Растяжки при беременности на животе как избежать: как избавиться и предотвратить появление новых

Содержание

Как избежать или уменьшить растяжки во время беременности

Большинство ученых считают, что растяжки — вещь наследственная, но внешние факторы также очень важны. То есть, если Ваша мама или бабушка не имела растяжек, то Вам все равно стоит придерживаться определенных правил, чтобы их избежать, или если вся Ваша семья имела растяжки, то употребляя определенные меры можно их избежать или свести к минимуму.

Растяжки (стрии) появляются из-за резкого увеличения в весе и гормональные перестройки во время беременности. Фактически в эпидермисе происходят разрывы эластичных волокон, в результате чего образуются рубцы, которые заполняются соединительной тканью. Эти рубцы называются стрии, или растяжки. Они могут быть ярко выражены, или едва заметны. Чтобы уменьшить их количество и выраженность следует соблюдать простые правила ухода и питания.

Правильное питание в этом вопросе очень важно. Чтобы уменьшить растяжки, обогатите свой рацион яйцами и бобовыми, растительными маслами (например, кунжутным или оливковым), орехами, рыбой, говядиной и курятиной. Имея достаточно минералов и витаминов Ваша кожа выдержит нагрузки, ведь природа позаботилась обо всем и питаясь полноценно мы просто поддерживаем естественный процесс. В период беременности следует уменьшить потребление вредных продуктов (или вообще исключить такие из рациона) и постараться потреблять больше овощей и фруктов. Важно не переедать, чтобы не набрать лишний вес, который тоже провоцирует возникновение растяжек. Мнение «надо есть за двоих» уже давно опровергнута врачами, беременная должна есть не за двоих, а просто полезные и качественные продукты. Важно сочетать правильно продукты, например, отварная цветная капуста, это хорошо, но если Вы добавите несколько капель масла, то витамины усвоятся в большей степени. Больше о полезном питании Вы можете расспросить своего врача, Ваш гинеколог видит Ваши результаты анализов и поэтому может посоветовать те продукты, которые нужны именно Вам данный период. Не забудьте спросить об этом врачу на следующей консультации.

Любые косметические процедуры (мезотерапия, интенсивный массаж и т.п.) во время беременности запрещены, либо не желательны. Но применение специальных кремов против растяжек во время беременности позволяет придать коже тех же ресурсов, которые нужны и дарить Вам ежедневно ощущение того, что Вы беспокоитесь о себе и малыше уже сейчас. Процедура намазывания живота специальным кремом (сейчас аптеки предлагают их широкий выбор на любой вкус и кошелек) может стать настоящей приятной традицией! Вы можете попутно петь малышу колыбельную, или включать каждый раз какую-то приятную успокаивающую мелодию. Некоторые исследования показывают, что дети после рождения узнают знакомые звуки и быстрее успокаиваются, когда слышат колыбельную или музыку, которую мама слушала беременной.

Важным фактором также является выбор одежды для беременных. Помните, одежда беременным должна быть комфортной. Сейчас именно то время, когда Вы не должны терпеть узкие или неудобные вещи. Подбирайте одежду так, чтобы Вам ничего не мешало. Для растущего животика особенно важно, чтобы ничего не пережимало. Трикотажный пояс, регулируется в соответствии с размером живота, или бандажний пояс под животик придаст поддержки и Вашей спинке и коже будет легче справляться с поставленной задачей. Если Вам нравится облегающую одежду, выбирайте облегающие платья для беременных, они пошиты из специального суперэластичного материала, который будет поддерживать животик без лишнего нажима. Одежда для беременных разработана специалистами с учетом не только последних тенденций моды (хотя они, однозначно, учитываются), но и учитывая изменения в организме будущих мам, чтобы поддержать животик и уменьшить нагрузку на кожу, тем самым минимизируя растяжки.

Подытожим, чтобы уберечься от растяжек или уменьшить их проявления, нужно подключать внутренние и внешние ресурсы и быть позитивно настроенным, ведь хорошее настроение если не улучшает результаты, то точно облегчает жизнь. И помните, что Ваше тело просто продумано до мелочей и все в нем работает слаженно, если мы заботимся о себе.

Как предотвратить появление растяжек во время беременности?

Каталог

2016-09-15

15.09.2016

В период беременности, когда наш организм претерпевает значительные внутренние и внешние изменения, меняются и наши пропорции. Начинается все, пожалуй, с груди – она первой увеличивается в размерах. Вслед за ней растет живот, округляется попа. В это время многие из нас замечают на животе, бедрах и груди некрасивые контрастные полоски, похожие на застарелые шрамы. Сначала они бывают красноватыми, потом белеют. Их еще называют стрии – очень неприятное по звучанию слово, веет от него какой-то опасностью. Тем не менее опасности здоровью в растяжках нет. Они доставляют женщине лишь эстетический дискомфорт.

