Становится твердым живот при беременности: Твердый живот утром при беременности: основные причины. «ЭНЭЛЬ-КЛИНИК»

Sammandragningar och värkar — Сокращения мышц и схватки

Sammandragningar och värkar — ryska

Матка состоит из мышечной ткани. Иногда во время беременности матка сокращается. Это называется тренировочными схватками. Когда приходит время родов, матка также сокращается. Это называется настоящими схватками.

Du kan läsa texten på svenska här.

Ощущения при тренировочных схватках

При тренировочных схватках живот становится твердым. Это может вызвать дискомфорт, но боли обычно не причиняет. 
 
Тренировочные схватки обычно происходят с нерегулярными интервалами. Они могут появляться во время физической активности, или если вы поднимаете что-то тяжелое. Например, при быстрой ходьбе, или когда вы поднимаете что-нибудь. 

Тренировочные схватки — распространенное явление 

Обычно такие схватки проходят, если отдохнуть и расслабиться. 
 
Тренировочные схватки часто наблюдаются с середины беременности до родов.  

Ощущения при настоящих схватках

Когда тело готово к родам, начинаются настоящие схватки.  
 
Они часто более болезненные и возникают с равными промежутками.  

Во время родов схватки становятся более интенсивными.  
Вы можете ощущать направленное вниз давление в нижней части живота и боль в спине. 

Пора ехать в родильное отделение

Когда интервал между схватками составляет около двух-трех минут, пора ехать в родильное отделение больницы.  

Вы можете приехать и раньше, если почувствуете, что вам нужна помощь. Прежде чем ехать в родильное отделение больницы, обязательно сначала позвоните. 

Здесь вы можете прочитать подробнее о том, когда нужно ехать в родильное отделение. 

Когда и куда обращаться за медицинской помощью?

Вам не нужно обращаться за медицинской помощью, если у вас тренировочные схватки. 

Иногда может быть трудно отличить тренировочные схватки от настоящих. Свяжитесь с акушеркой в женской консультации, если сомневаетесь или беспокоитесь.  

Услуги устного переводчика 

Если вы не говорите по-шведски, вам могут предоставить услуги устного переводчика. Сообщите, что вам нужен переводчик, когда записываетесь на прием. 

Экстренные ситуации 

Следует немедленно обратиться за медицинской помощью,  

• если при схватках из влагалища течет кровь или околоплодные воды. В таком случае схватки могут быть настоящими. 

Свяжитесь с одним из этих отделений: 

• Отделение неотложной помощи — в первой половине беременности. 
• Родильное отделение — во второй половине беременности. 

Для получения консультации звоните по номеру 1177 

Позвоните по номеру 1177, если вам нужна консультация.   

Вам ответит медсестра. Медсестры говорят по-шведски и по-английски.  
Иногда есть возможность получить помощь на других языках.  

Если вы звоните с иностранного номера, набирайте 0046 771-11 77 00. 

Обследования

Если у вас тренировочные или настоящие схватки, акушерке может понадобиться провести ультразвуковое обследование. 

Также может потребоваться анализ мочи. 

Лечение

Если у вас преждевременно начались настоящие схватки, вам может потребоваться медикаментозное лечение. 

Что можно сделать самостоятельно?

При тренировочных схватках нет необходимости принимать какие-то особые меры. Но следующие действия могут улучшить ваше самочувствие: 

• Можно принять теплую ванну или душ.  
• Можно отдохнуть и расслабиться.  
• Легкий массаж может помочь вам расслабиться. 
• Вы можете попробовать принимать различные позы. 

Такие же действия могут помочь и облегчить боль при настоящих схватках.  
Здесь вы можете прочитать подробнее об обезболивании во время родов. 

Русский

Здесь вы можете найти контент сайта 1177.se, доступный на русском языке. Выберите регион в верхней части страницы, чтобы получить актуальную для вас информацию.

1177 in other languages

Here is a list of other languages that the material is available in. The page is available in English.

