беременности подтвердился, во-первых, следует перестать нервничать, вне зависимости от того запланированная это беременность или нет.

А во-вторых, сразу следует отказаться от вредных привычек (если они у вас есть), курение, употребление алкоголь и т.д.

Далее нужно скорректировать свой рацион питания и следовать рекомендациям врача.

При беременности, вне зависимости от срока, нужно полностью отказаться от горячих ванн, приема лекарственные средств (по согласованию с врачом), чрезмерных физических нагрузок, поднятия тяжестей и т.п.

Но, и помимо того что вам нужно поменять свой образ жизни (питание, частые прогулки на свежем воздухе, укрепление иммунной системы), ваши встречи с гинекологом, также должны участиться на протяжении всего периода беременности. И как часто – решит гинеколог исходя из вашего общего состояния и самочувствия.

Плановые назначения: УЗИ, анализы, контроль, также входят в компетенцию гинеколога ведущего вашу беременность.

Первое УЗИ может быть проведено на сроке 8-14 недель, все зависит от индивидуальных особенностей конкретного случая.

В целом же во время всего периода вынашивания предполагается три плановых УЗИ:

С 8 по 14 неделю.

С 20 по 24 неделю.

С 32 по 34 неделю.

В индивидуальном порядке, конечно же, могут проводиться и дополнительные внеплановые ультразвуковые исследования. Женщину это не должно пугать, как так это необходимо для принятия своевременных решений во избежание различных осложнений.

Если при подтвержденной беременности у женщины появились непонятного характера выделения, особенно кровянистые – это повод обратиться к гинекологу в экстренном порядке для предотвращения возможных рисков.

У каждой женщины, девушки должен быть свой гинеколог, которому можно было бы довериться в любое время дня и ночи.

Поэтому мы вас ждем в частной многопрофильной клинике R+ Medical Network где работают лучшие гинекологи Украины и собран весь современный диапазон диагностических и лечебных процедур, в том числе инновационные методы лечения и технологии.

Все это позволяет нам проводить консервативное, оперативное лечение, малоинвазивные манипуляции, ведение беременности — на высшем профессиональном уровне.

С теплотой, заботой и вниманием.

Автор:

Соломенко Ольга Николаевна

Акушер-гинеколог, высшая категория, Стаж 13 лет

Другие записи блога

Мышцы живота | Королевская женская больница

Поскольку ваши мышцы живота растягиваются над растущим ребенком и маткой, они могут стать менее эффективными.

Мышцы живота поддерживают органы брюшной полости и позвоночник. Когда мышцы живота сокращаются, они вызывают движение позвоночника, так что вы можете сгибаться и поворачиваться, или удерживать позвоночник стабильным, чтобы вы могли стоять прямо. Это называется «стабильность ядра». Поскольку ваши мышцы живота растягиваются над растущим ребенком и маткой, они могут стать менее эффективными при выполнении своих обычных задач по поддержке и движению. Если они вообще не тренируются, они могут чрезмерно растянуться, так как матка опирается на них вперед. Тогда они, возможно, не смогут вернуться к своей первоначальной длине и форме после рождения.

Приседания или «скручивания» — обычные упражнения, связанные с тренировкой брюшного пресса. Они неуместны и неэффективны во время беременности — неэффективны, потому что растяжение мышц живота означает, что они не могут работать так, как до беременности; и неуместно, потому что упражнение выполняется лежа на спине. В этом положении ребенок опирается на крупные кровеносные сосуды и может блокировать кровоток, вызывая головокружение.

Упражнения для живота во время беременности

Лучший способ тренировать брюшной пресс и добиться устойчивости кора — втягивать его, не двигая позвоночником. Подумайте о том, чтобы обнять ребенка мышцами живота или пососать пупок по направлению к позвоночнику.

