Потягивает низ живота при беременности: Тянет живот при беременности почему и что предпринять

Все о 19 неделе беременности — календарь беременности

Началась 19-я неделя беременности, или 17-я неделя от зачатия. Будущая мама уже пятый месяц носит под сердцем крошку, и с ней (как и с ее малышом) за это время произошло немало преображений.

19-я неделя выпадает на самый спокойный период беременности — второй триместр. Женщина чувствует себя прекрасно и с любопытством наблюдает за изменениями собственного тела. На этом сроке, как правило, будущая мама уже не может различить талию. Ее матка еще на 16-17-й неделе вышла за пределы малого таза, и округлившийся животик уже давно заметен окружающим.

Высота дна матки на 19-й неделе — около 12 см. Вес женщины к этому сроку в норме увеличивается до 6,5 кг от своего первоначального значения.

Анализы и медицинские обследования

На 19-й неделе беременности ваш врач назначит анализ крови на сахар и гемоглобин. Кроме того, будущей маме важно на этом сроке проверить мочу на содержание белка. В редких случаях гинеколог назначает анализ на уровень гормонов, например, прогестерон, уровень которого возрастает.

Скрининг

Если беременная до сих пор не прошла скрининг, который ей было положено сделать на 16-18-й неделе, стоит проконсультироваться с врачом о целесообразности этого исследования прямо сейчас. Считается, что данные скрининга на 19-й неделе уже не буду информативными.

Если врач все же примет решение отправить вас на скрининг, вам предстоит сдать тройной тест: сдать биохимию крови на ХГЧ, альфа-фетопротеин и свободный эстриол. Результаты этого анализа вкупе с другими обследованиями позволят гинекологу увидеть общую картину развития плода и определить женщину в группу повышенного или пониженного риска развития хромосомных аномалий у малыша. Но, повторимся, большинство врачей считает, что данные скрининга на 19-й неделе уже не столь информативны, как на более раннем сроке.

УЗИ

На 19-й неделе не предусмотрено планового УЗИ, однако врач может назначить обследование, чтобы проконтролировать биение сердца плода, вес и размер плода, его активность, размер матки. Также УЗИ помогает выявить патологии развития малыша.

Если вам повезет, вы можете застать ребенка во время бодрствования и увидеть, как ловко он стал кувыркаться у вас в животике.

Как выглядит ребенок

На 19-й неделе малыш заметно подрос (его вес составляет 215-270 г, а рост — 22-24 см) и начинает проявлять нешуточную активность. Как правило, большинство женщин на этом сроке уже ощущает шевеления плода. Худенькие женщины и те, кто уже рожал ранее, первыми чувствуют движения плода внутри себя, у полных женщин такие ощущения могут прийти на одну-две недели позже.

В организме вашего крохи на 19-й неделе происходят следующие изменения:

• ручки и ножки подрастают, и тело крошки наконец-то становится пропорциональным;
• хрящевая ткань постепенно меняется на костную;
• движения крошки становятся более скоординированными, что вы можете увидеть во время УЗИ;
• в коже начинает вырабатываться пигмент, который в будущем придаст ей цвет;
• кожа покрывается особой белесой смазкой, которая облегчит прохождение малыша по родовым путям;
• окончательно формируются зачатки зубов.

На этой неделе происходит значительное развитие головного мозга плода: в нем появляются зоны, отвечающие за ощущения (отвечают за прикосновения, запах, вкус, могут воспринимать звук и зрительные образы).

Малыш непрерывно проявляет активность, вне зависимости от того, спит он или бодрствует. Будущей маме важно следить за шевелениями. В среднем малыш будет «радовать» вас 4-9 раз в час.

Определение пола ребенка

Начиная с 19-й недели беременности врач уже уверенно может сказать, какого пола родится ваш малыш. На этом сроке внешние половые органы уже достаточно сформированы, чтобы различить их. Конечно, никто не застрахован от ошибок, но, скорее всего, уже сейчас вы узнаете, будет у вас мальчик или девочка.

Что происходит на 19-й неделе беременности — ощущения

19-я неделя второго триместра — один из самых приятных периодов беременности, когда женщину уже не беспокоит токсикоз и еще нет проблем из-за большого живота. Самое время радоваться своему прекрасному положению.