как сделать стул регулярным и прожить дольше / Клиника ЭКСПЕРТ

Зиновьева Евгения Николаевна

Врач терапевт, гастроэнтеролог, гепатолог высшей категории, к. м.н., доцент

06 марта 2018

2114 тыс. просмотров

Хотя бы раз в жизни запор был у каждого, а от 30 до 50% населения страдает от постоянных запоров. Мы поговорим о регулярности стула, какой он в норме, как улучшить ситуацию, к кому обращаться и какие обследования пройти, если запор не проходит.

Как это работает и какой он — нормальный стул?

Если вкратце, то в толстом кишечнике остатки пищи перемешиваются, всасывается вода, образуются каловые массы и продвигаются к «выходу» — прямой кишке, где стенка растягивается, появляется позыв на дефекацию и каловые массы выводятся наружу.

Зачем это знать? Чтобы отличить норму от не-нормы. Регулярный стул — признак хорошего пищеварения и способствует здоровью и долголетию.

Чтобы кал полностью прошел по кишечнику, надо минимум 20 часов и максимум 3 суток. Когда кал находится в толстой кишке дольше — он становится твердым, похожим на «овечий». Поэтому если вы посещаете туалет реже, чем раз в 3 дня, и кал похож на первые 2 картинки— это запор. Посмотрите, какой кал считать нормальным (тип 3 и 4):

Если вы хотите в туалет ночью — это признаки болезни. Потому что сокращения толстой кишки — перистальтика, появляются утром, ночью кишечник «отдыхает». Обращайтесь к врачу, не лечитесь сами, если у вас во время дефекации появляется чувство, что:

• у вас в кишечнике «еще что-то осталось», нет чувства облегчения
• вам надо потужиться
• вы хотите, но не можете сходить в туалет
• в животе все «заблокировано»
• вас пучит
• надо помочь освободить кишечник
• это состояние длится более полугода и ситуация ухудшается.

Чем опасен «обычный» запор?

Задержка стула не так безобидна. Запор – причина многих неприятностей со здоровьем:

1. Обостряется геморрой, появляются анальные трещины, повышен риск выпадения прямой кишки — у 7 из каждых 10 пациентов.
2. Появляется расстройство функции — синдром раздраженного кишечника.
3. Есть предрасполагающие факторы к развитию колита, аллергии.
4. В организм не поступают нужные витамины и минералы.
5. Пациент становится раздражительным, страдает от депрессии и невроза.
6. Часто беспокоит синдром хронической усталости.

У тех, кто страдает от запоров, повышен риск:

• дивертикулеза толстой кишки (выпячивания и истончения стенки кишки) и его осложнений, вплоть до прободения кишечника и перитонита – у каждого пятого
• полипы кишечника обнаруживают у каждого десятого
• рак толстой и прямой кишки — у каждого двадцатого.

Не доводите до крайности — лечите запор вовремя.

5 советов от гастроэнтеролога тем, кто хочет избавиться от запора

Совет №1 – меняйте образ жизни

Если вы хотите избавиться от запора, не стоит переедать, употреблять фастфуд и запивать его газировкой, просиживать сутками в офисе, нервничать и не спать ночами напролет. Кишечник «любит» правильную пищу, регулярность в ее приеме — 3-4 раза в сутки, и спокойную обстановку, без экстрима.

Совет №2 – подберите диету

На «выходе» вы получаете последствия того, что получили «на входе». Есть продукты, которые делают стул мягче, а кишечник заставляют работать активнее. Включите в рацион: растительные масла, свежевыжатые овощные соки, кисломолочные продукты — свежий кефир, рассыпчатые каши с сухофруктами, супы, фрукты, овощи в сыром и обработанном виде, полезную клетчатку. Жареное, жирное, копчености, консерванты и прочая «химия» в продуктах — под запретом.

Совет №3 – выпивайте достаточно жидкости

Вы, конечно, слышали, что «надо много пить». Но сколько достаточно? Ученые установили норму — 30 мл на 1 кг идеальной массы тела (в сети можно найти калькулятор массы тела, и, подставив свои данные, рассчитать ее). Жидкость должна быть теплой, чтобы побыстрее попасть в кишечник, а в воду можно добавить мед.