Встаньте на четвереньки. Пусть ваш животик расслабится.
Слегка вдохните. Когда вы выдыхаете, осторожно втяните нижнюю часть живота, поднимая ребенка, когда втягиваете его. Задержитесь, сосчитав до трех или больше, если сможете. Отпустить.
Повторите это движение до 10 раз с отдыхом в несколько секунд между каждым.
Постепенно увеличивайте нагрузку до тех пор, пока не сможете сильно удерживать мышцы в течение 10 секунд и повторить упражнение 10 раз, а также сможете удерживать 60 секунд.
Когда это упражнение станет легким, бросьте себе вызов, попеременно поднимая одну руку, удерживая брюшной пресс «включенным», затем одну ногу, затем противоположную руку и ногу, затем ту же боковую руку и ногу. С каждым из этих вариантов увеличивайте время задержки так же, как и в первом упражнении.

Подсказка: Не двигайте спиной во время выполнения упражнения. Вы должны иметь возможность дышать и говорить во время выполнения этого упражнения. Вы также можете одновременно сжимать мышцы тазового дна.

Групповые упражнения во время беременности

Если вы тренируетесь в группе или в тренажерном зале, выберите клинический пилатес, класс фитбола, бокс, акваробику или класс «Памп» (с легкими весами) для лучшей тренировки брюшного пресса. .

The Women’s не несет никакой ответственности перед любым лицом за информацию или совет (или использование такой информации или совета), которые представлены на Веб-сайте или включены в него посредством ссылки. Женщины предоставляют эту информацию при том понимании, что все лица, имеющие к ней доступ, несут ответственность за оценку ее актуальности и точности. Женщинам рекомендуется обсудить свои потребности в области здравоохранения с практикующим врачом. Если у вас есть опасения по поводу вашего здоровья, вам следует обратиться за советом к своему лечащему врачу или, если вам требуется неотложная помощь, вам следует обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи.

Общие неудобства беременности | March of Dimes

Если какой-либо из дискомфортных ощущений станет серьезным или болезненным или будет мешать вашей повседневной жизни, немедленно сообщите об этом своему врачу.

Иногда во время беременности вы можете испытывать дискомфорт. Такие неприятные ощущения, как боль в спине и сильная усталость, являются обычным явлением и не должны вызывать у вас беспокойства.

При большинстве неприятных ощущений вы можете сделать несколько вещей, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

Не принимайте никакие лекарства, добавки или растительные продукты для лечения дискомфорта, не посоветовавшись предварительно со своим врачом.

Некоторые из них могут нанести вред вашему ребенку.

Акне

Что делать с прыщами во время беременности?

Акне может не причинять вам физического дискомфорта, но может раздражать. Если у вас никогда не было этого, вы можете получить его впервые во время беременности. Если у вас было это до беременности, это может ухудшиться во время беременности. Мы точно не знаем, почему прыщи возникают во время беременности, но, вероятно, это связано с дополнительными гормонами в организме.

Для лечения акне во время беременности:

Умывайтесь утром и вечером теплой водой с мягким моющим средством.
Если у вас жирные волосы, мойте их шампунем каждый день. Старайтесь убирать волосы с лица.
Не ковыряйте и не выдавливайте прыщи. Это может вызвать рубцевание.
Используйте косметику, не содержащую масел. Ищите слова на водной основе , некомедогенный или неакнегенный на этикетке продукта.
Поговорите со своим лечащим врачом о лекарствах, которые вы можете принимать для лечения акне. Не принимайте никаких лекарств, даже лекарств от прыщей, не посоветовавшись предварительно со своим лечащим врачом. Некоторые лекарства от прыщей могут нанести вред вашему ребенку. Некоторые могут вызывать врожденные дефекты.

Вот что вам нужно знать о лекарствах от прыщей:

Большинство безрецептурных лекарств от прыщей безопасно использовать во время беременности, но сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Во время беременности вы можете использовать продукты, содержащие:

Азелаиновая кислота
Гликолевая кислота
Бензоилпероксид для местного применения
Салициловая кислота для местного применения

Дапсон, новое лекарство от прыщей, может быть безопасным для использования во время беременности, но перед его применением следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Некоторые лекарства от прыщей небезопасны для использования во время беременности. Они могут вызвать серьезные проблемы у вашего ребенка, включая врожденные дефекты. Не используйте эти лекарства во время беременности:

Гормональная терапия
Изотретиноин и другие ретиноиды
Пероральные и местные тетрациклины

Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства во время беременности. Убедитесь, что любой поставщик услуг, к которому вы обращаетесь (например, врач, прошедший специальную подготовку по лечению кожи, волос и ногтей [дерматолог]), знает, что вы беременны.