Омрачить радость могут изжога, запоры и боли в животе. Такие ощущения часто сопровождают будущую маму на 19-й неделе и вызваны тем, что матка растет очень быстро и давит на внутренние органы.

Также у беременной может появиться пигментация живота, груди и лица. Наблюдаются носовые кровотечения. Если женщина страдает варикозным расширением вен, то на 19-й неделе ее могут беспокоить отеки, боли в ногах. По ночам у некоторых женщин начинает сводить ноги. При этом далеко не у всех наблюдаются расширенные вены.

Из молочных желез на 19-й неделе может выделяться молозиво. В этом нет ничего необычного, ведь грудь готовится к лактации. Если выделения большие, просто вытрите их чистым мягким полотенцем.

На этом сроке усиливается потоотделение и мочеиспускание.

Что можно и нельзя делать на 19-й неделе беременности

Врачи советуют будущим мамам высыпаться, больше гулять на свежем воздухе, исключить интенсивные физические нагрузки.

Сейчас самое время проявить уважение к своему телу, чтобы оно ответило вам взаимностью во время и после родов. Используйте масла от растяжек, ухаживайте за волосами и ногтями. Запишитесь на плавание или на йогу для беременных (предварительно посоветуйтесь с врачом), и ваша спина скажет вам потом спасибо.

Избегайте стрессовых ситуаций, помните, что любое нервное перенапряжение может нанести вред вам и вашему ребенку.

Что можно есть

У малыша на этом сроке происходит активное формирование костной ткани, и, следовательно, ему необходим строительный материал. Старайтесь включать в рацион творог, молоко и другие продукты, богатые кальцием.

На 19-й неделе существует большая вероятность развития у беременной женщины анемии. Поэтому важно каждый день включать в меню продукты с высоким содержанием железа (гречка, яблоки, гранаты, говяжья печень, фасоль, горох, инжир).

Симптомы, лечение, опасности и многое другое

Беременность повышает вероятность пищевого отравления. Это может быть страшным опытом для будущих родителей. Есть много рисков, связанных с пищевым отравлением во время беременности.

Гормональные изменения, происходящие во время беременности, могут изменить иммунную систему человека, делая его более восприимчивым к пищевым отравлениям.

Пищевое отравление может произойти после того, как человек съест или выпьет что-либо, содержащее бактерии, вирусы, паразитов или другие загрязняющие вещества.

Пищевое отравление во время беременности может нанести вред ребенку, привести к преждевременным родам, прерыванию беременности или мертворождению. Тем не менее, есть много способов предотвратить или вылечить его.

В этой статье объясняются симптомы пищевого отравления во время беременности, исследуются его возможные опасности, обсуждаются методы лечения и профилактики.

Общие симптомы пищевого отравления могут включать:

• расстройство желудка
• спазмы в животе
• тошнота
• рвота
• диарея
• лихорадка

Время появления симптомов может варьироваться в зависимости от того, когда человек съел зараженную пищу и какой тип пищевого отравления у него имеется.

Тип пищевого отравления также может вызывать различные симптомы. По данным CDC, следующие типы пищевых отравлений имеют следующие симптомы:

Listeria

Беременные женщины в 10 раз чаще заражаются листерией, чем население в целом. Симптомы могут развиваться от недели до месяца. Они могут включать:

• Лихорадка
• Мышечная боль
• Головная боль
• Усталость

САЛМОНЕЛЛА

Симптомы сальмомеллы могут начаться между 6 часами и 6 дней после воздействия контурированной пищи и могут включать в себя

5

Норовирус

Симптомы норовируса обычно проявляются через 12–48 часов после того, как человек употребил зараженную пищу или напиток. Симптомы норовируса включают:

• Перевороты
• Диарея
• Рвота
• NAUSEA

E. Coli (Escherichia coli)

. Человек может начать. напиток. Эти симптомы могут включать:

• желудочные спазмы
• рвота
• диарея

Стафилококк (Staphylococcus aureus)

Симптомы стафилококка могут проявиться быстро, от 30 минут до 8 часов после того, как человек съест пораженную пищу. Они могут включать:

• тошнота
• рвота
• желудочные спазмы
• диарея

Существуют некоторые другие состояния, которые могут вызывать у человека симптомы, похожие на пищевое отравление.

