Почему у беременной холодный живот: Холодный живот при беременности

Содержание

Простуда — HSE.ie

Симптомы простуды

Первым симптомом простуды обычно является боль в горле. Обычно за этим следует чихание или заложенность, боль или насморк. Обычно 1 из 3 человек с простудой кашляет и плохо себя чувствует.

Обычно в первые 2-3 дня вы чувствуете себя хуже, после чего постепенно начинаете улучшаться. Ваши симптомы обычно длятся около недели.

Симптомы простуды могут включать:

заложенность носа или насморк
sore throat
headaches
muscle aches
coughs
sneezing
a raised temperature
pressure in your ears and face
loss of taste and smell

The symptoms are the same in adults and children. Иногда симптомы длятся дольше у детей.

Симптомы простуды и гриппа схожи, но грипп протекает более тяжело.

Простуда

При простуде обычно:

появляется постепенно
влияет в основном на нос и горло
заставляет вас чувствовать себя плохо, но вы можете вести себя как обычно

Грипп

Когда у вас грипп, он обычно:

появляется быстро в течение нескольких часов
влияет не только на нос и горло
вызывает у вас чувство истощения и слишком плохое самочувствие, чтобы вести обычный образ жизни

Причины простуды

Простуду вызывают вирусы. Они могут легко передаваться другим людям. Вы заразны, пока не исчезнут все ваши симптомы. Обычно это занимает около недели.

Простуда распространяется микробами при кашле и чихании. Микробы могут жить на руках и поверхностях в течение 24 часов.

Чтобы снизить риск распространения простуды, вам следует:

часто мыть руки теплой водой с мылом
кашлять в локоть, чтобы предотвратить попадание микробов на руки и распространение на других людей
использовать салфетки для захвата микробы при кашле или чихании
как можно быстрее утилизировать использованные салфетки

Как предотвратить простуду

Лучшими способами избежать простуды являются:

мытье рук теплой водой с мылом, особенно перед едой
не пользоваться полотенцами или предметами домашнего обихода, такими как чашки, с простудным человеком
не прикасаться к глаза или нос. Вы можете заразить свое тело, если вы вступили в контакт с вирусом.
оставаться в форме и быть здоровым

Как правильно мыть руки

Информация:

Вакцина против гриппа помогает предотвратить грипп, но не простуду.

Лечение

Большинство простудных заболеваний можно лечить дома. Они вылечатся сами по себе без какого-либо специального лечения. Пейте много жидкости, много отдыхайте и питайтесь здоровой пищей. Возобновите свою обычную деятельность, когда почувствуете себя достаточно хорошо.

Поговорите со своим фармацевтом о продуктах и лекарствах, которые вам помогут. Парацетамол или ибупрофен облегчат боль или лихорадку. Назальные солевые спреи помогут прочистить заложенный нос. Также могут помочь безрецептурные спреи для горла, леденцы и средства от кашля.

Будьте осторожны при приеме лекарств от кашля и простуды, если вы также принимаете таблетки парацетамола и ибупрофена. Не принимайте больше рекомендуемой дозы.

Некоторые лекарства не подходят для детей, младенцев и беременных женщин. Проконсультируйтесь с вашим фармацевтом.

Существует мало доказательств того, что такие добавки, как витамин С, цинк, эхинацея или чеснок, предотвращают простуду или ускоряют выздоровление.

Антибиотики

Антибиотики не облегчат симптомы и не ускорят выздоровление.

Антибиотики эффективны только против бактериальных инфекций. Простуду вызывают вирусы.

Вместо этого пейте много жидкости, чтобы восполнить потери из-за потоотделения и насморка. Больше отдыхайте и питайтесь здоровой пищей. Не спрашивайте у врача общей практики антибиотики для лечения простуды.

Когда обращаться за помощью

Обращайтесь к своему терапевту только в том случае, если:

ваши симптомы не улучшаются через 3 недели
вам трудно дышать или у вас появляется боль в груди
ваши симптомы внезапно ухудшаются
у вас очень высокая температура или вы чувствуете жар и озноб
вас беспокоят симптомы вашего ребенка
у вас длительное заболевание – например, диабет, заболевание сердца, легких, почек или неврологическое заболевание
у вас слабая иммунная система

Возвращаетесь на работу или в школу

Симптомы простуды могут быть похожи на симптомы COVID-19. Не ходите на работу и не отправляйте ребенка в школу или ясли с простудой.

Вы можете вернуться на работу, в школу или в детский сад, если симптомы исчезнут в течение 48 часов.

Контент предоставлен NHS и адаптирован для Ирландии HSE

Этот проект получил финансирование от Интеграционного фонда Sláintecare правительства Ирландии в 2019 году в соответствии с Соглашением о гранте № 123.

Последняя проверка страницы: 20 декабря 2021 г.

Дата следующего рассмотрения: 20 декабря 2024 г.

