Почему при беременности болит живот на ранних сроках: Тянет живот при беременности почему и что предпринять

Почему болит живот, когда я просыпаюсь?

Прозрачность раскрытия информации — Мы можем получать вознаграждение (без дополнительных затрат для покупателя) за продукты, приобретенные по ссылкам на нашем сайте или других соответствующих страницах. Чтобы узнать больше, прочитайте нашу полную страницу раскрытия информации здесь. Мы также рекомендуем вам прочитать здесь о том, как мы можем исследовать и/или тестировать Продукты.

Просыпаться с болью в желудке — неприятное начало дня, а дискомфорт может затруднить вставание и движение. Вы можете испытывать утреннюю боль, которая проходит через некоторое время или сохраняется в течение всего дня. Если это случилось с вами, вы можете задаться вопросом, почему это происходит.

К счастью, в большинстве случаев причины этого несерьезны, но могут быть случаи, когда требуется медицинская помощь. Ниже мы рассмотрим некоторые из распространенных причин боли в животе по утрам, когда необходимо вмешательство врача, и другую полезную информацию по теме.

Навигация

12 причин, по которым может болеть желудок по утрам

Может ли сон на животе вызывать боль в животе?

Когда обратиться к врачу

Что вы можете сделать прямо сейчас?

Часто задаваемые вопросы

Навигация

12 причин, по которым может болеть живот по утрам

Может ли сон на животе вызвать боль в животе?

Когда обращаться к врачу

Что вы можете сделать прямо сейчас?

Часто задаваемые вопросы

12 причин, по которым может болеть желудок по утрам

Синдром раздраженного кишечника

По оценкам экспертов, 10–15 процентов ¹ взрослых в США страдают синдромом раздраженного кишечника (СРК). Несмотря на то, что это состояние распространено, оно часто не диагностируется.

Симптомы могут включать боль в животе, спазмы, вздутие живота, изменение внешнего вида стула или изменение его частоты. Эти симптомы могут варьироваться от человека к человеку, но общая черта заключается в том, что симптомы СРК обычно присутствуют в течение длительного периода времени.

СРК чаще всего вызывается пищевой непереносимостью и стрессом. Отказ от определенных продуктов ² и такие напитки, как молочные продукты, подсластители, кофеин, газированные напитки и некоторые трудно перевариваемые овощи (например, брокколи и брюссельская капуста). Однако, возможно, более важно убедиться, что ваша нервная система отрегулирована и спокойна. Пищеварение происходит в парасимпатическом состоянии ³ , также известном как состояние «отдыха и переваривания», и если вы постоянно испытываете стресс, у вас, вероятно, будут проблемы с пищеварением.

Расстройство желудка

Расстройство желудка мало чем отличается от СРК. Фактически, расстройство желудка является одним из наиболее распространенных симптомов СРК, хотя оно может возникать у людей, у которых нет длительных хронических симптомов СРК.

У вас может быть несварение желудка, если вы испытываете боль или дискомфорт в верхней части живота, жгучую боль за грудиной (изжогу), чувство переполнения или вздутие живота, тошноту, газы или отрыжку. Расстройство желудка обычно возникает вскоре после еды (или, возможно, обильного или необычного приема пищи накануне вечером), но также может быть вызвано курением, употреблением алкоголя, беременностью, стрессом или приемом некоторых лекарств.

Вы можете вылечить расстройство желудка, изменив свой рацион ⁴ , а при периодическом расстройстве желудка попробуйте принимать безрецептурные антациды, такие как Пепто Бисмол. Однако, если у вас есть какие-либо другие сопутствующие заболевания, вам следует поговорить с врачом, прежде чем использовать какое-либо новое лекарство.

Пищевое отравление

Пищевое отравление — это одна из тех вещей, о которых, если вы переболели, вы, вероятно, знаете, что переболели. Симптомы могут быть интенсивными и могут включать расстройство желудка, желудочные спазмы, тошноту, рвоту, диарею и лихорадку.

Если вы проснулись с пищевым отравлением, вполне вероятно, что что-то, что вы съели прошлой ночью или днем, было заражено, часто из-за отсутствия полной готовности. Согласно CDC ⁵ , некоторые распространенные виновники включают сырые или недоваренные моллюски, говядину или птицу, а также сырые или просроченные молочные продукты.