Пищевое отравление или желудочный клоп?

Гастроэнтерит, или кишечная инфекция, очень заразен и может легко передаваться от человека к человеку. Это воспаление кишечника. Загрязненная еда или напитки могут вызвать гастроэнтерит, но основной причиной обычно является бактериальная или вирусная инфекция.

Пищевое отравление обычно незаразно. Люди получат его только в то же время, что и кто-то другой, если они будут есть ту же зараженную пищу.

Узнайте больше о гастроэнтерите здесь.

Пищевое отравление или утренняя тошнота?

Утренняя тошнота также имеет симптомы, сходные с пищевым отравлением. Человек с утренним недомоганием может испытывать симптомы в течение первых 12 недель беременности, хотя они могут возникнуть в любое время.

Пищевое отравление может быть опасным как для будущего ребенка, так и для родителя. Это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем у ребенка, невынашивание беременности, преждевременные роды, мертворождение или даже смерть человека, вынашивающего ребенка.

Развивающиеся зародыши должны получать как можно больше питательных веществ от вынашивающих их родителей. Если родитель не может удерживать пищу в своем теле достаточно долго, чтобы его тело могло усвоить питательные вещества, плод может не расти должным образом.

Человек с легкими симптомами может передать инфекцию своему будущему ребенку во время беременности, при этом родители даже не подозревают, что у них пищевое отравление.

Новорожденные также могут иметь проблемы со здоровьем и даже родиться с пищевым отравлением, если человек, вынашивающий ребенка, инфицирован.

Беременные женщины всегда должны обращаться к врачу при появлении симптомов пищевого отравления, но есть некоторые вещи, которые они могут сделать дома, чтобы помочь.

Пищевые продукты

Человеку может быть трудно испытывать желание есть что-либо, если у него пищевое отравление. Тем не менее, беременная женщина должна есть, чтобы поддерживать свои силы и убедиться, что она ест достаточно для себя и будущего ребенка. Лучше всего есть мягкую, нежирную пищу, которая поможет сохранить желудок как можно более спокойным.

Foods, которые они могут съесть, включают:

• Солневые крекеры
• Тоаст
• Яблочное пюре
• МАЙСКОВАЯ КАТАТА
• ЖЕЛИКОВЫЙ РИСА

Высыпание

с помощью пищевого положения. Поэтому очень важно следить за тем, чтобы они потребляли достаточно жидкости. Простые способы возмещения потерянной жидкости включают питье:

• простая вода
• фруктовые соки, разбавленные водой
• спортивные напитки, содержащие электролиты
• бульоны

Растворы или соли для пероральной регидратации также могут заменить глюкозу и электролиты. Они состоят из воды с дополнительным содержанием соли и глюкозы, которые помогают организму регидратироваться.

Натуральные средства

Имбирь обладает свойствами, облегчающими тошноту и рвоту. Имбирный чай может помочь человеку, если он испытывает эти симптомы.

Узнайте больше о пользе имбирного чая здесь.

Женщина должна обратиться к врачу, если она беременна и подозревает, что у нее пищевое отравление. Несмотря на то, что большинство людей выздоравливают от пищевого отравления без обращения за медицинской помощью, беременная женщина также должна учитывать здоровье будущего ребенка.

Беременная женщина должна немедленно обратиться к врачу, если у нее есть любой из следующих симптомов:

• температура выше 102°F
• кровь в стуле
• диарея, продолжающаяся более 3 дней
• головокружение
• сухость рот или горло
• частая рвота

Хотя риск пищевого отравления во время беременности может быть пугающим, существуют способы его предотвращения.

Типы продуктов, которых следует избегать

Пищевое отравление может быть вызвано различными пищевыми продуктами, но есть шаги, которые люди могут предпринять, чтобы снизить риск. Например:

Мясо и птица

Всегда следите за тем, чтобы они полностью прожарились. Это снизит риск развития пищевого отравления. Термометр для мяса может помочь человеку убедиться, что его мясо достигло минимальной безопасной внутренней температуры. Например, человек должен готовить говядину, свинину, стейки и отбивные при температуре не менее 145 ° F (63 ° C), давая мясу 3-минутное время отдыха после приготовления.

