Резкие покалывания внизу живота при беременности: Легкие покалывания внизу живота | форум Babyblog

Содержание

Причины покалывания внизу живота при беременности

Во время беременности женщину могут беспокоить разнообразные явления. Обычно самыми тревожными среди непривычных симптомов являются те, которые касаются области живота. Одно из них – покалывание внизу живота, способное возникать на любом сроке беременности. Стоит ли обращаться к врачу при появлении подобного признака или можно считать его нормой?

Возможные причины покалывания

На разных сроках беременности в организме происходят изменения различного характера, поэтому причины покалывания внизу живота обычно отличаются в зависимости от триместра.

В первом триместре покалывания в животе могут возникнуть по естественным физиологическим причинам, которые связаны с изменением формы и размеров матки. По мере роста этого мышечного органа, поддерживающие его связки растягиваются, вызывая боль или покалывание. Подобные ощущения обычно длятся не больше часа и не приносят серьезных неудобств.

Во втором триместре матка увеличивается еще больше и начинает оказывать давление на желудок и кишечник. Это провоцирует нарушения процесса пищеварения, в том числе такие, как дискомфорт в области живота и повышенное газообразование. В результате могут ощущаться покалывания в животе. Их выраженность напрямую зависит от рациона и двигательной активности будущей мамы.

В третьем триместре покалывания в животе также могут быть вызваны нарушением функций желудка и кишечника. Также они нередко бывают связаны с подготовкой организма к предстоящим родам: примерно после 35 недели могут начаться так называемые тренировочные схватки, способные проявляться в виде непродолжительного покалывания.

Чтобы предотвратить колики в животе, связанные с нарушением функций ЖКТ, необходимо исключить из рациона продукты, способные провоцировать запоры и повышенное газообразование. К ним относятся белый хлеб, картофель, бобовые, капуста в любом виде, виноград.

Дискомфортных ощущений, связанных с изменениями матки и подготовкой к родам, избежать никак нельзя, да и проблемы с пищеварительной системой рано или поздно настигают каждую беременную. Тем не менее, эти неприятные проявления можно облегчить с помощью удобного лежачего положения, прогулки на свежем воздухе или рекомендованных при беременности физических упражнений. Особенно хорошо двигательная активность помогает справиться с дискомфортом, вызванным нарушением работы ЖКТ.

Легкие покалывания внизу живота также могут быть связаны с давлением, которое растущая матка оказывает на мочевой пузырь. Это провоцирует частые позывы к мочеиспусканию и коликообразные боли в нижней части живота. Чтобы избежать этих ощущений, необходимо избегать чрезмерного употребления жидкости, а также как можно при первых же позывах опорожнять мочевой пузырь.

Опасные симптомы

Незначительные покалывания в нижней области живота считаются нормальным явлением на любом сроке беременности, но если они переходят в резкую боль или сопровождаются дополнительными симптомами, это может указывать на развитие осложнений, в том числе и таких опасных, как угроза выкидыша или преждевременные роды.

Медицинская помощь может понадобиться, если покалывание в животе начинает приносить сильный дискомфорт, длится более часа либо сочетается со следующими симптомами:

повышенная температура или лихорадочное состояние;
сильное расстройство кишечника;
интенсивные боли в пояснице;
обильные кровянистые или водянистые влагалищные выделения.

Любой подозрительный симптом, возникающий во время беременности, не должен оставаться без внимания. Однако если непонятные ощущения не доставляют дискомфорта, не сопровождаются дополнительными симптомами и быстро проходят, никаких поводов для беспокойства обычно нет.

Боль в бедре во время беременности | Лечение, причины и профилактика

В течение трех триместров беременности в женском организме происходят гормональные и биомеханические изменения, которые могут вызвать проблемы с опорно-двигательным аппаратом, начиная от болей в пояснице, опухших ног и общих болей в теле. Одна из наиболее распространенных жалоб, которую лечат наши акушеры-гинекологи в Obstetrics & Gynecology Associates of Hampton, — это боль в бедре во время беременности.