Боль в спине и радикулит

Что делать при болях в спине и радикулите во время беременности?

Гормоны беременности, растущий живот и увеличение веса во время беременности могут вызывать боли в пояснице, особенно в последние месяцы. Давление матки может повлиять на седалищный нерв, который идет от нижней части спины к бедру и вниз по задней части ноги. Боль по ходу седалищного нерва называется ишиасом.

Вот что вы можете сделать, чтобы облегчить боль в спине во время беременности:

Встаньте прямо, поднимите грудь и отведите плечи назад и расслабьтесь. Не блокируйте колени. Избегайте стоять в течение длительного периода времени. Если вам приходится долго стоять, попробуйте упираться одной ногой в табуретку или ящик.
Сядьте на стулья с хорошей спинкой. Положите небольшую подушку под поясницу для дополнительной поддержки.
Носите обувь на низком каблуке с хорошей поддержкой свода стопы. Не носите туфли на плоской подошве или высокие каблуки.
Не поднимайте тяжелые вещи. Чтобы поднять что-то с пола, согните колени и держите спину прямо. Не прогибайтесь в талии.
Спите на левом боку, положив между ног подушку, или спите на подушке для всего тела. Спите на жестком матрасе. Если ваш матрас мягкий, поместите доску между ним и пружинным блоком, чтобы он стал более жестким.
Носите брюки для беременных с широкой резинкой, которая проходит под животом. Вы можете попробовать носить пояс для поддержки живота, сделанный специально для использования во время беременности.
Старайтесь быть активными каждый день. Поговорите со своим лечащим врачом об упражнениях и растяжках, которые вы можете делать, чтобы укрепить мышцы спины.
Попробуйте положить на спину грелку или пакет со льдом.
Прежде чем принимать какое-либо обезболивающее, поговорите со своим врачом. Сюда входят лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, добавки и растительные продукты.

Немедленно позвоните своему поставщику медицинских услуг, если:

У вас сильная боль в спине или у вас жар.
У вас онемели или ослабли ноги.
У вас сильная боль в икрах.
Горит, когда вы мочитесь.
У вас кровотечение из влагалища.

Боль в животе

Что делать при болях внизу живота?

По мере роста ребенка мышцы вокруг матки (матки) сокращаются и растягиваются. Это может вызвать боль внизу живота. Вы можете чувствовать это больше всего, когда кашляете или чихаете. Обычно это проходит, если вы немного постоите неподвижно или перейдете в другое положение.

Позвоните своему лечащему врачу, если боль в животе сильная, усиливается или не проходит.

Грудь

Что делать, если болит грудь во время беременности?

Ваша грудь начинает меняться на ранних сроках беременности, когда она начинает вырабатывать грудное молоко для кормления ребенка. Изменения груди включают:

Становление больше, полнее и тяжелее. Они могут даже казаться опухшими. Нежная, опухшая грудь может быть одним из первых признаков того, что вы беременны. Ваша грудь растет из-за гормонов беременности и увеличения в них жировых и молочных желез. По мере того, как кожа на груди растет, она может чесаться, и вы можете увидеть растяжки.
Соски и ареолы темнеют. Ваши соски могут больше торчать, а ареолы могут увеличиваться. Ареола – это темная область вокруг соска.
Подтекание молозива. Молозиво — это прозрачная липкая жидкость, которая выделяется из груди сразу после родов, прежде чем у вас появится грудное молоко. Ваше тело начинает вырабатывать его в течение последних нескольких месяцев беременности. По мере приближения срока родов из груди может вытекать молозиво.

Вот что вы можете сделать, чтобы облегчить боль в груди:

Приобретите хороший бюстгальтер для беременных с широкими бретелями и большими чашками.
Если вы занимаетесь спортом, убедитесь, что бюстгальтер обеспечивает вам хорошую поддержку.
Если у вас чешется грудь, используйте лосьон. Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг о том, какой вид использовать.
Если у вас выделяется молозиво, вы можете положить прокладки в чашечки бюстгальтера, чтобы впитать жидкость.

