При беременности маленький живот форум: Маленький живот — 53 ответов

Маленький живот-проблема? : Беременность и роды

Уход за телом во время беременности

До беременности я так боялась растяжек и целлюлита — делала регулярные массажи и дорогостоящие процедуры. Уже в ожидании малыша, я поняла, что раньше у меня не было никаких проблем с телом, а вот сейчас… Но хочу заметить, что наша природа устроена очень по-умному. С появлением несовершенств на коже, приходит принятие. Я говорила себе, что это такое время и следует просто подождать. Единственное что ты сейчас можешь — это не усугубить ситуацию своей ленью и халатностью.

ГЛАВНОЕ  — БЕРЕГИТЕ КОЖУ

Делать регулярные процедуры дома для меня настоящий подвиг. Но без этого нельзя. Спустя 9 месяцев бешеного выброса гормонов, можно остаться уже с непоправимым результатом (мы не говорим про болезненные и оперативные вмешательства). Поэтому берём себя в руки и начинаем работу задолго до того как начал расти даже маленький животик. Кожу ожидают серьезные изменения в ближайшие месяцы. Она будет растягиваться, сохнуть, чесаться и надрываться. Не издевайтесь над собой и своим телом. Не допускайте “агрессивного” ухода, не расчесывайте, не тяните излишне. Ваша кожа сейчас нуждается в помощи.  

САМЫЕ УЯЗВИМЫЕ МЕСТА 

В первую очередь — это грудь, живот и бедра. В первых двух вариантах целлюлита не будет. Там все растянется так, что спасибо жирку за то, что он там был. Грудь и живот скрабируем пару раз в неделю, массажными движениями. Действуем аккуратно, не травмируя кожу.  

А вот бёдра и ноги — привет, целлюлит! Я всегда делаю скрабирование на слегка распаренную кожу в душе. Скраб обязательно должен быть с маслами — жирный, который одновременно питает кожу и стимулирует приток крови. Мне в этом помогают скрабы Marble Lab. Это одновременно и ароматерапия, что во время беременности немаловажно. 

САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА

Во-первых, массаж сухой щеткой. Помните, что в этот период нельзя делать жестких массажей, особенно банками. Кровообращение тоже меняется, могут появляться сосудистые сеточки и прочие неприятности. Поэтому именно сухая щетка будет идеальным вариантом даже для ежедневного ухода. Круговыми движениями массируем кожу, стимулируя приток крови и разгоняя лишнюю жидкость.

Затем контрастный душ. Убедительная просьба, принимать его без фанатизма. Даже легкий перепад температуры уже полезен. Начинать закаливание во время беременности не лучшая идея. После сухого массажа делайте контрастный душ на бёдра и бока. Не лейте воду на живот и грудь.

Дальше в ход идут масла, кремы и боди-баттеры. После таких активных манипуляций необходимо увлажнение. Это как основной ингредиент в блюде и пропускать его нельзя. Лично мне сложно наносить масло после душа, мне не нравятся жирная пленка и ощущения в целом. В связи с чем я дам вам некоторые рекомендации.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ МАСЛА ПРАВИЛЬНО

1. 
   Наносите масла еще в душе на мокрую кожу, подождав несколько минут пока средство впитается. Затем смойте остатки. В результате получается идеальная увлажненная кожа. 

2. 
   Уже в кровати перед сном на живот и грудь я наношу боди-баттер. Делаю это каждую ночь. Такой ритуал избавит вас от разрывов и растяжек.

3. 
   Чем больше живот — тем жирнее крем. Обратите внимание на состав. В нем должны быть именно масла. По мере увеличения живота старайтесь чаще увлажнять его кремом, чтобы помочь коже.

И напоследок. Если у вас пока нет времени делать массажи, не исключайте ежедневное увлажнение! Целлюлит, растяжки — это все индивидуальные особенности, у кого-то их больше, у кого-то меньше. И мы не всегда можем повлиять на их полное исчезновение. Поэтому во всем хороша мера и разумное отношение.

Путь к совершенству начинается с любви к себе и своему телу.

*Материал подготовлен с помощью Юлии Кость @yulia.g

Прослушать в TelegramПрослушать в фоновом режиме

20 недель беременности: симптомы, фотографии живота и многое другое

Вы уже на полпути!

Вы находитесь на середине срока беременности – или, может быть, немного больше или меньше. Большинство женщин не рожают точно в назначенный срок. У вас с такой же вероятностью начнутся роды в любой день в течение двух недель до или после.