К счастью, пищевое отравление, каким бы неприятным оно ни было, обычно проходит само по себе. Обязательно заменяйте жидкости, которые вы теряете, большим количеством воды с электролитами, избегайте приема пищи до тех пор, пока симптомы не исчезнут (а затем ешьте только небольшие кусочки мягкой пищи, такой как крекеры или тосты), и не принимайте противодиарейные препараты, так как они могут продлить ваши симптомы.

Обезвоживание

Мы все время слышим, насколько важны вода и увлажнение для нашего организма — в конце концов, около 60 процентов ⁶ Наши тела состоят из воды. Однако, если вы просыпаетесь с болью в желудке, это может быть связано с недостаточным увлажнением. Вода помогает пищеварению и выведению отходов, поэтому недостаток воды может привести к проблемам с пищеварением.

Вы можете быть обезвожены, если помимо болей в желудке у вас головная боль, головокружение, спутанность сознания, отсутствие аппетита (но хочется сладкого), сухость во рту, потрескавшиеся губы, мышечные спазмы, запор и моча темного цвета.

Лечение обезвоживания может быть таким же простым, как увеличение количества воды, которую вы пьете в течение дня, но вы также можете увеличить количество минералов, которые вы потребляете, чтобы ваше тело действительно поглощало воду, которую вы пьете. Это означает, что вам нужно правильное количество натрия, магния, калия, хлорида и многого другого. Добавление электролитного порошка или таблетки в воду один или два раза в день может помочь восстановить водный баланс.

Пищевая аллергия

По оценкам исследователей, 32 миллиона американцев ⁷ есть пищевая аллергия. Наиболее распространенными пищевыми аллергиями являются моллюски, молочные продукты, арахис, лесные орехи, яйца, соя, рыба и пшеница. Если вы регулярно употребляете эти продукты и просыпаетесь с болью в животе (нижней части живота), а также с диареей, газами и вздутием живота, возможно, у вас аллергия на то, что вы едите. Дополнительные симптомы пищевой аллергии могут включать головные боли, мигрень, прыщи/высыпания, ночную потливость, боль в суставах, крапивницу, проблемы с дыханием, зуд и отек.

В этом случае вы можете попробовать элиминационную диету ⁸ , когда вы исключаете определенные группы продуктов из своего рациона по одной, чтобы выяснить, что вызывает пищевую аллергию. Начните с исключения только одного продукта из приведенного выше списка наиболее распространенных пищевых аллергий (например, арахиса) и посмотрите, поможет ли это. Если это не так, продолжайте исключать продукты один за другим, пока не заметите разницу (следующим моллюски, затем соя, например). Это должно дать вам знать, какая пища вызывает проблему.

Запор

Проще говоря, запор — это неспособность полностью опорожнить кишечник. Это также, вероятно, означает, что когда вы идете в ванную, ваш стул твердый и сухой, ваша дефекация может быть болезненной или затрудненной, и у вас есть ощущение, что вы не полностью опорожнили свой кишечник, когда вы идете.

В кишечнике запор может ощущаться как спазмы, чувство необходимости сходить в туалет, но не в состоянии, и может сопровождаться обезвоживанием. Если вы недавно перестали есть много клетчатки или начали принимать новое лекарство, у вас может развиться запор.

Хорошая новость заключается в том, что это состояние обычно не опасно и относительно легко поддается лечению. Вам нужно есть продукты с высоким содержанием клетчатки, пить больше воды, заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день, есть меньше молочных продуктов и пытаться контролировать уровень стресса. Наличие спокойной и спокойной нервной системы должно помочь облегчить запор. Попробуйте добавить 10 минут медитации каждое утро и вечер и посмотрите, как это повлияет на ваш кишечник.

Для немедленного облегчения, исследования показывают, что некоторые виды массажа живота ⁹ может помочь облегчить запор и боль в животе, которую он может вызвать.

Язвы желудка

Язвы желудка имеют отчетливое ощущение; это похоже на жжение или грызущую боль внутри желудка, между грудиной и пупком. Язва может временно улучшиться, когда вы едите или пьете, или принимаете антациды, и она может чувствовать себя хуже между приемами пищи или ночью, когда в вашем желудке накапливается кислота без пищи для переваривания. Язвы также будут ощущаться иначе, чем что-то вроде изжоги, потому что боль при язве желудка локализована в самой язве, тогда как изжога затрагивает более широкую область.