Если болезненность в груди не проходит, сильная или вы чувствуете припухлость в груди, позвоните своему врачу. Если у вас была операция на груди или имплантаты, сообщите об этом своему врачу.

Заложенность носа и кровотечение из носа

Что делать при заложенности носа и кровотечении из носа во время беременности?

У вас может быть насморк или заложенность носа (заложенность носа) или кровотечение из носа во время беременности. Они вызваны повышенным содержанием гормонов беременности и кровью в организме, из-за чего слизистая оболочка носа опухает, высыхает и кровоточит.

Вот что вы можете сделать, если у вас заложенность, насморк или кровотечение из носа или вы хотите предотвратить их:

Используйте увлажнитель, чтобы повысить влажность воздуха в вашем доме.
Пейте много воды.
Нанесите несколько мазков вазелина на внутреннюю часть носа.
Используйте солевые капли в нос или промывайте нос. Не принимайте никакие другие лекарства, не посоветовавшись предварительно со своим врачом.

Если у вас кровотечение из носа:

Сядьте прямо и наклонитесь вперед.
Дышите через рот и зажмите нос большим и указательным пальцами на 5–10 минут.
Если у вас во рту кровь, выплюньте ее. Проглатывание может вызвать расстройство желудка.

Немедленно позвоните своему поставщику медицинских услуг, если:

У вас есть признаки простуды или гриппа, такие как чихание, кашель, боль в горле, лихорадка или небольшие боли.
Носовое кровотечение длится более 20 минут.
У вас кровотечение из носа после травмы головы.

Запор

Что делать при запорах во время беременности?

Запор часто встречается на поздних сроках беременности. Это когда у вас нет дефекации или они случаются не часто, или ваш стул (какала) трудно пройти. Запор во время беременности может быть вызван гормонами беременности и весом растущей матки, что может повлиять на процесс расщепления пищи после еды (пищеварение).

Вот что вы можете сделать, чтобы облегчить запор во время беременности:

Пейте много воды. Фруктовый сок (особенно сок из чернослива) тоже может помочь.
Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овощи, бобовые, цельнозерновой хлеб, макаронные изделия и хлопья с отрубями.
Ешьте небольшими порциями несколько раз в день. Меньшие количества пищи могут быть легче перевариваются.
Делайте что-нибудь активное каждый день. Ходить хорошо. Спросите своего врача о других видах деятельности, безопасных во время беременности.
Сообщите своему врачу о любых добавках, которые вы принимаете, особенно о добавках железа. Слишком много железа может привести к запорам. Не принимайте никакие лекарства, добавки или растительные продукты во время беременности, не посоветовавшись предварительно со своим лечащим врачом. Добавка — это продукт, который вы принимаете, чтобы восполнить определенные питательные вещества, которых вам не хватает в продуктах, которые вы едите.
Спросите своего врача о безрецептурных лекарствах, которые безопасно принимать. Не принимайте никаких лекарств во время беременности, предварительно не посоветовавшись с врачом.

Если у вас не было опорожнения кишечника в течение 3 дней, немедленно позвоните своему врачу.

Усталость и проблемы со сном

Что делать при усталости и проблемах со сном во время беременности?

Усталость означает сильную усталость и недостаток энергии. Вы можете чувствовать усталость на ранних и поздних сроках беременности. Ваше тело может быть уставшим, потому что:

Мы много работаем, чтобы заботиться о своем растущем ребенке. Ваше тело вырабатывает гормоны беременности, и вы расходуете много энергии, даже когда спите.
У вас могут быть проблемы со сном по ночам, потому что вам неудобно или вам нужно встать, чтобы пойти в ванную. На более поздних сроках беременности вас могут разбудить судороги ног по ночам.
Вы можете испытывать больший стресс, чем до беременности. Стресс — это беспокойство, которое вы испытываете в ответ на то, что происходит в вашей жизни. Стресс может вызвать у вас чувство усталости.
У вас могут быть другие дети, о которых нужно заботиться, и другие занятия, которые отнимают у вас много времени.