Растяжки появляются на коже не только вследствие механического растяжения кожи, но и из-за гормонального дисбаланса. Врачи говорят, что если беременная женщина начинает испытывать избыток эстрогена, то клетки ее дермы недополучают аминокислоты, которые как раз и отвечают за выработку коллагена и эластина. А без них волокна дермы начинают рваться, пустое место занимает соединительная ткань – появляются внутренние шрамы. Они со временем белеют, потому что в поврежденный участок перестает поступать кровь.

Бороться с растяжками очень сложно, лучше постараться их предупредить.

Конечно, очень много зависит от генетики. Если вы предрасположены к образованию стрий, то избежать их будет очень сложно. Но помочь организму предотвратить их появление можно.

Питание

Во время беременности наша кожа как никогда нуждается в рациональном питании. Чтобы получать достаточное количество витамина С и омега-3 жирных кислот ешьте больше цитрусовых, овощей, рыбы и цельнозерновых продуктов. Молоко, яйца, орехи и морковь тоже будут полезны. Постарайтесь не переедать, так как резкие скачки веса также провоцируют растяжки.

Вода

Поставьте себе цель пить от полутора до двух литров воды в день. Некоторые гинекологи по старинке запрещают беременным много пить, чтобы избежать отечности – продвинуты врачи советуют пить много. Посоветуйтесь с хорошим врачом. Прислушайтесь к себе!

Витамины

Будущий ребенок забирает из организма мамы огромное количество витаминов и микроэлементов, их необходимо восполнять. Растяжки часто появляются именно из-за нехватки в организме витаминов А и Е, которые отвечают за регенерацию клеток кожи. Прием витаминов поможет вам сохранить здоровыми и волосы, и ногти, и зубы.

Массаж

Массаж и контрастный душ показаны беременным. Во время принятия ванны массируйте себя мочалкой, после душа – растирайтесь полотенцем, попросите мужа помассировать кожу, пощипать ее, похлопать, погладить. Кожа насытится кислородом и станет более эластичной.

Масла и кремы

Регулярное втирание специальных кремов от растяжек и натуральных масел поможет сохранить влагу. Масла с выжимками из арники, ромашки, граната и шиповника подойдут лучше всего.

Спорт

Умеренная физическая активность очень важна во время беременности. Йога, специальная гимнастика и плавание помогут сохранить кожу, подкожный слой, соединительные ткани и мышцы в тонусе.

Специальное белье

Растущие живот и грудь должны получать в это время должную поддержку. Фирма Anita производит специальное белье для мам уже более 60 лет. Бюстгальтеры для беременных сшиты из микроволокна или хлопкового трикотажа. Они «растут» вместе с увеличивающейся грудью, в то же время надежно поддерживают ее, не дают коже и соединительным тканям растянуться. Правильная физиологическая поддержка и разгрузка плеч, шеи и спины благодаря удобным широким бретелям дают будущим мамам ощущение легкости.

О животе позаботятся дородовые бандажи Anita. Их основная функциональная деталь – лента, поддерживающая живот. Доказано, что дородовые бандажи Anita значительно уменьшают боли в спине, давление и напряжение в области живота, облегчают тянущие боли в области таза – это подтверждено клиническими испытаниями. Ношение дородового бандажа предотвращает появление растяжек и помогает женщине быстрее восстановить фигуру после родов.

Да-да, не забывайте, что после родов нужно тоже носить бандаж – специальный послеродовый. Он моделируют область живота, бедер и ягодиц, поэтому многие продолжают носить его и после восстановительного периода. Послеродовые бандажи Anita шьются из специальных структурных тканей, которые оказывают мягкое массажное действие на кожу.

Мы постарались подробно ответить на вопрос «Как предупредить появление растяжек?» По сути, наши рекомендации будут не лишними всем, кто задумывается о здоровом образе жизни во время беременности. Дорогие будущие мамочки! Придерживайтесь эти несложных правил, и чувствуйте себя здоровыми и красивыми!

25.11.2019

Как выбрать купальник с корректирующим эффектом?

Одними из лучших в мире купальников считаются купальники немецкие. Потому что немцы серьезно относятся к технологиям. Уважаемые бренды подходят к разработке кроя новой модели купальника не менее тщательно, чем к разработке конструкции автомобиля.

08.08.2019

Бикини для большой груди: особый крой и скрытые детали

Обладательницы пышной груди знают – за купальниками big cup – это к нам!

Растяжки при беременности, объяснение: причины, профилактика и лечение

Что вызывает растяжки? Можно ли их предотвратить, контролировать и лечить?