Если вы подозреваете, что у вас может быть язва желудка, ваше лечение будет зависеть в первую очередь от того, что вызвало язву. Например, если это было вызвано бактериальной инфекцией, вам нужно будет получить определенный тип лекарства. Если это было вызвано приемом НПВП (невоспалительных препаратов, таких как ибупрофен), вам, вероятно, потребуется курс лечения ИПП. Если вы считаете, что боль в животе может быть вызвана язвой, не пытайтесь вылечить ее самостоятельно; вместо этого вам следует обратиться за медицинской помощью.

Целиакия

По данным Johns Hopkins Medicine ¹⁰ , целиакия диагностирована более чем у 2 миллионов американцев. Это состояние возникает у людей с чувствительностью к глютену и может быть наследственным. Симптомы могут включать газообразование, хроническую диарею или запор, потерю веса и вздутие живота или вздутие живота, сопровождающиеся болью. В дополнение к этим проблемам с кишечником вы можете испытывать мышечные спазмы, боли в суставах, зудящую сыпь, анемию или потерю эмали зубов.

Единственным методом лечения целиакии является исключение глютена из рациона. Глютен — это вид белка, который содержится в пшенице, ржи, ячмене и некоторых видах овса. Поначалу исключение глютена из рациона может показаться сложной задачей, но сейчас существует множество безглютеновых вариантов многих любимых блюд.

Дивертикулярная болезнь

Существует два типа дивертикулярной болезни: дивертикулез и дивертикулит. Они оба происходят в толстой кишке и вызваны дивертикулами, которые представляют собой небольшие бугорки или выпуклости, образующиеся на стенке толстой кишки.

Дивертикулез встречается довольно часто и обычно не вызывает никаких симптомов и не требует лечения. Однако это может привести к дивертикулиту, что означает инфекцию одного или нескольких ваших дивертикулов. Это будет ощущаться отчетливо, и вы можете испытывать боль, судороги, болезненность и чувствительность в нижней левой части живота. Дополнительные симптомы могут включать лихорадку, тошноту или озноб.

Если у вас дивертикулез, вы можете не знать, что он у вас есть, но его можно вылечить, увеличив количество здоровой клетчатки и воды в вашем рационе. Дивертикулит, однако, необходимо лечить с помощью лекарств или, возможно, даже хирургического вмешательства, поэтому поговорите со своим врачом, если вы думаете, что у вас может быть это.

Воспалительные заболевания органов малого таза

Если боль в животе локализуется ниже и больше в области таза, это может быть воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ). Это состояние возникает только у людей с женской репродуктивной системой.

Симптомы ВЗОМТ включают боль в области таза и нижней части живота, дискомфорт во время секса (чувствуется глубоко в области таза), кровотечение между менструациями или после секса, обильные или болезненные менструации или боль при мочеиспускании.

Если вы считаете, что боль в животе может быть вызвана ВЗОМТ, поговорите со своим врачом. Вы получите курс антибиотиков, и вам нужно будет воздерживаться от секса до тех пор, пока ваше лечение не будет завершено, чтобы предотвратить возвращение инфекции.

Гастрит

Гастрит возникает, когда что-то повреждает или ослабляет защитную оболочку желудка. Что это такое, может быть разным, но возможны бактериальная инфекция, определенные лекарства, стресс, злоупотребление алкоголем и аутоиммунные заболевания.

Гастрит обычно проявляется болью или дискомфортом в верхней части живота, и вы можете чувствовать себя сытым во время или после еды. Если вы просыпаетесь утром с этими симптомами, которые могут сопровождаться потерей аппетита и/или черным стулом, виновником может быть гастрит.

Если вы считаете, что у вас гастрит, вам следует обратиться к врачу, так как могут потребоваться лекарства. Однако, если у вас нет гастрита, есть способы предотвратить его, например, избегать жареной или острой пищи, сокращать потребление кофеина, есть небольшими порциями в течение дня, справляться со стрессом и сокращать употребление алкоголя.

Панкреатит

Панкреатит может быть острым или хроническим. Оба могут проявляться в виде сильной боли в животе, которая может распространяться на грудь и спину и, вероятно, будет усиливаться после еды. У вас может быть отек и болезненность в верхней части живота или даже скопление жидкости в желудке. Дополнительные симптомы могут включать лихорадку, учащенное сердцебиение, низкое кровяное давление или желтуху (пожелтение кожи и глаз).

