Почему тянет внизу живота: лечение и диагностика причин, симптомов боли в животе в Москве

Боль в спине

Это симптом вашего ребенка?

• Боль или дискомфорт в верхней, средней или нижней части спины
• Незначительное растяжение мышц в результате чрезмерной нагрузки и травмы спины включены

Причины болей в спине

• Напряжение мышц спины. Новые боли в спине у подростков возникают в основном из-за перенапряжения мышц спины (мышечного перенапряжения). Боль в основном в пояснице и ближе к центру. В спине 200 мышц, которые позволяют нам стоять прямо.
• Рабочие триггеры. Перенос чего-либо слишком тяжелого или подъем из неудобного положения может вызвать боль в спине. Слишком сильное наклонение назад или в сторону может вызвать боль в спине. Копание в саду слишком долго приводит к перенапряжению мышц спины.
• Упражнение. Новые упражнения или изменения в программе упражнений могут вызвать боль в спине. Это также называется перенапряжением мышц.
• Рюкзаки. У детей школьного возраста частой причиной стали тяжелые рюкзаки. Они также могут вызывать боли в плечах и шее. Дети, не достигшие половой зрелости, подвергаются большему риску. Причина: Им не хватает мышечной массы.
• Инфекция почек (серьезная). Боль с одной стороны посередине спины. Другими симптомами являются лихорадка и боль при мочеиспускании.
• Камни в почках (серьезные). Боль локализуется на одной стороне середины спины и отдает в низ живота. Боль очень сильная. В моче есть кровь.
• Боль в седалищном нерве (серьезная). Ишиас – это боль, вызванная защемлением нерва в нижней части спины. Ишиас вызывает жгучую боль в одной ягодице. Боль стреляет в заднюю часть ноги на той стороне. Наиболее интенсивная боль может быть в голени и стопе. Также может наблюдаться слабость в ногах, онемение или покалывание. Разрыв диска вызывает давление на нерв. Ишиас редко встречается у детей, но часто встречается у взрослых.

Симптомы боли в спине

• Напряжение мышц спины вызывает большинство из этих симптомов:
• Боль в средней или нижней части спины
• Боль усиливается при наклонах
• прикосновение
• Мышцы могут быть напряжены (в спазме)

Шкала боли

• Легкая: Ваш ребенок чувствует боль и говорит вам об этом. Но боль не удерживает вашего ребенка от любых обычных занятий. Школа, игры и сон не изменены.
• Умеренная: Боль мешает вашему ребенку выполнять некоторые обычные действия. Это может разбудить его или ее ото сна.
• Тяжелая: Боль очень сильная. Это мешает вашему ребенку заниматься всеми обычными делами.

Когда звонить по поводу болей в спине

Позвоните по номеру 911 сейчас

• Боль начинается после серьезной травмы (например, после автомобильной аварии или футбольного матча). Предупреждение: не двигайте ребенка, пока не наденете спинку.
• Вы считаете, что у вашего ребенка угрожающая жизни экстренная ситуация

Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью

• Сильная боль
• Боль отдает в ягодицу или заднюю часть бедра
• Покалывание или онемение (потеря чувствительности) в ногах или ступнях
• Кровь в моче
• Боль или 90 жжение при мочеиспускании и лихорадка
• Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
• Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, и проблема срочная

Связаться с врачом В течение 24 часов

• нет лихорадки
• Лихорадка
• Ходьба отличается от обычной в течение более 3 дней
• Вы думаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, но проблема не является срочной
• Боль в верхней части спины
• Причина неясна (в анамнезе нет чрезмерных нагрузок или скручиваний)
• Причина — наклоны назад (например, при занятиях гимнастикой)
• Боль в спине от чрезмерной нагрузки (упражнений или работы) длится более 2 недель
• Боли в спине — частая проблема
• У вас есть другие вопросы или опасения

Самопомощь на дому

• Растяжение мышц спины (в результате физических упражнений или работы) наблюдается менее 2 недель

Отделения неотложной медицинской помощи в Сиэтле

8

Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.

