При беременности выпирает живот справа: живот выпирает справа — 7 ответов

Содержание

Сюрпризы желчного пузыря

06 июля 2017


Гастроэнтеролог, гепатолог GMS Clinic Сергей Вялов дал интервью интернет-порталу stopkilo.net и рассказал о проблемах и лечении желчного пузыря.

Введение


Желчный пузырь является одним из «особенных» органов, способных в прямом смысле готовить сюрпризы. Такие сюрпризы представляют собой неожиданный приступ сильных болей в животе справа где-то под ребрами, который мы называем «желчная колика».


Желчный пузырь служит чем-то вроде резервуара, собирающего и хранящего желчь до нужного момента, а затем выбрасывает ее для нужд пищеварения. Если желчь начинает плохо «храниться» или «застаиваться», то изменяется ее состав. Дальше все зависит от того, насколько далеко зашел процесс…


Но начинается все с нарушения нормальных сокращений желчного пузыря — он сокращается либо слишком быстро и сильно, либо слишком слабо и медленно. Оба этих нарушения приводят к неправильному желчевыделению и изменению состава желчи, а в долгосрочной перспективе — к образованию камней.


Чаще всего к этому приводят погрешности в питании, когда мы переедаем или едим много жирной, жареной, копченой пищи. У некоторых людей дополнительный вклад в развитие болезней желчного пузыря вносит высокий уровень холестерина, нарушение гормонального фона, прием некоторых лекарств, наследственная предрасположенность. Стрессы, эмоциональное и нервное напряжение также ведет к нарушению функций желчного пузыря. Именно поэтому последней стадией, желчнокаменной болезнью, чаще страдают женщины после критического возраста. Хотя в последние годы болезни желчного пузыря сильно «помолодели» и очень часто выявляются даже у детей!


Ощущения, расположенные вверху живота (в области желудка) или под ребрами справа чаще всего связаны с заболеванием желудка или желчного пузыря, а в редких случаях даже кишечника. Отличить их друг от друга самостоятельно очень сложно. При осмотре живота врач с легкостью определяет, что именно привело к появлению симптомов. Подсказать может связь с приемом пищи: при появлении симптомов после еды вероятнее всего проблема связана с желчным пузырем или желудком. Если симптомы с приемом пищи четкой связи не имеют, есть основания предполагать проблему с кишечником.

Симптомы


Типичными симптомами заболевания желчного пузыря являются дискомфортные или болезные ощущения вверху живота или под ребрами справа, чаще связанные с приемом пищи. У многих людей появляются легкая тошнота, горький привкус во рту, тяжесть под ребрами или ноющее ощущение. Наиболее часто они возникают при провокации желчного пузыря жирной, жареной, острой или копченой пищей. Однако могут развиваться и через несколько дней после приема антибиотиков, противогрибковых и противовирусных препаратов.


Хронический холецистит развивается долго и медленно, чаще проявляет себя дискомфортом и болями. Острый холецистит имеет более сильные симптомы, может даже подниматься температура, боли заставляют сидеть согнувшись и держаться за правый бок, иногда даже отдают в спинную. И хочется пойти ко врачу. Чаще всего эти симптомы достаточно типичны у большинства людей.


Холецистит, по своей сути, представляет собой воспаление желчного пузыря, которое сопровождается и нарушением его сокращений, и нарушением желчевыделения.


Именно нарушение нормального желчевыделения и приводит к повышению давления в пузыре, концентрированию и сгущению желчи. Она начинает собираться в сгустки, появляются хлопья и комки, которые кристаллизуются в виде камней в пузыре. Если холецистит не лечить, он может перейти в острый или в пузыре появятся камни. Мы называем эту последовательную смену стадий «желчным континуумом».


Образ жизни в значимой степени НЕ влияет на состояние желчного пузыря или развитие в нем воспалительного процесса. Большее значение имеет питание, а также прием лекарств, которые выводятся вместе с желчью.


Важным является взаимосвязь стресса и повышенной тревожности с сокращениями желчного пузыря. Очень часто эмоциональный срыв или нервный период могут приводить к развитию заболевания.

Рекомендации


При заболеваниях желчного пузыря рекомендуется стол № 5. Он используется также при лечении болезней печени и поджелудочной железы. Питание при болезнях желудка или кишечника отличается от питания, необходимого при болезнях желчного пузыря. Основные ограничения касаются жирной, жареной, острой и копченой пищи, а также алкоголя. Мы разработали специальное приложение для телефона «Стол № 5», в котором подробно освещены вопросы питания.


