Стрии при беременности на животе: как избавиться и предотвратить появление новых

Растяжки (стрии) при беременности. Растяжки во время беременности.

ОГЛАВЛЕНИЕ

1. Как и почему появляются стрии (растяжки)
2. Как выглядят растяжки
3. Начальная стадия появления растяжек
4. Вторая стадия растяжек (активная или воспалительная)
5. Третья стадия растяжек (атрофическая)
6. Профилактика растяжек при беременности
7. Масло от растяжек при беременности
8. Крем от растяжек при беременности
9. Мумиё от растяжек

Растяжки (стрии) — это шрамы во внутреннем слое кожи, образовавшиеся в местах разрыва и расслоения коллагеновых волокон кожи, когда соединительная ткань испытывает сильные нагрузки, а также при некоторых гормональных изменениях в организме, когда нарушаются процессы выработки коллагена (который отвечает за упругость и эластичность) и ткань теряет прочность.

Стрии часто появляются у женщин во время беременности, когда резко увеличиваются объемы живота и груди, у мужчин, которые, занимаясь спортом, быстро увеличивают мышечную массу, при этом кожа просто не успевает за ростом объема, и у подростков, когда при быстром росте массы тела происходит натяжение кожи и у человека с эндокринными заболеваниями.

Растяжки (стрии) на коже при беременности

Как правило, растяжки появляются на груди, бедрах, животе, спине, руках, икрах и подколенных ямках. Растяжение кожи происходит из-за прибавления веса и гормональных изменений во время беременности. Стрии бывают чаще у женщин, имевших до беременности целлюлит.

Как и почему появляются стрии (растяжки)

Склонность к появлению растяжек наблюдают у представителей обоих полов, однако женщины страдают от них гораздо чаще, чем мужчины.

Стрии или растяжки – это результат микроповреждений кожи и рыхлой соединительной ткани. Этот косметический дефект развивается в месте разрыва эластичных волокон эпидермиса. Эластичность и упругость кожи уменьшаются, она становится настолько тонкой, что крошечные кровеносные сосуды, расположенные в верхнем слое, видны невооруженным глазом. Мелкие внутренние разрывы со временем заполняются соединительной тканью.

Кожа человека похожа своими свойствами на резину: она упругая, эластичная, может растягиваться и без труда возвращаться в прежнее состояние. Но по ряду причин эти функции могут быть нарушены – кожа истончается и рвется изнутри.

Стрии появляются, во-первых, от механического растяжения кожи и разрыва соединительной ткани. Например, у спортсменов при наращивании мышечной массы (причем стрии могут формироваться на внутренней стороне плеч и рук), у беременных при резком увеличении массы тела, особенно во втором и третьем триместрах беременности или при гестозе. При быстром растяжении тканей фибробласты не успевают синтезировать нужное количество коллагена и эластина — формируются надрывы дермы.

Во-вторых появление растяжке объясняется высоким уровнем стероидных гормонов – эстрогенов (в яичниках – эстрадиол, прогестерон; плаценте – эстриол, яичках у мужчин – тестостерон) в крови и их влиянием на деятельность клеток соединительной ткани (фибробластов), а также на содержание коллагена в коже.

Нормальный уровень эстрогенов напрямую поддерживает эластические свойства кожи, а их избыток, наоборот, тормозит заживление тканей. При этом кожа утрачивает свои свойства легко растягиваться и возвращаться в прежнее состояние без разрывов.

К формированию растяжек также предрасполагает высокий индекс массы тела до беременности, резкая прибавка массы во время беременности, вынашивание ребенка с большой массой тела и при многоплодной беременности.

Наступление беременности в зрелом возрасте: в молодости кожа более эластична, поэтому вероятность появления стрий при поздней беременности выше, чем у молодых женщин.

Генетика: если стрии наблюдаются у матери, бабушки, то они, скорее всего, будут и у последующего поколения.

Как выглядят растяжки

Стрии могут быть единичными и множественными. Первоначально растяжки больше похожи на узкие, слегка волнистые полосы, ширина которых составляет не более 5 мм, а длина может быть в зависимости от локализации от 8 до 12 см.

Вертикальные или продольные растяжки возникают от быстрого набора веса и при беременности (на животе, в области груди, бедрах).

Горизонтальные растяжки зачастую проявляются при нарушении гормонального фона (на пояснице).

Стрии вначале своего возникновения имеют розово-красный оттенок, который потом переходит в ярко-красный или фиолетово-красный оттенок. Однако впоследствии цвет стрий постепенно становится белесоватым, переходит в бледно-розовый, а затем «выцветает» до телесного.

Такое изменение цвета растяжек зависит от сети кровеносных капилляров, просвечивающих сквозь разрывы дермы. Светлые оттенки более характерны для рубцовой ткани, которая и возникает в процессе «старения» растяжек.

Особенно заметны растяжки на загорелом теле, так как соединительная ткань не содержит пигментов и поэтому не загорает.