Вот что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя менее уставшим:

Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Если есть возможность, вздремните немного в течение дня.
Ешьте здоровую пищу. Пейте много воды в течение дня, но сокращайте потребление воды за несколько часов до сна вечером.
Делайте что-нибудь активное каждый день. Поговорите со своим лечащим врачом о безопасных занятиях во время беременности.
Сократите занятия, которые не нужны или вызывают у вас усталость. Попросите своего партнера, семью и друзей помочь вам по дому или в выполнении поручений. Если у вас есть больничные или отпуска на работе, используйте их.

Вот что вы можете сделать, чтобы хорошо выспаться:

Спите на левом боку, положив подушку под живот и еще одну под ноги.
Перед сном примите теплый душ или ванну, чтобы расслабиться.
Делайте упражнения, например, йогу, чтобы расслабиться перед сном.
Убедитесь, что в вашей спальне тихо и комфортно.
Откажитесь от кофеина, особенно перед сном. Кофеин — это наркотик, содержащийся в кофе, чае, газированных напитках, шоколаде, некоторых энергетических напитках и лекарствах. Он стимулирует мозг, поэтому вы чувствуете себя бодрым. Он остается в организме в течение нескольких часов, поэтому ограничьте его во второй половине дня или вечером.

Немедленно позвоните своему поставщику медицинских услуг, если вы сильно устали или если это начинает мешать вашей повседневной жизни.

Газы

Что я могу сделать, чтобы уменьшить газообразование во время беременности?

Во время беременности определенные гормоны и растущий ребенок, сдавливающий живот, могут замедлить процесс расщепления пищи в организме после еды (пищеварение) и вызвать вздутие живота, отрыжку и выделение газов.

Вот что вы можете сделать, чтобы уменьшить газообразование во время беременности:

Не ешьте продукты, вызывающие газообразование, такие как жареная или жирная пища, бобы, капуста, цветная капуста и молочные продукты, такие как молоко и сыр. Ограничьте употребление газированных (газированных) продуктов и напитков, таких как газированные напитки.
Ешьте небольшими порциями в течение дня.
Делайте что-нибудь активное каждый день. Упражнения могут помочь улучшить пищеварение. Поговорите со своим врачом о безопасных занятиях во время беременности.
Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, помогающие уменьшить газообразование и вздутие живота.

Немедленно позвоните своему поставщику медицинских услуг, если у вас есть:

Газы, напоминающие схватки, которые появляются и исчезают регулярно, каждые 5-10 минут. Схватки — это когда мышцы матки напрягаются, а затем расслабляются. Схватки помогают вытолкнуть ребенка из матки.
Кровь в стуле (калах)
Тяжелая диарея
Тошнота (ощущение тошноты в желудке) и рвота

Головные боли

Что я могу сделать, чтобы уменьшить головную боль во время беременности?

Головные боли часто возникают во время беременности, особенно в первом триместре. Они часто вызваны гормонами беременности, стрессом или напряжением тела, вызванным лишними килограммами во время беременности. Если вы сокращаете потребление кофеина во время беременности, у вас может болеть голова, пока ваше тело не привыкнет к новому количеству.

Вот что вы можете сделать, чтобы облегчить головную боль во время беременности:

Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какое-либо лекарство, пищевую добавку или растительный продукт для облегчения головной боли. Некоторые из них могут быть вредны для вашего ребенка. Добавка — это продукт, который вы принимаете, чтобы восполнить определенные питательные вещества, которых вам не хватает в продуктах, которые вы едите. Травяной продукт, такой как пилюля или чай, производится из трав (растений), которые используются в кулинарии.
Попытайтесь выяснить, что вызывает вашу головную боль (так называемый триггер головной боли). Распространенными триггерами головной боли являются сигаретный дым, определенные продукты питания и напряжение глаз. Как только вы узнаете свои триггеры, постарайтесь ограничить или избавиться от них.
Ешьте здоровую пищу, пейте много воды и каждый день занимайтесь чем-нибудь активным.
Хорошо высыпайтесь каждую ночь. Отдыхайте днем, когда можете.
Постарайтесь снизить уровень стресса. Стресс — это беспокойство, напряжение или давление, которые вы испытываете в ответ на то, что происходит в вашей жизни. Сообщите своему врачу, если вам нужна помощь, чтобы уменьшить стресс.
Попробуйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание, йога и массаж. Перед сном примите теплый душ или ванну.
Положите влажную ткань на голову или на затылок.