Совет №4 – не лежите на диване

Если вы проводите дни в офисе, а вечера — за просмотром телевизора или «зависаете» в интернете – кишечник вполне может устроить «забастовку». Чтобы стул был регулярным, физическая активность не менее чем по часу 3 раза в неделю — оптимальный выход. Не можете уделять столько времени, нет возможности посещать зал? Ходите пешком, поднимайтесь по лестнице, используйте каждую минуту, чтобы поддерживать себя в форме.

Совет №5 – не лечитесь сами, обратитесь к врачу

Когда кефир, чернослив натощак и теплая вода с медом не поможет, а пора к врачу:

• в кале вы заметили кровь
• изменился внешний вид кала — тонкий или как лента
• сбой в работе кишечника появился внезапно, особенно после 50 лет
• вы страдаете от запора, сильно похудели, а режим питания остался тем же
• у вас есть боли в животе или дискомфорт перед или после дефекации
• запор сменяет понос
• появились боли в прямой кишке
• ухудшился аппетит, появилось отвращение к определенным продуктам
• вы стали быстрее уставать
• у вас непонятно от чего повышается температура
• вы страдаете от запора, а в семье были случаи рака толстой и прямой кишки, язвенного колита, болезни Крона.

В завершение — несколько интересных клинических случаев из нашей практики:

Запор и… щитовидка: где связь?

К нам обратилась молодая девушка 23 лет. Оказалось, что ее беспокоят запоры уже 1,5 года! Наш врач тщательно опросил пациентку и выяснил, что во время беременности, 3 года назад, у нее обнаружили нарушение функции щитовидной железы, но ничего не беспокоило и лечение не проводилось.

Мы обследовали ее более тщательно и выяснили, что причиной запора послужил аутоиммунный тиреоидит — частая ситуация у женщин, когда организм «атакует» свою же щитовидную железу, она постепенно разрушается и падает уровень гормонов. Один из симптомов аутоиммунного тиреоидита — запор. Наш эндокринолог назначил лечение, функция щитовидной железы нормализовалась, а совместная работа с гастроэнтерологом дала результат — запоры прошли.

Запор и кое-что еще

К нам обратился пациент, 67 лет с жалобами на запор. Слабительные не помогали. Врач осмотрел его, но существенных отклонений не нашел. Тем не менее, возраст и характер жалоб насторожили, и пациента отправили на детальное обследование.

В анализе крови обнаружили снижение гемоглобина, повышение СОЭ, скрытую кровь в кале с помощью сверхчувствительного теста на скрытую кровь в кале «Колон вью». Мы провели колоноскопию — осмотр кишечника с помощью гибкого эндоскопа и выявили опухоль кишечника. К счастью, мы успели вовремя.

Пациента успешно прооперировали, и он находится под наблюдением гастроэнтеролога и онколога.

Чем и как мы можем помочь вам?

1. Проконсультировать у грамотного специалиста — наш гастроэнтеролог вас детально обследует, при необходимости назначит дополнительные консультации смежных специалистов и проконтролирует процесс лечения, от первого посещения до результата.
2. Выявить причину запора — у нас есть все необходимое оборудование экспертного класса и специалисты диагносты высшей квалификации, чтобы провести детальное обследование — анализы, УЗИ, эндоскопические исследования.
3. Сэкономить ваше время и средства — чтобы выяснить, почему ваш кишечник отказывается работать регулярно, мы создали бесплатную беседу с врачом-гастроэнтерологом для назначения обследования. Если вас беспокоят симптомы, но вы не знаете, с чего начать — на беседе вам назначат нужный спектр исследований.

Запор — причина и следствие многих заболеваний. Разобраться в них поможет грамотный врач. Не стоит самому себе назначать слабительные, увлекаться клизмами и «тянуть» с визитом к гастроэнтерологу. Можно упустить что-то важное и потерять драгоценное время. Не рискуйте — обратитесь к специалисту.

Ранние признаки и симптомы родов: на что обращать внимание

По мере приближения конца беременности ваше волнение, вероятно, достигает своего пика. И легко задаться вопросом, является ли каждое необычное ощущение в вашем теле признаком того, что большой день не за горами.