Начальная стадия появления растяжек

Перед появлением растяжек чешется живот

Появление зуда один из самых ранних признаков появления растяжек. Зуд возникает в местах максимального растяжения кожи: в основном на животе, в области груди и бедрах. Если чешется кожа в этих местах – жди появления стрий. Участки кожи в этих местах выглядят истонченными, стрии образуются как микротравмы кожи имеют вид неглубоких полос розового цвета.

Вторая стадия растяжек (активная или воспалительная)

Растяжки при беременности

Стрии увеличиваются по длине и ширине, постепенно приобретают красную или фиолетовую окраску. Растяжки на животе беременной выглядят, как языки пламени. Длина рубцов может достигать 10 см, а их ширина – до 5 мм. Стрии расположены на одном уровне с кожей. В период воспалительной стадии на месте образования растяжек сохраняется достаточное количество сосудов, много клеточных элементов (фибробласты). В этом случае ткань сохраняет возможность для восстановления. Лечение стрий на этой стадии (до процесса рубцевания) является наиболее эффективным.

Третья стадия растяжек (атрофическая)

Старые растяжки на животе

Зрелые (старые) растяжки с течением времени (от 6 месяцев до 1,5 лет) после родов уменьшаются в размерах, имеют неправильную форму. По цвету растяжки могут быть светлее нормального тона кожи или при выраженной деформации кожи – жемчужно-белыми. Зачастую для рубцов характерен втянутый или выпуклый рельеф, это зависит от степени и глубины повреждения волокнистых структур дермы. Стрии в стадии атрофии имеют меньше сосудов, клеточных элементов (особенно фибробластов), и как следствие возможность для восстановления косметического дефекта меньше и убывает с возрастом из-за увеличения сроков регенерации.

Растяжки на коже не являются опасным для здоровья состоянием, но являются косметическим дефектом кожи. Как и с любым другим косметическим недостатком, с растяжками необходимо начинать бороться еще до их появления.

Профилактика растяжек при беременности

Главный принцип комплекса профилактических мер – это поддержка эластичности и упругости кожи, Для этого необходимо правильно питаться, регулярно делать массаж, пользоваться маслами, кремами и гелями. Очень важно также поддерживать стабильный здоровый вес, ведь резкие перепады веса приводят к появлению растяжек.

Снизить интенсивность окраски стрий и сделать их менее заметными можно с помощью косметических препаратов и уходовых процедур (грязевые и водорослевые обёртывания, маски, контрастные обливания, массаж, компрессы).

В период беременности следует носить специальные поддерживающие бюстгальтеры и бандажи, защищающие кожу и мышцы от растяжения. Чтобы сохранить упругость груди, ее следует растирать махровым полотенцем, смоченным холодной водой или массировать кубиками льда (начиная с четвертого месяца беременности). В этом случае также полезен контрастный душ. После приема душа разотрите молочные железы дольками лимона. Старайтесь каждый день найти возможность принимать воздушные ванны в течение нескольких минут. Воздушные ванны положительно влияют на состояние кожи.

Хотя прибавление в весе во время беременности естественно, очень важно контролировать темпы этого процесса. Помните, что кожа имеет естественную склонность к растяжению без повреждения кожной ткани. Однако резкое изменение веса может привести к перерастяжению кожи, что вызывает образование растяжек. Рациональное питание, обогащенное витаминами и минералами, назначенное врачом, поможет сохранить эластичность кожи.

Если вы испытываете ощущение зуда и давления в области живота, бедер, то это может указывать на растяжение кожи. Именно в этом случае применение качественного крема или лосьона для устранения растяжек может не только уменьшить некоторые из этих симптомов, но и улучшить эластичность кожи.

Ежедневно массируйте кожу проблемных зон небольшой щеткой или массажной перчаткой. Массаж улучшает кровообращение и стимулирует приток крови к коже, что способствует укреплению кожной ткани.

Избавиться от уже появившихся стрий в домашних условиях невозможно, однако значительно сократить риск их образования и заметно улучшить внешний вид кожи вполне по силам.

Избавиться от старых и потерявших цвет растяжек намного труднее, чем предотвратить их появление. В этом случае домашние процедуры уже не помогут, нужно принимать более радикальные меры – лазерную коррекцию – проведение микродермабразии (специального пилинга кожи). Также существует хирургический метод удаления растяжек (резекция), однако это длительный и болезненный метод.

Масло от растяжек при беременности

В качестве средства борьбы с растяжками во время беременности можно применять
масла, в состав которых входят ингредиенты природного происхождения.

Масло Bio-Oil® (Южная Африка) – специально разработанный многофункциональный продукт – косметическое масло от шрамов, растяжек, неровного тона, содержащий витамины А и Е, натуральные масла календулы, лаванды, розмарина и ромашки. В состав масла также входит не имеющий аналогов ингредиент PurCellin Oil™, который уменьшает плотность масла, позволяя Bio-Oil® быстро впитываться, не оставляя жирной пленки.

Масло «Мустела» 9 месяцев для профилактики растяжек (Франция). Масло для ухода за кожей во время беременности и в послеродовой период для профилактики появления растяжек. Экстракт из семян люпина помогает коже противостоять появлению растяжек. Полезные масла граната, авокадо, розы и баобаба питают кожу, улучшая ее эластичность и оставляя ощущение мягкости и шелковистости.

