Неровный живот при беременности: У меня неровный живот!!! — 23 ответов

Содержание

УЗИ плода, фото живота, что происходит с мамой и малышом

Что происходит с малышом на 24 неделе?

Подходит к концу второй триместр беременности, и малыш в утробе начинает приоткрывать глазки. Пока они еще не полностью сформированы для жизни вне живота мамы, но скоро будут готовы взглянуть на мир.

Ребенок на этой стадии все еще выглядит худым, но переживать не нужно, основной подкожный жир появится у малыша в третьем триместре. С появлением жира кожа крохи разгладится от морщинок и станет не такой красноватой, как в утробе. Хотя большую часть суток кроха спит, маме может казаться, что он все время шевелится. Происходит так потому, что плод начинает двигаться, когда мама отдыхает, и засыпает, когда она чем-то занята.

Во внутреннем мире малыша на 24 неделе беременности от зачатия продолжается работа. У него полностью сформированы пищеварительная система, головной мозг и все органы чувств. Лишь дыхательная система еще в процессе развития, в легких становится больше клеток, вырабатывающих сурфактант — вещество, благодаря которому расправляются пузырьки — альвеолы.

У малыша активно работает эндокринная система – надпочечники, поджелудочная и щитовидная железы. Гипофиз вырабатывает гормон роста.

Если вы ждете сына, то знайте – на 24 неделе его яички перемещаются из брюшной полости, где они сформировались, в мошонку. Этот процесс займет не одну неделю.

УЗИ плода

В некоторых случаях врач может назначить маме УЗИ плода на 24 неделе беременности. Чаще всего исследование нужно женщинам, которые носят сразу нескольких малышей.

Иногда его рекомендуют для дополнительного контроля состояния будущей мамы. УЗИ плода на 24 неделе беременности помогает оценить объем околоплодных вод и длину шейки матки, если есть подозрения на истмико-цервикальную недостаточность.

Кроме того, такое исследование позволяет установить состояние плаценты, например, при угрозе ее отслойки. Назначают УЗ-диагностику и при подозрениях на наличие образований в полости матки, например, кисты.

Фото живота

Фото: globallookpress.com

На этой неделе малыш уже весит под 850–900 граммов, а длина его составляет около 32-33 см. Размером он с небольшую дыню.

Естественно, при таких габаритах малыша маме будет почти невозможно скрыть свое положение. Фото живота на 24 неделе беременности подтверждают это – большинство девушек уже могут похвастаться заметно округлившейся талией.

Что происходит с мамой на 24 неделе

С завершением второго триместра матка поднимается все выше в брюшной полости. Ее дно уже выше уровня пупка на 6 см. Естественно, остальным органам приходится потесниться, отсюда определенные неудобства, с которыми сталкивается будущая мама.

Она может испытывать трудности с пищеварением, замечать ложные позывы к опорожнению кишечника, одышку. Усиливаются боли в спине и пояснице, все настойчивее заявляет о себе мочевой пузырь. Вдобавок могут появиться отеки и спазмы в ногах.

Гормональные изменения в организме женщины провоцируют сбои в синтезе двух составляющих кожи — коллагена и эластина. При их дефиците кожа начинает истончаться, что проявляется в растяжках. Старайтесь чаще принимать контрастный душ и пить достаточное количество воды, а также не забывать увлажнять кожу специальными кремами, разрешенными для будущих мам.

Большую нагрузку в этот период испытывают почки женщины. Если у нее и раньше наблюдались проблемы с ними, то они могут обостриться. При таких симптомах, как болезненное мочеиспускание, боли в пояснице, температура, лучше всего обратиться к врачу.

Проблем доставляет и сон, а конкретнее – поиск удобного положения. Все время спать на левом боку, как это советуют врачи, довольно сложно. Единственный выход – придумывать конструкции из подушек, которые не позволят вам лежать на спине. От 3 до 7% женщин во время беременности сталкиваются с преэклампсией. Ее симптомы:

  • потливость ладоней,
  • сильный набор веса,
  • неясное зрение,
  • черные «мушки» перед глазами,
  • резкое возникновение головных болей или болей в животе.