Овощи

Немытые овощи и сырые овощи могут вызвать у человека пищевое отравление. Не забудьте тщательно вымыть все овощи.

Яйца

Употребление в пищу сырых или недоваренных яиц увеличивает риск заболеваний пищевого происхождения. Пастеризованные яйца несут меньший риск.

Молоко

Непастеризованное молоко может повысить риск пищевого отравления у беременных. Сюда входят сыры, приготовленные из непастеризованного молока.

Морепродукты

Беременным следует избегать сырой или недоваренной рыбы, например суши. Приготовленные морепродукты и консервированная рыба и морепродукты несут меньший риск возникновения болезней пищевого происхождения.

Другие продукты, которых беременным следует избегать, включают:

• сырые ростки
• деликатесные салаты
• паштеты

Советы по безопасности пищевых продуктов

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют четыре совета по безопасности пищевых продуктов, чтобы попытаться избежать пищевого отравления:

Чистка

Перед приготовлением пищи убедитесь, что все чистое. Это включает в себя мытье рук и работу с чистой посудой и разделочными досками на свежевымытой столешнице. Это снижает риск загрязнения.

Промывка свежих фруктов и овощей под проточной водой может удалить микробы, которые могут вызвать пищевое отравление.

Отдельно

Избегайте перекрестного загрязнения, следя за тем, чтобы вся посуда, соприкасающаяся с сырыми продуктами, не соприкасалась с приготовленными или готовыми к употреблению продуктами.

Храните сырое мясо, птицу, морепродукты и яйца отдельно от других продуктов при покупке продуктов и после возвращения домой, от хранения их в холодильнике до приготовления пищи.

Повар

Используйте термометр, чтобы определить, достаточно ли высока внутренняя температура пищи, чтобы убить микробы, которые могут вызвать пищевое отравление.

Охлаждение

Охладите скоропортящиеся продукты как можно быстрее, следя за тем, чтобы в холодильнике поддерживалась температура 40°F (4°C) или ниже. Размораживайте замороженные продукты в холодильнике, в холодной воде или в микроволновой печи. Когда продукты размораживаются на прилавке, бактерии могут быстро размножаться в любых частях продуктов, температура которых достигает комнатной.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 48 миллионов человек ежегодно заболевают болезнями пищевого происхождения. 128 000 из них нуждаются в госпитализации, 3 000 из них скончались.

Беременные более подвержены пищевым отравлениям.

Пищевое отравление обычно проходит через несколько дней, но у беременных оно может быть серьезным и даже смертельным заболеванием. Соблюдение протоколов безопасности пищевых продуктов может помочь беременным женщинам избежать пищевого отравления, иметь безопасную и здоровую беременность и избежать любых связанных с этим проблем для них и их ребенка.

22 способа облегчить утреннюю тошноту

Если вы страдаете от утренней тошноты, вы знаете, насколько это ужасно. 🙁 Я уверен, что вы перепробовали все, чтобы найти какое-то облегчение. У меня было много клиентов и друзей, которые просили совета и рекомендаций о том, как выжить и вылечить утреннюю тошноту, поэтому я хотел поделиться своим списком вещей, которые могут помочь. Надеюсь, вы еще не испробовали все мои советы и нашли несколько новых вещей, которые вернут вам хорошее самочувствие. Вот мои 22 способа облегчить утреннее недомогание:

1.

Ешьте небольшими порциями в течение дня.

Тошнота натощак может усилиться. Если вы едите часто и понемногу, это помогает сбалансировать уровень сахара, а это то, что вам нужно. Старайтесь есть до шести небольших приемов пищи в день, а не три больших приема пищи. Думайте о небольших, но частых суммах. Некоторые женщины считают, что углеводы наиболее привлекательны, когда их тошнит. Что бы вы ни решили съесть, обязательно ешьте это медленно.

2. Ложитесь, но не сразу после еды.

Если вы чувствуете тошноту или головокружение, отдохните и поднимите ноги. Тошнота может усилиться, если вы испытываете стресс и усталость, поэтому дайте себе время расслабиться и вздремнуть, когда это возможно. Ведь ты растешь человеком!