Без надлежащего лечения боль в тазобедренном суставе может мешать беременным женщинам нормально ходить, особенно в начале третьего триместра. Кроме того, лишний вес, сосредоточенный в середине тела женщины, оказывает значительно большую механическую нагрузку на тазобедренные и коленные суставы. Сочетание нагрузки на суставы и слабости суставов, вызванных колебаниями уровня гормонов, может привести к изнурительной боли в бедре во время беременности. Если у вас есть какие-либо неотложные вопросы о беременности, используйте нашу контактную форму, чтобы связаться с нами прямо сейчас!

Что вызывает боль в бедре во время беременности?

Релаксин

Дополнительный вес, приходящийся на опорные суставы, и высвобождение гормона беременности, называемого релаксином, являются основными причинами, по которым многие женщины испытывают боль в бедре во втором и третьем триместре. Секретируемый в яичнике железой, называемой желтым телом, релаксин высвобождается после овуляции женщины при подготовке к потенциальной беременности. Если женщина не забеременеет, уровень релаксина падает до следующей овуляции женщины.

Однако при наступлении беременности уровень релаксина начинает повышаться. В первом триместре релаксин необходим для роста плаценты и предотвращения преждевременных сокращений по мере развития плода. Примерно в первой половине девятого месяца беременности релаксин меняет свою функцию, помогая расслабить тазовые связки до того, как ребенок опустится и мать родит.

Релаксин дополнительно «расслабляет» соединительные ткани в тазобедренных суставах. Хотя это звучит так, как будто это было бы хорошо, но не во время беременности! Наряду с повышенной гибкостью суставов происходит гиперкомпенсация мышц и соединительных тканей , которые изо всех сил пытаются приспособиться ко всему этому дополнительному движению. Следовательно, мышцы и ткани, участвующие в суставных структурах, перегружаются и изнашиваются. Помимо боли в бедре во время беременности, женщины во втором и третьем триместрах беременности часто испытывают острую внезапную боль в области копчика и ягодиц при наклоне или скручивании.

Ишиас

Седалищный нерв отходит от позвоночника к ягодицам, где он разделяется, давая на каждую ногу ветвь седалищного нерва. Чувствительный и двигательный нерв, необходимый для стояния, ходьбы и бега, седалищный нерв также ответственен за болезненное состояние, называемое ишиас во время беременности .

По мере того, как матка растет, чтобы вместить плод, дополнительное давление, оказываемое маткой на седалищный нерв, может вызывать иррадиирующую боль, онемение и покалывание в бедрах, бедрах и ягодицах. Ишиас, как правило, является возрастным заболеванием, связанным с грыжами межпозвоночных дисков или шпорами позвоночника у пожилых людей. К счастью для беременных женщин, испытывающих боль при ишиасе, ребенок начинает чаще двигаться в матке по мере приближения срока родов. Когда ребенок меняет положение и начинает готовиться к положению при рождении, давление на седалищный нерв начинает уменьшаться, и боль постепенно уменьшается.

Боль в круглой связке

Женщины во втором триместре беременности могут начать чувствовать острую боль в области бедра, паха и живота из-за гормона релаксина, ослабляющего круглые связки. Эти связки поддерживают матку, а также соединяют таз с маткой. По мере того, как матка увеличивается на протяжении всей беременности, круглые связки продолжают растягиваться, в результате чего будущие матери испытывают ломоту, острую боль и тянущие ощущения с одной или обеих сторон тела. Хотя боль в круглой связке – это не совсем боль в тазобедренном суставе, во время беременности она часто напоминает другие виды боли в тазобедренном суставе.

Как лечить боль в бедре у беременных?

Ассоциация акушеров и гинекологов Хэмптона может предоставить беременным женщинам полезную информацию о хиропрактике для женщин, нуждающихся в безмедикаментозном облегчении боли в бедре. Всегда консультируйтесь со своим акушером-гинекологом, прежде чем принимать обезболивающие, чтобы убедиться, что они безопасны для беременных женщин.