Масло «Веледа» для профилактики растяжек (Германия) для будущих мам не содержит синтетических компонентов. Оно полностью натуральное. Активные компоненты: экстракт цветов арники улучшает обмен веществ в коже, проявляет антимикробные свойства; масло зародышей пшеницы обогащает кожу витамином Е, повышает ее упругость, восстанавливает; масло жожоба защищает кожу от потери влаги, помогает избавиться от растяжек; миндальное масло разглаживает, питает.

Масло «Ла-кри Мама» от растяжек для беременных и кормящих женщин (Россия). Эффективное масло на основе натуральных компонентов для профилактики образования растяжек и массажа тела: масла сои, зародышей пшеницы, розмарина, витамина Е.

Масло массажное против растяжек кожи Ароматика (Украина) – масло массажное против растяжек кожи (стрий) представляет собой смесь натуральных эфирных и растительных масел: виноградных косточек, миндального, персиковых косточек, жожоба, неролиевого, лиметтового и мандаринового.

Массажное масло «Дикая роза» для профилактики растяжек (Россия). В состав масла входит масло виноградной косточки, масло миндаля сладкого, масло расторопши, масло шиповника, масло жожоба, эфирное масло герань розовая, экстракты: гранат, морковь, родиола розовая, гингко билоба.

Обычное оливковое масло. Не имеет противопоказаний, не наносит вреда ни будущей матери, ни плоду. К оливковому маслу против растяжек можно добавить лимонный сок (если нет аллергии на цитрусовые) в следующей пропорции: на две столовых ложки оливкового масла сок половинки лимона.

Крем от растяжек при беременности

На рынке товаров для беременных представлено большое разнообразие специальных фитокремов от растяжек, разных производителей, которые иметь разную стоимость. В состав специальных кремов, как правило, входят активные увлажняющие компоненты, а также витаминно-минеральные комплексы и растительные масла.

«Мустела Матернити» крем для профилактики растяжек (Франция). Крем содержит: пептиды авокадо, запатентованные компоненты природного происхождения, помогающие снять ощущение стянутости и повышающие упругость кожи; активный запатентованный комплекс против растяжек, изготовленный из лиственницы; пчелиный воск и масло Ши питающие и увлажняющие глубокие слои эпидермиса, делая кожу мягкой.

«Бебилайн» гель от растяжек (Германия). Состав крема: вода, ксатановый воск, гидрооксид соды, токоферол, денатурированный алкоголь, каприк триглицерид, пантенол, карбомер, изопропил палимитат, карамель, глицерин, этилгексил стират, отдушка.

«Саносан Мама» крем от растяжек в период беременности (Германия). В состав крема от растяжек Sanosan входят: молочные и пшеничные протеины, хитозан (вещество, которое обладает регенерирующими и заживляющими способностями), масло жожоба, оливковое масло.

«Колиф» крем от растяжек (Ирландия). В состав крема от растяжек входит: масло миндальное, шиповника, авокадо, примулы, из косточек винограда, экстракт цветков календулы, Витамин Е (токоферол), Про-витамин- B5. Крем помогает предотвратить появление растяжек во время беременности. Кроме того, восстановительные свойства крема помогают регенерации кожи в самые важные первые несколько месяцев после родов. Не содержит парабены. Гипоаллергенная формула клинически подтверждена.

«Мама Комфорт» бальзам-гель против растяжек (Россия). Натуральное профилактическое средство предупреждающее появление растяжек на коже живота и бедер в период беременности. Активные компоненты: Reguo-stretch (способствует восстановлению нарушенной структуры коллагеновых и эластиновых волокон в проблемных зонах), масло зеленого кофе, гиалуроновая кислота, экстракт фукуса, зеленого чая, хвоща, плюща, крапивы и таволги.

Крем от растяжек Малыш «В ожидании чуда» (Россия). Сочетание активных компонентов крема – экстрактов плюща, фукуса, хвоща, клематиса, гиалуроновой кислоты, витамина Е и персикового масла направлено на сохранение эластичности кожи, что является основным фактором для предупреждения образования растяжек.

Это, конечно не полный список всех доступных средств от растяжек, которые направлены на улучшение клеточного питания и эластичности кожи, а также на обеспечение длительного увлажнения.

Мумиё от растяжек

Мумиё обладает различными целебными свойствами, в том числе помогает женщинам бороться с таким неприятным явлением, как растяжки. Однако стоит помнить, что в применении мумиё главное его натуральность. Если хотите получить результат, то необходимо купить смолоподобную вязкую чёрную массу со специфическим ароматом шоколада и битума. Мумиё в таблетках, продающееся в аптеках, не даст желаемого результата.

Рецепт крема от растяжек: 5 грамм мумиё растворить в 1-2 чайных ложках теплой кипяченой воды до однообразной массы (процесс размешивания будет достаточно долгим). Добавить к мумиё 100 грамм детского крема. Тщательно перемешать. Крем от растяжек готов. Хранить в стеклянной банке в холодильнике.

Наносить крем 1-2 раза в день на чистую и хорошо распаренную кожу, массируя проблемные участки в течение 10-15 минут.