• Бельвю

• Эверетт

• Федеральный путь

• Сиэтл

Рекомендации по уходу за напряженными мышцами спины

1. Что нужно знать о болях в спине:
   • Большинство новых болей в пояснице возникает при подъеме тяжестей. Распространенной причиной является поднятие тяжестей при искривленной спине. Перенапряжение мышц от физических упражнений также вызывает напряжение мышц спины.
   • Боль — не единственный симптом. В течение нескольких дней может наблюдаться ходьба с небольшим наклоном или скованностью.
   • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
2. Обезболивающее:
   • Чтобы облегчить боль, дайте препарат с ацетаминофеном (например, Тайленол).
   • Другим вариантом является ибупрофен (например, Advil).
   • Используйте по мере необходимости.
   • Причина: Помогает при болях в спине и мышечных спазмах.
3. Холодный компресс от боли:
   • При боли или отеке используйте холодный компресс. Вы также можете использовать лед, завернутый во влажную ткань.
   • Нанесите на больные мышцы на 20 минут.
   • Повторить 4 раза в первый день, затем по необходимости.
   • Причина: Помогает при боли и мышечных спазмах.
   • Внимание! Избегайте обморожения.
4. Использование тепла через 48 часов:
   • Если боль длится более 2 дней, приложите тепло к воспаленной мышце.
   • Используйте грелку, грелку или теплую влажную мочалку.
   • Делайте это в течение 10 минут, затем по мере необходимости.
   • Причина: Увеличение кровотока и улучшение заживления.
   • Внимание! Избегайте ожогов.
5. Сон на боку:
   • Сон на боку с подушкой между коленями.
   • Если ваш ребенок спит только на спине, подложите под колени подушку.
   • Не спите на животе.
   • Матрас должен быть жестким. Не спите на водяной кровати.
6. Активность:
   • Избегайте любых видов спорта или работы, которые усиливают боль.
   • Не поднимайте и не прыгайте, пока не выздоровеете.
   • Через 48 часов начните легкие упражнения на растяжку спины.
   • Полный постельный режим не требуется.
7. Предотвращение боли в рюкзаке:
   • Ограничение веса переносимого груза. Он должен составлять менее 15% от массы тела. Это означает, что ребенок весом 100 фунтов (45 кг) не должен нести более 15 фунтов (7 кг).
   • Признаком слишком большого веса является необходимость наклоняться вперед при ходьбе.
   • Купите качественный рюкзак с широкими мягкими лямками.
   • Никогда не носите рюкзак только на одном плече. Причина: вызывает боль в плече и шее.
8. Что ожидать:
   • Новые боли в спине без причины чаще всего проходят через несколько дней.
   • Боль в спине из-за перенапряжения мышц (напряжения мышц спины) проходит через 1–2 недели.
9. Позвоните своему врачу, если:
   • Боль становится сильной
   • Ходьба отличается от обычной в течение более 3 дней
   • Боль начинает стрелять в ногу
   • Появляется лихорадка
   • ваш ребенок должен быть осмотрен
   • Боль усиливается

И помните, обращайтесь к своему врачу, если у вашего ребенка разовьется какой-либо из симптомов «Позвоните своему врачу».

Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, берете на себя полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

Последнее изменение: 23.12.2022

Последнее изменение: 13.01.2022

Copyright 2000-2022. ООО «Педиатрические рекомендации Шмитта».

Создание сильного корпуса — лучшая защита от болей в спине: Бонавентура Нгу, доктор медицинских наук: хирург-ортопед

Создание сильного корпуса — лучшая защита от болей в спине: Бонавентура Нгу, доктор медицинских наук: хирург-ортопед

Исследования показывают, что упражнения для укрепления кора являются одним из наиболее эффективных способов лечения болей в спине, но верно и обратное: сильный кор — лучшая защита от болей в спине.

Сильные мышцы кора необходимы для каждого движения, которое вы делаете, от наклона, чтобы погладить свою собаку, до удовольствия от прогулки в парке. Само собой разумеется, что они имеют решающее значение для спортсменов, которые хотят поддерживать оптимальную производительность.

В Premier Spine Institute с офисами в Вудлендсе, Хамбле и Бэйтауне, штат Техас, доктор Бонавентура Нгу работает с вами над разработкой индивидуального плана упражнений, чтобы вы могли безопасно укрепить мышцы кора без стресса или травм спины.

Мышцы кора поддерживают вашу спину

Мышцы кора жизненно важны для здоровой спины, поскольку они несут исключительную ответственность за стабильность позвоночника. Эти мышцы должны нести вес вашего тела и принимать вызов, когда нагрузка увеличивается.