Холодом и голодом лечат острейший период острого панкреатита, который иногда возникает из-за желчнокаменной болезни. Поэтому и существует такой стереотип. Также голод иногда используют при желчной колике. При обострении холецистита (не остром холецистите!) стандартом лечения являются лекарства, восстанавливающие сокращения желчного пузыря и препараты урсодеоксихолевой кислоты (урсосан). В начальном периоде обострения используются спазмолитики (мебеверин, дротаверин, гимекромон). Далее возможно использование прокинетиков (итомед), но они не применяются при желчнокаменной болезни, только на ранних стадиях. Эти препараты нормализуют желчевыделение. Использовать желчегонные без результатов УЗИ категорически запрещено!

Данная рекомендация не является руководством по лечению — лечение должен назначить врач после осмотра!


В некоторых случая, действительно, болезни других органов могу приводить к развитию холецистита. Дуоденит является наиболее частым заболеванием, которое за счет отека «выхода» желчевыводящих путей приводит к нарушению выделения желчи. Это повышает давление в желчном пузыре, способствует воспалению или возникновению камней. Также способствует холециститу и дисфункции желчного пузыря избыток бактерий в кишечнике, так называемый избыточный бактериальный рост. Данное состояние может возникать после пищевых отравлений, при долго существующих запорах или длительной диарее, а также при воспалительных заболеваниях кишечника и дивертикулярной болезни.


Источник: stopkilo.net

Гастроэнтеролог
Гепатолог

Статьи по теме

Интервальное голодание — лучший способ похудеть и лекарство от всех болезней или разрушение организма?

Сторонники лечебного голодания утверждают, что оно помогает омолодить организм и чуть ли не победить рак: в отсутствие питания организм начинает «есть сам себя», уничтожая поврежденные и больные клетки. Интервальное голодание предлагают как самую безопасную диету без ограничения порций. Елена Касимцева, семейный врач и гастроэнтеролог GMS Clinic, расскажет, действительно ли голодание очищает организм, и может ли оно навредить. Текст представлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на Новый Очаг.

Читать статью

Сорбенты — что это такое и как они помогают при отравлениях

Пища — не всегда топливо для нашего организма. Нарушения технологического процесса при ее приготовлении чревато отравлениями. Как действовать при пищевом отравлении? Справиться с интоксикациями различной природы помогают сорбенты. Что такое сорбенты и зачем они нужны в домашней аптечке? Разобраться в видах лекарственных препаратов и схемах их приема поможет врач-гастроэнтеролог GMS Clinic Нурматов Шавкат Шарибжанович.

Читать статью

Что такое сальмонеллез?

Это инфекционное заболевание, которое вызывается бактериями рода Salmonella.

Читать статью

Меня тошнит — что делать? Советы врачей и простые способы помочь себе

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль. Дискомфорт в области желудка, повышенное потоотделение и головокружение — частые спутники тошноты. Разбираемся, почему возникает тошнота и как от нее избавиться.

Читать статью

Что такое болезнь Крона и сколько стоит ее лечить

Как я потратила на лечение больше 700 000 ₽.

Читать статью

Польза и вред граната для здоровья: советы врача

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль. Разбираемся, что нужно знать о гранате, чем он полезен и как его правильно выбрать?

Читать статью

Другие статьи этого автора

Язвенная болезнь желудка: причины заболевания, методы лечения и профилактики

Гастроэнтеролог GMS Clinic Сергей Вялов дал интервью интернет-порталу the-challenger.ru

Читать
статью

Запор у детей до года

Гастроэнтеролог GMS Clinic Сергей Вялов дал интервью интернет-порталу parents. ru

Читать
статью

Перенедоел: как помочь себе при переедании. Страшная правда о ферментах

Гастроэнтеролог GMS Clinic Сергей Вялов о переедании и о ферментах.

Читать
статью

Сумасшедший дисбактериоз

Гастроэнтеролог, гепатолог GMS Clinic Сергей Вялов рассказывает про дисбактериоз.

Читать
статью

Тройная нагрузка

Из всех алкогольных напитков пиво наиболее вредно для печени, объясняет в своей статье гастроэнтеролог GMS Clinic Сергей Вялов.

Читать
статью

Что делать, если беспокоит изжога?

Советы о питании и лечении дал гастроэнтеролог, гепатолог GMS Clinic Сергей Вялов.

Читать
статью

УЗИ плода, фото живота, что происходит с мамой и малышом

Что происходит с малышом на 22 неделе

К 22 неделе беременности от зачатия малыш уже фактически полностью сформирован. Если в это время случатся преждевременные роды, то с помощью специальной аппаратуры ребенка можно будет выходить.