При желании можно добавить несколько капель эфирного масла (апельсиновое, лимонное, мандариновое, мятное и т.п.), чтоб смягчить резкий и неприятный запах мумиё.

когда появляются и как убрать

Врач дерматолог, трихолог, косметолог дерматологического пространства Derm Space, член ассоциации трихологов Украины, член ассоциации IDS( international Dermoscopy Society), UADV ( Украинская Академия дерматовенерология) Екатерина Козловская.

Растяжки при беременности (или стрии) — это специфические атрофические изменения кожи, вызванные деструкцией соединителной ткани, под влиянием различных факторов.

Самые любимые места для появления растяжек : грудь, живот, подмышки, плечи, бедра, спина и ягодицы.

Имеют вид мягких синюшно-багровых полос, расположенных параллельно или радиально на кожных покровах. «Свежие» растяжки розовато-красного цвета, кожа на них слегка выпуклая. Постепенно стрии увеличиваются в длину и ширину, становятся синюшно-фиолетовыми, а со временем обесцвечиваются. Происходит это потому, что первое время внутри стрии еще есть кровеносные сосуды, поэтому первоначально у растяжек такой яркий цвет. Затем кровоснабжение в месте растяжек прекращается, сосуды запустевают, образовавшийся дефект кожи заполняется соединительной тканью и растяжки приобретают белый цвет. Так как в соединительной ткани нет пигмента, даже под воздействием солнечных лучей стрии остаются белыми и на загорелой кожи они становятся более заметными.

Instagram: @devwindsor

Причины возникновения растяжек на коже во время беременности:

На первый взгляд причина проста и понятна, у будущей мамы растёт живот, кожа перерастягивается, вот растяжки и появляются. Однако, стрии появляются далеко не у всех, и даже женщины с маленьким животиком могут стать их обладательницами, в то время как у беременной двойней или малышом с крупным весом  их может и не быть. Что за несправедливость и почему же так выходит? Почему же тогда они возникают не у всех будущих мам? И связано ли их появление с набором веса?

Есть несколько факторов, влияющих на появление растяжек:

Одна из причин — это быстрый набор массы тела, и не столь важно на сколько увеличился вес главное, как быстро это произошло. У кожи просто не было необходимого времени, чтобы адаптироваться.

Вторй причиной  появления растяжек может выступать наследственный фактор, когда беременность выступает, как провоцирующий фактор и дополнительная нагрузка на наследственно скомпрометированные волокна соединительной ткани (что, однако, тоже достоверно не доказано).

Instagram: @romeestrijd

И третья причина, которая на мой взгляд  самая объективная — это гормональная перестройка.

К концу беременности уровень  кортизола физиологически повышается. Этот гормон тормозит синтез  фибробластов, клеток кожи, ответственных за секрецию гиалуроновой кислоты,  волокон коллагена и эластина ( а именно при помощи этих волокон наша кожа способна хорошо растягиваться). Примерно таким же, хоть и менее выраженным эффектом обладает прогестерон, содержание которого к 34-40 неделям беременности возрастает более чем в 10 раз.

При недостаточном синтезе волокон коллагена и эластина, кожа становится менее эластичной, более хрупкой, и в некоторых участках «рвётся», в местах так называемых «надрывов» образуется рубцовая ткань , которая и называется растяжкой или стрией.

Сказать достоверно и предугадать, как поведёт себя женский организм во время такого сложного процесса, как беременность невозможно, поэтому 100% метода профилактики появления стрий не существует.Однако это не значит что не стоит даже пытаться. Тут на мой взгляд, весьма оправдано  высказывание : «делай, что должен и будь что будет».

Instagram: @emrata

Так что же делать для снижения вероятности появления растяжек?

Первый и довольно таки важный пункт — это нормализация питания.

Поскольку во время беременности одним из факторов образования стрий служит относительный дефицит аминокислот в коже, рацион необходимо дополнять белковыми продуктами, если нет желания кушать мясо, обязательно дополните свой рацион морской рыбой , богатой Omega 3 жирными кислотами, морепродуктами, употребляйте достаточное количество полезных жиров в том числе растительного происхождения (авокадо, орехи, оливковое масло и масло авокадо) Предрасположенным к набору веса пациенткам важно следить за динамикой прибавки веса, исключать переедания, отрегулировать режим питания,уменьшить потребление простых углеводов углеводов.

Немаловажно уменьшение нагрузок на кожу. Чтобы избежать перерастяжения соединительнотканных волокон, рекомендуется после 18-22-й недели беременности носить поддерживающий бандаж.

Теги: как восстановится после беременности, как убрать растяжки после родов, чем убрать растяжки

37 Возможные методы лечения растяжек при беременности

Большинство исследователей и мам согласятся с тем, что панацеи от растяжек не существует, но есть некоторые доступные клинические данные, свидетельствующие о том, что признаки растяжек можно уменьшить. Давайте посмотрим на растяжки, что их вызывает и как мы можем свести к минимуму их последствия.