Высота дна матки

С этого момента при каждом предродовом посещении ваш врач или акушер будет измерять ваш живот от лобковой кости до верхней части матки. Это измерение «фундаментальной высоты» показывает, как растет ваш ребенок. Рост в сантиметрах примерно равен количеству недель беременности.

Журналы регистрации новорожденных

Готовы создать реестры новорожденных? Наш Registry Builder максимально упростит этот процесс.

20 недель сколько месяцев?

Ты на пятом месяце!

Развитие ребенка в 20 недель

Икота у младенца

Если вы заметили некоторые движения ребенка, которые напоминают легкие ритмичные подергивания, не беспокойтесь – икота у ребенка в утробе матери совершенно нормальна. Многие будущие мамы начинают ощущать икоту ребенка примерно в то же время, когда они чувствуют другие движения плода, обычно между 16 и 22 неделями.

Ваш ребенок может чувствовать вкус

Многие вкусовые рецепторы вашего ребенка теперь могут передавать вкусовые сигналы в мозг, и ваш ребенок проглатывает молекулы пищи, которые вы едите, которые прошли через вашу кровь в амниотическую жидкость. Исследователи не уверены, могут ли младенцы чувствовать эти молекулы на вкус, но некоторые исследования показывают, что то, что вы едите во время беременности, может повлиять на продукты, которые ваш ребенок предпочтет позже.

У вас близнецы?

Узнайте больше о 20-й неделе беременности двойней.

Ваш ребенок в 20 недель
Коснитесь плюса, чтобы узнать подробнее

реклама | страница продолжается ниже

Ваш ребенок размером с банан

ДЛИНА

10,12

дюйма

с головы до пят

ВЕС

11,68

унции

Симптомы беременности на 20-й неделе

Зуд кожи

Вы можете чувствовать особый зуд в области живота и груди, когда ваша кожа растягивается, чтобы приспособиться к растущему ребенку. Многие будущие мамы в какой-то момент испытывают кожный зуд. Используйте холодные компрессы и нанесите увлажняющий крем для облегчения. (Расчесывание может усугубить ситуацию!) Получите больше советов по облегчению зуда и узнайте, когда зуд кожи может сигнализировать о проблеме.

Беспокойный сон

Вы ворочаетесь всю ночь, пытаясь найти удобное положение для сна? Эти рекомендации могут помочь: лягте на бок, согните колени и подложите между ног подушку. Для дополнительного комфорта и поддержки положите другие подушки под живот и за спину. Вы также можете попробовать использовать подушку для беременных.

Изменения волос и ногтей

Наконец-то приятные симптомы беременности! Вы можете заметить, что в этот момент у вас более длинные ногти и более густые волосы. Волосы часто становятся гуще во время беременности — не потому, что они больше растут, а потому, что эстроген удлиняет фазу роста. По сути, вы теряете меньше волос. Все волосы, которые вы не потеряли во время беременности, начнут выпадать примерно через три-пять месяцев после родов. Это нормально, но выпадение волос после родов может стать неожиданностью. Кроме того, ваши ногти теперь растут быстрее, чем обычно, и, возможно, выглядят по-другому. У некоторых будущих мам ногти более твердые, у других ногти более мягкие или ломкие.

Боль в пояснице

Вы, вероятно, будете испытывать некоторую боль в пояснице во время беременности. Ваша растущая матка создает нагрузку на спину, а лишний вес, который вы несете, заставляет ваши мышцы работать интенсивнее. Кроме того, ваши гормоны делают ваши суставы и связки менее стабильными. Некоторые упражнения могут помочь предотвратить боль в пояснице: силовые тренировки помогают укрепить мышцы кора, растяжка повышает гибкость мышц, поддерживающих спину и ноги, а плавание не только укрепляет тело, но и снимает нагрузку с суставов и связок. Чтобы справиться с болью в пояснице, попробуйте сделать предродовой массаж, применяя тепло или холод, а также изучите методы релаксации.

Запор

Запор во время беременности является распространенным явлением, вызванным гормональными изменениями, снижением уровня активности и увеличением матки. Запор может вызвать и другие проблемы. Одним из наиболее распространенных является геморрой, который представляет собой вздутие вен в прямой кишке и заднем проходе. Чтобы облегчить запор, пейте много воды, ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновые продукты, регулярно занимайтесь спортом и поговорите со своим врачом. Они могут посоветовать вам использовать размягчитель стула, принимать магний или заменить витамины для беременных на витамины с меньшим содержанием железа.