Малыш уже не так активно кувыркается в животе мамы, теперь он дольше остается в каком-то определенном положении, которое в конце второго триместра станет основным и будет называться предлежанием. Однако ребенок все еще активен – хватает ручками пуповину, ощупывает все, до чего может дотянуться.

В моменты покоя кроха уже видит сны. Его сон занимает от 16 до 20 часов в сутки. В периоды пробуждения малыш усваивает информацию извне, он слушает голоса родителей, шум техники, лай собаки. Все это он понемногу учится отличать. На 22 неделе беременности от зачатия у ребенка функционируют все органы чувств, совершенствуются центральная нервная система и головной мозг. В этот период заканчивается формирование двух отделов головного мозга — среднего и мозжечка. По сути, незрелыми остаются только легкие крохи, ведь им пока не приходится активно работать.

К 22 неделе ребенок целиком заполнил матку, теперь она будет не только расти, но и растягиваться.

УЗИ плода

Для здоровых женщин нет показаний к УЗИ плода на 22 неделе беременности, однако есть ряд ситуаций, когда врачи отправляют будущую маму на дополнительные обследования.

Чаще всего необходимость в УЗИ на 22 неделе беременности возникает у тех, кто носит двух или больше малышей, в случаях, если врач подозревает недостаточную длину шейки матки или другие состояния, чреватые преждевременными родами. К примеру, УЗИ поможет исключить внутриутробные инфекции, которые определяются по состоянию плаценты и околоплодных вод.

Показаниями к УЗ-исследованию также могут стать жалобы женщины, например, на боли в животе, на кровянистые выделения из половых путей и прочие проблемы.

Фото живота

Фото: globallookpress.com

На этом сроке вес малыша достигает 600 граммов, а его рост около 30 см. По размерам ребенок — как кабачок. Однако это может быть незаметно по фото живота на 22 неделе беременности.

— Размер животика — это очень индивидуальный показатель. Он зависит и от размера малыша, и от расположения малыша в матке, и от роста будущей мамы, и от размеров ее таза. Могу сказать, что с 22 недели от зачатия темп роста животика будет быстрее, а сам животик с каждой неделей будет все заметнее, — объясняет врач акушер-гинеколог Екатерина Тугай.

Что происходит с мамой на 22 неделе

Дно матки на 22 неделе беременности от зачатия уже на 5 см возвышается над пупком, а в высоту она примерно 25 см. Растущая матка давит на органы, поэтому грудная клетка расширяется, чтобы легкие могли заполняться воздухом.

В этот период врач может назначить женщине анализ крови на сахар, чтобы исключить гестационный диабет. Он как раз проявляет себя в период с 22-й по 26-ю неделю беременности от зачатия. Повышенный сахар может осложнить роды, возможно, даже понадобится кесарево сечение.

В этот период важно каждые две недели наносить визиты своему врачу. Это позволяет контролировать прибавку веса, давление и сердцебиение малыша.

Кстати, о прибавке. Скорее всего будущая мама во втором триместре уже столкнулась с тем, что прежняя одежда сидит не так, как хотелось бы. Не беда, если дело в растущем животике, однако другое дело, если виноваты отеки. Если у вас опухают голени и лицо, возможно, дело в почках или так проявляется гестоз – опасное состояние, которое требует лечения в стационаре.

Какие ощущения вы можете испытывать на 22 неделе

На 22 неделе беременности с будущей мамой происходят разнообразные изменения.

  1. Женщина может заметить, что стала больше потеть. Это нормально, старайтесь пить воду и носить одежду из дышащих тканей.
  2. Неприятные ощущения в ногах и щиколотках тоже не станут новостью. С прибавкой веса нагрузка на них возрастает, поэтому отдавайте предпочтение удобной обуви.
  3. Боли в спине. Они часто возникают из-за того, что поясница прогибается под весом матки. Если это причиняет дискомфорт, стоит обсудить с врачом возможность покупки бандажа. Он поддержит матку и плод в приподнятом положении, позволит уменьшить давление на органы малого таза и снизить риск появления растяжек.
  4. Проблемы с мочевым пузырем – их источник все тот же – растущая матка. Старайтесь ходить в туалет при первой возможности, не терпите, так как иначе есть риск подхватить инфекцию мочевого пузыря.
  5. Изжога. Чтобы избежать ее, врачи советуют не есть на сон грядущий и в течение дня стараться питаться по расписанию и сбалансированно.