Растяжки и беременность

Растяжки, известные в медицине как striae distensae, или SD, представляют собой тонкие рубцы на коже, которые проходят перпендикулярно натяжению кожи, вызванному быстрым расширением ткани. Точные причины до сих пор неясны, но факторы включают стресс и небольшие разрывы в нижних слоях кожи, ранее существовавшие факторы в составе кожи и гормональные изменения.

Многие женщины используют увлажняющие средства и другие лосьоны для предотвращения растяжек.

Striae gravidarum (SG), или полоса беременности, — это медицинский термин, обозначающий растяжки, возникающие во время беременности. Подсчитано, что от 55% до 90% будущих матерей имеют растяжки. Факторы, которые подвергают беременных женщин более высокому риску появления растяжек, включают более молодой возраст, семейную историю растяжек, связанных с беременностью, более высокий ИМТ до беременности и более высокую, чем рекомендуется, прибавку в весе во время беременности. Одно исследование обнаружило более высокий уровень SG у небелых женщин. Растяжки чаще всего поражают живот, грудь и бедра и начинают проявляться в третьем триместре.

Начальные признаки растяжек включают уплощенный вид, розовый цвет и возможный зуд. Растяжки часто формируются в виде красных полос (красных стрий), обнажая кровеносные сосуды в верхней части кожи. Со временем сосуды сужаются, и жировая подкладка становится более заметной, превращая полосы в более белые полосы (белые стрии). У темнокожих людей растяжки могут быть темно-коричневыми (черные стрии) или темно-синими (стрии caerulea) из-за повышенной концентрации меланина в коже. Каждая метка может быть менее половины дюйма в длину и всего лишь долю дюйма в ширину.

Факторы для лечения растяжек

Увлажнение

Потребление воды важно для изменений беременных женщин, а достаточное количество воды также может помочь сохранить кожу увлажненной и мягкой. Мягкая кожа не так подвержена растяжкам, как сухая. Рекомендуемая суточная доза воды для беременных – более 12 стаканов воды в день.

Коллаген и эластин

Коллаген и эластин — это два белка, которые помогают удерживать кожу вместе. Коллаген позволяет ей сохранять форму и выглядеть здоровой, а эластин позволяет коже растягиваться и восстанавливаться. Они составляют более 80% вашей дермы или второго слоя кожи. С возрастом количество коллагена и эластина уменьшается. Многие методы лечения растяжек направлены на повышение или обновление уровня коллагена или эластина в коже.

Лечение растяжек

Лучше всего лечить растяжки на ранних стадиях их образования — желательно задолго до появления признаков их появления — а не после их образования и изменения кожи. Однако некоторые кремы и средства предназначены для лечения после образования растяжек. Давайте посмотрим на некоторые из методов, рекламируемых как уменьшающие признаки растяжек, и какие исследования были проведены, если таковые проводились.

(1) Массаж

В основе любого крема для местного применения лежит общее действие, которое заключается в массаже при его применении. Массаж может увеличить кровоснабжение в области лечения, что может помочь уменьшить признаки растяжения кожи.

(2) Упражнения

Упражнения во время беременности имеют много преимуществ.

Физические упражнения приносят много пользы, кроме того, они могут уменьшить появление растяжек. Более твердый тонус может помочь уменьшить признаки растяжек, а физические упражнения во время беременности могут помочь сохранить правильный набор веса. Упражнения также могут помочь сбалансировать уровень гормонов, в том числе гормона стресса кортизола. Тем не менее, нет научных исследований, доказывающих, что упражнения сами по себе могут уменьшить растяжки.

(3) Отшелушивание

Далее в списке мы рассмотрим такие методы, как микродермабразия и лазерная терапия, которые, как было доказано, способствуют регенерации новой кожи и уменьшают признаки растяжек. Отшелушивание, казалось бы, работает по той же причине, но никаких научных исследований, подтверждающих его эффективность, не проводилось.

(4) Масло какао

Масло какао, вероятно, является одним из наиболее распространенных кремов для местного применения, используемых для предотвращения или уменьшения появления растяжек. К сожалению, клинические данные не подтверждают его эффекты в этом приложении. Среди 175 женщин, которые ежедневно применяли лосьон с маслом какао или плацебо, не было обнаружено никаких признаков различий в развитии и степени тяжести растяжек. В другом исследовании 300 беременных женщин, поровну разделенных на контрольную и лечебную группы, у 44% женщин, которые использовали масло какао на протяжении всей беременности, появились растяжки по сравнению с 55% женщин, которые использовали плацебо. Результаты не были статистически значимыми.

(5) Кокосовое масло

Кокосовое масло увлажняет кожу и обладает антибактериальными свойствами, что может способствовать более быстрому заживлению ран. Это заставило некоторых рассматривать его как способ уменьшить появление растяжек, хотя никаких исследований, подтверждающих эту гипотезу, не проводилось.

(6) Алоэ вера (и зародыши пшеницы тоже!)

Известно, что алоэ вера является естественным заживляющим средством и смягчает кожу. Одно исследование действительно показало, что составы, содержащие масло зародышей пшеницы и экстракт алоэ вера, обеспечивают более высокое увлажнение кожи по сравнению с составами, содержащими их по отдельности, но клинических доказательств их эффективности при растяжках мало.