Немедленно позвоните своему поставщику медицинских услуг, если у вас головная боль:

Сильно или не проходит. Сильные головные боли во время беременности могут быть признаком преэклампсии. Это состояние может произойти после 20-й недели беременности. Это когда у женщины высокое кровяное давление и такие признаки, как сильная головная боль, означают, что некоторые из ее органов не работают должным образом.
Сопровождается лихорадкой, изменением зрения, невнятной речью, сонливостью, онемением или потерей сознания.
Появляется после падения или удара головой.
Появляется при заложенности носа, боли и давлении под глазами или зубной боли. Это могут быть признаки инфекции носовых пазух.

Изжога

Что я могу сделать, чтобы облегчить изжогу во время беременности?

Изжога — болезненное жжение в горле или груди. Это происходит, когда пища или желудочная кислота попадает в трубку, по которой пища, жидкость и слюна передаются изо рта в желудок (пищевод). Изжога часто возникает во время беременности, потому что гормоны беременности расслабляют клапан между желудком и пищеводом, а растущая матка (матка) оказывает давление на желудок.

Вот что вы можете сделать, чтобы облегчить изжогу во время беременности:

Ешьте пять или шесть раз в день небольшими порциями вместо трех больших приемов пищи. Ешьте медленно – не торопитесь.
Пейте больше жидкости между приемами пищи и меньше во время еды.
Не ешьте поздно вечером. Последний раз ешьте за два-три часа до того, как ляжете или ляжете спать.
Не ешьте продукты, вызывающие изжогу, такие как жирная или жирная пища, острая пища, продукты из цитрусовых (например, апельсины или апельсиновый сок) и шоколад.
Не пейте алкоголь. Употребление алкоголя во время беременности может вызвать серьезные проблемы у вашего ребенка.
Поднимите голову на подушках, когда спите.
Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, например антациды, для облегчения изжоги.

Немедленно позвоните своему поставщику медицинских услуг, если вы:

У вас изжога, которая возвращается, как только прекращается действие антацида
Изжога, которая будит вас ночью
Проблемы с глотанием
Срыгивают кровью
Черный стул (кал)
Худеют

Геморрой

Что я могу сделать, чтобы облегчить геморрой во время беременности?

Геморрой — это опухшие вены в области выхода кала из организма (прямая кишка) и вокруг нее. Они чешутся и болезненны. Во время беременности они вызваны усилением кровотока в области таза и давлением на вены из-за растущей матки. Запор может усугубить их. Запор — это когда у вас нет дефекации или они случаются нечасто, или ваш стул (какала) трудно пройти.

Вот что вы можете сделать, чтобы предотвратить геморрой во время беременности:

Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овощи, бобовые, цельнозерновой хлеб, макароны и хлопья с отрубями.
Пейте много воды.
Делайте что-нибудь активное каждый день. Поговорите со своим лечащим врачом о безопасных занятиях во время беременности.
Набрать нужный вес во время беременности. Поговорите со своим поставщиком о том, сколько вы должны получить.
Старайтесь не тужиться слишком сильно, когда какаете.

Вот что вы можете сделать, чтобы облегчить геморрой во время беременности:

Не сидите в течение длительного времени. Встаньте и подвигайтесь, чтобы помочь сместить вес матки с тазовых вен.
Принимайте теплую ванну несколько раз в день. Убедитесь, что вода не горячая.
Спросите своего врача о лекарствах, отпускаемых без рецепта (кремы или салфетки), которые можно безопасно использовать во время беременности. Также спросите о добавках с клетчаткой и размягчителях стула. Не принимайте никакие лекарства, добавки или растительные продукты, не посоветовавшись предварительно со своим лечащим врачом. Лекарство, отпускаемое без рецепта, — это лекарство, которое вы можете купить без рецепта у своего врача. Добавка — это продукт, который вы принимаете, чтобы восполнить определенные питательные вещества, которых вам не хватает в продуктах, которые вы едите. Травяной продукт, такой как пилюля или чай, производится из трав (растений), которые используются в кулинарии.
Поговорите со своим врачом об использовании пластыря со льдом или подушечки из гамамелиса, чтобы облегчить боль и отек.