Острый или хронический панкреатит может быть серьезным, поэтому, если вы подозреваете, что он у вас есть, обратитесь к врачу. Скорее всего, они помогут вам дать вашей поджелудочной железе отдохнуть, поставив вам капельницу и предоставив вам все необходимые лекарства. К сожалению, панкреатит нельзя вылечить дома, но вы можете помочь предотвратить его, избегая алкоголя и сигарет.

Может ли сон на животе вызвать боль в животе?

Есть несколько причин, по которым сон на животе вреден для вас. Это может не только усилить давление на поясницу и шею, но и повлиять на пищеварение.

Одно исследование ¹¹ показало, что боль в пояснице, которая может быть вызвана сном на животе, может привести к хроническим запорам и другим проблемам с кишечником. Это создает проблемный цикл для вашего качества отдыха, потому что проблемы с кишечником и кишечником могут вызвать проблемы со сном.

Когда обратиться к врачу

Как упоминалось в начале, к счастью, многие из причин, по которым у вас может болеть желудок, когда вы просыпаетесь, не являются поводом для беспокойства и могут быть устранены дома путем изменения диеты или даже того, как вы спать. Однако иногда лучше сразу обратиться к врачу.

Например, если вы подозреваете, что у вас может быть язва желудка, дивертикулит, ВЗОМТ, гастрит или панкреатит, вам следует обратиться к врачу, поскольку в вашем лечении могут быть задействованы лекарства.

Всегда обращайтесь к врачу, если ваша боль является постоянной или сильной, необъяснимой или не зависит от диеты, или если вы получили травму или беременны.

Что вы можете сделать прямо сейчас?

Попробуйте лекарства, отпускаемые без рецепта

В зависимости от того, какую боль в животе вы испытываете, когда просыпаетесь, существует множество безрецептурных лекарств, которые могут оказать вам немедленное облегчение. Если вы испытываете боль от газов, попробуйте лекарство с ингредиентом «симетикон», например, Gas-X, или попробуйте принимать пищеварительные ферменты с пищей, которая трудно переваривается (например, с хрустящими овощами или бобами).

При изжоге существуют антациды, такие как Pepcid AC, а при спазмах или общем расстройстве желудка безопасным и надежным решением является Pepto Bismol.
Периодические запоры можно облегчить с помощью мягкого слабительного или размягчителя стула — или вы можете нагрузить себя клетчаткой, водой и магнием. Чтобы немедленно уменьшить боль, вы можете принять ацетаминофен, такой как тайленол, но держитесь подальше от НПВП, таких как ибупрофен, поскольку они могут еще больше раздражать желудок.

Хотя эти лекарства продаются без рецепта, мы рекомендуем вам сначала проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо другие сопутствующие заболевания.

Измените образ жизни

Если вы регулярно просыпаетесь с болью в животе, есть несколько изменений в образе жизни, которые вы можете внести, чтобы быстро почувствовать себя лучше. Прежде всего, если вы едите перед сном, избегайте поздних приемов пищи. Эксперты рекомендуют не принимать пищу по крайней мере за три часа до сна.

Повышение физической активности в течение дня и устранение или сокращение таких продуктов, как алкоголь, сахар, кофеин, острая пища, жареная и обработанная пища, а также сигареты, также напрямую повлияют на здоровье вашего кишечника. Если это кажется сложной задачей, вы можете, по крайней мере, начать с сокращения этих вещей на ночь перед сном, чтобы не просыпаться с болью в животе.

Если вы едите какие-либо продукты, которые чаще всего вызывают аллергию (арахис, соя, яйца, молочные продукты, пшеница, моллюски, лесные орехи или рыба), вы можете попробовать исключать одну из этих групп за раз, чтобы посмотрите, поможет ли это.

Изменение стиля сна также может иметь положительное значение. Вместо того, чтобы спать на животе, попробуйте лечь на левый бок, что считается полезным положением для пищеварения.

Обратитесь к врачу

Если вы регулярно просыпаетесь с болью в животе, позвоните своему врачу. Они могут убедиться, что не происходит ничего серьезного, и помочь вам найти немедленное облегчение.

Часто задаваемые вопросы

Как узнать, серьезна ли боль в животе?