Месячные

Выделения крови на 22 неделе беременности от зачатия – повод для вызова врача. На этом сроке нет объективных причин для их появления, как, например, в первом или в конце третьего. Кровянистые выделения могут означать предлежание или врастание плаценты, ее преждевременную отслойку, наличие децидуального полипа (возникают именно при беременности), а также разрыв сосудов.

Часто чувствительность шейки матки будущей мамы бывает повышена, поэтому ее легко «раздражить» во время секса и обычного гинекологического осмотра.

В любом случае кровь на белье – тревожный сигнал. Если она алая и вы ощущаете боль в животе или пояснице, давление в нижней части таза – это могут быть намеки на преждевременные роды.

Боли в животе

Причин для боли в животе на 22 неделе беременности от зачатия множество, что именно провоцирует неприятные ощущения, может выяснить только врач.

Во-первых, боль иногда никак не связана, собственно, с маткой. Часто неприятности доставляет пищеварительная система – желудок или кишечник. Нередко у беременных обостряется аппендицит или дают о себе знать проблемы с почками и мочевым пузырем. Иногда болезненные ощущения провоцирует защемление седалищного нерва.

Однако в ряде случаев боль является тревожным симптомом преждевременных родов. Обычно это острая или длительная боль в животе, или ноющая боль в пояснице, или боль при мочеиспускании. Если она сопровождается кровянистыми выделениями или прозрачными водянистыми, срочно вызывайте «скорую». Переживать не нужно, даже если случатся преждевременные роды, на таком сроке малыш уже жизнеспособен.

Коричневые выделения

— Коричневые кровянистые выделения на любом сроке беременности — это повод обратиться к врачу. Конечно, они могут быть разными по объёму, характеру, но разобраться в их происхождении посильно только специалисту, — объясняет врач-гинеколог Екатерина Тугай.

Появление таких выделений может говорить об отслойке плаценты, тогда как наличие водянистых выделений, особенно обильных, — о подтекании околоплодной жидкости. Обратить внимание нужно и на выделения с творожистой консистенцией, они служат признаком воспаления.

Популярные вопросы и ответы

При беременности пупок выпирает и болит, нужно ли беспокоиться?

К 22 неделе беременности, а у хрупких девушек и раньше, пупок начинает увеличиваться. Это нормально, так же как и обратная ситуация. После родов все вернется на место. Боль в области пупка — тоже распространена. Ее может провоцировать растягивающаяся кожа. Если боли сильные, есть вероятность наличия пупочной грыжи. С увеличением срока риск ее появления возрастает. Бояться тут нечего, вылечить грыжу можно кремами, бандажом и правильным рационом, исключающим вероятность запоров.

Есть и другие причины для боли в пупке. Например, слабые мышцы пресса, поэтому у спортсменок такие жалобы – редкость. Кроме того, боль в области пупка может провоцировать кишечник, если в нем нарушена перистальтика. Кушайте овощи и фрукты, чтобы пищеварение шло быстрее.

Панические атаки у беременности представляют опасность?

Во-первых, они точно не являются противопоказанием к беременности. Однако если такой диагноз есть, лучше пролечиться заранее. Во всех триместрах запрещается принимать психотропные препараты, назначить их могут только в крайнем случае, если есть риск для жизни матери. Предсказать заранее, как положение будущей мамы повлияет на паническое атаки, нельзя. Кто-то становится более тревожным в этот период, и в таком случае состояние может ухудшиться. А для кого-то беременность – возможность переключить свое внимание и отвлечься от недуга.

При склонности к паническим атакам старайтесь посещать психотерапевта, делать дыхательные упражнения и расслабляться.

Какое давление считается нормальным при беременности?

С ростом матки ограничивается подвижность диафрагмы, поэтому повышается внутрибрюшное давление. Меняется и положение сердца в грудной клетке, оно как бы ложится горизонтально. При нормально протекающей беременности систолическое артериальное давление практически не изменяется, а диастолическое может быть на 5-15 мм рт столба ниже обычного. Но, как правило, это сохраняется в первые 20 недель, а к третьему триместру оно должно вернуться к привычным показателям.

Кроме того, во время беременности иногда наблюдается физиологическая тахикардия. Частота сердечных сокращений у женщин в поздние сроки беременности может повышаться до 80-95 в минуту, и это нормально.

Можно ли заниматься сексом?

Во втором триместре сексуальная жизнь женщины налаживается. Даже растущий животик не должен быть помехой, если есть взаимное влечение. Более того, по словам врачей, многие женщины именно в этот период обнаруживают, что способы испытывать оргазм.