Если у вас кровотечение или сильная боль, немедленно позвоните своему врачу.

Судороги ног

Что я могу сделать, чтобы облегчить судороги ног во время беременности?

Судороги ног в голенях (икрах) и даже в стопах часто возникают во втором и третьем триместрах беременности. Они часто случаются ночью и могут вас разбудить. Мы не совсем уверены, что вызывает судороги ног во время беременности.

Вот что вы можете сделать, чтобы предотвратить судороги ног:

Вытяните ноги перед сном.
Делайте что-нибудь активное каждый день. Поговорите со своим лечащим врачом о том, какие действия безопасны во время беременности.
Ешьте продукты с высоким содержанием магния. Магний — это минерал, который вы получаете с пищей. Слишком мало магния в организме может вызвать судороги в ногах. Продукты, в которых много магния, — это цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, бобы, орехи, семечки и сухофрукты. Спросите своего врача о приеме добавок магния. Добавка — это продукт, который вы принимаете, чтобы восполнить определенные питательные вещества, которых вам не хватает в продуктах, которые вы едите.
Пейте много воды.
Носите удобную и поддерживающую обувь.
Поговорите со своим врачом о приеме добавок кальция.

Вот что вы можете сделать, чтобы облегчить судороги в ногах:

Растяните икроножные мышцы. Согните ноги и вниз.
Массируйте икры длинными движениями вниз.
Примите горячий душ или теплую ванну.
Приложите лед к ногам.

Если у вас судороги в ногах, позвоните своему врачу:

Часто бывает
Вызывает сильную боль
Приходят с отеком, покраснением, изменениями кожи или слабыми мышцами
Не поправляйтесь, когда пытаетесь их облегчить

Одышка

Что я могу сделать, чтобы помочь при одышке во время беременности?

Одышка — это когда вы чувствуете, что не можете набрать достаточно воздуха в легкие при дыхании. Вы можете чувствовать это позже во время беременности, когда ваш ребенок большой и давит на мышцу, которая помогает вам дышать (диафрагму). Даже если вы чувствуете одышку, ваш ребенок получает кислород в утробе матери.

Чтобы облегчить дыхание:

Не курите. Если вам нужна помощь, чтобы бросить курить, сообщите об этом своему врачу.
Сядьте или встаньте прямо, чтобы ваши легкие могли расшириться. Двигайтесь медленно.
Старайтесь дышать чистым воздухом. Держитесь подальше от пассивного курения (дыма от чужого табака) и других загрязнителей воздуха.

Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если:

Ваше дыхание сильно изменилось.
У вас кашель.
У вас болит грудь.

Зубы и десны

Как меняются зубы и десны во время беременности?

Вы можете этого не ожидать, но ваши зубы и десны могут измениться во время беременности. Важно сохранить зубы и десны здоровыми, чтобы они не заразились. Инфекции во время беременности могут вызвать проблемы для вас и вашего ребенка, например, увеличить риск преждевременных родов и преждевременных родов. Преждевременные роды — это роды, которые происходят до 37 недель беременности. Преждевременные роды – это роды, произошедшие до 37 недель беременности.

Общие изменения зубов и десен включают:

Ваши десны могут быть чувствительными и опухшими. Они могут кровоточить, когда вы чистите зубы щеткой или зубной нитью.
Ваши зубы могут шататься. Это может произойти из-за того, что гормоны беременности, помогающие расслабить мышцы во время родов, могут расслабить ткани, удерживающие зубы на месте.
Если у вас утренняя тошнота, кислота во рту может вызвать стирание эмали зубов (разрушение). Кислота также может вызвать кариес.

Вот что вы можете сделать, чтобы облегчить боль, которая может возникнуть при изменении зубов и десен:

Используйте более мягкую зубную щетку.
Прополощите рот теплой соленой водой.
Регулярно проходите осмотр у стоматолога даже во время беременности. Убедитесь, что ваш стоматолог знает, что вы беременны.