Если вовремя диагностировать это заболевание, можно сохранить здоровье себе и малышу. В противном случае может развиться эклампсия, а это уже серьезная угроза для мамы и ребенка. При эклампсии наблюдаются внезапные судороги и обмороки.

Какие ощущения вы можете испытывать на 24 неделе

— В этот период особенно следим за своим артериальным давлением, появлением отеков. Стараемся регулярно ходить к врачу и сдавать анализы, — объясняет врач акушер-гинеколог Алла Мещерякова.

На 24 неделе беременности уже можно носить бандаж, распределяющий нагрузку на позвоночник. Не помешают и компрессионные чулки для профилактики варикоза.

Также в эти сроки активно растут кости малыша, появляются зачатки молочных зубов, поэтому важно следить за правильным питанием.

— При недостатке кальция добавляем его в виде микроэлементов, пьём витамин Д. Как можно больше времени проводим на свежем воздухе. Умеренная физическая активность: прогулки, плавание, — только на пользу, — уточняет врач.

На 24 неделе беременности от зачатия некоторые женщины начинают ощущать репетиционные схватки по Брекстону Хиксу. Это легкие сокращения матки, которые возникают почти у всех беременных. Они необходимы организму в качестве тренировки перед родами. Беспокоиться стоит только в том случае, если схватки становятся болезненными и регулярными.

Месячные

Причин для появления кровянистых выделений из половых путей может быть много. Это и низкое расположение плаценты, и начавшаяся отслойка плаценты, и децидуальный полип шейки матки. Кровь на белье может появиться из-за повреждения слизистых, а также из-за инфекций. Все это может создавать угрозу прерывания беременности.

Если сразу обратиться за медицинской помощью, можно сохранить беременность и спасти ребенка. Хотя на таком сроке уже есть шанс выходить малыша, появившегося на свет раньше времени.

Боли в животе

Боли в животе на 24 неделе беременности могут провоцировать разные факторы. Иногда дискомфорт доставляет пищеварительная система (изжоги, запоры), иногда – выделительная (почки, мочевой пузырь), часто у беременных обостряется аппендицит или другие хронические недуги.

Фото: Andrea Piacquadio, pexels.com

В ряде случаев боли в животе свидетельствуют об угрозе для малыша. Так может проявляться отслойка плаценты, гипертонус матки или преэклампсия. Если боли регулярные и похожи на схватки – тем более нужно звонить в «скорую».

Коричневые выделения

Любые необычные выделения во время беременности должны служить поводом для звонка врачу. Если выделения светлые и творожистые – будущая мама скорее всего подцепила инфекцию, если розоватые – возможно, происходит отслойка плаценты, если же коричневатые, значит кровь в организме сворачивается и нужно искать причину этого.

При появлении коричневатых выделений, да и любых выделений с примесью крови, беременную обычно направляют в стационар. Там проводят УЗИ, по результатам которого можно судить, началась отслойка или нет. Кроме того, в стационаре женщине скорее всего введут кровоостанавливающие препараты.

Популярные вопросы и ответы

Можно ли с миопией родить естественным путем и какие вообще есть риски при таком диагнозе?

Миопия — это еще не показание к кесареву сечению, не важна даже степень миопии, главное тут – состояние глазного дна. Заключение о том, как лучше рожать, в каждом отдельном случае может вынести только окулист. Естественные роды могут быть противопоказаны, если у вас прогрессирующая или осложнённая близорукость; отслоение сетчатки; ранее оперированное отслоение сетчатки; повышенное внутриглазное давление, кровоизлияния на глазном дне, а также обширные зоны периферических дистрофий и многое другое.

Из-за болезней глаз проводят всего 10-30 всех кесаревых сечений. Главное показание, конечно, — отслоение сетчатки или его угроза.