Признаки и симптомы родов уникальны практически для каждой будущей мамы. Но по мере того, как вы приближаетесь к тому, чтобы приветствовать своего малыша, полезно быть готовым и знать, каких физических симптомов ожидать и когда.

Ниже мы рассмотрим некоторые симптомы того, что роды скоро начнутся, но еще не начались. И мы предоставим несколько контрольных признаков того, что пора брать сумки, потому что вот-вот начнутся роды.

Признаки того, что роды скоро, но еще не начались

Нормальная беременность длится от 37 до 42 недель с даты последней менструации, поэтому, как только вы достигаете 30-летнего возраста, ваше тело начинает готовиться к главному событию. Следующие изменения не обязательно означают, что пришло время отправиться в больницу, но они являются признаками приближения большого дня:

Расширение и другие изменения шейки матки

Во время осмотра шейки матки можно выявить некоторые из самых больших изменений, которые происходят в вашем теле перед родами. По мере приближения родов шейка матки может начать смягчаться и стираться (становиться тоньше). Эти изменения позволяют шейке матки раскрыться (открыться и стать шире), что необходимо для родов.

Примерно с 36-й недели ваш врач или акушерка могут проверить наличие изменений в шейке матки и положении вашего ребенка. Важно помнить, что эти изменения у всех проходят по-разному. Прогресс может начаться медленно, а затем быстро увеличиться непосредственно перед родами, или наоборот.

Это также нормально, когда роды начинаются, а изменений еще нет. Как только роды действительно начнутся, ваша шейка матки будет продолжать раскрываться, пока вы не достигнете 10 сантиметров и не будете считаться полностью раскрытой. Полное раскрытие — это то, что необходимо для начала родов.

Схватки Брэкстона-Хикса

Схватки Брэкстона-Хикса — это легкие схватки, которые происходят нерегулярно и становятся более частыми в третьем триместре беременности. У вас могут возникнуть схватки Брэкстона-Хикса задолго до того, как появятся другие признаки приближающихся родов. Они имеют тенденцию становиться сильнее и чаще по мере того, как вы приближаетесь к дате родов. Но являются ли эти спазмы признаком родов? Не так, как обычные схватки (об этом мы поговорим ниже). И не все замечают схватки Брекстона-Хикса.

Боли, боли и подвижность суставов

На протяжении всей беременности гормон релаксин ослабляет связки вашего тела, особенно в области таза. Это поможет вашему телу растянуться и согнуться во время родов, но вы можете почувствовать дискомфорт или боль в области таза. По мере приближения родового дня вы также часто чувствуете некоторую дрожь, особенно в бедрах и нижней части спины. Это потому, что мышцы вокруг ваших суставов теперь должны работать усерднее, чтобы поддерживать эти области в стабильном состоянии.

Проблемы с желудком

Проблемы с желудком не являются чем-то необычным на любом этапе беременности. Но она может усилиться в конце третьего триместра, заставив вас задаться вопросом: «Является ли тошнота признаком приближающихся родов?» Ответ такой, вроде. Ваш ребенок все еще растет и конкурирует за место со всем остальным в вашем животе. В результате вы можете испытывать расстройство желудка и изжогу. Но эти проблемы могут быть с вами в течение недель или месяцев.

Однако приступ диареи в конце беременности часто может быть признаком того, что до родов осталось от 24 до 48 часов. Но эти цифры могут варьироваться.

Освещение

Как упоминалось выше, одна из вещей, которую врачи могут проверить во время осмотра шейки матки, — это положение ребенка. Отчасти это связано с тем, что по мере приближения срока родов ваш ребенок, скорее всего, осядет в области таза, что называется «опусканием» или «молнией» ребенка.

Осветление часто происходит за две-четыре недели до родов у первородящих матерей. Матери, которые рожали раньше, могут не испытывать облегчения, пока они не станут намного ближе к родам.

Новое положение вашего ребенка может оказать дополнительное давление на таз и мочевой пузырь. Таким образом, вы можете привыкнуть к частому мочеиспусканию как симптому беременности, но даже более частое мочеиспускание является потенциальным признаком предстоящих родов.

Однако от освещения иногда становится легче дышать. И это также может уменьшить изжогу благодаря меньшему давлению на желудок и органы.