Однако прежде чем уединяться за закрытыми дверями, посоветуйтесь с врачом. В ряде случаев активные утехи беременным противопоказаны, в частности, если есть угроза преждевременных родов.

Кроме того, стоит пересмотреть и привычные позиции. Теперь лучше отдавать предпочтение позам, где давление на живот женщины будет минимальным, например, на боку, в позе наездницы или прачки.

Что делать, если повысилась температура?

— В осенне-зимний период, когда начинается эпидемия гриппа, вероятность заболеть особенно высока у беременных. И осложнения гриппа у них проявляются чаще. Поэтому при первых симптомах болезни нужно сразу обратиться к врачу — терапевту или врачу общей практики , — объясняет акушер-гинеколог Екатерина Тугай.

Если температура резко пошла вверх, вызывайте на дом врача.

— При высокой температуре лучше принять жаропонижающее (средство, содержащее парацетамол), это облегчит ваше состояние. При необходимости вас могут направить в профильный стационар (инфекционное отделение, пульмонологическое) для круглосуточного наблюдения, так как очень часто развиваются осложнения, такие как пневмония. Самым же действенным способом уберечь себя от гриппа является прививка, а второй и третий триместр беременности — идеальное время для вакцинации, — уточняет врач.

Что делать, если тянет низ живота?

Примерно на 22 неделе беременности от зачатия начинаются проявляться репетиционные связки – матка готовится к рождению малыша. Их называют сокращениями Брэкстона-Хикса. Пугаться таких схваток не нужно, они означают, что все идет по плану.

Иногда тянущая боль возникает из-за защемления седалищного нерва. В этом случае лучшей тактикой будет наведаться к врачу.

Как правильно питаться?

Этот вопрос гинекологам задает почти каждая беременная женщина. Многим кажется, что в положении нужно есть за двоих, если не за троих, но это ошибочное суждение.

Не надо резко менять ваш рацион питания, лучше сделать его более сбалансированным. Для этого следует включить в него больше овощей, ведь они являются источниками витаминов и микроэлементов. А вот картофель лучше ограничить. Нужно периодически кушать фрукты и ягоды, но без фанатизма – например, бананы и виноград рекомендуется исключить, в них очень много углеводов. Отличными источниками белка и железа служат говядина, телятина, кролик, нежирная свинина. В рацион стоит включить курицу, индейку и перепелиное мясо. Нельзя забывать про молочные продукты: творог, кефир, йогурты. Незаменимый источник фосфора, йода и омега-3- рыба. Подналечь стоит и на зелень: укроп, петрушку.

Полезно кушать гречку и овсянку. Из жидкости лучшим выбором будут вода и компоты – по 1,5-2 литра в день. Что не рекомендуется:

• алкоголь;
• фаст-фуд;
• сладости;
• газированные напитки.

У вас есть это? Плюс Как это лечить

Вот как узнать, отделился ли ваш живот во время беременности, а также естественные и безопасные способы исправления диастаза прямых мышц живота и что это значит для будущих беременностей.

Роды меняют наше тело — даже месячные могут измениться! Хотя наши животы растянуты и немного обвисли после рождения ребенка, это нормально, но если вы продолжаете выглядеть беременной даже спустя много месяцев после родов, это может быть диастаз прямых мышц живота.

Видео: Диастаз прямых мышц живота – есть ли он у вас? Плюс как лечить

Что такое диастаз прямых мышц живота?

Диастаз прямых мышц живота, также известный как расхождение мышц живота, определяется как наличие промежутка примерно 2,7 см между прямыми мышцами живота. Говоря менее технически, это означает, что ваш живот выступает из-за того, что пространство между правой и левой мышцами живота, которое обычно удерживает живот на своем месте, расширилось, позволяя матке, кишечнику и другим внутренним органам свисать вперед больше, чем иначе они были бы.

Тяжесть состояния зависит от того, насколько велик или широк разрыв. Чем шире разрыв, тем тяжелее состояние. В более тяжелых случаях живот, кишечник и органы больше выпирают, вызывая более многочисленные (и более тяжелые) симптомы.

Что вызывает диастаз прямых мышц живота?

Все рождаются с разъединенными мышцами. Около 3 лет, после развития нервной системы, они собираются вместе. (источник)

Мышцы никогда полностью не смыкаются там, где пупок соединяется с мышцами живота, что позволяет мышцам открываться под давлением.