Частое мочеиспускание

Что делать при частом мочеиспускании во время беременности?

Во время беременности вам может понадобиться чаще мочиться, особенно на ранних сроках беременности и в последние недели перед рождением ребенка. По мере того, как ваш ребенок растет, вес давит на мочевой пузырь. Моча может подтекать, когда вы кашляете, смеетесь, чихаете или занимаетесь спортом.

Вот что вы можете сделать, если вам нужно часто мочиться:

Не пейте кофе, чай, газированные напитки и другие напитки, содержащие кофеин. Кофеин — это наркотик, который может вызвать более частое мочеиспускание.
Делайте упражнения Кегеля, чтобы укрепить мышцы, контролирующие поток мочи. Чтобы сделать их, напрягите мышцы, которые вы используете, чтобы остановить мочеиспускание. Держите мышцы напряженными в течение 3 секунд, а затем расслабьте. Делайте это от 10 до 15 раз, три раза в день. Упражнения Кегеля также помогают подготовить мышцы к родам.
Иди, когда тебе нужно идти. Не пытайтесь удержать его. При мочеиспускании наклоняйтесь немного вперед, чтобы полностью опорожнить мочевой пузырь.
Сходите в туалет перед тренировкой. Поговорите со своим лечащим врачом о безопасных упражнениях, которые можно выполнять во время беременности.
Прекратите пить жидкости примерно за 2–3 часа до сна.
Используйте прокладку или ежедневную прокладку, чтобы поймать протечки.

Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть признаки или симптомы инфекции мочевыводящих путей (также называемой ИМП). Если ее не лечить, ИМП может привести к более серьезной инфекции или преждевременным родам. Преждевременные роды — это роды, которые происходят слишком рано, до 37 недель беременности. Признаки и симптомы ИМП включают:

Кровь в моче
Лихорадка
Потребность в туалете сразу после мочеиспускания
Боль или жжение при мочеиспускании

Выделения из влагалища

Что мне нужно знать о выделениях из влагалища во время беременности?

Выделения из влагалища (также называемые лохиями), прозрачные, белые или липкие, являются нормальным явлением во время беременности. Это вызвано связанными с беременностью изменениями в родовых путях (влагалище) и входе в матку в верхней части влагалища (шейке матки).

Ненормальные выделения могут быть признаком инфекции, а инфекции могут вызвать серьезные проблемы во время беременности. Немедленно позвоните своему поставщику медицинских услуг, если ваши выделения:

Непрозрачные или белые
Плохо пахнет
Появляется при зуде
Приходит с болью или раздражением

Варикозное расширение вен и отеки на ногах, лодыжках и ступнях

Что мне делать с варикозным расширением вен и отеками на ногах, лодыжках и ступнях?

Если вы смотрите вниз и не видите своих лодыжек, вы не одиноки! У многих женщин во время беременности появляются отеки на ногах, лодыжках и ступнях. Отек может быть вызван гормонами беременности, наличием большего количества жидкости в организме во время беременности и давлением растущего ребенка на вены, несущие кровь к сердцу.

Давление на вену, называемую нижней полой веной, может вызвать болезненные, зудящие синие выпячивания на ногах. Это так называемые варикозные вены. Обычно они не вызывают проблем, но они некрасивы. Скорее всего, они у вас будут, если это ваша первая беременность или если они есть у других членов вашей семьи.

Вот что вы можете сделать, чтобы уменьшить варикозное расширение вен и отек ног, лодыжек и ступней:

Не стойте в течение длительного времени.
Когда вы садитесь, поднимите ноги. Не скрещивайте ноги, когда сидите.
Когда вы ложитесь, положите ноги на подушку.
Спите на левом боку. Это снимает давление с вены, которая возвращает кровь из нижних частей тела к сердцу.
Носите поддерживающий шланг или компрессионные чулки или леггинсы. Они плотно прилегают ко всему и могут помочь контролировать отек. Не носите носки или чулки с тугой резинкой вокруг ноги.
Делайте что-нибудь активное каждый день. Поговорите со своим врачом о том, какие виды деятельности безопасны во время беременности.
Положите пакет со льдом на опухшие участки.