Гнездовые инстинкты

Многие будущие матери испытывают прилив энергии за несколько недель до родов, а вместе с этим и желание что-то сделать. Наука не знает, почему, но есть теории, что это может быть инстинкт или результат пика эстрогена.

Какой бы ни была их причина, эти «гнездовые инстинкты» могут принимать форму планирования родов, организации или уборки дома и выполнения других действий, которые помогают подготовиться к рождению ребенка. Если вы испытаете это, просто убедитесь, что вы не тратите на это всю свою энергию. Вам понадобится как можно больше энергии для родов.

Вопросы или опасения по поводу родовых признаков? Наш круглосуточный BabyLine бесплатен для участников и пациентов.

Первые признаки начала родов

Хотя признаки приближения родов могут сильно различаться от человека к человеку, некоторые из признаков того, что роды действительно начинаются, имеют тенденцию быть более универсальными.

У вас начинаются настоящие схватки

Сокращения матки — это способ вашего тела уложить ребенка в нужное положение, чтобы вы могли его вытолкнуть. Первая стадия родов обычно определяется как начало настоящих схваток.

На что похожи схватки?

Ранние родовые схватки легкие и нерегулярные, длятся часами или днями. Но по мере того, как вы переходите к активным родам, настоящие схватки становятся более интенсивными. Их часто сравнивают с менструальными спазмами или сильной болью в кишечнике, которая может быть связана с газами или проблемами с кишечником.

Один из основных способов отличить настоящие схватки от схваток Брэкстона-Хикса заключается в том, что нормальные схватки происходят через регулярные промежутки времени, которые со временем становятся более частыми. Вы можете отслеживать интервалы своих сокращений либо с помощью приложения или телефона, либо с помощью секундомера и записи времени начала и продолжительности каждого сокращения на листе бумаги.

Ложные роды против реальных родов

Эти ключевые различия могут помочь вам понять, когда нужно идти в больницу из-за схваток.

Вы чувствуете постоянную боль в животе и пояснице

Как только схватки действительно начнутся, вы почувствуете боль в животе. Кроме того, голова ребенка может давить на нижнюю часть спины. Так эта боль в спине признак родов? Может быть. Когда роды начинаются, боль может распространяться волнами от спины к передней части.

Вы теряете слизистую пробку и видите «кровавое шоу»

Что означает потеря слизистой пробки? Слизистая пробка представляет собой защитное скопление слизи в отверстии шейки матки, и по мере раскрытия шейки матки эта «пробка» может пройти во влагалище и выйти из нее до начала родов.

Выделения из влагалища, содержащие эту слизь, могут быть более густыми и иметь розовый или красный цвет. Это связано с кровотечением из шейки матки по мере ее изменения. Когда слизь и кровь выделяются вместе, это называется «кровавым зрелищем». Стоит отметить, что слизистая пробка часто теряется в дни, предшествующие родам, но это также может произойти раньше или позже, в зависимости от того, когда вы действительно начинаете расширяться и стираться.

У вас отошли воды

Во время беременности ваш ребенок окружен амниотической жидкостью, которая защищает его от бактерий. Примерно в начале родов мешок, содержащий эту жидкость, часто разрывается. Это может быть внезапный поток или медленная струйка жидкости из влагалища, но это не всегда очевидно. Поэтому, если вы подозреваете, что у вас отошли воды, позвоните своему лечащему врачу или отправляйтесь в больницу. Прежде чем отойдут воды, могут потребоваться схватки или давление ребенка.

На что обращать внимание: признаки преждевременных родов

Роды считаются преждевременными, если они начинаются за три или более недель до установленного срока. Если вы еще не достигли 37-й недели и считаете, что у вас могут быть признаки начала родов, немедленно позвоните своей команде по уходу.

Что делать, если вы подозреваете, что у вас роды

Наиболее распространенными признаками того, что пора ехать в больницу, являются отхождение вод или регулярные схватки с интервалом в пять минут не менее часа (если это ваш первый ребенок). Если вы живете дальше от больницы или это не ваш первый ребенок, ваш врач или группа по уходу могут дать вам другие инструкции.