При миопии у беременной снижается внутриглазное давление и кровообращение. Клетки испытывают нехватку кислорода, а дальше, как следствие, может развиться острая непроходимость артерий, кровоизлияние в сетчатку, отёк и отслоение. Поэтому будущим мамам, которые имеют проблемы со зрением, обязательно нужно наблюдаться у офтальмолога.

Врачи сказали, что у ребенка в утробе аритмия, нужно ли волноваться?

Нормальные показатели для малыша в утробе мамы 120-160 сердечных сокращений в минуту. Если же ритм не укладывается в эти границы, врач ставит диагноз аритмия. Нужно ли паниковать? Нет, ни в коем случае. Говорить сразу о том, что у ребенка проблемы с сердечно-сосудистой системой, глупо, ведь ему еще 6 месяцев, его внутреннее развитие еще не закончено. Сбитый ритм часто бывает в краткие промежутки времени, а потом такие сбои проходят. Однако случается, что неровное биение сердца сохраняется дольше положенного, тогда за дело возьмутся специалисты.

Можно ли родить естественным путем с рубцом на матке?

Безусловно, но девушкам с рубцом на матке нужно соблюдать интервал между родами: 24+9 месяцев, это позволит рубцу стать прочнее.

Определить, как именно лучше рожать в вашем случае, врач сможет по данным УЗИ. При признаках несостоятельности рубца проводят МРТ или гистероскопию. Если рубец равномерный, однородный по своей структуре, то есть все шансы на естественные роды. Даже при толщине рубца менее 2 мм можно родить доношенного ребёнка.

Можно ли заниматься сексом?

Сексом беременная женщина может заниматься независимо от триместра. Он разрешен всем представительницам прекрасного пола, если беременность протекает нормально и никаких рисков нет. Однако прежде чем закрываться в спальне, лучше уточнить у врача, разрешен ли вам секс.

— Если по данным УЗИ у женщины сохраняется низкое прикрепление плаценты или многоплодная беременность — ни о каком сексе речи быть не может.

Что делать, если повысилась температура?

В период беременности не так уж просто спастись от простуды, тем более что иммунитет будущих мам понижен. Около 80% беременных сталкиваются с ОРВИ, а значит с температурой.

При простуде температура тела обычно составляет + 37,5 градусов, к ней добавляются сонливость, боли в горле, насморк и прочие «прелести». Однако даже если вы уверены, что это обычное ОРВИ, обратиться к терапевту будет нелишним. Опасна не сама простуда, а ее осложнения.

Лечение ОРВИ в большинстве случаев сводится к облегчению симптомов болезни у беременной: приему жаропонижающих на основе парацетамола при плохом самочувствии, удалению слизи из носа (помогают солевые растворы), обильному и частому питью и увлажнению воздуха. — Беременной с ОРВИ лучше всего взять лист нетрудоспособности и переносить болезнь дома, — советуют врачи.

В течение двух недель после перенесённой простуды можно сделать контроль доплерометрии, чтобы убедиться, что все в порядке.

Что делать, если тянет низ живота?

Тянущие боли внизу живота при беременности встречаются у многих женщин. В большинстве своем это просто дискомфортные ощущения, которые бывают после тяжелого дня или каких-то нагрузок. Такие боли проходят, если немного полежать и расслабиться.

Иногда так проявляют себя репетиционные схватки. Однако природу тянущей боли сама женщина не всегда способна определить, а неприятные ощущения могут быть и не такими безобидными. Болями проявляются также гипертонус матки, преэклампсия и нарушения в целостности плаценты.

Как правильно питаться?

Первое, что стоит ограничить, — это сладости. Эндорфины — это, конечно, хорошо, но лучше черпать их из других источников – прогулок с друзьями, просмотра любимых фильмов и прочего.

Второе: необходим белок. Его можно получить из мяса, в том числе птицы, молока и молочных продуктов, бобовых, орехов.

Третий важный момент — жирные кислоты, которые содержатся в рыбе и морепродуктах, их тоже включаем в рацион дня.
Стараемся ограничить макароны, картошку, каши. В качестве гарнира лучше предпочесть овощи.