Если вы обеспокоены тем, что у вас серьезная боль в животе, лучший способ выяснить это — обратиться к лечащему врачу. В противном случае обратите внимание на эти симптомы ¹² , которые могут указывать на более серьезную проблему: постоянная лихорадка, постоянная тошнота или рвота, кровь в стуле, моча или рвота, отек и болезненность при прикосновении, желтуха, боль в других местах. части тела или одышка. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу.

Почему болит живот, когда я на нем лежу?

Лежание на животе может усилить боль при гастрите, изжоге, расстройстве желудка или язве желудка. Эксперты говорят, что лучшая поза для тех, у кого проблемы с пищеварением, — спать на левом боку. Это связано с тем, что, когда вы лежите на левом боку, ваш желудок и его желудочный сок остаются ниже пищевода во время сна, предотвращая изжогу. Эта позиция также позволяет гравитации перемещать любые отходы через толстую кишку.

Как перестать болеть живот?

Для немедленного облегчения есть несколько способов, которые вы можете попробовать, в зависимости от причины боли в животе. Если вы испытываете газы, изжогу, расстройство желудка, тошноту или диарею, которые не вызваны пищевым отравлением, вы можете принять относительно быстродействующие лекарства, отпускаемые без рецепта.

Вы также можете попробовать лечь на левый бок, чтобы помочь пищеварению. Если это не помогает, попробуйте прогуляться, чтобы снова двигаться, или примите теплую ванну, чтобы расслабить нервную систему.

Кроме того, вы можете выпить немного мятного или имбирного чая и убедиться, что вы пьете достаточно (негазированной) воды.

Ресурсов:

1. «Синдром раздраженного кишечника (СРК)». Клиника Кливленда. Последнее изменение: 24 сентября 2020 г. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4342-irritable-bowel-syndrome-ibs.
2. «5 продуктов, которых следует избегать, если у вас СРК». Медицина Джона Хопкинса. По состоянию на 6 сентября 2022 г. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/irritable-bowel-syndrome-ibs/5-foods-to-avoid-if-you-have-ibs.
3. Нойес, Фрэнк Р., Барбер-Вестин, Сью Д. «Диагностика и лечение сложного регионарного болевого синдрома». Наука Директ. https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/parasympathetic-nervous-system#:~:text=The%20parasympathetic%20nervous%20system%20is%20responsible%20for%20the%20body%27s%20rest ,сердце%20частота%20и%20увеличивает%20пищеварение. 2017.
4. «Диета при ГЭРБ: продукты, помогающие при кислотном рефлюксе (изжоге)». Медицина Джона Хопкинса. По состоянию на 6 сентября 2022 г. https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/gerd-diet-foods-that-help-with-acid-reflux-heartburn.
5. «Продукты, которые могут вызвать пищевое отравление». Центры по контролю и профилактике заболеваний. Последнее изменение: 22 февраля 2022 г. https://www.cdc.gov/foodsafety/foods-linked-illness.html.
6. Школа водных наук. «Вода в тебе: вода и человеческое тело». Геологическая служба США. 22 мая 2019 г. https://www.usgs.gov/special-topics/water-science-school/science/water-you-water-and-human-body#:~:text=In%20adult%20men% 2С%20о%2060,их%20тела%20составили%20из%20воды.
7. «Факты и статистика». ТРАНСПОРТНЫЕ РАСХОДЫ. По состоянию на 6 сентября 2022 г. https://www.foodallergy.org/resources/facts-and-statistics.
8. «Почему и как начать элиминационную диету». Клиника Кливленда. Последнее изменение: 12 апреля 2022 г. https://health.clevelandclinic.org/elimination-diet/.
9. «Самомассаж живота». Национальный центр здоровья. 2019. https://www.wchc.nhs.uk/content/uploads/2019/12/Self-abdominal-massage.pdf.
10.  «Глютеновая болезнь». Медицина Джона Хопкинса. По состоянию на 6 сентября 2022 г. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/celiac-disease.
11. Арай, Янг-Чанг., Широ, Юкико., Фунак, Ясуси., Касугаи, Кунио., Омичи, Юсукэ, Сакураи, Хироки., и др. др. «Связь между запорами или консистенцией стула и интенсивностью боли у пациентов с хронической болью». Национальный центр биотехнологической информации. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6139698/. 2018.
12.  «Боль в животе». Медицина Джона Хопкинса.