Не видите свой симптом?

Интересуетесь симптомом, который у вас есть? Найдите его на нашей странице симптомов беременности.

Ваше тело в 20 недель
Нажмите на плюс, чтобы узнать подробности

Контрольный список беременности в 20 недель

Поиск педиатра

В первые несколько лет вы будете часто посещать врача вашего ребенка. Получите несколько советов по выбору врача для вашего ребенка и обязательно выберите того, с кем вы действительно связаны. Вы можете обратиться за рекомендациями к своему акушеру-гинекологу или акушерке, друзьям и родственникам; затем проверьте, кто застрахован вашей страховкой и удобно расположен. Посмотрите, сможете ли вы лично встретиться со своими лучшими кандидатами — может взиматься плата, но страховка может покрыть ее.

Побалуйте себя

Вы на полпути к своей беременности, так что празднуйте! Как насчет массажа лица, пренатального массажа или фотосессии беременности, чтобы отметить это событие? Если вам не хочется тратить деньги, сделайте что-нибудь приятное для себя, например, возьмите книги в библиотеке, отправьтесь на прогулку или примите ванну с пеной.

Эксперимент в постели

На 20-й неделе беременности некоторые будущие мамы обнаруживают, что у них повышается половое влечение и лучше достигаются оргазмы из-за увеличения кровотока и смазки. Для большинства женщин секс во время беременности абсолютно безопасен и полезен — он помогает оставаться активными, высвобождает гормоны, которые делают вас счастливой и расслабленной, и способствует более тесной связи с вашим партнером. Если ваш живот начинает мешать, поэкспериментируйте с позами для беременных, которые будут соответствовать животу.

Сделайте «сброс мозгов»

Если вы испытываете стресс или вам трудно заснуть из-за того, что ваш мозг кипит, попробуйте записать все, что вас беспокоит, в дневник. Не беспокойтесь о том, чтобы сделать его аккуратным или хорошо написанным. Самое главное — выбросить заботы из головы и перенести их на страницу.

Живот на 20-й неделе беременности

Верхняя часть матки сейчас примерно на одной линии с пупком, что делает живот более круглым, чем когда-либо. По мере того, как матка продолжает давить на живот, вы можете обнаружить, что пупок сплющивается или выпячивается, превращая ваше «внутреннее» в «выходное».

Многие беременные женщины говорят, что их пупок кажется странным или неудобным. Пупок — самая тонкая часть брюшной стенки, и по мере роста живота пупок может стать более чувствительным к прикосновениям. Это может даже вызывать неприятные ощущения, когда одежда трется об него. (Тем не менее, истинная боль в пупке во время беременности нетипична и может быть признаком пупочной грыжи.)

После родов пупок, скорее всего, вернется к своему обычному размеру и форме, но может выглядеть слегка растянутым. Беременность изменяет многие части нашего тела, иногда временно, иногда навсегда.

Видео этой недели

16 недель беременности | Беременность

Ваш ребенок быстро растет и вот-вот произойдет очередной всплеск роста. Вы, вероятно, тоже прибавили в весе за последние несколько недель.

Что происходит в моем теле?

Сейчас вы можете увидеть акушерку, которая вас взвесит и обсудит, как вы себя чувствуете. Возможно, вы впервые услышите сердцебиение вашего ребенка. Вы также получите результаты любых анализов крови, которые вы сделали во время записи на прием.

Вам, вероятно, предложат пройти тест на 3 инфекционных заболевания: ВИЧ, гепатит В и сифилис. Если вы подхватили инфекцию, ваша акушерка или врач посоветует вам лучшие способы защитить ваше здоровье и снизить риск передачи инфекции вашему ребенку.

Ваше кровяное давление будет проверено, и вам нужно будет сдать образец мочи. Это будет проверено на наличие признаков белка, которые могут показать, подвержены ли вы риску развития опасного состояния, называемого преэклампсией.

Запор

Запор часто встречается на ранних сроках беременности. Это когда вам действительно трудно какать, это может вызвать вздутие живота, тошноту и боль в животе.

Старайтесь:

• есть продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновой хлеб, фрукты и овощи, бобы и чечевица
• регулярно заниматься спортом
• пить много воды
• избегайте добавок железа (но поговорите со своим врачом или акушеркой, прежде чем отказываться от каких-либо лекарств)

Узнайте больше об облегчении запоров во время беременности на веб-сайте NHS.