Дом
Центр знаний акушеров-гинекологов
Понимание растяжек после беременности

Беременность — это прекрасное переживание, но также и сложное. Многие женщины проходят через свою долю радостей и трудностей в это уникальное время, готовясь вывести своего малыша в большой мир. Хотя материнство — это особенный и воодушевляющий опыт, многие женщины борются с нежелательным побочным эффектом беременности: растяжками.

Каждая женщина по-разному относится к своему телу после новых физических изменений в своей жизни. Наряду с новыми обязанностями и требованиями дома после родов женский организм все еще восстанавливается после беременности и родов. В этот период некоторые женщины не уверены в том, как они выглядят.

Мы считаем, что все женщины заслуживают того, чтобы чувствовать себя красивыми в собственном теле.

В то время как растяжки могут восприниматься некоторыми женщинами как напоминание о прекрасном опыте беременности, другие женщины могут рассматривать эти растяжки как неприглядный шрам.

Что бы вы ни решили делать (или не делать) для предотвращения растяжек во время беременности, ваше решение является правильным выбором, заслуживающим уважения.

Что такое растяжки?

Когда женщина беременна, ее тело быстро приспосабливается, чтобы помочь ее плоду расти. В это время беременная мать имеет тенденцию набирать вес в течение короткого периода времени, чтобы приспособиться к росту своего ребенка. Гормональные изменения, сопровождающие этот рост, заставляют тело быстро растягиваться и расширяться.

Растяжки — это шрамы, которые образуются на теле. Они появляются при разрыве кожи в быстром темпе. Растяжки при беременности могут возникать, когда ваша кожа быстро растягивается и сжимается, приспосабливаясь к весу, набранному и потерянному во время беременности.

Растяжки также могут иметь разный оттенок. Они могут быть красными, розовыми, синими, черными или фиолетовыми. Цвета могут отличаться в зависимости от того, где они расположены на вашем теле, когда они были созданы и как они были вызваны.

Конечно, следует отметить, что растяжки не всегда связаны с беременностью. Растяжки также могут появиться в период полового созревания, силовых тренировок или в любой период, когда человек быстро набирает или теряет вес.

Как предотвратить появление растяжек?

Стоя перед зеркалом, многие женщины рассматривают старые или новые растяжки, которые могли образоваться во время беременности. Хотя некоторые женщины могут чувствовать себя одинокими в своей борьбе с растяжками, важно понимать, что это общая проблема, с которой сталкиваются многие люди.

Однако, лучше поняв причины появления растяжек, вы сможете сделать все возможное, чтобы предотвратить их появление, выбирая правильный образ жизни и практикуя здоровье.

Ключ к предотвращению растяжек при беременности заключается в поддержании эластичности и увлажненности кожи. Таким образом, ваша кожа остается эластичной во время беременности, так как ваше тело быстро меняется. Для этого женщина должна есть питательную и хорошо сбалансированную пищу, которая поддерживает ее (и ее ребенка) здоровье. Эти привычки будут поддерживать ее здоровье и здоровье ее ребенка на протяжении всей беременности.

Лучше всего подходят продукты, естественным образом повышающие выработку коллагена в организме, например:

Костный бульон

Рыба, моллюски и другие морепродукты

Курица

Яичные белки
8
цитрусовые

Ягоды

Манго, киви и другие тропические фрукты

Чеснок

Капуста и другая листовая зелень

Фасоль

Кешью

Помидоры

Болгарский перец

Кроме того, сократите потребление продуктов, которые могут усилить воспаление и навредить естественной выработке коллагена, таких как сахар и рафинированные углеводы.

В суете подготовки к рождению ребенка легко забыть выпить достаточное количество воды. Тем не менее, увлажнение имеет решающее значение для предотвращения растяжек. Во время беременности убедитесь, что вы пьете много воды в течение дня.

Также важно хорошо увлажнять кожу на протяжении всей беременности, чтобы предотвратить появление растяжек во время роста тела. Сосредоточьтесь на увлажнении живота, бедер, груди, ягодиц, рук и бедер. Все эти области имеют потенциал для развития растяжек. Кремы с маслом авокадо и маслом ши хорошо помогают сохранить кожу эластичной и увлажненной. Уделяйте время ежедневному увлажнению кожи, чтобы улучшить кровообращение и поддерживать влагозащитный барьер кожи.

Упражнения — еще один отличный способ свести к минимуму появление растяжек во время беременности. Упражнения, которые вы выполняете, не обязательно должны быть строгими или занимать много времени. Многие упражнения, которые вам нравятся, принесут пользу вашему телу и разуму во время беременности. Физическая активность укрепит мышцы живота, бедер и бедер.