Ацетаминофен

Согласно исследованию, в котором приняли участие несколько тысяч беременных женщин, ацетаминофен продемонстрировал облегчение скелетно-мышечной боли у беременных женщин без негативного влияния на исходы беременности или увеличения риска причинения вреда ребенку. Тем не менее, беременные женщины должны всегда обсуждать использование тайленола или другого ацетаминофена со своим акушером-гинекологом, прежде чем принимать их.

Аспирин

Обычная доза аспирина (325 мг на таблетку) не следует принимать во время беременности из-за способности аспирина разжижать кровь и снижать функции тромбоцитов (свертывания). В некоторых случаях аспирин также может способствовать кровотечению плода или матери. Однако появляется все больше доказательств того, что низкие дозы аспирина (от 75 мг до 100 мг) могут помочь уменьшить развитие преэклампсии у женщин, подверженных риску этого состояния. Как правило, большинству беременных женщин не следует принимать аспирин в обычных дозах или в низких дозах, если только их акушер-гинеколог не порекомендует аспирин при определенных проблемах со здоровьем.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

Хотя НПВП часто рекомендуются врачами для лечения боли и лихорадки во время беременности, исследования показывают, что хроническое использование болеутоляющих средств на основе ибупрофена (Алеве, Адвил, Мотрин) может привести к воспалительному заболеванию кишечника ( ВЗК). Некоторые клинические данные также указывают на то, что прием НПВП в первые 12 недель беременности может увеличить риск преждевременных родов или выкидыша. Следовательно, беременные женщины должны принимать НПВП только под руководством своего акушера-гинеколога.

Теплые ванны и теплые компрессы

Боль в бедре во время беременности хорошо снимается теплыми (не горячими) ваннами или теплыми компрессами с использованием грелки или грелки. Тепло, прикладываемое к тазобедренным суставам, увеличивает приток крови к этой области, что может помочь снять болезненные мышечные спазмы, вызванные высвобождением релаксина и дополнительной нагрузкой на суставы. Для дополнительного комфорта, принимая теплую ванну, положите под тело мягкий коврик для ванны и используйте подушку для ванны, чтобы обеспечить поддержку шеи.

Физиотерапия

Физиотерапевты, специализирующиеся на оздоровлении беременных, предоставляют женщинам квалифицированные инструкции по выполнению тазовых, основных и стабилизирующих упражнений. Они также могут помочь уменьшить боль в бедре во время беременности, тренируя тазобедренные суставы вручную, чтобы уменьшить спазмы и укрепить связки. Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует здоровым беременным женщинам уделять не менее двух с половиной часов умеренной аэробной активности (после консультации со своим акушером-гинекологом) каждую неделю и продолжать эту активность после родов.

Хиропрактика при беременности

Гравитация не добра к беременным женщинам. Когда женщина не беременна и близка к ее пропорциональному росту, центр тяжести ее тела остается достаточно постоянным, чтобы стабилизировать нагрузку на тазобедренные, коленные и голеностопные суставы. Профессор физики определил бы «центр тяжести» как точку, в которой сосредоточен общий вес любой конструкции, включая человеческое тело.

Беременные женщины во втором и третьем триместрах беременности испытывают смещение своего нормального центра тяжести по мере того, как растущий ребенок развивается в матке. Дополнительный вес заставляет центр тяжести перемещаться к передней части таза. Этот сдвиг не только вызывает «переваливание» беременности, но и сдавливает нервные окончания, находящиеся в нижнем отделе позвоночника.

Хиропрактика при боли в бедре во время беременности может снять давление на нервы и облегчить многие формы скелетно-мышечного дискомфорта. Массажная терапия также является безопасным и эффективным методом лечения болей в пояснице и общего недомогания во время беременности. Хиропрактика улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение и болезненность, повышает эластичность мягких тканей.

Как предотвратить боль в бедре при беременности?