ПРИМЕЧАНИЕ. Не следует ложиться сразу после еды. Это может привести к тому, что вещи снова поднимутся, особенно если вы лежите на левом боку. Лежание на левом боку замедляет пищеварение. Попробуйте сесть, но если вам нужно сесть, потому что вы плохо себя чувствуете, слегка откиньтесь на спинку стула, дивана или кровати с хорошей опорой.

3. Медленно вставайте утром.

Также может быть полезно посидеть несколько минут на кровати, а не сразу вскакивать с нее.

4. Держите под рукой закуски.

Храните еду в течение дня везде, куда бы вы ни пошли, например, в спальне, машине, офисе и т. д. Это помогает напомнить вам, что вы должны слегка пастись в течение дня. Вам нужно найти продукты или напитки, которые облегчают тошноту. Говорят, что закуски, такие как крекеры или жареные орехи, а также напитки, такие как безалкогольная кола, 7UP или сельтерская вода с ломтиком лимона, лайма или апельсина, помогают. Просто держите под рукой легкие закуски, чтобы перекусить. Чтобы узнать больше, прочтите здесь 22 перекуса для беременных, которые можно носить с собой в сумочке.

Я также рекомендую вам держать крекеры у кровати. Когда вы впервые проснетесь, съешьте несколько крекеров, а затем отдохните 20 минут, прежде чем встать. Перекус крекерами также может помочь вам почувствовать себя лучше, если вы просыпаетесь посреди ночи от тошноты.

5. Ешьте продукты, богатые белком.

Исследования показали, что употребление в пищу простых продуктов с высоким содержанием белка и продуктов, богатых витамином B, таких как орехи, действительно может помочь облегчить утреннее недомогание/тошноту.

6. Держитесь подальше от острой, кислой и жареной пищи.

Совершенно очевидно, что это продукты, которые могут раздражать вашу пищеварительную систему и перевариваются дольше. Придерживайтесь пресной пищи и держитесь подальше от острой, жареной и кислой пищи.

7. Ешьте холодную пищу или пищу комнатной температуры.

Пища имеет более сильный аромат, когда она горячая, и эти ароматы могут вызвать чувство тошноты, когда вы готовите. Я рекомендую есть холодные блюда или блюда комнатной температуры, пока не пройдет утреннее недомогание.

8. Старайтесь избегать продуктов и запахов, которые вызывают тошноту.

Если почти все кажется вам тошнотворным, можно есть то немногое, что вам нравится в этот период беременности, даже если это не составляет идеально сбалансированную диету.

9. Чистить зубы и полоскать рот после еды.

Свежий запах и вкус, а также чистота во рту действительно могут помочь.

10. Оберегайте себя от обезвоживания.

Старайтесь выпивать около полутора литров (48 унций) каждый день. Держать бутылки или кувшины под рукой по всему дому — это разумно, поскольку они служат как напоминанием, так и облегчением.

Если у вас сильная рвота, попробуйте спортивный напиток, содержащий глюкозу, соль и калий, чтобы заменить потерянные электролиты. Я просто не хочу, чтобы вы забывали пить много жидкости в течение дня, потому что во время беременности важно избегать обезвоживания.

11. Старайтесь пить в основном между приемами пищи.

Если вам трудно удерживать жидкость на низком уровне, ограничьте количество выпитой жидкости во время еды. Вы можете обнаружить, что холодные газированные напитки легче всего удерживать. Попробуйте имбирный эль, Sprite, 7 UP или газированную воду. Некоторым женщинам также легче переносить кислые напитки, такие как лимонад.

Чай также помогает при тошноте. Я рекомендую попробовать утренний оздоровительный чай Earth Mama Angel Baby и/или имбирный чай Yogi’s. Вы также можете добавить ломтики лимона в чай ​​со льдом или газированную воду и делать глотки, когда можете.

12. Не пейте так много сразу.

Вы не хотите пить так много, что ваш желудок кажется полным. Хорошей стратегией является употребление жидкости небольшими глотками в течение дня. Попробуйте использовать соломинку, если пить не получается.

13. Следите также за непищевыми триггерами.

Теплая или душная комната, запах тяжелых духов, поездка на автомобиле или даже слишком быстрая смена положения могут вызвать тошноту. Кроме того, стоит уменьшить яркость на компьютере, так как стробирование может свести вас с ума и вызвать тошноту. Попробуйте и с телефоном. Кроме того, это экономит заряд батареи! Избегание триггеров может стать важной частью вашего самочувствия.