По возможности нужно обогатить стол натуральными продуктами, чтобы не пришлось налегать на витаминные комплексы. Особенно стоит налечь на пищу, богатую железом, например, на печень, гречку, зеленые яблоки. Это спасет будущую маму от анемии.

можно ли предотвратить нарушения? – стоматология Президент

Желание видеть здоровую и красивую улыбку ребенка вполне естественное для родителей. Однако уже в младенческом возрасте у малыша может начать формироваться неправильный прикус. К счастью, пока чадо растет, проблему несложно исправить. И чем больше мы знаем о причинах, тем легче найти решение.

Содержание

    • Деформации вследствие искусственного вскармливания

    • Неправильное положение ребенка

    • Вредные привычки

    • Наследственные болезни

    • Неправильное формирование прикуса можно предотвратить!

Деформации вследствие искусственного вскармливания

Кормление ребенка из бутылочки – одна из наиболее частых проблем с формированием прикуса. Казалось бы, ребенок сосет грудь и соску, совершая одинаковые движения, однако ученые выяснили, что при кормлении из бутылочки нижняя челюсть практически не напрягается, а значит и не развивается. В результате происходит деформация лицевой части черепа.

Для сравнения: при грудном вскармливании ребенок вынужден выдвигать нижнюю челюсть, благодаря чему происходит стимуляция лицевых мышц и правильное развитие.

Усугубляет ситуацию неправильный выбор соски с большой дырочкой. В этом случае смесь беспрепятственно заливается в ротик, из-за чего ребенку приходится быстрее глотать, пропуская процесс сосания.

Неправильное положение ребенка

Запрокидывание головы во время сна и кормления – еще одна причина смещения нижней челюсти. Постоянное лежание в одной позе во время сна также пагубно влияет на развитие лицевой части черепа. Чтобы деформаций не происходило, родителям необходимо следить за положением ребенка во время сна. Укладывая младенца спать, важно чередовать стороны, при необходимости можно подложить валик под спину.

Неправильное положение также нередко выражается в нарушении осанки. Выдающаяся вперед голова по отношению к оси спины приводит к смещению нижней челюсти.

Вредные привычки

Самая злостная из детских вредных привычек – это сосание пальца. Некоторые врачи-неврологи утверждают, что до 4-х лет, пока ребенок не может адекватно реагировать на замечания, с этим бороться бесполезно. Однако даже в более старшем возрасте привычка может остаться. Чтобы прекратить сосание пальца, необходимо как можно раньше обращать свое и детское внимание на вредное пристрастие.

То же относится и к пустышке. Уже в 9-месячном возрасте можно убирать ее из спектра детских принадлежностей. Важно при этом следить, чтобы малыш не нашел себе замену в виде подручных предметов и все того же пальчика.

Наследственные болезни

Наиболее пагубно на формировании прикуса у ребенка влияют воспалительные процессы в полости носа, а также аденоидные образования. Причинно-следственная связь следующая: при заложенности носа малыш вынужден дышать ртом. Чем чаще ребенок сталкивается с данной проблемой, тем чаще происходит дыхание ртом. При неправильном положении нижней челюсти нарушается развитие лицевой части черепа, и формируется так называемый аденоидный тип лица.

Неправильное формирование прикуса можно предотвратить!

Родители могут и должны следить за правильным формированием прикуса у детей. От этого зависит не только красивая внешность будущих юношей или девушек, но и здоровье. Стоматологи предлагают ряд советов, среди которых вы, надеемся, найдете полезные и для себя:

      1. При искусственном вскармливании необходимо выбирать бутылочку с маленьким отверстием под смесь, чтобы малыш во время сосания делал усилия. При этом длина соски не должна быть слишком большой, в противном случае будет изменяться нормальное положение языка, а щеки ребенка станут вытягиваться.

      2. Во время кормления из бутылочки положение ребенка должно быть таким же, как при грудном вскармливании. Крайне не рекомендуется класть кроху в кроватку с запрокинутой головой.