(7–13) Гиалуроновая кислота, витамины A, C, D и E, цинк и диоксид кремния

Prenatals могут удовлетворить многие потребности в витаминах

Найденная в Mederma (далее в списке), гиалуроновая кислота сама по себе может стимулировать выработку коллагена производство. Витамин С является важным антиоксидантом, который помогает защитить ткани от повреждений и способствует выработке коллагена. Также считается, что витамины B2 (рибофлавин) и B3 (ниацин) способствуют укреплению и поддержанию здоровья кожи. Витамины A, D и E используются из-за их антиоксидантного действия на свободные радикалы в коже и для поддержки естественного процесса регенерации кожи. Цинк может помочь уменьшить воспаление и играет роль в процессе заживления.

Все можно приобрести в виде капсул. Такие добавки, как Joli Mere, были специально разработаны с учетом растяжек.

(14) Экстракты семян люпина

Крем Cussons Mum and Me Bump от растяжек разработан специально для растяжек, вызванных беременностью. Содержит экстракты семян люпина для повышения уровня коллагена в коже. Производитель предлагает результаты собственного исследования, в ходе которого 28 женщин применяли либо его продукт, либо масло для ухода за кожей в течение 12 недель. Результаты показали увеличение эластичности кожи на 16% к 12-й неделе.

(15) Bio-Oil

Bio-Oil – одно из самых популярных средств от растяжек у беременных женщин. Bio-Oil выделяет четыре клинических испытания, чтобы продемонстрировать действие своего продукта. Мы смогли найти более подробную информацию о двух:

Исследование, проведенное в 2005 году с участием 20 женщин с растяжками, которые использовали масло Bio-Oil на одной стороне живота и увлажняющий крем на другой стороне живота, выявило уменьшение признаков растяжек на обработанных участках. сторону по сравнению с необработанной стороной. Исследование финансировалось материнской компанией Bio-Oil Union-Swiss Pty Ltd.

Другое исследование, проведенное в 2010 году с участием 38 женщин, показало улучшение внешнего вида растяжек после 8 недель использования Bio-Oil. Более подробную информацию об исследовании трудно найти.

Стволовые клетки для восстановления кожи?

Мезенхимальные стволовые клетки, обнаруженные в большом количестве в ткани пуповины, способствуют росту новых тканей, таких как кожа, кости, хрящи и т. д. Именно благодаря этой естественной способности исследователи изучают стволовые клетки пуповинной ткани для реконструктивных процедур, таких как ожоги, заживление ран и разрывы хрящей. Именно в этих областях ткань пуповины показывает большие перспективы в качестве регенеративной медицины. Вливание этих же стволовых клеток в кожу также может иметь омолаживающие свойства, но в настоящее время мало клинических данных, подтверждающих это использование, за исключением мышей.

(16) Масло горького миндаля

При обследовании 141 беременной женщины 47 применяли масло горького миндаля с массажем, еще 48 применяли масло горького миндаля без массажа и 46 были в контрольной группе. Из трех, статистически более низкий процент женщин, которые применяли масло горького миндаля, имели растяжки: 20% среди женщин, которые применяли масло горького миндаля во время массажа, 39% среди тех, кто только что наносил миндальное масло, и 41% в контрольной группе.

(17) StriVectin

Предполагается, что StriVectin увеличивает количество коллагена в коже за счет запатентованного варианта ниацина (витамина B3), имеющего торговую марку NIA-114, но трудно сказать, будет ли он исчезать или предотвратит появление растяжек. На веб-сайте StriVectin говорится, что было проведено 30 независимых клинических испытаний, научно доказывающих преимущества, но не указывается ни одно конкретное.

(18) Третиноин

Кремы с третиноном (Ретин-А), 20% гликолевой кислоты и 10% аскорбиновой кислоты уменьшают растяжки на 47%, включая уменьшение их длины и ширины. Исследователи обнаружили, что кожа в местах нанесения третинона показала повышенное содержание эластина и увеличенную толщину эпидермиса. Ретин-А увеличивает обновление кожи, а также используется в продуктах против акне и против старения. Ретин-А небезопасен во время беременности или кормления грудью.

(19) Трофоластин

Трофоластин содержит экстракт готу колы (также известного как центелла азиатская), альфа-токоферол (витамин Е) и гидролизаты коллагена и эластина (сшитый раствор белков коллагена и эластина). Центелла азиатская — лекарственное растение, которое, как считается, увеличивает выработку коллагена и эластичных волокон в коже.

В исследовании, проведенном в 1991 году в International Journal of Cosmetic Science с участием 80 беременных женщин, у двух третей из тех, кто втирал трофоластин в кожу, не появились растяжки, по сравнению с 44 процентами, которым давали плацебо. Интенсивность растяжек также была выше у тех, кто принимал плацебо, чем у тех, кто получал трофоластин.