Если вы не привыкли регулярно заниматься спортом, тренируйтесь ходить каждый день и выполнять простые упражнения на растяжку. Для более сложных физических нагрузок попробуйте плавание, силовые тренировки и бег. Конечно, если вы решите попробовать программу упражнений во время беременности, обязательно заранее поговорите с врачом, которому вы доверяете.

Какие возможны варианты лечения растяжек?

По мере того, как беременность женщины прогрессирует и появляются новые растяжки, некоторые люди могут задаться вопросом, как их удалить.

Питательные кремы, сбалансированное питание и регулярные физические упражнения могут предотвратить появление некоторых растяжек при беременности. Однако не все женщины могут полностью избежать растяжек. После беременности женщина может продолжать бороться с этой проблемой. К счастью, есть много способов справиться с этими новыми растяжками. Некоторые процедуры могут сделать растяжки менее заметными и осветлить их пигментацию.

Недавно появившиеся растяжки легче лечить, чем те, которые существуют годами. Есть кремы, которые можно наносить на свежие растяжки на теле, чтобы сделать их менее заметными. Для лечения растяжек во время беременности, которые существуют гораздо дольше, вы можете проконсультироваться с врачом или дерматологом. Дерматолог может обсудить с вами химический пилинг, микродермабразию или лазерную терапию.

У некоторых женщин после беременности на теле появляются недавно появившиеся растяжки, и они не беспокоят их. После рождения ребенка молодая мать может обрести новое чувство уверенности в своем теле, которого у нее не было раньше. У каждой женщины может быть свое мнение о своем теле и растяжках.

Какой бы путь вы ни выбрали после беременности, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы узнать о возможных вариантах и получить ответы на свои вопросы. В All About Women в Гейнсвилле и Лейк-Сити мы считаем, что ВСЕ женщины заслуживают того, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно в своей коже.

Как предотвратить растяжки во время беременности

Растяжки во время беременности неизбежны для молодых мам. И поскольку они в основном генетические по своей природе, будут ли они у вас или нет, будет зависеть от того, были ли они у вашей матери. Растяжки появляются примерно на 13-21 неделе и заметны на более светлых тонах кожи. Они появляются в виде розовых, красных, желтых, коричневых, фиолетовых или коричневых полос на животе, ягодицах, бедрах или груди.

Но знаете ли вы, что гораздо проще предотвратить появление этих шрамов? Да все верно. Прокрутите вниз несколько полезных советов, которые помогут предотвратить появление растяжек во время беременности.

01. Попробуйте справиться с вашим весом
02. Держите кожу увлажненной
03. Продолжайте свою увлажнения
04. Стремление к раздраженной коже прямо подальше 9000
04. Стремление к раздраженной коже. Обогатите свой рацион полезными для кожи продуктами

01.

Старайтесь контролировать свой вес

Один из лучших способов предотвратить появление растяжек — максимально контролировать прибавку в весе. Быстрое увеличение веса может привести к растяжению кожи, что приведет к появлению полос и следов, которые становятся более заметными, когда вы теряете вес. Соблюдайте здоровую диету и спросите своего врача об эффективных способах контроля набора веса во время беременности. Постоянное увеличение веса снизит вероятность появления растяжек; так что следите за шкалой!

02. Держите кожу увлажненной

Регулярное увлажнение кожи поможет укрепить липидный барьер и повысить ее эластичность. Хотя волшебного лекарства от растяжек не существует, такие ингредиенты, как масло какао, масло ши, глицерин и другие смягчающие вещества, помогут справиться с ними лучше. Ваша кожа также будет чувствовать себя более сухой во время беременности, поэтому намыливание лосьоном каждое утро пойдет вам на пользу.

Выбор BB: Vaseline Intensive Care Cocoa Glow Body Lotion

03. Поддерживайте уровень гидратации

Важно также поддерживать уровень гидратации изнутри. Хорошо увлажненная кожа мягкая, эластичная и гораздо лучше адаптируется к изменениям в организме. Поддержание надлежащего увлажнения кожи также поможет вашей коже лучше восстанавливаться и предотвратит появление растяжек. Исключение обезвоживающих напитков, таких как кофеин, из вашего рациона также может держать обезвоженную кожу под контролем.

04. Немедленно проявляйте склонность к раздражению кожи

Даже если вы не можете предотвратить появление растяжек, вы можете уменьшить их серьезность и сделать их менее заметными. Для этого следите за первыми признаками растяжек, то есть воспаленной, сухой, стянутой и пятнистой кожей. Не ждите, пока растяжки разовьются, и обратитесь к врачу для лечения растяжек, как только они появятся.