      3. Важно следить, чтобы малыш спал в разных положениях. Кладите его поочередно то на один бок, то на другой, на спинку и животик.

      4. Следите за тем, чтобы ребенок не сосал палец. Важно искоренить эту привычку, пока она не дала негативные последствия. Если сосание пальца или пустышки является успокоительным для малыша, то, возможно, стоит обратиться к невропатологу. Врач поможет снять возбудимость другими средствами.

      5. Для предотвращения нарушений прикуса чаще предлагайте ребенку твердую пищу. Интенсивная работа челюстями благотворно сказывается на развитии лицевой части черепа.

      Если же вы заметили, что прикус у ребенка начал деформироваться, обязательно обратитесь к врачу-ортодонту.

      Наши доктора

      Власюк Оксана Васильевна

      Видрашко Мария Игоревна

      Кирпичева Маргарита Сергеевна

      Сизикова Юлия Вячеславна

      Шириков Никита Александрович

      Бурмыкина Ия Юрьевна

      Сапрыкина Софья Сергеевна

      Темирджанова Нюрджан Ахматовна

      Пирская Алёна Сергеевна

      Коваленко Елена Владимировна

      Арзуманова Амаля Исаковна

      Потапкин Иван Алексеевич

      Посмотреть всех врачей

      Смотрите также

        • Отбеливание зубов: за и против
        • Острая зубная боль
        • Разрушение зубной эмали: как решить проблему?
        • Как проводится отбеливание зубов в стоматологии?

      Популярные материалы

      • Бруксизм
      • Зуб мудрости
      • Неровные зубы
      • Болят зубы при беременности
      • Молочные и коренные зубы у ребёнка: особенности роста и смены

      неровный беременный живот | Tiktok Search

      Tiktok

      Загрузка

      для вас

      после

      Aritawny

      Aritawny

      Aritawny (@Aritawny) на Tiktok

      490. 3k Likes, 8,6K Comments. Видео TikTok от Aritawny (@aritawny). Копия: я просто хочу знать, нормально ли это | Копия: пожалуйста, дуэтом со мной, если у вас тоже есть это | Копия: ухх | …. оригинальный звук.

      4,2 млн просмотров|

      оригинальный звук — Aritawny

      just_mom_stuff

      Shayna

      Не возражайте.

      Видео TikTok от Shayna (@just_mom_stuff): «Не обращайте внимания на неровную часть😂 #волосы #babybump #прическа #pregnant #pregnancy #pregnancyjourney #pregnancytiktok #momtok #pregnantbelly». Просто я показываю свой животик и прическу, которую сделала сегодня🥰. Решил проблему с помощью кометазина.

      13 тыс. просмотров|

      Проблема решена с помощью кометазина — .

      carlaandlarry

      Карла и Ларри

      Раскачайся, мама! Мы несем чудо, давайте обнимем его 🥰❤️ #pregnancy #pregnancybody #plussize #midsize #bodypositivity #relatable

      900 Видео TikTok от Карлы и Ларри (@carlaandlarry): «Рок, мама! Мы несем чудо, давайте примем его 🥰❤️ #pregnancy #pregnancybody #plussize #midsize #bodypositivity #relatable». POV: Вы не уверены в том, что ваш беременный живот не идеально круглый… | МОЙ АККАУНТ 🥰 : . оригинальный звук.

      4,9 млн просмотров|

      оригинальный звук — 🌹

      melissadesm

      Melissa Desm

      Мое тело способно на невероятные вещи, но я бы солгал, если бы сказал, что мне было комфортно в моем послеродовом теле. И это нормально. Это нормально — хотеть вернуть свое тело до беременности. Мне всегда было любопытно посмотреть, как изменилось женское тело после родов. Вот мой. #послеродовой период #роды и роды #беременность #беременностьток #новорожденная

      360,4 тыс. лайков, 240 комментариев. Видео TikTok от Мелиссы Десм (@melissadesm): «Мое тело способно на невероятные вещи, но я бы солгала, если бы сказала, что мне комфортно в моем послеродовом теле. И это нормально. тело назад. Мне всегда было любопытно посмотреть, как женские тела изменились после родов. Вот мое. Вот как выглядел мой живот с 9 месяца беременности до 1 месяца после родов. | 2 дня после родов | 1 неделя после родов | …. Построить дом.