(20) Mederma

Mederma — это крем для местного применения, содержащий экстракты лука, готу кола (см. выше) и гиалуроновую кислоту. Экстракт лука оказывает противовоспалительное действие, а гиалуроновая кислота является естественной частью человеческого тела и действует как подушка и смазка в суставах и тканях. Пятьдесят пять женщин, которые наносили мазок Mederma размером с четверть размера на левое или правое бедро (рандомизированно) в течение 12 недель, продемонстрировали статистически значимое улучшение цвета, мягкости, текстуры и общего внешнего вида растяжек по оценке исследователей, которые не знали, какая сторона обработана, а какая нет.

(21) Микродермабразия

Микродермабразия часто используется для уменьшения признаков старения

Микродермабразия помогает стимулировать создание нового слоя кожи, повреждая верхний слой. В одном клиническом испытании 20 женщин прошли 5 процедур микродермабразии на половине тела. Десять женщин продемонстрировали улучшение внешнего вида растяжек на стороне, подвергшейся микродермабразии, от хорошего до превосходного. Остальные 10 показали улучшение от легкого до умеренного на стороне, подвергшейся микродермабразии. Большая часть различий была замечена в новообразованных красных растяжках (красные стрии), чем в старых более белых полосах (белые стрии). Из-за химических веществ, которые могут использоваться, микродермабразия может быть небезопасной во время беременности.

Сахар использовался как форма микродермабразии в домашних условиях.

(22) Лазерная терапия

Лазеры, как и микродермабразия, стимулируют процесс заживления кожи, создавая новый слой эпидермиса и стимулируя выработку нового коллагена. Лазеры продемонстрировали результаты в диапазоне от 1% до 75% улучшения внешнего вида растяжек в зависимости от исследования и типа используемого лазера. Более эффективные лазеры могут вызвать больше боли и привести к более длительному времени заживления.

Другие кремы, масла или средства

Существует множество лосьонов и масел против растяжек, из которых можно выбрать

Существует ряд других кремов и масел, которые, как утверждается, уменьшают признаки растяжек, и вы можете найти их в различные форумы и разделы комментариев людей, которые предлагают неподтвержденные доказательства того, что этот определенный крем или режим помогли уменьшить признаки их растяжек. К сожалению, исследований эффективности этих продуктов и методов не проводилось. Вот список того, что мы нашли:

• (23) Бальзам-бальзам для вымени и сосков
• (24) Медовое масло для живота Bella B
• (25) Тонизирующее масло для тела Clarins
• (26) Растяжки Clinique Cx
• (27) Дермаглос
• (29) Крем от растяжек DermalMD
• (30) Дермеэластичная сыворотка
• (31) Масло эму
• (32) Высокожелатиновая диета
• (33) Интенсивный крем против растяжек Mustela
• (34) Средство от растяжек Somaluxe
• (35) Обновляющее увлажняющее средство с коллагеном и эластином St. Ives
• (36) Stretchy Softly Набор для предотвращения растяжек
• (37) Румяна Yume

Заключение

Любите свою кожу

Не существует стопроцентно надежного метода предотвращения или лечения растяжек, но данные показывают, что некоторые вещи могут помочь. Есть люди, которые сделают все возможное, чтобы сохранить молодость кожи. Другие могут с гордостью носить свои растяжки как своего рода знак материнства. В любом случае, лучше помнить, что растяжки, морщины и другие признаки старения неизбежны, поэтому, возможно, лучше просто, как гласит старая поговорка, «любить кожу, в которой вы находитесь».0003

Как предотвратить появление растяжек: 7 советов

Обзор

Растяжки, также называемые растяжками или растяжками беременных, выглядят как полоски с углублениями на коже. Они могут быть красными, фиолетовыми или серебристыми. Растяжки чаще всего появляются на:

• животе
• груди
• бедрах
• ягодицах
• бедрах

Они распространены во время беременности, но растяжки могут появиться на любом этапе жизни. Некоторые люди более восприимчивы к ним. Если у вашей мамы, папы, бабушки и дедушки или другого кровного родственника есть растяжки, у вас больше шансов их получить. Даже если вы подвержены повышенному риску появления растяжек, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск и вылечить растяжки, которые у вас уже есть.

1. Контролируйте свой вес

Одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать для предотвращения растяжек, независимо от того, беременны вы или нет, — это поддерживать здоровый вес. Растяжки могут возникнуть, когда ваша кожа быстро растягивается из-за быстрого набора веса. Вы также можете заметить растяжки после быстрой потери веса. У некоторых людей растяжки появляются во время всплесков роста, например, в период полового созревания. Другие люди, такие как бодибилдеры, замечают их после больших результатов от тренировок или использования стероидов. Лучше всего работать над тем, чтобы контролировать изменения тела, чтобы они не происходили слишком быстро. Соблюдайте здоровую диету и занимайтесь спортом, чтобы контролировать свой вес. Если вы заметили быстрое увеличение или потерю веса, возможно, стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить причину.

2. Не допускайте обезвоживания

Употребление достаточного количества воды может помочь вашей коже оставаться увлажненной и мягкой. Мягкая кожа не так подвержена растяжкам, как сухая. Текущие рекомендации Института медицины по ежедневному потреблению воды составляют 104 унции для мужчин и 72 унции для женщин. Употребление напитков с кофеином, таких как кофе, может увеличить риск появления растяжек. Если вы пьете кофе, убедитесь, что вы уравновешиваете потребление жидкости большим количеством воды, травяного чая и других жидкостей, не содержащих кофеин.