Предупреждение об угарном газе

Вы не можете увидеть, почувствовать запах или попробовать на вкус, но угарный газ является убийцей. Вы можете контактировать с ним через неисправные или плохо проветриваемые кухонные или отопительные приборы. Если у вас уже есть детектор угарного газа, проверьте, работает ли он.

Обычно есть тестовая кнопка – если она не подает звуковой сигнал, возможно, требуется замена батареи или вам нужен новый детектор. Вы можете выбрать один в большинстве супермаркетов.

Вы также можете подвергнуться воздействию этого вредного газа, вдыхая сигаретный дым.

Симптомы беременности во 2-м триместре (в 16 недель)

Беременность у всех разная, но если вы чувствуете себя плохо и это вас угнетает, поговорите со своим врачом или акушеркой.

Ваши симптомы беременности могут включать:

• опухшие и кровоточащие десны (информация о здоровье десен содержится на странице 13-й недели)
• боли сбоку живота, вызванные расширением матки (известные как «боли круглых связок»)
• головные боли
• носовые кровотечения
• чувство вздутия живота (читайте, как справиться с вздутием живота на странице 10-й недели и запорами)
• расстройство желудка и изжога (о том, как бороться с расстройством желудка и изжогой, читайте на странице 25-й недели)
• болит грудь
• судороги ног
• жарко
• головокружение
• опухшие руки и ноги
• мочевые инфекции
• вагинальные инфекции (на странице 15-й недели объясняется, как лечить вагинальные инфекции)
• потемнение кожи на лице или коричневые пятна – это известно как хлоазма или «маска беременности»
• жирная, пятнистая кожа
• более густые и блестящие волосы

Вы также можете испытывать симптомы, характерные для предыдущих недель, например:

• утреннее недомогание (о том, как бороться с утренним недомоганием, читайте на странице 6-й недели)
• странные пристрастия во время беременности (читайте о пристрастиях во время беременности на странице 5-й недели)
• обостренное обоняние
• перепады настроения (на странице 8 недели есть информация о перепадах настроения)
• белые молочные выделения из влагалища и светлые кровянистые выделения (обратитесь к врачу при любом кровотечении)

Прочтите руководство Томми по общим симптомам беременности.

Как выглядит мой ребенок?

Длина вашего ребенка или плода составляет около 11,6 см от головы до низа, что соответствует размеру авокадо. Вес составляет около 100 г, что соответствует среднему пакету салата.

Сейчас ваш ребенок начинает корчить рожи, но любая улыбка или хмурый взгляд будут совершенно случайными, так как пока нет контроля мышц. Нервная система продолжает развиваться, и это позволяет вашему ребенку начать двигать ручками и ножками. Руки вашего ребенка могут сжаться в кулаки, и они могут начать бить вас внутри. Вы можете почувствовать, как ваш ребенок пинается, начиная с 17-й недели.

Станции действий

Многие женщины сообщают об этом своему работодателю после того, как им сделали первое сканирование на сроке около 12 недель. Как только вы сообщите об этом своему работодателю, вы получите право материнства и сможете посещать дородовые консультации в течение оплачиваемого рабочего времени. Вы также можете запросить оценку рисков на вашем рабочем месте, чтобы убедиться, что вы работаете в безопасной среде.

Самое время привести в тонус мышцы тазового дна. Нежные упражнения могут помочь предотвратить утечку, когда вы смеетесь, чихаете или кашляете. Заставьте мышцы работать, притворившись, что вы мочитесь, а затем остановив «мочу» в середине. Посетите Tommy’s, чтобы узнать больше об упражнениях для мышц тазового дна.

Спросите у своей акушерки или врача об онлайн-курсах для беременных – возможно, они порекомендуют их. У благотворительной организации Tommy’s есть много полезной информации о дородовых занятиях и подготовке к родам.

Даже если у вас уже были дети, с ними все равно стоит сходить, так как вы сможете познакомиться с другими будущими родителями. NCT предлагает дородовые онлайн-классы с небольшими группами людей, которые живут рядом с вами.

Чтобы кости и мышцы были здоровыми, нам нужен витамин D. С конца марта/начала апреля до конца сентября большинство людей вырабатывают достаточное количество витамина D под воздействием солнечного света на кожу. Тем не менее, в период с октября по начало марта вам следует подумать о ежедневном приеме витамина D, потому что мы не можем получить достаточно от солнечного света.