      3,5 млн просмотров|

      Чтобы построить дом — Кинематографический оркестр и Патрик Уотсон

      libitterness

      Ланна Кристиа ✨

      Забавный факт: на днях я пошла в клинику, и медсестра спросила меня, на каком сроке я сказала, что 33 недели.. она сказала врачу, что мне «33 недели» она буквально подняла два пальца, когда сказала 33, как будто я лгала.0003

      31,2 тыс. лайков, 149 комментариев. Видео TikTok от Ланны Кристии ✨ (@libitterness): «Забавный факт: на днях я пошла в клинику, и медсестра спросила меня, на каком сроке я сказала, что 33 недели… она сказала врачу, что мне «33 недели». она буквально подняла два пальца, когда сказала 33, как будто я лгала. Когда ты выпячиваешь живот только для того, чтобы у тебя была заметная выпуклость для фотографий 😮‍💨😩 ты такая маленькая для 8 месяцев беременности 😖. саддддд.

      491,7 тыс. просмотров|

      SADDDDD — A • L • € • X 💋

      Shalyn.campbell

      Shalyn Campbell

      Как где мой живот Go😭 #Momtok #Momsoftiktok #PREGNANCY #MOMSOFTIKTOK #PREGNANCY #PONTIKTOK #PREGNANCY #MOMSOFTKTOK #PREGNANCY #MOMSOFTKTOK #PREGNANI #foryoupage

      14,2 тыс. лайков, 123 комментария. Видео в TikTok от Шалин Кэмпбелл (@shalyn.campbell): «Куда делся мой живот😭 #momtok #momsoftiktok #pregnancy #pregnant #fyp #foryoupage». Лежать на 23 неделе беременности с плоским животом🤰🏽 | ✨Встает✨. оригинальный звук.

      332,8 тыс. просмотров|

      оригинальный звук — boiwhatdahelllboi1

      rubygrace00

      rubygrace00

      ЭТО так быстро!!!!

      Видео TikTok от rubygrace00 (@rubygrace00): «Всё прошло так быстро!!!! #imnottakingmyeyesoffyou #heypatrick #pregnancybelly #bumpcheck #bumpchallenge #pregnancytiktok». 7 недель беременности | 29недели беременности. оригинальный звук.

      1,8 млн просмотров|

      оригинальный звук — user90949923397

      allisynmichelle

      Allisyn

      Никогда не забывай.

      37,2 тыс. лайков, 49 комментариев. Видео TikTok от Allisyn (@allisynmichelle): «Никогда не забывай». Снимаю видео во время беременности, показывая, как мой беременный живот прячется за толстовкой. Самая маленькая скрипка в мире.

      419,3 тыс. просмотров|

      Самая маленькая скрипка в мире — AJR

      babylist

      Babylist

      Не мигай 🤰 #pregnancy #BabyBump #PREGNANT #PREGNANCYTOK #BABYBUMPTOK #PREGNANTBELLY #PREGNANCYTIKTOK . Видео TikTok от Babylist (@babylist): «Не моргай 🤰 #pregnancy #babybump #pregnant #pregnancytok #babybumptok #pregnantbelly #pregnancytiktok 📹: @Elizabeth». оригинальный звук.

      970,9 тыс. просмотров|

      Оригинальный звук — user90949923397

      Annacarsonkemp

      Carson Kemp

      Если вы беременны, пожалуйста, попробуйте это 😃 #pregnant #32weeks #Beelly #FYP

      666.148.148.148.1116. Видео TikTok от Карсона Кемпа (@annacarsonkemp): «если вы беременны, пожалуйста, попробуйте это 😃#pregnant #32weeks #belly #fyp». Я вспоминаю, как странно выглядит беременный живот, когда ты наклоняешься назад. Копейки с небес.