14. Выйдите на свежий воздух.

Отправляясь на прогулку или открывая окно, тошнота может уменьшиться, если в легкие будет поступать свежий воздух.

15. Вдохните свежий аромат.

Когда вы не можете открыть окно, вдохните свежий аромат. Некоторым женщинам полезны такие запахи, как лимон, мята и/или апельсин. Вы можете использовать диффузор для распыления эфирного масла, или вы можете нанести одну или две капли эфирного масла на полотенце или носовой платок, чтобы понюхать, когда вас начинает тошнить. ПРИМЕЧАНИЕ. Эфирные масла обладают мощным действием, поэтому используйте только одну или две капли. ВОТ 5 лучших эфирных масел, которые вы должны использовать в первом триместре.

16. Витамин B-6

Доказано, что витамин B6 в дозе 50 мг в день полезен. Прежде чем попробовать этот вариант, проконсультируйтесь с врачом.

17. Попробуйте принимать витамины для беременных с пищей или непосредственно перед сном.

Прием витаминов для беременных по утрам может вызвать чувство тошноты. Принимая его с едой или прямо перед сном, он может уменьшить болезнь.

Вы также можете спросить своего лечащего врача, следует ли вам перейти на витамины для беременных с низкой дозой железа или без железа в первом триместре, поскольку этот минерал может оказать негативное влияние на вашу пищеварительную систему. Если пренатальный витамин по-прежнему вызывает у вас тошноту, спросите, можете ли вы прекратить его прием, пока тошнота не пройдет.

17. Попробуйте имбирь (я знаю, что у вас уже есть).

Альтернативным средством, успокаивающим желудок и помогающим при тошноте, является имбирь. Посмотрите, сможете ли вы найти имбирный эль, приготовленный из настоящего имбиря. Большинство имбирных элей в супермаркетах готовятся не из настоящего имбиря. Вы можете натереть немного свежего имбиря в горячую воду, чтобы приготовить имбирный чай, или посмотреть, помогут ли имбирные леденцы или кристаллизованный имбирь. Джинджер твой друг. Будь то приготовленный, пряный, засахаренный, сырой или в форме эля, имбирь — это хорошо.

Исследования показывают, что прием порошкообразного корня имбиря в капсулах также может принести некоторое облегчение. К сожалению, нет никакого способа узнать, сколько активного ингредиента вы получаете в этих добавках с имбирем, поэтому поговорите со своим врачом, прежде чем принимать их.

18. Попробуйте мяту.

Некоторые женщины испытывают аналогичное облегчение от употребления мятного чая или от сосания мятных леденцов, особенно после еды, или даже от запаха мяты.

19. Попробуйте леденцы для беременных.

Эти леденцы со специальным вкусом и натуральным вкусом созданы для беременных женщин, страдающих утренним недомоганием. Preggie Pops & Drops предлагают облегчение благодаря сочетанию эфирных масел и ароматерапии. Это определенно то, что вы должны проверить!

20. Попробуйте акупрессурную повязку.

Эти браслеты из мягкого хлопка от Sea Band продаются практически во всех аптеках. Вы надеваете его так, чтобы пластиковая кнопка упиралась в точку акупрессуры на нижней стороне запястья. Это простое и недорогое устройство, разработанное для предотвращения морской болезни, помогло некоторым беременным женщинам справиться с утренней тошнотой. Не помешает попробовать!

21. Подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту по акупунктуре.

Некоторые методы лечения, такие как рефлексотерапия, могут помочь вам справиться с болезнью. Вы, вероятно, уже изучали это, но обязательно обратитесь к квалифицированному терапевту, у которого есть опыт лечения тошноты во время беременности.

22. Носите с собой набор для выживания.

Сделайте для себя набор для выживания, в который входят вода, витамины, лекарства от кислотного рефлюкса, кислые леденцы, мята, масла и даже стимуляторы кишечника.

Если ваша тошнота и рвота настолько сильны, что вы не можете ничего удержать, включая воду, сок, пищу, витамины для беременных или лекарства, у вас, вероятно, есть состояние, называемое гиперемезисом беременных, осложнение, проявляющееся тошнотой, рвотой, увеличением веса потери и обезвоживания.