Хотя часто трудно полностью устранить боль в бедре беременных, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы значительно уменьшить боли:

Занимайтесь пилатесом, малоинтенсивной аэробикой и упражнениями йоги для беременных. Вы можете попробовать найти поблизости занятия йогой и пилатесом, предназначенные для беременных женщин.
Отрегулируйте положение для сна с помощью специальной подушки для беременных, которая поддерживает бедра и спину во время сна.
Старайтесь изо всех сил не набирать лишний вес. Центры по контролю и профилактике заболеваний США предлагают рекомендации по увеличению веса во время беременности.
Правильная осанка полезна для здоровья во время беременности, особенно когда вы сидите. Сгорбившись и сутулясь, вы увеличиваете нагрузку на позвоночник, бедра и нижнюю часть спины.

За последнее десятилетие среди беременных женщин все большую популярность приобретают устройства, называемые поддерживающими поясами для беременных или «поясами для живота». Пояс для поддержки беременных обеспечивает постуральную поддержку, аккуратно поднимая живот, чтобы уменьшить давление и уменьшить боли в области таза, бедер, радикулита и поясницы. Эти бандажи для живота также более равномерно перераспределяют вес, частично восстанавливая центр тяжести беременной женщины. Изготовленные из мягких, гибких материалов, которые адаптируются к постоянно меняющемуся телу беременной, поддерживающие ремни охватывают живот и нижнюю часть спины и фиксируются застежками-липучками.

Поговорите с поставщиком медицинских услуг о проблемах с болью в бедре во время беременности

Если вы беременны и испытываете боль в бедре во время беременности, всегда обращайтесь к врачу перед началом любого лечения, будь то лекарства, физические упражнения или хиропрактика. Пожалуйста, свяжитесь с нашей командой акушеров-гинекологов сегодня, чтобы назначить встречу, чтобы обсудить ваши проблемы с беременностью и получить помощь в лечении боли в бедре во время беременности.

Готовы записаться на прием? Просто позвоните по номеру 757-722-7401 или заполните нашу контактную онлайн-форму, и мы свяжемся с вами в ближайшее время! Ассоциация акушеров-гинекологов Хэмптона также предоставляет другие медицинские услуги жителям Хэмптона, Ньюпорта и прилегающих районов, такие как УЗИ, гинекологическая хирургия, лечение симптомов менопаузы и планирование семьи.

Боль в седалищном нерве во время беременности? Вот что делать

Home / Сообщество / Пресс-релизы / Материнство / Боль в седалищном нерве во время беременности? Вот что делать

Опубликовано 14 января 2020 г.

Боль в спине довольно часто возникает во время беременности — в конце концов, вы несете много лишнего веса на передней части тела. Ишиас является одним из самых тяжелых видов болей в спине, которые вы можете получить, но есть несколько способов облегчить боли, которые сопровождают его. Могут помочь растяжки, легкий массаж и другие средства.

Что такое боль при седалищном нерве?

Боль в области седалищного нерва вызывается раздражением седалищного нерва; нерв ответвляется от спинного мозга в нижней части спины и проходит через ягодицы и вниз по ногам. Этот очень большой нерв помогает нижней части спины, ног и ступней ощущать такие ощущения, как давление, температура и да, боль.

Во время беременности ишиас может возникнуть, если ваш растущий ребенок и увеличивающаяся матка оказывают давление на седалищный нерв; давление на этот нерв может вызвать воспаление, раздражение и боль. Вы узнаете, что это ишиас, если испытываете стреляющие боли, которые начинаются в нижней части спины и иррадиируют вниз по ногам. Ишиас чаще всего возникает на более поздних сроках беременности, когда ваш ребенок становится больше; лишний вес давит на нерв.

Иногда ишиас вызывается другими состояниями, такими как смещение межпозвонкового диска или спазм грушевидной мышцы глубоко в ягодицах.