      3M просмотров|

      Пенни с небес — Луи Прима

      Выпячивание живота: причины и лечение

      Прибавка в весе является простым объяснением вздутия живота, но могут быть и другие причины. Некоторые люди носят вздутие живота на всю жизнь, в то время как другие со временем замечают его рост.

      В этой статье мы рассмотрим различные причины вздутия живота и их лечение или профилактику. Мы также оцениваем, когда обратиться к врачу.

      Независимо от того, имеет ли человек умеренный вес или ожирение, его жировые отложения могут распределяться несколькими способами.

      Подкожный жир составляет большую часть жира на животе. Он находится чуть ниже кожи, и его можно защемить.

      Однако висцеральный жир представляет собой еще один тип брюшного жира, который находится внутри брюшной полости между органами. Исследования показывают, что он связан с несколькими заболеваниями, включая гипертонию, болезни сердца и диабет 2 типа.

      Хотя механизмы образования висцерального жира неизвестны, в одном исследовании сообщается, что генетика играет важную роль.

      Увеличение веса является серьезной проблемой в Соединенных Штатах. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщают, что в 2017–2018 годах 42,4% взрослого населения США имели избыточный вес.

      Небольшое количество жира на животе относительно безвредно. Однако чем больше выпуклость, тем выше вероятность серьезного заболевания.

      Выпячивание живота может быть вызвано несколькими факторами.

      Старение

      Состав тела человека меняется с возрастом, что может привести к вздутию живота.

      У женщин снижение уровня гормона эстрогена во время менопаузы вызывает накопление жира в организме. Жировые ткани производят эстроген, поэтому после менопаузы вырабатывается больше, чтобы создать баланс.

      Уровень гормона прогестерона также снижается, что может привести к увеличению веса воды и вздутию живота.

      Накопление жира на животе является естественным результатом этих гормональных и метаболических изменений.

      У мужчин и женщин мышечная ткань, мышечная масса и способность сжигать калории с возрастом уменьшаются.

      Таким образом, если человек ежедневно потребляет одно и то же количество калорий, естественно увеличивается количество жира.

      Стресс

      В современном мире ежедневный стресс в значительной степени влияет на здоровье и благополучие людей. Это не только влияет на организм психологически, но и мешает ему нормально функционировать.

      Американский институт стресса сообщает, что 77% людей регулярно испытывают физические симптомы стресса.

      Возможные физические побочные эффекты включают нежелательный жир на животе. Это связано с гормоном стресса кортизолом, который вырабатывается в надпочечниках организма. Кортизол влияет на накопление жира в нижней части живота, а его рецепторы находятся глубоко внутри висцерального жира.

      Этот гормон обеспечивает физическую поддержку во время физических упражнений. Однако он также вызывает острый стресс. Работая в мозгу, он помогает контролировать настроение и мотивацию.

      Кортизол также управляет тем, как организм использует углеводы, жиры и белки. Он регулирует кровяное давление и может повысить уровень сахара в крови. Если человек находится в состоянии стресса, кортизол увеличивает его потребность в сладкой или успокаивающей пище и напитках.

      Исследования показывают, что люди с хроническим стрессом более уязвимы к диете с высоким содержанием жиров и сахара.

      Вздутие живота

      Вздутие живота, также называемое вздутием живота, возникает по многим причинам. К ним относятся:

      • запор
      • синдром раздраженного кишечника (СРК)
      • расстройство желудка
      • скопившийся газ
      • глютеновая болезнь
      • слишком быстрый прием пищи

      Ощущение давления или вздутия живота в желудке обычно не должно вызывать беспокойства. Это может относиться к чему-то, что человек съел. Поэтому он должен пройти относительно быстро.

      Однако, если вздутие живота продолжается в течение длительного периода, люди могут рассмотреть возможность обращения к врачу.