Некоторые причины, по которым мышцы живота могут отделяться:

  • Неправильная тяжелая атлетика и упражнения
  • Йо-йо диета
  • Цирроз печени
  • Рак желудка
  • ВИЧ
  • Быть старше 35 лет
  • Генетика

Хотя любой человек может получить диастаз прямых мышц живота по различным причинам, описанным выше, существует четкая связь с беременностью.

Диастаз прямых мышц живота при беременности

Диастаз прямых мышц живота является очень частым результатом беременности — он может быть у двух третей беременных женщин!
(источник)

Хотя не у всех это заболевание развивается в результате беременности, чем больше у вас беременностей, тем выше вероятность того, что оно может повлиять на вас. Многоплодная беременность также делает вас более предрасположенными.

«Существует повышенная потребность в организме женщины из-за нормального увеличения веса во время беременности, увеличения изгиба позвоночника и изменения центра масс». — Соланж Росс, лицензированный физиотерапевт, специализирующийся на реабилитации тазового дна

Ранее считалось, что крупные дети, возраст матери, увеличение веса во время беременности и индекс массы тела повышают риск развития диастаза прямых мышц живота, но исследование 2015 года не обнаружило связи между этими факторами риска и состоянием.

Симптомы диастаза прямых мышц живота

Некоторые симптомы похожи на нормальные послеродовые симптомы, что может привести к путанице.

Но если через несколько месяцев после рождения у вас возникли какие-либо из перечисленных ниже проблем, обратитесь к своему лечащему врачу:

  • Выпячивание живота (живот свисает вперед или выпячивается в положении стоя и куполообразное выпячивание в положении сидя)
  • Боль в пояснице
  • Запор
  • Вздутие живота
  • Другой кишечный дискомфорт, начавшийся или усугубившийся после родов
  • Проблемы с тазовым дном
  • Плохая осанка
  • Недержание мочи
  • Слабость ядра
  • Боль во время полового акта

Как узнать, есть ли у меня диастаз прямых мышц живота?

Хотя это очень распространенное заболевание, ваш врач может не проверить вас на него, если вы не попросите об этом — многие врачи не обучены лечить или даже распознавать это состояние.

Хорошие новости? Есть простой тест, который вы можете выполнить дома:

  1. Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на пол.
  2. Медленно поднимите голову, как будто вы собираетесь сделать скручивание живота.
  3. Нажмите двумя пальцами на кожу вокруг пупка. Если у вас диастаз прямых мышц живота, вы почувствуете, как стенки мышц живота сжимают боковые поверхности пальцев, когда мышцы сокращаются.
  4. Попробуйте 1, 2 и 3 пальца, чтобы увидеть, насколько велика щель. Чем больше пальцев вы можете поместить в щель, тем шире щель и тем тяжелее состояние.

Вот видео-демонстрация того, как выполнить самопроверку:

Если вы сделаете это и полагаете, что у вас может быть брюшная полость, поговорите со своим врачом, чтобы получить направление к физиотерапевту , который может вам помочь. исправить проблему с помощью мягких упражнений. Поскольку так много врачей не очень хорошо разбираются в том, как лечить это состояние, обязательно найдите терапевта, в частности, физиотерапевта тазового дна, который специализируется на лечении этого состояния.

Поскольку диастаз прямых мышц живота часто напоминает грыжу, многие врачи могут предложить операцию. Проблема в том, что диастаз прямых мышц живота очень редко вызывает настоящую грыжу. (источник)

Как выглядит диастаз прямых мышц живота?

«Расщепление брюшного пресса измеряется шириной пальцев и может составлять от 1 до 10 пальцев», — говорит Лорен Охайон, основатель онлайн-программы упражнений Restore Your Core.

Также важно учитывать глубину расслоения брюшной полости — неглубокий диастаз прямых мышц живота может заживать лучше, чем очень глубокий диастаз прямых мышц живота тремя пальцами. Расщепление также может происходить в разных точках мышц живота, которые идут от лобковой кости к грудной клетке.

Диастаз прямых мышц живота: есть ли он у вас? Как это лечить. Различные варианты диастаза прямых мышц живота

Состояние может проявляться по-разному у каждого человека, как вы увидите на этих фотографиях.

Публикация, опубликованная Хайди (@5babiesandadiastasisrecti) #TeamSELFregram от @mama_aspiring_boston26.2: «Могу ли я уделить минутку, чтобы сказать всем, как я горжусь этим телом!? У него родились близнецы, а затем одиночка. Он кормит моего годовалого ребенка. У меня еще диастаз прямых мышц живота. И теперь это привело меня к полумарафону 1:43:27 — 90,5 минут пиара». Удачи мама! ❤?: @mama_aspiring_boston26.2 / Phil Nienhuis #TeamSELF #strongwomen #momsofinstagram #diastasisrecti

instagram.com/p/BivTKIlHE4H/» data-instgrm-captioned=»»>

Сообщение, опубликованное SELF (@selfmagazine) Нужна ли мне операция по поводу диастаза прямых мышц живота?