Симптомы боли в седалищном нерве

Основным симптомом, как упоминалось выше, является боль, которая начинается в нижней части спины и иррадиирует вниз по ногам. Однако некоторые другие симптомы могут указывать на боль в седалищном нерве:

Боль в ногах
Плохой контроль над мочевым пузырем
Онемение, покалывание или покалывание в ногах
Жжение в нижних конечностях
Боль, усиливающаяся при кашле, движении или чихании

Если у вас возникли какие-либо из этих симптомов, сообщите об этом своему врачу при следующем приеме. Они смогут порекомендовать безопасные способы облегчения боли или какое-нибудь безрецептурное обезболивающее. А пока вот несколько отличных упражнений на растяжку, которые вы можете попробовать дома, чтобы облегчить боль.

Растяжка при болях в седалищном нерве

Легкая растяжка спины — отличный способ облегчить боль в седалищном нерве. Если вы находитесь на более позднем сроке беременности, не забывайте избегать любых растяжек, связанных с лежанием на спине — это заставляет матку давить на крупную вену, ведущую к сердцу, что может вызвать у вас головокружение или слабость.

Растяжка грушевидной мышцы сидя

Мышца грушевидной мышцы находится глубоко в ягодицах, и спазмы этих мышц могут привести к боли при ишиасе.

Сядьте на стул, поставив ноги на пол
Поднимите левую ногу и положите левую лодыжку на правое колено
Медленно наклонитесь вперед, держа спину прямо
Вы почувствуете растяжение в нижней части спины и ягодицах
Удерживайте растяжку в течение 30 секунд
Повторить правой ногой

Поза ребенка

Эта поза йоги популярна по одной причине: она предназначена для отдыха и восстановления сил, а также для хорошего растяжения мышц спины и бедер. В целом пренатальная йога — это отличный способ с минимальным воздействием на организм оставаться активным и снимать боль во время беременности.

Встаньте на колени на мягкую поверхность, например ковер или коврик для йоги
Соедините большие пальцы ног и разведите колени, чтобы освободить место для живота
Держите спину прямо и коснитесь лбом пола
Вытяните прямые руки за голову на вдохе
Сядьте на ноги, подтянув ягодицы к пяткам, и выдыхайте
Продолжайте делать глубокие вдохи, вытягивая руки все дальше вперед с каждым вдохом
Медленно отведите руки назад, чтобы вернуться в положение на коленях

Растяжка подколенного сухожилия стоя

Эта растяжка поможет вам сохранить гибкость мышц, окружающих седалищный нерв, что уменьшит раздражение.

Встаньте прямо, поставив обе ноги на землю
Поднимите левую ногу и поставьте ее на устойчивый предмет, например, на скамью, скамеечку для ног или стул
Держите ногу прямо, пальцы ног направлены вверх
Аккуратно наклонитесь вперед, пока не почувствуете растяжение подколенного сухожилия
Задержитесь в этом положении на 30 секунд
Повторить правой ногой

Другие средства от болей в седалищном нерве

Нежный массаж нижней части спины может помочь уменьшить воспаление и дискомфорт вокруг седалищного нерва. Лучше всего обратиться к профессиональной массажистке, у которой есть опыт массажа для беременных. Многие спа-салоны даже предлагают специальные массажи для будущих мам, которые помогут облегчить все боли, связанные с беременностью, а также обеспечат безопасность вам и ребенку.

Вы также можете использовать теннисный мяч для массажа дома. Если вы беременны на ранних сроках, вы можете лечь на спину, положив теннисный мяч под поясницу, чтобы снять напряжение. По мере развития беременности мы рекомендуем вам делать это, сидя на спинке стула.

Старайтесь не сидеть в течение длительного времени — если у вас сидячая работа, регулярно вставайте и гуляйте. Также рекомендуется использовать согревающие пакеты на поясницу или ягодицы, когда вы сидите, чтобы предотвратить образование напряжения в этих мышцах. Следите за своей осанкой во время сидения, это также поможет уменьшить раздражение вокруг седалищного нерва. Принять теплую ванну, использовать безрецептурные обезболивающие или использовать пенный валик на ягодицах и голенях — все это отличные способы облегчить боль.