      Послеродовое восстановление

      Выпячивание живота является естественным явлением у людей во время послеродового восстановления в течение недель и месяцев после родов. Матке требуется 6–8 недель, чтобы вернуться к своим нормальным размерам.

      Человек, обеспокоенный вздутием живота, может проконсультироваться со своим врачом по поводу соответствующей диеты и режима физических упражнений.

      Выпячивание живота также может быть симптомом диастаза прямых мышц живота, состояния, поражающего беременных и родильниц. Это расхождение прямых мышц живота, при котором соединительная ткань ослабевает и растягивается в стороны. Это приводит к выпуклости вперед, где мышцы расходятся.

      Исследования показывают, что упражнения на глубокую стабильность кора могут помочь людям уменьшить последствия диастаза прямых мышц живота.

      Алкоголь

      Как и во многих других вещах, которые мы потребляем, умеренность является ключевой, особенно в отношении алкоголя.

      Чрезмерное употребление алкоголя может привести к вздутию живота из-за увеличения потребления калорий. Среднее пиво содержит около 150 калорий.

      Алкоголь также препятствует сжиганию жира, поскольку печень отдает приоритет сжиганию алкоголя.

      Чрезмерное употребление алкоголя также разрушает ткань печени в долгосрочной перспективе. Когда ткань печени повреждается таким образом, на ее месте вырастает новая ткань. Однако замещающая ткань также не работает. Она не производит нужных ферментов и не выводит токсины и отходы, как это делает здоровая печень.

      Чувствительность или непереносимость пищевых продуктов

      Регулярное ощущение вздутия живота или вздутия живота в течение длительного периода времени может быть связано с непереносимостью пищевых продуктов.

      Исследования показывают, что пищевая непереносимость может затронуть до 20% населения. К распространенным пищевым аллергиям и чувствительности относятся:

      • глютен
      • лактоза
      • молочные продукты

      Люди могут проконсультироваться с врачом по поводу пищевой непереносимости. Они могут направить их к диетологу, который может порекомендовать меры вмешательства, такие как ведение дневника питания и использование метода проб и ошибок для устранения проблемы.

      При таком количестве триггеров вздутия живота ключ в том, чтобы идентифицировать отдельные триггеры.

      Если явные проблемы, такие как пищевая чувствительность или непереносимость, вызывают вздутие живота, человек может решить эту проблему напрямую.

      Другие базовые методы лечения включают следующее:

      Диета

      Здоровое питание имеет решающее значение для похудения.

      Люди должны отказаться от нездоровой пищи и продуктов с высоким содержанием сахара, сосредоточившись на контроле порций. Ключевым моментом является употребление разнообразной здоровой пищи в небольших количествах.

      Нежирное мясо, яйца и рыба содержат белок, а цельнозерновые продукты, картофель и фрукты — полезные углеводы. Люди также могут употреблять волокнистые овощи, так как они помогают пищеварению.

      Сокращение потребления алкоголя также поможет уменьшить вздутие живота.

      Упражнения

      Люди могут сочетать регулярные физические упражнения со здоровой диетой для максимального эффекта.

      Человек, начавший вести малоподвижный образ жизни, может совершить несколько прогулок в течение недели.

      Тем не менее, люди должны сначала обсудить любой новый режим упражнений с медицинским работником. Это особенно важно для тех, кто возвращается в спортзал после долгого отсутствия.

      Другие полезные шаги включают в себя:

      • передвижение на работе
      • использование стоячей рабочей станции
      • подъем по лестнице вместо лифта
      • ходьбу или езду на велосипеде как можно больше попробуйте спокойное плавание, йогу, тай-чи или пилатес.

        Избегайте обезвоживания

        Люди должны стремиться потреблять около 2 литров воды каждый день. Вода помогает пищеварению и сжиганию калорий.

        Обезвоживание также приводит к повышению уровня кортизола и дополнительному стрессу. Поддержание баланса между телом и разумом помогает поддерживать режим и хорошие привычки.

        Сон

        Недостаток сна означает, что организм не может работать эффективно, что может привести к дополнительному увеличению веса.