Физиотерапия, проводимая последовательно и с течением времени, обычно достаточна для устранения случаев диастаза прямых мышц живота. Хирургические варианты существуют и могут помочь в очень тяжелых случаях, но хирургическое вмешательство часто не требуется и поэтому проводится очень редко.

« Если в слое ткани, называемом белой линией, есть дефект, кишечник может проткнуть его», — д-р Гита Шарма, акушер-гинеколог медицинского центра Weill Cornell. «Это будет более опасно. Поэтому я буду направлять пациентов к общему хирургу на компьютерную томографию, если действительно возникнут опасения по поводу грыжи».

Естественные способы предотвращения диастаза прямых мышц живота

Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить возникновение диастаза прямых мышц живота, но нет никаких гарантий. Даже женщины, которые активно пытаются предотвратить заболевание, получат его после беременности. Помните: некоторые вещи находятся вне нашего контроля — не корите себя.

Некоторым мамам эти советы помогут предотвратить диастаз прямых мышц живота или облегчить симптомы, так что их стоит попробовать.

До беременности:

  • Ведите активный образ жизни.
  • Практикуйте безопасное укрепление брюшной полости и тазового дна.
  • Практикуйте хорошую осанку.

Во время беременности:

  • Выполняйте безопасные для беременных упражнения для мышц кора и мышц тазового дна, подобные этим или этим (избегайте тяжелых силовых тренировок, задержек дыхания и упражнений на пресс).
  • Практикуйте хорошую осанку. Сохраняйте нейтральную осанку — старайтесь не ходить и не стоять с выпяченным животом.
  • Поднимайте тяжелые предметы — даже детей старшего возраста — экономно и осторожно. Согнитесь в коленях, а не в спине. Выдохните, поднимая предмет. Не напрягайтесь и не задерживайте дыхание.
  • Носите пояс для дополнительной поддержки.
  • Ешьте много белка и полезных жиров, чтобы способствовать развитию мышц и эластичности кожи.

После беременности:

  • Получите достаточный отдых сразу после родов.
  • Избегайте подъема тяжестей.
  • Воздержитесь от любых упражнений, вызывающих давление в брюшной полости (поднятие тяжестей, скручивания, планки).
  • Если у вас было кесарево сечение, убедитесь, что ваш разрез полностью зажил, прежде чем возобновить обычную деятельность.
  • Практикуйте хорошую осанку.
  • В некоторых случаях может помочь ношение устройства для фиксации живота. Поговорите со своим физиотерапевтом или врачом о том, что подходит именно вам.

Как устранить диастаз прямых мышц живота в домашних условиях

Важно выполнять любые упражнения для устранения диастаза прямых мышц живота под наблюдением физиотерапевта, чтобы избежать дальнейших травм. Вы добьетесь гораздо лучших результатов, если вас будут оценивать лично, так как это проявляется не у всех одинаково.

Тем не менее, некоторые мамы не могут позволить себе или не имеют времени посещать физиотерапевта каждую неделю. Если вы хотите попробовать какие-то домашние упражнения, выберите хорошо зарекомендовавшие себя программы, получите одобрение своего врача и не торопитесь.

Вот некоторые домашние программы, которым вы можете доверять:

  • Поршень тазового дна: Физиотерапевт Джули Вибе ведет серию из шести частей для самостоятельного обучения, в которой используются специальные упражнения и дыхание, чтобы помочь женщинам в послеродовом периоде снова начать тренироваться. Программа рекомендована при диастазе прямых мышц живота, а также при пролапсе и тазовых болях.
  • Диастаз прямых мышц живота: комплексное решение проблемы слабости и разделения живота Кэти Боуман: биомеханик Кэти Боуман подробно исследует причины и методы лечения диастаза прямых мышц живота. Книга включает в себя программу коррекции всего тела с более чем 30 упражнениями, помогающими исцелиться.
  • Fit2B Studio: в этом онлайн-тренажерном зале есть около 100 упражнений для укрепления мышц. У них есть специально разработанные тренировки с пометкой TummySafe, которые подходят для женщин (и мужчин!) с диастазом прямых мышц живота. Ищите этикетку «ТС».
  • Техника Таплера: Эта основанная на исследованиях программа упражнений лечит диастаз прямых мышц живота с помощью 18-недельной программы, направленной на восстановление ослабленной соединительной ткани, соединяющей мышцы живота.

