При беременности может ли тянуть живот: Тянет низ живота при беременности. Причины боли

Боли в спине во время беременности | АКОГ

  • Боль в спине — одна из самых распространенных проблем при беременности, особенно на последних месяцах. Боль обычно проходит после рождения ребенка. Но у многих женщин боли в спине сохраняются в течение нескольких месяцев после родов.

  • Вы можете винить свою растущую матку в боли в спине. Увеличивающаяся матка смещает центр тяжести, растягивает и ослабляет мышцы живота. Это изменяет вашу осанку и создает нагрузку на спину. Кроме того, лишний вес, который вы несете, означает дополнительную нагрузку на ваши мышцы и повышенную нагрузку на суставы. Вот почему ваша спина может чувствовать себя хуже в конце дня.

  • Мышцы живота поддерживают позвоночник и играют важную роль в здоровье спины. Во время беременности эти мышцы растягиваются и ослабевают. Эти изменения также могут увеличить риск повреждения спины во время упражнений.

  • Да, гормоны беременности могут вызывать боли в спине. Чтобы подготовить ребенка к прохождению через родовые пути, гормон расслабляет связки в суставах таза, делая их более гибкими. Боль в спине может возникнуть, если суставы становятся слишком гибкими.

  • Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить или облегчить боль в спине. Например, носить поддерживающую одежду и обувь. Обратите внимание на свое положение, когда сидите, спите и поднимаете вещи. Если вам нужно долго стоять, поставьте одну ногу на табурет или ящик, чтобы снять напряжение со спины. Вы также можете использовать тепло или холод, чтобы успокоить воспаленные мышцы.

  • Найдите одежду для поддержки живота (продается в магазинах для беременных и по каталогам). Он выглядит как пояс и помогает снять вес живота с мышц спины. Кроме того, некоторые брюки для беременных снабжены широкой резинкой, которая проходит под изгибом живота, помогая поддерживать его вес.

  • Носите обувь на низком каблуке (но не на плоской подошве) с хорошей поддержкой свода стопы, например, прогулочную или спортивную обувь. Избегайте высоких каблуков — они наклоняют ваше тело вперед и напрягают мышцы нижней части спины.

  • Сядьте на стулья с хорошей поддержкой спины или подложите под поясницу небольшую подушку. Поясничные опоры, специальные приспособления, поддерживающие поясницу, продаются в канцелярских и медицинских магазинах.

  • Если вам нужно что-то поднять, присядьте, согните ноги в коленях и держите спину прямо. Не сгибайтесь в талии, чтобы поднять вещи.

  • На поздних сроках беременности лучше всего спать на боку. Держите одно или оба колена согнутыми. Также может помочь поместить подушку между коленями и еще одну под живот. Вы также можете попробовать подушку для тела в полный рост.

  • При болях в мышцах спины можно использовать грелку или бутылку с теплой водой. Грелки должны быть установлены на минимально возможную температуру. Оберните грелку или бутылку с теплой водой полотенцем, чтобы предотвратить ожоги. Холодные компрессы также могут облегчить боль. Ограничьте время использования тепла или холода.

  • Если у вас сильная боль в спине или если боль продолжается более двух недель, позвоните своему акушеру-гинекологу (акушеру-гинекологу) или другому поставщику акушерских услуг. Он или она захочет исключить другие причины боли.

  • Боль в спине может быть признаком некоторых осложнений беременности. Например, боль в спине может быть симптомом преждевременных родов. Боль также может быть признаком инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Обратитесь к своему акушеру-гинекологу или другому поставщику акушерских услуг, если помимо болей в спине вы:

  • После исключения других причин вашей боли ваш акушер-гинеколог или другой поставщик акушерских услуг может порекомендовать вам обратиться к специалисту по реабилитации или к физиотерапевту. Он или она также может порекомендовать пояс или бандаж для беременных, если вы еще не используете их.

  • Да, упражнения для спины можно:

    • Укрепление и растяжка мышц спины и ног

    • Способствовать хорошей осанке

    • Держите мышцы спины, живота, бедер и верхней части тела сильными

    • Помогите облегчить боль в спине

    • Помогите подготовиться к родам

    Перед выполнением каких-либо упражнений поговорите со своим акушером-гинекологом или другим акушером, чтобы убедиться, что они безопасны для вас. Упражнения не должны вызывать боли. Если вы чувствуете боль, прекратите выполнение упражнения. Дополнительные советы по упражнениям см. в разделе «Упражнения во время беременности».

  • Да. Ходьба в целом безопасна во время беременности и полезна для спины. Носите обувь для ходьбы или обувь для тенниса, которая хорошо сидит и обеспечивает хорошую поддержку, гибкость и амортизацию.

  • Упражнения в воде могут быть особенно полезны при болях в спине. Вода поддерживает ваш вес, поэтому вы избегаете травм и растяжения мышц. Многие женщины плавают вплоть до конца беременности.

  • Если у вас нет осложнений, которые мешают вам это делать, активный образ жизни во время беременности уменьшит боль в спине и улучшит вашу способность заниматься повседневными делами. Всегда консультируйтесь со своим акушером-гинекологом или другим акушером, прежде чем начинать или изменять программу упражнений во время беременности.

  • Осложнения: Заболевания или состояния, возникающие в результате другого заболевания или состояния. Примером может служить пневмония, возникающая в результате гриппа. Осложнение также может возникнуть в результате состояния, такого как беременность. Примером осложнения беременности являются преждевременные роды.