Независимо от того, является ли дополнительная нагрузка здоровой и нормальной — спортом, физическими упражнениями и повседневными действиями, такими как наклоны и поднятие тяжестей, — или результатом набора веса, вы зависите от своих основных мышц в каждом движении, которое вы делаете.

Итак, какие у вас основные мышцы? К вашему кору относятся мышцы живота, спины, бедер, ягодиц и таза. Из всех этих мышц три больше всего связаны с поддержанием здоровой спины: 9.0141

Поперечная мышца живота

Поперечная мышца живота расположена под косыми мышцами живота (мышцами, образующими шесть кубиков). Он образует переднюю и боковые стороны живота, обертываясь и соединяясь с тканями, которые проходят вдоль позвоночника.

Выполняя роль основной мышцы, поперечная мышца живота стабилизирует таз и нижнюю часть спины, прежде чем вы начнете двигаться. Это также подтягивает живот к позвоночнику и поддерживает хорошую осанку.

Многораздельные мышцы и мышцы, выпрямляющие позвоночник

Многораздельная мышца проходит вдоль позвоночника, обеспечивая стабилизацию и способствуя правильной работе позвоночных суставов. Выпрямители позвоночника — это крупные мышцы с обеих сторон позвоночника. Они выпрямляют спину и поддерживают движения из стороны в сторону.

Сильные мышцы кора предотвращают боль в спине

Сильные мышцы кора поддерживают равновесие, помогают избежать неуклюжих движений и предотвращают нежелательные напряжения или растяжения связок. Они также позволяют вашему телу передавать силу и напряжение через мышцы, а не через позвоночник, что значительно снижает риск болей в спине.

Мышцы спины удерживают позвонки в правильном положении и стабилизируют суставы позвоночника. Мышцы живота поддерживают правильную кривизну позвоночника и нейтральный наклон таза, что важно для предотвращения болей в спине.

Когда вы сокращаете мышцы живота, давление внутри брюшной полости увеличивается. Эта деятельность снимает вес и давление с вашего позвоночника.

Другие мышцы кора также играют важную роль в предотвращении болей в спине. Например, слабые мышцы бедер влияют на ваш баланс, в то время как ягодичные мышцы стабилизируют тазобедренные суставы. Обе группы мышц поддерживают нижнюю часть спины при ходьбе.

Как коллективная группа, основные мышцы работают синергетически, чтобы предотвратить травмы спины и проблемы с дисками, которые могут вызвать сильную боль и неподвижность.

Что следует знать об упражнениях для укрепления мышц кора

Существует много упражнений для кора, но не все они подходят для всех. Тип упражнений, включенных в вашу программу укрепления, зависит от вашего общего состояния здоровья и от того, есть ли у вас какие-либо травмы или слабости.

Ваша программа также должна обеспечивать и поддерживать мышечный баланс за счет включения упражнений, которые задействуют все основные мышцы.

Принимая во внимание количество упражнений и подверженность нижней части спины стрессу и травмам, связанным с чрезмерными нагрузками, я призываю всех пройти обследование перед началом программы укрепления кора.

Если у вас есть боли в спине или вы получили травму спины, перед выполнением основных упражнений обязательно проверьте свое здоровье. Кроме того, я могу порекомендовать режим, который безопасен для вашей спины.

Если у вас есть вопросы о вашей основной деятельности или вы хотите записаться на прием, позвоните в офис или запишитесь на прием онлайн.

Рассосется ли защемленный нерв сам по себе?

Вы когда-нибудь задумывались, когда исчезнут боль и скованность или они могут пройти сами по себе? Узнайте, когда пора обратиться за медицинской помощью при защемлении нерва.

Использование эпидуральной анестезии для лечения хронической боли при ишиасе

Вы ищете долгосрочное облегчение боли без хирургического вмешательства? Узнайте, как инъекции, содержащие анестетик и стероиды, могут облегчить боль и помочь вам снова стать активными.

5 безрецептурных обезболивающих, которые действительно могут помочь

Лекарства, отпускаемые без рецепта, часто могут облегчить приступы боли, независимо от того, приходит ли дискомфорт или проходит в течение нескольких дней. Узнайте, какие лекарства лучше всего помогают справиться с болью в домашних условиях.

Понимание протокола RICE и то, как он может ускорить выздоровление

Травмы мягких тканей легкой и средней степени тяжести иногда можно лечить, не выходя из дома.