Помогают ли послеродовые бандажи для живота?

Некоторые говорят, что бандаж для живота, такой как этот или этот, может помочь восстановить разделение брюшной полости.

По словам доктора Синтии Роббинс, специалиста совета акушеров-гинекологов. «Одежда для восстановления помогает удерживать ткани, связки и кости на месте, чтобы стабилизировать таз. Это позволяет женщине начать заниматься спортом на более ранней стадии восстановления. Поэтому она может стать активной и сразу же начать укреплять свой таз и мускулатуру».

Другие не рекомендуют это, списывая на своего рода пластырь для более серьезной проблемы.

«Ношение корсета может привести к тому, что пациент будет чрезмерно полагаться на корсет, что уменьшит возможность повторной тренировки мышц живота», — говорит Рэйчел Гельман, директор филиала Центра тазового здоровья и реабилитации в Сан-Франциско.

Поговорите со своей акушеркой или физиотерапевтом, чтобы узнать, будет ли это полезно в вашем конкретном случае.

Что означает диастаз прямых мышц живота для будущих беременностей

В большинстве случаев вы можете забеременеть снова и иметь здоровую беременность без повторного диастаза прямых мышц живота. Принятие мер по устранению любой разлуки сейчас — это самый простой способ гарантировать, что потом не возникнет осложнений. Продолжайте выполнять упражнения, чтобы помочь восстановить и укрепить мышцы кора, и как только вы получите положительный результат теста на беременность, начните подходящие для беременности упражнения для мышц тазового дна, чтобы поддерживать силу кора, практиковать правильную осанку и ограничить поднятие тяжестей.

Хотя редкие, тяжелые случаи диастаза прямых мышц живота могут затруднить роды через естественные родовые пути в будущем, поскольку может быть труднее задействовать основные мышцы, необходимые для потуг. Это особенно верно, когда беременности близко друг к другу. Поговорите со своей акушеркой или врачом, если вы считаете, что это может быть проблемой.

Как насчет тебя?

Был ли у Вас диастаз прямых мышц живота? Что помогло вам вылечить и исправить это? Пожалуйста, поделитесь своими историями и любыми советами, которые вы нашли полезными, в разделе комментариев ниже!

Эта выпуклость над пупком может быть вовсе не кормовым ребенком

Представьте себе такой сценарий: через несколько месяцев после беременности вы — бам! — замечаете выпуклость над пупком. ВТФ происходит? Ваш малыш оставил что-то после себя? Неа. У вас может быть что-то, называемое диастазом прямых мышц живота.

Что такое диастаз прямых мышц живота?
«Это состояние возникает, когда прямые мышцы живота расходятся, а ткань между мышцами истончается», — говорит Мелисса Уолш, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог, лечащий врач отделения акушерства, гинекологии и женского здоровья в системе здравоохранения Монтефиоре. В то время как вы можете заметить или не заметить выпуклость над пупком, есть еще один тест на диастаз прямых мышц живота: если вы попытаетесь сделать стандартное приседание и поместите пальцы между мышцами живота и почувствуете разницу не менее чем в два пальца (или два сантиметра). между ними, у вас может быть эта проблема. (В некотором роде) хорошая новость заключается в том, что, хотя диастаз прямых мышц живота может доставлять дискомфорт (иногда вызывая боль в пояснице), это скорее косметическая проблема, чем медицинская.

Посмотреть полную публикацию в Instagram

Что это вызывает?
Женщины, родившие ребенка, подвергаются наибольшему риску, поскольку беременность может сильно повлиять на мышцы живота. И некоторые мамы более подвержены диастазу прямых мышц живота, чем другие, говорит Лорен Ф. Стрейхер, доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии в Северо-западной мемориальной больнице и автор книги Sex Rx: Hormones, Health, and Your Best Sex Ever . Женщины, которые страдают ожирением до и во время беременности, рожают крупного ребенка или рожают двойню, наиболее уязвимы. Хотя реального способа предотвратить диастаз прямых мышц живота не существует, наблюдение за набором веса и занятия спортом во время беременности не помешают, говорит Штрайхер. Однако беременность — не единственная причина. Ожирение, множественные операции на органах брюшной полости, возрастные изменения и генетика могут увеличить ваши шансы на его развитие, говорит Уолш.

Посмотреть полную публикацию в Instagram

Можно ли это изменить?
Большинство экспертов рекомендуют вам похудеть и заниматься спортом с целью укрепления мышц кора.