    Гормоны: Вещества, вырабатываемые в организме клетками или органами, которые контролируют функцию клеток или органов. Примером может служить эстроген, контролирующий функцию женских репродуктивных органов.

    Связки: Полосы ткани, соединяющие кости или поддерживающие крупные внутренние органы.

    Поставщик акушерских услуг: Медицинский работник, ухаживающий за женщиной во время беременности, родов и родов. К этим специалистам относятся акушеры-гинекологи (акушеры-гинекологи), сертифицированные медсестры-акушерки (CNM), специалисты по охране материнства и плода (MFM) и врачи семейной практики с опытом работы в области охраны материнства.

    Акушер-гинеколог (акушер-гинеколог): Врач со специальной подготовкой и образованием в области женского здоровья.

    Недоношенные: Менее 37 недель беременности.

    Инфекция мочевыводящих путей (ИМП): Инфекция любой части мочевыделительной системы, включая почки, мочевой пузырь или уретру.

    Матка: Мышечный орган, расположенный в женском тазу, который содержит и питает развивающийся плод во время беременности.

У вас нет гинеколога? Найдите врачей рядом с вами.

FAQ115

Опубликовано: май 2020 г.

Последнее рассмотрение: декабрь 2021 г.

Темы:

Беременность
Во время беременности
Дискомфорты во время беременности и другие проблемы

Авторские права принадлежат Американскому колледжу акушеров и гинекологов, 2022 г. Все права защищены. Прочтите информацию об авторских правах и разрешениях.

Эта информация предназначена для информирования общественности. Он предлагает текущую информацию и мнения, связанные со здоровьем женщин. Он не предназначен для утверждения стандарта медицинской помощи. Это не объясняет все надлежащие методы лечения или ухода. Это не замена консультации врача. Прочитайте полный отказ от ответственности ACOG.

TikToker становится вирусным из-за скандального видео

  • Фитнес-блогер сняла на TikTok, как она сосет свой беременный живот.
  • Видео стало вирусным, и зрители в комментариях выразили беспокойство за здоровье ребенка.
  • Эксперты говорят, что сосать живот в основном безвредно, если делать это в течение коротких периодов времени.

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Австралийский фитнес-блогер Тэмми Хемброу, которая находится на шестом месяце беременности, вызвала беспокойство после публикации в TikTok видео, на котором видно, как она сосет свой животик.

В ролике, опубликованном 5 февраля 2022 года, Хемброу изображена в расслабленной позе с рукой на животе, а затем втягивает живот, чтобы ее шишка выглядела совершенно плоской. Он быстро стал вирусным и набрал более 16 миллионов просмотров.

Более 4000 человек прокомментировали видео Хемброу, многие из которых выразили беспокойство за ее ребенка. — Эм, ребенок жив? сказал один топовый комментарий с 10 000 лайков.

Эксперты говорят, что сосать живот во время беременности совершенно безвредно, если делать это в течение коротких периодов времени, как это делал Хемброу. Однако они предостерегли от этого в течение длительного времени и в определенных условиях.

@tammyhembrow

😅😅

♬ POOF BE GONE — KyleYouMadeThat

 

Хемброу, влиятельная фигура в фитнесе с 2015 года, имеет 14 миллионов подписчиков в Instagram и 1,3 миллиона подписчиков на YouTube, где она недавно разместила видео о тренировках для беременных. Представители Hembrow не ответили на запрос Insider о комментариях.

27-летняя инфлюенсер не первая, кого критикуют за то, что она втягивает живот во время беременности в TikTok. The Daily Dot сообщила, что влогер Меган Колл, у которой 600 000 подписчиков в TikTok, получила ряд обеспокоенных комментариев, когда она опубликовала подобное видео в мае 2020 года9.0005

@meganbcall The Ultimate Baby Bump Challenge🤰 #pregnant #fyp #pregnancy #23weekspregnant ♬ som original — WinningNHLBettor

В своем разделе комментариев Хемброу ответила на опасения, сказав, что ей приходится втягивать живот во время тренировок, даже заявляя, что что эта практика «очень полезна для вашего тела» во время беременности, и заверяет зрителей, что с ее ребенком «все в порядке».

Тренер по фитнесу до и после родов Кирсти Виктория, которая специализируется на упражнениях для мышц тазового дна, рассказала Insider, что движение втягивания живота — это не то, чему она обучала клиентов в прошлом, потому что движение «помещает брюшной пресс и тазовое дно под большое давление очень быстро».

Райнер сказал, что некоторые упражнения для брюшного пресса во время беременности могут поддерживать ваш живот и тазовое дно, но добавил: «Особенно важно, чтобы они были изменены в зависимости от вашего триместра и выполнялись только под руководством сертифицированного специалиста по фитнесу для беременных, чтобы избежать осложнений».

Пост, которым поделилась Тэмми 🐚 (@tammyhembrow)

И хотя эксперты в целом согласны с тем, что сосать живот беременной безвредно, если делать это время от времени, некоторые предостерегают от этого в течение длительного периода времени, так как это может вызвать осложнения для и мать и ребенок.

Доктор Элли Рейнер — акушер и основатель The Maternity Collective, британской организации, которая проводит занятия по подготовке к родам. Она рассказала Insider, что втягивание стенки желудка может привести к сближению органов и уменьшению емкости легких за счет подъема диафрагмы, что «может означать, что вам неудобно и что вы чувствуете одышку».