3. Соблюдайте диету, богатую питательными веществами

Растяжки также могут появиться, если вам не хватает питания в определенных областях. Употребление в пищу продуктов, улучшающих здоровье кожи, может помочь. Убедитесь, что в вашем рационе есть продукты, богатые:

• витамином С
• витамином D
• витамином Е
• цинком
• белком

различные цвета. Например, завтрак из яиц, тостов из цельнозерновой муки и смешанных ягод добавляет красок вашей тарелке, а также содержит различные питательные вещества.

4. Включите в свой рацион витамин С

Коллаген играет важную роль в поддержании вашей кожи упругой и эластичной. Это помогает уменьшить появление морщин, но также может быть важно для предотвращения растяжек. Витамин С является важным питательным веществом для развития коллагена. Витамин С содержится во многих фруктах и ​​овощах. Цитрусовые, такие как апельсины и лимоны, являются особенно хорошими источниками витамина С.

5. Впитайте немного витамина D

В одном исследовании была обнаружена корреляция между низким уровнем витамина D и появлением растяжек. Необходимы дополнительные исследования, но результаты показывают, что поддержание здорового уровня витамина D может снизить риск появления растяжек. Самый простой способ получить витамин D — это пребывание на солнце. Витамин также обычно добавляют в хлеб, хлопья и молочные продукты, такие как молоко или йогурт.

6. Ешьте продукты, богатые цинком

Цинк является важным питательным веществом для здоровья кожи. Он помогает уменьшить воспаление и играет роль в процессе заживления ран. На сегодняшний день существует очень мало доказательств связи между цинком и растяжками, но включение в свой рацион продуктов, богатых цинком, таких как орехи и рыба, может помочь сохранить вашу кожу здоровой.

7. Лечите свежие растяжки по мере их появления

Если вы не можете полностью предотвратить появление растяжек на коже, вы можете свести их к минимуму, чтобы они не были так заметны в долгосрочной перспективе. Запишитесь на прием к врачу или дерматологу, чтобы обсудить возможные варианты, если у вас есть свежие растяжки. Ваш врач может помочь определить, что вызывает ваши растяжки, и может предложить варианты лечения, которые лучше всего подходят для новых растяжек.

Факторы риска

Некоторые люди более склонны к появлению растяжек. Факторы риска включают:

• женский пол
• наличие растяжек в семейном анамнезе
• избыточный вес
• беременность
• быстрый набор или потеря веса
• использование кортикостероидов как синдром Кушинга или синдром Марфана

Растяжки при беременности

Во время беременности женщины чаще всего замечают растяжки. На самом деле, по оценкам, от 50 до 90 процентов беременных женщин имеют растяжки до родов. Итак, отличаются ли растяжки при беременности от тех, которые появляются у других людей? Может быть. Некоторые эксперты считают, что гормоны во время беременности могут сделать вас более склонными к растяжкам. Гормоны могут доставлять больше воды в кожу, расслабляя ее и облегчая ее разрыв при растяжении. Эта идея вызывает некоторые споры. Несмотря на это, многие беременные женщины замечают растяжки, начиная с шестого или седьмого месяца беременности. В недавнем исследовании, опубликованном BMC Беременность и роды , 78 процентов респондентов использовали продукт для предотвращения растяжек. Треть из этих женщин сказали, что пробовали два или более продуктов, причем чаще всего использовалось масло Bio-Oil. Тем не менее, у 58,5% женщин, использовавших это масло, появились растяжки. Тем не менее, лучший способ для беременных женщин предотвратить появление растяжек — медленно и неуклонно набирать вес во время беременности. Вы можете работать со своим лечащим врачом, чтобы подобрать диету и план упражнений, которые помогут вам не набрать слишком много, а также обеспечат вас необходимым питанием для себя и вашего ребенка. Если у вас появились растяжки во время беременности, вы можете быть рады узнать, что со временем они исчезнут. Со временем красный или розовый цвет станет бледно-серебристым или белым.

Лечение

Предотвратить появление растяжек может быть сложно, но существует множество методов лечения, которые могут уменьшить их появление.

Крем с ретиноидами

Крем с ретиноидами — это лекарство для местного применения, в состав которого входит витамин А. Внешний вид вашей кожи может улучшиться после применения ретиноидов, особенно если ваши растяжки относительно свежие. Крем помогает восстановить коллаген в коже и делает следы более похожими на остальную кожу. Поговорите со своим врачом об этом лечении, если вы беременны или кормите грудью, поскольку большинство врачей согласны с тем, что местные ретиноиды не следует использовать во время беременности или кормления грудью, поскольку их соотношение риска и пользы остается сомнительным.

Лазерная терапия

Лазерная терапия — еще один способ уменьшить растяжки. Лазеры могут помочь стимулировать рост коллагена или эластина в коже. Существуют различные виды лазерной терапии, и ваш врач может помочь вам выбрать тот, который подходит именно вам.

Гликолевая кислота

Кремы с гликолевой кислотой и химический пилинг — это другие средства для лечения растяжек.