Труд принадлежит только вам. Слушайте свое тело и не бойтесь идти в больницу рано, если у вас есть какие-либо проблемы. А пока, если у вас остались какие-то планы, мы здесь, чтобы помочь.

33 недели беременности — Потеря аппетита и Брэкстон Хикс

На 33-й неделе беременности ваш ребенок занимает все больше свободного места в животе. В результате вы можете заметить снижение аппетита, но ваш ребенок все еще нуждается в постоянном поступлении питательных веществ для дальнейшего развития. Узнайте, как скорректировать свои привычки в еде, чтобы обеспечить вас обоими необходимыми питательными веществами, и прочитайте наши рекомендации относительно здоровых закусок и небольших приемов пищи.

Развитие вашего ребенка в 33 недели

Braxton Hicks на 33-й неделе

К 33-й ^-й -й неделе беременности ваш ребенок весит около 4–4½ фунтов, а его размеры от головы до низа составляют примерно 44 см ¹ . Их мозг и нервная система теперь полностью развиты ¹ , и они продолжают накапливать запасы жира, которые согреют их после рождения.

Ваш ребенок будет быстро расти в ближайшие недели. С меньшим пространством для движения вы, вероятно, почувствуете каждый перекат, толчок, растяжение и сдвиг. Вы можете обнаружить, что определенные продукты или напитки также влияют на движения вашего ребенка. Сообщите акушерке или медицинскому работнику, если это вызывает у вас какие-либо опасения ¹ .

Вы можете начать ощущать стягивающее ощущение от Брэкстона Хикса примерно на 33-й неделе.

Если вы время от времени чувствуете напряжение в животе примерно на 33-й неделе, это признак того, что матка готовится к родам ² . Известные как схватки Брэкстона-Хикса, вы можете заметить все больше и больше этого напряжения по мере приближения даты родов.

Ваш ребенок, на этой неделе

Узнайте научные данные о развитии вашего ребенка, каждую неделю

Присоединяйтесь бесплатно прямо сейчас

Качество, а не количество в вашей диете для беременных

В конце третьего триместра ваш ребенок занимает большую часть пространства, которое раньше занимал ваш желудок. Это может привести к снижению аппетита, изжоге и необходимости чаще есть меньшими порциями.

Если вам не хочется есть большими порциями, старайтесь перекусывать здоровыми закусками в течение дня и во время еды — это гарантирует, что вы и ваш ребенок будете получать постоянный запас питательных веществ и энергии.

Держите при себе полезные перекусы, когда выходите из дома, чтобы не прибегать к полуфабрикатам.

Основными питательными веществами, которые необходимо включить на этом этапе, являются витамин D для поддержки развития костей вашего ребенка ³ ; железо для когнитивной функции вашего ребенка и для уменьшения собственного чувства усталости и утомления ³ ; и длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты (LCP), DHA, которые поддерживают развитие мозга и глаз вашего ребенка ³ . Хороший запас этих питательных веществ во время беременности закладывает основу для хорошего здоровья на всю жизнь ⁴ .

СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ

Попробуйте эти закуски и легкие блюда, чтобы зарядиться энергией в течение дня:

Витамин D:

• Сардины на тосте
• Тарелка обогащенных несладких сухих завтраков с молоком

Для железа:

• Хумус и ломтики питты из непросеянной муки со шпинатом
• Печеная фасоль на картофеле в мундире
• Обертка с вареной говядиной или ростбифом
• Горсть кураги, инжира или чернослива

Для ДГК и других жиров Омега-3:

• Жареная форель с салатом
• Сэндвич с копченым лососем
• Горсть орехов и семян
• Фруктовый смузи из соевого молока

Во время беременности не забывайте ограничивать потребление жирной рыбы, такой как лосось, форель или скумбрия, до 2 порций в неделю.

Ориана Эрнандес Каррион

Ориана имеет степень бакалавра (с отличием) в области питания и пищевых наук (1-й класс) Ибероамериканского университета в Мексике, страны, где она прошла интернатуру в Детской государственной больнице (HIMFG), а затем работала в частная диетологическая клиника.