Утренняя тошнота во время беременности | Southeast Georgia Health System

Утреннее недомогание

Утреннее недомогание (тошнота, тошнота) может появиться в любое время в течение
день. Есть много вещей, которые вызывают утреннюю тошноту, и многие
что вы можете сделать, чтобы предотвратить или облегчить тошноту и рвоту
или утренняя тошнота.

Немногие женщины испытывают тяжелые симптомы утреннего недомогания (также известного как
гиперемезис). Большинство симптомов утренней тошноты исчезают через несколько недель.
Если симптомы сохраняются дольше нескольких недель, они являются серьезными (когда вы
не может ничего удерживать дольше 1 часа) и изнурительные,
немедленно позвоните своему акушеру или обратитесь в отделение неотложной помощи. Ты можешь
быстро обезвоживаются и может потребоваться внутривенное вливание для замены потерянной жидкости
во время рвоты.

Триггеры, которые могут вызвать утреннюю тошноту:

Запахи/запахи (такие как еда, домашние животные, запах тела, ароматизаторы, дезодоранты, мусор,
топливо, краска)
Усталость (особенно если вы не спали всю ночь с утренним недомоганием)
Помещения или помещения с затхлым влажным воздухом
Продукты (жирные, острые, иностранные)
Пустой желудок (накопление кислоты в желудке)
Шумы (внезапный шум, громкая музыка, движение транспорта, сирены, строительные площадки)
Резкие, внезапные движения (укачивание)
Яркий ослепительный свет
Жаркая/холодная погода, влажность

Средства от утренней тошноты:

Ешьте часто и небольшими порциями с высоким содержанием белка и клетчатки (для переваривания требуется больше времени).
Больше отдыхайте (вздремните днем или когда вас больше всего тошнит).
Держите пакет с закусками (несоленые крендельки, орехи, батончики мюсли, сухофрукты,
хлебные палочки, сухарики) всегда с собой, чтобы ваш желудок оставался комфортным.
Chew Tums или другие безопасные антациды при тошноте или после рвоты.
Пейте много безалкогольных напитков без кофеина в течение дня
(предпочтительнее вода).
Держите у кровати небольшую закуску и напиток, чтобы выпить их до того, как вы заболеете.
из кровати.
Не торопитесь вставать с постели по утрам; медленно меняйте позиции
лежа.
Держите под рукой влажные салфетки без запаха, чтобы освежить лицо после тошноты.
и рвота.
Упражнения (быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде, йога, растяжка).
Подышите свежим воздухом, выйдя на улицу или открыв окна.
Определите триггеры и по возможности избегайте их.

Питание во время беременности

Старая поговорка о беременности «вы едите за двоих» действительно может
нести слишком много веса, когда женщины ошибочно видят в этом зеленый свет
переедать. Правда в том, что есть за двоих означает есть лучше, а не обязательно
больше или, по крайней мере, не намного больше. В общей сложности требуется 55 000 дополнительных калорий.
сделать ребенка. Это может звучать как много, но среднестатистическая беременная женщина
нужно всего лишь добавить около 300 дополнительных калорий в день сверх нормы
потребление калорий (для большинства женщин это от 1800 до 2000 калорий).
всего в день).

Хорошее питание очень важно, и его легко обеспечить во время
ваша беременность. Вы и ваш ребенок питательно неразлучны. Как ты
позаботьтесь о себе, в том числе о том, насколько хорошо вы питаетесь во время беременности, непосредственно
влияет как на ваше самочувствие, так и на вашего ребенка. Беременность – хорошее время
точно настроить и без того хорошую диету и улучшить плохую диету, употребляя питательные,
хорошо сбалансированное питание.

Некоторые основные рекомендации по питанию:

Делайте каждый укус на счету. Перед тем, как откусить кусок еды, спросите себя: «Является
это питает меня и моего ребенка?» Если ответ да, то вперед
и наслаждайтесь. Но если ответ отрицательный, подумайте дважды и сделайте лучше
выбор продуктов для вас и вашего ребенка.
В мире питания не все калории одинаковы. Питательный
ценность содержится в пончике на 150 калорий, сделанном из белого сахара и рафинированного
белая мука никогда не сравнится с питательными веществами, упакованными в
цельнозерновой кекс, подслащенный натуральным сахаром и фруктами.
Никогда не пропускайте приемы пищи. Ваш ребенок нуждается в регулярном питании через равные промежутки времени.
Даже если вы не голодны, ваш ребенок голоден. Если утренняя тошнота или изжога
заставляет вас чувствовать себя несчастным после еды, попробуйте есть пять или шесть раз небольшими порциями
с интервалом в несколько часов в течение дня, а не традиционным
три больших приема пищи. См. советы по борьбе с утренним недомоганием.
Вода вверх. В день нужно выпивать 8-10 стаканов воды.
Ограничьте потребление кофеина до трех чашек в день. Кофеин хорош в умеренных количествах,
но обладает мочегонным эффектом (вытягивая из организма жидкость и кальций,
заставляет вас чаще мочиться).